Как достичь своих целей в жизни: Как правильно ставить цели в жизни. Как поставить цель

Как достичь своих целей в жизни: Как правильно ставить цели в жизни. Как поставить цель

Содержание

Как правильно ставить цели в жизни. Как поставить цель

Практическое руководство о том, как научиться ставить себе цели на 5 примерах.

Как поставить «свою» цель

Люди не умеют ни ставить перед собой цели, ни выбирать свои цели. Большинство даже не понимает чего они желают на завтрак. Поэтому они вечно хотят того, что они должны хотеть как все: денег, машину, полежать под пальмой.

Главный вопрос не «Как поставить цель», а «Как выбрать свою цель». Правильно выбранная цель – наполовину достигнута.

«Правильно» – означает, действительно желанная вами цель.

Это не тест «правильно/неправильно», не простой выбор – вот так правильно, а иначе – нет.

Правильный выбор между: СВОЯ цель или чужая. Простой критерий, но адски сложен для не подготовленного человека.

Вспомните или сейчас выберите себе цель, которую мы сейчас поставим и разберём вместе с примерами.

Чтобы определиться, Вам поможет инструмент колесо жизненного баланса.

Просмотрите примеры как ставить цели: 100 целей, 50 целей и 25 целей, 20 целей, 10 целей.


Примеры для постановки цели

  1. Стать финансово независимым.
  2. Выучить английский.
  3. Попутешествовать.
  4. Открыть бизнес.
  5. Научиться петь.

Если у вас есть подобные цели – вы обязаны прочитать эту статью.

Список выше – это не цели. Это – желания, мечты, «было бы не плохо», но однозначно не цели которые можно перед собой поставить.

Это направления, к которым стоит присмотреться. Возможно, там ваши цели.

Добиться этих целей сложно – потому что это набор шаблонов. Эти цели можно вечно достигать.


Как поставить цель из мечты

Первое, что сделаем, чтобы поставить цель – конкретизируем мечту (желанное будущее).

Определите срок и конкретный результат, который для вас ценен. Подробнее читайте – «Как поставить цель по методу SMART».

Срок для того, чтобы достичь цель: 1 год. Выбранный срок уже диктует результат, к которому стоит стремиться.

  • «Научиться петь» за месяц с нуля – в лучшем случае, сносно споёте одну песенку.
  • «Научиться петь» за год с нуля – за такой срок, можно уже отлично петь 5-10 песен в караоке.

Поставим цели на наших примерах:

  1. Стать финансово независимым → Удвоить доход (получить повышение).

    Для Васи, финансовая независимость от родителей, это иметь 200$ в месяц. Для вас другая. Определите для себя – какая конкретно сумма в месяц для вас приемлема.

    Суммы 1500$ в месяц (на человека) достаточно, чтобы жить в 85% странах мира. Я живу в разных странах уже 3 года. Если у вас меньший доход, стремитесь к этой цифре.

    Важно уточнить – это сложная цель, её реализация займёт ~ 2–3 года.


  2. Выучить английский→ Смотреть фильмы в оригинале.

    «Выучить» идеально иностранный язык невозможно, мы всё равно упустим много культурных особенностей.

    Достижимые цели: сдать тест TOEFL на 60 баллов, знать на уровне «Intermediate». Для путешествий достаточно среднего разговорного.


  3. Попутешествовать→ Провести неделю за границей.

    Если денег достаточно выехать за границу – вперед! Хватит и 500$. Если это дорого, путешествуйте по другим городам.

    Сходите в поход – это очень бюджетное путешествие. Если за год вы так никуда и не выберетесь, значит, вы не любите путешествовать, либо боитесь нового.


  4. Открыть бизнес→ Изучить сферу, конкурентов.

    Если у вас нет коммерческого опыта, но есть намерение стать предпринимателем (что меня очень радует) – лучше не спешите. Поймите в какой нише вы видите себя и ваш проект. Ресторан, автомойка, интернет-магазин, новый Фейсбук?

    Устройтесь работать в другую компанию, подобную которой вы намерены открыть. Получите опыт участия, нравится ли вам? Изучайте, растите внутри компании, следите за собственником.


  5. Научиться петь→ Записать песню в студии звукозаписи.

    Если вы только мечтаете о пении, но реальных навыков нет, не торопитесь на сцену. С нуля занимаясь 2–3 раза в седмицу с преподавателем, через 3–4 месяца вы споёте так, чтобы вам понравилось. Запишите её. Понравилось учиться – развивайтесь.


Ресурсы для достижения поставленной цели

Чтобы получить – отдайте. Цель имеет цену.
Цена выражается в: деньгах, энергии, времени, дискомфорте, приложенных усилиях.

Дискомфорт, усилия, преодоление себя – это зона роста в которую вам следует войти, чтобы получить желаемое. Само наличие цели в жизни требует напряжение для её достижения.

Что вам понадобится для достижения поставленной цели? Сколько часов, денег, напряжения и пота? Чем придётся пожертвовать ради цели?

Если на изучение языка вам требуется 1 час в день, значит что-то вы не сделаете как раньше. Если это был отдых после работы, следовательно, теперь отдыха меньше, сил хватит?

Рассмотрим ресурсы для наших целей:

  1. Удвоить доход.

    • Если вы наемный сотрудник:

      • Выяснить, можете ли вы, в принципе, на текущей работе иметь нужный оклад? Да, тогда узнайте как и действуйте.
      • Повысьте квалификацию, или возьмите новую ответственность, или смените компанию.
      • Переучитесь на того, кому платят больше. Это не легко, но реально.

    • Если вы собственник:


    Повышение достатка – это не лёгкая задача. Часто одной такой цели хватит на год ударного труда.

    Требуется: менять характер, привычки, рост ответственности, проявить себя, искать новые пути.

  2. Смотреть фильмы в оригинале.

    Для достижения такой цели требуется регулярность. Лучше, изучать 1 час каждый день. Учить новые слова, грамматику, общаться в клубах, практиковать в группах или индивидуальных занятиях.

    Задаваясь целью освоить язык, поймите, чего это вам стоит и возьмите на себя требуемые обязательства.

    Требуется: 30-60 минут каждый день.

  3. Провести неделю за границей.

    Международный язык знать не обязательно, но желательно. Есть много стран «по проще».

    Требуется:

    загранпаспорт, виза, 400-700$, отпуск, решительность.

  4. Изучить сферу для своего проекта.

    Наладить работу компании – это сложная задача, требующая многих личных качеств. Но с яркой мечтой и твердым желанием, всё получиться.

    Хотите ресторан, а работаете бухгалтером – увольняйтесь. Идите работайте официантом, менеджером и потом управляющим рестораном. Разбирайте детали, что и как устроено. Аналогично для других ниш. Идите в ту нишу, в которой намерены строить бизнес.

    Требуется: анализ, увлечённость делом, служение клиенту, способность идти на риск.

  5. Записать песню в студии звукозаписи.

    Следуйте за мечтой. Небольшое преодоление себя и вы – вокалист.

    Требуется: 2 часа с преподавателем в неделю, 30 минут в день для самостоятельной работы. ~50$ / месяц. ~40$ на запись.


Проверка цели

Этап, который лучше не пропускать. Ответьте себе на эти вопросы:

  • Имею ли я требуемые ресурсы? Если нет, поставьте цель по их приобретению.
  • Готов ли я трудиться для достижения поставленной цели? Час в день – это же много, точно готов?
  • Как я поступлю в случае неудачи? Буду злиться, или повеселюсь и пойду искать свою цель?
  • Что мне это даст? Радость победы, счастье? Ради чего я эту цель собрался достигать?
  • Представьте себя с конечным результатом – вам там нравится, вы довольны собой и тем путём, которым шли?

Действенный способ понять востребовано это вами или нет: поживите день-два словно вы уже поставили себе такую цель, но не берите никаких обязательств на себя.

  1. Удвоить доход.

    Повышайте квалификацию – учитесь. Или попросите выполнить новые обязательства. Или удвойте количество клиентов завтра, как вы это сделаете?

  2. Смотреть фильмы в оригинале.

    Посмотрите фильм в подлиннике с русскими субтитрами. Учите инглишь по часу в день. Нравится? Готовы?

  3. Провести неделю за границей.

    Узнайте информацию о стране, которую собрались посетить. Хочется там побывать? Стоит ли это тех денег, или есть другие альтернативы?

  4. Изучить сферу для своего проекта.

    Почитайте в интернете интервью других предпринимателей. Поговорите с собственником бизнеса, на которого вы хотели бы быть похожи, послушайте его мнение и чего это ему стоило.

  5. Записать песню в студии звукозаписи.

    Сходите на пробное занятие в вокальную школу, часто оно бесплатное.


Первый шаг к достижению цели

Цель поставлена, проверена и обязательства за выполнение взяты. Пора действовать.

Цель установлена, она понятна, но всё равно не ясно, что же делать. Для этого сразу определитесь, каков первый шаг на пути к её реализации.

Первые шаги по нашим целям:

  1. Удвоить доход.

    Оценить ситуацию и составить список реальных способов удвоения дохода – 2 часа.

  2. Смотреть фильмы в оригинале.

    Записаться на пробное занятие в две языковые школы (узнаете свой уровень и условия обучения) – 2 часа.

  3. Провести неделю за границей.

    Составить список стран, которые вам по карману и вы хотите их посетить – 3 часа.

  4. Изучить сферу для своего проекта.

    Составить набросок требований для запуска организации в вашей нише – 8 часов.

  5. Записать песню в студии звукозаписи.

    Записаться на пробное занятие в музыкальную школу – 1 час.


Что делать при неудаче?

Радоваться! Недостигнутая цель – это вполне нормально.
Вы хотели, мечтали, а на середине пути поняли, что это не ваше и бросили? Это отличный результат.

«Провал» цели – принёс вам пользу.

  • Вы мечтали, а оказалось что вам это не интересно? – теперь вы лучше себя знаете.
  • Вы упорно трудились, но встретили непреодолимое препятствие? – вы узнали, что оно есть, и что выбранная дорога тупиковая. Ищите другую.
  • Вы переоценили свои возможности, для целедостижения требуется гораздо больше, чем вы предполагали? – следующая ваша оценка будет точнее, да и вы уже на полпути к такой сложной цели.


Не научились петь, но стали музыкальнее

Следующие результаты – провалы?

  1. Удвоить доход. Доход поднялся только на 50%.

