К2 что это: что это такое, и для чего организму нужно?

Содержание

Витамин К2: для чего нужен организму, функции, дефицит

Просмотров: 85066 Опубликовано: 24.12.2018 / Обновлено: 07.07.2022

Витамины и микроэлементы

Общие сведения

Витамин К является жирорастворимым витамином. Витамин К принимает участие в метаболизме костной и соединительной ткани, отвечает за процесс свертывания крови. Существует в трех изоформах: витамин К₁ (филлохинон), витамин К₂ (менахиноны) и витамин К₃(менадион), которые отличаются друг от друга длиной и насыщенностью боковой цепи. К₁ и К₂ являются природными формами витамина К, К₃ — синтетической и присутствует только в добавках.

Витамин К₁ синтезируется растениями, поэтому основными источниками являются темно-зеленые листовые овощи, растительные масла.

Витамин К₂ является продуктом жизнедеятельности бактерий и содержится в сброженных продуктах и продуктах животного происхождения. Незначительная часть витамина К₂ синтезируется в толстом кишечнике. Считается, что менахиноны вносят меньший вклад, чем филлохинон, в общее потребление витамина К в современном рационе.

Витамин К₂ представлен несколькими химическими вариантами (витамеры), которые сокращенно называются MK-n, где «n» указывает количество изопренильных звеньев в боковой цепи. Наиболее распространенной МК у человека является короткоцепочечный МК-4, образуется в результате превращения К₁ в МК-4. Длинноцепочечные формы МК, МК-7 до МК-10, встречаются реже в организме человека. Когда количество изопренильных звеньев в боковой цепи молекулы витамина равно 0, это химическая формула называется витамином К₃.

Абсорбция и выведение

Витамин К, поступающий с пищей, всасывается в тонком кишечнике. После всасывания обе формы витамина попадают в печень.

Большая часть витамина К₁, поглощенная печенью, метаболизируется и выводится из организма. Сравнительно небольшое количество витамина К₁ вновь попадает в системный кровоток. Витамин К₂ транспортируется во внепеченочные ткани и кости. Короткоцепочные формы МК-4 хранятся в мозге, репродуктивных органах, поджелудочной железе и других железах, депо для длинноцепочных форм является печень. Запасы витамина К малы, поэтому организм многократно использует витамин К, уменьшая потребность в нем. С возрастом всасывание витамина К снижается. Наличие хронических заболеваний кишечника, прием антибиотиков, непрямых антикоагулянтов и других лекарств негативно сказывается на поглощении витамина клетками кишечника.

Функции витамина К
Витамин К необходим для правильной работы витамин К-зависимых белков, которых в организме порядка 14. К ним относятся факторы свертывания крови (VII, IX, X, протромбин), протеин С, протеин S, образующиеся в печени; трансмембранные белки; белки костной ткани — остеокальцин, MGP.

Витамин К₂ играет роль кофактора в реакциях карбоксилирования витамин К-зависимых белков костей.

Витамин К-зависимые белки
Остеокальцин — это один из распространенных неколлагеновых белков костного матрикса. Остеокальцин образуют остеобласты. В процессе синтеза и секреции белка остеокальцина происходит связывание с кристаллами гидроксиапатита. Реакция связывания зависит от присутствия витамина К₂. Наличие витамина К₂обеспечивает протекание реакции активации остеокальцина и перехода его в связанную форму, тем самым обеспечивая нормальную минерализацию костей. Небольшая часть остеокальцина выходит в кровоток, 40% циркулирующего остеокальцина находится в недокарбоксилированной форме. Остеокальцин крови является маркером формирования костной ткани и позволяет косвенно судить о процессе ремоделирования кости. Повышение концентрации остеокальцина указывает на повышение скорости костного обмена и связано с такими состояниями как остеопороз, гиперпаратиреоз, хроническая почечная недостаточность, диффузный токсический зоб, опухоли и метастазы, быстрый рост у подростков.

Низкие значения остеокальцина говорят о снижении скорости костного обмена. Такие состояния наблюдаются при остеопорозе, вызванным применением глюкокортикоидами, гипопаратиреозе, болезни и синдроме Иценко-Кушинга, дефиците соматотропного гормона.

Белок Matrix Gla (MGP) обнаружен в хряще, кости и мягких тканях, включая стенки кровеносных сосудов. MGP появляется раньше, чем остеокальцин и связывается как с органическими, так и с гидроксиаппатитовыми кристаллами кости. Активация MGP предотвращает отложение Са2+ и замедляет процесс кальцификации в хряще, стенке сосудов, волокнах кожи и трабекулах глаза.

