Асрм: Что такое АСМР-видео, кто и зачем их смотрит? — Колесо жизни

Асрм: Что такое АСМР-видео, кто и зачем их смотрит? — Колесо жизни

Гладим мозг ASMR / Хабр

Звуковые стимулы

Визуальные стимулы

Реальные/ролевые/социальные

Восприимчивость к ASMR

Виды ASMR

Ролевой ролик в научно-фантастическом антураже, сюжет — межпланетный туризм:

Парикмахерская:

Прогулка по лесу, мужской голос:

Шёпот и различные шуршащие/скребущие предметы

Постукивания, блокноты, русский язык

Двухчасовое видео работающего фена. Судя по количеству просмотров кому-то нравится.

Механизм работы

Я ничего не чувствую!

А это не опасно?

Коммьюнити и ссылки

Что такое ASMR и как это помогает снимать тревогу

Недавно я был в Москве по делам, и моё внимание привлёк один незначительный факт. Во время футбола, в 15-минутный перерыв, на Первом канале проскочила раз 10 одна и та же реклама средства от импотенции, в которой Сергей Шнуров вещал, что он «Терминатор». «Чего так переживать?» — подумал я. 🙂 Отправившись изучать причины недуга и мужских тревог, я напоролся на интересное течение ASMR, или Автономная сенсорная меридиональная реакция. И это, я вам скажу, очень необычная тема!

Слово «Википедии»:

Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) (англ. Autonomous sensory meridian response, ASMR) — возникший в интернет-культуре термин, обозначающий феномен восприятия, характеризующийся отчётливым приятным ощущением покалывания в коже головы или других частях тела в ответ на определённые зрительные, слуховые и (или) когнитивные стимулы.

Многие видео- и аудиозаписи, направленные на вызывание АСМР, содержат элементы ролевых игр. Примерами могут служить симуляция стрижки, посещения врача или чистки ушей. Зрители и слушатели записей, в которых авторы разыгрывают подобные сцены, отмечают эффект АСМР, снимающий бессонницу, тревогу и панические атаки.

Если научный язык вам так же сложен для восприятия, как и мне, то вот что происходит. Миллионы людей наших стран и сотни миллионов по всему миру, одолеваемые тревогами, паническими атаками и другими неприятными недугами, садятся перед монитором своего компьютера и включают YouTube. В нём они находят каналы, в которых девушки и парни, говоря интимным шёпотом, делают какую-то обыденную вещь. Например, одна девушка рассказывает вам 45 минут, что классический костюм, который она поглаживает, вам в самый раз:

И самое занятное, что это видео посмотрели почти 2 миллиона человек.

Не отстают от трендового релаксационного течения и русские девушки. Я бы сказал, что они круче всех. Вот тут вас, с нашёптываниями на ушко, «постригут» (100 тысяч постриженных!):

Тут вам осмотрят голову и сделают массаж (почти 400 тысяч осмотров):

А вот тут вам откроют заграничный паспорт (160 тысяч паспортов уже открыто!):

И всё в таком ключе. Если вам кажется, что происходит что-то непонятное, то наденьте наушники в видео с осмотром головы… Да, станет очень не по себе, и да, станет ещё непонятнее.

Но всегда нам всем стоит помнить вот что, нравится вам идея ASMR или нет:

• перестаньте смотреть ТВ и «передачи ненависти» по вечерам;
• вместо этого гуляйте, бегайте, читайте умные книги, возитесь с детьми;
• не думайте о нациях и культурах, думайте о Петре-украинце, Армене-армянине, Артуре-азербайджанце, Майке-американце. Мы не страшные, и у нас очень много общего;
• не бойтесь атомной бомбы: умереть в эпицентре её взрыва — самый безболезненный вид смерти;
• смотрите старое кино, любите истории, а не образы.

Будьте здоровы, любите девушек и парней и делайте мир вокруг вас лучше. Пусть даже при помощи съёмки ASMR-видео. Не самое плохое занятие, согласитесь. ; )

“До мурашек!”: что такое ASMR-видео и как получить брейнгазм

Аббревиатура АСМР расшифровывается как “автономная сенсорная меридиональная реакция”. Этим набором сложных слов обозначают ощущения, которые испытывают люди, когда смотрят стимулирующие видеоролики со звуковыми и визуальными эффектами. Многие ощущают «покалывание», которое проходит от макушки к затылку, спускается к позвоночнику, а затем накрывает волной удовольствия все тело. Такое чувство называют брейнгазмом, что можно расшифровать как “оргазм мозга”.

