Архив категорий Начать

Как начать свой маленький бизнес: 13 бизнес‑идей с минимальными вложениями для запуска в 2020 году — СКБ Контур

Начало своего бизнеса. Рекомендации начинающим бизнесменам.

Начало своего бизнеса. Рекомендации начинающим предпринимателям.

Итак вы решили начать свой бизнес, это неплохая затея, которая может сильно изменить и улучшить вашу жизнь. Каждый день по всему миру открываются новые бизнесе, реализуются новые идеи и стартапы, не все конечно они удачны, многие как правило вылетают в трубу.

На этот счёт написано очень много книг и разного рода статей в различных изданиях, но в моей небольшой статейке я попытаюсь выявить основные принципы теории организации своего бизнеса и преподнести их вам в сжатом, но доступном виде. Всё это для того, чтобы вы не тратили своё время на изучение томов литературы, ведь время в бизнесе, как известно, деньги.

Да и как известно совсем недавно наш премьер-министр  посоветовал нашим учителям или в…бизнес, так что моя статья приобретает уже другую актуальность, вдруг сейчас куча народу ломает голову, как же там в этом бизнесе крутиться.

И прежде чем начать своё плаванье в штормовом море бизнеса и предпринимательства, или иными словами положить начало своего бизнеса, уясните для себя простую истину, что всякое деловое предприятие подразумевает за собой некий риск, и любое решение может быть заменено другим, альтернативным.

Оглавление

  1. Для чего он нужен, это бизнес.
  2. Как все организовать, сборник рекомендаций.
  3. Формула запуска продукта. 

Для чего люди начинают бизнес?

Мне всегда был любопытен вопрос мотивации. И казалась бы причина очевидна, люди стремятся начать свой дело, чтобы больше денег зарабатывать и обрести…эту как её... финансовую свободу.

Но на деле все не так просто.

Большинство начинают бизнес, чтобы на работу не ходить. Да все именно так. В основном эта потребности толкает начинающих предпринимателей вперед. Хотя может быть лично исключение, и подсознательно у вас совсем другие причины. Подумайте об этом на досуге.

Итак.

Начало своего бизнеса: как все организовать правильно.

1. Начиная организацию, выберите пространство для работы, которое находится вдали от суеты дома.

Лучшим местом для таких целей будет отдельная комната, но в том случае, если вы проживаете в частном районе, пригороде или деревне, то таким местом может стать гараж. В принципе практически любое пространство может подойти для этих целей, главное, чтоб в нём можно было поставить оборудование и деловые принадлежности. Словом, у вас должна получиться рабочая область, где будет стоять стол и другие необходимые предметы.

2. Вначале обязательно определите для себя, какое количество времени вы будете уделять бизнесу.

Большое количество людей начинают бизнес дома только в свободное время и одновременно занимаются детьми или работой в каком-нибудь другом месте. Другая группа людей посвящает организации своего бизнеса всё своё время, но в том случае, когда финансовые семейные условия могут им это позволить. В какие бы условия не были помещены вы, обязательно выясните, сколько часов в день вы можете уделить управлению своим бизнесом. Бывали случаи, когда начинающие предприниматели думают, что в состоянии себе позволить каждый день по несколько часов тратить на бизнес, но потом получается, что другая работа или семья не даёт ему этого времени.

3. Хорошенько подумайте, каким бизнесом вы хотите заниматься.

Найдите руководство по ведению домашнего бизнеса. Их есть в интернете или же на книжных прилавках просто громадное количество, к примеру, «Сто видов домашнего бизнеса, что вы можете немедленно начать». И другие в том же роде, эти руководства могут существенно облегчить вашу задачу. В том случае когда, прочитав подобные книги, вы всё же не решили, чем заняться, можете составить список тех дел, которыми вы предпочитаете заниматься. Оцените свои рабочие и прочие навыки и проанализируйте, какие дела их тех, чем вы любите заниматься могут перерасти в бизнес. Внимательно посмотрите ваш список и подчеркните либо выпишете тот бизнес, который будет доступен вам, и удалите и з списка менее привлекательные или же бесперспективные в вашем регионе виды бизнеса.

4. Изберите для себя форму организации вашего бизнеса.

Есть такие формы как: индивидуальное частное предпринимательство, малое предприятие и партнёрство. Наиболее удобной формой, по мнению многих, является предпринимательство индивидуального характера, а всё потому, что такой бизнес легче начать, им проще управлять и он несёт в себе ещё ряд преимуществ:

А) вам не придётся ни с кем делить прибыль,

Б) он не дорогой и довольно постой в организации, ведь всё что нужно для организации такого бизнеса, это патент,

В) Вы сам себе начальник

Г) Вы обладаете значительными налоговыми преимуществами, потому как вносите всего один раз плату, когда приобретаете патент, а после, с его помощью зарабатываете столько, сколько будет позволять рыночная ситуация.

Д) Когда вы имеете частое владение, это будет стимулировать в вас ответственность и большую работоспособность, так как тут речь будет идти о ваших личных доходах, вы будете стараться вложить в развитие своего бизнеса максимальное количество таланта и энергии. Успешность вашего предприятия будет напрямую зависеть от того, насколько вы способны управлять бизнесом в разных обстоятельствах, и всегда находить правильное решение.

5. В том случае, когда ваш бизнес будет нуждаться во внешних инвестициях, вам необходимо будет определить.

Что же будет источником для ваших поступлений. На старте вашего бизнеса, вы можете использовать разные способы его финансирования, это могут быть взятие ссуды, или использование услуг инвесторов, а так же личные сбережения. Самым лучшим вариантом будет стартовать с малого, то есть воспользоваться собственными сбережениями, в этом случае вы убережете себя от волнений, что вам необходимо будет кому-то возвращать долг. Вы должны четко понимать, что, так как вы начинаете свой частный бизнес, то у вас довольно ограниченные возможности при получении ссуды, а тем более, мало шансов по привлечению к себе инвесторов, ведь они появляются чаше всего тогда, когда видны будут хоть какие-то плоды ваших начинаний. Тут от вас требуется быть экспертом, совершая привлечение денежных средств и их экономию.

6. Вам нужно будет уделить какое-то время для того, чтобы изучить специальную информацию.

Например, не пожалейте пару дней, и детально изучите наш материал, где вы сможете ознакомиться с видами домашнего бизнеса. Вам нужно будет найти хотя бы несколько изданий на эту тему, что напечатаны иностранными языками, так как в русском издании подобных материалов весьма мало.

7. Так же немаловажным будет узнать, какие ограничения существуют в местных органах управления.

Так, например, если вы живете в многоэтажке, вам нужно будет узнать, какие существуют правила при использовании отведенной вам жилой площади, а так же нужно будет убедиться в том, что тот бизнес. Который вы выбрали никоим образом не идет вразрез с этими правилами. Одним словом, если вы никак не мешаете вашим соседям, создавая лишний шум ил неприятные запахи, на вашем пути в принципе не должны появляться никакие препятствия по организации бизнеса. В этом случае, когда не будет никаких явных раздражающих признаков, ваши соседи и не будет подозревать. Что вы затеяли домашний бизнес. Но в любом случае вам совсем не лишним будет знать, какие все-таки ограничения могут быть в том жилом комплексе, в котором вы проживаете.

8. Вам необходимо каким-то образом назвать свой бизнес, другими сло

Как начать собственный бизнес — руководство для начинающих предпринимателей | Дизайн, лого и бизнес

После принятия решения открыть собственный бизнес возникает масса вопросов: какую бизнес-идею лучше воплотить в жизнь, как добиться успеха в своем деле и избежать ошибок при реализации выбранного бизнес-проекта. Многие компании уже на начальных этапах функционирования сталкиваются с трудностями, которые нужно грамотно решить, чтобы не допустить разорение организации. Именно поэтому начинающим предпринимателям желательно знать об основных этапах открытия собственного бизнеса, а также о распространённых ошибках при реализации бизнес-идеи и путях решения этих проблем.

Создайте логотип за 5 минут

Нажмите кнопку «Создать» и конструктор бесплатно создаст варианты логотипов. Просто выбирайте и начинайте работать!

В данной статье Вы узнаете о каждом этапе, которые предстоит пройти, чтобы начать успешный и прибыльный бизнес.

Основные ошибки при открытии своего бизнеса

Далее представлены самые распространенные ошибки, которые совершают начинающие бизнесмены на этапе открытия собственного дела. Также Вы узнаете, как данные ошибки избежать или исправить, если они уже совершены.

1. Стремление к идеальному результату

Безусловно, стараться сделать дело на высшем уровне – тактика успешных людей. Но в случае с бизнесом подобный перфекционизм может принести негативные последствия.

Особенно часто данную ошибку совершают люди, которые впервые реализуют себя в сфере бизнеса. Начинающие предприниматели стараются сделать свой первый проект идеальным, вкладывая в него много времени и средств. Но не всегда такой бизнес закрепляется на рынке. Перед тем как вкладываться в бизнес-идею нужно проанализировать востребованность услуг и товаров, которые Вы планируете реализовать. Также следует определить перспективность идеи, чтобы исключить вероятность разорения спустя несколько лет работы.

Например, если Вы решили открыть кафе, то не торопитесь закупать дорогую мебель и оборудование, делать современный ремонт. Сначала попробуйте некоторое время поработать в выбранном помещении, в том виде, в котором оно сейчас. Спустя несколько месяцев активной реализации проекта Вы будете точно знать об уровне востребованности Ваших услуг и проценте прибыли от данного бизнеса. В случае успешной работы можно переделывать помещение, оснащая его качественным оборудованием и закупать хорошую мебель, посуду, предметы декора.

Советы: Не торопитесь тратить на проект большое количество средств: сначала определите востребованность Ваших реализуемых товаров и услуг. Излишний перфекционизм только осложняет процесс открытия бизнеса, поэтому стремитесь к хорошему результату, а не к идеальному. На начальном этапе работайте в исходных условиях и только после нескольких месяцев успешного функционирования компании приступайте к ее развитию и улучшению.

2. Плохо продуманный бизнес-план

Часто встречающаяся ошибка начинающих бизнесменов – нет четко определенного плана продаж с учетом затрат на реализацию. Необходимо выстроить стратегию работы так, чтобы на начальном этапе деятельности компании расходы не превышали прибыль. В противном случае бизнес будет претерпевать убытки и в итоге разорится полностью.

Чтобы этого не произошло, нужно рассчитать порог безубыточности. Для этого требуется определить количественное значение товаров и услуг, которые нужно реализовать за месяц работы, чтобы при этом расходы были меньше или хотя бы равны объему прибыли. Если при подобном анализе выясняется, что получившийся план крайне трудно выполнить, то желательно выбрать другую бизнес-идею.

Советы: Перед вкладыванием весомой суммы денег в бизнес разработайте финансовый план, по которому Вы будете работать. Только после оценки расходов и прибыли можно приступать к реализации проекта.

3. Недостаточные знания о будущем бизнесе

Обязательное условие открытия успешного дела – достаточно хорошо разбираться в сфере деятельности будущего бизнеса. Предприниматель должен знать о востребованности каждого из вида товаров или услуг, которые планируется реализовывать в рамках бизнес-проекта. Также важно ознакомиться с нюансами работы с каждым из них. Нередко требуется оформление специальных документов, разрешающих продавать определённые продукты или оказывать планируемый вид услуг.

Советы: Для открытия своего дела в узконаправленной области требуется обладать достаточным объемом знаний о нюансах реализации предлагаемой продукции и уровне спроса на нее.

4. Открытие бизнеса, который совершенно не нравится

Успешность компании сильно зависит от отношения предпринимателя к делу, которым он занимается. Если бизнесмен решает открыть бизнес, сфера деятельности которого совершенно ему не близка или вызывает неприязнь, то вероятность полного провала идеи значительно возрастает. При этом нет общих рекомендаций по поводу направления будущего бизнеса, который следует выбрать. У каждого человека разные интересы, на которые и следует опираться при выборе направления работы организации.

Например, если человеку нравится заниматься продажей дизайнерских игрушек, то бизнес в сфере реализации автомобилей будет ему не по душе и, скорее всего, не принесет хороших результатов.

Советы: Стоит начинать только тот бизнес, который Вам нравится и является для Вас интересным. Прибыльность идеи – не главный фактор выбора направления деятельности будущей компании. Куда важнее Ваше отношение к бизнес-идее, которую планируете реализовать.

Шаги на пути открытия собственного бизнеса с нуля

Существует два плана, следуя которым можно начать собственный бизнес: развернутый и упрощенный. Сначала разберем суть и этапы развернутого плана, каждый из которых подробно описан далее.

Этап 1. Выбор идеи для будущего бизнеса

Перед началом совершения действий по открытию собственного бизнеса требуется определить, с чего начинать реализацию выбранного проекта. Предприниматель должен определить основную идею будущего бизнеса, от которой нужно отталкиваться при выстраивании плана работы.

Вы можете взять уже готовую идею и начать воплощать ее в жизнь или придумать что-то свое. При выборе уже существующей концепции следует удостовериться в ее эффективности и перспективности. Также Вы можете добавлять корректировки в выбранную идею или дополнять ее в соответствие с собственными замыслами, чтобы получить в итоге качественный продукт.

Гораздо легче реализовать пример уже работающего и закрепившегося на рынке проекта, чем создавать собственную идею с нуля. Начинать стоит с небольшого бизнеса, чтобы понять специфику работы в данной сфере и определить риски. Далее ее можно расширить или открыть компанию с большим охватом.

Этап 2. Оценка ситуации на рынке

Выбрав идею для будущего бизнеса, необходимо определить ее актуальность путем анализа рынка. Требуется оценить уровень конкуренции в той сфере, в которой Вы планируете осуществлять деятельность. Нужно выявить плюсы и минусы конкурентов для выстраивания тактики работы. Желательно провести сравнение цен на товары и услуги, которые Вы планируете реализовывать. Помимо цены нужно узнать об ассортименте, который предлагают конкурирующие компании клиентам рынка.

Все это нужно для поиска мест, в которых Ваш бизнес может быть лучше. Делая упор на преимущества, Вы сможете вывести свою компанию на уровень выше, чем у конкурентов.

Этап 3. Составление бизнес-плана

Чтобы не сталкиваться с трудностями во время осуществления собственного проекта, необходимо заранее разработать эффективный бизнес-план. В нем необходимо расписать предполагаемые затраты, продумать варианты популяризации продуктов деятельности своей компании, а также установить стоимость за каждый из видов товаров и услуг. Желательно прописать примерный размер будущих доходов. План составляется только для Вашего удобства и никак не контролируется банком или инвесторами, поэтому форму его написания можете выбрать удобную для себя. В процесс реализации проекта данный план поможет не упускать важные этапы работы.

Дополнительно рекомендуется прописать планируемые затраты на начальном этапе реализации бизнеса, чтобы не выходить за рамки резервного бюджета. Старайтесь не прибегать к использованию готового бизнес-плана, так как в них представлены довольно усредненные значения, которые на деле могут совершенно не соответствовать реальным цифрам.

Этап 4. Поиск средств на открытие бизнеса

Для начала бизнеса в любой сфере потребуется начальный капитал, который Вам предстоит найти самостоятельно. Средства лучше заработать самому, чтобы не пришлось брать кредит в банке. Если у Вас есть постоянное место работы, то деньги на реализацию проекта желательно получить именно там. На крайний случай, можно занять у родных или друзей. Только занимать или брать в кредит нужно ту сумму, которую Вы точно сможете вернуть.

Этап 5. Проведение регистрации начатого бизнеса

Регистрация собственного бизнеса – обязательный шаг. Без данного действия компания будет считаться незаконной. Можно зарегистрировать бизнеса в качестве ООО или ИП в зависимости от сферы деятельности. Подробности можно узнать в специальных организациях при личном обращении.

Этап 6. Выбрать систему налогообложения и отчетности

В зависимости от системы налогообложения будет определяться сумма налогов, а также варианты совершения их оплаты. Рекомендуется сначала ознакомиться с информацией по этому вопросу, опираясь на вид своей организации.

Этап 7. Проведение быстрого тестирования выбранной идеи

Данное тестирование поможет определить уровень эффективности идеи, выявить спрос на предоставляемые Вами товары и услуги. Для этого потребуется использовать небольшой охват рекламы, закупить небольшую партию товара или предоставить минимальные услуги в определенной области работы. Далее ввести их в оборот, чтобы изучить востребованность на данные продукты. Все это нужно, чтобы проверить бизнес-идею на деле, оценить уровень расходов и прибыли. Если Ваш бизнес «пройдет» такой тест, то можно реализовывать проект в полном объеме.

Также такой подход позволяет получить первую прибыль, чтобы настроиться на дальнейшее развитие собственного бизнеса.
В случае если реальные результаты работы не соответствуют ожидаемым показателям, то следует несколько скорректировать намеченный план работы, отыскать допущенные ошибки и исправить их. Данное быстрое тестирование позволяет в случае неактуальности проекта выявить это на начальных этапах, не успев при этом потратить большое количество средств и времени впустую.

Этап 8. Совершенствование своего бизнеса

После внесения корректировок в бизнес-проект можно приступить к действиям по развитию бизнеса. На данном этапе Вам предстоит доработать каждый шаг уже подтвержденного плана. Можно усовершенствовать сайт компании, арендовать новый офис, расширить площадь склада или нанять на работу новых сотрудников. Прибыль от первых реализованных услуг и товаров желательно направить именно на развитие бизнеса и улучшение его составляющих.

Этап 9. Продвижение

Данный этап относится к развитию компании, однако его следует рассмотреть более детально. После расширения складов, приобретение более мощного оборудования и улучшение сайта необходимо сделать так, чтобы это все работало. Для этого нужно применить активное продвижение своих товаров и услуг, обеспечив приток клиентов. При этом желательно использовать сразу несколько видов рекламы дл увеличения ее эффективности. Существует несколько средств эффективного продвижения, например оффлайн реклама, прямые продажи, расклейка объявлений и т.д. В процессе применения каждого из видов рекламы анализируйте их эффективность, чтобы выделить наиболее действенные варианты.

Этап 10. Увеличение масштабов бизнеса

В случае успешной и стабильной работы бизнеса можно приступать к его масштабированию путем распространения собственных точек на территории соседних городов. Также можно внедрять свою компанию в направления, которые напрямую или косвенно связаны с Вашей специализацией. Все это позволяет увеличить масштаб Вашего бизнеса и, как следствие, повысить уровень чистой прибыли.

Дополнительные советы

Уже на первых этапах открытия собственного бизнеса можно оценить эффективность воплощенной идеи. Если доход от реализации проекта превышает расходы, то можно утверждать, что бизнес-план работает успешно. Если прибыль меньше, чем затраты, то есть большая вероятность полного разорения организации. Необходимо срочно применять меры по улучшению показателей работы. В данном случае нужно пересмотреть бизнес-план и внести в него корректировки. Если компания не приносит запланированный процент прибыли, то также следует выявить причины данного несоответствия и постараться исправить их.

Трудности во время открытия собственного бизнеса возникают практически всегда, но если Вы не в силах справляться с появляющимися на пути проблемами, то нужно менять сферу деятельности бизнеса. Если Вы испытываете только негативные эмоции от введения своего дела, то желательно принять меры по устранению причин данных состояний. Бизнес станет успешным только в том случае, если у Вас будет к нему интерес и желание заниматься им.

Открытие собственного бизнеса – упрощенная схема

После рассмотрения развернутого плана воплощения бизнес-идеи можно переходить к более простому способу – упрощенной схеме открытия своего дела. Далее представлены пункты данной схемы, которые следует учитывать при реализации проекта.

1. Подобрать или разработать идею. Чтобы открыть любой бизнес сначала потребуется определить основную его идею, от которой будет завесить дальнейший план работы.

2. Определение основных шагов. Следует хотя бы примерно наметить пункты плана, которые нужно реализовать для успешного открытия бизнеса. Можно оформить его в форме модели, выделив основные моменты.

3. Организация быстрого тестирования идеи. Обязательно проверить выбранный проект на предмет его актуальности и перспективности. Не требуется вкладывать большую сумму денег, чтобы оценить эффективность работы бизнес-идеи. Можно ограничиться небольшим бюджетом и минимальными вложениями.

4. Развитие бизнеса. После проверки проекта на эффективность следует делать упор на развитие каждого его аспекта.

5. Проведение активного продвижения. На данном этапе необходимо организовать различные способы распространения информации о товарах и услугах, которые предлагает Ваша компания. Можно воспользоваться рекламой в социальных сетях, сотрудничать с компаниями подобного направления или распространять листовки и объявления. Желательно применять сразу несколько методов.

6. Осуществление регистрации бизнеса и его масштабирование. Свой бизнес потребуется зарегистрировать, а после заняться его распространением на территории соседних городов.

При реализации некоторых видов бизнес-проектов этап регистрации компании на первых этапах работы можно пропустить, особенно если прибыль от работы еще недостаточно высока. Но после установления стабильного дохода необходимо сразу же провести официальную регистрацию бизнеса.

Заключение

Начинать собственный бизнес непросто, но если отнестись к этому делу серьезно и ответственно, то реализуемый проект однозначно будет успешным. Немаловажно любить то, чем Вы занимаетесь, ведь только в этом случае можно добиться высоких показателей работы будущего бизнеса.

Если применять все советы, представленные в статье, то в процессе открытия своего дела Вы не столкнетесь с серьёзными проблемами. Чтобы созданная Вами организация приносила хорошую прибыль, нужно создать для нее привлекательный логотип. Для этого Вы можете воспользоваться многофункциональным генератором лого Turbologo. С помощью данного сервиса можно совершенно бесплатно и всего за пару минут разработать уникальный фирменный знак для своей компании. Сделайте свой бизнес успешнее с Turbologo.ru.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Класс!

Отправить

Другие бизнес-идеи


18 бесплатных советов как начать свой бизнес с нуля

Начать свое дело кажется трудной задачей. В представлении большинства для этого требуется много денег, большие связи и профессиональные знания. На практике все обстоит гораздо проще, и многие бизнесмены начинали свой путь с минимальными финансовыми затратами, не имея экономического образования. Как начать свой бизнес и не прогореть, советы опытных предпринимателей рассмотрим в этой статье.