Протеин S, является активатором протеина C, синтезируется остеогенными клетками. Протеин S принимает участие в регулировании костного метаболизма, изменяя активность остеокластов.

Дефицит витамина К

Дефицит витамина К₁и К₂ приводят к длительным кровотечениям и снижению минеральной плотности кости, что подтверждается удлинением протромбинового времени и увеличением доли недокарбоксилированных форм остеокальцина крови, соответственно.

Витамин К
₂ и остеопороз Ряд исследований, проведенных на культуре клеток, показали, что витамин К₂ оказывает анаболическое действие на костную ткань, стимулируя дифференцировку остеобластов и предотвращая образование остеокластов. Однако в исследованиях с участием людей не все так однозначно.

Было доказано, что потребление менее 100 мкг витамина К₂ ассоциировано со снижением минеральной плотности костной ткани. Повышение недокарбоксилированных форм остеокальцина в сыворотке крови коррелирует с риском перелома шейки бедра и низкой минеральной плотностью бедренной кости у женщин в постменопаузе и пременопаузе. Однако позже стали появляться новые данные, показывающие, что дополнительный прием витамина К₂ никак не влияет на плотность костной ткани у мужчин. Результаты самого большого и длительного исследования с использованием МК-4 доказали, что витамин оказывает положительное влияние только у женщин с запущенным остеопорозом.

Другая группа исследований, в котором изучались совместные влияния витамина К₂ и витамина Д, продемонстрировала положительное влияние обоих витаминов на здоровье костей. Использование витаминов К

2 и Д предотвращает потерю костной массы и снижает частоту переломов во всех случаях.

Витамин К
₂ и сердечно-сосудистые заболевания Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности у людей старше 65 лет. Кальцификация коронарных артерий является показателем субклинических форм сердечно-сосудистых заболеваний и предсказывает появление инфаркта, инсульта в будущем. Витамин К₂ подавляет кальцификацию сосудов с помощью белков GLa. Активация белков предотвращает осаждение кальция в стенке сосудов и хрящевой ткани.

В крупном исследовании, где принимали участие 4807 пациентов без инфаркта миокарда на начальном этапе, анализировались результаты потребления витамина К₂в течение 7 лет. Было показано значительное снижение риска ишемической болезни сердца, смертность от всех причин, тяжелой кальцификации аорты. В другом крупном исследовании с периодом наблюдения 8 лет было доказано, что увеличение потребления К

2 на каждые 10 мкг способствует снижению коронарных событий на 9%.

Витамин К и углеводный обмен
Высказывается предположение о том, что добавка витамина К₂ может улучшать состояние гликемического профиля и использоваться на определенном этапе терапии метаболических нарушений, включая сахарный диабет.

Недавнее исследование показало, что применение 30 мг витамина К₂ повышает чувствительность тканей к инсулину у здоровых молодых людей посредством влияния на метаболизм остеокальцина. Плазменные уровни остеокальцина обратно пропорциональны уровню глюкозы натощак и через 2 часа после нагрузки. У женщин и мужчин с установленным диагнозом сахарный диабет, уровень остеокальцина обратно коррелировал с массой жировой ткани и уровнем гликированного гемоглобина.

К₂ улучшает чувствительность к инсулину за счет вовлечения остеокальцина, зависимого от витамина К, противовоспалительных свойств и гиполипидемических эффектов.

Витамины и микроэлементы

Витамин К2 — свойства и характеристика!

Тематика статей

Аминокислоты
Антиоксиданты
БАДы (биодобавки)
Витамины
Для снижения веса
Для суставов и связок
Заменители питания

Креатины
Массажеры
Питание и тренировки
Предтренировочники
Препараты повышающие тестостерон
Природные экстракты
Рыбий жир и омега
Специальные препараты
Тренажеры
О производителях

Foods-body

11 августа 2020

Витамин К представляет собой жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в процессе свертывания крови и минерализации костной ткани.

Впервые рассматриваемое вещество было выделено в 1935 году датским биохимиком Хенриком Дамом.

В природе он встречается в двух видах, а именно К1 (филлохинон) и витамин К2 (менахинон).

К2 витамин может быть представлен в нескольких формах, наиболее важными среди которых считаются МК-4 и МК-7.

Филлохинон встречается во многих продуктах, как растительного, так и животного происхождения, большое его количество содержится в зелени и овощах зеленого цвета, таких как капуста, листья одуванчика, шпинат, базилик, кинза, а также в оливковом и подсолнечном масле.