ASMR-видео влияют на эмоциональное состояние. Ощущение эйфории, которая захватывает тело и мозг, вызывают различные триггеры. Люди перед камерой мнут какие-то шарики, кусают куриные крылышки, листают журналы и что-то скребут – сначала это может показаться нелепым и обескуражить, но после пары минут просмотра и прослушивания вы ощутите эффект и не сможете нажать на паузу.

Кого-то это может раздражать, а других – избавляет от напряжения и даже болезненных симптомов. Судя по количеству просмотров под ASMR-роликами этот метод действительно работает.

Количество последователей ASMR растет с каждым днем, поэтому сегодня в сети можно найти сотни видео с различными триггерами. Шепот, жевание, шуршание, легкое постукивание – каждый может выбрать подходящие для себя звуки, которые будут умиротворять, расслаблять и заставлять забыть о проблемах.

Несмотря на то, что об АСМР впервые заговорили еще в 2010 году, основательных исследований этого феномена еще нет, поэтому что же происходит в нашем мозгу во время просмотра, точнее прослушивания ролика, остается загадкой.

Некоторые ученые утверждают, что не все люди способны испытывать ASMR. Проверить это можно как раз с помощью роликов. Если у вас встанут дыбом волосы, а по телу разольется приятное тепло – вы чувствительны к АСМР. Если же такой реакции не будет, не расстраивайтесь. Это не значит, что с вашим мозгом что-то не так. Просто он восприимчив к другим триггерам.

Длятся ASMR-ролики от 10 минут до одного часа. Для полного погружения их надо слушать в наушниках. Также важно, чтобы вас ничего не отвлекало, в комнате была комфортная температура и обстановка. Умоститесь поудобнее на любимом кресле или диване,подложите под спину подушку, откиньте голову и слушайте.

ASMR-ролики могут заменить медитацию, гипноз и сеанс психолога.Через некоторое время вы забываете, что просто смотрите видео на YouTube, а находите себя в массажном кабинете, салоне красоты или даже в прошлом, где слышите любимые звуки детства.

В ход идут самые неожиданные предметы: расчески, камешки, моча

Что такое АСМР (Автономная сенсорная меридиональная реакция)

Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) — понятие, которое широкой публике до недавнего времени было неизвестно. Приходилось очень долго и тщательно просматривать информацию в Интернете, так как по-другому понять, что собой представляет это направление, было практически невозможно. Однако на современном этапе узнать, что такое АСМР, стало намного проще. И именно об этом направлении и пойдет речь в обзоре.

О чем идет речь?

Абсолютно каждый человек проявляет свою собственную реакцию на окружающий мир. Некоторые люди характеризуются высокой чувствительностью к запахам, других раздражает громкий звук либо яркий свет. Одни способны упасть в обморок, увидев каплю крови, а другие выйдут из себя при звуке скрежета. Именно так внешние раздражители воздействуют на человеческую психику.

Многим людям хоть раз в жизни, но приходилось испытать удовольствие от звука или прикосновений. Такие чувства контролировать нельзя, они очень сильно напоминают ощущения, испытываемые во время звучания любимой музыкальной композиции или при просмотре хорошего фильма.

В народе есть выражение “мурашки по телу”. Под ним следует понимать легкое покалывание, как будто сотни насекомых быстро-быстро начинают ползать по коже. Но не стоит путать подобные мурашки с теми, которые возникают при входе в холодную воду, когда организм резко охлаждается. Первый случай в отличие от второго тесно связан с получением удовольствия.

Возникновение явления

Психиатры недостаточно изучили данный феномен. Причем многие из ученых вообще сомневаются, что он существует. Однако им заинтересовались пользователи Интернета.

В 2010 году в социальной сети Дженнифер Аллен создала группу, которую посвятила изучению данного эффекта. В результате этого появилось аббревиатура АСМР. Что это такое, и что с этим делать? Под аббревиатурой следует понимать те приятные ощущения, которые организм начинает испытывать под воздействием внешних раздражителей.

Состояние может возникнуть в самый неожиданный момент. И вызвать его способны шепот, шуршание бумаг, пера, постукивания по какому-либо материалу, поглаживания и т. п. Некоторые люди могут реагировать на тембр голоса либо звук музыкального инструмента.

Женщинам обычно свойственно испытывать АСМР во время поглаживаний. Однако не стоит путать данную реакцию с сексуальным возбуждением. Эти понятия не имеют ничего общего. По своему характеру меридиональная реакция больше напоминает медитацию.