  2. Смотреть фильмы в оригинале. Сериал Friends вы смотрите в подлиннике, а вот Sherlock для вас сложен.

  3. Провести неделю за границей. Вы отправились в горный поход на родине.

  4. Изучить сферу для своего проекта. Вы определили, что для старта надобно 50 000$ и партнёр (которого вы уже ищете).

  5. Записать песню в студии звукозаписи. Вы прозанимались всего 2 месяца. Вокал – тяжелый труд, который не приносит вам радость.


Видео «Как поставить цель»

Полезное видео по теме «Как правильно поставить цель в жизни»:

Итоговый алгоритм, как поставить цель:

  1. Вами движет ваше желание и ваша мечта?
  2. Оформляйте мечту в планируемый конкретный результат, определенный сроком.
  3. Проверяйте, стоит ли цель вашего труда.
  4. Настройтесь получать удовольствие от процесса.
  5. В случае неудачи – вы всё равно выиграли.

Ставьте и достигайте цели!

Как добиться своей цели в жизни

С раннего детства родители внушают детям: каждый человек должен ставить перед собой реальные цели – и достигать их. Но как именно добиться желаемого?.. Ответ на этот вопрос знают немногие. Так и вырастает «плеяда» людей, постоянно ставящих перед собой цели, а в итоге получающих нулевой результат. Они разочарованны, дезориентированы и, как следствие, очень несчастны…

Определение статуса цели

Прежде, чем приступить к реализации того, что вы называете «целью своей жизни», необходимо объективно оценить ее статус. Цели бывают следующими:

  • Нулевые. Например: абстрактное желание научиться шить. Уже куплены журналы мод с выкройками, нитки и даже швейная машинка. Но… то не хватает времени, то мешают более актуальные дела. В результате «нулевка» становится ярмом, которая мешает вам сконцентрироваться на выполнении более важных целей.
  • Пассивные. Например: выучить иностранный язык, чтобы уехать за границу. Для этого нужна мотивация, возможность, самодисциплина. И самое главное – чтобы добиться желаемого, придется опираться лишь на собственные силы.
  • Активные. Например: получить радиоротацию. Для этого, помимо перечисленных трех пунктов, необходимо: «засветиться» в музыкальной тусовке, познакомиться с «нужными» людьми, наладить контакт с радиостанциями и совершить много других действий. Это самый сложный вид цели; однако, опираясь на верные установки, она абсолютно достижима.

От визуализации до сжигания мостов

Но от теории перейдем к случаям из жизни. Каждая из следующих целей была активной; то есть, наиболее трудновыполнимой.

Итак, в моей практике был клиент (назовем его Степан), который совершенно не переносил отказы. Но при этом молодой человек был намерен достичь карьерных высот в сфере продаж. Для этого у Степана было все: приятная внешность, хороший тембр голоса, способность к убеждению, смекалка, знание теории. Поэтому, когда вчерашний студент пришел стажироваться в крупную компанию, на новичка возложили немалые надежды.

И, как выяснилось, зря: к концу испытательного срока Степан не выполнил индивидуальный план продаж даже на 50%. А все потому, что отказы, с которыми постоянно сталкивается среднестатистический менеджер по продажам, напрочь выбивали его из колеи. Молодой специалист «зацикливался» на негативных эмоциях, боялся делать звонки, депрессовал и даже конфликтовал с коллегами.

История повторялась из раза в раз, так как места работы у Степана менялись довольно часто. И уже через пару лет он понял, что не в состоянии добиться главной в своей жизни цели: стать успешным «продажником».

Специально для Степана мы разработали индивидуальную стратегию «достижения поставленных целей». Она включает несколько ключевых элементов.

  1. Визуализация. Важнейший прием, помогающий добиться даже самой сложной цели. Для этого необходимо «увидеть» конечный результат. В случае со Степаном – карьера топ-менеджера, реализация собственных талантов, материальный успех, признание окружающих. Эта положительная картинка стабилизировала эмоциональный фон молодого специалиста и помогала ему справляться со стрессовыми ситуациями.
  2. Атмосфера успеха. Данный метод подразумевает постоянное общение с людьми, добившимися высоких результатов на определенном поприще. Происходить это может как в реальной жизни, так и на специализированных форумах. Обмен опытом, получение новых знаний, а также понимание того, что каждый из них на пути к своей цели преодолевал многочисленные препятствия.
  3. Оживление приятных воспоминаний. Сразу же после очередного фиаско (в случае со Степаном – отказа, полученного от потенциального клиента) необходимо вспомнить несколько успешных эпизодов из жизни, а также сопутствовавшее им чувство триумфа. Это позволяет быстро забыть неприятные ощущения от неудачи и продолжать движение к цели в приподнятом состоянии духа.
  4. Сжигание мостов. Подразумевает установку — обещание, данное себе человеком. В случае со Степаном – сделать определенное количество звонков в день, независимо от числа полученных отказов. Данный прием позволяет выработать определенную стрессоустойчивость и дисциплинировать себя. Со временем человек уделяет больше внимания на то, чтобы выполнить данное себе обещание, чем на сопутствующие неудачи.


Выбранная стратегия дала свои результаты. Степан стал максимально фиксироваться на мыслях о достижении своей цели, собственных успехах, положительных примерах из жизни. Как результат – его реакция на отказы стала практически безболезненной, а карьера пошла в гору.

…Кстати, среди известных людей немало тех, кому пришлось столкнуться с отказами на пути к реализации своих стремлений. Яркий тому пример – великий мастер ужасов Стивен Кинг. Его первый роман был жестко раскритикован издателями и отправлен на помойку. Однако жена Кинга, Талула, смогла так мотивировать мужа, что он продолжил писательскую деятельность. И через некоторое время его старания были встречены аплодисментами критиков и признанием читателей!

Равнение на слона

Мы рассмотрели проблемную ситуацию, где на пути к цели человек сталкивается с реальной психологической проблемой. Но что делать, если горизонты определены и явных преград, казалось бы, нет… Однако отсутствует и понимание того, что именно должно стать отправной точкой для достижения цели.

С такой ситуацией столкнулась Оксана. Она хочет раскрутить группу в социальной сети, но при этом не знает, с чего начать. И в данном случае на помощь приходит техника под интригующим названием «Как съесть слона?»

Суть ее проста, как и все гениальное. Невозможно съесть слона целиком и невозможно достичь своей цели молниеносно. И то, и другое следует разделить на небольшие части и съедать (то есть, воплощать в жизнь) постепенно. В случае с Оксаной алгоритм действий таков:

  1. Стильное оформление группы.
  2. Настройка функции «автоматическое наполнение новостной ленты».
  3. Создание дополнительных аккаунтов.
  4. Добавление друзей.
  5. Активная реклама группы.
  6. Проведение конкурсов и акций.
  7. Сотрудничество с другими группами на основе взаимопродвижения.

Мы привели в пример приблизительный план действий Оксаны. Но он наглядно показывает, что достижение целей – это, в первую очередь, процесс. А уже во вторую – результат. А техника со смешным названием «Как съесть слона?» позволяет решить целый ряд вопросов. В том числе, определить круг задач, требующих решения; отслеживать прохождение каждого этапа, ведущего к цели; корректировать некоторые из них и т.д.

Разумеется, процесс это долгоиграющий, а Оксана только начинает свою предпринимательскую деятельность в Интернете. И на самом старте ей пригодится совет известной американской телеведущей и актрисы Опры Уинфри. По ее словам, чтобы достичь заветных целей и стать влиятельной личностью, ей пришлось… работать. Работать, работать и еще раз работать! В противном случае все цели будут «нулевыми»; то есть, не реализуются никогда в жизни.

Личностные качества – залог успеха

Существует еще несколько секретов, позволяющих людям достигать целей в жизни. Все они касаются знаковых личностных качеств, без которых любые попытки добиться чего-то были бы безрезультатны.

  • Упорство. Нельзя допустить, чтобы кто-то (или что-то) извне могло повлиять на ваше стремление добиться желаемого. К примеру, много десятилетий назад Соитиро Хонда не послушался представителей компании Toyota, не принявших его на работу из-за «профнепригодности». В результате его упорной работы и уверенности в своих силах в мире появилась крупнейшая автомобильная компания – Honda.
  • Преемственность. Этот пункт подразумевает готовность интересоваться чужими достижениями, перенимать чужой опыт, учиться на чужих ошибках. Посредством ряда исследований западные ученые выяснили: чужие ошибки являются для каждого из нас стимулом реализовать собственные способности и таланты. А это очень важно при достижении целей.
  • Стрессоустойчивость. Только способность стойко переносить невзгоды позволит человеку не «перегореть» на пути к цели. Яркий пример стрессоустойчивости – российский боец Федор Емельяненко. После трех неожиданных поражений подряд этот спортсмен не растерял веры в себя и триумфально провел еще три боя. Он обозначил цель своей жизни – быть чемпионом, — и стремится к ней, невзирая на случившиеся поражения

Система исполнения мечты

И, наконец, еще одна история из жизни, которая может наглядно продемонстрировать эффективность вышеперечисленных приемов и важность наличия личностных качеств. Семейная пара (назовем их Руслан и Юлия) очень хотели завести ребенка, но долгое время не могли сделать это самостоятельно. Им на помощь пришла целая система, в итоге позволившая молодым людям стать родителями.

Шаг первый: визуализация. Фантазии о том, каким станет их общий ребенок, а какими будут они – родители, сформировали положительный эмоциональный фон и ощущение расслабленности. А это очень важно для успешного зачатия.

Шаг второй: повышение стрессоустойчивости. Для этого мы предложили простой, но действенный прием: «надень наушники». Согласно ему, всякий раз при возникновении стрессовой ситуации (ссора в магазине, выговор начальника, дорожные пробки) необходимо вспомнить любимую позитивную песню и «прокрутить» ее несколько раз в голове. В большинстве случаев это позволяет быстро справиться с негативными эмоциями.

Шаг третий: атмосфера успеха. Общение на форуме с парами, готовящимися к рождению малыша или недавно ставшими родителями, также настраивает на позитив. Главное условие, — чтобы общение было положительным.

Шаг четвертый: достижение промежуточных целей. Руслан и Юлия расписали свои действия по этапам: медицинская проверка у специалистов; отказ от алкоголя и сигарет; употребление полезной пищи и витаминов; регулярные совместные прогулки на свежем воздухе; отслеживание фертильных дней; попытки зачатия в эти дни.

