Бодрый кофе: Бодрый день официальный сайт

Содержание

Франшиза кофейни Бодрый день, кофе с собой

Описание франшизы

О франчайзере

Бодрый день — международная сеть кофеен. Сегодня мы работаем в России, Украине и Казахстане.

Мы любим наше дело и горды тем, что ежедневно наш кофе выбирают десятки тысяч гостей по всей России и странам СНГ.

В домашней сети мы выросли до 15 кофеен, а всего в нашей сети 180 кофеен.

Мы стали одной из самых выгодных для приобретения франшиз по версии Forbes.

Хотите кофе? Приходите и мы подарим вам вдохновение. Хотите собственную кофейню? Познакомьтесь с нашим предложением!

Условия покупки франшизы:

Франшиза кофейни

	Первоначальный взнос:	150000
	Инвестиции от:	400 000 ₽
	Инвестиции до:	845 000 ₽
	Роялти:	Есть
	Срок окупаемости:	от 3 до 8 месяцев
	Регион продажи:	Россия, Казахстан, Беларусь, Другие страны

За достоверность приведенной коммерческой информации несет ответственность правообладатель бренда.

На страницах каталога Franshiza.ru размещаются данные по франшизе , которые были предоставлены компанией-франчайзером или находятся в открытом доступе в Интернете.

Бодрое утро, или чем заменить кофе

С каждым утром света все меньше, дни короче (так будет до 21 декабря), а нам все тяжелее просыпаться и вставать с кровати. Поэтому самое время вспомнить о продуктах, из которых можно будет черпать энергию

Не будем рассуждать о пользе и вреде ежедневного употребления кофе, отметим лишь, что если вы пьете в день более пяти больших чашек этого напитка, то лучше это количество сократить. Во всем должна быть мера.

Для тех, кого настигли неизбежные перед началом зимы сонливость и недосып и кто кофе не любит или хочет уменьшить количество его потребления, а быть может, имеет другую причину не пить его, мы нашли несколько заменителей.

1. Какао и горький шоколад

Когда нужна подзарядка после обеда или в течение рабочего дня, лучше вместо кофе выпить какао на основе миндального молока. В какао содержится триптофан — натуральный антидепрессант, который бодрит и повышает настроение. «Также натуральное какао богато минералами и антиоксидантами, оно улучшает обмен веществ и наше настроение, повышает работоспособность и помогает быстро восстановить мышцы после занятий спортом», — считает специалист по питанию и детоксу, создатель блога Salatshop.ru и проекта 365 detox Ольга Малышева. Та же самая история с горьким шоколадом, только обращайте внимание на процентное содержание в нем какао: чем больше, тем лучше.

2. Женьшень

Женьшень, он же «корень жизни», любим в Китае и Корее — его используют и для производства косметики, и для лекарств. Для прилива сил созданы капсулы, концентраты (чтобы разбавлять водой), настойки, порошки, мармелад, леденцы, засушенные кусочки корня — что-то из такого разнообразия можно приобрести в Москве.

3. Зеленый чай, пуэр и мате

Чашка зеленого чая или пуэра в первой половине дня настроит вас на нужный лад. К примеру, в зеленом чае кофеина содержится достаточно, хотя и не так много, как в кофе (примерно 50—60%). Пуэр же не уступает зеленому чаю в «энергичности»: повышает работоспособность и поднимает тонус. Незаменимый напиток во время психологических расстройств и стресса.

Особое внимание хотим обратить на чай мате: помимо кофеина, большого количества микроэлементов и витаминов (среди которых A, B C и другие), в его составе содержится теофиллин, который оказывает спазмолитическое действие.

4. Элеутерококк

Яркий пряный аромат и сладкий вкус напоминают о детстве. Сироп элеутерококка часто назначали детям при переутомлениях и для концентрации внимания. А показания у этого растения самые широкие, но одно из распространенных — повышение работоспособности. Совсем необязательно покупать сироп, в продаже часто можно увидеть мармелад, жевательные конфеты и леденцы.

5. Фруктово-овощные смузи

Не забывайте про свежие сельдерей, огурцы, петрушку, яблоки, морковь и бананы. Из этих овощей и фруктов можно составить полезный бодрящий коктейль. «Если вы хотите добиться тонизирующего эффекта, используйте в качестве основы для смузи зеленый чай. Помимо кофеина существуют и другие естественные энергетики. Добавив в смузи ложку органического какао-порошка, вы незначительно увеличите калорийность напитка, но при этом повысите его бодрящие свойства. Природным энергетиком также является банан. Он дает смузи приятную густоту и нежный вкус. Некоторые суперфуды, например ягоды годжи или листья моринги, повышают тонус организма без побочных эффектов, которые свойственны кофеину. Хотя смузи не могут на 100% заменить кофе «здесь и сейчас», но при постоянном их употреблении витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся во фруктах и овощах, сделают свою работу: вы повысите иммунитет, организм станет бодрее и сильнее», — говорит директор по развитию GrinDin Алиса Шабанова.

А тем, кто любит экзотические фрукты, советуем добавить в смузи сок или экстракт гуараны. Семена гуараны содержат гуаранин, по свойствам схожий с тинином, находящимся в чае и кофеином — из кофе. К тому же, сок гуараны добавит смузи необычный привкус.

Помните о том, что день пройдет еще лучше, если до завтрака вы сделаете несколько физических упражнений, ограничите себя от использования гаджетов хотя бы на полчаса, а во время сборов включите музыку. «Роль кофе с утра для меня выполняют зарядка, йога или прыжки на батуте под музыку. Упражнения отлично разгоняют кровь, и это без каких-либо энергетиков или побочных действий. Вы сами становитесь для себя энергетиком», — говорит Ольга Малышева.

