К работе в ночное время не допускаются: Работа в ночное время по Трудовому кодексу (нюансы)

Содержание

Статья 96 ТК РФ. Работа в ночное время

Трудовой кодекс Российской Федерации:

Статья 96 ТК РФ. Работа в ночное время

Ночное время — время с 22 часов до 6 часов.

Продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки.

Не сокращается продолжительность работы (смены) в ночное время для работников, которым установлена сокращенная продолжительность рабочего времени, а также для работников, принятых специально для работы в ночное время, если иное не предусмотрено коллективным договором.

Продолжительность работы в ночное время уравнивается с продолжительностью работы в дневное время в тех случаях, когда это необходимо по условиям труда, а также на сменных работах при шестидневной рабочей неделе с одним выходным днем. Список указанных работ может определяться коллективным договором, локальным нормативным актом.

Женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, инвалиды, работники, имеющие детей-инвалидов, а также работники, осуществляющие уход за больными членами их семей в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации, матери и отцы, воспитывающие без супруга (супруги) детей в возрасте до пяти лет, а также опекуны детей указанного возраста могут привлекаться к работе в ночное время только с их письменного согласия и при условии, если такая работа не запрещена им по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением. При этом указанные работники должны быть в письменной форме ознакомлены со своим правом отказаться от работы в ночное время.

Порядок работы в ночное время творческих работников средств массовой информации, организаций кинематографии, теле- и видеосъемочных коллективов, театров, театральных и концертных организаций, цирков и иных лиц, участвующих в создании и (или) исполнении (экспонировании) произведений, в соответствии с перечнями работ, профессий, должностей этих работников, утверждаемыми Правительством Российской Федерации с учетом мнения Российской трехсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений, может устанавливаться коллективным договором, локальным нормативным актом, трудовым договором.

Вернуться к оглавлению документа: Трудовой кодекс РФ в действующей редакции

Комментарии к статье 96 ТК РФ, судебная практика применения

Сокращение смены не производится у работников, принятых специально для работы в ночное время, и у работников, которым согласно статье 92 ТК РФ установлена сокращенная продолжительность рабочего времени. Вместе с тем, ТК РФ допускает, что иные порядок и условия труда указанных лиц могут быть установлены в коллективном договоре.

Статья 96 ТК РФ выделяет категории работников, которые:

не могут быть допущены к работе в ночное время;
могут привлекаться к работе в ночное время только с их согласия и при условии, если такая работа не запрещена им по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением. При этом указанные работники должны быть в письменной форме ознакомлены со своим правом отказаться от работы в ночное время.

1. К работе в ночное время не допускаются:

беременные женщины;
работники, не достигшие возраста восемнадцати лет, за исключением лиц, участвующих в создании и (или) исполнении художественных произведений;
другие категории работников в соответствии с настоящим Кодексом и иными федеральными законами.

2. К работе в ночное время могут привлекаться следующие работники только с их согласия:

женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет;
инвалиды;
работники, имеющие детей-инвалидов;
работники, осуществляющие уход за больными членами их семей в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами РФ;
матери и отцы, воспитывающие без супруга (супруги) детей в возрасте до пяти лет;
опекуны детей в возрасте до пяти лет.

Требования закона о получении письменного согласия работника на привлечение его к работе в ночное время и об ознакомлении работника в письменной форме с правом отказаться от работы в ночное время должны выполняться работодателем каждый раз, когда возникает надобность в привлечении работников к такой работе.

Каждый час работы в ночное время оплачивается в повышенном размере по сравнению с работой в нормальных условиях (статья 154 ТК РФ).

В п. 14 Постановления Пленума Верховного Суда РФ от 28.01.2014 № 1 «О применении законодательства, регулирующего труд женщин, лиц с семейными обязанностями и несовершеннолетних» содержатся следующие разъяснения:

Запрет работы в ночное время беременных и несовершеннолетних

Следует учитывать, что направление в служебные командировки, привлечение к сверхурочной работе, работе в ночное время, выходные и нерабочие праздничные дни беременных женщин и несовершеннолетних работников запрещается. Данный запрет не распространяется на лиц, не достигших восемнадцати лет, относящихся к творческим работникам средств массовой информации, организаций кинематографии, теле- и видеосъемочных коллективов, театров, театральных и концертных организаций, цирков, и на иных лиц, участвующих в создании и (или) исполнении (экспонировании) произведений (статьи 96, 113, 259, 268 ТК РФ).

Статья 96 ТК РФ. Работа в ночное время. Актуально в 2020 и 2021. Последняя редакция

Ночное время — время с 22 часов до 6 часов.

Продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки.

К работе в ночное время не допускаются: беременные женщины; работники, не достигшие возраста восемнадцати лет, за исключением лиц, участвующих в создании и (или) исполнении художественных произведений, и других категорий работников в соответствии с настоящим Кодексом и иными федеральными законами. Женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, инвалиды, работники, имеющие детей-инвалидов, а также работники, осуществляющие уход за больными членами их семей в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации, матери и отцы, воспитывающие без супруга (супруги) детей в возрасте до пяти лет, а также опекуны детей указанного возраста могут привлекаться к работе в ночное время только с их письменного согласия и при условии, если такая работа не запрещена им по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением. При этом указанные работники должны быть в письменной форме ознакомлены со своим правом отказаться от работы в ночное время.

Работа в ночное время

Юридическая энциклопедия МИП онлайн — задать вопрос юристу » Трудовые споры » Защита прав работников » Работа в ночное время

Табель, где осуществляется учет рабочего времени и график выхода сотрудников, важен не только для расчета заработка, но и для фиксации фактического нахождения работников на своем месте в течение каждого дня, включая каждый перерыв. В частности, это имеет значение, когда осуществляется работа в ночное время.

Ст. 96 ТК определяет правила, по которым устанавливается такой режим, а также особенности привлечения отдельных категорий персонала (инвалидов, несовершеннолетних, беременной сотрудницы и других).

Что такое ночная смена

Для начала необходимо отделить понятие «работа в ночное время» от термина ночной смены.

Под первым следует понимать отрезок с 10-ти часов вечера до 6-ти утра следующих суток. Ночная смена же носит производный характер и может приходиться частично на вечернее время, а также на период указанный выше.

Критерии отнесения смены к тому или иному виду определяются продолжительностью временных отрезков, на протяжении которых происходит выполнение работы.

Если она в меньшей степени приходится на вечернее, нежели на ночное время суток, то ее обязаны признавать ночной.

Другим критерием выступает основание для установления. Вывод работников в ночной период, помимо установленного сменного характера, может быть связан с экстренными обстоятельствами разового типа Примером таковых выступают случаи предотвращения аварий, угрожающих вредными последствиями. Это сверхурочная работа, которая не предусматривается трудовыми соглашениями. Юридическим основанием привлечения работника выступает приказ (уведомление).

В случае с ночной сменой, речь идет о том, что такой график устанавливается постоянно действующими локальными актами на предприятии или производстве. Приказ, в этой ситуации, не требуется.

Указанные отличия позволяю говорить о том, что ночная смена является частным случаем работы в ночной период.

Продолжительность работы в ночное время

По общему правилу, предусматривается сокращение рабочего времени в ночной период на 1 час. При этом сохраняется право на перерыв для отдыха, а также на перерыв для питания. Действующий порядок запрещает последующую отработку этого периода. Фактически проведенное на рабочем месте время должно отражаться в табеле. Этот учет имеет значение для контроля соблюдения закона.

Из этого правила существует 2 исключения:

установление специального режима работы в трудовом соглашении;
работники, которым установлен сокращенный период труда на протяжении дня (перечень определен в ст. 92 ТК и включает инвалидов, несовершеннолетних, работы с вредными условиями).

Перечень послаблений не является исчерпывающим. Условиями коллективных договоров может быть предусмотрен более облегченный режим труда, отражаемый в табеле.

Доплата за работу в ночное время

Если речь идет о работе в ночную смену на производстве, установленную трудовым соглашением, то закон не предусматривает дополнительных выплат за ее выполнение.

Однако в ситуациях, когда основанием для разового выхода на сверхурочную работу становится приказ (уведомление), сотруднику обязаны выдать вознаграждение. Каждый час работы в ночное время оплачивается исходя из коэффициента 1,5 за первый и второй, и 2 за последующие.

Также возможна компенсация дополнительными свободными днями. По этой причине, важно осуществлять учет этого периода в табеле. Пренебрежение такими условиями может повлечь ответственность, поскольку сотрудники, не получившие дополнительные выплаты, могут подать жалобу.

Кто не допускается к работе в ночное время

В ст. 96 ТК содержится норма, устанавливающая запрет на любую работу ночью ряду категорий сотрудников. Их невозможно привлечь к труду как посменно, так и, издав приказ.

Запрещено выводить на ночную работу беременных женщин. Если речь идет о смене, то в интересах такой сотрудницы самостоятельно представить справку и потребовать изменить график. Такое ограничение объясняется вредными физиологическими факторами, действующими на беременных.

Медицинские показания обусловливают не только постоянный перерыв в работе, но и осуществление ее в дневное время.

Работодателю рекомендуется вести учет таких сотрудников, чтобы избежать нарушений. Беременной сотруднице также рекомендуют в кратчайшие сроки передавать соответствующую информацию администрации.

Помимо беременных женщин, к работе в ночное время не допускаются и подростки. Такое положение несовершеннолетних тоже обусловлено физиологическими факторами. Считается, что организму несовершеннолетних требуется сон ночью, поскольку в это время происходит наиболее активное развитие организма. Такие условия считаются для них вредными.

Из правила, касающегося подростков, существует единственное исключение. Такая норма действует, если работа связана с созданием или демонстрацией культурных произведений, то привлечь несовершеннолетних к ночной работе можно.