Разновидности меридиональной реакции

Что такое АСМР? Это ощущения, при которых в затылочной области начинают возникать приятные мурашки. Впоследствии они волнами распространяются по всему телу. При этом будет заметно повышаться настроение, понизится проявление стресса, а кто-то даже сможет уснуть.

Некоторым подобные ощущения приносят только звуковые раздражители. Есть и такие люди, которые способны самостоятельно вызывать “мурашки”, вспоминая приятные моменты. Хоть к сексуальному возбуждению меридиональная реакция не имеет никакого отношения, некоторые люди под ее воздействием начинают испытывать далеко не платонические ощущения.

Стоит выделить один интересный факт. Не все в одинаковой степени подвержены воздействию со стороны АСМР. Есть пользователи, которые равнодушно относятся к феномену, а других подобные манипуляции только раздражают. Как много таких людей, сказать нельзя. Об этом могут сообщить только ученые, когда наконец-то найдут время для изучения столь интересного явления.

Краткий словарь

1. Мурашки — ощущение покалывания, нежной щекотки, которое формируется в области головы, постепенно расходясь по телу.
2. Триггер — стимул, раздражитель который способен вызывать мурашки. Запись звуков или роликов производится посредством профессиональной аппаратуры, которая позволит придать объемность звучанию, что только усиливает эффект.
3. АСМР-артист — человек, занимающийся публикацией видео. Есть люди, которые просто издают звуки. Однако особой популярностью пользуются блоггеры, разыгрывающие целое представление.
4. АСМР ролевая игра – своеобразно шоу, которое способен устроить артист. Наибольшей популярностью пользуются образы врачей, массажистов, парикмахеров, разговаривающие ласковым шепотом.

Группы триггеров

Раздражители (триггеры) можно разделить на несколько достаточно больших групп.

1. Звуки. Речь идет о шепоте, негромкой речи, постукивании, шуршании бумаги или пластика и т. д. Звуки могут быть самыми разными, в том числе и чавканье.
2. Визуальные манипуляции. “Мурашки” могут вызвать игра теней, повторяющиеся движения, какие-либо видеозаписи, профессиональная игра актеров и т. п.
3. Комплексные впечатления. Данная группа подразумевает, что человек оказывается в центре особого внимания, повышенной заботы. Он находится под воздействием и звуковых, и визуальных манипуляций. Именно поэтому высокую популярность приобрели видеоролики с элементами ролевых игр, где артисты играют роль докторов, массажистов, стилистов и т. п. Необходимые ощущения возникают еще и благодаря своеобразному ритуалу, когда зритель наблюдает за логичным, размеренным и слегка таинственным действием.

Следует отметить, что не все раздражители в одинаковой степени влияют на людей. Кого-то способен “зацепить” тихий голос, кому-то больше нравятся постукивания, а кто-то предпочтет понаблюдать за какими-либо играми. Но это и понятно, ведь все мы разные.

Артисты

Говоря о том, что такое АСМР, нельзя не упомянуть артистов. За последних несколько лет появилось много видеоблогеров, которые специализируются на данном эффекте. Интересный факт заключается в том, что это преимущественно девушки, вне зависимости от того, что аудитория состоит в равной степени как из мужчин, так и из женщин.

Причину этому, скорее всего, следует искать в культуре. Принято считать, что за комфортом и приятной атмосферой следить должны преимущественно представительницы прекрасного пола. Но, возможно, со временем число мужчин, специализирующихся на меридиональной реакции, станет больше.

Зачем это надо?

Люди, которые постоянно просматривают видеоролики, говорят, что с их помощью удается отвлечься от проблем, успокоить нервную систему, расслабиться. Кроме того, АСМР-эффект помогает справиться с бессонницей. Кому-то действия триггеров напоминают чувство эйфории, другие же сравнивают эффект с оргазмом мозга (брейгазмом). И никто не станет спорить, что это очень приятно.

Что такое ASMR, и как это помогает снимать тревогу? На первую часть ответ уже был предоставлен. Следует поговорить о том, как избавиться от тревоги и других негативных моментов с помощью данного феномена.

У эффекта имеются свои “показания к применению”. Не рекомендуется просматривать ролики в беспокойной обстановке. К примеру, если постоянно кричать дети и родственники, то лучше отказаться от АСМР. “Мозговой оргазм” удастся получить только в том случае, если в комнате кроме слушателя никого нет.

Что выбрать — колонки или наушники? Для просмотра АСМР-роликов лучше всего подходят наушники. Они помогут полностью погрузиться в ту атмосферу, которую пытается создать видеоблоггер. Ко всему прочему, именно наушники создадут эффект, при котором можно почувствовать, что кто-то шепчет на ушко приятные слова. С колонками подобного добиться нельзя.