Подготовка к открытию своего бизнеса

Этап подготовки к открытию – самый важный в предпринимательстве. Если вы хотите начать свой прибыльный бизнес, планированию необходимо уделить пристальное внимание. Советы тем, кто только собирается начать свое дело и рассматривает возможные варианты:

  • Выберите актуальную бизнес-идею. Не обязательно искать новаторское направление, ведь сформировать новый рынок потребления сложнее, чем войти в уже действующий. Наилучший вариант для неопытного предпринимателя – использование работающей идеи. Найдите существенные недостатки в предложении конкурентов и устраните их в своей работе.

Важно помнить! Часто лучшие бизнес-идеи – это проверенные виды предпринимательства, хотя и кажется, что ниша рынка уже заполнена.

  • Проанализируйте экономическую ситуацию. Оцените, насколько востребованы продукт или услуга, велика ли конкуренция на рынке. Следует принять во внимание цены в других фирмах, их обслуживание, сопутствующий сервис и решить, готовы ли вы соперничать с ними. Ищите свою «фишку», которой вы отличаетесь от действующих конкурентов.
  • Составьте собственный бизнес-план. При планировании цен и расходов оставляйте запас, ведь реальная ситуация может не соответствовать ожиданиям. Опытные бизнесмены дают совет – не пользуйтесь готовыми бизнес-планами. В них содержатся усредненные показатели, которые не имеют никакого отношения к действительности. К тому же, в документе могут содержаться ошибки, не учитываться все значения. Лучше проработать схему будущего бизнеса самостоятельно и с учетом всех деталей.
  • Обеспечьте финансирование. Даже в малобюджетном варианте предпринимательства должен быть стратегический запас денег на первое время. При расчете суммы исходите из инвестиций, описанных в бизнес-плане, к этому показателю добавьте минимум 20%. Не забывайте, что дополнительно нужны средства для поддержания привычного образа жизни в течение 3-6 месяцев, пока вы не выйдете на минимальный уровень комфортного дохода. Не стоит брать в кредит крупные суммы, особенно, если у вас нет опыта предпринимательства, лучше начать с небольших инвестиций.

Советы по оформлению документов

Когда вы определились с бизнес-идеей и просчитали возможные риски, переходите к оформлению официальных бумаг. Зарегистрировать свое дело несложно, но начинающим предпринимателям следует учесть несколько советов:

  • Выберите правовую форму. Есть два варианта, как начать свой бизнес – открыть ИП или ООО. Выбор зависит от вида деятельности и его особенностей. ИП запрещено заниматься некоторыми направлениями бизнеса (например, страхованием или торговлей крепким алкоголем). При этом частный предприниматель несет ответственность личным имуществом, тогда как ООО рискует только собственностью фирмы. Есть много и других нюансов, которые нужно изучить перед оформлением документов в государственных органах.

Важно знать! ИП гораздо проще выводить деньги из оборота, прибыль считается его личной собственностью, в отличие от учредителей ООО.

  • Если вы планируете заниматься оказанием услуг или продажей товаров собственного производства, рассмотрите вариант получения патента для самозанятых. Это нововведение 2019 года, ранее запущенное в нескольких регионах РФ в качестве пилотного проекта. В отличие от ИП они платят подоходный налог всего 4%. Важное уточнение – самозанятый гражданин не может нанимать работников.
  • Выберите оптимальный режим налогообложения. Наиболее распространенный и комфортный – УСН (упрощенная система налогообложения). Бизнесмен платит в налоговые органы 6% от дохода. К тому же, по УСН проще отчитываться, потребуется только декларация. Если вы решили выбрать другой режим, придется основательно разобраться с правилами ведения бухгалтерии или нанимать специалиста.

Развитие и раскрутка бизнеса

В дальнейшем вам пригодятся советы профессионалов в развитии собственного бизнеса:

  1. Если деятельность привязана к определенному сезону, дату открытия следует максимально приблизить к моменту начала спроса на ваши товары или услуги.
  2. Не вкладывайте сразу большие суммы в дело. На начальном этапе не стоит заказывать дорогой сайт или снимать большой офис. Начните с малого, прощупайте спрос, а потом по мере развития увеличивайте инвестиции. Используйте малобюджетные виды рекламы (доски объявлений, «сарафанное радио», визитки, листовки по почтовым ящикам и пр.).
  3. Заведите собственные группы в социальных сетях и ведите их постоянно. Наполняйте интересным и качественным контентом, говорящим о вас как о профессионале. Не стесняйтесь просить положительные отзывы у довольных клиентов. Запустите акцию по предоставлению скидки тем, кто оставит на своей страничке пост о вашем товаре. Изучайте и внедряйте другие эффективные и бесплатные способы продвижения в сети.
  4. Если клиентов недостаточно, вы не получаете желаемой прибыли, не опускайте руки. Ищите и пробуйте другие способы привлечения покупателей. Все предприниматели проходят через период стагнации, но при достаточном упорстве и вере в свои силы преодолевают его.
  5. Прибыль в первое время должна быть распределена следующим образом. Небольшая часть откладывается на непредвиденные расходы, все остальное – на развитие, закупку товара и пр. Средства на нужды своей семьи должны идти из другого источника, сейчас весь доход направлен только на инвестиции в бизнес.

Как начать свой бизнес и не прогореть

Далеко не всегда первый опыт предпринимательства успешен. Каждый слышал историю о бизнесмене, который начал свое дело и потерял все деньги. Эти советы помогут новичкам не прогореть при открытии собственного проекта:

  • Для развития бизнеса не следует использовать последние накопления или кредитные средства. Вкладывайте только те суммы денег, что не боитесь потерять. Всегда оставляйте неприкосновенный запас на случай форс-мажора.
  • Вычислите точку безубыточности. Ваши доходы должны превысить расходы уже через несколько месяцев. Если по предварительным расчетам вам придется работать в ноль на протяжении полугода и дольше, от такого варианта лучше отказаться.
  • Помните, что сложные схемы заработка наименее продуктивны. Если вам обещают быстрое обогащение на супер идее, вероятно, такие советы – обман. Никакой вид предпринимательства не способен сразу приносить огромные доходы.
  • Первые шаги в бизнесе следует делать только в той сфере, которая вам известна. Если вы пытаетесь открыть риэлторское агентство, а сами всю жизнь занимались разведением кур, вряд ли вам будет сопутствовать удача. Рынок недвижимости способен обогатить профессионала, но для новичка он полон рисков. Выбирайте то направление, которое знаете до мельчайших деталей. Впоследствии его можно будет расширить сопутствующими сферами деятельности.

Важно! Чтобы начать свой бизнес, необходимы позитивный настрой и активное продвижение на рынке.

  • Используйте быстрый старт. Не нужно долго «раскачиваться» и ждать подходящего момента, доводя процессы до совершенства. Впоследствии вы сможете устранить недочеты в процессе работы. Самые громкие провалы случались при миллионных вложениях, покупке дорогого оборудования или при аренде шикарного офиса. Часто такие инвестиции не окупаются, а текущие платежи оказываются неподъемными.
  • Еще до оформления документов проведите «разведку боем», запустите рекламу своего товара и оцените реальный спрос на него. Для этого подойдут бесплатные доски объявлений, такие как «Авито» или «Юла». Подайте объявление о продаже товара или услуги, оцените количество обратившихся клиентов. Так вы сможете скорректировать цену и собрать предварительные заказы на продукцию. Если спрос есть, можете смело открывать бизнес в выбранной нише.

Следование советам опытных предпринимателей поможет вам начать собственное дело. Используйте на практике эти несложные правила, постоянно оценивайте эффективность работы и корректируйте ее по мере необходимости.

как открыть свой бизнес с нуля, с чего начать бизнес, если мало денег?

Если у тебя мало денег, надо делать бизнес.
Если денег нет совсем, надо делать бизнес срочно, прямо сейчас!
(Джон Дэвисон Рокфеллер)

Желание открыть собственный бизнес посещает наверно каждого, когда наступает момент неудовлетворенности работой по найму, низкими доходами, режимом «от и до», положительными примерами по открытию и развитию своего собственного дела людьми из окружения. Но, решив покинуть работодателя, далеко не каждый даже приблизительно представляет, как начать работать на себя, как открыть свой бизнес с нуля, с чего начать свой проект и как дальше двигаться грамотно.

Как начать свой бизнес с нуля без вложений быстро, грамотно, просто?

Содержание страницы

  1. Почему идея открыть собственный бизнес часто остается нереализованной?
  2. Как начать свой бизнес с нуля без денег, без вложений?
  3. Какой бизнес открыть для извлечения максимальной прибыли?
  4. Как открыть бизнес с нуля грамотно, чтобы избежать проблем в будущем?
  5. Надо ли разрабатывать бизнес-план и как составить бизнес-карту?
  6. Стоит ли в свой личный собственный проект приглашать партнеров?
  7. Советы и рекомендации начинающим свой бизнес предпринимателям

Личный, собственный бизнес: новый проект с нуля без вложений

Как правило, пытаясь открыть свой бизнес с нуля, основная масса энтузиастов не имеет ни опыта, ни связей, ни навыков, ни достаточных средств для его открытия. Да даже минимальных средств для вложения. Кроме, как взять кредит. Если удастся собрать необходимые документы. Что не всегда возможно. Да и надо ли, тоже вопрос!

И, естественно, как само собой разумеющееся, каждый мечтает не только не прогореть, но и сделать свое детище прибыльным, высокодоходным и перспективным. И начало нового проекта — это очень ответственный момент.

Речь идет, конечно, об открытии малого бизнеса. Предполагаю это потому, что поисковые запросы в большинстве своем включают слово «бесплатно», то есть запустить Вы хотите бизнес без вложений с нуля или с минимальными вложениями, начать практически с нуля не только в теоретической части, но и в финансовой.

Не исключено, что на начальном этапе Вам предстоит быть в единственном числе и директором, и инженером, и бухгалтером, и экономистом, и аналитиком … Ведь твердо решили начать работать на себя, личный, собственный бизнес хотите открыть! Новый бизнес, какого нет ни у кого!

Почему идея открыть собственный бизнес часто остается нереализованной?

Почему идея открыть свой бизнес с нуля часто остается нереализованной?

Иметь, строить и развивать свой собственный проект, даже мини бизнес — это новый статус, новые возможности, новые перспективы. Зачастую — и новые приключения.

Теперь предстоит быть не просто исполнителем чьих-то распоряжений, работ, заказов, а руководителем со всеми вытекающими отсюда последствиями и требованиями:

  • ответственность за организацию процесса и результат;
  • ответственность за ведение переговоров и принятие решений;
  • ответственность за обеспечение работой и заработком наемных работников, если таких планируете иметь;
  • придется с нуля вырабатывать в себе многие новые качества и привычки, если их нет.

Как открыть бизнес, какое направление деятельности выбрать, с чего начать свой бизнес с нуля, где взять идеи собственного бизнеса и деньги для старта? Как организовать свой бизнес с нуля так, чтобы он действительно приносил доход? В голове крутится масса вопросов, мелькают различные идеи домашнего бизнеса, проектов в Интернете, зачастую, просто наступает растерянность от полученной из сети информации и полное непонимание того, с чего начать бизнес.

Вместо того, чтобы сосредоточить свой взгляд на первом шаге, и потом, когда его сделаешь, на втором, перед мысленным взором сразу возникает огромный путь до вершины. Когда человек начинает думать об этом, накручивать себя, его в какой-то момент охватывает страх. А потому идея по открытию своего бизнеса, даже просто отличная или гениальная, зачастую так и остается нереализованной.

Большинство населения, особенно в нашей стране, боясь рисковать, так и продолжают работать «на дядю», не придают значения идеям, реализация которых даст возможность получать деньги значительно большие, чем зарплата наёмного работника, подавляют в себе любые мысли о том, как можно заработать деньги достойные и оставляют невостребованным желание стать богатым и независимым.

Зато не надо особо думать. Приходи и уходи вовремя, выполняй свои обязанности, не спорь с начальством. И получишь оговоренную сумму, месяц законного отпуска, о котором начинаешь мечтать сразу после возвращения из очередного. Стабильно, ну просто здорово. Вечером можно посмотреть телевизор, открыть компьютер и поиграть, пообщаться с друзьями в соцсетях …

Собственный бизнес — это, конечно, напряг 24 часа в сутки, это ответственность. Ответственность перед собой, своей семьей, детьми. Ужас охватывает людей, когда они думают, что возьмут кредит, откроют свое дело и прогорят. При этом даже не догадываются, как можно защитить кредитные деньги. И вот этот психологический момент для многих является непреодолимым.

Если конкретизировать все эти аспекты, то можно выделить 3 главных составляющих, которые являются стопором и способствуют тому, чтобы не стартовать никогда:

Большинство людей неадекватно оценивают те вложения, которые могут потребоваться для создания собственного проекта. Они убеждены, что требуются большие суммы начального капитала, чтобы получить какую-то отдачу. И даже если реально эти вложения невелики, присутствует убеждение, что нет достаточной суммы для того, чтобы её можно было вложить.

Большинство людей уверены, что надо родиться с какой-то предпринимательской жилкой, что эта жилка либо есть, либо её нет. Что по ходу развития процесса потребуется много идей. И что если их нет, то они и не появятся. И самое главное — большинство людей думают, что им нужна идея изначально для того, чтобы начать что-то делать.

Большинство людей слишком завышают те риски, которые связаны с началом собственного бизнеса и испытывают страх потерять все, что у них есть, страх опозориться в глазах окружающих, провалиться, страх оказаться не таким, как все, страх любым образом выделиться из толпы.

Это 3 основные причины, по которым люди продолжают ходить на ненавистную работу. Это 3 причины, по которым у нас в стране так мало молодых предпринимателей.

Как начать свой бизнес с нуля без денег, без вложений?

Как начать бизнес с нуля без денег и добиться величайшего успеха?

Открыть свой бизнес с нуля без вложений или при минимуме затрат, назовём это мини-бизнес, можно и вполне реально. А затем, интенсивно поработав над «раскруткой» своего проекта 2-4 года, создав стабильный, постоянно растущий пассивный доход, наслаждаться заслуженной финансовой свободой или планировать запуск нового бизнес-процесса. Ведь денег много не бывает!

Ключевые слова здесь — бизнес, открыть, поработать, минимум вложений, проект и 2-4 года.

То есть поработать для открытия своего личного детища придется, причем не для галочки «я пытался(ась)» создать собственное детище. А с полной самоотдачей, вкладывая, если и не деньги, то время, силы, знания, творчество, энергию. И не только свои, а иногда используя командный метод работы, когда все эти качества, присущие в той или иной степени другим людям, партнерам, работают друг на друга.

Минимум вложений означает, что деньги для старта все равно нужны, пусть даже это будет всего 10-50-100$. Но чтобы костер Вас согрел, в него нужно сначала подкинуть дровишек. Исключением может быть предоставление услуг, в основе которых лежат Ваши знания и накопленный опыт. Здесь стартовать вполне реально без денежных затрат.

В компаниях сетевого маркетинга начать коммерческий путь также можно без затрат (если не считать покупку продукции для личного использования). Там принцип простой: пользуешься сам продукцией фирмы и о ее достоинствах рассказываешь другим людям. Если они по Вашей рекомендации присоединяются к компании, Вы имеете свой процент от их закупок и от закупок людей, которых пригласили Вами приглашенные. По цепочке с нескольких уровней в глубину (с 3-5-7 в зависимости от выбранной компании МЛМ). Чаще всего этих людей Вы даже не знаете, но деньги за их товарооборот будете получать. Целенаправленное создание структуры потребителей — это реальный мини-бизнес без вложений с Вашей стороны.

Сегодня существует много направлений для создания своего дела, где для старта не требуются деньги. Глобальная сеть Интернет для бизнеса — это ничем не ограниченное пространство с массой вспомогательных сервисов. Примеров не просто успешных, но и грандиозных проектов множество.

Не будем сейчас о великих и могучих. Их успехи, достижения, популярность, благотворительность налицо.

В сети Интернет любой может открыть онлайн бизнес без вложений. Что надо — это время, знания и навыки в той деятельности, которую можно осуществлять через виртуальное пространство. Научиться этому вполне реально.

Более того, Интернет — это очень перспективная сфера или ниша, куда в силу потребности, удобства, экономии перетекают все направления жизнедеятельности человека. Через Интернет сегодня решаются практически все вопросы. И найти реальные бизнес-идеи для начинающих предпринимателей, мечтающих об открытии своего мини бизнеса с нуля, и даже без денег, не составит особого труда.

И 2-4 года говорят о том, что легкие деньги бывают только в сказках и успех не обрушится на Вас сразу же на второй день, хотя этого и очень хотелось бы.

Бывают, конечно, исключения, как у школьника из Москвы Андрея Терновского, который, в поисках ответа на вопрос, как заработать в Интернете школьнику, за 3 ночи создал чат Chatroulette для видеообщения в сети.

Этот интернет-ресурс уже в первые месяцы приносил ему 1,5 тысячи долларов ежедневно. Этому, естественно, предшествовала огромная работа, анализ, пробы, ошибки, бессонные ночи. Главное, разумно определиться, куда инвестировать деньги, которые и по сей день текут молодому человеку нескончаемым потоком.

Проект же означает, что идею своей занятости надо либо придумать, а затем начать реализовывать и развивать, либо же найти какой-то готовый вариант. И развивать по мере возможностей.

Конечно, надо тщательно анализировать новые направления и технологии заработка, в том числе, как заработать дома, до мелочей вспомнить всё, что Вы умеете. И выбрать вариант занятости наиболее подходящий именно для Вас:

  • в традиционном бизнесе, если есть хотя бы небольшие денежные средства, связи;
  • в сетевом маркетинге, если есть задатки лидера, учителя, чтобы создать команду единомышленников;
  • в Интернете, создав виртуальную реальность с реальным доходом во Всемирной сети.

Именно последний вариант — работа без вложений в Интернете на дому, оказался вполне приемлемым для нас.

Рассмотрим важные моменты, с которыми надо разобраться прежде, чем давать старт своему начинанию, более подробно.

Ни в коем случае не должно быть такого, что «открою бизнес, а там будет видно, что делать дальше». Чтобы все риски свести к минимуму, как открыть свое дело, желательно знать в деталях до его открытия.

Какой бизнес открыть для извлечения максимальной прибыли?

Какой бизнес открыть в маленьком городе, в деревне, в мегаполисе?

Самозанятость — это альтернатива работе по найму. Но полное удовлетворение от своего детища можно получить только тогда, когда основой получения прибыли является не просто высокий доход, а пассивные источники дохода, позволяющие быть свободными.

И когда встает вопрос, каким бизнесом выгодно заниматься, какой бизнес открыть в маленьком городе, как действовать разумнее, то выбирать надо такой проект, который будет приносить доход независимо от Вашего местонахождения и прямого участия — пассивный доход. И хорошим вариантом здесь может быть бизнес в Интернете с нуля.

Именно в таком виде деятельности можно, запустив с нуля один проект, начинать второй, затем третий. Лишь контролируя первые, которые на автомате уже регулярно приносят Вам какой-то доход, чаще всего растущий. И со временем выстроить сеть бизнесов.

Особенно это актуально для небольших населенных пунктов: маленьких городов, районных центров, деревень. Интернет позволяет сделать целевой аудиторией Ваших проектов весь мир.

Достаточно один раз досконально изучить, например, как открыть интернет-магазин с нуля или как создать информационный сайт, то следующие проекты будут открываться настолько просто, будто Вы занимались этим всю свою жизнь.

Создав пассивный доход, Вы высвобождаете свой самый ценный актив — ВРЕМЯ. Вы никогда не задумывались, что ВРЕМЯ — это единственное, что никто и никогда не дает в долг. Потому что это невозможно даже теоретически. Время — это сугубо личное, что и определяет его ценность.

Как открыть бизнес с нуля грамотно и избежать возникновения проблем?

Алгоритм действий, позволяющий избежать проблем в дальнейшем

Начало собственной деятельности – очень важный и волнующий момент. Особенно, если этим вопросом занимаетесь впервые. Какой бизнес открыть лучше, с чего начать бизнес с нуля, знают далеко не многие.

Как следствие, люди допускают множество глупых однотипных ошибок, которых можно было бы легко избежать. И что самое обидное, из-за этих досадных упущений часто рассыпаются компании, терпят крах, казалось бы, очень перспективные дела.

Истории бизнесменов, добившихся колоссальных успехов, дают ответы на многие вопросы с психологической точки зрения и настроя на новизну, их желательно изучить в первую очередь. А здесь будет рассмотрено несколько основных технических моментов бизнес-старта.

Бизнес-идея. Как найти и правильно сформулировать Вашу бизнес-идею?

Чтобы Вас быстро и правильно понимали все, с кем предстоит общаться, важно очень грамотно, четко, лаконично сформулировать Вашу бизнес-идею.

Отлично, если идея будущего проекта у Вас уже есть. Но ничего страшного, если интересной и захватывающей идеи пока нет. Её надо найти.

Оглянитесь вокруг. Возможно, бизнес в таком направлении, где у Вас есть знания, опыт, желание работать, уже существует в параллельных для Вас областях деятельности. Не исключено, что проекты уже реализованы в других странах, другими людьми. Гораздо проще поднять своё детище, основываясь на тех идеях, которые уже кем-то опробованы и уже кем-то востребованы.

Для осознанного выбора, конечно, необходимо изучить в Интернете, какой бизнес сейчас актуален и востребован, а ещё лучше, какой перспективен. Не исключено, что этим самым сегментом окажутся CPA партнерки.

Если Вы не являетесь жителем мегаполиса или хотя бы областного центра, немаловажно изучить, какой бизнес можно открыть в маленьком городе или деревне, какой бизнес лучше, прибыльнее, выгоднее открыть, имея землю и подсобное хозяйство.

Возможно, это будет выращивание зелени или ягод (клубники, смородины, вишни). Ведь даже в маленьких городах огороды и дачи есть не у всех, да и магазинов, где это продают, тоже не найдешь. А деньги на этом можно заработать немалые. Зелень в теплице можно выращивать круглый год. А весной — нарасхват рассада, на одних цветах можно неплохо подняться.

А может, Ваш населенный пункт окружен лесами с ягодами, грибами, орехами, озёрами с рыбой, а пунктов приема «даров природы» нет. Или какие-нибудь хиленькие, в каком-нибудь труднодоступном месте. Вот и думайте.

А может, у Вас есть какие-то механизмы, приспособления, инструменты, которые можно сдавать напрокат. Чем не приработок?