Присоединяйся офлайн к аудиовизуальной инсталляции «Портрет поколения» по случаю 10-летия BURO. — получи иммерсивный опыт.

Купить билет

Кофе, о котором вы даже не знали! / Домоседы

Безусловная вещь, без которой не обходится жизнь ни одного дома — кофе.

Начать день с чашки бодрящего напитка для многих уже ритуал.
Но вряд ли можно сказать, что мы склонны к экспериментам в этой среде. Стандартные сорта, приготовленные по обычным методам, хоть и бодрят, но вряд ли удивляют разнообразием. Я собрала пятнадцать разновидностей кофе, о которых вы точно еще не слышали.
MAPLE BACON COFFEE Индонезийский кофе, изготовленный по самым строгим стандартам качества на острове Ява, заслуженно считается одним из самых крепких сортов в мире.

STAR WARS VADER’S DARK SIDE ROAST COFFEE
Бренд Star Wars запустил свои руки уже почти во всё, что только можно придумать. Теперь «звездные войны» добрались и до кофе. Впрочем, он получился очень качественным и достойным того, чтобы истинные джедаи наслаждались его внеземным ароматом.

JAVAPRO PROTEIN COFFEE
Если говорить о двух зайцах одним выстрелом, то к этому сорту кофе это выражение отлично подходит. Удивительный кофейный напиток содержит 80мг кофеина и 20 граммов сывороточного протеина.

Хороший способ оставаться бодрым и мускулистым.

MARLEY COFFEE
Сын Боба Марли создал собственную коллекцию кофе и дал ему свою фамилию. Этого уже достаточно, чтобы кофе оказался в этом рейтинге.

SPICY TACO FLAVORED COFFEE
Этот кофе находится так далеко от привычного напитка, как только можно представить. Он представляет собой адскую смесь специй, чили и кофе. Несмотря на остроту, этот напиток содержит приличное количество кофеина.

DEATH WISH
Самый крепкий кофе на земле содержит примерно в два раза больше кофеина, чем обычные сорта. Такой кофе поднимет даже мертвого и заставит стучать по клавиатуре с двойным усилием.

JACK DANIEL’S COFFEE
Этот кофе не содержит алкоголя, но точно заставит сердце биться сильнее. Стопроцентная арабика в зернах и именитый бренд — достаточный набор для попадания в мой список.

CHIPOTLE FLAVORED COFFEE
Еще одна разновидность кофе из Центральной Америки.

Огромное количество кофеина и не меньшее количество перца чили делают его напитком по-настоящему горячих парней.

WAKE THE F*CK UP!
Бессонная ночь, дедлайны, недосыпания и работа в две смены? Не беда! Кофе Wake the f*ck up придуман как раз для того, чтобы поднять на ноги безнадежно усталого человека.

WHISKEY BARREL
В отличие от других сортов, просто носящих имя виски, этот кофе имеет настоящий привкус пшеничного напитка. Два года экспериментов с составами и вкусами позволили достичь изысканного привкуса бурбона, выдержанного в бочке не менее десяти лет. Зерна упакованы в оригинальные бутылки, в которых разливали бурбон еще двести лет назад.

APPLE PIE
Dunkin Donuts делает так много различных вкусностей, что собственный кофе уже никого не удивляет. Этот напиток придуман специально для того, чтобы запивать яблочный пирог с корицей. О вкусе можете догадаться сами.

KAHLUA
Стопроцентная Арабика и сахарный тростник в составе превращают Калуа в подобие кофейного ликера со сладким и терпким вкусом и ароматом.

CHOCOLATE BANANA
Шоколад, бананы и кофе — вещи, безусловно, отлично сочетаемые. Этот сладкий кофе имеет оттенки какао-бобов и сладкий привкус банана, что в итоге делает этот сорт героем нашего рейтинга.

ABSINTHE COFFEE
Смесь укропа, полыни, солодки, аниса, замешанная с крепкой Арабикой, — весьма экстремальное сочетание. Вызвать зеленую фею вряд ли получится, но получить дозу бодрого экстаза — вполне.

WORKAHOLICS COFFEE
На деле, этот кофе в капсулах для кофемашины мало чем отличается от стандартных напитков. Но вот концепт, позиционирующий это сорт как исключительно трудоголический, дает нам право включить его в наш список.

читать Я одержим тобой Глава 467

Одна из машин принадлежала Итону, а другая – Дмитрию. Светлана взглянула на дом и поняла, что мужчины вернулись.

Мягко опустив глаза, она ненадолго замешкалась, боясь того, что ее телохранитель может что-то сказать.

— Не забыл, что нужно говорить? — обратилась к нему Светлана.

— Вы были в магазине, — ответил мужчина.

Светлана кивнула, затем поднялась на крыльцо и вошла в дом.

Екатерина Алексеевна готовила ужин на кухне, а дети, вероятно, играли в своей комнате, так как их не было в гостиной. Светлана переобулась и сразу поднялась наверх, достала из сумки папку и затолкала ее на самое дно выдвижного ящика, затем поставила сумку на место и пошла в уборную.

В зеркале ее встретило бледное отражение и было заметно, что она не в духе. Светлана ополоснула лицо слегка горячей водой, чтобы придать ему более бодрый вид. Она сделала так несколько раз, пока на лице не появился румянец, затем вытерла лицо и спустилась вниз.

В кабинете горел свет, там, должно быть, сидели Дмитрий и Итон. Светлана прошла на кухню и встала перед кофеваркой, высыпала зерна в кофемолку, она спросила, как бы невзначай:

— Давно они вернулись?