Отрицательные моменты

Что еще можно сказать о феномене АСМР? Данное увлечение в какой-то степени может напоминать фетишизм. Однако имеются и другие нюансы, о которых необходимо знать, если вы планируете просматривать видеоролики.

Во-первых, далеко не все актеры и актрисы являются профессионалами. Некоторые могут выглядеть глупо, из-за чего портится отношение к меридиональной реакции в целом.

Во-вторых, не все блоггеры одинаково честны. Кто-то может вместо АСМР продвигать НЛП, пытаясь загипнотизировать зрителя, вогнать его в состояние транса для достижения каких-то своих корыстных целей.

В-третьих, данная разновидность искусства может вызывать далеко не самые приятные ощущения. Ведь, как уже говорилось выше, не все люди способны почувствовать эффект от АСМР-роликов. В подобной ситуации надо просто выключить видео и попытаться найти другой способ расслабиться.

Заключение

Благодаря профессиональным АСМР-артистам, данное направление можно считать новым видом искусства, которое возникло на стыке технической среды и практически неизученных областей нейробиологии.

Брейнгазм может приносить как ощущение удовлетворения, так и чувство искреннего счастья. Возможно, в скором будущем его смогут испытать абсолютно все, однако на современном этапе это феномен изучен только в малой степени. Надеемся, данный обзор помог разобраться, что такое АСМР.

Как записывать ASMR-видео: инструкция для начинающих

ASMR – это аббревиатура, обозначающая «автономную сенсорную меридиональную реакцию». Так называют приятные физические ощущения (например, мурашки), которые люди испытывают от звуковых и зрительных стимулов. ASMR как жанр видео начал набирать популярность в 2016-2017 годах на YouTube, и теперь такие ролики – часть повседневной жизни многих людей по всему миру. 

Что такое ASMR-видео

ASMR-видео – это странные успокаивающие ролики, где главный упор сделан на тихие и приятные звуки. Это может быть видео с человеческим шепотом, стуком клавиатуры или шуршанием бумаги. Многие люли включают ролики ASMR, чтобы успокоиться, расслабиться, уснуть или просто отключиться от внешнего мира на несколько минут.

Объяснить этот феномен вряд ли возможно – проще показать. Посмотрите вот эти видео – они и правда странным образом завораживают и успокаивают: 

Сальма Хайек и кукурузные лепешки:

Звуки разноцветного мыла: 

И даже рецепты чуррос: 

ASMR-видео набирают миллионы просмотров. При этом их создатели иногда тратят минимум усилий. Например, чтобы набрать 7 миллионов просмотров, бывает достаточно просто облизать микрофон. 

Хотите так же и уже придумали новые успокаивающие звуки? Отлично! Рассказываем, как создать ASMR-видео и что для этого потребуется. 

Типы ASMR-видео

Как вы уже поняли, ASMR-видео может быть буквально о чем угодно. Чтобы помочь вам определиться, мы собрали самые популярные категории: 

• Таппинг: звуки прикосновений кончиками пальцев или ногтями к разным поверхностям. Постукивать пальцами можно, например, по столу, стеклу, пластику и так далее. 
• Шепот: рассказывать шепотом можно сказки или, например, комментировать любые события, происходящие в мире.
• Шуршание: подойдут любые предметы, издающие шорох. Например, пакет, сатиновая одежда, бумага. Но можно обойтись и вообще без всего – в некоторых видео шороха добиваются, просто прикасаясь к микрофону пальцами.

Что нужно для ASMR-видео 

Комната

Идеальный вариант – профессиональная шумоизолированная студия. Но на старте можно обойтись и собственной комнатой. Важно, чтобы в видео не было посторонних шумов, так что закройте окна и двери, дождитесь, когда достирает стиральная машинка, а сосед досверлит свои стены. Легче всего записывать АСМР ночью: в это время минимальны шансы, что кто-то внезапно начнет стучать в дверь или пускать салюты за окном.

Следите, чтобы в комнате не раздавалось эхо. Звук может резонировать в пустых комнатах или тех, где две противоположные стены ничем не заняты (шкафами, картинами, шторами). Опять же, профессиональной шумоизоляцией вы займетесь, когда ваши ASMR-видео будут приносить вам достаточный доход. А до этого постелите в комнате ковер, повесьте тяжелые шторы на окна и, если получится, на стены. Во время записи откройте дверцы вашего шкафа с одеждой – это тоже может помочь поглотить лишние звуки. 