Менахинон, в свою очередь, вырабатывается в толстом кишечнике особыми микроорганизмами (бактериями), а также может поступать в организм путем приема витаминных добавок.

С возрастом запасы данного вещества в организме человека существенно уменьшаются, и для того чтобы их восполнить хорошим решением является дополнительный прием специальных пищевых добавок на основе этого компонента.

В чем заключается польза витамина K для человека

Рассматриваемое соединение принимает непосредственное участие в костном метаболизме, он способствует укреплению костей и существенно уменьшает риск различных травм и переломов. Добавки на его основе активно используют для предотвращения остеопороза.

В данном случае его часто принимают в сочетании с витамином Д, поскольку это способствует лучшему усвоению вещества в организме. «Вітамін К» также необходим для обеспечения бесперебойной работы почек и печени. Он нейтрализует действие различных токсинов и не позволяет им накапливаться. Достаточное его количество в организме способствует нормальной работе иммунной системы, а также позволяет снизить риск развития многих сердечно-сосудистых заболеваний.

В ходе многих научных исследований неоднократно было доказано, что, к примеру, витамин К2 МК-7 обладает целым рядом полезных свойств, среди которых можно выделить следующие:

• предотвращает вымывание кальция из костных тканей;

• снимает воспаления;

• помогает регулировать уровень сахара в крови;

• уменьшает риск развития онкологических заболеваний;

• нормализует работу желудочно-кишечного тракта;

• повышает выносливость к аэробным нагрузкам и способствует выработке энергии;

• регулирует процесс свертываемости крови;

• укрепляет сосуды;

• помогает избавиться от хронической усталости и постоянной слабости.

Данное соединение входит в состав многих продуктов спортивного питания. И это не удивительно, ведь с его помощью можно улучшить баланс кальция, который, в свою очередь, является важнейшим минералом в метаболизме костей.

Он также позволяет спортсменам предотвратить переломы, растяжение голеностопного сустава, повреждение тазобедренного сустава и другие серьезные травмы. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, добавки, содержащие в своем составе данное вещество, будут крайне полезны для спортсменов, которые в результате тренировки часто перегружают свои мышцы.

Суточная потребность

Что касается дневной дозировки, то в данном случае она зависит не от пола или возраста человека, а от его веса. Для предотвращения дефицита в нормальных условиях, специалисты рекомендуют принимать 1 мкг на 1 кг веса человека.

В случае приема антибиотиков, суточная норма увеличивается в разы.

Лучшие витаминные добавки

Витамин К в продуктах питания содержится в довольно большом количестве, особенно в зеленых овощах, как было сказано выше. Но, при современном ритме жизни, многие не имеют возможности правильно питаться каждый день. Именно поэтому все чаще люди прибегают к приему специальных витаминных добавок.

Современный рынок предлагает огромный выбор подобных препаратов, среди которых большой популярностью пользуются такие добавки:

• Vitamin K2 MK-7 100 от Healthy Origins – высококачественный продукт от популярного американского производителя Healthy Origins.

В составе добавки содержится витамин К2 в наиболее биологически активной форме МК-7. Он оказывает благотворное влияние на кости, суставы, а также сердечно-сосудистую систему.

• Vitamin K2 100 от Solgar – витаминная добавка, содержащая менахинон с высоким уровнем биодоступности.

Помогает восполнить суточную потребность организма в данном веществе, поддерживает нормальное функционирование мышц и работу ЖКТ, а также является отличным средством профилактики остеопороза.

• Vitamin K2 от Thorne Research –менахинон в жидком виде от известного американского производителя Thorne Research. Абсолютно безопасный натуральный продукт, рекомендуемый многими специалистами для предотвращения дефицита данного вещества.

БАДы способствует повышению выносливости, нормализует работу сердца и кровеносных сосудов,также обеспечивает здоровье костей.

В нашем каталоге представлен широкий выбор подобных добавок, можно с доставить в любой город Украины. Мы сотрудничаем исключительно с проверенными производителями.

Что такое К2? Определение, эффекты и риски

K2 — это синтетический каннабиноид, представляющий собой искусственную версию тетрагидроканнабинола (ТГК). ТГК — это психоактивный ингредиент каннабиса, который некоторые люди используют в качестве рекреационного наркотика. K2 может быть опасен и иметь серьезные побочные эффекты.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), токсикологические центры ежегодно получают тысячи сообщений о неблагоприятных последствиях для здоровья людей, употребляющих синтетические каннабиноиды.