Работники, которые могут привлекаться к работе в ночное время только если имеется их согласие

Норма закона об ограничениях на ночную работу для определенных категорий персонала предусматривает и более мягкий вариант ограничений. Речь идет о возможности привлечь ряд сотрудников к ночной работе только, когда имеется согласие последних.

Норма, устанавливающая требования, которым должен соответствовать такой приказ, предусматривает наличие в нем условия о возможности отказаться от работы в ночное время.

К сотрудникам, которые могут избежать такого труда относят следующие категории:

инвалиды. Предполагается, что эти граждане затрачивают больше усилий, в сравнении с полностью трудоспособными людьми. По этой причине, для инвалидов важно иметь полноценный перерыв на ночной сон. Однако причина ограничения трудоспособности и характер труда могут позволить такому сотруднику самостоятельно определить возможность труда не в дневное время.
Женщин, осуществляющих воспитание детей, которым не исполнилось 3 года.
Женщин и мужчин, воспитывающих детей-инвалидов.
Работников, осуществляющих уход за больными родственниками.
Матерей и отцов, а также опекунов детей, которым менее 5-ти лет, если последние воспитываются работником в одиночку.

Действующая норма предусматривает условие, согласно которому этих работников нельзя привлечь к труду с ночными условиями, если последние являются вредными, в соответствии с медицинскими противопоказаниями. Чтобы избежать нарушений, лучше вести учет таких ограничений. Наличие в табеле информации о работе ночью может стать основанием для привлечения к ответственности.

Порядок работы в ночное время творческих работников

Если работа связана с творческой деятельностью, то применяются особые правила, устанавливающие режим. Данные о том, какое занятие относится к ней, содержит постановление Правительства N 252. В нем представлено около 200 должностей.

Для использования особых норм ТК, требуется чтобы должность в трудовом соглашении полностью совпадала с позицией, которую содержит постановление. Для администрации и сотрудников таких коллективов важно постоянно отслеживать этот перечень. В постановление могут вносится изменения, которыми перечень как расширяется, так и сокращается. Эти обстоятельства могут обернуться новыми условиями регулирования труда.

Автор статьи

Кузнецов Федор Николаевич

Опыт работы в юридической сфере более 15 лет; Специализация — разрешение семейных споров, наследство, сделки с имуществом, споры о правах потребителей, уголовные дела, арбитражные процессы.

Профосмотр с вредным фактором « Работа в ночное время»

В приказе 302Н не упоминается работа в ночное время, то есть профосмотр работникам проводиться без учета «работы в ночное время» Трудовой кодекс РФ ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ Раздел IV. РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ
Статья 96. Работа в ночное время
Ночное время — время с 22 часов до 6 часов.
Продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки.

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)
Не сокращается продолжительность работы (смены) в ночное время для работников, которым установлена сокращенная продолжительность рабочего времени, а также для работников, принятых специально для работы в ночное время, если иное не предусмотрено коллективным договором.
Продолжительность работы в ночное время уравнивается с продолжительностью работы в дневное время в тех случаях, когда это необходимо по условиям труда, а также на сменных работах при шестидневной рабочей неделе с одним выходным днем. Список указанных работ может определяться коллективным договором, локальным нормативным актом.
К работе в ночное время не допускаются: беременные женщины; работники, не достигшие возраста восемнадцати лет, за исключением лиц, участвующих в создании и (или) исполнении художественных произведений, и других категорий работников в соответствии с настоящим Кодексом и иными федеральными законами. Женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, инвалиды, работники, имеющие детей-инвалидов, а также работники, осуществляющие уход за больными членами их семей в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации, матери и отцы, воспитывающие без супруга (супруги) детей в возрасте до пяти лет, а также опекуны детей указанного возраста могут привлекаться к работе в ночное время только с их письменного согласия и при условии, если такая работа не запрещена им по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением.

При этом указанные работники должны быть в письменной форме ознакомлены со своим правом отказаться от работы в ночное время. (в ред. Федеральных законов от 24.07.2002 N 97-ФЗ, от 30.06.2006 N 90-ФЗ)
Порядок работы в ночное время творческих работников средств массовой информации, организаций кинематографии, теле- и видеосъемочных коллективов, театров, театральных и концертных организаций, цирков и иных лиц, участвующих в создании и (или) исполнении (экспонировании) произведений, в соответствии с перечнями работ, профессий, должностей этих работников, утверждаемыми Правительством Российской Федерации с учетом мнения Российской трехсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений, может устанавливаться коллективным договором, локальным нормативным актом, трудовым договором. (часть шестая в ред. Федеральных законов от 30.06.2006 N 90-ФЗ, от 28.02.2008 N 13-ФЗ)

Но тем не менее по результатам профосмотра возможно ограничение работы в ночное время, если работник имеет инвалидность с указанием в ИПР ограничение работы в ночное время

Работа в ночное время

В соответствии со статьей 96 Трудового кодекса Российской Федерации (далее – ТК РФ) ночное время – время с 22 часов до 6 часов.

Продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки.

Работа в ночное время как оплачивается по ТК РФ

При возникновении необходимости организация может перейти на посменный режим функционирования. При этом требуется помнить, что трудящиеся, осуществляющие свою деятельность в дневное и ночное время располагают отличными привилегиями. Представленная публикация поможет разобраться со всеми аспектами трудовой деятельности в ночное время.

Какая работа считается работой в ночное время и как она оплачивается?

Трудовым кодексом установлен период суток, когда работа может считается ночной. Период с 22.00 до 6 часов считается временем вечерней смены. Также служба признается ночной, если хотя бы половина смены приходится на это время. Длительность рабочего времени сотрудника в сутки не должна превышать 8 часов.

Бесплатная консультация юриста по телефону:

За час труда вечерней смены должны выплачивать больше нежели за часы дневного работника. Для такой трудовой деятельности предусмотрена оплата превышающая обычную на 20-25%. Соответствующий тариф оплаты предусмотрен для персонала компании, применяющей посменный режим работы. Работодателем может быть определены иные размеры заработной платы, соответствующие закону. Она должна быть представлена после согласования с профсоюзом и обозначена во внутреннем трудовом регламенте.

Ночное время работы с какого часа считается?

Работа является ночной, если смена приходится на период с 22 часов вечера до 6 утра. Продолжительность работы в ночное время сокращается на час без необходимости отработки этого времени. В качестве исключения выступают следующие случаи:

Сотрудник был изначально принят для трудовой деятельности в это время суток;
Был установлен сокращенный график функционирования организации;
По причине специфичных условий производства;
Если рабочий трудится по сменам и при наличии одного выходного дня;
Длительность труда в ночной и дневной период может равняться в случаях, предусмотренных условиями закона.

Оплата труда в ночное время ТК РФ

Права всех трудящихся регулируются нормами российского законодательства. Подлежат контролю и регулированию права работающих в вечерний период. Необходимо обратить внимание, что деятельность ночных рабочих должна быть оплачена иным образом. Трудовой кодекс гарантирует доплату за работу в ночное время. Чтобы определить каким способом происходит начисление зарплаты ознакомьтесь с некоторыми принципами:

Заработная плата устанавливается в соответствии с договором, внутренним распорядком и после консультаций с профсоюзными организациями;
Оплата труда не должна быть меньше, чем гарантирует законодательство;
Минимальный процент доплаты должен равняться 20% от заработной платы;
Руководитель организации вправе назначить больший процент;
Исключение составляют некоторые категории работников различных сфер.

Не допускаются к работе в ночное время

Трудовое законодательство обеспечивает дополнительный доход для работающих посменно. Если организация располагает несколькими режимами работы, то необходимо знать какие сотрудники обладают возможностью трудиться не только в дневной период. Среди тех, кто не допускается к службе в ночное время выделяются:

Женщины, находящиеся в положении;
Сотрудники, не достигшие совершеннолетия. Исключениями могут быть только для представителей творческих профессий.

Трудовым кодексом обозначен список лиц, которые могут осуществлять трудовую деятельность в ночной период. При этом их письменное согласие является обязательным условием:

Женщины, которые имеют маленьких детей до 3 лет;
Инвалиды;
Сотрудники, имеющие на иждивении родственников-инвалидов, детей с ограниченными способностями;
Родители-одиночки при наличии у них детей до 5 лет.

Представленные сотрудники вправе отказаться от исполнения своих обязанностей в период вечерних смен. Об этом они должны быть проинформированы.

Допускается ли привлечение беременных женщин к работам в ночное время?

Согласно содержанию трудового законодательства беременные женщины не допускаются к работе в ночное время. Осуществить данную процедуру запрещено даже с письменного заявления желающей.

Образец приказа о работе в ночное время

Если организация перешла на работу в ночное время руководство должно оповестить своих сотрудников об изменениях. По этому случаю должен быть составлен и опубликован приказ, подписанный работодателем. Структура данного документа выглядит следующим образом:

Указывается наименование предприятия и Ф.И.О. руководителя;
Обозначается дата составления приказа;
В содержании запроса отмечаются личные данные работника;
Должны быть представлены причины привлечения к службе по сменам;
Требуется указать на возможность сотрудника произвести отказ;
Составить приказ рекомендуется в двух вариантах.

Чтобы ознакомиться с образцом уведомления перейдите по ссылке.

Бесплатная консультация юриста по телефону:

Загрузка…

Работа в ночное время | Юридическая фирма De Facto

Какой промежуток времени считается «ночным временем»? В каком размере оплачивается работа в ночное время? Какие категории работников работодатель не вправе привлекать к работе в ночное время?

Какое время считается ночным?

Согласно пункту 1 статьи 76Трудового кодекса Республики Казахстан ночным считается время с 22 часов до 6 часов утра.