Поищите идею для своего бизнеса в сети Интернет. Там их столько, что «глаза разбегаются». И подсказку найти всегда можно.

P.S. Если Вы новичок в бизнесе, то поначалу лучше рассматривать идеи, не требующие вложения денег:

  • консультирование, обучение, репетиторство, предоставление посреднических услуг — это не потребует никаких вложений денег, в крайнем случае на рекламу, да и то только на начальном этапе;
  • в качестве платформы для бизнеса используйте сеть Интернет, в том числе социальные сети.

Попробуйте на практике самые простые идеи, которые позволят Вам ощутить «почву под ногами» и не потерять деньги, если что-то пойдет не так.

Бизнес-ниша. Как определить и выбрать нишу для своего бизнеса?

Чтобы развитие бизнеса шло по нарастающей, Вам надо еще до открытия бизнеса определиться со спросом на Ваши работы, товары или услуги. Четко определитесь с нишей для своего дела. Это очень важный момент, который позволяет заблаговременно на бумаге протестировать Вашу бизнес-идею, выяснить, какова же ёмкость рынка в том секторе, в том сегменте, где Вы планируете открытие своего бизнеса.

И сделать это надо обязательно письменно, а не держать в уме. Без анализа рынка, грамотных и дотошных расчетов, если уж Вы решили начать бизнес, никуда. Только математика сможет показать, что даже при востребованном продукте можно не оправдать свои надежды в том, чтобы бизнес был прибыльным и окупился в реальный срок.

Бизнес-процесс. Как графически сформулировать Ваши бизнес-процессы?

Чтобы наглядно отразить Ваш бизнес-процесс, потребуется сделать очень простые действия. На тетрадном или альбомном листе бумаги нарисуйте квадратики и впишите в них всё, что Вы планируете использовать. Впишите всех тех, кто будет участвовать в Ваших бизнес-процессах: работники, партнеры, клиенты, поставщики, подрядчики.

А дальше эти квадратики просто соедините стрелочками, т.е. обозначьте транзакции. Подпишите каждую стрелочку, кто, что, кому предоставляет, куда идут деньги, товары, услуги.

Из этой схемы Вам будет понятнее, чего Вы хотите от своего бизнеса и как он будет работать. Сразу же, мимоходом, выясните тонкие места.

Нужен ли бизнес-план и как правильно составить бизнес-карту?

Бизнес-план Ваших желаний, расчетов, действий (бизнес-карта)

Берёте Ваши бизнес-идею, нишу и бизнес-процессы, соединяете их воедино, т.е. разрабатываете Ваш бизнес-план. Иными словами, Вы в стоимостном выражении ввиде цифр по деньгам и срокам, формулируете что, когда и сколько Вы хотите получить от своего бизнеса.

Начать лучше с последней цифры, сколько денег Вы хотите от Вашего бизнеса получить. И эта цифра путем обратного расчета подскажет Вам, какие действия Вам необходимо предпринять, сколько сделать вложений для того, чтобы Вы получили нужный доход.

Иметь, хотя бы ориентировочный план действий, надо обязательно. Часто можно слышать, что бизнес-план – это вещь, больше нужная для галочки, но имеющая мало практической пользы. Возможно, это и так. Но предприятию он, в любом случае, необходим. Расценивайте его как ориентир, как карту в бизнес-океане. То есть точно следовать ему не обязательно, но для того, чтобы не сбиться с намеченного пути, он необходим.

Как считает успешный предприниматель Владимир Довгань, бизнес-план надо составлять для того, чтобы просто тренировать мозги, становиться грамотнее и увереннее, сильнее своих конкурентов, которые этого не делают.

А придерживаться его ни к чему, действовать надо в соответствии с открывающимися условиями и обстоятельствами. А они на момент конкретных действий могут значительно отличаться от тех условий, когда этот бизнес-план разрабатывался.

Стоит ли в личный бизнес приглашать партнеров по бизнесу?

Партнёры по бизнесу. Стоит ли в бизнес приглашать бизнес-партнеров?

Не любой бизнес можно строить исключительно в одиночку. Зачастую, молодые и амбициозные предприниматели чересчур уверены в себе, и думают, что в одиночку могут горы свернуть. Чтобы этого не произошло, правильно оценивайте свои возможности.

Конечно, начинать бизнес одному страшно. Хочется с кем-то разделить ответственность. С другом, например. Переложить на него часть работы. Но, как правило, рано или поздно партнер начинает хотеть куда больше, чем он получает.

Такое партнерство в бизнесе приводит, в лучшем случае, к ссоре и потере друга, а в худшем – к дележке бизнеса. Поэтому, прежде чем привлекать партнера, задумайтесь, а точно ли Вам нужен тот или иной партнер? Точно не справитесь сами со своим бизнесом? На то он и личный, чтобы быть полноправным его владельцем и в один из дней не оказаться не у дел.

Отличным вариантом партнерства в бизнесе может быть командная работа из партнеров, которые имеют каждый свой личный бизнес, но в силу определённых обстоятельств для развитии своего личного бизнеса заинтересованы друг в друге.

Естественно, что каждый из них в меру своего здравомыслия заинтересован также и в собственном развитии, расширении связей, приобретении новых навыков и знаний. Скорее всего, такое партнерство даже можно назвать сотрудничество в бизнесе.

Тем более, ФНС предоставляет возможность узнать полную информацию о любом бизнесе. Сегодня можно проверить контрагента по массе показателей, которые раньше налоговой службой тщательно скрывались. Так было предусмотрено законодательством.

Когда есть команда из честных, успешных бизнесменов, время людей, навыки, умения, мышление людей, ответственность делятся и работают на команду, на всех работников, каждый из которых самостоятельно ведёт свой бизнес.

Только помните, что обо всех условиях бизнеса по управлению, входу, выходу, получению прибыли и покрытию убытков договариваться с партнёрами надо, «стоя на берегу», заранее, ещё до того, как отправитесь в плавание.

Как найти партнеров по бизнесу, с кем Вы начнете Ваш бизнес?

Как искать партнеров по бизнесу, как правильно их выбрать, чтобы партнерство в бизнесе принесло положительные и ожидаемые результаты? Если это действительно необходимо, ищите партнеров, которые помогут Вам в решении стоящих перед Вашей начинающей компанией задач.

Если они у Вас уже есть, это здорово. Если их нет, есть смысл предпринять попытку их найти. Посмотрите, чего Вам не хватает в Вашем бизнес-проекте: навыков, денег, ресурсов, может выходы на новые рынки, территории, ноу-хау? Это может быть что угодно. И дальше найдите тех людей, у кого это есть. Это и будут Ваши партнеры по бизнесу.

Не исключено, что в лице партнера по бизнесу Вы найдете и инвестора. Пожалуй, последний случай даже более привлекателен, так как еще не факт, что инвестор захочет войти в долю.

Остается только с ними встретиться, договориться и грамотно продать им Вашу бизнес-идею.

Полномочия партнеров по бизнесу в управлении бизнес-процессом

Этот шаг касается самой жизни Вашего бизнеса. Определитесь, причем сформулируйте на бумаге, кто, как, с какими полномочиями (Вы и Ваши партнеры) будете управлять Вашим бизнесом. Каким образом и когда Вы начнете делить заработанную прибыль, либо наоборот, как и в каких пропорциях Вы будете покрывать убытки. Это очень важный шаг.

Условия выхода партнеров из бизнеса — важнейший пункт договора

Определитесь, в письменном виде, на каких условиях Вы будете выходить из бизнеса.

Выход из бизнеса может быть обусловлен, чем угодно. Это может быть досрочный выход из бизнеса Вашего партнера, потому что ему могут срочно понадобиться деньги. Либо у Вас изменятся планы, либо Вы будете строить бизнес на продажу. Либо видение перспектив и дальнейших шагов Ваше и Вашего партнера кардинально начнет расходиться. Варианты могут быть разными.

Этот шаг на самом деле определяет всю структуру Вашего бизнеса. И он является одним из самых важных. Если Вы его разработаете, предусмотрите или хотя бы сформулируете те желания, на которых Вы хотите выйти из бизнеса или его продать, это окупится сторицей, сэкономленными деньгами, временем, нервами, а следовательно, дополнительным доходом.

Эти 3 шага напрямую касаются жизненного цикла Вашего бизнеса. И они еще более важны. Потому что если Вы их не проработаете, Вы просто не будете видеть, куда Вы идете, Ваш бизнес рискует рассыпаться. Или в один «прекрасный» момент Вы можете «остаться не у дел».

Все эти шаги Вам необходимо изложить на бумаге. Каким образом — не важно. Это может быть написано на тетрадном листе ручкой, на альбомном, в блокноте, как угодно. Лишь бы у Вас были ответы на эти вопросы.

Когда у Вас будут эти ответы, Вы можете смело отправляться к юристам, и они Вам совершенно спокойно и достаточно быстро сформируют юридические конструкции, подготовят учредительные документы.

Заблаговременное выполнение вышеописанных шагов — это залог успеха в Вашем создаваемом бизнесе.

Советы и рекомендации начинающим свой бизнес с нуля предпринимателям

Как открыть свой бизнес начинающим с нуля: советы и рекомендации

Чтобы при открытии своего традиционного бизнеса или бизнеса в Интернете избежать многих ошибок и обеспечить себе реальный заработок, не стоит игнорировать некоторые рекомендации от людей, которые этот путь уже прошли.

Обучение бизнесу: изучайте опыт успешных предпринимателей и бизнесменов

Прежде всего необходимо изучать опыт успешных бизнесменов и интернет-предпринимателей в той области, нишу которой Вы решили занять.

Возьмите за правило делать это ежедневно. Успешные предприниматели, в том числе интернет-предприниматели, из собственного опыта знают про заработок в Интернете всё: как быстро заработать деньги в Интернете, как заработать в Интернете много денег, как начать свой бизнес с нуля и как открыть свой бизнес без начального капитала.

Видео с их выступлениями и интервью о том, как заработать много денег, начиная с нуля, достаточно легко найти через поисковую систему.

Изучите, хотя бы ради интереса, почему многих успешных предпринимателей так интересуют офшоры, оффшорные зоны и оффшорные компании. И это при том, что в последнее время в России был принят ряд нормативных актов, направленных на воспрепятствование использованию оффшорных компаний российским бизнесом.

Такое занятие позволит Вам не только приобрести какие-то знания, но укрепит Вашу самомотивацию. Что гораздо важнее знаний.

Как выгодно распорядиться кредитными деньгами, защитить их от потерь?

Стоит ли брать большой кредит для открытия бизнеса? Ведь его надо возвращать

Не стоит брать слишком большие кредиты, если Вы не знаете, как грамотно ими распорядиться и защитить от потерь. Ибо начинающий предприниматель, зачастую, начинает расходовать деньги нерационально.

Так, на работу нанимаются абсолютно ненужные в данный момент люди, растут постоянные затраты, увеличивается рекламный бюджет. Все это расслабляет, а ведь в один прекрасный момент денежный поток иссякнет, и придется жить по средствам. Кроме того, любой кредит надо возвращать, да еще и с процентами. Так зачем занимать лишнего?

Обилие рекламы на раскрутку своей компании сильно раздувают бюджет. При том, что вначале даже рекламная кампания ощутимого выхлопа не дает. Ошибка типичная. Избежать ее просто – четко определите своего клиента, свою целевую аудиторию. И лишь после этого начинайте рекламную кампанию.

Что касается самого кредита (как и любых других денег, которые Вы собираетесь потратить на открытие бизнеса), есть очень хорошая схема их сохранения. Для этого необходимо воспользоваться уникальным европейском счетом Vista, открытом в компании Hermes Management. Имеющиеся денежные средства Вы размещаете на этом европейском счете и управляете процессом в online режиме 24/7. Внесенные деньги будут являться выгодной инвестицией и одновременно залогом, чтобы взять 70% от этой суммы ввиде бессрочного кредита для своего бизнеса. Кредит получится под гораздо меньший процент, чем ежемесячные начисления на сумму инвестиции, зафиксированную до открытия кредита. Круто?

Даже если Вы ничего не будете возвращать в счет погашения кредита, первоначально вложенная сумма восстановится примерно через 3 года. Происходит это за счет разницы в процентах, начисляемых на инвестицию и вычета за кредит.

Вы ничего не потеряете, даже если бизнес пойдет не совсем так, как хотелось бы. Если же все будет хорошо, можно будет снова воспользоваться 70% от восстановившейся на счете суммы. И начать расширять свой проект. Подробнее читайте по ссылке, а вопросы задавайте в комментариях. Реально заинтересовавшимся возможно подробное разъяснение по Skype, Telegram, телефону. Кстати, эту же схему вполне реально использовать при покупке квартиры или покупке авто и обновлении его раз в 3 года.

Стоит ли терять время, если есть небольшие недоработки?

Стоит ли откладывать запуск бизнеса, терять время, если имеются недоработки?

Не теряйте время, если Ваш продукт требует незначительной доработки, ибо конкуренты могут оказаться проворнее.

Представьте, у вас есть образец продукта, который вы хотите предложить рынку. В целом он неплох, но есть пара несущественных недочетов. Их-то Вы и решаете устранить перед тем, как собираетесь предложить свой продукт покупателям.

Одновременно аналогичный продукт создал Ваш конкурент. Но, в отличие от Вас, он не стал тянуть и устранять несущественные шероховатости, а вывел товар на рынок. В итоге — он на коне, и, пока Вы, огорченный упущенной возможностью, только-только довели до ума первую версию своего продукта, он уже подготовил к выпуску вторую, еще более совершенную.

Начинать всегда сложно. И далеко не все, кто начинают, доходят до финишной ленточки. Даже имея конкретный пошаговый план и расчет срока окупаемости. Кто-то даже проходит первые рубежи. А потом терпения, настойчивости, усидчивости, знаний не хватает.

И добиться успеха получается далеко не у всех. И не потому, что человек неспособный. Просто успех, помимо всего прочего, во многом зависит от того, насколько тщательно производился выбор ниши для бизнеса, правильное ли направление деятельности, соответствующее текущему моменту, выбрано.

Первоисточник: //princemax.ru

Start Your Business — идеи, статьи и руководства 2020

Мы здесь для вашего бизнеса — ресурсы по COVID-19>
  • СТАРТ

    Ваш бизнес

  • РОСТ

    Ваш бизнес

  • ДОМ

    Ваша карьера

  • СВИНЦ

    Ваша команда

  • Найдите

    Решение

ПОИСК
  1. Бизнес-идеи
  2. Бизнес-планы
  3. Основы запуска
  4. Стартовое финансирование
  5. Франчайзинг
  6. Истории успеха
  7. Предприниматели
Мы здесь для вашего бизнеса — ресурсы по COVID-19> Дом

Бизнес-идей

Увидеть все 15 бизнес-идей, которые не требуют сотрудников Новая бизнес-идея? Как протестировать перед запуском 9 уникальных служб доставки 25 бизнес-идей (почти) без затрат на запуск Как начать бизнес CBD

Бизнес-планы

Увидеть все 5 шагов для написания резюме Следует ли обозначать свой бизнес как ИП? Как выбрать название компании Как провести анализ рынка для вашего бизнеса Плюсы и минусы делового партнерства

Основы запуска

Увидеть все 25 видов страхования, которые следует рассмотреть вашему малому бизнесу Как написать идеальное заявление о миссии (с примерами) Контрольный список для бизнес-банковского счета: необходимые документы Законы об онлайн-бизнесе, которые необходимо знать вашему малому бизнесу Как создать ООО: пошаговое руководство

Как (реально) начать онлайн-бизнес, который (на самом деле) растет

ПОЛУЧИТЬ ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО

Развивайте свой бренд электронной коммерции в 2020 году.Загрузите полное подробное руководство из 16 глав.

ПОСМОТРЕТЬ РУКОВОДСТВО

Добиться успеха в онлайн-бизнесе непросто.

От выбора продукта для продажи до расширения вашего присутствия в Интернете — есть над чем подумать.

Добавьте огромное количество вариантов электронной коммерции — от платформ до интеграции API — и у вас может закружиться голова.

В BigCommerce мы понимаем преданность делу, упорный труд и усердие, необходимые для создания, управления и масштабирования успешного онлайн-бизнеса.

Мы выходим за рамки основ программного обеспечения для электронной коммерции и стремимся помочь продавцам во всем мире добиться успеха в сфере электронной коммерции. Это включает в себя то, как найти продукт для продажи, соблюдать законы бизнеса и проявлять творческий подход к стратегиям цифрового маркетинга.

BigCommerce поддерживает десятки тысяч интернет-магазинов, приносящих миллиарды онлайн-доходов.

Большинство из этих магазинов не существовало десять лет назад, многие еще не существовали даже пять лет назад.

Это будет нелегко. Это связано с расходами.Потребуются ноу-хау и стратегия. С первого дня потребуется специальный дизайн. Но сделайте это правильно, и ваш бизнес обойдет стороной эти уникальные бренды и превратится в нечто большее, чем просто мечта, побочный бизнес или даже небольшой бизнес.

Вот почему мы создали полное руководство, которое шаг за шагом проведет вас через компоненты онлайн-продаж и как создать действенную стратегию для каждого этапа.

Нужно быстро вывести свой бизнес в Интернет?

Создавайте, управляйте и масштабируйте нужный вам онлайн-бизнес.С Essentials вы можете приступить к работе за меньшее время и с меньшими затратами.

Выберите лучшие функции и возможности, чтобы продемонстрировать свои продукты и вести свой бизнес — на платформе, которая может масштабироваться вместе с вами, а не сдерживать вас.

Начать бесплатную пробную версию

Для кого это руководство?

  • Вы — предприниматель, планирующий начать новый бизнес в сфере электронной коммерции в 2020 году?
  • Вы хотите расширить свой бизнес до независимого интернет-магазина на онлайн-рынке (например, Amazon или eBay) или в обычном магазине?
  • Планируете ли вы довести свой бизнес B2B до потребителей с помощью сайта B2C? (Если вы все еще сомневаетесь, мы развенчали мифы о B2B-продажах и представили здесь руководство по маркетингу.)

Пристегните. Вы собираетесь погрузиться в глубокое планирование, чтобы подготовить свой бизнес к долгосрочному успеху.

Уже сейчас можно создать традиционный бренд.

«Расти или уходи домой», и все начинается прямо здесь, с изучения того, как начать бизнес в сфере электронной коммерции — больше не нужно откладывать на потом.

14 шагов к запуску онлайн-бизнеса

Следующее руководство разбивает процесс запуска онлайн-бизнеса на управляемые части.

Мы будем обсуждать все следующие моменты в каждой главе этого руководства; по его завершении вы узнаете, как запустить и запустить собственный магазин электронной коммерции.

Вот обзор 14 шагов для создания и начала успешного онлайн-бизнеса:

1. Найдите свою нишу.

Перед тем, как начать продавать, вам необходимо найти правильный продукт с потенциалом серьезной прибыльности. Вы узнаете, как исследовать различные ниши и даже исследовать свою собственную жизнь, чтобы найти проблемы, которые можно решить.

2. Оцените жизнеспособность рынка.

Теперь, когда у вас есть бизнес-идея, пора глубже изучить жизнеспособность продукта. Подумайте о том, какие детали могут принести пользу вашему бизнесу, например о количестве артикулов и весе в упаковке.

3. Проведение маркетинговых исследований.

Подтвердите свой продукт с помощью таких приемов, как исследование ключевых слов и оценка популярных продуктов.

4. Провести конкурентный анализ.

Узнайте, что работает — и что можно улучшить — у ваших крупнейших конкурентов.Это расскажет вам больше о том, как определить свой бренд и позиционирование на рынке.

5. Изучите законы онлайн-бизнеса.

Ограничения на доставку, законы о зонировании и сведения о торговых марках. Все это может сделать или разрушить ваш бизнес. С помощью этого списка вы можете избежать наземных мин электронной коммерции, которые подорвут ваш бизнес, прежде чем он начнет работать.

6. Проанализируйте свой целевой рынок.

Здесь вы копаете глубже, чтобы понять своего идеального покупателя. Кто они? Что они любят? Как сделать так, чтобы ваш продукт и ваш веб-сайт понравились вашему идеальному покупателю?

7.Источник вашего продукта.

Вы знаете, что у вас есть нужный продукт, кто ваш клиент и как открыть свой бизнес. Пришло время получить физический продукт. Мы расскажем вам о разных способах получения продукта и о том, как избежать распространенных ошибок.

8. Выберите правильную платформу электронной коммерции.

Ничто из вышеперечисленного не имеет значения, если у вас нет магазина электронной торговли, который продает ваш продукт, обеспечивает интуитивно понятный процесс покупок и заставляет клиентов возвращаться. Мы покажем вам, как за считанные минуты перейти от нуля к красивому интернет-магазину с помощью мощного программного обеспечения для электронной коммерции (спойлер — у нас есть рекомендация).

9. Запустите свой магазин.

У вас есть подходящая платформа и продукт. Кто готов представить ваш продукт клиентам? Прежде чем вы это сделаете, изучите все шаги, которые необходимо предпринять, чтобы подготовиться.

10. Привлекайте онлайн-трафик.

После того, как вы запустите свой магазин, изучите передовую тактику привлечения органического трафика, чтобы привлечь больше посетителей в ваш магазин.

11. Освоение судоходства для малого бизнеса.

Доставка — важная тема как для брендов, так и для клиентов.Изучите реальность доставки для малого бизнеса, как она есть сегодня, и лучший подход, который может использовать ваш бизнес, чтобы удовлетворить своих клиентов.

12. Измерение успеха в сети.

Успех — ничто без доказывающей его аналитики. Мы здесь, чтобы познакомить вас со всеми ключевыми показателями эффективности (KPI), на которые нужно обращать пристальное внимание, и чтобы лучше всего использовать ваши данные.

13. Масштабирование бизнеса.

В BigCommerce мы даем возможность нашему бизнесу стать большим. В этой главе мы расскажем, как начать планирование следующего этапа роста.

14. Информация, полученная непосредственно от ведущих экспертов отрасли.

Разница между оперативным и успешным заключается в том, чтобы справиться с величайшим врагом человека — временем. Получите из первых рук рассказы об успешных предпринимателях, которые превратили свой домашний бизнес в онлайн-гигантов.

Чего мы ждем? Давайте начнем.