Подобно другим рекреационным наркотикам, большинство потребителей К2 составляют молодые люди, причем подростки составляют 40% потребителей. Мужчины чаще, чем женщины, употребляют наркотики. Люди, употребляющие К2, обычно также употребляют и другие наркотики, например каннабис.

В этой статье К2 рассматривается более подробно, включая его влияние и связанные с ним риски. В нем также содержится информация о том, как получить помощь при зависимости от K2 и что делать в случае отравления K2 и передозировки.

K2 — это одно из названий группы синтетических каннабиноидов. Эти наркотики являются химическими веществами, изменяющими сознание человека.

Человек может получить К2, распылив синтетические психоактивные вещества на высушенный растительный материал. В этой форме люди могут курить K2, подобно тому, как они курят каннабис.

K2 также выпускается в жидкой форме, которую человек может испарить. Человек может вдохнуть испаренный K2 с помощью электронной сигареты или других устройств.

Синтетические каннабиноиды аналогичны химическим веществам растений каннабиса. В некоторых случаях люди продают эти наркотики как безопасную легальную альтернативу каннабису. Однако эти препараты часто небезопасны и могут влиять на мозг сильнее, чем каннабис.

Эффекты К2 могут быть непредсказуемыми и более опасными, чем каннабис. В некоторых случаях К2 может поставить под угрозу жизнь человека.

Узнайте больше об электронных сигаретах.

К2 — это всего лишь одно название синтетических каннабиноидов. Другое распространенное название K2 — спайс.

Люди также могут относиться к этой группе наркотиков под разными названиями, в том числе:

блаженство
черная мамба
пламя
бомбейский синий
искусственная трава
законная трава0028
джинн
зохай
красный X
рассвет скуби скунс
снакс

Когда человек принимает К2, химические вещества в препарате воздействуют на каннабиноидные рецепторы в мозге и других местах. Это те самые рецепторы, на которые действует ТГК.

При воздействии К2 на каннабиноидные рецепторы у человека могут наблюдаться следующие эффекты:

приподнятое настроение
ощущение расслабленности
измененное восприятие окружающих предметов и условий
психоз, сопровождающийся бредом или чувством оторванности от реальности

Если употребление К2 приводит к психотическим эффектам, человек может испытывать:

крайнюю тревогу из других
галлюцинаций, которые представляют собой ощущения и образы, которые кажутся реальными, даже если они не являются таковыми

Исследования показывают, что синтетические каннабиноиды связаны с более высоким уровнем токсичности и госпитализаций, чем натуральный каннабис.

Синтетические каннабиноиды имеют более сильное и продолжительное взаимодействие с каннабиноидными рецепторами, чем ТГК, что приводит к более сильным эффектам с увеличенной продолжительностью.

Кроме того, К2 и другие синтетические каннабиноиды часто включают в себя различные химические соединения, которые могут непредсказуемо взаимодействовать с рецепторами, вызывая опасные эффекты.

После использования К2 некоторым людям требуется неотложная медицинская помощь. У них могут быть серьезные симптомы, такие как:

учащенное сердцебиение
vomiting
violent behavior
suicidal thoughts

Other common symptoms of K2 toxicity include:

agitation
irritability
drowsiness
high blood pressure
confusion
dizziness
vertigo
chest pain

К2 может вызывать привыкание. Если у человека развивается зависимость от К2, а затем он пытается прекратить употребление препарата, у него могут возникнуть симптомы отмены. Среди них могут быть:

головные боли
тревожность
депрессия
раздражительность

К2 и каннабис

Некоторые люди смешивают каннабис и К2, которые одинаково влияют на настроение, восприятие и физическое состояние.

Эти препараты действуют сходным образом, поскольку связываются с одними и теми же рецепторами в головном мозге.

Оба препарата вызывают зависимость. Однако активный ингредиент К2 может быть гораздо более мощным и опасным, чем ТГК в каннабисе. В результате K2 может вызывать более тяжелые эффекты и нести более высокий риск токсичности и передозировки.

Узнайте больше о каннабисе и зависимости.

K2 может быть опасным и вредным. Производители продают K2 как более безопасную альтернативу каннабису, хотя часто бывает наоборот.

У людей может развиться зависимость от К2 и возникнуть симптомы отмены. Эти неприятные симптомы могут заставить человека искать больше К2 и начать проявлять аддиктивное поведение.

Прием К2 может привести к психотическим эпизодам, сильному возбуждению, параноидальным бредам, дезорганизованным мыслям и насилию.