В каком размере оплачивается работа в ночное время?

Согласно статье 110 Трудового кодекса каждый час работы в ночное время производится в повышенном размере согласно условиям трудового или коллективного договоров и (или) акта работодателя, но не ниже чем в полуторном размере, исходя из дневной (часовой) ставки работника.

Кто не может быть привлечен к работе в ночное время?

Работники, не достигшие восемнадцатилетнего возраста

В соответствии с пунктом 2 статьи 76 Трудового кодекса запрещается привлекать работников, не достигших восемнадцатилетнего возраста, к работе в ночное время.

Беременные женщины

Согласно пункту 2 статьи 76 Трудового кодекса работодатель не вправе привлекать беременных женщин, предоставивших справку о беременности, к работе в ночное время.

Работники-инвалиды

В соответствии с пунктом 3 статьи 76 Трудового кодекса привлечение к работе в ночное время работников-инвалидов допускается только с их письменного согласия, если такая работа не запрещена им по медицинским показаниям.

Письменное согласие каких категорий работиков необходимо для привлечения их к работе в ночное время?

Пункт 4 статьи 76 Трудового кодекса устанавливает, что работодатель не вправе привлекать к работе в ночное время следующие категории работников без их письменного согласия:

женщин, имеющих детей в возрасте до 7 лет;
других лиц, воспитывающих детей до 7 лет без матери;
работников, воспитывающих детей-инвалидов до 16 лет.

Распространяются ли правила о работе в ночное время на иностранные компании?

Согласно пункту 2 статьи 8 Трудового кодекса действие данного кодекса, если иное не предусмотрено законами и международными договорами, ратифицированными Республикой Казахстан, распространяется на:

работников, в том числе на работников организаций, расположенных на территории Республики Казахстан, собственниками имущества, участниками или акционерами которых являются иностранные физические или юридические лица;
работодателей, в том числе на организации, расположенные на территории Республики Казахстан, собственниками имущества, участниками или акционерами которых являются иностранные физические или юридические лица. Таким образом, соблюдение установленных норм о работе и оплате работы в выходные и праздничные дни распространяется и на эти категории работодателей.

Следовательно, все работодатели обязаны соблюдать нормы Трудового кодекса Республики Казахстан, касающиеся работы в ночное время.

Права рабочих в ночную смену | Small Business

Многим работникам трудно работать в ночную смену, потому что это нарушает естественный цикл сна организма. Работа в ночное время может привести к усталости и стрессу, что может привести к ошибкам оператора при использовании оборудования. Администрация по охране труда признает повышенный риск потенциальной травмы при таких обстоятельствах.

Некоторым могут потребоваться недели, чтобы приспособиться к графику ночной смены, в то время как другие не могут этого сделать спустя годы.Хотя юридические права работников, работающих в ночную смену, не сильно отличаются от прав других работников, есть некоторые процедуры, которые необходимо соблюдать.

Рынок труда

По данным Бюро статистики труда, 3 миллиона американцев работают в ночную смену на кладбище. Наибольшую концентрацию составляют работники сферы услуг, занимающиеся уборкой, безопасностью и питанием. Хотя работникам, работающим в ночную смену, может выплачиваться разница за смену за ночную работу, Закон о справедливых трудовых стандартах не требует, чтобы работодатель выплачивал работникам дополнительную плату за ночную работу или работу в выходные дни.

Федеральный пример

Хотя федеральное правительство не требует дифференциала смены для предприятий страны, оно предлагает такую разницу для своих собственных «служащих с преобладающей ставкой», занятых в рабочих профессиях или ремеслах. Когда такой работник проводит большую часть своего рабочего времени во время регулярной смены без сверхурочной работы с 15:00 до полуночи, этот работник имеет право на 7,5-процентное увеличение по сравнению с аналогичной работой в течение дня. Когда этот рабочий держит кладбищенскую смену между 11 р. м. и в 8 часов утра этот работник получает повышение заработной платы на 10 процентов.

Сверхурочная работа

Если работник, не освобожденный от уплаты налогов, отработал более 40 часов в рабочей неделе, FLSA требует, чтобы он получал как минимум половину заработной платы за дополнительные часы. Ознакомьтесь с законами о сверхурочной работе в вашем конкретном штате. Некоторые требуют сверхурочной работы для работы более 8 часов в день, другие требуют сверхурочной работы только для работников, которые работают более 40 часов в неделю.

Наемные сотрудники не пользуются такой защитой.Никакой дополнительной компенсации за сверхурочную работу в ночное время не требуется.

Дискриминация

При назначении ночных смен работодателям не разрешается проводить дискриминацию по признаку возраста, пола, расы или любой другой демографической группы. Вы можете решить, что ночные смены должны быть ограничены только мужчинами, работниками без детей или более молодыми работниками, но внедрение этого на практике нарушит Федеральную комиссию США по равным возможностям трудоустройства.

Источники

Биография писателя

Пол М.Дж. Сучеки имеет многолетний опыт работы в качестве отмеченного наградами сценариста, продюсера и оператора. Он пишет, продюсирует и снимает для канала LA CityView 35. Его полнометражный фильм «Обратное старение сейчас» получил премию Телли в 2007 году как выдающийся документальный фильм о здоровье и фитнесе. Выпускник Гарварда, он имеет степень магистра профессионального письма в Университете Южной Калифорнии.

Стандарты OSHA для рабочих в ночную смену | Малый бизнес

Согласно Министерству труда, нормальной рабочей сменой считается рабочий период продолжительностью не более восьми часов подряд в течение дня, пять дней в неделю.Любая смена, которая требует работы в вечернее время, считается расширенной или необычной по стандартам отдела труда. Управление по охране труда и технике безопасности конкретно не регулирует ночные смены, но OSHA требует, чтобы работодатели соблюдали стандарты безопасности и здоровья с учетом конкретных опасностей. Администрация также дает рекомендации работодателям по устранению потенциальных опасностей, связанных с ночными сменами.

Перерывы и перерывы на питание

Управление по охране труда рекомендует работникам ночной смены делать регулярные и частые перерывы в течение всей смены, чтобы снизить вероятность усталости.Согласно OSHA, периоды отдыха должны состоять из официальных перерывов, таких как обед или ужин. Кроме того, работникам ночной смены следует разрешать небольшие перерывы в течение вечера для смены положения, растяжки и концентрации внимания. Кроме того, работодатели должны предоставлять дополнительные перерывы для графиков, превышающих восемь часов.

Мониторинг сотрудников

Ночные смены могут нарушить обычный режим сна и привести к усталости, а также к психологическому и физическому стрессу.Управление по охране труда и технике безопасности указывает, что такие опасности могут потенциально привести к ошибке оператора и производственным травмам. Администрация рекомендует работодателям «внимательно следить» за работниками ночной смены и научиться распознавать признаки и симптомы связанных со сменой последствий для здоровья, таких как усталость, раздражительность, отсутствие концентрации, депрессия и головная боль. Работодатель должен оценить сотрудников, у которых проявляются такие симптомы, и, возможно, разрешить сотруднику покинуть этот район в поисках отдыха.

Адекватное укомплектование персоналом и график работы

Администрация по охране труда поощряет работодателей предоставлять адекватный персонал, чтобы работники ночной смены могли делать перерывы и отдыхать во время своей смены. Управление здравоохранения также рекомендует работодателям создавать тихие и уединенные места для отдыха рабочих. Если работник новичок в ночной смене, на адаптацию к новому графику может уйти до 10 дней. Работодатели, у которых есть достаточное количество сотрудников во время вечерних смен, обеспечивают работникам, не попавшим в график, при необходимости, дополнительные периоды отдыха.

Воздействие на опасность

Управление здравоохранения требует, чтобы работодатели не подвергали рабочих длительному воздействию опасностей на рабочем месте. Согласно OSHA, задачи, требующие тяжелого физического труда или интенсивной концентрации, должны выполняться в начале смены, особенно если работники ночной смены должны работать с потенциально опасным или опасным оборудованием.

Ссылки

Биография писателя

Шерри Скотт — писатель-фрилансер из Лас-Вегаса, статьи которого публикуются на различных веб-сайтах.Она изучала политологию в Университете штата Аризона, и ее образование вдохновило ее писать честно и стремиться к точности во всем, что она делает.

Риски ночной работы

По данным Бюро статистики труда, около 15 миллионов американцев работают в постоянную ночную смену или регулярно меняют ночные смены и выходят из них. Это означает, что значительная часть рабочей силы страны подвержена опасностям работы в ночное время, которые включают беспокойство, сонливость на работе, утомляемость, снижение внимания и нарушение метаболических процессов в организме.

Эти эффекты распространяются не только на самих рабочих, так как многие из нас делят дорогу с водителями грузовиков в ночное время, рассчитывают на точность сотрудников скорой помощи и полагаются на защиту полиции и сотрудников национальной безопасности в любое время суток.

Теперь психологи лучше понимают, как именно ночная и посменная работа влияет на когнитивные способности и какие меры и меры политики могут обеспечить безопасность посменных рабочих и населения.

«Основной вывод заключается в том, что усталость снижает безопасность», — говорит Брайан Вила, доктор философии, эксперт по сну и исследователь уголовного правосудия в Университете штата Вашингтон в Спокане.По его словам, изучение практики здорового сна «так же важно, как и профессиональная подготовка».

Естественные ритмы

Плохое расписание в сочетании с нездоровым отношением к необходимости спать могут вызвать серьезные проблемы для ночных работников. Это потому, что работа в ночное время идет вразрез с естественным циркадным ритмом организма, говорит Чарман Истман, доктор философии, физиологический психолог из Университета Раша в Чикаго. Циркадные часы — это, по сути, таймер, который позволяет различным железам знать, когда выделять гормоны, а также контролирует настроение, бдительность, температуру тела и другие аспекты дневного цикла организма.