Размещение микрофона в комнате играет очень важную роль. Протестируйте звук в разных местах, чтобы найти точку, где эхо слышно меньше всего или не слышно совсем. После записи (надеемся, успешной) не забудьте пометить это место на полу, например, цветным скотчем, чтобы не искать в следующий раз.

Оборудование

Камера

Самое главное в ASMR-видео – звук. Но о качественной картинке тоже стоит позаботиться. Это не значит, что без дорогой профессиональной камеры не обойтись. Подойдет даже ваш смартфон, если он выпущен после 2014-2015 годов. Любой относительно новой зеркальной, беззеркальной или даже компактной камеры тоже будет более чем достаточно.

Например, видео нормального качества можно снять, на iPhone 5S или Samsung Galaxy J3. О том, как записать приличное видео на любой телефон, мы писали в этой статье. Среди камер подойдут, например, Canon PowerShot G9 X или Panasonic Lumix G7. Но если у вас есть «мыльница» типа Nikon Coolpix, можно начать с нее – качество видео будет достаточно хорошим, чтобы загрузить его на YouTube.

Микрофон

Сначала можно попробовать обойтись даже микрофоном на наушниках. Но будьте готовы, что записать хороший звук на него будет достаточно сложно. Микрофон нужно будет размещать очень близко к источнику звука, а двигаться придется осторожно, чтобы не допустить посторонних шумов. 

Если вы готовы раскошелится на качественный аксессуар, то в случае с ASMR стоит обращать внимание на два критерия: чувствительность микрофона и уровень собственного шума.

Чем выше чувствительность, тем больше тихих и мягких звуков сможет «поймать» устройство. Что касается собственного шума, то чем он ниже, тем лучше. Звук работы устройства не должен мешать записи, иначе у вас не получится добиться «мурашечного» эффекта.

Всего есть два основных типа микрофонов – конденсаторные и динамические. Для ASMR-записи лучшие использовать конденсаторные: они очень чувствительны и имеют широкий частотный диапазон. Динамические лучше работают с громкими и резкими звуками (например, для записи ударных установок). Вот несколько неплохих конденсаторных микрофонов, которые отлично подойдут для создания ASMR-видео: 

•  Yeti Microphone 

•  Rode NT1-A-MP

•  Blue Microphones Baby Bottle

Для более продвинутого уровня можно рассмотреть бинауральные микрофоны. Бинауральная запись позволяет сделать одни звуки более слышными для одного уха, а другие – для второго. Так получается добиться полного эффекта присутствия.  Лучше всего это работает, если слушать запись в наушниках. Например, если записана беседа двух людей, то голос одного будет громче в правом наушнике, а голос второго – в левом. Для такой записи подойдут микрофоны FS Binaural Microphone и Soundman OKM II.

Кстати, для читателей блога у нас действует специальная 10% скидка на Movavi Видеоредактор Плюс по промокоду SUPERBLOG:

Скачать версию для Windows

Скачать версию для Mac

Остальное

Вам, скорее всего, понадобится штатив. Особенно если вы снимаете рецепт или что-то крупным планом – в этих случаях камеру будет сложно установить на стопку книг.

Позаботьтесь о свете. Как мы уже сказали, ASMR-ролики удобнее всего снимать ночью, так что на естественное освещение надеяться не стоит. Найдите дома две-три лампы с одинаковым светом и расставьте их вокруг рабочей поверхности. Используйте рассеиватели, чтобы свет не был очень резким. Экспериментируйте: может оказаться, что будет достаточно одной лампы, установленной сбоку от рабочей поверхности.

Как снимать 

Главная ваша задача – не допустить на видео посторонних резких и неприятных звуков. 

• Если записываете шепот, следите за дыханием. На записи оно может оказаться слишком громким – пока не говорите, дышите в сторону от микрофона. 
• В целом, будет лучше, если вы говорите не прямо в микрофон, а чуть в стороне от него. Так получится снизить резкость шипящих звуков.
• Оденьтесь в беззвучную одежду (если только не записываете АСМР о шуршании вашей пижамы). 
• Перед записью «чистового» видео поэкспериментируйте и проверьте, какие посторонние звуки захватывает микрофон. Это может быть скрип паркета, который вы обычно не замечаете, неосознанные щелчки пальцами или сглатывание слюны. Будьте аккуратны. 

Монтаж

Итак, все записано – настало время монтировать! Главное – аккуратно свести звук и видеоряд, чтобы они были идеально синхронизированы. В этом вам, конечно, поможет Movavi Видеоредактор. Смотрите, как добавлять звуковые дорожки в ролики в нашем how-to видео. 