K2 может быть более сильнодействующим, чем каннабис, из-за его взаимодействия с каннабиноидными рецепторами. Из-за этого выше риск интоксикации.

Передозировка К2

Человек может передозировать К2, что может привести к тяжелым симптомам, в том числе:

В некоторых случаях передозировка K2 может привести к смерти.

Ниже приведены ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о K2.

Законен ли К2?

В течение многих лет синтетические каннабиноиды были легальны и их было легко купить.

Агентство по борьбе с наркотиками (DEA) объявило К2 и другие синтетические каннабиноиды незаконными для продажи, покупки или хранения.

Производители продолжают пытаться обойти эти законы, изменяя химическую формулу своей продукции.

Однако DEA может преследовать людей за продажу, покупку или хранение этих измененных продуктов в соответствии с Законом о применении аналогов контролируемых веществ. Этот закон позволяет DEA рассматривать неконтролируемые наркотики как контролируемые вещества Списка I в случаях, которые соответствуют определенным критериям.

Содержит ли K2 ТГК?

ТГК — активный, изменяющий сознание ингредиент каннабиса.

K2 не содержит ТГК. Он содержит химические вещества, которые имитируют эффекты ТГК, связываясь с каннабиноидными рецепторами в мозгу человека.

Как пахнет К2?

Когда человек курит К2, он может производить «затхлый, резкий, а иногда и рыбный запах, который имеет тенденцию прилипать к одежде».

Если человек считает, что у него передозировка К2, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Любой, у кого после приема К2 возникла токсическая реакция, должен позвонить в справочную службу по отравлениям по телефону 800-222-1222.

Когда человек звонит по этому номеру, он говорит со специально обученной медсестрой, фармацевтом или врачом, которые могут помочь ему в случае отравления. Телефон доверия также может соединить человека с местным токсикологическим центром.

Если человек чувствует зависимость от К2, он может поговорить с медицинским работником, который направит его в местные службы помощи людям, страдающим зависимостью.

K2 — это искусственная версия активного ингредиента каннабиса, ТГК. Некоторые люди используют K2 в качестве рекреационного наркотика. Люди могут курить K2 или вдыхать испаренную версию препарата.

Эффекты К2 аналогичны эффектам каннабиса. Общие эффекты включают приподнятое настроение, ощущение расслабленности и измененное восприятие окружения и условий. K2 также может вызвать у человека психоз.

Опасные эффекты К2 могут включать учащенное сердцебиение, рвоту, агрессивное поведение, суицидальные мысли, высокое кровяное давление, спутанность сознания и боль в груди. Также возможно отравление K2 или передозировка препарата. В редких случаях прием К2 может быть опасен для жизни.

Если человек считает, что у него передозировка К2, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Что такое К2? Определение, эффекты и риски

Узнайте больше об электронных сигаретах.

К2 — это всего лишь одно название синтетических каннабиноидов. Другое распространенное название K2 — спайс.

Люди также могут относиться к этой группе наркотиков под разными названиями, в том числе:

блаженство
черная мамба
пламя
бомбейский синий
искусственная трава
законная трава0028
джинн
зохай
красный X
рассвет скуби скунс
снакс

При воздействии К2 на каннабиноидные рецепторы у человека могут наблюдаться следующие эффекты:

приподнятое настроение
ощущение расслабленности
измененное восприятие окружающих предметов и условий
психоз, сопровождающийся бредом или чувством оторванности от реальности

Если употребление К2 приводит к психотическим эффектам, человек может испытывать:

крайнюю тревогу из других
галлюцинаций, которые представляют собой ощущения и образы, которые кажутся реальными, даже если они не являются таковыми

учащенное сердцебиение
vomiting
violent behavior
suicidal thoughts

Other common symptoms of K2 toxicity include:

agitation
irritability
drowsiness
high blood pressure
confusion
dizziness
vertigo
chest pain

головные боли
тревожность
депрессия
раздражительность

К2 и каннабис

Узнайте больше о каннабисе и зависимости.

Передозировка К2

Человек может передозировать К2, что может привести к тяжелым симптомам, в том числе:

В некоторых случаях передозировка K2 может привести к смерти.

Ниже приведены ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о K2.

Законен ли К2?

В течение многих лет синтетические каннабиноиды были легальны и их было легко купить.

Производители продолжают пытаться обойти эти законы, изменяя химическую формулу своей продукции.

Содержит ли K2 ТГК?

ТГК — активный, изменяющий сознание ингредиент каннабиса.

Как пахнет К2?

Если человек считает, что у него передозировка К2, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

К2 что это: что это такое, и для чего организму нужно?