Наши тела и мозг эволюционировали, чтобы расслабиться и остыть после наступления темноты, а утром снова начать действовать. Люди, работающие в ночную смену, должны бороться с периодом естественного отдыха своего тела, пытаясь оставаться бдительными и хорошо функционирующими. По ее словам, не имеет значения, высыпаются ли они днем. Весь сон в мире не компенсирует циркадного дисбаланса.

Это особенно опасно для людей, чья работа требует от них повышенной готовности и мгновенного принятия решений, касающихся жизни или смерти, в ночное время, например для медицинского персонала или полицейских.Например, полицейские управления часто требуют, чтобы новички и младшие офицеры несли на себе основную тяжесть ночных смен. Они часто работают несколько дней в обычное дневное время, затем либо работают сверхдлительную смену, которая продолжается до утра, либо берут выходной, отдыхают, а затем работают полную ночную смену. Но такой подход к планированию на качелях — плохая идея вдвойне, — говорит Джон Виоланти, доктор философии, психолог по организации, который 23 года проработал военнослужащим штата Нью-Йорк. Мало того, что эти крайне напряженные и истощающие работу смены навязываются наименее опытным офицерам, но и молодым офицерам не дается времени на то, чтобы скорректировать режим сна для ночной работы.Кроме того, по его словам, многие офицеры ищут ночную смену, чтобы получить сверхурочную работу. Согласно исследованию Вилы, примерно 40 процентов из 861 000 полицейских в стране работают более 12 часов в день — и примерно столько же страдает расстройством сна, таким как бессонница или чрезмерная сонливость.

Работа против естественного цикла сна человека вызывает такие нарушения сна, а также усталость. Усталость, в свою очередь, ухудшает настроение, снижает когнитивные способности и рефлексы и делает людей более уязвимыми перед болезнями, — говорит Вила.Возникающая в результате капризность и искаженная перспектива могут повлиять на способность принимать разумные решения и эффективно управлять людьми, а также могут увеличить частоту негативных встреч.

«Это не рецепт для правильных решений, — говорит Вила, — особенно когда офицеры должны принимать решения о применении смертоносной силы — часто в неоднозначных, быстро меняющихся ситуациях с высоким риском». Это также небезопасно для повседневной деятельности, например, вождения. «Когда вы чувствуете сонливость, локальные части мозга отключаются на миллисекунды или секунды, а затем снова подключаются к сети», — говорит он.

Работа в ночное время и усталость также могут способствовать риску сердечных заболеваний и рака, согласно исследованию Виоланти, Вилы и его коллег ( Policing , Vol. 30, No. 2). Работая с полицейскими из 98 Буффало, штат Нью-Йорк, исследователи искали метаболический синдром — комбинацию симптомов, которые способствуют ухудшению здоровья сердца и диабету, включая большую окружность талии, повышенный уровень триглицеридов, высокий холестерин, высокое кровяное давление и высокий уровень глюкозы. когда не ест.Они обнаружили, что у офицеров, которые чаще всего работали в смену с 20:00 до 4:00, наблюдалась самая высокая распространенность симптомов метаболического синдрома. Те, кто обычно работал в эту смену, а также в среднем спали менее шести часов, имели в четыре раза больше шансов, чем другие офицеры, иметь метаболический синдром.

Вила и Виоланти надеются, что их открытие подтолкнет к изменениям в графике смен, как для общественной безопасности, так и для офицеров.

Конечно, полицейские — не единственные работники ночной смены, страдающие от циркадных дисбалансов.В ряде исследований было обнаружено, что усталость из-за продолжительного рабочего дня или работы посреди ночи может привести к потере рассудительности и нарушению моторики медицинских работников. Например, в статье 2008 года в American Journal of Surgery (том 195, № 2) сообщается, что при выполнении «хирургической операции» виртуальному пациенту хорошо отдохнувшие хирурги двигали руками значительно плавнее и делали меньше движений. ошибок, чем их недосыпающие коллеги.

Усталость также опасна для самих врачей, как показали другие исследования. В отчете 2005 года, опубликованном в журнале New England Journal of Medicine (Vol. 352, No. 2), было обнаружено, что у медицинских интернов, чьи смены длились более 24 часов, вероятность попасть в автомобильную аварию более чем в два раза выше, а вероятность аварии — в пять раз. после ухода с работы в качестве стажера, работавшего по более короткой смене, попали в аварию за рулем.

Фактически, любой рабочий, который должен водить машину, будучи уставшим, будь то на работе или едет домой после ночной смены, подвергается риску.В 2004 году Национальный институт безопасности и гигиены труда сообщил, что автомобильные аварии являются основной причиной профессиональных смертей, составляя 22 процента смертей на производстве в период с 1992 по 2001 год. В 7 процентах этих случаев сонливость или засыпание во время вождения. был назван основным фактором крушения. Но другие факторы, такие как невнимательность водителя, превышение скорости и съезд с дороги, также могут зависеть от усталости, как выяснили в институте.

Другой отчет 2004 года показал, что работники различных профессий, которые работали в 12-часовую ночную смену, чаще, чем их коллеги, работавшие в дневную смену, испытывали физическую усталость, курили и злоупотребляли алкоголем.

Возможные решения

Конечно, многие работники не могут полностью отказаться от ночной смены. Возникает вопрос, как работники ночной смены могут приспособиться к своему графику?

Есть два пути, говорит Истман из Университета Раша. Один из них заключается в облегчении симптомов с помощью таких стимуляторов, как кофе и таблетки с кофеином, чтобы бодрствовать в течение ночи, а затем приема седативных средств для сна утром. Другой способ — сместить циркадные часы организма, чтобы он лучше переносил работу ночью и сон днем.

Истман и ее команда изучают последний подход. «Циркадные часы очень устойчивы, и их трудно изменить», — говорит она.

Предыдущее исследование показало, что циркадные часы можно задерживать примерно на один или два часа в день. Чтобы определить это, исследователи измеряют циркадный ритм организма, отслеживая «наступление тусклого света мелатонина» или время, когда шишковидная железа начинает секретировать мелатонин, который запускается циркадными часами. Обычно это начинается за пару часов до того, как люди готовы ко сну.«Это результат, позволяющий увидеть, что делают циркадные часы», — говорит Истман. «Это очень хороший индикатор фазы часов».

Подвергая подопытных воздействию прерывистого яркого света во время ночных смен и заставляя их носить солнцезащитные очки по дороге домой и спать в очень темных спальнях, Истман и ее команда обнаружили, что в течение примерно недели они могут изменить чей-то циркадный ритм, чтобы полностью согласоваться при работе в ночную смену и дневном сне.

Но для большинства людей это нереально, — говорит она. «Проблема в том, что полная физиологическая адаптация оставит вас ночного человека, неспособного заснуть до поздней ночи в выходные дни и не совпадающего по фазе с обычными поденщиками».

Итак, Истман и ее команда разработали компромиссную систему, в которой люди, работающие в постоянные ночные смены, скажем, в 23:00. до 7 часов утра — адаптировать свои циркадные ритмы ровно настолько, чтобы нормально функционировать ночью, но при этом оставаться активными в выходные дни.Это работает так: в свой выходной день работник ложится спать как можно позже (в эксперименте Истмана участники ложились спать в 3 часа ночи и просыпались в полдень). В рабочий день он или она периодически подвергались воздействию яркого света, надевали солнцезащитные очки по дороге домой с ночной смены, а затем ложились спать как можно раньше. «Таким образом, разница между сном в ночные смены и выходными, вероятно, будет меньше, чем у большинства сменных рабочих сейчас», — говорит Истман.

В прошлом году она проверила когнитивные навыки работников, которые попробовали этот компромиссный подход, и сравнила тех, кто полностью адаптировался к графику ночной смены, с теми, кто адаптировался лишь частично.Обе группы показали примерно одинаковые результаты, и обе набрали почти такие же результаты, как при первом прохождении тестов при обычном дневном графике ( Sleep, , Vol. 32, No. 11). «Необязательно полностью адаптироваться к ночной смене, чтобы воспользоваться преимуществами переключения циркадных часов», — говорит Истман.

Однако Истман отмечает, что у нее пока нет решения для рабочих, которые работают одновременно в ночную и дневную смены, потому что невозможно постоянно менять свои циркадные ритмы, чтобы не отставать от постоянно меняющегося рабочего графика. По ее словам, работодатели должны распределять сменную работу по блокам, чтобы у работников было достаточно времени для адаптации.

«Невозможно сдвинуть по фазе циркадные часы с быстро меняющимся графиком сдвига, потому что часы не могут двигаться так быстро», — говорит она. «Единственное, что вы можете сделать, это облегчить симптомы, то есть у вас будут очень сонные люди, работающие по ночам, а это опасно».

Для получения дополнительной информации об улучшении здоровья рабочих посетите сайт программы APA «Психологически здоровое рабочее место».

10 Последствия работы ночных смен (и способы борьбы с ними)

Во многих отраслях промышленности ночная смена является необходимой частью обычного рабочего дня. Компании работают в ночное время, чтобы производить как можно больше товаров и удовлетворять потребности рынка.

Но сотрудники, которым поручено работать в эти нерегулярные смены в течение длительных периодов времени, могут страдать от множества проблем со здоровьем. Что это за проблемы? И что можно сделать, чтобы этого не произошло?

В этой статье эксперты Sling раскрывают 10 эффектов ночной смены и способы борьбы с ними.

10 эффектов ночной работы

Работа в ночную смену заставляет ваше тело работать по графику, который идет вразрез с его естественными циркадными ритмами. В большинстве случаев идти вразрез с тем, что поставила мать-природа, — не лучший вариант.