Шаг пятый: активность. Молодые люди не пренебрегали ни одной из промежуточных целей. Как результат – в течение полугода Юлия забеременела, а еще через 9 месяцев родила здорового ребенка.

Таким образом, каждая адекватная цель может стать реальностью. Главное – запастись терпением и неукоснительно следовать стратегии ее достижения.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как найти цель в жизни: 3 простых шага

Приветствую, дорогой читатель!

Если Вы задаётесь вопросом: как найти цель в жизни — то сейчас один из самых важных этапов Вашей жизни, и от того, какой курс Вы выберите, зависит Ваше будущее. Цель лежит в основе всех величайших достижений и начинаний в нашем мире, помогает преодолевать трудности, и заставляет всегда двигаться вперед. Но если сейчас вы стоите на перепутье, и ищите свою цель, свой «огонек», который будет озарять ярким светом Ваше существование, то сегодня мы вместе с Вами постараемся раз и навсегда найти ту самую цель, которая нужна именно Вам.

Разговор пойдет не о том, как достичь финансового благополучия. Приобретение необходимых для жизни вещей, поддержка своего жизненного уровня — это обычные человеческие потребности, поскольку быт каждого индивидуума должен удовлетворять элементарным требованиям. Речь о более масштабном; о направлении действий, являющихся основой всему, что совершается в жизни; о необходимом росте и развитии, о том, как упорным трудом решать задачи, несмотря на все трудности, при этом не терять энтузиазм и получать удовольствие. Речь идет о четкой жизненной цели.

Сегодня мы совершим 3 последовательных шага, каждый из которых поможет Вам определить свою истинную цель:

  • Первый шаг: мы разберем, что такое настоящая цель и для чего она нужна;
  • Второй шаг: мы выполним несколько упражнений, которые помогут в поиске цели;
  • Третий шаг: мы разберем основные ошибки при выборе цели, и проверим нашу цель на наличие данных ошибок;

Однако, я прошу Вас не просто прочитать эти советы, но и хорошенько поработать над собой. И не когда-нибудь потом, а прямо сейчас. Первое, что нам с Вами предстоит сделать, это осознать, что из себя представляет настоящая цель. Давайте же начинать!

Что такое настоящая цель?

Цель – это то, что дает мотивацию, поднимает с кровати с первыми лучами солнца и заставляет действовать, даже тогда, когда нет сил и желания. Она помогает прыгнуть выше своих возможностей, трудиться, невзирая на усталость; покидать зону комфорта, избавляться от привычек, выходить за рамки прежнего мышления. Это то, что стимулирует, порождает неутолимую жажду, дает дополнительную энергию.

Разумеется, у каждого на этот счет свое мнение, а значит, и цель имеет свои отличительные особенности. Однако есть вещи, которые являются общими для всех. Согласитесь, цели в жизни постоянно меняются, поскольку окружающий мир изменчив: темп, экономическая и экологическая ситуации, мораль и принципы, законодательство, обстановка, мы и наше мышление — все подвергается изменениям. Поэтому очень важно иметь глобальную цель хотя бы на ближайшие 15-20 лет. Именно она позволит удержаться на нужном направлении, найти путь и не свернуть с него под действием жизненных обстоятельств.

Для чего нужна цель в жизни?

Прежде, чем мы начнем поиск своей жизненной цели, необходимо разобраться, для чего она нужна. Мало кто утруждает себя такими вопросами, хотя осознание важности наличия глобальной жизненной цели упрощает ее поиск, поскольку избавляет сознание от всего лишнего, навязанного чужими мнениями.

Имея цель, человек понимает, на что тратит силы и время. Он знает, что идет по пути достижения задуманного, осознает верность выбранного направления. В жизни появляется гармония, счастье и понимание того, куда двигаться. Становится легче делать выбор и отделять важное от неважного, не сожалеть о принятом решении. Человек мотивирован, ему не нужно принуждение.

Жизненная цель делает существование человека более осмысленным, помогает шагать твёрдо, излучая уверенность и гордо подняв голову, даже когда тяжело. Это и помогает найти смысл в жизни, разглядеть сквозь призму обыденности новые возможности, и в конце концов прожить жизнь так, чтобы не было мучительно больно, за бесцельно прожитое время…

Ну что же, друзья! Вот и настал самый важный момент нашей сегодняшней статьи — сейчас мы перейдем к упражнениям, которые помогут нам познать себя, осознать свои ценности, и найти свою истинную цель. Ну что, готовы? Начнем.

Как найти цель в жизни: 7 главных вопросов

Итак, мы и подошли к самому главному — к поиску своей цели. Чтобы всё получилось, я попрошу Вас вооружится карандашом и тетрадью — мы будем выполнять задания письменно. Поиск своей настоящей цели состоит в том, чтобы задать правильные вопросы самому себе.

1. Что доставляет мне удовольствие?

Первый вопрос, которого мы коснемся, довольно прост. Подумайте, что доставляет вам удовольствие в жизни? Это первый важный шаг. В жизни можно найти массу примеров, когда кто-то, посвящая себя любимому делу, смог достичь больших высот. Например, Бил Гейтс, чьи увлечения компьютерными технологиями привели к успеху. Или Опра Уинфри, которая помогала людям, и достигла в этом невероятных вершин. Эдисон с ранних лет отличался тягой к инновационным решениям.

Подумайте, к чему лежит ваша душа. Бизнес, фитнес, ремесленничество — неважно, лишь бы это было любимым времяпровождением. Любимые занятия помогают найти цель. Если вам нравится рисовать, значит, это, то направление, в сторону которого нужно двигаться. Важно разглядеть знаки и понять их. Поразмышляйте, чем бы вы хотели заняться. И не забудьте свои мысли отобразить на бумаге: Вам нужно выписать, как минимум, 5 занятий, которые доставляют Вам удовольствие. Готово? Двигаемся дальше.

2. Что мне интересно?

Проанализируйте собственные интересы. Отнеситесь к этому серьёзно. Важно найти, что вызывает наибольший интерес: может быть, Вам всегда были интересны путешествия — новые города и страны, новые эмоции. Может быть, Вам интересно изучать законы? Знать, как их применять, чтобы приносить людям пользу, помогать в трудных ситуациях?

Скорее всего, ответив на эти вопросы, вы определите нужный вектор для дальнейшего поиска. Если вы считаете, что ничем не интересуетесь, постарайтесь найти хоть что-то, способное заинтересовать вас. Значительная часть успеха связано именно с интересами. Ваша задача — выписать на лист, как минимум, 5 сфер, которые Вам интересны.

3. Как я провожу свободное время?

Проведите анализ своего досуга: чем занимаетесь и чем бы хотели заняться, когда строите планы на свободное время? Чем бы заняли себя, если вам представилось еще больше времени, свободного от дел (и если бы у Вас были неограниченные финансовые возможности). Скорее всего, досуг, если он не проходит у экрана телевизора или просмотра ленты в социальных сетях, каким-то образом связан с тем, к чему стремитесь, имеете предрасположенность, а значит, это поможет в поиске цели. Всё просто: напишите 5 занятий, которые бы хотели делать в свободное время. Получилось? Двигаемся дальше.

4. Чем я интересовался в детстве?

Если подрастающий ребенок все свое детство лишен права выбора, вряд ли у него разовьются навыки целеполагания. С ранним возрастом напрямую связано отсутствие или наличие целей. Человеку, за которого решали родители, в какую секцию или кружок ему ходить, с кем общаться, а кого избегать — трудно самостоятельно определить цель, поскольку привычки выбирать самому, не сформированы.

Поэтому вспомните детство: что вам нравилось? От чего получали удовольствие? О чем мечтали? Что давало вам жизненную энергию? Можете упомянуть и такие дела, которыми хотелось бы заняться, но вы не могли себе это позволить, потому что в этом нет рациональности, это не приносит хороший доход или родители не одобряют. Запишите 5 таких занятий.

5. Что меня вдохновляет?

Если хотите найти свои цели, подумайте, что вызывает в вас вдохновение, придает сил и увлекает с головой? Считаете сферу продаж областью искусства? Или наоборот, хочется поскорее уйти с работы и приготовить что-то новое на ужин? Возможно, вас вдохновляет биография какого-то успешного человека — задумайтесь, может быть Вы проявляете интерес к тому занятию, в котором этот человек преуспел? Хорошенько подумайте об этом, и выпишите 5 занятий, которые вдохновляют.

6. Каковы мои истинные желания?

Запишите все, что пришло в голову. Помните о том, что все эти: машина, квартира, диван, поездка на юг, кожаная куртка, больше зарплата, смартфон — это всё не относится к настоящим ценностям. «Иметь что-то» — это не круто. По настоящему круто — «быть кем-то». Именно этот вопрос Вы и должны задать себе — кем я хотел бы быть? К чему я стремлюсь в жизни? Этот пункт один из самых важных, уделите ему достаточно внимания, и запишите, как минимум, 5 своих истинных желаний.

7. Как выглядит мой идеальный день?

Мы подходим к финалу, самому главному. Попробуйте найти уголок, где на протяжение получаса вас не потревожат. Отключите мобильное устройство, интернет, выключите радио, телевизор, всю технику и приборы. Расположитесь поудобней. Закройте глаза, расслабьтесь и отбросьте посторонние мысли.

Затем представьте будущее, скажем, через 10 лет: в каком это месте, кто рядом с вами? Какую одежду вы носите, чего вы достигли в жизни? Постарайтесь, чтобы ход мыслей протекал спокойно. Избегайте шаблонов и стереотипов в образе мышления. Отдайтесь течению мыслей и посмотрите, к какому берегу оно вас прибьет. Чем яснее и контрастнее картина, тем легче будет её материализовать.Задача не простая — Вам нужно представить свой идеальный день до мельчайших подробностей — кем Вы стали, где находитесь, что умеете и чего достигли. Распишите всё подробно.

Завершающий этап

Если всё получилось, то пришло время свести воедино всё, что мы с Вами записали, и получить ответ на главный вопрос. Итак, друзья, Ваша задача — пересмотреть свои записи, и найти то, о чем Вы писали чаще всего. То, что упоминается и в списке интересов, и в списке детских желаний, и в сценарии идеального дня. Если Вы ответственно и внимательно подошли к выполнению данного упражнения, то Вы обязательно найдете эту зацепку, которая присутствует практически в каждом из 7 составленных списков. Это то, о чем Вы думали больше всего. Это то, к чему вы стремились больше всего. Это — Ваша настоящая цель в жизни!