— Только что, — ответила Екатерина Алексеевна. — Почему вы так поздно вернулись из магазина? — она взглянула на живот девушки. — Ты только-только поправилась, нужно заботиться о здоровье.

Я знаю, в следующий раз буду внимательнее, — улыбнулась Светлана. Она осторожно встала на цыпочки, открыла шкаф и достала из него поднос с кофейными чашками.

— Я отнесу, а ты отдохни, — сказала Екатерина Алексеевна.

— Нет, я сама.

Она налила свежий кофе в изящные чашки, затем поставила их на поднос и понесла в сторону кабинета. Подойдя к двери, она подняла руку, чтобы постучать, но вдруг услышала голос Стаса.

— Анфиса Никоновна и впрямь эгоистка. Если она изначально не хотела выходить замуж, то зачем было на это идти? Хотеть приличную семью, но рваться к тому, кого ты на самом деле любишь, тем временем искать женщин для своего мужа. Да уж, такие экспонаты рождаются только у Ласманов…

Светлана чувствовала его возмущение даже через закрытую дверь.

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

Симферополь | Чем полезнее заедать стресс и печаль

Как передает Крымская газета,

Луч хорошего настроения

Зима – время коротких солнечных дней и, соответственно, дефицита витамина D. Отсюда усталость и общая слабость, которые портят настроение, окрашивая дни оттенками грусти. Конечно же, печаль и стресс хочется заесть сладостями, что в конечном итоге принесёт только больше разочарования.

А ведь среди доступных продуктов есть те, которые не только поднимут настроение, но и принесут пользу организму в виде витаминов и минералов.

Как рассказала врач-диетолог член Национальной ассоциации клинического питания и Национального общества диетологов Венера Яшлавская, улучшить настроение помогут продукты, которые помогают вырабатывать серотонин. Среди них бананы, шоколад, индейка, сыр, творог и необжаренные орехи. Тем не менее на шоколад и бананы, по словам диетолога, особо налегать не стоит.

Прочь, Тоска!

Если вас гложет тоска, не обязательно хвататься за антидепрессанты. Добавьте в меню лосось. Исследователи отмечают, что у скандинавских народов, чей рацион богат морепродуктами, сёмгой, лососем, скумбрией и сардинами, низкий уровень депрессии. Это обусловлено омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в этих продуктах. И не забудьте цитрусовые. Уже один вид ярких сочных экзотических плодов улучшает настроение. Что уж говорить о вкусе и запахе! А входящий в состав витамин С эффективно борется с гормонами стресса, укрепляет иммунитет и нормализует настроение.

Из последних сил

Если вы устали, возьмите за правило выпивать утром чашечку зелёного чая. Он взбодрит вас. Ведь качественные сорта богаты L-теанином, обладающим успокаивающим свойством, улучшающим память, умственную концентрацию и работу мозга в целом. Такой напиток также содержит кофеин. И хотя в чае его гораздо меньше, чем в кофе, этого вполне достаточно для заряда бодрости. К тому же аминокислота L-теанин и кофеин в зелёном чае работая вместе, улучшают функции мозга.

Учёные выяснили, что с хронической усталостью успешно борются такие продукты, как авокадо, зелень, ананасы, свёкла и, конечно же, чистая вода. Они быстро повысят уровень энергии.

«Тревожная кнопка»

Если нервозность ваше второе имя, время менять кулинарные привычки. Стресс заставляет нас жевать чипсы, покупать печенье и конфеты, что приводит к проблемам с фигурой. Болгарский или перец чили избавит от тревожности не хуже. Всем известно, что витамин С необходим для повышения иммунитета и стрессоустойчивости. И каждый слышал, что его много в лимоне, апельсине, но, как оказалось, перец – тоже источник заветного витамина. На 100 г приходится 84 мг витамина C, в то время как в 150-граммовом апельсине его всего 80 мг. Почему витамин С так важен для хорошего настроения? Он уменьшает количество вырабатываемого гормона стресса кортизола.

Кстати, мы можем стать нервными и раздражительными, если в организме есть дефицит кальция. Его ежедневную норму легко восполнить, добавив в меню сыры и молоко. Те, кто не переносит лактозу, не любит или не ест молочные продукты, могут получить кальций из морепродуктов, овощей, семян, сухофруктов, злаков и бобовых.

Злобный кортизол

Кортизол вырабатывается в минуту опасности и когда человек голоден. Уровень этого гормона в крови необходимо понижать, ведь он приводит к постоянному стрессу, раздражительности, ухудшает обмен веществ. Бороться с этим помогут орехи, в частности, фисташки. Они содержат мононенасыщенные жирные кислоты – вещества, отвечающие за бодрый и позитивный настрой. Ещё фисташки снижают кровяное давление, помогают избежать излишней выработки адреналина и смягчают стресс.

Выиграть войну с гневом вам поможет фасоль. Она богата магнием, а это элемент, расслабляющий мышцы, а значит, и успокаивающий: в расслабленном теле нервная система успокаивается автоматически. Магний также помогает регулировать уровень всё того же кортизола. Злость не сможет вас одолеть, если вы добавите в рацион и немного мёда. Он укрепляет не только нервную систему, но и весь организм. Расслабляющее воздействие мёда настолько велико, что даже оказывает снотворное действие.

Уйди, прошу, бессонница

Если вам не спится и бессонница забирает последний оптимизм, запаситесь миндалём. Исследования показали, что этот орех напрямую влияет на качество сна. Он является источником гормона мелатонина, который регулирует биологические часы и сигнализирует, когда пора готовиться ко сну.