Как начать партнерскую программу для малого бизнеса

Владение малым бизнесом может быть одним из самых сложных карьерных путей.Владельцев малого бизнеса просят надеть десяток шляп, большинство из которых им совершенно незнакомы.

Одна из тех шляп, с которыми сталкиваются многие малые предприятия, — это маркетинг. Привлечение целевого трафика — это буквально кровь любого бизнеса, но большинство владельцев малого бизнеса плохо понимают, как это сделать. Это особенно сложно, когда существуют буквально десятки различных способов привлечения трафика и привлечения потенциальных клиентов для бизнеса.

То, о чем я хочу написать, является моим личным фаворитом.На его долю приходится более пятидесяти процентов всех продаж моего бизнеса, и он крайне не склонен к риску.

Это называется партнерский маркетинг.

Что такое Партнерский маркетинг?

я получаю спросил, чем я занимаюсь каждый божий день. Это всегда трудный вопрос потому что, когда я говорю, что занимаюсь партнерским маркетингом, всегда возникает новый вопрос.

«Что такое аффилированный маркетинг? »

И я решать, насколько подробно мне нужно получить, чтобы они понимание того, что я делаю.Мои ответы варьируются от: «Я в основном маркетолог agency », чтобы получить более подробные объяснения того, что такое аффилированный маркетинг.

Партнер маркетинг по своей сути — это просто партнерство между маркетологом и компанией. Компания платит аффилированному маркетингу, когда они направляют клиентов в Компания. Некоторые компании будут платить за потенциальных клиентов, а другие — только за фактический клиент, который подписывается и покупает товар.

Мост компании позволяют довольно легко зарегистрироваться в качестве партнера и продвигать свои товары.Для некоторых это так же просто, как зайти на их веб-сайт и зарегистрироваться в дело минут. Другим требуется процесс утверждения, чтобы они могли проверить, кто ассоциируется с их бизнесом.

Один раз партнер одобрен, компания дает ему специальную ссылку, которая уникальна им. Эта ссылка отслеживает клиентов, когда они нажимают и покупают продукты и затем компания платит партнерам на основе данных, собранных по ссылке.

Вот пример партнерской ссылки, которую получают мои партнеры, когда они регистрируются для продвижения.Обратите внимание, что в конце ссылки стоит вопросительный знак, а затем — идентификатор партнера. Это говорит моему партнерскому программному обеспечению отслеживать всех, кто заходит по этой ссылке в качестве реферала с этого идентификатора.

Платежи обычно производятся в качестве подрядчика, Это означает, что закон не требует предоставления льгот, медицинского обслуживания и т. д.

Лучшее в партнерском маркетинге — это то, что выигрывают все.

компания выигрывает, потому что они могут получить новых клиентов по гарантированной цене.Только те партнеры, которые приносят результат, зарабатывают деньги. Итак, компания получает новые клиенты практически не подвергаются риску для них.

партнеры побеждают, потому что они могут использовать свою аудиторию и опыт для потенциально заработать больше денег, чем они могли бы, если бы просто работали 9-5 маркетинговая работа. Им платят по результатам, поэтому партнер мотивированы усердно трудиться, и они будут вознаграждены за успех. Они также иметь большую свободу, которую дает партнерский маркетинг, не говоря уже о им не нужно иметь дело со всеми головными болями, которые может принести владение продуктом.

А в конечном итоге выигрывает покупатель, потому что он знакомится с продуктом, который может принесите им пользу, о чем они, вероятно, не знали.

Партнер маркетинг — стандартная практика как в B2B, так и в B2C компаниях. я лично я работаю в сфере B2B, где помогаю малому бизнесу в поиске программного обеспечения которые могут улучшить их бизнес. Я могу бесплатно предоставить ценный контент этим владельцам бизнеса, а затем мне платят, когда я их рекомендую.

Какую выгоду получают компании?

Партнер маркетинг может буквально применяться к любой нише или сфере бизнеса.я учу несколько курсов по аффилированному маркетингу и обучите студентов всем видам пробелы.

Пока я лично продвигать продукты B2B, такие как программное обеспечение, у меня есть студенты, которые продвигают цифровые курсы, физические продукты, агентства, членство, мероприятия, книги и Больше.

Несколько лет назад Amazon (я думаю, мы все слышали о них) объявил, что еще более 40% их продаж приходится на аффилированные лица. Что означает, что аффилированный маркетинг — более чем вероятно их источник трафика номер один и доход в их бизнесе.

для меня лично я получаю почти 70% продаж цифровых курсов моя партнерская программа. Я также открыл десятки тысяч новых возможностей клиентов в мой список адресов электронной почты, поскольку они направляются на мой сайт и регистрируются бесплатно предложения.

Фактически более 80% предприятий используют какая-то партнерская программа. Практически каждый признанный бренд в мире является частью этих 80%. Где еще можно найти маркетинговый канал, гарантированно будет стоить вам денег, только если принесет деньги?

Подходит ли партнерский маркетинг для вашего бизнеса?

Сейчас хотя я люблю аффилированный маркетинг и занимаюсь им каждый день, это не значит это подходит для любого бизнеса.У него есть несколько минусов, которые следует учитывать.

Самый большой обман, который находят большинство брендов, — это потеря контроля. Как только у вас появятся партнеры продвигая свой бренд, вы больше не контролируете обмен сообщениями или брендинг. Очевидно, вы делаете это для своих собственных кампаний и веб-сайтов, но иногда партнерские программы делать и говорить то, что может навредить бренду.

Мост компании, которые беспокоятся об этом, исправляют проблему, будучи очень разборчивыми в кому они позволяют продвигать свою продукцию. Обратной стороной является то, что теперь вам нужно потратить время на перебор приложений и выбор правильного кандидаты.

Брендов также нужно быть осторожным, чтобы знать их количество. Если они не знают свою прибыль они могут платить аффилированным лицам больше, чем они могут себе позволить, и осознают, что они фактически теряю деньги на каждом покупателе, привлеченном моими партнерами.

При этом, если компания твердо придерживается своего бренда и цифр, она может делать невероятные вещи и привлекать совершенно новую аудиторию с помощью хорошо управляемой партнерской программы.

Как создать Партнерская программа для вашего бизнеса?

Многие компании совершают ошибку, предполагая, что если они создают партнерскую программу, аффилиаты придут.Было бы здорово, но давайте будем честными, ничего в жизни это просто.

Партнер маркетологов нужно стимулировать, как и всех остальных. Если 80% компаний есть какая-то партнерская программа, чем вероятно, что хотя бы один из ваших конкуренты ухаживают за филиалами. Вот как начать настройку программа, которая действительно будет успешной.

Выберите нишу на рынке

Я часто поговорите с компаниями о том, кому должен служить их продукт, и они ответят мне «каждый».К сожалению, это редко бывает хорошей стратегией. Вместо этого важно делать то, что называется niching down. По сути, это нацелено на очень специфическая группа людей. Таким образом вы можете создавать свои сообщения, брендинг и партнерские отношения с этой группой людей.

Так для На этом этапе вам нужно выяснить, кому ваш продукт подходит лучше всего. Ты можешь сломать это миллионом способов. Пол, интересы, возраст и т. Д. Чем точнее вы получить, тем лучше вы сможете служить этой конкретной группе людей, и тем легче это будет связано с партнером в этой нише.

Как найти партнеров по маркетингу

Раньше вы начинаете обращаться к партнерам, вам нужно выяснить, что ваше предложение собирается быть. Помните, вы должны их стимулировать! У них есть аудитория, и вам нужна их аудитория. К сожалению, есть много других продуктов, которые они могли бы продвигать, и вы хотите, чтобы они продвигали ВАС. Я получаю входящие несколько раз каждый божий день просить меня продвигать чьи-то продукты. Подавляющее большинство не выбирают.

предложения, которые я выбираю, имеют щедрые комиссионные и очень щедрые для тех филиалов, которые выбивают его из парка.

На фото ниже машина, которую я смог выиграть с помощью одной партнерской программы. Автомобиль стоит 500 долларов в месяц и был стимулом, если я мог привлечь 100 активных пользователей к определенному программному обеспечению. Хорошая вещь в подобных стимулах заключается в том, что вы должны вознаграждать их только самым лучшим, но они по-прежнему стимулируют сотни других партнеров работать над достижением цели.

Другие предложения, которые мне нравятся, — это повторяющиеся комиссии (то есть, если клиент продолжает покупать вещи, вы продолжаете платить партнерам) и увеличенные комиссии. Масштабированные комиссии — это, в основном, когда вы выплачиваете низкий процент продаж аффилированным лицам, которые не приносят много, и более высокий процент тех, которые приносят.

Следующий шаг довольно прост, потому что те влиятельные лица, которые потенциально могут быть вашими аффилированными лицами, уже создают волну в Интернете. В зависимости от платформы существует множество бесплатных способов их найти.Почти на всех платформах социальных сетей есть программное обеспечение, построенное для поиска наиболее влиятельных пользователей в каждой категории. Тогда это просто вопрос охвата и введения стимулов таким образом, который, в общем, стимулирует.

Создать Качественный продающий контент

Мой все любимые партнерские программы стараются максимально упростить мою работу. Этот осуществляется путем предоставления мне высококачественного контента, который я могу использовать.

Некоторые программы предоставляют мне доступ к базе данных изображений, которую я могу использовать для сообщений в социальных сетях.Другие предоставить доступ к бесплатным тренингам, которые я могу проводить со своей аудиторией. Третьи дают мне примеры писем, которые я могу настроить за несколько минут и отправить на свой список рассылки.

Дело в том, что чем проще вы продвигаете свой продукт, тем больше вероятные аффилированные лица сделают это.

Я даю всем своим партнерам доступ к баннерам, сообщениям электронной почты и как можно большему количеству данных. У меня также есть их в специальном списке адресов электронной почты, чтобы я мог держать их в курсе изменений в компании или партнерской программе.

полоскание и Повторить

Не забудь, что это процесс. Вам понадобится кто-то, кто будет на вершине последовательно выполняя все эти шаги. От создания качественного контента для вашего аффилированных лиц, чтобы использовать их, чтобы постоянно привлекать новых партнеров.

Один раз у вас много промоутеров в одной нише, вы можете перейти к другой ниша, в которой есть проблемы, которые могут решить ваши продукты, и начать весь процесс снова

Цени своих партнеров по маркетингу

Помните, аффилированные маркетологи — это люди, и люди любят, чтобы их ценили.Я не могу сказать вы, сколько раз я начинал продвигать продукт сильнее только потому, что они отправили мне небольшую рождественскую посылку или сообщение с днем ​​рождения. Конечно, это может звучать глупо, но человеческая природа — отвечать на признательность положительным действие.

обратная сторона этого — если партнеры чувствуют, что их игнорируют, они гораздо менее вероятны продвигать. Даже такие простые вещи, как еженедельные обновления или небольшие ежемесячные конкурсы и поощрения могут многое сделать. Это очень мало стоит от компании перспективу, но сделайте многое, чтобы ваши продукты оставались на вершине рейтинга партнеров. разум.

А из Конечно, главное правило — всегда платить своим партнерам вовремя. Как только вы потерять доверие партнеров, вернуть его будет крайне сложно.

Вызовы

Как с все в жизни на пути будут проблемы. Филиалы люди и люди не всегда надежны. Вы, вероятно, в конечном итоге столкнетесь с какой-то партнер, пытающийся тем или иным образом воспользоваться преимуществами вашей компании. Такова природа игры. Успокойтесь, зная, что большинство партнеров будет честен и не позволит случайному плохому семени испортить хорошее.

Вы также можете обнаружить, что некоторые аффилированные лица наносят ущерб вашему бренду и репутации своим контентом, который они публикуют, и способами продвижения вашего контента. Помните, репутация вашего бренда гораздо важнее, чем любой партнер.

Логистика

логистика настройки партнерской программы может сбивать с толку в зависимости от с кем вы идете. Как аффилированное лицо и компания, использующая аффилированных лиц, я использовал почти каждое программное обеспечение там.

Некоторые программное обеспечение разочаровывает меня на каждом шагу.Партнерам нужен доступ к данным! Им нужно знать, что работает, а что не работает. Какие части контент находит отклик и привлекает людей. Они не могут выполнять свою работу успешно, если они не могут понять, где их сильные и слабые стороны находятся.

на с другой стороны, вы, как компания, тоже хотите данных. Вы хотите знать, какие аффилиаты убивают его и как они это делают. Вы хотите уметь поймать аффилированные лица, которые нарушают правила и пользуются преимуществами вашей компании. Наиболее что важно, вам нужно достаточно данных, чтобы принимать правильные решения в отношении партнерские стимулы и будущее вашей партнерской программы.

Все из которые можно найти с помощью Post Affiliate pro.

Заключение

Пока у создания партнерской программы есть плюсы и минусы, как и все остальное Я считаю, что плюсы намного перевешивают минусы. Мир быстро движется к модель влиятельного лица, при которой компании могут охватить огромную аудиторию за относительно небольшие суммы за счет связи с нужными влиятельными лицами и создания правильных партнерские отношения.

с стоимость рекламы постоянно растет, партнерская программа — отличный способ чтобы охватить именно ту аудиторию, которую вы хотите, за небольшую часть стоимости.

Spencer Mecham

Spencer Mecham — партнер по маркетингу и создатель курсов. Ему нравится аффилированный маркетинг и беспроигрышные ситуации, которые он создает.

Как начать свой малый бизнес — EVOMA

Чтобы стать предпринимателем в сфере малого бизнеса, вы должны научиться преодолевать риски и трудности. Будьте дисциплинированными, целеустремленными, трудолюбивыми, уверенными в себе и умными. Верьте в продукт или услугу, которые вы предлагаете. Улучшите свои навыки маркетинга и лидерства.Это помогает в создании вашего бизнеса на конкурентном рынке. Правительство Индии имеет несколько программ развития навыков, таких как Прадхан Мантри Каушал Викас Йоджана (PMKVY) и UDAAN.

PMKVY является основной схемой Министерства развития навыков и предпринимательства (MSDE). Цель состоит в том, чтобы предоставить отраслевую программу обучения навыкам огромного сообщества индийской молодежи. Это обучение навыкам поможет им иметь обеспеченную жизнь, а их навыки будут оценены и сертифицированы Признанием предшествующего обучения (RPL).Для получения дополнительной информации см. Здесь.

Целью UDAAN является обучение навыкам и увеличение занятости в Джамму и Кашмире. Эта отраслевая инициатива также направлена ​​на то, чтобы привлечь внимание индийских корпораций к богатому кадровому потенциалу J&K. UDAAN планирует обучить 40000 молодых людей за 5 лет. Кандидаты будут оцениваться и рассматриваться на предмет предложений о работе корпорациями-партнерами после завершения периода обучения. Стипендия и другие расходы на дорогу, питание и проживание также будут предоставлены во время их учебной программы.Нажмите сюда, для получения дополнительной информации.

План поиска финансирования для малого бизнеса:

План малого бизнеса требует первоначальных вложений. Есть много способов финансировать ваш бизнес-план, например, найти хороших инвесторов, финансистов, ссуды для малого бизнеса или бизнес-гранты. Бутстрапинг — это еще один способ финансирования вашего бизнеса за счет доходов от продаж. Многие схемы бизнес-кредитов доступны в государственном секторе для первоначальной поддержки вашего бизнеса.

Некоторые из программ ссуды для малого бизнеса правительства Индии перечислены ниже:

Банк развития малых предприятий Индии (SIDBI): Поощрение и развитие — активные роли, которые эта схема кредитования играет для малых предприятий. SIDBI предоставляет различные схемы, такие как схема прямой помощи, схема косвенной помощи, деятельность по продвижению и развитию, схема фонда национального капитала, схема фонда развития и модернизации технологий, схема Махила Удьям Нидхи (MUN), схема финансирования оборудования, схема единого окна, схема пищевой промышленности (FPTUFS) и Комплексная схема развития кожевенного сектора (IDLSS).Для получения дополнительной информации, перейдите по ссылке .

Национальный банк сельского хозяйства и развития сельских районов (НАБАРД): Содействие развитию сельскохозяйственных предприятий в сельской местности является основной целью этой схемы. В основном НАБАРД предлагает финансовую помощь малым предприятиям, а именно деревням и надомникам.

Схема фонда гарантирования кредитов для микро- и малых предприятий (CGMSE): Эта схема предоставляет беззалоговый кредит как существующим, так и новым Министерствам микро-, малых и средних предприятий (ММСП).SIDBI и ММСП запустили Целевой фонд гарантирования кредитов для микро- и малых предприятий (CGTMSE), чтобы запустить эту схему. Эта схема предоставляет механизм оборотного капитала до 100 лакхов на заемную единицу и кредитную линию в форме срочного кредита. Правительство и SDBI вносят сумму в соотношении 4: 1 соответственно. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.

National Small Industries Corporation Limited (NSIC): Эта схема была создана в 1999 году, и ее основная цель — импортировать оборудование на условиях рассрочки.Он занимается распределением и поставкой как импортного, так и местного сырья, а также экспорта продукции малых предприятий. Для получения дополнительной информации см. Здесь.

Схема субсидирования капитала Credit Link (CLCSS) для повышения уровня технологии: Министерство малых предприятий реализует схему модернизации технологии SSI, которая называется CLCSS. Он предоставляет субсидию на капитальные вложения в размере 15 процентов (максимум 15 лакхов) для модернизации заводов и оборудования подразделений SSI в качестве кредита, предоставленного им.С самого начала действия этой схемы 28 287 единиц получили субсидию в размере 1619,32 рупий. Чтобы узнать больше, перейдите сюда.

Поддержка технологий и повышения качества для микро-, малых и средних предприятий: Основная цель этой схемы — ознакомить производственный сектор ММСП с целью использования производственных процессов и энергоэффективных технологий для снижения выбросов вредных газов и производственных затрат. Эта схема также повышает качество продукции ММСП, чтобы продвигать их к глобальной конкуренции.Правительство Индии предоставляет финансовую поддержку до 75 процентов по этой схеме. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.

Схема помощи в развитии рынка для ММСП: Схема MDA для ММСП предусматривает финансирование выставок и международных торговых ярмарок под прилавком индийских ММСП, чтобы помочь индийским МСП в обрабатывающей промышленности привлечь внимание на международных рынках. Он даже предлагает финансирование советов по продвижению экспорта, FIEO и отраслевых исследований рынка отраслевых ассоциаций. Эта схема предусматривает единовременный регистрационный сбор в размере 75% в качестве компенсации и ежегодный сбор в размере 75% в качестве регулярной суммы, выплачиваемой МСП GSI за штрих-код в течение первых трех лет.

Мини-инструментальный цех и учебный центр Схема: Основная цель этой схемы — создать больше инструментальных помещений для обеспечения технологической поддержки и обучения в области проектирования и производства инструментов для создания дизайнеров, инженеров, руководителей и квалифицированных рабочих. Правительство Индии предоставляет финансовую помощь в виде единовременной субсидии для оказания помощи правительствам штатов в создании мини-инструментальной комнаты и учебных центров. На машины и оборудование 90% стоимости (рупий.Максимум 9 крор) предоставляется в качестве финансовой помощи, а 75% (максимум 7,50 крор) необходимо обновить для существующей комнаты.

Выберите бизнес-структуру:

Выбор наиболее выгодной для вас бизнес-структуры — самый важный и важный шаг в любом стартапе. Бизнес-структура должна обладать преимуществом гибкости на тот случай, если вы подумаете об изменении структуры в будущем. Наиболее распространенными и популярными бизнес-структурами являются партнерство, индивидуальное предпринимательство, корпорация, товарищество с ограниченной ответственностью (LLP) или общество с ограниченной ответственностью (LLC).

Выберите название своей компании и зарегистрируйтесь:

Компания изначально распознается по названию. Ценность бизнеса является синонимом названия бизнеса. Поэтому очень важно выбрать правильное название для своего бизнеса. После того, как вы окончательно определитесь с именем, вам необходимо зарегистрировать его для всех юридических последствий, таких как подача налогов и цель лицензирования. Корпорации, ТОО и ООО подают документы о своем бизнесе после того, как они заполнят документы о создании.

Исправьте свое местоположение и получите разрешения:

Демографическое положение вашего бизнеса — еще один важный аспект бизнеса, большого или малого.Местоположение определяется с учетом таких факторов, как эксплуатационные расходы, возможности расширения и близость к клиентам. В зависимости от типа бизнеса нужно соблюдать законы страны также для получения разрешений.

Измерьте точку безубыточности:

Точка безубыточности — это состояние, когда полученный доход соответствует вашим расходам в бизнесе. Всегда рекомендуется рассчитывать точку безубыточности, поскольку это помогает в будущем планировании и развитии бизнеса. Точное планирование помогает предпринимателям получать прибыль и сохранять стабильность.Точка безубыточности — это уровень, на котором вы зарабатываете столько же, сколько тратите то, что вы делаете. Как правило, предприниматели любят работать за пределами точки безубыточности. Это помогает им реализовать свою прибыль, сохранить стабильность и сосредоточиться на своем будущем росте. Простая формула для расчета точки безубыточности —

.

Точка безубыточности = Постоянные затраты / (Цена продажи единицы — Переменные затраты)

Анализ безубыточности можно также рассчитать с помощью хорошей облачной системы бухгалтерского учета.

Рынок и продавайте свой бизнес:

После того, как бизнес-процесс установлен, следующим важным аспектом является поиск позиции на рынке. Для этого вам нужно иметь УТП (Уникальное торговое предложение), которое достаточно креативно, чтобы привлечь ключевых клиентов. Кроме того, умные маркетинговые идеи и своевременные рекламные акции имеют большое значение для бизнеса.

Присоединяйтесь к большему количеству деловых сетей и развивайте свой бизнес:

Быть частью эффективной бизнес-сети помогает развивать ваш бизнес.Этого можно достичь, записавшись в бизнес-группы, бизнес-клубы, деловые публикации и т. Д. Используйте сеть для охвата большего количества потенциальных клиентов, услуг и онлайн-ресурсов. Примерами бизнес-групп являются местные бизнес-палаты, такие как Индийская торговая палата (ICC), Business Network International (BNI), Indian Angel Network и многие другие.

Как начать свой бизнес: 6 советов

Как начать свой бизнес? Оставайтесь с нами, и мы предоставим вам подробные полезные инструкции.За ними довольно легко следить!