Если же у Вас не получилось всё выполнить сразу, то на картинке ниже в удобной форме представлены вопросы, которые мы проходили:

Возьмите данную картинку (сфотографируйте или распечатайте) и периодически пересматривайте, задаваясь этими важными вопросами. Рано или поздно Вам придет осознание того, что является Вашей настоящей целью.

Ну что же друзья, это ещё не всё. Нас ждет ещё один, завершающий шаг, который поможет нам убедиться, действительно ли мы выбрали ту цель, которая является нашей единственной. Для этого мы разберем несколько основных ошибок при формировании цели, и проанализируем нашу цель на предмет данных ошибок. Ну что, готовы? Начинаем.

Основные ошибки при выборе цели

  • Цель навязана другими. Нередко случается, когда цели формируются под воздействием внешнего влияния. Это могут быть родители или иное авторитетное лицо, а также стремление кому-то что-либо доказать. В результате у человека формируются устремления, которые ему вовсе не нужны, а их достижение не принесут удовольствие и моральное удовлетворение. Простой пример — получить юридическое образование только потому что отец был юристом, устроиться на работу и ненавидеть ее; жениться, ведь все так делают; купить машину, раз у всех она есть; построить дом, чтобы завидовали соседи. Примеров в жизни могут быть сотни.
  • Неправильно расставленные приоритеты. Все хотят быть свободными, но считают, что это вопрос денег. В результате желание найти себя путем обретения финансовой независимости приводит к еще большей потере свободы. Люди становятся заложниками стереотипов, теряют надежду выйти из этой гонки счастливым.
  • Фанатизм. Отдельная категория граждан готова бросить на алтарь все, ради достижения того, что для них по существу и не так важно. Это — фанатизм, желание слепо верить во что-то. Фанатики способны добиваться многого, только в жизни их при этом вряд ли будет царить счастье и гармония.
  • Отсутствие вдохновения. Человек должен найти в себе жажду достижения желаемого. Вас должна вдохновлять картина того будущего, где Ваша цель исполнилась. Если вдохновения нет, значит, цель была выбрана неправильно.

Задайтесь вопросом, не допустили ли Вы одну из данных ошибок при формировании цели? Если нет, то могу Вас поздравить — Ваша цель найдена.

Если Вы думаете, что самое сложно ещё впереди, то спешу Вас обрадовать — самый сложный этап мы с Вами уже преодолели. Многие люди годами, или даже десятилетиями «скитаются» по жизни, не в силах разобраться в себе, и в том, что они действительно хотят. Если у Вас это получилось, если Вы действительно чувствуете, что достижение намеченной цели поможет Вам стать по настоящему счастливым, то это огромный шаг вперед. Теперь Вам нужно сосредоточиться на том, чтобы превратить свою цель в план действий и добиться её, и для этого я подготовил Вам отдельную статью.

Заключение

Никогда не забывайте о том, что для человека настоящими врагами являются его собственные пороки и моральные недуги: отчаяние, лень и отсутствие желания думать о перспективах. Помните, найти жизненные цели довольно просто, но многие не уделяют этому достаточно внимания. Нужно лишь приложить некоторые усилия, не прекращать двигаться в выбранном направлении, пока не будет достигнута конечная точка. Верьте в свои силы и возможности, в то, что Ваша цель уже близко, осталось лишь протянуть к ней руку!

Достичь цели быстро

Грандиозные цели и сумасшедшие мечты есть у каждого, но достигают далеко не все. Часто мы получаем желаемое много лет спустя, когда цель уже утратила свое очарование и привлекательность. Как быстро достичь цели в тот момент, когда этого больше всего хочется?

Часто мы добиваемся чего-то в жизни позднее, чем другие. У одних хорошая работа в 20 лет, а у тебя только в 35 появляются перспективы. У одних в 25 лет семья и дети, а у тебя в 35 первые серьезные отношения. У других квартира в 30 лет, а у тебя в 45 появляется свой угол. Ты все время тормозишь и опаздываешь. У меня тоже было схожее. Я всегда тормозил и шел медленнее, чем другие.

Причина того, что добиваешься позднее говорит о незрелости. Ты поздно взрослеешь и медленнее делаешь все. Твой бич – это нерешительность и низкая энергичность в делах. Но так ты будешь идти к своим целям очень долго. Получить все уже ближе к пенсии, когда уже начинаешь думать о совсем другом? Это грустно и печально.

Нам часто рассказывают о пожилых людях, которые на закате своей жизни добились чего-то. Никогда не поздно начать! С этим сложно поспорить. Приведем парочку примеров людей, успех которых настиг только в приличном возрасте.

  • Американский предприниматель Харланд «Полковник» Сандерс основал сеть ресторанов быстрого питания «KFC» в 65 лет.
  • Американский предприниматель Чарльз Флинт создал «IBM» в 61 год.
  • Японский кораблестроитель Кавасаки Седзо создал компанию по производству мотоциклов «Kawasaki» в 59 лет.
  • Немецкий конструктор Фердинанд Порше основал автомобильную компанию «Porsche» в 56 лет.
  • Немецкий фармацевт Анри Нестле основал компанию продуктов питания «Nestle» в 52 года.
  • Создатель ресторанной империи «McDonald’s» Рэй Крок открыл первый ресторан в 52 года.
  • Писатель Гордон Боукер стал одним из основателей кофеен «Starbucks» в 51 год.

Все это отличные истории о том, что не нужно сдаваться в любом возрасте. Но согласись с тем, что лучше добиться успеха в молодом или среднем возрасте. В 60 лет деньги, успех и слава тебе уже не так нужны. Добиться целей нужно тогда, когда ты хочешь этого больше всего. Когда можешь насладиться победой в полной мере. Когда еще большая часть жизни впереди.

Основатель компании «Dell» Майкл Делл начал делать в кустарных условиях самодельные модификации IBM в 18 лет. Марк Цукерберг основал «Facebook» в 19 лет. Предприниматель Стив Джобс основал «Apple» в 21 год. Павел Дуров запустил социальную сеть «ВКонтакте» в 22 года.

Лучше добиться успеха тогда, когда ты достаточно молод. С этим сложно спорить. Важно получить желаемое в нужный момент времени. Спустя много лет цель уже не так хороша, либо уже совсем другая. Достичь цели быстро будет очень хорошо и прекрасно.

Обычно два одинаковых человека имеют разные успехи, когда у одного они значительно больше. Часто некоторые молодые люди добиваются к своим юным годам большего, чем более взрослые за всю свою жизнь. Молодой человек достигает целей, когда его более пожилой коллега не смог приблизиться к мечте на шаг. Здесь обычно дело не в везении или уме. Больше решает скорость.

Один человек делает успевает совершить за год больше полезных действий, чем другой за 5-10 лет. Несколько образовательных курсов, десятки собеседований и сотня разных попыток. Кто-то не боится пробовать много раз, даже получив десяток поражений. А другой сдается после парочки попыток или пробует еле-еле.

Медленное продвижение вперед нивелирует шансы на успех. Достичь цели быстро можно только при энергичной деятельности и максимальной продуктивности. Нужно действовать каждый день и по максимуму. Редкие, слабые и робкие попытки не приведут к успеху.

Как быстро добиться желаемого?

Достичь цели быстро позволяет изменение образа мышления, смена характера и мобилизация всех ресурсов.

1. Прекращай откладывать все на потом. Сделай это сегодня, а не завтра или никогда.

2. Не отвлекайся на социальные сети, сообщения, интернет и звонки.

3. Слушай быструю и энергичную музыку. Это сделает тебя менее медлительным.

4. Высыпайся и отдыхай, чтобы быть продуктивным, энергичным и быстрым.

5. Начни делать все быстрее, чем раньше. Подгоняй себя, когда видишь свою медлительность.

6. Начинай рабочий день как можно раньше.

7. Занимайся спортом. Активный и спортивный образ жизни сделают тебя 100% эффективным.

8. Записывай все свои умные мысли и полезные идеи.

9. Не бойся спрашивать совета и искать учителей.

10. Избегай многозадачности, а работай над одной задачей в один момент времени.

11. Приступай к работе сразу, как только есть возможность. Не откладывай по любым поводам неизбежное.

12. Планируй дела заранее. Пять минут уделенные на планирование экономят часы рабочего времени.

13. Тебе не нужно чужое одобрение для действий.

14. Не давай себе времени больше, чем требуется. Устанавливай четкие дедлайны.

15. Учись хвататься за предоставленные шансы, а не упускать их.

16. Избегай консерватизма и предрассудков. Ищи новые методы и подходы.

17. Вредные привычки, бестолковые друзья, лень и социальные сети тормозят тебя.

18. Достичь цели быстро? Соблюдай дисциплину и график дня.

19. Не переоценивай свои возможности. Это дезорганизует.

20. Разбивай большие задачи на более мелкие и адекватные.

21. Ищи знаний, которые тебе помогут в движении. Самообразование – это твое оружие для скорости.

22. Используй органайзер, таймер, календарь и приложения для тайм-менеджмента.

23. Делай самые важные дела первыми. Научись не делать то, что особо не имеет смысла.

24. Группируй схожие задачи и ищи способы автоматизации.

25. Работай даже тогда, когда тебе лень. Не позволяй лентяю побеждать.

26. Мотивируй себя и награждай за достижение целей.

27. Поддерживай порядок на рабочем месте для большей продуктивности.

28. Изучи слепой метод печати на компьютере и сочетания горячих клавиш.

29. Работай продуктивными временными отрезками по 25-45 минут, а затем отдыхай 5-10 минут.

30. Формулируй у себя правильные привычки, которые помогут добиться желаемого.

31. Помни о принципе Парето, когда 80% результата дает 20% дел, а 20% результата дает 80% прочей суеты.

32. Окружай себя единомышленниками и теми, к кому тебе нужно будет тянуться.

33. Полюби то, чем ты занимаешься.

34. Делай значительно больше попыток, больше работы и больше действий, чем другие.

35. Контролируй и анализируй то, что сделал за день.

36. Не мечтай и не фантазируй, а действуй. Делай, делай и еще раз делай.