Тем не менее, можно переучить свое тело спать днем и бодрствовать ночью. Но если эта переподготовка не будет проведена правильно — или вообще не будет проведена — у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Вот как работа в ночную смену может повлиять на ваше здоровье.

1) Нарушает естественный ритм сна

Сон чрезвычайно важен для вашего общего состояния здоровья. Пока вы спите, ваше тело избавляется от токсинов, восстанавливает травмы и снижает стресс. Работа в ночную смену мешает этим важным процессам. Это может привести ко многим расстройствам из этого списка.

2) Увеличивает риск рака груди

Женщины, работающие в ночное время, подвергаются гораздо большему риску заболеть раком груди, чем те, кто работает только в течение дня.И неважно, работаете ли вы в ночную смену постоянно или только одну ночь в неделю.

3) Повышает риск сердечного приступа

В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале British Medical Journal , сделан вывод, что работа в ночную смену увеличивает вероятность сердечного приступа на семь процентов. В исследовании не рассматривается вопрос , почему риск был выше для тех, кто работает в ночную смену, но исследователи предполагают, что изменение привычек сна влияет на кровяное давление и кровообращение.

4) Увеличивает риск депрессии

Работа в ночную смену также негативно сказывается на вашем психическом здоровье. Многочисленные исследования показывают, что риск депрессии и расстройств настроения возрастает при работе в ночную смену.

5) Увеличивает риск травм на рабочем месте

Работа в ночную смену означает работу против естественной склонности вашего тела к отключению некоторых ключевых функций, таких как сознание и подвижность. Вы, конечно, можете заставить себя бодрствовать и двигаться, но ваше тело все еще хочет отключиться.Это приводит к снижению концентрации внимания, производительности и мелкой моторики. На определенных работах, когда вы не можете уделять работе все внимание, риск травмы резко возрастает.

6) Изменяет ваш метаболизм

Ваш метаболизм в основном определяется вашими гормонами. Например, гормон лептин играет важную роль в регулировании вашего веса, уровня сахара в крови и уровня инсулина. Работа в ночную смену нарушает производство и циркуляцию этого жизненно важного гормона.Это может привести к следующему набору расстройств в этом списке.

7) Повышает риск ожирения и диабета

Сон днем и работа ночью увеличивает риск ожирения и диабета. У работающих в ночную смену эти нарушения вызваны дисбалансом выработки гормонов. Настоящая опасность здесь заключается в том, что даже если вы придерживаетесь здоровой диеты, гормональный дисбаланс все равно может привести к ожирению и диабету.

8) Увеличивает риск желудочно-кишечных проблем

Если вы работаете в ночную смену в течение продолжительных периодов времени, все вышеупомянутые эффекты могут накапливаться и вызывать желудочно-кишечные проблемы, такие как диарея и язвы.Это может усугубить проблемы, которые у вас уже есть, и вызвать более серьезные проблемы со здоровьем.

9) Подавляет мелатонин

Когда вы работаете в ночную смену, вы находитесь на свету в дневное время, когда ваше тело ожидает темноты. Такое чередование света и темноты подавляет выработку и высвобождение мелатонина. Мелатонин отвечает за контроль циклов сна и бодрствования.

Это снижение уровня мелатонина означает, что, когда вы пытаетесь заснуть в течение дня, вы не можете спать глубоко или высыпаться, чтобы ваше тело могло восстановить себя.В результате вы можете долго страдать от недосыпания, что очень плохо для вашего здоровья.

10) лишает ваше тело необходимого витамина D

Витамин D необходим для вашего здоровья. Он помогает усвоению кальция и способствует росту костей. Слишком мало витамина D приводит к остеомаляции (деформированные кости) наряду с целым рядом других заболеваний, таких как:

Рак груди
Рак толстой кишки
Рак простаты
Болезнь сердца
Депрессия

Вы можете получить витамин D, употребляя такие продукты, как сыр, йогурт, тофу и лосось.Но вы поглощаете подавляющее большинство витамина D из солнечного света. Когда вы работаете в ночную смену и спите днем, ваше тело не получает витамин D, необходимый для правильного функционирования.

Если вы застряли на работе на ночь, не волнуйтесь. Среди всех этих плохих новостей есть и хорошие: вы можете бороться с последствиями работы в ночную смену. Вот шесть простых способов.

6 способов борьбы с последствиями работы в ночную смену

1) Переход медленно

Менеджеры должны делать все возможное, чтобы медленно переводить сотрудников с дневной смены на ночную. По крайней мере, это дает их телу время приспособиться к новому расписанию. Если вы — занятой менеджер, которому приходится организовывать работу членов команды в несколько дневных и ночных смен, приложение для планирования, такое как Sling, может значительно упростить и оптимизировать этот процесс.

Sling — это набор инструментов для планирования, управления временем и коммуникации, предназначенный для того, чтобы сотрудники были организованы, вовлечены и выполняли задачи. Sling загружен с интуитивно понятными инструментами, такими как:

Облачная система распределения
Представление календаря для удобства чтения
Часы, которые позволяют сотрудникам приходить и уходить с помощью своих мобильных устройств
Push-уведомления, которые сохранят ваш сотрудников по расписанию
Расширенные функции связи, чтобы ваша команда оставалась на связи
Список задач, который можно использовать для удержания групп и отдельных лиц, сосредоточенных на определенных работах

Помимо всех этих мощных инструментов, Sling предоставляет рекомендации и помогает вам избегайте конфликтов, уведомляя вас о доступности, запросах на перерыв, перекрывающихся сменах и двойных бронированиях. Sling даже дает вам собственную платформу в социальных сетях.

С помощью функции ленты новостей Sling вы можете делиться рабочими файлами, фотографиями, видео и ссылками с каждым членом команды. Sling помогает объединить всех, держать их организованными и информированными, а также создать лучшую корпоративную культуру. Что еще вы могли бы пожелать от бесплатного приложения?

2) Заручитесь помощью тех, с кем живете

Сотрудничество вашей семьи имеет решающее значение, если вы надеетесь успешно работать в ночную смену.Вам всем нужно будет работать вместе, чтобы сбалансировать такие важные виды деятельности, как:

Семейное время
Ведение расписания
Оплата счетов
Покупки
Работа по дому

Вам также понадобится их помощь в установлении тихих часов, чтобы вы могли сон, необходимый для работы ночью.

3) Избегайте кофеина

Кофеин — это стимулятор, который используется для быстрого прилива энергии и не дает уснуть. Проблема с кофеином заключается в том, что он остается в вашем организме в течение нескольких часов после того, как вы почувствуете воздействие, и он может помешать вам хорошо выспаться после работы.По возможности пейте воду, чтобы избежать проблем, вызванных кофеином.

4) Избегайте алкоголя

Алкоголь может ускорить засыпание, но он также замедляет сон с быстрым движением глаз (REM). Быстрый сон — это восстановительная фаза вашего цикла сна, поэтому, если вы вмешиваетесь в него, употребляя алкоголь, вы эффективно снижаете способность своего тела восстанавливать себя.

5) Получите немного солнечного света, когда вы не работаете

Когда вы не работаете, постарайтесь провести на солнце хотя бы 30 минут.Сходите на прогулку, поработайте в саду, займитесь спортом на свежем воздухе или даже просто сядьте и почитайте книгу. Это обеспечит ваше тело витамином D, необходимым для поддержания вашего здоровья.

6) Спите в правильной обстановке

Правильный сон может иметь большое влияние на то, как хорошо и как долго вы спите. Вот пять способов убедиться, что место, где вы спите, не влияет на качество вашего сна:

Сохраняйте в комнате прохладу (ниже 68 ° F).
Сделайте вашу комнату как можно более темной.
Сделайте свое окружение как можно более тихим.
Попробуйте надеть маску для сна и беруши.
Выключите всю электронику за два часа до отхода ко сну.

Эти простые шаги позволяют получить лучший ночной сон каждый раз, даже если вы спите днем.

7) Избегайте никотина перед сном

Никотин, содержащийся в сигаретах, электронных ручках, трубках и всех формах табака, является естественным стимулятором. Вам может казаться, что вам нужно выкурить сигарету перед сном, чтобы расслабиться, но это все в вашей голове.

Когда вы вводите никотин в свое тело, ваша частота сердечных сокращений увеличивается, ваше дыхание становится учащенным и поверхностным, а кровяное давление повышается.

Это противоположные условия, необходимые вашему организму для засыпания. По сути, вы саботируете свой сон тем, что курите перед сном.

Выкурите последнюю сигарету не менее чем за три часа до сна. Это даст вашему организму время вывести никотин из организма.

8) Выключите электронику за час до сна

Электронные устройства, такие как компьютеры, планшеты и телевизоры, излучают свет с более короткими длинами волн (ближе к синему концу видимого спектра).

Этот синий свет заставляет ваше тело вырабатывать меньше мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы. Из-за этого недостатка мелатонина ваше тело будет менее склонно замедляться и засыпать.

Чтобы подготовить свое тело ко сну, особенно после работы в ночную смену, выключите электронику по крайней мере за час до сна. По возможности избегайте флуоресцентного света (лампы накаливания — это нормально) и посидите некоторое время в тускло освещенной комнате.

9) Правильно питайтесь

Здоровое питание — еще один способ борьбы с негативными последствиями работы в ночную смену.

Если вы постоянно работаете в ночную смену, старайтесь есть так же, как днем, даже если вам может казаться, что есть меньше.

Ешьте часто легкие блюда и полезные закуски, чтобы избежать сонливости, которая возникает при обильной и тяжелой еде.

Точно так же выбирайте продукты, которые легко усваиваются (например, фрукты, овощи, хлеб, рис и макароны), чтобы ваше тело могло сосредоточиться на бодрствовании, а не отвлекать ресурсы на поддержание вашего питания.