Здравствуйте, уважаемые читатели нашего полезного сайта «Мотивационные советы!» 🙂

Низкая зарплата, нестабильная экономика и безработица побуждают людей искать различные способы сделать свою жизнь более стабильной.

Желание жить комфортно и независимо, особенно от начальства и работодателей, заставляет многих молодых инициативных людей задавать себе вопрос: « Как начать свой бизнес? «Какие первые шаги я должен сделать?

Если вы тоже принадлежите к этой группе и хотите начать свой собственный малый бизнес, эта статья будет для вас бесценной.

Итак, приступим!

Подробное руководство по открытию собственного дела

1. Открытие собственного дела: укажите род занятий.

Перечислите занятия, которые вам нравятся, у вас хорошие навыки и которыми вы любите заниматься.

Но этот список — только начало, потому что у вас не получится сделать все сразу. Так что сделайте свой выбор: вычеркните наименее перспективные занятия.

Рассмотрите возможные финансовые вложения и возможные рынки, чтобы понять, можете ли вы себе это позволить.В результате у вас останется только один вариант.

2. Для открытия собственного дела покажите преимущества вашего продукта.

«Зачем подниматься по служебной лестнице, если можно построить лифт в собственном здании?»
Джошуа Э. Лейенхорст

Выбор профессии еще не гарантирует успеха.

Хорошо подумайте, как вы можете превзойти своих конкурентов с помощью аналогичных услуг и товаров (по цене, качеству, комфорту и т. Д.).

Если вы можете найти хотя бы 3 преимущества, ваше предприятие стоит ваших усилий.

3. Открытие собственного дела, изучение законодательных норм.


Узнайте, можете ли вы рассчитывать на некоторые льготы или скидки от правительства, и рассчитайте свои налоги. Эта ситуация требует тщательного изучения, так как вы можете выиграть или проиграть.

4. Как начать бизнес: визуализировать.

Представьте, как вы собираетесь организовать свой бизнес и управлять им.

Эта картина должна быть ясной: вы должны четко видеть свою компанию, свои обязанности, количество ваших сотрудников и их обязанности, а также направление и средства развития вашего бизнеса.

Затем запишите его, включая все детали и числа.

Это ваш бизнес-план, который поможет вам проанализировать все нюансы вашего бизнеса, чтобы избежать возможных ошибок и доказать свою надежность инвесторам.

5. Для открытия бизнеса вложите начальный капитал!


Практически любой бизнес требует денег, разница только в их сумме.

Если вам нужен существенный финансовый доход, вы можете подумать об инвесторах или банковских займах.

Также рассмотрите возможность обращения в государственные органы: они могут помочь вам со специальными программами поддержки малого бизнеса.

Советы по экономии

6. Зарегистрируйте свой бизнес юридически.

Когда у вас закончились финансовые проблемы, вы можете подать документы в государственную фискальную службу для регистрации вашего частного предприятия. Пока ваши документы обрабатываются, вы можете принять необходимые меры: арендовать офис, отремонтировать его, купить оборудование, товары или материалы, выбрать сотрудников и т. Д.

Ваш собственный бизнес — это ваша собственная жизнь, и она полностью зависит от вас.

Просто начните свой путь, продолжайте идти, будьте уверены в себе и верьте в свой успех!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

7 простых шагов для начала малого бизнеса

Создание малого бизнеса кажется очень трудным для многих людей.Они всегда чувствуют себя застрявшими в вопросах вроде того, как начать малый бизнес или что будет, если нам не удастся запустить бизнес . Это вопросы, которые становятся для них головной болью, и они чувствуют себя подавленными.

Если вам кажется, что вы тоже попадаете в ту же категорию, но все же хотите начать свой собственный малый бизнес, вам следует разбить свои цели на более мелкие задачи. Таким образом, вы сможете лучше управлять достаточным количеством действий, которые кажутся необходимыми для начала работы.Вот семь шагов, которые обязательно помогут вам начать свой бизнес .

7 шагов для открытия малого бизнеса

1. Выберите свою лучшую идею для малого бизнеса

Успешный малый бизнес всегда начинается с отличной идеи. Итак, сначала вам нужно изучить потрясающие бизнес-идеи для открытия малого бизнеса, а затем выбрать правильную, над которой, по вашему мнению, вы можете поработать. Чтобы успешно начать малый бизнес, вам нужно воплотить свою идею в жизнь.

2. Напишите свой бизнес-план стартапа

Успешные предприниматели всегда делают вещи простыми и легкими. Они всегда избегают лишних расходов и затрат. Итак, ключ к успешному открытию малого бизнеса — сделать вещи простыми, легкими и низкими. Вы также можете сделать это, следуя вышеупомянутому правилу большого пальца. Все, что вам нужно, чтобы создать простой бизнес-план на одну страницу, в котором вам нужно будет охватить следующие темы.

  • Определите и напишите свое видение
  • Определите и напишите свою миссию
  • Определите свои цели
  • Упомяните свои бизнес-стратегии
  • Напишите свой план действий

Не прибегайте к длительному бизнес-плану, потому что это будет напрасной тратой вашего времени, а также денег.Так что избегайте этого.

3. Выберите местонахождение вашего предприятия

Когда вы закончите бизнес-планирование, вам нужно будет выбрать место для вашего бизнеса. Если вы начинаете бизнес на дому, вам не нужно выходить на улицу, вы можете легко управлять своим бизнесом из дома. Но если вы собираетесь начать полноценный бизнес, вам следует посетить рынок и выбрать подходящее место для бизнеса, откуда вы сможете лучше вести свой малый бизнес.

4.Получите доменное имя веб-сайта и веб-хостинг

Независимо от характера бизнеса вам понадобится доменное имя и бизнес-сайт для увеличения присутствия в Интернете. Чтобы купить доменное имя, вы можете посетить Go Daddy и HostGator. Эти веб-сайты очень популярны в Интернете и позволяют выбрать адрес домена веб-сайта по своему усмотрению. Вы можете приобрести адрес своего доменного имени всего за 9,99 доллара США. Чтобы сэкономить дополнительные средства, вы также можете создать веб-сайт самостоятельно с помощью Weebly за небольшую плату.Если ваш бизнес находится в сети, и вы также хотите связать свой домен с онлайн-корзиной для покупок, вам следует выбрать Shopify. Оба сайта не будут стоить вам больше 100 долларов в месяц.

5. Зарегистрируйте свой бизнес

Чтобы начать легальную работу, вам, очевидно, необходимо зарегистрировать свой малый бизнес. Для этого вам необходимо посетить государственные регистрационные органы и предоставить информацию о своем бизнесе в соответствующие органы. Чтобы успешно зарегистрировать свой бизнес, вы должны предоставить следующие основные данные:

  • Личные данные владельца бизнеса
  • Название компании или малого бизнеса
  • Адрес и логотип официального бизнес-сайта
  • Расположение предприятия
  • Контактная информация компании

Имейте в виду, что в разных странах действуют разные правила регистрации бизнеса.Итак, вам следует сначала посетить офис регистрации бизнеса, чтобы получить необходимую информацию.

6. Финансируйте свой бизнес

Финансирование бизнеса считается самой важной частью любого начинающего бизнеса. Теперь, если у вас достаточно бюджета для финансирования малого бизнеса, это хорошо. Но если нет, то вам следует изучить различные способы финансирования вашего малого бизнеса. Вы также можете посетить краудфандинговые сайты, чтобы собрать средства для своего малого бизнеса.

Читайте также: 5 лучших краудфандинговых сайтов 2016 года

7.Начните свой малый бизнес и отслеживайте прогресс

После успешного финансирования вашего стартапа вы можете начать свой малый бизнес. Изначально вы можете получить меньше отзывов с точки зрения продаж и доходов, но вам следует поддерживать высокий уровень мотивации. Вам необходимо создать свой эффективный маркетинговый план для стартапа, чтобы распространять информацию. В то же время старайтесь изо всех сил создавать список клиентов и заставлять их повторять клиентов. Регулярно отслеживайте прогресс вашего бизнеса, и если требуются какие-либо изменения, делайте это.

Итог

Создание малого бизнеса с творческой идеей обязательно приведет вас к успеху.

Как начать бороться с ленью: Как побороть лень и развить самодисциплину: полезные советы

Как избавиться от лени: методики, которые действительно работают

Вопросы, рассмотренные в материале:

  1. Виды человеческой лени
  2. 6 объективных причин лени
  3. 7 психологических причин лени
  4. Как можно избавиться от лени: 10 советов психологов
  5. Верный способ избавиться от лени раз и навсегда за 7 шагов
  6. Еще 5 полезных советов по избавлению от апатии и лени
  7. Нужно ли бороться с ленью постоянно

Как избавиться от лени – и вообще, стоит ли это делать? Ведь она, родимая – двигатель прогресса. Возможно, не будь лени, мы до сих пор жили бы в пещерах – и даже без электрического освещения. Или взять ту же кошку. Лежит себе часами на подоконнике, и никто ее в этом не упрекает. Почему нам так нельзя? Растянулся на солнышке – и никаких проблем.

Но человек – не животное, человек – это звучит гордо! Да и на жизнь зарабатывать нужно, как бы ни хотелось расслабиться на подоконнике. Или еще лучше – на диване, там удобнее. А потому вопрос, как бороться с ленью, остается актуален везде и всегда – по крайней мере для тех из нас, кто хочет чего-то добиться в жизни.

Виды человеческой лени

Что такое лень, не понаслышке знает большинство людей – если не сказать, что все. И чаще всего это означает, что человека перестало мотивировать то, что прежде вдохновляло. Вот вроде умом понимаешь, что все равно придется выполнить обязанности или доделать начатое, но все равно откладываешь и откладываешь, находя другие неотложные дела или просто ничего не делая.

Как правило, мы страдаем от лени, когда необходимо приступить к выполнению важных задач, которые требуют определенных усилий, − это работа, учеба, развитие и даже лечение. А вот часами смотреть видео в ютубе или сходить развлечься сил сколько угодно. Поневоле приходишь к мысли о том, что человек, безусловно, знает, как избавиться от лени, однако что-то внутри него противится активным действиям. Это напоминает выстраивание психологического барьера, которым личность защищает собственную свободу выбора и признает некие задачи ненужными, несвоевременными, не имеющими смысла или вообще чуждыми.


Справиться с ленью бывает нелегко, ведь ее «центр управления» находится в подсознании, здравому смыслу она не подчиняется. Если человеку всю жизнь приходится убеждать себя действовать потому, что «он должен», значит, он изначально чувствует себя несвободным и обязанным кому-то.

Апатия – близкая родственница лени. Ее легко узнать по безразличному и безучастному отношению к происходящим событиям и нежеланию что-либо делать. Состояние апатии проявляется постепенно. Начинается оно с того, что человек теряет интерес к работе, которая отнимает все время, становится раздраженным. В результате негативных эмоций им овладевает апатия.

Она отнимает все жизненные силы у того, кто ее «приютил». Человек чувствует себя опустошенным и никчемным. У него не остается сил, чтобы действовать. В какой-то момент ему становится лень ухаживать за собой, соблюдать гигиену, становится безразлично, как он выглядит. Наверняка, вы встречали такой тип людей.

Встречается лень нескольких разновидностей.

  • Первая −отказ от активных действий. Этот вид наиболее широко распространен. Иногда является следствием переутомления, когда трудно заставить себя утром встать с постели. А остается только желание забыть обо всех проблемах, и чтобы все забыли о нем. Но если у человека сильная воля, то он легко побеждает свою лень.
  • Вторая появляется вследствие сформированных негативных убеждений. Эти разрушительные мысли о себе берут начало в детстве, прячутся в подсознании, становятся частью образа. Человек не может ничего предпринимать, так как считает себя глупым, неталантливым и некрасивым. На словах он готов свернуть горы, но на деле ему даже план написать лень.
  • Третья разновидность – когда «засосала» рутина. Кажется, что человек очень занят, всегда в делах и заботах. У него нет свободного времени. Но это всего лишь попытка не замечать пустоты. Страх остаться наедине с собой, разобраться в причинах топтания на месте.


Самым коварным видом является лень, которая связана с подсознанием. Негативные установки подспудно руководят мышлением, в голове все время происходит борьба между своими собственными понятиями о жизни и навязанными извне. Постоянное обдумывание того, что он не может устроиться на интересную и хорошо оплачиваемую работу или не может встретить достойного партнера для создания семьи, заводят в своеобразный «мыслительный» тупик. В итоге данный индивид не в состоянии предпринять хоть что-нибудь для реализации своих целей. Внутренняя борьба питает лень и не дает принять важных решений.

В этой ситуации человек сможет понять, как быстро избавиться от лени, только если разберется в причинах своего беспокойства и неуверенности в себе. Когда нет никаких физиологических предпосылок для лени, справиться с ней можно собственными силами.

Объективные причины лени

Многим известно такое выражение: «Лень – двигатель прогресса». Действительно, чтобы человеку жилось комфортнее, ученые, инженеры и производители славно потрудились и теперь мы ездим на автомобилях, стираем в машинах-автоматах, поднимаемся на лифтах и т.д. Но мы здесь говорим о нежелании чего-либо делать. В чем его причина?

Бывает, что после нормального 8-ми часового сна, человеку уже нелегко встать, а через два-три часа он снова с удовольствием бы прилег, у него слипаются глаза и нет сил двигаться. Такое состояние должно насторожить. Почему появляются такие сигналы тела и о каких физиологических причинах они свидетельствуют? Разберем основные причины.

Причина 1. Нарушение функций щитовидной железы

Гормоны оказывают очень важное влияние на физическую работоспособность, регулируют работу разных систем и энергетический взаимообмен клеток тела. Человек может быть чувствовать усталость, которая внешне кажется ленью, но в действительности причина в том, что щитовидная железа работает с нарушениями. Гормоны синтезируются в недостаточном количестве, происходит замедление обмена веществ. Речь идет о гипотериозе или снижении функционирования щитовидки. Диагноз можно поставить после прохождения УЗИ и сдачи анализов крови.

Причина 2. Нарушение в работе надпочечников

Пребывание в ленивом состоянии, равнодушие к тем вещам, которые интересовали и восхищали раньше, тоже служат телесным проявлением длительного пребывания в стрессовом состоянии.

Действие вырабатываемых надпочечниками катехоламинов (адреналина, норадреналина и кортизола) помогают справиться со стрессовыми ситуациями. Последние заставляют надпочечники более интенсивно поставлять в кровь необходимые вещества. Таким образом организм выстраивает защиту от нервного перенапряжения.

Но это правило соблюдается, когда человек здоров. Однако если мы находимся в длительном непрерывном стрессовом состоянии, и железам приходится постоянно производить большое количество гормонов, то это приводит к их истощению.

Теперь, даже когда это необходимо, у надпочечников тоже нет возможности вырабатывать гормоны. В дополнение к этому организм привыкает к гормональным всплескам и почти не отвечает на действие гормонов. Приходит вялость, сонливость, заторможенность и лень.

В этой ситуации нужно налаживать более здоровый образ жизни, а может даже обратиться за помощью психолога, который даст профессиональный совет, как избавиться от такого рода лени, и начать новую жизнь.

Причина 3. Лень, как проявление синдрома хронической усталости (СХУ)

У тех, кто длительное время переживал стресс, бывают трудности с концентрацией внимания и решением даже несложных задач. По внешнему виду трудно определить, страдает ли человек СХУ или он просто переутомился. Однако для синдрома хронической усталости характерно снижение иммунитета и кислородное голодание тканей и систем организма. Существует версия, что СХУ развивается вследствие заражения вирусом герпеса. Похоже, СХУ и ее «подруга» лень передаются «воздушно-капельным» путем.


Уже доказано, что СХУ – это не обычная усталость, которая быстро проходит. Период упадка сил может тянуться довольно много месяцев и даже лет, и все это время человек не знает, как ему избавиться от лени и усталости. Он чувствует раздражение, сонливость, снижение умственной активности. Также происходит ухудшение памяти.

Причина 4. Включение защитных механизмов мозга

Такими механизмами мозг пользуется в тех случаях, когда нужно противостоять умственному и эмоциональному перенапряжению, а также, если индивид занят какой-то деятельностью, но подсознательно есть сопротивление. Часто можно наблюдать, что человек трудится спустя рукава, без энтузиазма, однако причина такого поведения, что он не испытывает интереса к выполняемой работе. С такой ленью нет смысла бороться, а нужно постараться выяснить, какие виды деятельности ему интересны.

Лень может служить прикрытием, когда человек не понимает своих желаний, цели туманные, поэтому снижена мотивация. Избавиться от таких проблем поможет консультация у психотерапевта.

Причина 5. Возникновение защитных механизмов нервной системы

Запуск таких механизмов происходит, когда сбивается режим дня или приходится долго и напряженно работать головой. От перенапряжения человеческий организм переходит в «ленивый» режим.

Вечерние и ночные бдения за рабочим столом провоцируют нарушение суточного и циркадного циклов. Организм обязательно начнет сопротивляться, если человек будет продолжать засиживаться с работой до утренней зари.


Конечно, иногда режим дня нарушается вследствие специфических условий работы, и организм вынужден приспособиться к недосыпанию. Однако тогда накапливается хронический стресс, что сказывается на снижении физической выносливости.

Наш организм обладает невероятными возможностями, но если человек слишком мало спит, это истощает запасы сил, приходит постоянное чувство усталости и лень. Есть только один способ, как избавиться от лени и апатии самостоятельно в такой ситуации, и он связан с изменением образа жизни. Необходимо немного сбавить темп работы, убрать лишнюю нагрузку, постараться ложиться спать пораньше и заняться физкультурой. Хотя бы начать ходить пешком.

Причина 6. Наследственность

А эта информация может кого-то порадует, ведь для многих проще всего свалить всю вину на гены. Научно подтверждено, что в огромном наборе генов, которых обнаружено 17000, выявлено 36 таких, которые отнесены к так называемой лени. Следовательно, эти черты характера могут передаваться следующим поколениям. Но все же это лишь гипотеза, и если вы не можете сказать про своих предков, что они были лентяями, то стоит поискать другие причины своего безделья.

Итак, мы пришли к тому, что, если по медицинским показателям вы здоровы, придется брать себя в руки и избавляться от лени самостоятельно.

Психологические причины лени

Чтобы борьба была успешной, нужно определиться с ее истинными причинами.

  1. Неумение или нежелание составлять планы. Сложно получить хороший результат, если точно неизвестно, что вы хотите. Привычка плыть по течению или метаться в разные стороны, пробуя разные варианты, вряд ли приведет к желаемым целям. План поможет не распыляться на мелкие и неважные дела, не поддаваться лени. Список действий нужно разбить на небольшие шаги, чтобы не опустить руки от грандиозности задуманного. Желательно составлять планы на день, на неделю, месяц, год и на более длительные сроки.
  2. Слишком большой объем работы. Иногда лень бывает вызвана тем, что перед вами буквально гора всяких дел. От одного этого становится грустно и тяжело. Все дела кажутся важными, и мы не можем решить, с чего начинать. Сначала нужно провести ревизию дел, построить их в соответствии с приоритетностью. Важное и срочное делайте в первую очередь, затем важное и несрочное. Есть еще неважное и срочное, и неважное и несрочное, так их можно совсем не делать. Обычны такие вещи теряют свою актуальность.
  3. Недостаточно внутренних сил для борьбы. Мало просто поставить цель, теперь придется совершать определенные действия. Иногда кажется, что проблем столько, что никаких сил не хватит, чтобы их решить. Временами совсем нет энергии, лень побеждает и поневоле опускаются руки. Кроме того, чтобы справиться с некоторыми сложными задачами, нужно поменять мышление, а уж это совсем непросто. Хорошо, если вы обратитесь за профессиональной помощью к психологу, пройдете тренинг по саморазвитию.
  4. «Прилетит вдруг волшебник». Аффирмации, позитивное мышление, медитации – все эти вещи действительно работают, но только в том случае, если вы закатаете рукава и начнете пахать. Прекрасно, когда жизнь преподносит приятные сюрпризы и подарки, но не стоит слишком на это рассчитывать. 
  5. Не выработана привычка действовать. Ленивый и вялый образ жизни с годами может превратиться в привычный. Так называемая зона комфорта – это не что иное, как стабильная, спокойная, размеренная жизнь, когда все предопределено. Пусть плохо и небогато, но понятно и знакомо. Чтобы действовать более продуктивно и иметь новые результаты, придется из нее выходить. Но может стоит попробовать?
  6. Слабая мотивация и непонимание перспектив. Что я получу, если займусь иностранным языком или обучусь новой специальности? Учиться нужно будет сейчас, а результатов придется ждать долго. Никто не даст гарантий, что с новыми знаниями вам сразу повысят оклад или предоставят кресло руководителя. Отсутствие гарантированного быстрого результата и вызывает приступ лени. Однако, если набраться терпения и приступить к активным действиям, результат обязательно будет. Хоть и через какой-то период времени.
  7. Боязнь неудачи. Страх поражения парализует волю, человек становится неуверенным, слабым и уже не знает, как заставить себя избавиться от лени, которая тут как тут, «спасает» и не дает проиграть. Только поднимая свою самооценку и уверенность в себе, можно победить страх проигрыша.

Страх и откладывание действий на потом — это то, что портит нам жизнь! Видео от Бизнес Молодости:

Как можно избавиться от лени: советы психологов

Чтобы справиться с ленью, начните с маленьких шагов. Небольшое действие не вызовет сильного сопротивления, хотя стоит заметить, что это самое трудное – сделать первый шаг. Если речь не идет о физическом истощении и перенапряжении, то попробуйте доказать себе, что лень не победить, если продолжать лежать на диване. Кстати, есть хорошее упражнение для борьбы с ленью: устройтесь на диване, кресле или стуле без книжки, телефона или других гаджетов. И ничего не делайте. Не слушайте музыку и не смотрите телевизор. Но и не спите.

Подобная практика приводит к тому, что в тишине человек начинает обдумывать какие-то дела, в голове рождаются идеи относительно нерешенных задач, и скоро придет острое желание что-то делать. Прекрасно!

1. Доберитесь до сути проблемы

Начните с определения настоящей причины вашего бездействия. Так вам будет ясно, что необходимо изменить. Выявите важные аспекты.