Достичь цели быстро – это самое важное в жизни. Мечты нужно получать тогда, когда ты этого хочешь, а не позднее. Для этого двигайся быстрее, будь энергичнее и помни о продуктивности. Получи желаемое сейчас. Давай делай быстрее. Время не ждет, а жизнь очень коротка.

Цели на год. 120 целей на год

Жизнь идет не так, как планировал? Жизнь скучна, сера и тосклива? Тебе нужны интересные и достойные цели. Какие цели стоит достичь за свою жизнь, чтобы сделать ее более насыщенной, яркой, счастливой, успешной и увлекательной? Цели на год могут кардинально изменить жизнь уже очень скоро. Все перемены начинаются с небольших положительных шагов к цели.

Мы любим начинать новую жизнь с новой недели или нового года, но душевный порыв быстро сходит на нет. Мы забываем свои установленные цели, предпочитая апатию, лень и бездействие. Но выкидывая цели, мы предаем все свои мечты на другую жизнь. О которой мы мечтали и хотели.

«Я полжизни рабом на заводе был. И штаны носил прямо на скелет. А теперь меня это не торкает!» Группа «АнимациЯ»

Тебе не надоело заниматься тем, что не хочешь? Носить штаны прямо на скелет и пахать на ненавистной работе? Тебе не надоело то, что вокруг? Эта не жизнь, а существование.

Иногда сложно придумать достойные цели, либо они являются очень сложными и недостижимыми. Тебе не нужно будет сворачивать горы, а только делать небольшие шаги вперед. Мы составили список небольших целей на год, которые могут кардинально поменять жизнь в итоге. Выбери из списка те, которые максимально подходят для тебя.

Christopher Ott , Unsplash

Цели на год. Пример списка целей

1. Научиться вставать и ложиться в одно время. Просыпаться и идти спать пораньше.

2. Найти новых друзей и единомышленников.

3. Изучить основы тайм-менеджмента, чтобы контролировать свое время и то, как его тратишь.

4. Перейти на более полезное и правильное питание, чтобы чувствовать и выглядеть лучше.

5. Начать читать книги, которые полезны для развития. Не менее 1 книги в месяц, но лучше больше.

6. Составить распорядок дня и следовать ему, держа дисциплину в ежовых рукавицах.

7. Выучить иностранный язык.

8. Начать ухаживать за собой ежедневно. Крема, скрабы, душ и т.д.

9. Начать выделять время на полноценный сон 7-9 часов в сутки. Без этого продуктивности не видать.

10. Заниматься регулярно спортом, чтобы наконец получить тело своей мечты.

John Fornander , Unsplash

11. Повысить свои профессиональные навыки, чтобы стать лучше.

12. Бросить много пить и курить. Это только мешает жить полноценно.

13. Чаще выходить из дома и знакомиться с разными людьми, расширяя круг общения.

14. Научиться танцевать, чтобы перестать бояться танцпола и клубов.

15. Найти подработку, которая позволит получать больше денег.

16. Начать бегать несколько раз в неделю и вступить в беговой клуб.

17. Завести дневник, блог, влог или сайт.

18. Привить себе парочку полезных привычек.

19. Избавиться от самых вредных привычек.

20. Устроить личную жизнь, либо наладить существующие отношения.

JoelValve , Unsplash

21. Начать жить без долгов и кредитов. Не давать другим в долг.

22. Завести домашнее животное.

23. Хвататься за шансы, которые дает судьба.

24. Научиться планировать дела на целый день, целую неделю и целый год.

25. Самому создавать возможности, а не только ждать чуда.

26. Бросить ненавистную работу, найдя другую. Работу мечты.

27. Научиться вкусно готовить и найти свое коронное блюдо.

28. Чаще ходить на природу и пикники.

29. Находить время на одиночество и размышления в тишине.

30. Путешествовать и побывать в разных частях света.

Spencer Davis , Unsplash

31. Вести детальный учет расходов и доходов.

32. Посещать тренинги по личностному росту.

33. Найти учителя и того, кто может тебя чему-то научить.

34. Простить всех обидчиков и свои промахи.

35. Ходить на концерты, фестивали, выставки, которые тебя привлекли.

36. Поднять свой доход любым способом.

37. Устраивать себе отдых и давать перерывы в работе.

38. Сменить свой стиль на более привлекательный.

39. Найти свое место и предназначение в жизни.

40. Заниматься своими хобби и увлечениями.

John Fornander , Unsplash

41. Начать следить за своим здоровьем. Не бояться врачей и стоматологов.

42. Пробовать что-то новое и необычное, что даже не планировал.

43. Больше общаться с близкими, родственниками и родителями.

44. Кататься на велосипеде, машине или мотоцикле.

45. Реже сидеть в социальных сетях, бесцельно торчать в интернете и меньше смотреть сериалы.

46. Защищать себя в конфликте, а также научиться отстаивать свои интересы.

47. Организовать свое дело, пусть даже мелкое.

48. Ходить в церковь или общаться с богом наедине.

49. Получить новую перспективную специальность, чтобы сменить сферу работы.

50. Устраивать себе приключения и интересные события.

Nicole Geri , Unsplash

51. Преодолеть свой самый большой страх.

52. Попробовать единоборства, научившись защищать себя.

53. Пробежать полумарафон.

54. Найти источник пассивного дохода.

55. Устраивать чаще прогулки на свежем воздухе, путь даже короткие.

56. Изучить ораторское искусство и умение коммуникации с людьми.

57. Радовать себя небольшими подарками.

58. Навести порядок дома и на рабочем столе, научившись регулярно поддерживать.

59. Изучить и освоить смежную специальность с текущей.

60. Уделять время отношениям, любви и близости.

Adrien King , Unsplash

61. Научиться достигать ежедневно поставленные цели, задачи и планы.

62. Делать добрые дела, не требуя ничего взамен.

63. Попробовать байдарку или яхтинг.

64. Научиться благодарить жизнь за все хорошее.

65. Радовать себя небольшими подарками и наградами.

66. Начать делать немного больше, чем другие. Больше, лучше, дальше.

67. Спрыгнуть с парашютом, полетать на самолете, попробовать тарзанку.

68. Ходить на профессиональные конференции, которые интересны.

69. Получить еще одно образование, которое положительно скажется на карьере.

70. Посещать новые места, где ты еще не был. Общаться там с людьми.

JoelValve , Unsplash

71. Научиться 10-пальцевому набору на клавиатуре.

72. Говорить «да» интересным возможностям.

73. Научиться не давать в долг.

74. Заняться укреплением своей силы воли.

75. Стать признанным экспертом в своем деле.

76. Научиться не покупать разный хлам и ненужные вещи.

77. Пройти онлайн-курсы, которые могут что-то дать полезного.

78. Пообщаться с психологом, чтобы он помог лучше понять себя.

79. Научиться играть на гитаре, губной гармошке или саксофоне.

80. Научиться красиво фотографировать.

JoelValve , Unsplash

81. Сыграть роль в кино или спектакле. Пусть даже эпизодическую.

82. Научиться работать эффективно, не отвлекаясь на ерунду.

83. Перестать общаться с токсичными людьми.

84. Отправиться в морской круиз или кругосветное путешествие.

85. Познать себя лучше. Кто ты? Чего хочешь? Куда идешь?

86. Изучить другие страны, народы, мышления, идеи.

87. Ежемесячно откладывать деньги про запас.

88. Выкинуть ненужный хлам из дома и жизни.

89. Взойти на гору, пройти гонку триатлона Ironman или совершить другой личный подвиг.

90. Научиться хорошо плавать или освоить дайвинг.

Sergio Souza , Unsplash

91. Поучаствовать в каком-либо соревновании или конкурсе.

92. Освоить интересное ремесло.

93. Регулярно ездить в отпуск.

94. Смотреть видео и читать книги тех людей, кто достиг много.

95. Прочитать 100 лучших мировых книг, посмотреть 100 лучших фильмов и изучить другие ТОПы.

96. Говорить «нет» людям, которые пытаются использовать тебя.

97. Перестать обращать внимание на сплетни и чужое мнение.

98. Купить себе тачку, которая тебе нравится.

99. Научиться этикету и хорошим манерам.

100. Купить себе дачу у речки, озера, моря или океана.

Evan Brockett , Unsplash

101. Попробовать экстремальный спорт.

102. Внедрить полезные навыки и советы, которые дают специалисты.

103. Выпивать достаточно воды каждый день.

104. Научиться рисовать. Купить планшет для рисования или обычные краски.

105. Помогать родителям, а также возить их на море.

106. Освоить курс психологии.

107. Написать книгу, рассказ, статью или стихотворение.

108. Проводить время в уединении, вдали от цивилизации.

109. Отрываться, ходить на вечеринки и жить яркой жизнью.

110. Научиться кататься на скейте, лыжах, доске для серфинга.

Lucija Ros , Unsplash

111. Сделать что-то хорошее для мира.

112. Подумать о жизни, целях и бытие. Пересмотреть свое понимание жизни.

113. Освоить медитацию или йогу.

114. Сделать что-то совершенно сумасшедшее и непохожее на тебя.

115. Составить свой собственный список принципов и заповедей.

116. Создать семью.

117. Посадить дерево.

118. Построить дом.

119. Вырастить сына.

120. Научиться радоваться каждому дню.

Запланированные цели на год помогут кардинально изменить жизнь к лучшему. Наличие целей в жизни делает ее осмысленной, яркой, интересной и счастливой. А какие цели на год мечтаешь достигнуть ты?

10 шагов для достижения целей

Чтобы достичь успеха в любом своем начинании, необходима система последовательных действий. Многие считают, что достаточно лишь определить цель и идти к ней, но все не так просто. Если цель долгосрочная, то вы рискуете встретить преграды, на преодоление которых может не хватить ни мотивации, ни вдохновения. И только системный подход выручит вас.

Достижение цели похоже на длительный, изнурительный забег. Кто-то может начать бежать быстро и через короткий промежуток времени упадет без сил. А кто-то распределит их на всю дистанцию и пересечет финишную прямую. Предлагаем вашему вниманию систему из 10 шагов, которые поспособствуют тому, чтобы вы не выдохлись сразу после старта.

1

Выберите цель, которая мотивирует и вдохновляет вас

Не стоит ставить такую банальную цель, как выучить английский. То есть, конечно, цель такая может быть, но вы должны по-другому подойти к формулировке самой задачи. Например: научиться свободно говорить, не испытывая неловкости в разговорах с носителями, или научиться читать и понимать книги на английском.