Вот еще несколько советов, которые помогут вам построить здоровую диету:

Пейте много воды, но остановитесь за несколько часов до сна
Избегайте сладких продуктов в конце дня
Прекратите есть жареное, острое и обработанное продукты во время работы в ночную смену
Включите в свой рацион рекомендуемый баланс углеводов, белков и жиров

Когда вы найдете диету, которая лучше всего подходит для вас, запланируйте эти продукты, чтобы они работали с вами, чтобы вы не принимали вернуться к старым привычкам и питаться так, чтобы засыпать не в то время.

10) Дремота во время перерывов

Возможно, вам не понадобится дремать в дневную смену, но сон во время ночной смены может стать важным фактором безопасности при работе.

Короткий 20-минутный сон может восстановить уровень энергии и сохранить бдительность и бдительность в течение ночи.

Старайтесь не спать дольше 45 минут, иначе вы рискуете попасть в цикл глубокого сна. Если вы заставляете себя просыпаться в этот период, вы не почувствуете себя отдохнувшим, и вам потребуется больше времени, чтобы снова почувствовать себя бодрым.

Поговорите со своим врачом, если работа в ночную смену вызывает серьезные проблемы

Ночная смена подходит не всем. Организм некоторых людей просто не справляется со стрессом от работы по ночам.

Если работа в ночную смену доставляет вам слишком много проблем со здоровьем, поговорите со своим врачом. Она может порекомендовать вашему работодателю перевести вас на дневную смену. Это может оказать очень положительное влияние на ваше здоровье в целом.

Большинство менеджеров сделают все возможное, чтобы удовлетворить своих сотрудников, если у них возникнут серьезные проблемы с работой в ночную смену.

Однако во многих случаях переход на ночную смену требует практики. Это навык, как и все остальное, и чем больше вы его будете делать, тем легче станет.

Советы, которые мы дали вам в этой статье, во многом помогут сделать вашу практику более эффективной. Постарайтесь учесть наши предложения, и вскоре вы обнаружите, что ваше тело приспосабливается к ночной смене, и его влияние на здоровье уменьшается.

Используйте приложение для планирования работы в ночную смену до минимума

Менеджеры, которые хотят обеспечить лучший график работы для своих сотрудников — будь то дневная или ночная смена — интегрируют программное обеспечение, такое как Sling, в свой рабочий процесс.

Независимо от размера вашего бизнеса или количества смен, с которыми вы сталкиваетесь, Sling поможет вам построить график работы вашей команды в кратчайшие сроки.

Благодаря мощному набору инструментов Sling вы можете:

Свести к минимуму опоздания
Оставаться в рамках (или ниже) бюджета
Организовывать запросы на сменную торговлю
Координация доступности
Контролировать затраты на рабочую силу
Управлять отпуском
Разрешите своим сотрудникам записаться на доступные смены
Объедините и оптимизируйте внутреннюю коммуникацию
Сократите количество прогулов
Упростите учет рабочего времени и расчет заработной платы

Встроенный искусственный интеллект даже уведомит вас о перекрывающихся сменах, двойных бронированиях и другие ошибки в вашем расписании.

Sling — действительно готовое решение «все в одном» для решения вопросов, связанных с графиком смены сотрудников.

Прямо сейчас вы можете получить все необходимое для планирования сотрудников и управления внутренними коммуникациями для неограниченного количества пользователей и местоположений бесплатно, создав учетную запись на нашем веб-сайте.

Чтобы получить дополнительные ресурсы, которые помогут вам лучше управлять своим бизнесом, организовать и составить расписание своей команды, а также отслеживать и рассчитывать затраты на рабочую силу, посетите GetSling.com сегодня.

Угрозы безопасности в ночную смену | GoContractor

Ночные смены — это реальность для многих компаний и сотрудников.Хотя они позволяют компаниям выполнять работу круглосуточно и без выходных, если установлен крайний срок, во многих случаях используются ночные смены, чтобы не создавать сбоев в периоды «высокой загруженности».

Ночные смены часто не очень популярны, так как они могут быть неудобны для большинства людей. В зависимости от характера работы могут быть опасные факторы, связанные с работой в ночную смену. Поэтому крайне важно, чтобы работодатели знали о рисках, а сотрудники прошли надлежащую подготовку по технике безопасности на рабочем месте, чтобы справляться с ночными сменами.

Это законно?

Согласно органам здравоохранения и безопасности каждый работодатель должен провести тест на оценку рисков, чтобы измерить риски при работе в ночное время и, в первую очередь, может ли работник работать в ночное время.

Физическое воздействие / производительность

Работа в необычное время оказывает огромное влияние как на ваше психическое, так и на физическое здоровье. Человеческое тело следует ежедневному ритму, который известен как «циркадные ритмы».Циркадные ритмы регулируют температуру тела, обмен веществ, пищеварение, артериальное давление, секрецию адреналина, сон и бодрствование. Эти ритмические процессы формируют внутренние часы организма и координируются таким образом, чтобы обеспечивать высокую активность днем и низкую активность ночью.

Ночная работа нарушает этот ритм и приводит к повышенной утомляемости, стрессу и потере концентрации. Ассоциация по охране труда и здоровья (OSHA) заявляет, что «рабочие обычно не привыкают к работе в ночное время, и режим сна обычно нарушается, поэтому нерабочие периоды не обеспечивают полного восстановления, что приводит к недосыпанию.”

Основные риски:

Потеря / утомляемость сна
Пониженная производительность
Увеличение аварийности
Напряжение
Головные боли
Отсутствие мотивации

План обеспечения безопасности:

Все работодатели должны составить план безопасности для своих работников, работающих как в дневную, так и в ночную смену. Они должны включать следующие функции:

Расскажите своим руководителям и работникам о важности сна
Убедитесь, что все ваши сотрудники прошли тест на оценку рисков
Убедитесь в том, что все сотрудники осведомлены об опасностях, связанных с переутомлением на работе и с работы — проконсультируйтесь по поводу парковок / общественного транспорта / такси
Обеспечьте хорошее освещение площадки в ночное время, так как рабочим не разрешается работать в темноте
Разрешить рабочим регулярно отдыхать в течение всей смены
Убедитесь, что все рабочие носят подходящие СИЗ i.е. Каски повышенной видимости и т. Д.

Рабочие также должны осознавать, что им нужно сделать, чтобы подготовиться к ночной смене.

Отдохнуть за 1-4 часа до первой ночной смены
Сохраняйте режим сна регулярным
Ешьте больше всего после дневного сна, перед началом ночной смены
Делайте короткие перерывы во время смены
Регулярно и сбалансированно питайтесь
Полностью избегайте жирной пищи во время смены
Убедитесь, что у вас есть подходящие СИЗ на

Менеджеры и руководители должны научиться распознавать признаки и симптомы потенциальных последствий для здоровья, связанных с ночными сменами. За рабочими, которых просят работать в ночную смену, следует внимательно следить за признаками и симптомами усталости. Любой сотрудник, показывающий такие признаки, должен быть оценен и, возможно, направлен на то, чтобы покинуть активную зону и искать отдыха.

Запланируйте наличие достаточного количества персонала, чтобы рабочие могли делать перерывы, принимать пищу, отдыхать и спать. Если вы находитесь в удаленных местах, по возможности убедитесь, что там есть тихое, уединенное место, предназначенное для отдыха и восстановления сил.

Работодатель изменил мою смену: каковы мои права?

Автор: Кевин Уотсон MSc — Обновлено: 18 февраля 2021 г. | *Обсуждать

В.

Меня просили работать по ночам, мне некому присматривать за моим сыном в некоторые из ночей, когда я хочу работать. На участке, над которым я сейчас работаю, все еще работает дневная смена. Каковы мои права оставаться в дневной смене, если мой работодатель пытается заставить меня работать по ночам?

(1 июня 2009 г. )

Проблемы

Предположение о том, что работодатель может заставить кого-то работать по ночам, безусловно, вызывает беспокойство. Работодатели, которые придерживаются такого подхода, расстраивают сотрудников и наносят ущерб репутации своих компаний.

Кроме того, из вопроса ясно, что этот сотрудник не может работать по ночам. В конце концов, в некоторых случаях дома некому будет присматривать за ребенком.

Первая точка

Прежде всего, необходимо отметить, что работодатель не может заставить кого-то изменить режим смены. Это неразумно. Однако существует потенциальная проблема в том, как может разворачиваться эта ситуация.

Если работодатель пытается заставить сотрудника работать по ночам, а сотрудник отказывается, такое противостояние плохо для всех участников.Сотрудник может выиграть в краткосрочной перспективе; но в среднесрочной и долгосрочной перспективе работодатель может оказаться трудным из-за других вопросов, таких как предоставление свободного времени.

Общение

Один из способов избежать опасной конфронтации — это разумно разговаривать друг с другом. Скорее всего, первый шаг придется сделать сотруднику.

Лучше всего поговорить с соответствующим менеджером. Объясните, почему переход на ночную смену нецелесообразен. Большинство менеджеров ответят положительно.

Если менеджер не сочувствует, обратитесь в отдел кадров. Опять объясните ситуацию и попросите остаться в дневную смену.

Гибкая работа

Если отдел кадров принимает сторону менеджера или в вашей компании нет специалиста по персоналу, обсудите гибкую работу.

Сотрудники имеют законное право просить о гибкой работе. Чтобы сделать такой запрос в рамках закона, сотрудник не должен быть агентом; должен проработать в компании 26 недель и более; и, должно быть, не обращались с подобным запросом в прошлом году.

Сотрудники также должны указать причину запроса. Три соответствующие причины:

уход за ребенком в возрасте 16 лет или младше
уход за ребенком-инвалидом в возрасте до 18 лет, получающим пособие по инвалидности (DLA)
уход за некоторыми взрослыми

В этом вопросе работник не просить изменить часы работы в рамках гибкого рабочего графика, а оставаться в дневной смене.