Добавьте в меню индейку. В ней много белка. В некоторых исследованиях отмечается, что умеренное потребление протеинов перед сном обеспечивает лучшее качество сна – человек спит более глубоко и реже просыпается в течение ночи. Некоторые после сытного блюда из индейки чувствуют усталость или даже сонливость. Происходит это потому что в ней имеется и аминокислота триптофан, которая увеличивает выработку гормона сна.

Источник: https://gazetacrimea.ru

Как правильно пить кофе, чтобы по-настоящему взбодриться (особенно 1 января)

В самое небодрое утро года рассказываем и показываем, как правильно пить кофе, чтобы проснуться после вечеринки.

Если вы уже успели позавтракать оставшимся после праздника оливье и красной икрой, смело наливайте себе чашечку кофе. Если же нет — сначала направьтесь к холодильнику. Кофе нельзя пить натощак из-за содержащихся в нем растительных кислот и танинов. Будете игнорировать это правило — рискуете стать «счастливым» обладателем гастрита, язвы и прочих неприятностей.

Доказано, что кофе помогает сбросить лишние килограммы (что будет особенно актуально после праздников). Всего одна чашка кофе способна сделать аэробные тренировки на треть эффективнее обычного, ускорив сжигание калорий.

Самое подходящее время для кофе — с 10 до 12 и с 14 до 17 часов, тогда вы получите наибольший эффект от кофеина. Если же пить кофе с самого утра, это будет мешать организму почувствовать бодрость естественным путем.

Если у вас проблемы со сном, помните, кофеин будет действовать в организме еще шесть часов.

Две чашки кофе (200 мг) вполне достаточно, чтобы взбодриться и даже принести пользу своему организму. Именно такое количество кофе помогает настроить хорошую работу памяти, предотвратить мутацию клеток и защитить от риска заболеть деменцией.

Кстати, для всех, кто за новогоднюю ночь потолстел, напоминаем, что черный кофе содержит 0 калорий. Но как только вы добавляете сливки, молоко, сладкие сиропы и сахар, кофе превращается в высококалорийный приторный источник лишних кг.

Кофейный напиток включает приблизительно 800 ароматических сочетаний. Поэтому часто достаточно просто кофейного аромата, чтобы получить прилив энергии и поднять настроение.

Напоминаем, что смертельная доза кофеина равна примерно 100 чашкам кофе (остановитесь на 99-й). Лучше брать пример с французского философа Вольтера — он выпивал до 50 чашек кофе в день.

Чтобы первое утро нового года было еще бодрее, мы попросили кофе-мастера Никиту рассказать о кофе то, что знают только профессионалы.

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Troll King Peppy Кофейная кружка

Выберите страну United StatesCanadaAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и / или BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийского океана TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCook IslandsCosta RicaCroatia (Hrvatska) CubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинские) острова Фарерские IslandsFijiFinlandFranceFrance, MetropolitanFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard и Острова МакдональдаГондурасГонконгВенгрияИсландияИндияИндонезияИран (Isl АМИК Республика) IraqIrelandIsraelItalyIvory CoastJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKosovoKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan арабских JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacauMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfork IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Томе и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra ЛеонеСингапурСловакияСловенияСоломоновы островаСомалиЮжная АфрикаЮжный Георг ia Южные Сандвичевы острова, Испания, Шри-Ланка, St. Елена Пьер и MiquelonSudanSurinameSvalbarn и Ян Майен IslandsSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwanTajikistanTanzania, Объединенная Республика ofThailandTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited арабских EmiratesUnited KingdomUnited Внешние малые islandsUruguayUzbekistanVanuatuVatican города StateVenezuelaVietnamVirgin острова (Британские) Виргинские острова (США) Уоллис и Футуна IslandsWestern SaharaYemenYugoslaviaZaireZambiaZimbabwe

Выберите штат AlabamaAlaskaAmerican SamoaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict из ColumbiaFederated государств MicronesiaFloridaGeorgiaGuamHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarshall IslandsMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaNorthern Mariana IslandsOhioOklahomaOregonPalauPennsylvaniaPuerto RicoRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirgin IslandsVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyoming

Количество 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848586878889909192939495969798991001011021031041051061071081091101111121131141151161171181191201211221231241251261271281291301311321331341351361371381391401411421431441451461471481491501511521531541551561571581591601611621631641651661671681691701711721731741751761771781791801811821831841851861871881891

19219319419519619719819920020120220320420520620720820921021121221321421521621721821922022122222322422522622722822923023123223323423523623723823924024124224324424524624724824925025125225325425525625725825926026126226326426526626726826927027127227327427527627727827928028128228328428528628728828922922932942952962972982993003013023033043053063073083093103113123133143153163173183193203213223233243253263273283293303313323333343353363373383393403413423433443453463473483493503513523533543553563573583593603613623633643653663673683693 70371372373374375376377378379380381382383384385386387388389390391392393394395396397398399400401402403404405406407408409410411412413414415416417418419420421422423424425426427428429430431432433434435436437438439440441442443444445446447448449450451452453454455456457458459460461462463464465466467468469470471472473474475476477478479480481482483484485486487488489490491492493494495496497498499500

Тип упаковки

Все сметы доставки включают время печати и обработки до 3 рабочих дней.