Одним из ключевых моментов успешного достижения цели (помимо дисциплины) является мотивация. Когда вы устанавливаете ее, убедитесь, что она важна для вас и отвечает вашим ценностям. То есть цель должна иметь четко определенные преимущества. Кроме того, она должна быть уместна для общей картины вашей жизни. Когда устанавливаете ее, убедитесь, что очень заинтересованы в ее достижении, выполнив следующие действия:

  • Спросите себя, ставите вы ее, потому что хотите достичь или потому что это модно и популярно. Учитываются ли ваши интересы и потребности? Как-никак, вам придется идти к цели достаточно долго, поэтому нужно убедиться, что это вам точно надо.
  • Задайте себе вопрос: «По шкале от 1 до 10, насколько мне это нужно?».
  • Запишите все преимущества, которые вы ожидаете получить, если достигнете своей цели.
  • Спросите себя: «Как эта цель вписывается в общую картину моей жизни?».

Переходите ко второму шагу, когда убедились, что достаточно мотивированы для достижения этой цели.

2

Сделайте ее конкретной

Вы наверняка слышали это миллион раз: неопределенные цели дают неопределенные результаты. Если вам нужны положительные, однозначные результаты, ваши цели должны быть конкретными. Предположим, вы хотите прочесть за следующий год 30 классических художественных книг. Для этого нужно:

  • Выписать названия всех произведений, которые хотите прочесть. Потратить достаточно времени на составление списка интересных для вас книг.
  • Определить, в электронном или бумажном формате они будут.
  • Решить, сколько времени будет уходить на чтение.

Посмотрите на свою цель и спросите себя: «Как я могу сделать ее более конкретной?». Затем спросите еще раз: «Как я могу сделать ее еще более конкретной?». В нашем случае ответ будет: «Читать каждую неделю одну книгу из списка».

3

Установите крайний срок

Дедлайны — один из лучших мотиваторов в жизни. Они жизненно важны для достижения цели. Какую бы цель вы ни выбрали, убедитесь, что установлен крайний срок.

4

Установите основные этапы

Основной этап — это переход от одной фазы к другой. Когда цель слишком далека, этапы выступают в качестве указателей, которые позволяют отслеживать прогресс и следить за тем, чтобы вы были на правильном пути. Они также позволяют увидеть, где наступает повод радоваться и праздновать, что также важно для мотивации и продолжения движения.

Выясните, какие основные этапы на пути к вашей цели. Это важно для следующего шага.

5

Награждайте себя

Вознаграждения — отличный стимул в работе над вашими целями. В идеале, впрочем, процесс достижения цели будет вознаграждением сам по себе. Но даже если вы любите читать, иногда чтение будет даваться с огромным трудом.

Вознаграждения могут быть достаточно символичными и стоить вам копейки. Наслаждайтесь процессом, но не забывайте и о маленьких заслуженных радостях жизни.

6

Разбейте путь к цели на отдельные шаги

Одна из основных причин, по которой люди откладывают свои цели — это то, что они не знают, как действовать. Поэтому вы должны четко знать, что делать. То есть, разбить ее на маленькие шаги.

Любую цель можно разбить на более мелкие. Например:

  • Если ваша цель — написание романа, тогда целью будет определенное количество написанных страниц, глав.
  • Если цель — изучение иностранного языка, то целью будет прохождение 3 уроков за неделю.

Запишите эти маленькие цели-шаги.

7

Распланируйте ее

Как только вы точно узнаете, что будете делать каждый день, самое время начать планировать.

Удостоверьтесь, что никаких иных дел не намечается и вас не будет никто и ничто отвлекать. Безусловно, это включает в себя отключения звука мобильного телефона.

8

Отслеживайте прогресс

Существуют исследования, которые доказывают, что отслеживание прогресса в достижении целей улучшает самочувствие и повышает уровень счастья. Оценивая свои результаты, вы будете следить за тем, что идете в правильном направлении. Все это в итоге будет придавать еще больше мотивации.

9

Когда упадете, поднимайтесь

В погоне за целью вы будете падать и не раз (поэтому мы говорим «когда», а не «если»). Важно морально быть готовым к тому, что поражения обязательно будут.

Вы также можете отставать от своего плана по разным причинам: болезни, другие дела, сложные обстоятельства. Не стоит сдаваться — вернитесь к работе как только сможете. Не позволяйте неудачам отвлекать вас от цели.

10

Найдите способ удержать ответственность за свою цель

Вам нужно принять на себя обязательство за достижение цели, иначе будет очень легко отказаться от нее в сложные времена (а они будут). Если есть возможность, то работайте над своей целью с другими людьми. Например, пишите роман вместе. Пусть это будет хаотично, зато таким образом станет легче мотивировать друг друга.

Желаем вам удачи!

Как достичь своих целей - Уроки жизни

С тех пор, как я начал ставить цели еще в 2001 году, моя жизнь кардинально изменилась.

Я путешествовал по миру. Я переехал в другие страны. Я поменял карьеру. Я заполнил свой список желаний и сделал почти все, что когда-либо хотел.

В этой статье я покажу вам все, что вам нужно знать о постановке целей:

  • Список дел и жизненные цели
  • Хорошие голы vs плохие голы
  • Как определять свои цели
  • Обратное планирование
  • Закон Мерфи
  • Предварительные исследования
  • Экспертная оценка
  • … и многое другое!

Почему так важна постановка целей

«Только 10% американцев ставят цели каждый год.Те же 3-10% контролируют 90% ресурсов мира. Таким образом, буквально без целей вы бессмысленны. Тебя будут использовать. Смотрите, как людей без целей используют другие люди, у которых они есть. Люди, у которых нет целей, работают на людей, у которых есть цели ". - Джек Кэнфилд

Зачем нужны цели?

  • Без целей ваша жизнь не имеет направления или цели
  • Цели позволяют вам сосредоточиться на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не делаете
  • Если у вас нет цели осуществить свою мечту, она, вероятно, не осуществится

12 золотых правил целеполагания

Хорошо, приступим…

1. Сделайте свой список дел своим списком дел

Ваш список желаний - это список желаний вашей жизни, это список всего, что вы хотите сделать / увидеть / получить / достичь / испытать перед смертью.

Если у вас нет списка желаний, пора приступить к его созданию как можно скорее.

Ведущий список вопросов

  1. Что вы хотите сделать / увидеть / получить / достичь / испытать перед смертью? Запишите все. Если это 500 вещей, перечислите их все. Не упускайте ничего.
  2. Если бы вы могли сделать / иметь / достичь только одного до смерти, что бы это было?
  3. Что бы вы сделали, если бы вам осталось жить всего 6 месяцев?
  4. О чем бы вы больше всего сожалели, если бы не сделали на смертном одре?
  5. Чем вы всегда мечтали заниматься в детстве?
  6. Если бы Бог пообещал ответить на одну молитву или джин пообещал исполнить одно желание… О чем бы вы попросили?
  7. Какие 5 лучших направлений для путешествий вы мечтаете?
  8. Если бы вы могли встретить кого-нибудь в мире… Кто бы это был? Кто был бы вашими лучшими 5 людьми?
  9. Моя самая большая мечта в жизни - это…
  10. Моя конечная цель в жизни - это…

Я рекомендую сделать ваш список дел вашим списком дел и вашим наивысшим приоритетом.

Я заполнил свой список желаний на 2013–2016 годы, и это было величайшее, что я когда-либо делал. Я посетил более 100 величайших городов мира и сделал все: от дайвинга в клетке с большими белыми акулами до сафари в Африке, медитации в Индии, до питья аяуаски в джунглях Амазонки. Как мне это удалось? Я поставил перед собой цель.

PS: Вы должны пересматривать и обновлять свой список желаний каждый год, добавляя новые цели по мере изменения ваших убеждений и ценностей

2. Хорошие голы vs плохие

Постановка целей важна, но еще важнее иметь правильные цели в первую очередь.

Нет смысла ставить цели, которые вас не волнуют, например:

  • Стать врачом или юристом
  • Обучение танцам
  • Изучение иностранного языка

Потому что:

  • Они вас не мотивируют
  • Ваше сердце не будет в этом
  • Пойдет против течения
  • Вы хотите получать удовольствие от процесса и получать от него удовольствие
  • Вам не понравится конечный результат, даже если вы его получите

Взгляд на свои цели должен волновать вас.Они должны вдохновлять и мотивировать вас.

Вы никогда не захотите смотреть на свои цели и чувствовать скуку или отсутствие интереса. Если вы не хотите достигать своих целей, если лучший сценарий, при котором вы их достигнете, не так хорош, это признак того, что у вас, вероятно, неправильные цели.

Хороших голов:

  • Соответствуют вашим ценностям
  • Интересует и мотивирует
  • Интересно и интересно думать о
  • Развивайте свои знания и навыки
  • Вытолкнет вас из зоны комфорта
  • Навсегда изменит вашу жизнь к лучшему, если вы их достигнете

Примеры хороших целей:

Плохих голов:

  • Не соответствуют вашим ценностям
  • Не интересует и не мотивирует
  • То, чего хотят от вас другие люди (родители, учителя, семья, друзья и т. Д.))
  • То, что, по вашему мнению, произведет впечатление на других

Итак, ставьте цели - но с самого начала убедитесь, что они правильные.

3. Определите свои цели

Хорошо, давайте запишем ваши цели.

По мере прохождения процесса позвольте вашему воображению разыграться.

Нельзя:

  • Делайте предположения о том, что «реально», а что вы можете, а что нет.
  • Запишите цели, которые вас не интересуют и не мотивируют
  • Запишите, что, по вашему мнению, произведет впечатление на других

Сделать:

  • Записывайте свои цели по ходу дела.Не думайте только о своих целях. Запишите их. Запись ваших целей делает их реальными. Вот тогда обязательство было принято. А пока ничего серьезного
  • Записывайте то, чего, по вашему мнению, было бы здорово достичь, даже если этого не делает никто другой. Помните, что это ваши цели, а не чужие
  • Будьте конкретны. Имейте точную цель, к которой нужно стремиться. Ни одна из ваших целей не должна быть двусмысленной, расплывчатой ​​или неясной.

Вам не нужна цель «похудеть». Вы хотите сбросить 15 фунтов к 31 декабря и достичь своего идеального веса в 175 фунтов.