Ну а чтобы дорожку было легко наложить, используйте старую, но действенную технологию «хлопушки»: перед тем, как начать запись, громко хлопните в ладони. А после, во время монтажа, выставите видео и звук так, чтобы момент хлопка на видео совпадал со скачком на звуковой дорожке. Готово!

Ещё один классный способ сделать ваше ASMR-видео неповторимым – добавить в него графики. Например, с помощью нашего видеоредактора можно сделать крутые интро и аутро. Если же вы хотите более профессионально подойти к оформлению своих роликов, самое время освоить графику – в блоге Videoinfographica для этого есть все необходимые курсы и материалы для самостоятельного изучения.

Экспериментируйте с ASMR и не забывайте делиться с нами вашими результатами!

смотрим и получаем мурашки » Notagram.ru

Феномен ASMR (Автономная сенсорная меридиональная реакция) был впервые озвучен и продемонстрирован в 2008 году на одном из форумов медиагиганта Yahoo. Группа энтузиастов со всего мира решила объединить свои усилия и совместно изучать свои ощущения от АСМР путем обмена идеями.

Современная наука еще не дала точного объяснения феномену этих «мурашек», но попытки понять его природу ведутся. По своей сути АСМР — это особенность некоторых людей при просмотре специального видео чувствовать приятное покалывание в области затылка. Приятное ощущение сопровождается «бегающими мурашками» от основания головы к спине. Для максимального достижения данного эффекта рекомендуется просматривать ASMR-контент одному в прохладной комнате, надев качественные наушники.

Для того чтобы ощутить «мурашки» на вас должны подействовать определенные асмр-триггеры. Обычно это мягкий шепот, постукивание ногтями по поверхности, дыхание в микрофон, причмокивание языком. Многие отмечают, что после просмотра ASMR-видео, чувствуется приятное расслабление и появляется желание вздремнуть. Что же касается негативных эмоций, таких как тревога, панические атаки, стресс, то АСМР помогает избавиться от них за 15-20 минут. Notagram.ru предлагает всем сейчас же испытать самые приятные эмоции и получить дозу релакса и приятных «мурашек».

Что такое АСМР: смотрим и получаем мурашки

АСМР на русском: где искать и что смотреть

Фото: DragonRiderNetwork/YouTube

YouTube и Twitch открыли возможность всем желающим попробовать себя в роли ASMR-мейкеров. В данный момент вы можете найти около тридцати русскоязычных каналов, на которых можно просматривать АСМР-ролики, или же следить за живыми трансляциями. Создатели мурашечного-контента специально для вас придумывают различные игры и истории, чтобы полностью погрузить зрителя в переживание импровизированных ситуаций. О том, кто делает ASMR-контент лучше других, мы с удовольствием рассказываем дальше.

ASMRmania: Олеся

Фото: ASMRmania/YouTube

Одна из самых первых девушек на русскоязычной АСМР-арене записала свой первый ролик еще в далеком 2012 году. По иронии судьбы, Олеся живет в культурной столице России, городе Санкт-Петербург. Поэтому ее смело можно назвать первооткрывателем русской культуры ASMR. В своих роликах девушка уделяет особое внимание зрителю и придумывает различные ролевые ситуации. С помощью Олеси вы можете получить мурашки, побывав на приеме у доктора, визажиста, диетолога, хироманта и т. д.

Смотреть ASMRmania на YouTube

HeyHelen ASMR: Елена

Фото: HeyHelen ASMR/YouTube

Елена самая новенькая асмрщица в нашей подборке. Девушка из Украины около года занимается живыми трансляциями, но уже сумела собрать огромную армию поклонников «мурашек». Лена очень приятно ведет трансляции, в которых умело выстраивает свой визуальный ряд, способствующий погружению в придуманные ею ситуации. Также не боится она и интересных экспериментов. Например, проводит стримы на родном языке. Смотреть АСМР от Елены очень комфортно и приятно.

Смотреть HeyHelen ASMR на Twitch

ASMR nikinice: Никита

Исторически сложилось так, что АСМР-контент снимали только девушки. А вот самый юный участник нашего обзора Никита, юноша из Украины, решил раз и навсегда исправить эту досадную оплошность. Никита больше года записывает интересные эксперименты с асмр-триггерами, а также ведет свои трансляции на Twitch. Включи и расслабься! Таков девиз юного асмрщика, единственного представителя мужского ASMR. Помогает Никите записывать ролики его попугай Сабрина.