  • Если результатом лени является большое количество задач, стоящих перед вами, то нужно разобраться с приоритетами. Потратьте немного времени, чтобы определить самые важные дела. Проанализируйте все остальные, сведите их в таблицу, проставив сроки. Так проще будет себя контролировать. Кстати, это хороший способ, как избавиться от лени и начать действовать. 
  • Если причиной лени стало отсутствие целей, еще раз подумайте о том, что важно именно вам. Будьте внимательны к вашим самым заветным мечтам. Вполне возможно, что это не традиционное «карьера, дом, машина», а что-то совершенно другое. Но стремление к своей настоящей цели будет сильнее лени.
  • Если тело отказывается двигаться в результате переутомления, то позвольте себе отдохнуть и набраться сил. Желательно соблюдать режим сна. Сильная усталость может стать причиной раздражительности, снизится работоспособность. Отдохните и работать станет легче.
  • Иногда совсем непонятно, в чем причина лени. Попробуйте наблюдать за своим состоянием, можно пока заняться другими делами. Временная остановка может привести к новым озарениям и идеям.
  • Когда падает энтузиазм, а на работу вы ходите, словно на каторгу, то, возможно, пришло время выходить на другой уровень. Низкая зарплата, невозможность карьерного роста, отсутствие понимания у начальства – все это верные знаки, указывающие, что вам пора составить план побега.

2. Приведите в порядок рабочее место

Есть категория людей, которые не обращают внимания на то, в каком хаосе они живут и работают. Но это тоже один из видов лени. Вы почувствуете прилив энергии, если избавитесь от лишних вещей и уберетесь на рабочем столе, кухне, спальне и во всех других помещениях. 

Не останавливайтесь на достигнутом: займитесь уборкой гаража и мойкой машины. Это не мелочи, а один из действенных способов борьбы с бездействием.

3. Список желаний

Найдите время, чтобы основательно помечтать и определить краткосрочные и долгосрочные цели. В список можно включать все, что угодно. И на забывайте вычеркивать то, что исполнили.

Это практикуется всеми успешными людьми. И они действительно получают впечатляющие результаты. Вам тоже понравится достигать своих целей и ставить следующие. Человеку нельзя долго пребывать в бездействии, так и заболеть недолго.

Для мотивации вы должны все время видеть свои текущие цели и задачи. Размножьте список целей, чтобы они были чаще у вас перед глазами: на холодильнике, у кровати, в прихожей и т.д. Займитесь самообразованием, чтобы лучше понимать, как это работает.

Мечтаете о новом автомобиле. Повесьте на видном месте фотографию машины вашей мечты. Составьте план действий, заведите копилку. Получите права, если у вас их еще нет.

Без списка целей трудно контролировать, как идет продвижение к мечте. Человек начинает лениться. Бесцельное существование – это путь в никуда.

4. Идите в спортзал

Всем необходима физическая активность, фитнес и спорт заряжают энергией. Это отличный вариант того, как избавиться от лени и депрессии. Особенно поднимает настроение, когда фигура приобретает стройный, подтянутый вид. И это замечают окружающие.

Кроме того, физическая активность ускоряет обмен веществ, усиливается кровоток, улучшается питание всех органов, включая головной мозг. Вам поневоле потребуется куда-то девать свою энергию, какая уж тут лень!

Конечно, мы не призываем вас идти в большой спорт, речь идет о том, чтобы просто чаще отрывать себя от стула, давать мышцам нагрузку. Хотите долго жить и быть здоровым – тренируйтесь.

В качестве тренировки подойдет ежедневная пробежка или ходьба, подъем по лестницам, фитнес, танцы, йога и т.д.

Качество жизни заметно улучшится, если вместе с физкультурой вы перейдете на здоровый рацион питания. Излишнее употребление жирной и сладкой пищи тоже является причиной апатии, лени, повышенной утомляемости.

5. Шоппинг вдохновляет

Как правило человек предается лени, когда не видит перед собой цель. Перестает мечтать и строить планы. В такой ситуации придется хорошенько подумать над мотивацией.

В жизни иногда наступает такой момент, что вроде человек добился определенных успехов на работе, создал семью, материально обеспечен, однако это его уже не совсем удовлетворяет. Что делать дальше, в каком направлении двигаться – таким вопросом он задается чаще и чаще.

Если одолела скука, апатия и нежелание что-либо делать, профессионалы советуют создать себе новый образ. Наймите стилиста или самостоятельно отправляйтесь по магазинам за новым гардеробом. Такая встряска реально помогает посмотреть на себя и окружающих по-другому. 

Вспомните, на кого бы вы хотели походить, чей облик возникает перед вами. Предприниматель, женщина-вамп, романтичная особа или амазонка. Сменив имидж, вы можете полностью изменить свою жизнь.

6. Ищите свою мотивацию

Вспомните о своих достижениях, которые покажут вам, что вы ранее одерживали победы. Фотография на школьной Доске Почета, грамота за 1-место в беге на 100 м, участие в конкурсах – составьте список своих побед. Возможно, вы вспомните, что чувствовали тогда. Представьте себя опять победителем. Вдохновляйте себя сами!

Очень полезно вспомнить о своих увлечениях, таких, ради которых вы могли забыть обо всем, даже о еде и отдыхе. Потому что эти занятия давали вам энергию. Может, стоит превратить свое хобби в доходный бизнес? Чем не мотивация!

Слушайте свою интуицию, доверяйте внутреннему голосу. Даже если это кажется нелогичным, сделайте шаги в направлении, подсказанном сердцем. Вам откроются такие возможности, о которых вы ранее не подозревали.

Позитивные аффирмации – прекрасный способ выстроить новые нейронные связи. Единственное правило – их нужно повторять как можно чаще: утром, прямо после пробуждения, когда идете на работу, гуляете, смотритесь в зеркало, перед отходом ко сну. Сделайте их своим девизом. Представляйте, что все уже произошло, и вы получили заслуженную награду. И не забывайте трудиться, чтобы воплотить задуманное.

7. Спорим, смогу!

Некоторых мотивирует, если они делают что-то «на спор». Пообещайте руководителю, что выполните задание за два дня и теперь не надо думать, как избавиться от лени без лишних усилий. Захотите похудеть, поспорьте с подружкой, что влезете в любимое платье через неделю. Теперь хочешь-не хочешь, а придется поработать над собой.


Обещание будет выглядеть более серьезно, если поспорить на что-нибудь материальное. Например, пообещайте накормить всех в ресторане, если не выполните обещание. Такое вам вряд ли забудут и послужит прекрасным стимулом и мотивацией. Чтобы не проиграть спор, вам придется забыть о лени.

8. Укрепляйте самодисциплину

Если взялись за дело, то придется подчинить свою жизнь твердому графику. Решите, сколько вы можете делать перерывов в работе, и соблюдайте этот режим. Не отвлекайтесь. Помните о своей цели и что вам даст ее достижение.

Трудно только в самом начале. Потом вырабатывается привычка и самодисциплина становится вашим другом, а не способом самоистязания. Вам даже будет приятно осознавать свою силу.

Ваша цель нужна только вам. Понятно, что придется прилагать определенные усилия, в чем-то себе отказывать. Очень полезно вести дневник, а также отследить, как вы проводите свой день, буквально по минутам.

9. «Сам себя не похвалишь…»

Большую цель полезно делить на небольшие шаги. И за каждое небольшое достижение, нужно себя похвалить. Скажите себе, что вы молодец, вам все по плечу, вы справитесь со всеми сложностями. Похвала придаст сил и энергии.

Можно хвалить себя за определенные достижения или за приложенные усилия, здесь опять же лучше подумать, как это будет лично вас мотивировать. Дневник тоже может стать помощником. Вычеркивая те мечты, которые вы реализовали, нужно обязательно сделать для себя что-то приятное.

10. Без труда не выловишь и рыбку из пруда

Чудеса, конечно, случаются, но рассчитывать на них все же не стоит. Чтобы получить желаемое, придется забыть о лени и засучить рукава. Прекрасным дополнением к таланту будут упорство и терпение. Однако, чтобы дойти до финиша, нужно составить режим дня, вовремя отдыхать и восстанавливать силы. Жесткое планирование и контроль не дадут сильно расслабляться. 

Даже самое любимое дело требует усилий и полного отказа от лени. Да, иногда что-то может получиться само собой, как будто Вселенная делает вам подарок. Но подарки не могут быть каждый день. Упорный труд, целеустремленность и сила воли помогут справиться с желанием все бросить, когда вы очень сильно устали или вас преследуют неудачи.

Верный способ избавиться от лени раз и навсегда за 7 шагов

С ленью трудно бороться, она не требует от вас никаких действий. Наоборот, на ее сладкие уговоры так приятно поддаться и просто существовать. Мирное бытие, где вы никого не трогаете и вас никто и ничто не трогает. Правда, очень часто бывает, что люди в пожилом возрасте жалеют именно о том, что они не совершали безумств и не стремились к своим мечтам.

Даже, когда вы решили, что справились с ленью, нужно оставаться на чеку. На самом деле у этой сладкоголосой сирены имеется большой арсенал средств, которыми она заманивает в свои объятья тех, кто начинает жаловаться и жалеть себя.

А для тех, кому надоела скука и прозябание, может помочь эффективная методика семи шагов. Забирайте себе и начинайте разбираться со своей ленью.

Что нужно делать:

Шаг 1. Выделите час времени и запишите в блокноте все действия, которые вызывают сопротивление. Лучше писать ручкой, а не на компьютере, так как в данном случае вы будете работать с подсознанием. Вам надоело ходить на фитнес? Или вы ленитесь заниматься иностранным языком. Составьте список, не анализируя, просто, что приходит в голову.

Шаг 2. Теперь сделайте следующее. Важно это сделать сразу, даже, если хочется выпить кофе или выкурить сигарету. Напротив каждого пункта запишите не меньше трех причин, ради чего вы это дело начали, что вы хотели получить. К примеру:

  1. Я хожу в спортзал, потому что часто болею и мне нужно укрепить иммунитет.
  2. На моей работе платят дополнительные премии тем, кто не берет больничный, я тоже хочу их получать.
  3. Я хочу поехать на море, и моя фигура должна вызывать восхищение.

Наверно, тут все понятно. Пишите.

Шаг 3. Этот шаг поможет осознать, какие цели вам действительно важны, а какие просто приклеились к вам. На самом деле это могут быть мечты ваших родителей или ценности, навязанные обществом. Поэтому ваше тело сопротивляется, ему совсем неинтересно двигаться ради исполнения чужих желаний.

Шаг 4. Теперь в вашем списке остались те цели, которые вас волнуют по-настоящему. Для вас очевидно, что достижение принесет вам выгоду. Теперь очередь за визуализацией. Вообразите, что все, что вы задумали, пришло в вашу жизнь. Ощутите радость и удовольствие. Вы ведь будете счастливы, когда цель будет достигнута? Хорошенько запомните это чувство. 

Шаг 5. Постановка цели тоже имеет свои правила. Грандиозную необходимо разбить на небольшие этапы. Составьте план последовательных действий. Например, если вас интересует продвижение в Инстаграм, необходимо:

  1. Изучить информацию в интернете, представленную экспертами.
  2. Пройти курс обучения.
  3. Оформить свой профиль в соответствии с рекомендациями известных блогеров.

Шаг 6. Вам будет легче поддерживать свою мотивацию, если каждый день вы будете видеть перечень своих целей. Хорошо, если списки будут попадаться на глаза в разных местах дома. Выполнение самых небольших шагов будет поднимать вашу самооценку.

Шаг 7. Хорошая привычка – составлять план действий на каждый день. Он должен включать не меньше пяти пунктов. Если вы сможете ежедневно выполнять все или почти все, то ваша цель будет стремительно приближаться к вам.

С помощью этих семи шагов борьба с ленью неизбежно приведет вас к победе. Но приготовьтесь к сопротивлению. Ведь это по сути борьба с самим собой, и она должна быть бескомпромиссной. Поэтому нелишней будет еще одна рекомендация, которая усилит данную методику.

Предположим вы подошли к пятому шагу и чувствуете, что сил двигаться дальше не осталось. Еще немного и вы просто упадете. Поверить в себя поможет следующее.

Попробуйте уделять вашему списку совсем немного времени ежедневно, буквально 5-10 минут. Скажете, что это несерьезно? Возможно, но сейчас мы просто пытаемся перехитрить нашу подругу – лень. За такой короткий промежуток ваш организм еще не успеет устать, а внутри уже начнет разгораться огонек мотивации. Чуть позже вы будете заниматься 15-20 минут, потом еще больше. Привычка действовать возьмет верх над ленью.

Не верите, что поможет? Давайте прямо сейчас поэкспериментируем. Например, вы ничего не хотите делать. От слова «совсем». Тогда садитесь на кресло или ложитесь на диван. Спать нельзя. Двигаться нельзя. Ничего нельзя, только дышать. Ага, что уже нос зачесался, перевернуться на другой бок. Нет, договор был, что вам лень что-то делать!

Придется лениться по полной. А, если стало невмоготу, то встаньте и сделайте что-нибудь из вашего списка. 5 минут почитайте книгу по саморазвитию или вымойте посуду – это отличная медитация.

Вперед, приступайте. Засеките время и пять минут будьте активны. Потом можете отметить это свое достижение. У вас все получится! Главное не сдаваться.

Еще 5 полезных советов по избавлению от апатии и лени

  1. Человек способен на многое, но и у него есть предел возможностей. Часто после прочтения мотивационной книги или посещения семинара составляется грандиозный план, и герой приступает к его реализации. Однако через несколько дней или недель «шарик» мотивации сдувается, особенно, если не происходит чудо. С большой задачей нужно поступать, как с пирогом, − делить его на части, чтобы было удобнее есть. 
  2. Завершайте начатые дела. Незавершенка способна высасывать энергию почище пылесоса. Если вас тянет, что какой-то план остался только на бумаге, нужно подумать, почему это произошло. Если для вас эта задача важна, нужно приступить к ее выполнению. Пусть движение будет медленным, потом, возможно, вы втянетесь. А первые успехи на пути помогут поднять голову вашей самооценке. С ленью приходится бороться самыми разными способами, но оно того стоит.
  3. Лень-матушка берет верх – примените силу воли. Эта сила, как любая другая, поддается тренировке. Но опять же, не нужно сразу пытаться «съесть слона», усилия нужно прикладывать постепенно, но регулярно.
  4. Когда человек ленится, на самом деле в это время он все равно что-то делает: смотрит телевизор, читает ленту соцсетей, рассматривает обои. А попробуйте совсем ничего не делать и это не получится.
  5. Состояние апатии может быть следствием страха перед проигрышем. Чтобы разобраться с такого рода проблемой, попробуйте обратиться к психотерапевту. Это более быстрый вариант, чем копаться самостоятельно в своем подсознании.

Нужно ли бороться с ленью постоянно

Если ваша жизнь превратилась в нескончаемую борьбу с ленью, то нужно подумать всерьез о том, нравится ли вам то дело, которому вы посвятили себя? Что вами двигало, когда вы определялись с профессией. Ваши цели могут быть совсем не вашими. В этом случае избавиться от лени не выйдет, нужно менять цель.

Лень можно приручить или договориться. Выделите в своем графике определенные часы или день, когда вы будете отдыхать, бездельничать или заниматься таким делом, которое вам очень нравится. Слишком тяжелые условия работы, стрессы и переутомление обязательно дадут о себе знать приступом лени. Поэтому нужно контролировать ситуацию и давать себе возможность выдохнуть и расслабиться.


Итак, к каким выводам мы пришли? Чтобы разработать план борьбы с ленью надо найти ее истинную причину. Если истинное положение дел выяснилось, можно планировать будущие действия. Возможно, сначала вам придется убеждать себя и проявить силу воли, чтобы приступить к делу. Но первые победы станут отличным стимулом, чтобы продолжать работать над собой – несмотря на все трудности и порой возникающую лень.

Умственный труд также нельзя считать бездействием, ведь, прежде всего, нужно поставить перед собой цели и разработать пути их достижения. Чем и прекрасна наша жизнь, что в ней присутствуют победы и поражения, счастье и горькие потери, преодоление препятствий и радость, наслаждение, любовь.

Жизнь не изменится завтра сама по себе! Сделай первый шаг сегодня! Видео от Бизнес Молодости:


17 способов избавиться от лени

Видео и статьи, дополняющие тему

Из века в век, из года в год все люди говорят о некой лени, мешающей существовать в мире. И каждый раз подобное явление вмешивается в человеческие жизни в самые значимые периоды, заставляя отворачиваться даже от любимых дел. Однако никто даже не хочет задуматься, что у ярко выраженного нежелания работы, в латинском языке имеющего общий корень со словом «лежать», есть масса причин, вызванных далеко не такими простыми и общими понятиями. Что же такое лень и как с ней бороться?

Что такое лень

В физике, как науке точной и требующей максимального погружения, существует понятие энтропии – максимального (и необратимого) рассеивания энергии. Говоря языком бытовым, энтропию можно объяснить как беспорядочность, к которой стремится любая из существующих на планете систем – такую себе природную адаптацию лени всего, что не живет, не двигается и не дышит!

Как бороться с ленью

Обращаясь к физиологии, можно абсолютно точно понять, что лень – это процесс настолько же естественный, насколько естественна и энтропия. По сути своей лень – это экономия жизненной энергии, в которой человек нуждается так же сильно, как, например, в пище или воде. Именно поэтому нельзя растолковывать понятие лени как примитивное нежелание что-либо делать: природа ничего не создает, что называется, шутки ради!

Современная медицина, что интересно, с позицией о необходимости лени в современной жизни согласна и всячески поддерживает все подобные формулировки, утверждая, что это естественный ответ на современный биоритм. По мнению многих квалифицированных медицинских работников, перенапряжение и избыточная нагрузка в разы опаснее, чем отложенные дела. А зачастую медикам приходится ставить неутешительные диагнозы о невротических и соматических расстройствах, оправдывающих лень.

И если с миром медицины все относительно понятно и изучено, то лень как феномен психологии до сих пор подлежит рассмотрению. Большая часть именитых исследователей в области психологии называют лень «активной беспомощностью», формируя из этого понятия своего рода целостную структуру, влияющую на активность. Другая каста психологов рассматривает лень лишь как защитную форму реакции организма, пережившего психологическую травму. Третья версия: лень – это способ выражения протеста против достаточно значимой и неприятной одновременно стороны человеческой жизни.

В мире психологии имеет место быть и понятие лени как явления для самопрезентации, т. е. банального привлечения внимания в случае его недостаточности.

Исходя из этого, можно сказать, что лень никогда и никем не имеет право рассматриваться как нежелание что-то исполнять. Лень – обширнейшее научное понятие, трактовать которое можно самыми разными способами: болезненное состояние, естественный показатель организма или психологическая недостаточность.

Интересно! Некоторые из специалистов предпочитают прибегать к медикаментозному излечению лени, считая ту состоянием крайне опасным для здоровья пациента.

Одно пока можно сказать точно: лень – это зависящий от самого человека фактор.

Виды

На сегодняшний день действительно существует классификация лени в человеческой жизни. Впервые о том, чтобы создать разделение, подумал немецкий детский психолог – А.Бине, который пришел к двум позициям:

  1. Случайная лень – явление непостоянное и неустойчивое, которое, как правило, возникает, как следствие в ответ на неприятную жизненную ситуацию. Именно к такой категории лени можно запросто приписать «плохую силу воли», как называют феномен в народе.
  2. Прирожденная лень – фактор, который заложен в человеке на генетическом уровне и является частью его жизни. Здесь речь идет о лени, которая физически и морально заложена в ребенке и проявляется как апатичные и закрытые состояния.

Однако сегодня классификация Бине рассматривается достаточно редко, считаясь не самой популярной в мире психологии и медицины, ведь существует альтернативная, куда более удобная, ветвь деления. А чтобы знать, можно ли бороться с ленью, нужно выяснить, с чем мы имеем дело. Есть много определений, в большей мере лень определяется как отсутствие мотивации, но точно следует выделить и следующие категории:

  1. Физическая лень – категория, наиболее распространенная среди всех пластов населения и являющаяся следствием слабого или недостаточного тонуса мышц. К причинам появления физической лени также относятся наличие вредных привычек, плохое качество питания, недостаток воды, витаминов или сна. Иными словами, к физической лени можно отнести всех «антигероев» здорового образа жизни. Люди, у которых проявляется физическая лень, совершенно не чувствуют границ между нормой и отклонением. Тогда как бороться с такой ленью можно и нужно. Стоит взять пару дней отдыха, хорошо поесть, еще лучше выспаться – и человек снова в строю, готов принять самое активное участие в жизни семьи. Но это в случае, если наблюдается лишь физическая лень.
  2. Психологически-социальная лень – разновидность, связанная с нестабильным эмоциональным состоянием. Состояние называют апатичным, а проявляется оно после многочасового выполнения однотипных и неинтересных действий. Здесь включены сложные душевные процессы, возникает такая усталость не сразу. Конечно, тело, ум, душа тесно взаимосвязаны между собой. Однако бороться с усталостью души не поможет ни спорт (разве что отчасти, на время), ни физический отдых.
  3. Мыслительная (интеллектуальная) лень – последняя из классификации, напрямую связанная с понятием «лень думать» и являющаяся одним из самых сложных и опасных состояний. С ней дело обстоит немного сложнее, но вполне быстро, безболезненно решаемо. Умственная лень наступает при длительной умственной перегрузке. Хотя ум с телом связаны между собой, на восстановление им нужно разное количество времени. Умственный труд, как ни крути, считается сложнее физического, на полное восстановление от переутомления может потребоваться от 3 дней до недели «ничегонеделания». Чтобы достичь такого состояния, в котором мозг не решает никакие задачи и вообще напрягается по минимуму, лучше всего как раз заняться физической активностью – хоть в зал на тренажеры, хоть греблей на байдарках.

Несмотря на имеющиеся разделения, до сих пор феномен лени является малоизученным и подвергается широкой критике, что впоследствии формирует у многих людей неправильное мнение о подобном состоянии.

В чем причина лени

Благодаря компьютерным исследованиям, проводящимся в мире науки на магнитно-резонансном томографе, ученым удалось сделать вывод, что лень имеет под собой плотную природную базу и возникает как следствие огромного количества самых разнообразных причин.