Peppy Coffee Brown and Salmon Lace Work Trendy Churidar Salwar Kameez

Салвар Камез

Несшитый Salwar Kameez (Rs0)

Стандартный размер строчки (900 рупий)

Выберите размер бюста Kameez: 32 дюйма (81.28 см) 33 дюйма (83,82 см) 34 дюйма (86,36 см) 35 дюймов (88,90 см) 36 дюймов (91,44 см) 37 дюймов (93,98 см) 38 дюймов (96,52 см) 39 дюймов (99,06 см) 40 дюймов (101,60 см) ) 41 дюйм (104,14 см) 42 дюйма (106,68 см) 43 дюйма (109,22 см) 44 дюйма (111,76 см)

Выберите длину Kurta / Kameez 46 дюймов (91,44 см) 37 дюймов (93,98 см) 38 дюймов (96,52 см) 39 дюймов (99. 06 см) 40 дюймов (101,60 см) 41 дюйм (104,14 см) 42 дюйма (106,68 см) 43 дюйма (109,22 см) 44 дюйма (111,76 см) 45 дюймов (114,30 см) 46 дюймов (116,84 см) 47 дюймов (119,38 см) 48 дюймов (121,92 см) 49 дюймов (124,46 см) 50 дюймов (127,00 см) 51 дюйм (129,54 см) 52 дюйма (132,08 см) 53 дюйма (134,62 см) 54 дюйма (137,16 см) 55 дюймов (139,70 см)

Выберите подкладку в рукаве: Да Нет

Выберите длину низа (брюки) 44 дюйма (86.36 см) 35 дюймов (88,90 см) 36 дюймов (91,44 см) 37 дюймов (93,98 см) 38 дюймов (96,52 см) 39 дюймов (99,06 см) 40 дюймов (101,60 см) 41 дюйм (104,14 см) 42 дюйма (106,68 см) ) 43 дюйма (109,22 см) 44 дюйма (111,76 см)

Выберите стиль низа, как показано на изображении ChuridarSalwarStraight Pant

Выберите свой рост: 4 фута и 5 дюймов (134.62 см) 4 фута и 6 дюймов (137,16 см) 4 фута и 7 дюймов (139,7 см) 4 фута и 8 дюймов (142,24 см) 4 фута и 9 дюймов (144,78 см) 4 фута и 10 дюймов (147,32 см) 4 фута И 11 дюймов (149,86 см) 5 футов (152,4 см) 5 футов и 1 дюйм (154,94 см) 5 футов и 2 дюйма (157,48 см) 5 футов и 3 дюйма (160 см) 5 футов и 4 дюйма (162,56 см) 5 Футы и 5 дюймов (165,1 см) 5 футов и 6 дюймов (167,64 см) 5 футов и 7 дюймов (170,18 см) 5 футов и 8 дюймов (172,72 см) 5 футов и 9 дюймов (175.26 см) 5 футов и 10 дюймов (177,8 см) 5 футов и 11 дюймов (180,34 см) 6 футов (182,88 см) 6 футов и 1 дюйм (185,42 см) 6 футов и 2 дюйма (187,96 см) 6 футов и 3 дюйма (190,5 см) 6 футов и 4 дюйма (193,04 см) 6 футов и 5 дюймов (195,58 см)

Отправьте готовые мерки одежды — Одежда будет скроена в точном соответствии с предоставленными размерами.

Шить по индивидуальному заказу Salwar Kameez (900 рупий)

Измерение будет предложено после нажатия кнопки «Добавить в корзину».

58 кафе и логотипы кофе создают ажиотаж

Все любят кофе, правда? Что может быть лучше, чем сидеть в местной кофейне, заказывать чашку (или три) и открывать книгу? Возможно, вы даже думаете, что было бы отличной идеей испытать этот опыт, открыв собственное кафе или ресторанчик . Ну удачи! Кофейни — заведомо сложный и насыщенный рынок для проникновения. (Только в США существует более 22 000 Starbucks ).

С другой стороны, кофе является вторым наиболее продаваемым товаром по стоимости. Очевидно, что спрос на сок для пробуждения очень велик.

Как вы выделяетесь в многолюдном поле, собираете ли вы фасоль в поле или разливаете чашки в кафе? Это просто. Во-первых, приготовьте хороший кофе. (Но вы, наверное, уже это знали.) Во-вторых, создайте выдающийся логотип кофе, который привлекает внимание.

Модный, современный дизайн, который отлично смотрится на кофейной чашке

—

Плоский и простой вид вашего логотипа с кофе придает ему современный вид.Многие стартапы используют такие логотипы и пьют много кофе.

Не ограничиваясь стилем, подумайте о содержании вашего логотипа. Кофейные чашки и зерна популярны, потому что четкая иконография говорит вам, что вы получаете. Но если вы кафе и логотип на ваших чашках, я бы не советовал ставить чашку на ваш логотип. В противном случае ваши посетители будут интересоваться, страдают ли они от эффекта Дросте. (Держу пари, вы думали, что я собираюсь пошутить Xzibit «Эй, чувак», но нет, мы слишком высоки для этого.)

Разработка логотипа Project 4 для andrewdealy. Разработка логотипа gingko для ansar.ahmed.

Логотипы ушедшей эпохи

—

Кофе был основным продуктом завтрака на протяжении сотен лет.

Мы только что отправили вам бесплатную электронную книгу с логотипом.

В более личном плане вы можете вспомнить, как просыпались от запаха родителей, варивших кофе в доме вашего детства. Или, по крайней мере, вы точно помните тот старый джингл Фолджера…

Что может быть лучше, чем прикоснуться к этой ностальгии с помощью классического логотипа?

Есть несколько хороших способов вызвать это чувство.Во-первых, вы можете использовать стиль гравюры на дереве. (Я бы не рекомендовал использовать фактических гравюр на дереве; это займет некоторое время.) Но опять же, контент тоже может многое сказать. Используйте классические образы, такие как чайники, буржуйки и стальные кофейные кружки.

Разработка логотипа Project 4 для wesknopp. Дизайн логотипа KVA. Разработка логотипа Project 4 для raquelcummins. Разработка логотипа Project 4 для AsmaSuwaidi. Логотип и дизайн веб-сайта SpoonLancer.

Логотипы кофе с кофеином!