Смотреть ASMR nikinice на YouTube

Violetta ASMR: Виолетта

Фото: Violetta ASMR/YouTube

Милая девушка из Рязани занимается АСМР чуть больше года, но уже успела стать известной среди наших любителей «мурашек». Виолетта очень умело сочетает привычные всем триггеры с интересным антуражем. Благодаря правильному сочетанию цветовых контрастов, ее ролики смотрятся на одном дыхании, словно попадаешь в какую-то магическую среду. В АСМР-арсенале Виолетты имеются тематические ролевые постановки, сказки на ночь, а также приятные и завораживающие стримы.

Смотреть Violetta ASMR на Twitch

ASMR KittyKlaw: Ангелина

Фото: KittyKlaw/YouTube

Ну, и напоследок, как говорится, десерт. Ангелина занимается ASMR-контентом около двух лет, хотя увлекается им довольно давно. Если говорить откровенно, то эта девушка вывела само понятие АСМР на новую качественную ступеньку. Ангелина подходит к созданию ASMR профессионально, причем на своих хрупких плечах она одна выполняет работу оператора, видеорежиссера, звукорежиссера, костюмера, визажиста, сценариста. Даже обычные стримы от KittyKlaw — это отдельное яркое представление. Каждый из них — уникальная сцена и костюм. Кроме того, Ангелина записывает шикарнейшие ролики с АСМР тригерами, которые за считанные дни набирают по сотни тысяч просмотров. Не побоимся этого слова, но на сегодня ASMR от KittyKlaw — это самая высокая планка для АСМР-контента, на которую нужно равняться всем асмрщикам.

Смотреть ASMR KittyKlaw на YouTube

Фото на превью: LauraLemurex ASMR/YouTube

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что такое ASMR? — ASMR

Определение, триггеры и преимущества

Испытывали ли вы когда-нибудь определенное покалывание, расслабляющее ощущение, когда кто-то гладил вашу руку, гладил локоны или шептал вам в уши? Что ж, вы не единственный, кто испытывает то, что называется ASMR.

ASMR Значение

ASMR относится к автономной сенсорной меридианной реакции и представляет собой физическое покалывание, которое начинается в коже черепа и распространяется вниз по позвоночнику к конечностям.Он часто вызывается звуковыми раздражителями, такими как шепот или царапанье, хотя он также может быть вызван физическим прикосновением.

ASMR также называют индуцированным вниманием головным оргазмом (AIHO) или эйфорией, индуцированной вниманием (AIE).

Наука в основе ASMR

Наука не объяснила ASMR четко. Однако считается, что эндорфины, которые ответственны за связь между ребенком и родителем, являются основной причиной этого ощущения.

Когда ребенок и родитель находятся рядом, мозг младенца высвобождает рецепторы нейромедиаторов эндорфина, которые подавляют боль, вызывая расслабление.Высвобождение эндорфинов стимулируется всякий раз, когда тесно связанные люди сближаются.

Стимуляция эндорфинов посылает в мозг сигнал, который воспринимается как безопасный и заслуживающий доверия, заставляя человека расслабляться и иногда засыпать. Хотя эта теория не была проверена и доказана, она подчеркивает ключевые проблемы, связанные с использованием ASMR, которые являются фактическими.

Для начала, чтобы испытать это уникальное ощущение, должно быть чувство доверия, которое приходит с чувством безопасности рядом с кем-то.Это объясняет, почему большинство людей впервые испытывают ASMR в детстве, но, вероятно, не знают, что это такое, пока вы не вырастете и не обнаружите, что у этого чувства есть имя.

Связь между матерью и ребенком была определена как самый сильный стимул ASMR, поскольку все мы чувствуем себя в безопасности в руках матери, даже будучи взрослыми.

Что вызывает ASMR?

ASMR — это автономное или спонтанное чувство. Это происходит без особых усилий с вашей стороны. Однако поскольку это доставляет такое удовольствие, некоторые люди пытаются запустить его с помощью аудио, видео или изображений.

Ключевой момент, который следует отметить в отношении триггеров ASMR, заключается в том, что ни один триггер не является универсальным для всех. То, что вызывает ASMR у одного человека, может не сработать для вас.

Сосредоточение внимания на задаче также может вызвать сильные ощущения. Эти задачи могут включать наблюдение за тем, как кто-то рисует или складывает полотенца.

Есть десятки стимуляторов ASMR, которые не были задокументированы. В некоторых случаях люди даже не осознают, что испытывают ASMR, что затрудняет документирование стимулов.

Возможно, вам придется поэкспериментировать с рядом стимулов, чтобы найти наиболее подходящий для вас.

Популярные триггеры

Вот некоторые из самых известных триггеров ASMR:

Whispering

Whispering, как известно, является одним из самых мощных триггеров. При использовании наушников шепот создает интенсивный ASMR.