Вы не хотите, чтобы цель «сэкономила деньги». Вы хотите сэкономить 500 долларов в месяц в течение 10 месяцев, пока к 30 июня вы не достигнете 5000 долларов.

Вы же не хотите, чтобы цель уехала «в отпуск за границу». Вы хотите провести месяц в Италии в июле, посетив Рим, Флоренцию, Милан и Венецию.

Хорошо, пора написать наши цели…

Каковы ваши карьерные цели?

  • Какой бизнес / работу / карьеру вы хотите? Определите это. Опишите это.
    • Хотели бы вы работать на радио, телевидении или в кино?
    • Вы бы хотели работать в Голливуде, Кремниевой долине или на Уолл-стрит?
    • Хотели бы вы стать актером, спортсменом или комиком?
    • Вы бы хотели стать врачом, юристом или ученым?
    • Вы бы хотели стать пожарным, пилотом или инструктором по парашютному спорту?
  • Нравится ли вам ваша нынешняя работа? Хотите повышения заработной платы, продвижения по службе или обучения? Что бы вы хотели изменить или улучшить в своей текущей работе?
  • Хотите начать свой бизнес? Если да, то что это за бизнес? Интернет-бизнес или обычный бизнес?

Каковы ваши цели обучения и учебы?

Если бы вы могли чему-то научиться, учиться где угодно с кем угодно, что бы это было?

  • Хотите получить диплом, степень бакалавра, магистра, MBA или PhD?
  • Что бы вы хотели изучать: бизнес, компьютерные науки, финансы, право, математику, медицину, философию, политику, психологию, религию или науку?
  • Вы хотите изучать актерское мастерство, комедию, драму, кино, радио, телевидение или писательство?
  • Хотели бы вы изучить акупунктуру, массаж, питание, спортивные науки или йогу?
  • Вы бы хотели научиться танцевать, петь, рэп или играть на музыкальном инструменте?
  • Хотите изучать Компьютеры: сети, программирование, робототехнику или искусственный интеллект?

Каковы ваши цели в отношении тела, здоровья и фитнеса?

Каковы ваши цели в отношении тела, здоровья и фитнеса? Какое тело ты хочешь? Хотели бы вы пойти в спортзал? Попробовать новый вид спорта? Соревнуйтесь профессионально?

  • Хотели бы вы сбросить 10 фунтов (или больше)?
  • Хотели бы вы снизить процент жира в организме до менее 12%?
  • Вы бы хотели получить 6 упаковок?
  • Хотите пробежать марафон или пройти триатлон?
  • Хотите заняться кроссфитом, боевыми искусствами, пилатесом или йогой?
  • Хотите научиться танцевать? (Может быть, хип-хоп, сальса или танго?)

Каковы ваши денежные и инвестиционные цели?

  • Сколько денег вы хотели бы заработать в этом году?
  • Сколько денег вы хотели бы сэкономить в этом году?
  • Хотите добавить еще один источник дохода в этом году?
  • Вы бы хотели купить инвестиционную недвижимость в этом году?
  • В каком доме вы хотите жить? Сколько спален? Сколько ванных комнат? Хотите бассейн? Как насчет спортзала? Что-нибудь еще?
  • Где ты хочешь жить? В городе? В стране? На пляже?
  • Сколько денег вы хотели бы заработать в следующие 10 лет? 100 тысяч долларов? 1 миллион долларов? 10 миллионов долларов? 100 миллионов долларов или больше?

Каковы ваши цели в отношениях?

  • Как вы бы описали своего идеального партнера?
  • С каким человеком вы хотели бы быть?
  • Вы бы хотели выйти замуж? Есть дети?
  • Чего бы вы хотели больше или меньше в ваших нынешних отношениях?

Каковы ваши цели путешествия?

Каковы ваши цели путешествия? Куда ты хочешь пойти? Что бы вы хотели увидеть?

  • Какие 5 лучших направлений для путешествий вы мечтаете?
  • Куда вы хотите пойти больше, чем где бы то ни было в мире?
  • Хотите увидеть 7 чудес?
  • Хотите отправиться в сафари по Африке?
  • Вы бы хотели посетить пирамиды Египта?
  • Вы хотите спуститься вниз, чтобы посетить Австралию и Новую Зеландию?
  • Хотите путешествовать по миру?

4.Перечислите цели в порядке важности

После того, как вы закончите писать свои цели, начните ранжировать их от наиболее важных к наименее важным.

Вы хотите, чтобы ваши самые важные цели были в верхней части списка, чтобы они были первым, что вы видите, когда смотрите на свой список. Это также напоминание о том, какие цели наиболее важны, а над чем нужно работать в первую очередь.

5. Разбивайте большие цели на более мелкие

Иметь большие цели - это нормально, но любую цель, которую нельзя быстро и легко достичь, необходимо разбить на более мелкие.

Проблема со слишком большими целями заключается в том, что вместо того, чтобы вдохновлять и мотивировать вас, они, как правило, делают обратное и демотивируют вас, потому что они кажутся подавляющими, и в глубине души вы действительно не верите, что можете их достичь.

Нет смысла ставить себе цель заработать пятьдесят миллиардов долларов, если вы в настоящее время банкрот, разорены и бездомный, живущий на улице. Даже если вы хотите этого, если вы на самом деле не верите, что можете этого добиться, вы ничего не сделаете, чтобы это произошло.

Почему вы должны разбивать большие цели на более мелкие:

  • Меньшие цели быстрее и легче достигаются
  • Снимает давление и стресс
  • Быстро создает уверенность и дает импульс

Так что разбейте свои большие / долгосрочные цели на более мелкие…

Вместо того, чтобы иметь цель прочитать 50 книг в этом году, поставьте себе цель читать одну книгу в неделю или одну главу в день.

Вместо того, чтобы ставить себе цель сэкономить 12 000 долларов в этом году, поставьте себе цель сэкономить 1 000 долларов в месяц или 250 долларов в неделю.

Вместо того чтобы путешествовать по миру, поставьте себе цель посетить в этом году одну новую страну.

6. Начать с конца

Если вы хотите чего-то добиться, вам нужно знать свой результат.

Где вы хотите оказаться?

Какую конечную цель вы хотите достичь?

Без цели вы потерялись.

7. Планирование в обратном направлении

После того, как вы определили свою цель, вместо того, чтобы планировать движение вперед от того места, где вы сейчас находитесь, к тому месту, где вы хотите быть, я настоятельно рекомендую сделать наоборот и спланировать назад от конечной цели к тому, где вы находитесь сейчас.

Планирование в обратном направлении имеет ряд преимуществ перед планированием вперед:

  • Планирование в обратном направлении облегчает наметить самый быстрый и прямой путь от конечной цели до того места, где вы сейчас находитесь.
  • Обратное планирование делает очевидным, какие контрольные точки и вехи должны быть достигнуты на этом пути, и позволяет легко увидеть, на правильном ли вы пути или нет.
  • Планирование в обратном направлении помогает вам избежать любых бессмысленных и ненужных действий и отвлекающих факторов, которые могли бы привести к потере вашего времени, если бы вы просто работали вперед с того места, где вы находитесь, и справлялись со всем, что возникло в данный момент

8.Провести предварительное вскрытие для предотвращения вскрытия

«Защитите обратную сторону, а прибыль позаботится сама о себе. В бизнесе я очень консервативен. Я всегда иду на сделку, ожидая худшего. Если вы планируете худшее, если вы можете жить с худшим, хорошее всегда само о себе позаботится ». - Дональд Трамп, Искусство сделки

Предварительное обследование - безусловно, мое любимое упражнение по планированию проекта.

Большинство из нас слышали о вскрытии, когда врачи исследуют мертвое тело, чтобы попытаться установить причину смерти, или по завершении проекта, чтобы подумать о том, что сработало, а что нет.

Однако, в отличие от вскрытия, когда вы размышляете о том, что пошло не так, после того, как произошло, при предварительном вскрытии вы заранее предвидите худшее еще до того, как проект даже начнется, поэтому вы можете предотвратить его в первую очередь.

Итого:

  • Вскрытие - реактивный и происходит после проект завершен
  • Предварительное обследование - это проактивный и происходит до проект даже начался

Преимущества предварительного исследования:

  • Найдите скрытые недостатки и дыры в своих планах
  • Сделайте свои планы более разумными и реалистичными
  • Предотвратить возникновение проблем в первую очередь

Как сделать предварительное вскрытие

  1. Представьте, что через 12 месяцев ваш бизнес / продукт / проект потерпели неудачу
  2. Постарайтесь обдумать все возможные причины, почему это могло произойти
  3. Выберите 10 самых серьезных рисков / угроз / проблем, которые могут возникнуть с наибольшей вероятностью
  4. Начните думать о решениях, чтобы предотвратить каждое из этих событий

Вкратце: ваша работа - смотреть на свои планы, как если бы вы были самым большим в мире критиком / ненавистником / искателем недостатков, и стараться думать обо всех причинах, по которым они могут не работать.Вы можете быть настолько критичным, негативным и пессимистичным, насколько хотите. Разорви это на части. Чем больше ошибок вы обнаружите, тем лучше. Не относитесь к своему плану снисходительно - мир не будет.

Например, если бы я сделал предварительное исследование уроков жизни в блоге, я мог бы сказать:

Уроки жизни не удались, потому что…

  • Не хватило читателей
  • У меня не хватило подписчиков
  • Статьи были скучными и банальными
  • В этом не было ничего уникального или интересного
  • Макет был неправильным, и его было слишком трудно читать
  • Контент был слишком одномерным и не имел достаточного разнообразия.Это был просто текст без какой-либо инфографики, изображений или видео
  • Я не разбирался в социальных сетях

Если бы это был ваш бизнес, можно было бы сказать:

Мой бизнес потерпел неудачу, потому что…

  • У него не было достаточно уникального USP. У меня не было конкурентного преимущества. Не было ничего, что отличало бы меня от моих клиентов.
  • У меня не было нужного персонала
  • У меня не было подходящих партнеров
  • Я продавал не тот товар
  • Я не продвигал товар должным образом
  • Товар не понравился покупателям
  • Я не продавал нужным клиентам
  • Я не работал в нужной отрасли
  • Я оказался не в том месте
  • Я работал в бизнесе, а не в бизнесе ( eMyth )
  • Я слишком рано попытался масштабироваться (слишком быстро нанял слишком много людей, слишком много потратил на рекламу, открыл другие филиалы, прежде чем у меня было достаточно денег и т.)
  • Мне не хватило денег
  • Я потерял фокус / сосредоточился не на том
  • Меня обыграл конкурент получше
  • Сгорел

Вот несколько вопросов, которые следует задать себе перед следующим предварительным вскрытием:

Предварительные вопросы

  • Что может помешать успеху вашего бизнеса / продукта / плана? Назови все.
  • Если бы вы потерпели неудачу, каковы были бы 10-15 наиболее вероятных причин?
  • Каковы самые большие недостатки, риски и недостатки в вашем плане?
  • Что могло бы улучшить ваш план? Что могло бы улучшить?
  • Почему не идеально? Что сделало бы его идеальным?
  • Чего не хватает в вашем плане?
  • Как бы вы разрушили свой план, если бы пришлось?