–

Некоторым нравится вкус кофе. Некоторым нравится прикрывать аромат сахаром, молоком, взбитыми сливками и всевозможными сумасшедшими смесями. (Напитки, которые я предпочитаю, больше похожи на молочные коктейли со вкусом кофе, чем на настоящие кофейные напитки.)

Но когда дело доходит до кофе, он дает вам энергию. Ваш логотип тоже должен иметь энергию! Столько энергии!

Разработка логотипа :: scott ::.

Причудливые логотипы кафе

—

Артисты, музыканты, писатели и исполнители всех мастей собираются в кафе по всему миру.Даже люди, которые этого не делают, в кофейнях любят притворяться творческими. Отразите это творчество в собственном причудливом, необычном или просто глупом дизайне.

Разработка логотипа HeART. Дизайн логотипа для Left Coast Roasting Наоми Терезия.

Логотипы «Не разговаривай со мной, пока у меня не был кофе»

–

Вы когда-нибудь видели эти кофейные кружки с надписью «не разговаривай со мной, пока я не выпью кофе»? Вы не чувствуете себя полноценным человеком, пока не испытаете утреннюю встряску.

Напомните клиентам, насколько они будут счастливее, выпив кофе, с помощью дружелюбного, улыбающегося, жизнерадостного лица человека или антропоморфного животного на вашем логотипе.

Разработка логотипа Dimitry99 для chrispP. Логотип и фирменный стиль Artvin.

Отправьте нас в путешествие со своим кофейным логотипом

—

Как бы вы ни старались, в большинстве стран мира вырастить кофейное растение на заднем дворе будет довольно сложно. Это потому, что растения произрастают в тропиках. Таким образом, большая часть кофе, который мы пьем, поступает из стран Африки, Южной Америки и южной части Тихого океана.

Ваш кофейный логотип может напоминать людям об источнике зерен через изображения и типографику, которые напоминают страну происхождения.Если ваша компания придерживается экологических / социальных принципов, логотип в этом стиле также является отличным способом передать ценности бренда.

Дизайн логотипа muszaj для ConflictCoffee

Какой у вас кофе (логотип)?

–

Ни один вкус не лучше другого, но вы должны знать, что понравится вам (и вашим клиентам). Вы проходите через кофейню и хотите быстро встряхнуть посетителя с утра? Убедитесь, что в вашем логотипе много кофеина! Вы обжарщик, который специализируется на фасоли из определенной деревни? Пусть ваш логотип отражает ваши ценности.

Кофе может быть тяжелым делом, но он вызывает привыкание (и стоит того). Убедитесь, что ваш фирменный помол идеально сочетается с восхитительным логотипом кофе.

Нужен логотип для вашего кафе или кофейного бизнеса?

Конкурс на дизайн логотипа может предложить вам десятки идей от дизайнеров со всего мира.

Пеппи | Вики Сообщества

Эта статья о личности. Для бодрого деревенского кролика см Пиппи.

Название этой статьи является предположительным. Официального названия темы статьи не найдено.

Сельские жители Пеппи (также называемые 元気 genki или アタイ atai ) (иногда называемые Perky или Bubbly ) — женские персонажи в серии Animal Crossing . Они неизменно дружелюбны и возбудимы, что заставляет их очень быстро извиняться за все, о чем они сожалеют, даже если они не сделали ничего особенно плохого.Они веселые и веселые, поэтому с ними легко подружиться. На данный момент в деревне проживает 63 бодрых жителя.

Шарлиз, Паула и Плаки все были бодры, пока все не вернулись в обновлении New Leaf в обновлении Welcome amiibo , где с тех пор все они стали сестрами.

Японское название Genki происходит от Wild World , где оно упоминается в файлах игры. Nintendo не упоминала об этом вне игры.

Характеристики

Бодрые жители деревни говорят бодрыми высокими голосами и любят подбадривать, разговаривая с игроком (ами) и другими жителями; их редко отговаривают что-либо делать. Они часто выходят из дома. В оригинальной игре Animal Crossing они ложатся спать в 23:30 и просыпаются в 7:00. В Wild World и City Folk они обычно ложатся спать в 2:30 и просыпаются в 7:00. В New Leaf они просыпаются в 9:00 A.М. И ложитесь спать в 1 час ночи. В New Horizons, они просыпаются в 7 утра и спят в 1:30. Они всегда рады видеть игрока. У них короткая продолжительность концентрации внимания и бурное воображение. Они выражают ряд стремлений, которые они часто разделяют с игроком, например, их многочисленные претензии на славу поп-звезды или дивы. У них есть тенденция произносить больше хипстерских слов и фраз из поп-культуры, таких как «охмигош !!!» и «нравится» (например, «Это, вроде, так круто!»). Когда они описывают определенные вещи, они часто используют «ТАКУЕ!» и «полностью!» Обычно они произносят долгое и протяжное «Уаааай!». чтобы показать волнение и склонность утверждать, что они гипер, потому что они часто едят конфеты и пьют кофе.В New Horizons жители деревни Пеппи могут добавлять в свою речь французские слова, такие как «le» или «tres».

Жительницы Пеппи считаются женским эквивалентом жителей деревни Джок; они используют стереотипные сленговые слова / фразы, энергичны, несколько упрямы и незрелы.