Основное внимание в этом стимуле уделяется звуку, а не словам, а шепот является настолько популярным триггером, что в тысячах видеороликов YouTube, предназначенных для запуска ASMR, используется техника шепота.

Soft Talking

Мягкий говорящий голос — еще один популярный триггер, особенно когда используется женский голос. Известно, что тихий говорящий голос создает такой мощный ASMR, который в большинстве случаев вызывает сонливость.

Царапание и постукивание

Царапание и постукивание — еще один распространенный триггер, который использует царапание микрофоном и постукивание по столу.

Иногда можно использовать ногти, особенно если у женщины длинные красивые ногти.Почесывание поверхности красивыми ногтями может вызвать интенсивный ASMR.

Physical Touch

Физическое прикосновение — один из самых популярных триггеров. Легкое прикосновение к руке может вызвать мощный ASMR, особенно если у людей есть романтические отношения.

В следующий раз, когда вы будете рядом со своим парнем / девушкой, нежно прикоснитесь к нему рукой и наблюдайте за его реакцией.

Персональное внимание

Получение личного внимания от кого-то, например, причесывание, массаж, макияж или проверка зрения.

Волосы

Волосы вызывают сильное ощущение, особенно когда тихие голоса сочетаются с личным вниманием.

Персональное внимание в данном случае относится к таким действиям, как игра с вашими волосами, посещение стоматолога или инструктора.

Перелистывание страниц

Перелистывание страниц — это уникальный спусковой механизм, который большинству людей трудно понять.Тем не менее, для тех, кого он запускает, они понимают, что это такой мощный спусковой механизм.

Почему вам нужно испытать ASMR?

Испытание ASMR — это не просто удовлетворение любопытства, как думает большинство людей. Испытание этого сенсационного ощущения имеет ряд преимуществ для здоровья, к которым мы все должны стремиться.

Во-первых, расслабление — самое большое преимущество этого ощущения. Когда вы расслаблены, многое в вашем теле и вашей жизни становится на свои места.

Эти преимущества включают снижение уровня стресса, улучшение кровотока, улучшение пищеварения, улучшение настроения и ключевой механизм потери веса.

Расслабление также важно для медитации (имеет множество преимуществ для здоровья), и это побудило большинство людей использовать ASMR в своей практике медитации.

Известно, что ASMR улучшает сон, поскольку известно, что большинство перечисленных выше триггеров вызывают сон. Невозможно переоценить важность сна для вашего тела, особенно в этом быстро меняющемся мире, где кажется, что все движется вдвое быстрее, чем должно.

ASMR особенно полезен для людей, страдающих бессонницей, поскольку они могут смотреть видео, которые заставляют их расслабиться и засыпать.

ASMR Youtube Videos

Как указывалось выше, ASMR — это спонтанное чувство. Однако эта концепция стала настолько популярной, что в результате было создано большое онлайн-сообщество, посвященное стимулированию ASMR с помощью ряда стимулов.

Некоторые из видео с самым высоким рейтингом, которые стоит посмотреть, включают:

Боб Росс и Painting Joy

С его успокаивающим голосом, крупицами мудрости и художественными навыками рисования Боб определенно может работать на любого.Его видео получили множество просмотров, главным образом потому, что они краткие, интересные и действительно вдохновляющие.

Так грустно, что его больше нет рядом, чтобы делать больше (RIP), но доступные версии определенно могут дать вам опыт ASMR, даже если вы никогда этого не испытывали.

Custom Namiki Fountain Pen HD

Два основных свойства в этом видео могут запускать ASMR; царапина на наконечнике фонтана и замысловатая детализация почерка писателя.На первый взгляд это может показаться скучным видео, но, поверьте, в нем есть что-то, что произведет на вас сильное впечатление.

TM Lewis О том, как гладить рубашку

Видео звучит очевидно, я имею в виду то, что интересно о том, как гладить рубашку, но акцент и формы речи в этом видео определенно активируют ASMR. Британский акцент Льюиса в сочетании с нежным голосом не только заставит вас испытать ASMR, но и заснет.

Таким образом, при ответе на вопрос, что такое ASMR на самом деле, важны четыре вопроса; значение ASMR, наука, лежащая в основе этого, триггеры, которые вызывают ASMR, и преимущества ASMR.На все эти вопросы даны ответы в статье.

Значение ASMR (инфографика)

Поделиться этой инфографикой на вашем сайте

Укажите авторство TheASMR.com с этим изображением.

alexxlab administrator