В чем причина лени

Моральное истощение организма

В народе состояние морального или эмоционального истощения называется банальным словом «усталость» и не принадлежит к серьезным отклонениям. Именно поэтому многие люди заставляют себя совершать какие-то действия, из-за чего в их организме и срабатывает защитный механизм бездействия.

Как правило, усталость – следствие большого количества стрессовых ситуаций, за которыми могут потянуться проблемы со здоровьем. Именно поэтому с такими явлениями нужно бороться, при необходимости обращаясь к врачу.

Перегрузка информацией

Современный мир – детище технологий и компьютерных установок, за которым практически невозможно угнаться. Однако такая привязанность к машинам, хранящим тонны гигабайтов информации и способным выдать их в один момент, приводит к самым плачевным последствиям – перегрузке головного мозга. Интересно, что в случае с банальным переполнением информацией включается тот же защитный механизм, что и с усталостью, поэтому лучше вовремя нажать кнопку «стоп».

Ответная реакция

Неопытные или опытные, но некомпетентные родители зачастую стремятся принудить собственное чадо к каким-либо действиям, как правило, совершенно неинтересным и скучным для самого ребенка. Однако такие действия взрослых могут привести к лени как ответной реакции не только самого маленького человека, но и всего его организма, настроенного на познание окружающего мира, а не выполнение рутинных действий. Кстати говоря, точно такую же ситуацию можно проиграть не с родителями, а с начальниками и подчиненными.

Неиспользование естественных ценностей и предрасположенностей

Одна из самых интересных причин – это нежелание человека раскрыться в предписанной ему стезе. Это можно описать как своего рода внешний и внутренний конфликт: «я хочу» и «мне надо», сформировавшийся ввиду:

  • игнорирования собственного предназначения;
  • неиспользования установленной жизненной программы;
  • следования за навязанным окружающими мнением.

Все вышеуказанное приводит к хронической лени.

Низкая самооценка

Интересно, что восприятие самого себя может быть так же опасно, как восприятие посторонними людьми. Дело в том, что каждый человек способен к самобичеванию, однако у одних подобный «талант» проявляется в крайней форме, вызывая страх совершения ошибок буквально на каждом шагу. В таком случае и включается механизм: «лучше не сделать, чем сделать плохо», являющийся банальной ленью.

Однообразное существование

Рутина вредит здоровью и разрушает нейронные связи в головном мозге, поэтому ее нельзя подпускать близко ни к одной жизни! Однообразие же может стать причиной появления лени, которая будет своего рода маячком для человека, показывающим на неправильность или унылость его намерений и стремлений.

Ограниченность потребностей

Эта причина вытекает из предыдущей и является ее прямым потомком. Современный мир давно перестал предполагать банальную потребность в выживании, тогда как человека на подобную программу настроить просто забыли. На сегодняшний момент человеческий организм настроен на получение информации как пищи для мозга и элемента его развития. Именно поэтому ограниченность потребностей до биологических может стать причиной появления естественной лени как защитного механизма.

Убивающее окружение

Каждому человеку необходимо понять, что он – это прямое указание на его окружение и даже способ питания. Именно поэтому плохой рацион приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом так же, как деструктивное окружение – к лени – заболеванию души.

Описанные причины являются далеко не конечными, ведь к лени могут побуждать также иные состояния, рассказывать о которых можно целыми часами. Однако указанного количества причин вполне достаточно, чтобы клеймо лени как нежелания начало само отпадать.

Немного интересного о лени

Лень, как уже упоминалось, – понятие крайне интересное и интригующие. В некоторых научных коалициях ее даже называют гордым словом «феномен», рассказывая самые интересные и необычные вещи, каких еще не знал ни один человек. Так, например:

  1. Лень фактически считается заболеванием, имеющим собственные признаки и жизненные установки. Если на человека нападает внезапный приступ, то длиться он может от 12 часов и до 2 недель.
  2. Доктора провели исследования, по результатам которых стало ясно: женщины гораздо ленивее мужчин. А чтобы лень не настигала дам слишком часто, врачи советуют употреблять больше овощей и фруктов, повышая уровень мелатонина в крови.
  3. Лень может приводить к деградации, снижая пластичную способность нейронной оболочки. Иными словами: без тренировки мозга человек очень быстро сойдет до уровня пещерных жителей.
  4. Лень имеет сезонный характер и, как показывает практика, активнее всего проявляется в весенние и летние сезоны. Как одну из причин ученые выдвигают появление жгучего внешнего раздражителя – солнечных лучей.
  5. Лень – это полезно, доказали мировые научные собрания. Главное – не забывать, что во всем необходимо знать меру, а в остальных случаях иногда ничего не делать куда полезнее и безопаснее, чем перегружать организм информацией.
  6. Многие психологи убеждены, что лень – это банальная рефлексия организма на плохие эмоции вроде обиды, страха или боли. И именно по этой причине лень советуют проживать, а не бороться с ней. Проще говоря, ее нужно воспринимать, как простую плохую эмоцию, у которой есть свой срок годности.

Видно, что лень – это действительно феномен, который, увы, на сегодняшний день очень плохо изучен. Но все ученые в области биологии, медицины и психологии стремятся познать эту неизведанную грань человеческого существования.

Как избавиться от лени взрослому человеку

Взрослый человек – существо, постигшее крайнюю степень лени во всех ее красотах и тайнах. Именно поэтому избавиться от синдромов ленивца взрослому гораздо сложнее, чем от тех же самых проявлений ребенку. Однако безвыходных ситуаций не бывает, поэтому ряд квалифицированных психологов выдал следующий список, который поможет побороть лень у взрослого человека.

Как избавиться от лени взрослому человеку

Научиться планировать

В первую очередь, разумеется, необходимо научиться планировать собственный день и время, которое, как показывают исследования, у большей части планеты распределяется абы как. Так, например, если установлена дата злосчастного начала похудения на понедельник, то худеть нельзя начинать во вторник следующего года. Назначить дату и выполнить – это первая установка, которая помогает бороться с ленью.

Включение в работу

Трудотерапия, организованная для самого себя, – один из самых эффективных методов борьбы с ленью, связанный также с физиологическими причинами. Дело в том, что при включении в работу человеческий мозг начинает запускаться автоматически, что позволяет расти и расширяться нейронной оболочке.

Установить здоровые привычки

Учеными доказано, что вредные привычки и нездоровый образ жизни – первоисточники лени у всех слоев населения. Именно поэтому, если принято решение бороться с ленью, необходимо начинать с банального установления водного баланса и правильного рациона. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух, поэтому начинать нужно с тела.

Установление награды

Человеку, борющемуся с ленью, необходимо стать своего рода охотником за собственной головой, т. е. обозначить награду, которой он достигнет, если сумеет побороть себя. Никогда еще люди не отказывались от целей, если знали, ради чего те необходимо выполнять.

Задать вопросы

Правильные вопросы помогут определить правильные горизонты, т. е. установить конечную точку, к которой необходимо двигаться. Если человек сумел задать самому себе правильные вопросы, то, скорее всего, он сумеет правильно расставить приоритеты и достичь идеала, поборов собственную лень. Для каждой живой особи очень важно задать себе правильные вопросы!

Избавление от лени здесь и сейчас

Бывают такие ситуации, в которых лень настигает своего хозяина в конкретный день, час и минуту, которые отведены для крайне важной работы. Именно поэтому в первую очередь необходимо научиться бороться с моментальной и сиюминутной ленью, для чего существуют следующие способы:

  1. Принять душ – первостепенная задача, которая запустит биологическую систему организма. Вода – это источник жизни и пробуждения, который позволит смыть внезапный порыв лени.
  2. Выпить стакан воды – действие, которые также поможет пробудить внутреннюю среду биологического организма и справиться с ленью здесь и сейчас.
  3. Соблюдение правильной осанки – это требует физических усилий, что и помогает бороться с ленивым настроением. При сидячей должности необходимо работать с прямой спиной.
  4. Медитация – процесс, требующий хотя бы 30 минут свободного времени, однако действующий наиболее эффективно для самого организма. Учеными давно доказано, что медитация требует умственных усилий, т. е. развивает мозговую активность.

Избавление от сиюминутной лени – это физическая активность, т. е. пробуждение организма и смена рутинной работы, которая просто обязана произойти, пусть и всего на пять минут.

Как справиться с ленью подростка

Лень у подростков – это отдельный феномен, который необходим ребенку для приостановки течения времени и переосмысления ценностей и происходящих действий. Стоит сказать, что лень подростков можно разделить на три основные категории:

Как справиться с ленью подростка

  1. Протест – это обращение к родителям, образ жизни которых совершенно не нравится подрастающему поколению. Многие дети, например, видя усталость родителей после многочасового труда, запросто могут сказать, что не хотят работать так же.
  2. Семейная традиция лениться – это такое же распространенное явление, каким является совместное провождение новогодних праздников. Если взрослые в семье не читают книг, не работают над собой и не развиваются, то и ребенок не будет считать нужным проделывать данные действия.
  3. Прирученность к лени – навык, привитый школами и иными образовательными учреждениями, где разрешают, что называется, откладывать на потом. Если дать ребенку послабление, то он поймет, что от этого самого «потом» ничего не изменится.

Можно проследить, что в ленивости ребенка зачастую виноваты лишь взрослые, предоставившие чаду неправильные жизненные принципы и устои, по которым тому приходится существовать в огромном и пока еще плохо изученном мире. Тем не менее бороться с подростковой ленью возможно и нужно.

Слушать и понимать

Бороться с ленью невозможно, если не знать, чем живет и дышит ребенок. Т. е. в первую очередь необходимо просто научиться слышать собственного ребенка, принимая как данность его мысли и ощущения. С подростком нужно выстраивать корректные диалоги, состоящие не из трех вопросов о школе в день.

Интересно! С ребенком необходимо говорить с ранних лет, ведь начиная с подросткового периода можно запросто пропустить взросление и становление, утратив доверие чада.

Установить режим сна

Как показывает практика, именно в подростковом возрасте у детей сбивается режим сна, что является одной из первых причин появления лени. Однако нельзя укладывать подростка в кровать насильно, отбирая гаджеты или время для общения с друзьями. Психологи рекомендуют начать подобный диалог с банального разговора о времени, влиянии и фазах сна, убедив отпрыска, что отдых – биологическая необходимость организма. Важно, что вместе с ребенком режим сна должен влиять и на родителей.

Показать пример

Ребенок – это отражение родителей, которое до поры до времени повторяет все действия взрослых. Именно поэтому при борьбе с ленью у подростков нужно начинаться с родителя, борясь с его ленью. Важно показать отпрыску, что развивается родитель, тогда можно увидеть, как начнется борьба с ленью у ребенка.

Музыкальное сопровождение

Хитрость для любого родителя: музыка повышает настроение и продуктивность, поэтому она так любима всем слоями населения. Позволив ребенку включить громкую музыку, когда тот выполняет порученное дело, родители автоматически становятся чуть ближе к своему отпрыску и смахивают с него желание лениться.

Соперник

Стать для отпрыска другом может не каждый родитель, хотя бы потому что многие просто упускают данный период жизни малыша. И эта же причина мешает родителям бороться с детской ленью. А вот соперником для подростка стать может любая мама или любой папа, таким образом, не только побудив к действию, но и заставив на долгий срок забыть о лени. Ведь никто не будет лениться, когда под боком уверенный соперник!

Бороться с подростковой ленью крайне непросто, но весьма увлекательно с точки зрения педагогики. Ведь каждый родитель может найти собственный подход, обеспечив отпрыску жизненную ситуацию, при которой лень станет невыносима даже в мыслях.

Как бороться с ленью во время беременности

Беременные женщины требуют огромного внимания, потому что у них совершенно нестабильный эмоциональный фон, за которым необходим тщательный контроль. Именно такая нестабильность, как показывает практика, и провоцирует появление лени, поэтому бороться с ней практически невозможно. Связать лень, возникающую при беременности, можно с колоссальным расходом энергии, которую организм тратит на формирование внутренних органов плода и перестройку режима существования матери. Такие процессы являются крайне проблематичными в решении. Однако попытка – не пытка, как говорится.

Как бороться с ленью во время беременности

Приобрести здоровые привычки

Учеными доказано, что вредные привычки и нездоровый образ жизни – первоисточники лени у всех слоев населения. Именно поэтому, если принято решение бороться с ленью, то необходимо начинать с банального установления водного баланса и правильного рациона. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух, поэтому начинать нужно с тела.

Включение в работу

Организованная для самого себя занятость – один из самых эффективных методов борьбы с ленью, связанный также с физиологическими причинами. Дело в том, что при включении в работу человеческий мозг начинает запускаться автоматически, что позволяет расти и расширяться нейронной оболочке. Главное – помнить, что при беременности просто невозможны физические нагрузки, о чем напоминает каждый грамотный специалист.

Частые выходы на прогулку

Бороться с апатией во время беременности также стоит, выбираясь на свежий воздух. Природа и кислород помогут избавиться от накопившейся усталости, апатичное состояние пройдет само собой, однако не стоит перегружать организм прогулками.

Йога или плавание

Так как физической нагрузке организм во время беременности подвергать не стоит, можно обратиться к более легким формам активностей. Например, плавание задействует все мышцы человеческого организма, не вызывая сильного переутомления, а йога является отличной процедурой для полного расслабления и успокоения.

Приятная компания

Близкие люди – это заряд позитивной энергии, которая не растратится за считанные дни. Именно поэтому в период беременности рекомендуется окружить женщину приятной и веселой компанией, которая просто не даст загрустить и впасть в ленивое состояние.

Лень во время беременности – это злейший враг будущих мамочек, за которым нужно следить, искореняя его, ведь подобное состояние, вызванное внезапным всплеском гормонального фона, плохо сказывается на здоровье в целом. Однако не стоит направлять всю энергию на борьбу с недугом апатии, ведь беременность – это, в первую очередь, процесс, который необходимо полностью посвятить будущей жизни, иногда забывая про весь окружающий мир.

Советы психологов

Важно осознать, принять и работать именно в психологическом плане со своей душой, избавляться от всего негативного прошлого опыта. Кому-то помогает йога, кому-то – религия, кому-то – психология. Единственное, что можно сказать однозначно, – с ленью невозможно не бороться, а многие психологи даже дали свои советы по этому поводу:

Советы психологов как бороться с ленью

  1. Смена обстановки как способ борьбы с ленью. Не нужно бояться перемен, это всегда хорошо, они являются двигателями прогресса.
  2. Расстановка приоритетности. Интересно, что многие люди, откладывая какие-либо, якобы не очень срочные дела на «завтра», совершенно не задумываются о мнимой неважности, тогда как сегодняшний отложенный конспект может стать завтрашним следствием пропуска тренировки. Психологи рекомендуют научиться расставлять приоритеты, понимая, что не бывает неважных дел.
  3. Концентрация внимания – это первое упражнение, которое поможет бороться с ленью, по мнению очень многих специалистов. Ведь зачастую, выполняя какую-то работу, человек отвлекается на совершенно неважные и ненужные дела, вроде прокручивания ленты в социальной сети, таким образом демонстрируя свою рассеянность.
  4. Многие психологи убеждены в тактике «клин клином». Такая категория специалистов утверждает, что требование организма полениться необходимо удовлетворять. Иначе говоря, если телу нужно полениться, то пусть поленится и душа.
  5. Мотивация – лучший побудитель к борьбе с ленью. И речь идет не о видеороликах, которые гласят о хорошем будущем, даже если сейчас для него ничего не делается. Нет, речь о совершенно конкретной мотивации: сделать работу чуть раньше, чтобы отправиться домой на пару часов быстрее – это реальная мотивация, пусть и не сулящая золотых рек.
  6. Сменить круг общения, если сейчас окружение – одни пессимисты, нытики, люди, постоянно ленивые душевно и физически. Они все равно будут тянуть вниз. Следует найти тех, кто активен, открыт всему новому, оптимист по жизни. Важно окружить себя людьми, у которых есть чему поучиться.
  7. Отпуск как способ борьбы с ленью. Желательно поехать в новые места. Нужно просто набраться в данный момент впечатлений и завести новые знакомства.
  8. Умственный отдых и физическая активность. Важно слушать свою душу и делать то, что нравится. Равно как и работа должна приносить удовольствие, ибо в большинстве случаев надо получать удовольствие именно от процесса труда, а не только от конечного результата и зарплат.
  9. Структурирование сознания – структурирование жизни. Начинать нужно с малого, а составление плана отлично для этого подойдет. Можно составить план на день, потом на месяц, поставив перед собственной жизнью цели.

Лень – это плохой советчик и естественные процессы, одновременно ужившиеся в теле человека. Однако это также явление, с которым можно и нужно бороться, если возникает непреодолимое желание полежать на диване, когда необходимо колоссально потрудиться.

Понравилась эта статья?
Поделиться с друзьями!

Была ли данная
статья вам полезна?

Да 0 Нет 0

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, нажмите Ctrl+Enter и мы все исправим!

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

5 эффективных способов борьбы с ленью

1. Правило одной минуты

Это правило поможет тем, кому сложно выполнять однотипные действия. Например, посещать курсы или спортивные тренировки. Исходя из японской методики кайдзен (или правила одной минуты), необходимо заниматься каким-либо делом ежедневно в течение одной минуты. В этом случае вы не будете чувствовать напряжения, а лишь радость и удовольствие от совершённого.

Короткие занятия вдохновят вас, помогут поверить в свои силы и будут мотивировать на бо́льшие свершения. Постепенно время нужно увеличивать, пока вы не дойдёте до необходимой продолжительности.

Конечно, такой метод подойдёт лишь тем, кто не стремится получить быстрый результат, а хочет искоренить саму причину возникновения лени.

2. Правило трёх вдохов

Это отличный способ, который помогает в тех случаях, когда вы не можете начать выполнять какое-либо дело. Например, уборку. Дайте себе установку, что после трёх вдохов вы приступите к делу. Сделайте три глубоких и медленных вдоха и выдоха. За это время представьте первое действие, которое нужно сделать, например взять и намочить тряпку. После третьего выдоха вы почувствуете прилив сил. Сразу действуйте!

3. Правило хорошего настроения

Представьте, что у вас отличное настроение. Кажется, что этот совет глупый. Но это работает.

Зачастую причина нашей лени — плохой настрой и тяжёлые мысли. Обмануть мозг довольно просто: в течение нескольких секунд думайте о том, что вы абсолютно счастливы, и улыбайтесь. Ваши мысли сами приведут вас к каким-то позитивным событиям из прошлого, настроение улучшится, а с таким настроем и приступить к делу проще простого.

4. Правило продуктивного утра

Часто в профессиональной деятельности нам необходимо сделать небольшие, но неинтересные или неприятные дела. Чаще всего их откладывают на потом, порой и вовсе забывая и получая замечание от руководства. Такие дела не приносят удовольствия, но последствия их невыполнения могут доставить более серьёзные проблемы.

Как побороть лень в этом случае? Очевидно, что нужно взять и разобраться с такими делами. Чтобы сделать это максимально гибко для самого себя, определите для таких дел утренние часы. Особенно если задание имеет механический характер, например упорядочить документацию по определённому критерию.

Утром подобные задачи мозг выполняет легче и быстрее. Кроме того, после успешного выполнения скучной задачи вы почувствуете дополнительный прилив сил и с энтузиазмом приступите к остальным делам.

5. Правило «меньше думай — больше делай»

Это правило относится к долгосрочным целям или проектам, осуществление которых часто нами откладывается. Мы обдумываем, прорабатываем все возможные варианты развития событий, риски, результаты, даже мнение окружающих на каждом этапе.

Конечно, при таком подходе лень и страх крепко сожмут вокруг вас свои цепи, и вы вряд ли сдвинетесь с места. Иногда нужно просто делать. Продумывать ближайший шаг и выполнять его, а потом анализировать результат. Вы можете быть гениальны, но никто об этом не узнает, если вы ничего не сделаете.

Иногда позволяйте себе лениться

Мы не роботы. Человек иногда всё же должен позволить себе понежиться на диване или посмотреть фильм. Главное, чтобы ваша жизнь не приросла к этому дивану. Вознаграждайте себя такими «ленивыми» днями после выполнения какого-то большого дела.

Не забывайте, что отдыхать тоже можно по-разному. Подготовьте романтическое свидание, отправьтесь на велопрогулку, устройте праздник из самого обычного дня: чем разнообразнее будут все сферы вашей жизни, тем меньше шансов у лени поселиться в ней.

Как бороться с ленью: 10 эффективных советов психолога

Здравствуйте, уважаемые читатели! Современные технологии хоть и не стоят на месте, но вакцину от бездействия ещё не изобрели. Поэтому, если вы не знаете, как бороться с ленью, хочу предложить эффективные методы, которые помогут не только стать более активным, но и понять причину вашей апатичности и безынициативности.

Способы борьбы

1.Причины

Для того чтобы понять, какие меры необходимо предпринимать, следует изначально обнаружить причину, которая лишает желания и сил что-то делать. Например, нет смысла заставлять себя активничать и требовать различного рода достижений в зимний период времени. Потому что даёт о себе знать нехватка витаминов, солнца и тепла. Отчего на физическом уровне человек ощущает слабость и безразличие к ранее значимым вопросам. По статистике в этот период времени падает уровень школьной успеваемости, снижается эффективность и производительность работы даже у самых активных карьеристов.

калина под снегомкалина под снегом

Избавиться от такого состояния, порой похожего на депрессию по своим симптомам, поможет приём витаминов. Комфортная обстановка дома, чтобы была возможность расслабиться и душевно, уютно провести время с близкими людьми. А также прогулки на свежем воздухе. Катание на лыжах или санках, да хотя бы игра в снежки придаст вдохновения и активизирует организм, выводя из спящего режима.

2.Организованность

Если в вашей голове возникает много идей и планов, но в жизнь они не претворяются, хотя бы потому, что появляется растерянность или страх действовать – то следует поработать над своей организованностью. Поэтому исследуйте, на каком этапе вы попадаете в тупик, тогда проще будет устранить проблему. Например, заведите блокнот, выписывая причины, по которым вы решили отложить исполнение задуманного, сложности, с которыми не захотели бороться.

Может, вы просто не умеете ставить перед собой чёткую цель, расставлять приоритеты и планировать, вследствие чего возникает паника и желание всё бросить, или сделать когда-нибудь потом? А вас взяли и записали в ряды бездельников. В таком случае ознакомьтесь со статьей про постановку целей, там вы обнаружите толковые рекомендации и полезные советы.