Им легко ладить с другими сельскими жителями, но они могут стать центром шуток и сплетен, созданных высокомерными и капризными сельскими жителями, и когда один из двоих груб, бодрый сельский житель грубо отвечает им.Они ладят с нормальными, ленивыми, самодовольными и качающимися сельскими жителями, которые, естественно, избегают грубых комментариев и разделяют с ними одинаковый образ жизни, например: еда с ленивыми сельскими жителями, мероприятия с сельскими жителями-спортсменами и типичные «девчачьи» беседы с обычными сельскими жителями. Они не стесняются разговаривать с заносчивыми и раздражительными сельскими жителями, но могут раздражать их и рассердить из-за их противоречивых привычек, таких как нервозность, которая противоречит их утонченному телосложению. Они могут случайным образом вызывать у вас радость, раздражение, сонливость и любопытство, а также озорство при максимальной дружбе вместе со своей фотографией.

Цитаты

Ниже приведены некоторые (не все) цитаты бодрых жителей деревни.

Переезд

При заселении: «Если ты вернешься завтра, это место будет просто потрясающим. Обещаю, !»
При заселении: «Я сделал так много работы на сегодня, но мне действительно нужно покончить с этой распаковкой!»
При въезде: «Сначала надо распаковать свою мебель … но моя одежда станет еще более морщинистой, !»
«Привет, <Игрок>! Что происходит, <фраза>?»
«Пит сегодня очень занят доставкой.Ему лучше быть осторожным со всеми моими письмами поклонников! Я жду, что он бросит целую кучу. Мне лучше вычистить свой почтовый ящик, чтобы освободить место! — NL
«Эй, <игрок>! Я все время слышу, как люди говорят, что ты, вроде бы, полный <слух>. Я очень завидую, что ты сейчас в центре внимания! Это должно быть моей работой!»
«Так что, если бы вы попробовали что-то из этих чрезвычайно, экстремальных вещей, что бы это было?» — Хождение по канату. — «Я тоже! Я пробовала это на веревке для белья.Но все вышло не так хорошо. И все же девушка может мечтать, !
«Каждый раз, когда я вижу <деревенского жителя> и <деревенского жителя>, гуляющих вместе, я все люблю, посмотрите на этих двоих! У них, кажется, идеальные отношения. Ничего слишком серьезного, но и совершенно не мелкого. Иногда я забыть, что друзья нужны для развлечения, понимаешь? Мы могли бы извлечь урок из этих двоих! »
«Эй, <игрок>, а когда-нибудь хотел стать поп-звездой?» -Всегда! — «Да, я тоже! Что ж, позвольте мне рассказать вам, какой, я думаю, должна быть следующая волна звезд! Они не могут просто петь и танцевать! Люди восхищаются поп-звездами, верно? Они должны использовать свои Я думаю, им действительно следует побуждать людей есть более здоровые и вкусные фрукты, ! Так что они должны жонглировать фруктами на сцене! Да, только представьте, если бы я сделал это с одним или тремя <городскими фруктами>! Я бы стал звездой фруктовых салатов, <игрок>! »
«Я люблю зажигать! Танцы оооочень полезны для тебя — для твоего тела и мозга! Кроме того, я всегда очень накачиваюсь, когда слышу свои любимые песни!»
«Ты любишь яков, не так ли? Я ТОЖЕ! Давай поговорим!»
«Я знаю, что это совершенно неожиданно, но вы когда-нибудь мечтали стать звездой? -Конечно! -» У вас есть ?! Ну, я и не подозревал, что в этом городе нас было ДВА, .Но я поделюсь с вами в центре внимания! Из тебя получится хороший напарник, <игрок> «
«О, это ты, <игрок>. Я люблю посетителей днем, .
При входе в дом игрока без предупреждения: «Ты там !? Да ладно, есть ли кто-нибудь дома?» «Привет, <имя>, я хочу ИГРАТЬ !!» «НИКОМУ ДОМУ? Давай, открывай, <имя>! »
При входе в дом игрока без предупреждения, если игрока нет в гостиной: «У-У-У! Выходи, выходи, где бы ты ни был!»
На улице во время метеоритного дождя: «Это похоже на бриллианты, летящие по небу! Хотелось бы, чтобы некоторые попали в мои руки, ! »
«О! Это снова ты, <игрок>! Ага, давайте веселиться всю ночь напролет, <крылатая фраза!>»
«HIHOWAREYOUI’MPRETTYGOODI’MGOINGFORAWALKTOWORKOFFTHISCOFFEEBUZZ’KBYE!»
«Ничто так не выбивает сонного из головы, как кофе.ПОЛУЧАТЬ! HYPED! ДЛЯ! COFFEEEEEEEEE! «
Говоря о К.К. Слайдер: «Слайдер KK здесь! Сегодня! ЗДЕСЬ! На нашем острове! СЕГОДНЯ! СЛАЙДЕР KK! СЕГОДНЯ! ЗДЕСЬ! Тебе нужно идти! ДОЛЖЕН! ТО! Он принимает запросы во время выступления! ЗАПРОСЫ! Я был так взволнован вчера вечером Я. Мог. Не. Спи!

Сельские жители

Ниже приведен список сельских жителей, которые проявили бодрость в своих последних выпусках игр серии Animal Crossing .

Интересные факты

Японское слово «атай» — женское и неформальное личное местоимение.
В New Leaf бодрые сельские жители обладают самым высоким голосом из всех личностей.
В New Horizons , прощаясь с игроком, он с энтузиазмом машет обеими руками. Они разделяют эту черту с сельскими жителями Джока, Сестерли и Самодовольства.
Голос Риз и Мэйбл похож на бодрого деревенского жителя.
В Animal Crossing , наряду с обычными сельскими жителями, бодрые сельские жители иногда делают комментарии, ссылающиеся на ограничения игры.
- Во время Падения они заметят, что в то время как небо должно было темнеть раньше осенью, небо в городе игрока — нет.