Поскольку просьба не менять, работодатель может воспользоваться этим и по-прежнему пытаться заставить сотрудника работать по ночам.Если это так, сотрудник должен указать, что однажды в ночную смену он или она потребует законное право на гибкий график работы. Это приведет к возвращению к дневной смене, чтобы ухаживать за ребенком.

Вам также может понравиться …

Поделитесь своей историей, присоединитесь к обсуждению или обратитесь за советом ..

Я обычно работаю в 3 смены, но в течение последних 3 месяцев я перехожу с обычных 8-часовых смен на 12-часовые смены, и этого просто нет, я узнаю только в четверг, в какую смену, по мнению моего менеджера, он собирается поставить меня на На следующей неделе я не могу составить никакого плана с женой, и мой менеджер не заинтересован в прекращении этих странных смен, поскольку он утверждает, что хочет, чтобы люди находились за пределами их зоны комфорта.

Жезлы — 18 февраля 21 в 18:23

Мой муж работает в компании, в которой я работаю, но я оставила их, потому что работала с дверьми только в выходные дни, я заканчивала в 5:00 утра, и эта компания, в которой я работала, хочет, чтобы я работал в дневную смену муж работал в ночную смену, и после того, как он заканчивал в 7.

00, ему дали дневную смену после ночной смены, поэтому, когда он закончил в 7.00 утра, он должен был пойти и работать в дневную смену в 8.00:00 в то утро после окончания ночной смены, как можно работать более 24 часов?

Аиша — 8 февраля 21 в 8:17

Моя работа меняет мои часы на время, которое я не могу делать, потому что мне нужно помогать и заботиться о моей маме, ведьма живет одна, и ей 74 года, могут ли они это сделать.

Slink — 29 января 21 в 18:55

Я работаю в ночную смену около полутора лет … мой менеджер не хочет переводить меня на дневные смены..и я уезжаю с ребенком моей дочери, ей 6 месяцев … моя дочь остаётся в университете, чтобы закончить учебу … где мои права

Gakzo — 28 января 21 в 01:22

Я работаю в ночную смену почти полтора года … мой менеджер не хочет переводить меня на дневные смены … и я уезжаю с ребенком моей дочери, а ей всего 6 месяцев … моя дочь она остается в университете до закончить ее курсы .

.. так что я борюсь за ребенка, особенно когда прихожу на работу ночью…где мои права ??

Gakzo — 28 января 21 в 1:19

Я работаю в ночную смену только более 5 лет, мой ясль отказывается давать мне смену дня и ночи, есть ли закон в Южной Африке?

Sino — 20 января 21 в 18:51

Я работал с 06:00 до 14:00, и теперь мой работодатель меняет время моего начала с 03:00 до 11:00, и причина, по-видимому, в том, чтобы удовлетворить потребности бизнеса и сказать «нравится» или «смешать», и в результате либо делайте, как вам говорят, либо найдите работа в другом месте.Вы можете предложить какую-нибудь помощь?

Lex — 17 января 21 в 16:52

Я проработал год на своей работе, но я довольно молод, мне всего 18 лет, и мой менеджер назначил меня на очень позднюю смену. где моя работа размещена, считается опасной ночью, у меня небольшая инвалидность, из-за которой мне трудно бежать, разумно ли мне просить об отмене смены?

Kirsty — 18 декабря 20 в 18:02

Мой работодатель из-за covid переводит нашу смену с 12-часового рабочего дня 2 и 2 на 3 и 2, затем 2 на 3, и теперь они говорят, что мы собираемся переехать с понедельника по пятницу.

Будут 1-я смена, 2-я смена и 3-я смена из-за того, что я здесь всего почти 4 года. Я не буду по дням, но сейчас я работаю с 7 утра до 7 вечера. Я не могу работать в любую смену, кроме 1-й смены, если у меня 8 рабочих дней из-за моих детей. Могут ли они заставить меня переключиться? Или уволить меня? Они сделали это однажды b4, но я взял добровольное увольнение, но на этот раз я не могу этого сделать. Какие у меня варианты, потому что я не могу сделать 2-е или 3-е место?

Allen — 12 декабря 20 в 21:12

Я проработал определенную смену в течение 16 лет, и теперь мой работодатель берет меня на эту смену и помещает меня в переменный список. Каковы мои права

Dil — 9 декабря 20 в 12:32

Я работаю в ночную смену более 4 лет. Сколько времени должен уведомить мой работодатель, если он хочет, чтобы я пришла на работу? .

Kfc76 — 4 декабря 20 в 6:16

Я работаю на своем месте без работы 23 года. Две недели назад у меня появился новый менеджер, он уже пытался взять отпуск на несколько недель.

Меня снял с работы, которую я выполнял все это время, и поставил на подметание заполнения. полки и уборка настолько унизительны, что он теперь намекает о смене часов работы Я работаю три дня в неделю и уже давно работаю он также говорит мне вещи в присутствии других сотрудников, может ли он все это сделать

Tez — 11 ноября 20 в 7:46

Я работаю в ночную смену с 8 вечера до 8 утра, могу ли я работать с 8 вечера до 7 утра из-за ухода за детьми.Это низкий уровень в Великобритании?

Raj — 29 октября 20 в 22:45

Я работаю в ночную смену с 8 вечера до 8 утра, могу ли я работать с 8 вечера до 7 утра из-за ухода за детьми.

Raj — 29 октября 20 в 22:39

Наш начальник разрешает одному работнику работать днем только нам, мы работаем ночью, и это больно, потому что я живу с 4 ртом, но она не хочет менять с нами 3 смены, и ее сотрудники не хотят решать эти вопросы.

Lesego — 25 октября 20 в 6:02

Я работал два года подряд в ночную смену, а затем они перевели меня на дневную смену во время блокировки моя мама заболела и не может на 100% позаботиться о себе Я попросил друга помочь днем вчера мой менеджер попросил меня переехать в ночную смену я пытался объяснить ему, почему я не могу пойти в ночную смену, но он не дал мне возможности объяснить я сказал ему, что я не могу пойти сегодня вечером, но он настоял и сказал, если я не пойду в ночная смена тогда у меня нет работы, я должен оставаться дома, и он закажет меня на слушание, я даже записал его он сказал, что ему все равно, пойду ли я в ccma или что ему все равно он попросил моего начальника позвонить ценные бумаги, чтобы сопровождать меня на место позже в тот же день, поэтому мой руководитель позвонил мне и сказал, что я должен написать письмо о том, почему я не могу работать в ночную смену Я объясняю им, что они позвонили мне и сказали, что я должен получить от нее доказательства доктор, что она там пациентка, и что я перевозчик, а затем он позвонил и сказал, что не согласится с тем, что он хочет получить отчет от врача Затем я сказал ему, что врач сказал, что он не сможет дать мне ничего, кроме информации, потому что пациентом является моя мама, а не я, и что это конфиденциально и конфиденциально, и моя мама тоже этого не делает. Я не хочу, чтобы он сообщил какую-либо информацию о ее болезни, поэтому менеджер позвонил мне и сказал, что он не примет это письмо, и ему все равно, он просто хочет видеть меня в ночную смену Я тогда разговаривал с его боссом, похоже, он берет на себя роль менеджера и также не отвечает на мои сообщения, которые мне отчаянно нужны, посоветуйте, пожалуйста, я не знаю

Lee — 24 октября 20 в 5:23

Я проработал два года подряд в ночную смену, а затем они перевели меня на дневную смену во время изгнания, моя мама заболела и не может на 100% позаботиться о себе. Вчера днем мне помогал друг, мой менеджер попросил меня переехать. в ночную смену я пытался объяснить ему, почему я не могу пойти в ночную смену, но он не дал мне возможности объяснить я сказал ему, что я не могу пойти сегодня вечером, но он настоял и сказал, если я не пойду в ночная смена тогда у меня нет работы я должен оставаться дома, и он закажет меня, чтобы я слушал я даже записал его он сказал, что ему все равно, пойду ли я в ccma или что ему все равно он попросил моего начальника позвонить ценные бумаги, чтобы сопровождать меня на место позже в тот же день, поэтому мой руководитель позвонил мне и сказал, что я должен написать письмо о том, почему я не могу работать в ночную смену.Я объясню им, что они позвонили мне и сказали, что я должен получить от нее доказательства доктор, что она там пациентка, и что я перевозчик, а затем он позвонил и сказал, что не согласится с тем, что он хочет получить отчет от врача Затем я сказал ему, что врач сказал, что он не сможет дать мне ничего, кроме информации, потому что пациентом является моя мама, а не я, и что это конфиденциально и конфиденциально, и моя мама тоже этого не делает. Я не хочу, чтобы он сообщил какую-либо информацию о ее болезни, поэтому менеджер позвонил мне и сказал, что он не примет это письмо, и ему все равно, он просто хочет видеть меня в ночную смену Я тогда разговаривал с его боссом, похоже, он принимает на себя роль менеджера и тоже не отвечает на мои сообщения

Lee — 24 октября 20 в 5:19

Я работаю только по выходным (9пт, сб, вс) 12 часов, всего 34 смены.5 часов в неделю. нам сказали, что эта смена сейчас заканчивается, и мы должны быть переведены на 5-дневную рабочую неделю пн = пт. Я сказал, что не могу работать в эти часы, так как 1 Я работал по выходным, поэтому я подал заявление на эту работу и 2 Я ухаживаю за пожилым родителем, и мои будние дни распланированы вокруг встреч и ухода. можно меня заставить измениться?