3.Трата энергии

Если вы просто привыкли откладывать важные и не особо интересные дела на потом, то просто подумайте, насколько больше энергии вы тратите, удерживая внутри напряжение, возникшее из-за недовольства собой. А сдержанная энергия – это болезни, депрессия, апатия, комплексы и отсутствие интереса к жизни. Поэтому, как ни странно звучит, намного проще и легче будет, если вы начнёте действовать. Только сразу же, как только какая-то идея пришла в голову. Иначе, если вы не отличаетесь педантичностью и перфекционизмом, то растратите весь запал на размышления, который преобразуется в страх или обесценивание.

4.А лень ли это?

Необходимо обозначить критерии, по которым вы определяете уровень лени. Как говорится, всё познается в сравнении. Для кого-то необходимо, чтобы семейный партнёр: после тяжёлого рабочего дня по вечерам дома занимался бытом, а кому-то достаточно того, что он вообще зарабатывает деньги. Попробуйте ответить честно, почему вы посчитали, что ленивы вы или любимый человек? Что ребёнок или подчинённый не организован и безответственен? Соотносятся ли ваши ожидания с реальностью?

Мы часто навешиваем ярлыки, особо не разбираясь, соответствуют ли они действительности. К примеру, вы заставляете ребёнка быть более активным в школе, ездить на олимпиады и конкурсы, а ему этого не хочется, ему важно научиться строить отношения с одноклассниками. Но вы ругаетесь, считая, что он лентяй. Может быть, но, как показывает опыт психотерапевтов, чаще у родителей завышенные требования к чадам, и если с ними пообщаться ближе, то окажется, что никакие они не бездейственные, а очень даже трудолюбивые и успешные, развитые дети, просто их интересы и приоритеты очень разнятся с родительскими.

5.Ответственность

мужчина в костюме имеет зеленое сердцемужчина в костюме имеет зеленое сердце

Каждый взрослый человек обязан нести ответственность за свою жизнь самостоятельно.

Но многие её боятся, особенно, если создают условия, в которых не приходится напрягаться, например, зарабатывать деньги. Знаете ситуации, когда мужчина сидит на шее у жены, которая с утра до ночи пропадает на работах? Он как-бы ищет подходящую должность и зарплату, но никак не найдёт удовлетворяющую, позволяя себе спать до обеда и играть в компьютерные игры. Может ощущать апатию, переживать, но при этом ничего не менять.

И никакие советы по борьбе с ленью не помогут, пока он не осознает, что он мужчина, добытчик, который заботится о семье, и как бы ни хотелось, но пора начать обеспечивать хотя бы себя. Начав предпринимать какие-то шаги, станут происходить изменения в жизни, его самооценка повысится, как и энергия, вдохновение на действия.

6.Проанализируйте

Чего в вашей жизни происходит не так, как хотелось бы? Не реализовывая свои мечты, не находя смысла в своей работе или не ощущая власти или свободы в планировании каждого дня – неорганизованность может стать последствием такой «не заботы» о себе. Психика будет бунтовать, как подросток, не получая должного внимания. Ясно, что скучную работу вы сразу не бросите, особенно, если семья зависит от вашей зарплаты.

Но немного разнообразить своё бытие вы сможете, если станете делать то, на что обычно искали отговорки. Например, записаться на танцы, либо курсы английского языка или вышивание крестиком. Начав понемногу изменять каждый свой день, вы заметите, что меняетесь сами, привлекая новые события и эмоции в свою жизнь.

7.Что делать с ребенком

Если вы ребёнка считаете неорганизованным и пассивным, то подумайте, может, ему просто не интересно учиться? Все люди разные, и подходы к ним тоже должны быть разные, школьная система устроена не особо привлекательно даже для взрослого. Никогда не сравнивайте его с другими детьми, неважно, выше или ниже их успеваемость, потому что это будет вызывать вполне здоровую реакцию психики – протест. Вследствие которого будет наблюдаться саботаж.

Лучше поднапрягитесь и придумайте задания, которые ему интересно будет выполнять. Поэкспериментируйте вместе, ведь главное – это привить интерес к познанию, тогда вопросов по поводу лени совсем не будет возникать.

8.Мотивация

По своей сути, скука и лень – это остановленное возбуждение, интерес. Психология человека такова, что ему важна мотивация, иначе без неё никакой отдачи, а порой и вообще действий не дождёшься. Даже самая интересная работа со временем становится привычной и рутинной. Так откуда ж тогда браться воодушевлению и желанию на ней трудиться?

Счастливая семья, если она длительное время стабильна, не приносит таких ярких эмоций, как вначале. Партнёры настолько знакомы друг другу, что могут позволить себе расслабиться, думая, что отношения из-за этого не развалятся. Чтобы разобраться со своей мотивацией, рекомендую ознакомиться со статьёй про повышение мотивации.

9.Отдых

Чтобы не возникало сопротивления на активную деятельность, позволяйте всё же себе иногда ничегонеделание. Ведь помните, что запретный плод сладок? Главное, чтобы оно было дозированно и с чёткими границами, иначе есть риск увлечься и опять пустить свою жизнь по течению, не прилагая никаких усилий.

10.Спорт

мужчина отжимаетсямужчина отжимается

Навсегда избавиться от желания бездействовать поможет спорт и любая физическая активность. Если вы будете ежедневно уделять время занятиям в тренажерном зале, либо просто зарядке, то со временем ваше тело начнёт требовать движений и нагрузки. Да и вы всегда будете в тонусе, прогулка по парку ведь намного полезнее валяния на диване перед телевизором, да и сил придаёт больше.

Рекомендации

  1. Неорганизованность может проявляться из-за банального беспорядка. При чём, если он наблюдается на рабочем столе, то и по отношению к своей жизни тоже. Когда накапливается куча мусора, конечно же, к нему потом не хочется приближаться, потому что появляется растерянность, ведь не знаешь с чего начать.
  2. Начинать лучше с самых сложных задач, и с самого утра, даже если вы не выспались. Иначе к вечеру организм будет настраиваться на отдых, и тогда вы наверняка перенесёте срочные дела на завтра. Почитайте статью про биологические ритмы человека, и вы поймёте, что в разное время суток происходят совсем разные процессы, и если вы их нарушите, то рискуете довести себя до истощения, заболеваний на фоне стресса и прочих сложностей.
  3. Привносите разнообразие в свою жизнь. Если нет возможности путешествовать по другим странам и городам, отправляйтесь в парк, музей, театр, кино и прочее. Главное не допускать до рутины и однообразия.
  4. Метод кнута и пряника всегда будет актуален. Поэтому не забывайте себя награждать даже за очень маленькие победы над собой и достижения. А в случае, когда не проявили силу воли – удвоить нагрузку. И тогда, понимая, что позже придётся выложиться на полную, вы не позволите себе спасовать при незначительной задаче.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Человек, который знает своё предназначение, смысл жизни и умеет распознавать свои потребности – без усилий будет двигаться к достижению поставленных целей, несмотря на преграды и ограничения. Поэтому напоследок хочу порекомендовать ещё одну статью про отсутсвие смыла жизни, вот ссылка. Сил вам и активности!

Материал подготовила Журавина Алина

Как победить лень и апатию с помощью простых действий

Лень, упадок сил, аппатия

Упадок сил и отсутствие желания действовать, периодически испытывает каждый человек.

Чаще всего, именно лень и апатия мешают реализоваться в жизни, и добиться желаемых результатов.

Чтобы выйти из этих состояний самостоятельно, нужно выявить их причину, а после выбрать эффективные меры их преодоления.

Как избавиться от психосоматики стресса

Откуда берется лень

На самом деле, лень – это состояние когда человек не хочет, или не может, проявлять активность, и трудиться над выполнением поставленной задачи.

В такие моменты появляется желание заняться чем-то совершенно бесполезным, или впасть в бездействие.

Причинами подобного состояния являются как проблемы со здоровьем, так и негативные психологические установки или отсутствие мотивации.

Состояние апатии и бездействия провоцируют:

  1. Проблемы со здоровьем. Прежде чем разрабатывать план действий, чтобы побороть лень самостоятельно, желательно исключить недомогание физического тела. Прислушайтесь внимательно к своему самочувствию. Разберитесь, что вас на самом деле беспокоит. Возможно, низкая трудоспособность обусловлена обострением хронических заболеваний, болевым синдромом, или чувством дискомфорта в теле. В этих случаях нужно обратиться за помощью к врачу, и привести свое здоровье в норму.
  2. Недостаточная мотивация. Нежелание работать над выполнением поставленных целей объясняется непониманием того, ради чего нужно совершать определенные действия.
  3. Отсутствие конкретного плана. В этом случае человек просто не понимает, что именно нужно сделать, чтобы получить ожидаемый результат. Самым простым решением в этой ситуации является бездействие или быстрое переключение внимания на другие задачи.
  4. Страх перед трудностями. Страх перед конкретным или выдуманным событием парализует силу воли, и отбивает всякое желание плодотворно трудиться.
  5. Боязнь неудачи. Прокручивая в мыслях самый неблагоприятный исход событий, человек падает духом, и ощущает отсутствие желания действовать.
  6. Депрессия. Не редко, ее сложно рассмотреть и диагностировать у себя самостоятельно. В депрессивном состоянии наблюдается отсутствие мотивации, упадок сил, и навязчивые негативные мысли.
  7. Слабая сила воли. Она мешает систематически совершать определенные, часто однообразные, действия.
  8. Надежда на лучшее. Человек оправдывает свое бездействие верой в то, что ситуация разрешится сама собой, и не потребует его прямого участия. Плохая новость заключается в том, что вероятность такого исхода событий крайне мала. А вот при активном вмешательстве, шансы на успех значительно возрастают.
  9. Неорганизованность. Если нет конкретного плана действий и четкого понимания, что и когда предпринять, то самым легким выходом является бездействие или переключение внимания на второстепенные вопросы.
  10. Отсутствие цели. Если конечный результат не определен, то и действовать в этом направлении сложно.
  11. Неуверенность в конечном результате. Страхи и сомнения существенно снижают работоспособность, и являются основной причиной лени.
  12. Эмоциональное выгорание. О его причинах и способах преодоления, мы уже рассказывали.

Это 12 наиболее распространенных причин, которые приводят к лени и бездействию. Как показывает практика, чаще всего они встречаются не по отдельности, а в комплексе. Каждый из этих пунктов влечет за собой последующие, и приводит к потере мотивации, упадку сил или хронической усталости.

Если вы не можете выявить причины своей лени и апатии самостоятельно, то консультация психолога позволит расставить все на свои места, и сделать объективные выводы.

Лень, тоска, усталость, апатия, депресия

Как самостоятельно избавиться от лени и побороть апатию

Проще это сделать, выявив основные причины их возникновения. Успех в этом деле напрямую зависит от силы желания, и готовности выполнять полученные советы психолога.

Чтобы избавиться от апатии, и начать активно действовать, специалисты рекомендуют выполнить следующие шаги.

  1. Исключить возможные проблемы со здоровьем. Это не только болезни физического тела, но и психологические проблемы: негативные установки, разрушительные стереотипы мышления, эмоциональное выгорание, депрессия.
  2. Выстраивать долгосрочные планы. Сформулируйте конкретный перечень действий, который планируете совершить, чтобы добиться ожидаемого результата. Если цели достаточно глобальные – разбейте их на несколько этапов. Для каждого определите конкретные шаги.
  3. Чередовать работу и отдых. Организм человека устроен так, что он не может слишком долго концентрировать фокус своего внимания на определенной задаче без потери трудоспособности и продуктивности. Если чувствуете усталость, отдохните 10 – 15 минут, после чего соберитесь с мыслями, и продолжайте начатое дело. Изложив перечень задач на бумаге, и определившись со сроками реализации, постепенно начинайте их выполнение.
  4. Письменно планировать день, неделю, месяц. Так вы не будете тратить время на многократное определение того, что и когда лучше сделать, а сможете целенаправленно выполнять конкретные действия. В этом случае на лень просто не останется времени.
  5. Начинать свой день с выполненного дела. Так вы получите мотивацию и для выполнения дальнейших, чаще более сложных и важных, дел.
  6. Не тратить время на бесполезные дела. К ним относится общение в социальных сетях, просматривание новостей, разговоры «не о чем» с коллегами и многое другое. Более подробно об этом можно узнать вот здесь.
  7. Хвалить себя за проделанную работу и достижения. Если вы не будете получать вознаграждение, то желание действовать быстро иссякнет. Это может быть как устная похвала своих заслуг, так и покупка приятной мелочи или давно желаемого подарка.
  8. Не бросать на полпути, а стремиться всегда завершать начатое дело. Недоделанные начинания, не только крадут жизненную энергию, но и занижают самооценку, и рушат веру в себя. Старайтесь как можно больше дел доводить до логического завершения. А если и приходится останавливаться на половине пути, то это должно быть осознанное решение, а не последствие очередного приступа лени, который вы не можете побороть.
  9. Раньше просыпаться и соблюдать режим. Биоритмы человека устроены таким образом, что на рассвете он испытывает прилив сил и повышение трудоспособности. С закатом солнца организм начинает готовиться ко сну, и сигнализировать об этом через чувство лени и недостаток жизненной энергии. Это конечно не является аксиомой. Есть категория людей, их называют «совами», которые к вечеру чувствуют повышение трудоспособности и активность. Прислушивайтесь к своему настроению, и учитывайте свои индивидуальные особенности.
  10. Полноценно питаться и не переедать. Потребляя чрезмерное количество еды, вы перегружаете свой организм, который тратит много энергии на переваривание и усваивание пищи. Недостаток витаминов и микроэлементов приводит к ухудшению здоровья и провоцирует лень. Потому так важно следить за тем, чтобы потребляемый рацион был сбалансированный, а еда качественной.
  11. Вести дневник успеха. Проще всего это сделать, записывая в конце каждого дня 5 – 10 пунктов своих достижений. Это позволит не только побороть апатию, но и повысить веру в себя и свои силы.
  12. Бороться со страхами и неуверенностью. Это можно сделать как самостоятельно, так и воспользовавшись помощью психолога. Повысив самооценку, вы почувствуете прилив жизненной энергии, и избавитесь от лени и апатии.
  13. Правильно организовать рабочее место. От порядка в офисе, доме и любого пространства вокруг, напрямую зависит не только трудоспособность, но и продуктивность человека. Организуйте рабочее место таким образом, чтобы было приятно и комфортно заниматься делами.
  14. Чередовать умственную и физическую нагрузку. Если почувствовали усталость от выполнения монотонных действий, отложите начатое дело, и займитесь чем-то другим. Например, утомившись от математических расчетов, переключитесь на уборку в доме, или сходите на обед. Так вы даете отдохнуть своему телу и мозгу, и позже сможете с новыми силами вернуться к начатому делу.
  15. Чаще общаться с активными и жизнерадостными людьми. Заряжаясь от них жизненной энергией и перенимая опыт, вы и сами будете бодрее.

Чтобы победить лень, нужно побороть внутреннее сопротивление, и просто начать действовать. Обычно этот шаг является самым сложным, но действительно  эффективным.

Выполнив его, человек начинает входить в курс дела, и забывает о своей апатии.

как побороть лень и апатию самостоятельно

Практические советы, чтобы победить лень и начать действовать

Если вы не знаете, как победить свою апатию и начать наконец-то действовать, то применение этих практических рекомендаций, непременно поможет сдвинуться с места.

  • Убедитесь что вам действительно нужно и интересно то, чем вы занимаетесь. Еще раз прокрутите в голове: почему, и зачем вы это делаете. Если поняли, что следуете навязанным стереотипам, и занимаетесь не своим делом, то лучшим решением будет вовремя от этого отказаться.
  • Записывайте те выгоды, которые получите после выполнения конкретной задачи. Если почувствовали приступ лени, перечитайте все пункты. Так вы самостоятельно повысите личную мотивацию.
  • Чаще прокручивайте в голове причины, которые мотивировали вас начать дело. Думайте о том, что получите в случае успешного выполнения задачи.
  • Чаще балуйте себя приятными мелочами и подарками.
  • Замените в своем лексиконе слово «нужно» на слово «хочу». Такая хитрость снизит внутреннее сопротивление к действию, и добавит работоспособности.

Помните, что все эти хитрости и советы работают только тогда, когда применяются на практике.

Не надейтесь, что прочтение, или даже запоминание этой информации, поможет избавиться от лени раз и навсегда, и заставит действовать. Не ждите моментального эффекта, а начинайте систематически трудиться: менять себя и свои мысли.

Как побороть лень — 10 действенных методов от бывалого лентяя. Много видео

И лень одолела бы мир, но ей тоже — лень. Леонид Сухоруков

Мы часто ищем информацию, которая подскажет, как побороть лень. Актуальность этого вопроса не удивительна — современный человек часто сталкивается с явлениями, которые помогают лени развиваться. И одно из них — чрезмерное упрощение жизни для нас с вами технологическим прогрессом.

Конечно, тяжело назвать компьютер или микроволновку технологическим излишеством, но факт в том, что большую часть повседневной работы современного человека выполняют машины. Такая упрощенность жизни не только помогает нам. Она так же создает отличную среду для развития такого качества, как лень. Возможно ли вообще победить лень, и тем более — навсегда?

Что нужно понять, прежде чем бороться с ленью?

Способы борьбы с ленью, безусловно, существуют. Но прежде чем приступить к их изучению, спросите себя — действительно ли вы ленивы? Регулярная усталость организма и его потребность в отдыхе не подразумевают лень или намеренное отлынивание от чего-то важного. Высокоскоростной темп жизни в двадцать первом веке требует полноценного отдыха, и это нужно учитывать. Если же вы заметили, что тратите впустую свободное время, не работая и не отдыхая полноценно — это первый звоночек о необходимости искоренять в себе лень.

Статья о лени: Что такое лень

Первое, что нужно сделать — понять, что поощряя свою лень вы просто вредите себе. Уходит драгоценное время, ничего не сделано, в результате — бесполезная трата энергии, чувство неудовлетворенности, пополнения списка проблем, решение которых отложено на потом.

Как побороть лень

Этот список советов о том, как побороть лень, поможет вам заставить себя взяться за выполнение отложенного задания:

  1. Не хотите выполнять задания, которые не успеваете сдать к сроку? Не вопрос! Расположитесь на диване, расслабьтесь и… Пролежите так около часа. Запретите себе включать плеер или телевизор, заходить в социальные сети — просто полежите так какое-то время, наблюдая пейзаж за окном или трещины. Минут через десять вы начнете мысленно составлять список вариантов занять себя. Через полчаса вы обдумаете все невыполненные задания и придумаете несколько способов выполнения каждого из них. А через час у вас просто зачешутся руки в предвкушении какой-либо работы. Смысл всего вышеизложенного — ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙТЕ! ВООБЩЕ!
  2. Представьте, что ваша цель — это результат работы, которую вы намеренно тормозите. Результат — это конечная остановка, а лень — пропасть, в которую вы добровольно съезжаете, прерывая свой маршрут. Хотелось бы вам вместо положенных двух часов провести в поезде, скажем, пять? Да еще и только потому, что машинист — отчаянный лентяй? Очень вряд ли.
  3. Попробуйте оттолкнуться от обратного и сосредоточиться не на устранении лени, а на своих целях. Думайте о приятных прогулках с друзьями, о полезных разговорах, о создании проектов и о генеральной уборке дома. Подключите фантазию и вы сможете увидеть много вариантов развития событий в вашей жизни, зависимых от вовремя принятого решения или сделанного рабочего задания. Не мешайте себе преодолевать трудности и переходить на новый уровень.
  4. Переборите страх перед трудностями и негативными эмоциями, которые с ними связаны. Ведь лень это еще и своеобразная защита от неприятных переживаний, возникающих по мере решения проблем. Но отгородившись от своих дел и заданий вы все равно не избавитесь от негатива — чувство вины за невыполненную работу и отмененную встречу еще долго будет вас мучить. Не бойтесь побороть лень и столкнуться лицом к лицу с проблемами, которые рано или поздно настигнут.
  5. Составьте план дел на день или неделю и строго придерживайтесь его. За невыполнение какого-либо пункта вы можете лишить себя вкусного обеда или прослушивания нового альбома любимой группы. А за своевременное решение задачи, описанной в плане — наградить себя новой покупкой или побаловать чем-нибудь другим. Так вы постепенно научитесь воспитывать и дисциплинировать себя.
  6. Обратитесь за помощью к друзьям или родственникам — расскажите им о своей проблеме и попросите проконтролировать процесс работы. Например, ваш друг может несколько раз в день интересоваться успехами вашего курсового проекта. Довольно стыдно будет признаться, что лень помешала вам выполнить хотя бы малую часть работы. Зная, что кто-то из близких обязательно спросит вас об успехах с тем или иным делом, вы постараетесь хоть как-то в этом деле продвинуться.
  7. Постоянно напоминайте себе о главной, глобальной цели, к которой вы движетесь. Может, это диплом об окончании университета или серьезное повышение на работе? Каждая выполненная задача — это еще один маленький шаг, приближающий вас к давней мечте.
  8. Разделите большой объем работы на части — попробуйте растянуть его на несколько дней или недель. Это позволит вам не опускать руки. Ведь, думая о предстоящей работе, вы будете каждый день представлять какую-то одну конкретную ее часть. Но этот способ борьбы с ленью подействует только в том случае, если вы достаточно дисциплинированы для регулярного выполнения запланированного.
  9. Комбинируйте разные виды деятельности на протяжении своего дня. Но не полагайтесь на импровизацию — бездумно чередуя все занятия, не уделяя достаточно времени ни одному из них, вы только собьете свой рабочий настрой.
  10. Трезво оценивайте задачи, которые стоят перед вами. Распределите все отложенные дела на несколько категории — например так — срочные, и те, которые можно отложить на неопределенный срок.

Главное в борьбе с ленью — самостоятельно придти к пониманию того, какой вред вы наносите себе бездельем. Осознав, насколько часто вы сознательно препятствуете собственному успеху, вы быстро найдете мотивацию взяться за свои дела прямо сейчас.

Читаем далее: как бороться с ленью и апатией.

Мотивация о времени или как побороть лень

Видео 5 простых советов

Как побороть лень за 5 дней

Секреты от Евгения Дейнеко

Как бороться с ленью: 5 эффективных способов