На других языках

Пеппи

Язык	Имя
японский	元気 / アタイ genki / atai
французский	vif (живой)
Испанский	виварача / алегре (жизнерадостный / радостный)

Peppy круглосуточное кафе и коктейль-бар до Северного Сан-Антонио

Круглосуточные рестораны, модные и пьяные версии традиционных закусочных, штурмом взяли другие города Техаса, но эта идея не сильно повлияла на Сан-Антонио… пока что. Это может скоро измениться, когда пара местных ветеринаров по гостеприимству откроет в декабре кафе и бар Full Belly в жилом комплексе Sonterra Village.

Под управлением Блейда Хэддока и Джеймса Мура, выпускников Max’s Wine Dive и Pearl’s Boiler House, Full Belly будет открыт на ежедневный завтрак, обед и ужин.

В выпуске отмечается, что американская кухня, на которой выросли оба шеф-повара, получит интернациональный оттенок, вдохновленный их различными путешествиями. В меню будут такие блюда, как блины-суфле, фокачча из гравлакс, тушеная в бальзамическом соусе баранья рулька, котлетка и бутерброд под названием Harriet’s Tomato Mayo Club.На десерт гости могут попробовать испанский обожженный чизкейк в баскском стиле или блондинистое мороженое.

Для спешащих пассажиров Сан-Антонио Full Belly также предложит полное меню по утрам. Шеф-кондитер Дина Лансинг приготовит легко переносимые блюда, такие как разнообразные пончики, хлеб и ручные пироги, чтобы сочетать их с бодрящими творениями, такими как сливочный кофе и заварной крем, а также кофе крем-брюле с жженым сахаром, приготовленный из зерен местных обжарщиков Pulp Coffee.

Вечернюю энергию дадут коктейли, техасские спиртные напитки, местное крафтовое пиво и тщательно отобранный выбор эклектичных вин.Хэддок и Мур уделили столько же внимания смешанным напиткам, сколько и основным блюдам, сделав кустарники (питьевой уксус) и сиропы на месте.

Full Belly не публиковал никаких деталей интерьера проекта, но страница Instagram заполнена тонкими в дизайне мемами с использованием кучи тысячелетнего розового цвета — одна из отличительных черт общенациональной ресторанной тенденции в течение всего дня. Как и в случае с кухней, брендинг объединяет доступность традиционной модели питания с современной эстетикой.

«Обеденная сцена в Сан-Антонио яркая, но доступная, что вдохновило нас на создание уникальной концепции, но в то же время гостеприимной в любое время дня», — сказал Мур в пресс-релизе. «Мы очень хотим разделить этот труд любви — и несколько коктейлей — с нашими соседями в ближайшее время».

Как только Fully Belly откроется на 427 N. Петля 1604 W # 202, у соседей будет множество возможностей проверить это. Ресторан будет работать ежедневно в 7 часов утра, по выходным будет работать допоздна, по субботам и воскресеньям — поздний завтрак, а в будние дни — до 19 часов.

Peppy Steppers из Pleasant Hills, неравнодушные к танцам, кофе и разговорам

Стулья скрипят на полу общественной комнаты Плезант-Хиллз, когда из кассетного плеера звучит фраза «Пойдем со мной» от Alley Cats.

«Это наша реплика», — сказала Дайан Хьюз, координатор по пожилым людям в Плезант-Хиллз. Группа выходит на танцпол и начинает серию линейных танцев. Программы варьируются от быстрых до медленных с поворотами и джазовыми площадками, обеспечивая хорошую тренировку.

Peppy Steppers танцуют каждый вторник с 10 утра до полудня.

Джо Доминик, округ Болдуин, каждую неделю привозит свою жену Леду, и они всегда танцуют под медленную песню в углу. Они были членами уже 33 года. Многие из первоначальных участников отсутствуют, поэтому никто не может точно сказать, когда группа образовалась.

Мэри Газа из Плезант-Хиллз — старейший участник в свои 102 года, но на прошлой неделе ее не было.

«Она не делает некоторые повороты, — сказала ведущая танцев Беверли Шаулис, — но она встает и танцует.«Хотя большинству участников уже за 80, существует широкий возрастной диапазон — от 50 до 100 лет. Стоимость 2 доллара в месяц.

«Я начала (приходить), потому что в этом году у меня пять свадеб», — сказала Дайан МакГриви, Уайтхолл, недавно присоединившаяся к нам. «Я хотела выучить линейный танец на свадьбах».

Шаулис ведет танцы каждую неделю, обучая полезным числам, таким как «Перетасовка Купидона» и «Скольжение ча-ча-ча». Она была координатором по пожилым людям в Pleasant Hills в течение 19 лет, но вышла на пенсию в декабре, чтобы переехать в Северную Каролину в конце лета.

«Я занял пост, потому что никто другой не мог вспомнить танцы», — сказал Шаулис.

Хьюз занял пост старшего директора в январе. Она преподавала в средней школе Каррика в течение 26 лет, затем восемь лет работала учителем английского языка в государственных школах Питтсбурга, прежде чем выйти на пенсию в 2005 году.

«Я снова чувствую себя учителем», — сказал Хьюз. «Это весело. Все они хорошие люди ».

Когда они не танцуют, Пеппи Степперы делают перерыв, чтобы узнать новости и, возможно, насладиться парой пончиков.Каждую неделю пончики дарят пекарня Kribel’s Bakery в Плезант-Хиллз.

Вечеринки проходят раз в месяц и часто используются для празднования больших праздников. Стоимость увеличивается до 3 долларов за вечеринку, но день продлен за счет обеда, бинго и танцев.

«Мы любим кофе и разговаривать», — сказал Хьюз.

Бриттани Гонкар — штатный писатель Trib Total Media. С ней можно связаться по телефону 412-388-5803 или [email protected].

Бодрый кофе: Бодрый день официальный сайт