короткий — 18 октября 20 в 11:02

Я был проинформирован о том, что мой работодатель изменил мою смену с 3 на 3 на 2 на 2 на 2 на 2 часа 3 на 3 часа без консультации с пострадавшими людьми или письменного подтверждения или не заметил, что я могу с этим сделать, и могут ли они по закону просто делать это без любая консультацияспасибо

giddy — 17 октября 20 в 20:49

Я работаю в розничной торговле, мой менеджер поставил меня на воскресную смену, когда я должен был работать в понедельник 12.10.2020.У меня были выходные. Она отрицала и сказала, что я знаю о Роте, что не соответствует действительности, иначе я бы приехал. У нас есть проблема, и Компания проводит собеседование со всеми сотрудниками, это очень деликатное время. Я не уверен, следует ли мне связываться с HR или нет, поскольку я не хочу, чтобы эти проблемы создавали проблемы для моей новой должности. Пожалуйста, что мне делать?

Amazing — 14 октября 20 в 17:35

Я работаю в своей компании более 2 лет. Когда я начинал, я записывался в ночную смену, что на самом деле было объявлено, и я хотел.Во время этой пандемии меня временно уволили, и через два месяца меня отозвали на работу. Я намекнул, что ночная смена будет прекращена, а затем я перейду на дневную. Я специально перешла в ночную смену, потому что днем учусь в школе. Теперь из-за covid-19 я помогаю детям в домашнем обучении, потому что моя жена работает в дневную смену. Это справедливо для того, чтобы заставить меня перейти на дневную смену? Меня уволят, если я откажусь? Меня уволят? Что я могу случиться в любом случае?

King — 5 октября 20 в 21:02

Моя розничная компания сказала, что менеджер и помощник менеджера не могут работать в одну смену во время covid.Работаем в одну смену 8 лет. Если мы не будем работать вместе, мне придется работать по вечерам, чтобы получить свои 35 часов. Я не хочу работать по вечерам. Законно ли это для них?

Loz — 4 октября 20 в 17:52

Здравствуйте, может ли мой менеджер перевести меня в ночную смену, если я не хочу?

???? — 2 октября 20 в 20:49

Привет, я работаю уже 4 года Мне нравится моя работа работать уборщицей со стариками, которые теперь говорят нам, что мы должны изменить нашу смену 8 утра, intell 7 ночью, каждый может помочь.

Дюна — 2 октября 20 в 13:43

После того, как мне поставили диагноз «Рассеянный склероз», мой лечащий врач познакомил меня с Фондом RichHerbs и их протоколом формулы РС, лечение травами имело для меня огромное значение. Мои симптомы, включая онемение / слабость, исчезли после курса лечения! Их сайт — ww w. richherbsfoundation. c o m.

johanboul — 28 сентября 20 в 10:36

Обычно я работаю в ночную смену с 20:00 до 8:00.Это произошло после того, как премьер-министр постановил, что все закрывается в 22:00. Может ли руководство изменить мои смены на дневную, если меня это не устраивает.

Shaba — 23 сен 20 в 19:02

Привет, примерно 2 месяца назад нам всем сказали, что нам придется выбрать смену, чтобы работать либо над поздними (я работал последние 3 года, поскольку это была единственная смена), либо над ночами (которые они запускаются из-за всего этого вируса короны).У них действительно было достаточно добровольцев, чтобы проводить ночи, поэтому они заставляют нас работать две недели поздно и две недели ночей. Я действительно не хотел работать по ночам, как раньше в другой компании в течение 7 лет, и мне было достаточно (отчасти потому, что я пошел на эту работу), это меня угнетает, и я чувствую себя отрезанным от всех. Что еще хуже, они даже не заплатили нам нашу ночную ставку в этом месяце, так что работать по ночам нет никакой пользы. Я не знаю, что мне делать. Я знаю, что могу просто уйти с работы, но сейчас не лучшее время для этого.Мне действительно нужен совет. Спасибо

Char — 21 сентября 20 в 15:36

Может ли мой работодатель распределить мне график работы, теперь я заметил, что они сняли с меня 2 части моего сна и передали другому сотруднику, могут ли они сделать это, не уведомляя меня

Этель — 20 сен 20 в 7:34

Я начал свою работу, прошел собеседование, они сказали мне, что 9to530 я начинаю с 6 до 330 ок, а потом снова сменил 8 на почти 8 12 часовых смен не то, на что я подписался, если бы знал, что я бы не пошел

Tj — 18 сен 20 в 11:11

Может ли мой работодатель изменить мои смены без предварительного обсуждения этого со мной?

Ek — 9 сентября 20 в 11:26

Заголовок:

MissMsMrsMrDrRev’dProf.Прочее

(не показано)

Подтвердить:

Босс

может переназначить работника с дневной смены на ночную

В: Хотя моя компания работает круглосуточно, изначально меня наняли два года назад для работы в дневную смену. Теперь ночную команду хотят перевести на дневную, и меня беспокоит, что меня могут перевести на ночную смену.

Законно ли, чтобы мой работодатель заставлял меня работать в ночную смену, если в моем письме с предложением не упоминалась ночная смена? Что я могу предпринять, чтобы оставаться в дневной смене?

— Б.Г., Лейк-Форест

A: Если у вас нет договорного права оставаться в дневной смене, закон разрешает работодателю переводить сотрудников на другой график работы, если он считает это необходимым.

Вы говорите, что в вашем предложении не упоминается ночная смена. Однако, если бы это специально не гарантировало вам дневную смену, у вас, вероятно, не было бы договорного права оставаться на дневной смене. Даже если в письме с предложением упоминается дневная смена, оно все равно может не иметь обязательной силы, если в письме с предложением или в справочнике для сотрудников есть другой язык, сохраняющий право работодателя сохранять гибкость в отношении рабочих заданий.

Вы можете выразить своему работодателю свое сильное желание остаться на дневной смене и напомнить ему, что при приеме на работу вы понимали, что будете работать дни. Однако представляется сомнительным, что у вас будет возможность обратиться в суд в случае, если ваш работодатель решит внести изменения.

— Джеймс Дж. Макдональд младший

Адвокат, Fisher & Phillips

Инструктор по трудовому праву, Калифорнийский университет в Ирвине

Интервью — полезный опыт

Вопрос: Недавно я проходил собеседование с государственным агентством на должность начального уровня.Приложение включало письменный тест и запрос информации о предыдущем опыте. В первоначальном составе было около 300 человек, и я был одним из трех претендентов на вакансию.

Интервью было очень формальным и проходило перед группой городских администраторов. Я не верю, что преуспел в этой среде, потому что мой стиль личности более неформальный. Мне было бы удобнее в менее формальной обстановке, вместо того, чтобы отвечать на вопросы, как если бы я была финалисткой конкурса «Мисс Америка».

Неужели уже поздно отыгрываться? Что вы предлагаете мне сделать, чтобы повлиять на них в свою пользу?

Должен ли я написать письмо или, возможно, связаться с ними по телефону, чтобы попытаться произвести на них впечатление более личным способом?

— Е.П., Дауни

A: Информирование интервьюеров о том, что вам было неудобно в ситуации панельного интервью, вероятно, вам не поможет.

Если есть кто-то, с кем у вас был прямой контакт в агентстве, вы можете позвонить, чтобы поблагодарить его или ее за возможность взять интервью.Если у вас есть возможность, вы можете упомянуть, что чувствовали, что могли бы лучше выступить на собеседовании.

Лучшее, что вы можете сделать, — это извлечь уроки из этого опыта. Вы можете столкнуться с аналогичными ситуациями на собеседовании в будущем, и вам следует к ним подготовиться.

В следующий раз, когда вас назначат на собеседование, спросите о формате собеседования, например о том, кто и сколько людей будет вас интервьюировать, чтобы вы были лучше подготовлены морально. Вы можете даже попрактиковаться в собеседовании перед друзьями.

— Рон Риджио, директор

Kravis Leadership Institute

Claremont McKenna College

Конкуренция за бывших клиентов

В: Я продавец химической продукции, который 10 лет назад подписал контракт с моим нынешним работодателем, в котором говорится, что я не могу связаться с существующими клиентами в течение 18 месяцев после ухода из компании.

Все мои клиенты находятся в Калифорнии, но в контракте сказано, что соглашение «регулируется законами Пенсильвании».

Сейчас я очень заинтересован в работе у другого поставщика химикатов.Действует ли этот контракт в Калифорнии?

— Дж. С., Лонг-Бич

A: Это зависит от двух факторов. Во-первых, должна быть какая-то законная основа для применения закона Калифорнии к вашей ситуации. Если ваш работодатель находится в Пенсильвании, и вы заключили трудовой договор в Пенсильвании, существует некоторая вероятность того, что будут применяться законы этого штата.

Во-вторых, если применяется закон Калифорнии, ваше обещание не связываться с клиентами не будет иметь исковой силы, если у вас будет прямой трудовой договор с вашим работодателем.

Однако вы должны знать, что даже если договор не подлежит исполнению, существуют законодательные акты, которые запрещают вам использовать коммерческую тайну вашего нынешнего работодателя для конкуренции с ним после вашего увольнения. При определенных обстоятельствах ваши знания о клиентах вашего нынешнего работодателя или о его списке клиентов могут быть коммерческой тайной, и суд может запретить вам и вашему новому работодателю конкурировать с вашим текущим работодателем с помощью такой информации.

Я бы порекомендовал вам проконсультироваться с юристом, чтобы определить, какие права вы можете иметь, чтобы игнорировать подписанное вами соглашение.

— Майкл А. Худ

Адвокат по трудовому праву

Paul, Hastings, Janofsky & Walker

Если у вас есть вопрос о ситуации на работе, отправьте его по адресу Shop Talk, Los Angeles Times, P.

К работе в ночное время не допускаются: Работа в ночное время по Трудовому кодексу (нюансы)