Я настоятельно рекомендую сделать предварительное обследование перед запуском вашего следующего бизнеса, продукта или проекта.Это сделает ваши планы на 1000% лучше, умнее и реалистичнее.

9. Закон Мерфи

Как правило, вы также должны учитывать Закон Мерфи в своих планах:

  • Если что не так - то не так
  • Все всегда занимает в 5 раз больше времени, чем вы думаете
  • Возможности возникают всегда, когда вы к ним не готовы
  • Единственные люди, которые хотят вам помочь, это не те, кому нужна помощь
  • Деньги можно получить только тогда, когда они вам не нужны
  • Единственные клубы, в которые вы хотите вступить, не хотят, чтобы вы были членом
  • Как только вы найдете товар, который вам понравится, они перестанут его выпускать.
  • Всех удерживает самое слабое звено
  • Что бы вы ни искали, вероятно, будет в последнюю очередь

Это не о негативном или пессимистическом настроении.Речь идет о том, чтобы быть настолько невероятно подготовленным, чтобы вы могли справиться с самым худшим, что жизнь бросает на вас, и при этом выйти на первое место.

10. Попросите других атаковать ваш план

После того, как вы атаковали свои планы, провели предварительное вскрытие и учли закон Мерфи, самое время рассказать о своих планах людям более умным и опытным, чем вы, и попросить их резко критиковать их.

Я не могу достаточно сильно подчеркнуть, насколько важна экспертная оценка.Буквально на 20–30% каждой статьи, которую я пишу для жизненных уроков, влияет конструктивная критика, которую я получаю за кулисами от близких друзей, которые разрывают мои статьи в клочья и говорят мне, что нужно изменить и улучшить.

Рецензирование дает так много преимуществ:

  • Они заметят то, чего вы не заметили
  • Они будут думать о том, чего у вас не было
  • Они не попадают в ловушку вашей перспективы
  • Они сделают ваши планы более разумными и реалистичными
  • Они дадут вам новые идеи и идеи для рассмотрения
  • Они могут показать вам лучший, быстрый и разумный способ сделать что-то

Так что попросите людей, которыми вы восхищаетесь и уважаете, атаковать / критиковать / пересматривать ваши планы.Поверьте, чем больше у вас будет советов / критики / отзывов, тем лучше.

Если никто не может найти ничего плохого в ваших планах, возможно, они готовы действовать.

Развивайте свой план

Идеальный план не является статичным или жестким, он постоянно развивается и совершенствуется в реальном времени по мере поступления новой информации. Это незавершенная работа.

11. Есть срок

«Срок - это, попросту говоря, оптимизм в его самой крутой форме.Это мощная сила, которая при уважении устранит любое препятствие на своем пути. Это особенно верно, когда речь идет о творческих занятиях ». - Крис Бэти

Для каждой цели нужен крайний срок. Пока вы не поставите крайний срок для своей цели, это несерьезно.

Установив крайний срок и поставив вашей цели конкретную дату выполнения, он заставляет вас сосредоточить и расставить приоритеты вашего времени и энергии только на тех действиях, которые имеют значение.

Без крайнего срока вы, скорее всего, сосредоточитесь на других вещах, которые не имеют большого значения.

«Когда об этом говоришь - это мечта.

Когда вы это представляете - это захватывающе.

Если спланировать - это возможно.

Когда планируешь - это реально ». - Тони Роббинс

12. Не говори никому о своих целях

Я настоятельно рекомендую держать свои цели в секрете, пока они почти не будут достигнуты.

Нет смысла рассказывать кому-либо о своих целях или о том, что вы «собираетесь» делать.

Единственные люди, которым вы должны сообщать свои цели, - это люди, от которых вам нужен совет и помощь. В противном случае держите это при себе и никому не говорите, что собираетесь делать. Вместо этого расскажите им, что вы сделали, постфактум.

Почему ты никому не должен рассказывать о своих целях?

Когда вы рассказываете другим о своих целях, на вас оказывается ненужное внимание и давление, и другие могут раздражать вас, задавая вопросы:

«Как дела?»

«Что происходит?»

"Когда он выйдет?"

Некоторые люди могут даже попытаться отговорить вас от ваших целей или сказать, что вы нереалистичны.Другие могут посмеяться над вами, если вы не сделаете этого.

Однако люди могут смеяться над вашими планами, но ничего не могут поделать с вашими результатами.

Вопросы, которые следует задать при пересмотре целей

1. Есть ли у вас четкая цель?

Посмотрите на свои цели и посмотрите, ясны ли ваши цели или их можно как-то прояснить. Вы хотите, чтобы поразила точная цель. Супер специфический. Нельзя пропустить и безошибочно. Ни одна из ваших целей не должна быть двусмысленной, расплывчатой ​​или неясной.

2. Почему вы хотите то, что хотите?

«Люди редко осознают настоящие причины, которые мотивируют их действия». - Эдвард Л. Бернейс, Пропаганда

Большинство людей никогда не находили времени, чтобы подвергнуть сомнению свои желания или цели. Они даже не знают, почему хотят того, чего хотят.

Большинство людей хотят:

  • Что бы им ни промыли мозги, ни заставили, ни сказали хотеть
  • Что бы ни говорили им рекламодатели, знаменитости, Голливуд и СМИ
  • Чего им хотят хотеть родители, семья и друзья
  • Все, что, по их мнению, хотят все остальные
  • Что бы они ни думали, другие будут уважать их за то, что у них есть

Посмотрите на каждую из своих целей и спросите себя:

  • Почему вам это нужно?
  • Почему это так важно для вас?
  • Стоит ли иметь?
  • Можно ли заменить любую из ваших целей еще лучшими?

3.Вам понравится то, о чем вы просите, если вы это получите?

Иногда мы просим о вещах, к которым просто не готовы.

Миллионы людей во всем мире хотят быть известными, но сколько людей готовы заплатить цену славы?

  • Критики, ненавистники и тролли
  • Папарацци, сталкеры и постоянная потеря приватности
  • Бесконечная ложь, сплетни, фейковые новости и слухи о вас в каждом журнале, газете, телешоу и на веб-сайте
  • Весь мир верит в чушь про вас, потому что кто-то распространил фальшивые слухи

4.Вы верите, что это возможно?

Посмотрите на каждую из своих целей:

  • Вы действительно верите, что сможете этого добиться?
  • Чувствует ли какая-либо часть вас, что вы этого не заслуживаете или что вы этого не заслуживаете?

Важно задать себе эти вопросы, потому что:

  • Одно дело хотеть чего-то - другое дело верить, что это можно получить
  • Если не веришь, что получится - даже не попробуй
  • Если вы не чувствуете, что заслуживаете этого - вы, скорее всего, саботируете себя.

Как я уже говорил в прошлой статье о принятии решений

Большинство людей:

  • Не идут на ту работу, которую хотят, они идут на ту работу, которую, по их мнению, могут получить
  • Не ищите девушку, которую они хотят, они выбирают девушку, которую, как они думают, могут иметь
  • Не живут той жизнью, которую хотят, они живут той жизнью, которую, как они думают, могут иметь

Итак, начните думать о том, какие у вас представления о своих целях:

  • Какие убеждения необходимы для достижения вашей цели?
  • От каких убеждений вы должны отказаться, чтобы достичь своей цели?
  • Какие убеждения есть у людей, которые уже достигли этой цели?

5.Согласованы ли ваши цели и ценности?

Ваши цели должны согласовываться с вашими ценностями, потому что в противном случае вы, скорее всего, станете саботажем.

Например: если у вас есть цель заработать десять миллионов долларов, но в глубине души вы считаете, что быть богатым неправильно, вы либо не будете брать на себя обязательства, либо начнете саботаж, когда начнете приближаться. к своей цели.

6. Почему его сейчас нет?

Почему у вас сейчас нет цели?

Что вам мешает или мешает получить его?

Какие самые большие препятствия стоят между вами и вашей целью?

7.Какие ресурсы вам нужны?

Какая дополнительная информация, ресурсы, навыки или обучение вам необходимы для достижения ваших целей?

Сводка

Напомним:

  • Сделайте свой список дел своим списком дел
  • Ставьте цели, которые вас волнуют и мотивируют, а не цели, которых другие хотят от вас
  • Перечислите цели в порядке важности
  • Разбивайте большие цели на более мелкие
  • Начни с мыслей о конце
  • Обратный план
  • Провести предварительное вскрытие для предотвращения вскрытия
  • Фактор закона Мерфи
  • Рецензирование / Попросите других атаковать ваши планы
  • Есть срок
  • Никому не рассказывай о своих целях
  • Просмотрите свои цели

Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на мой список рассылки ниже, и я буду отправлять вам по электронной почте свои последние статьи, когда они будут опубликованы.НИКОГДА НЕ СПАМ.

Если вы хотите прочитать другие мои статьи: Уроки жизни Все статьи

Сноска:

 Дэниел Дэй Льюис, Кристоф Вальц, Энн Хэтэуэй, Дженнифер Лоуренс. Изображение предоставлено: Фотоагентство Featureflash / Shutterstock.com
Автор изображения Нью-Йоркского марафонца: Хавьер Ренес / Shutterstock.com 

61 способ повысить производительность и как достичь целей в жизни

0


Изначально я прочитал эту статью о достижении цели.com, но поскольку этот веб-сайт, похоже, исчез, я решил переиздать его здесь.

Я не могу ручаться за научность некоторых советов, но, тем не менее, в списке есть несколько отличных советов!

1. Глаз тигра

Практикуйте свой лучший «тигровый глаз» в зеркале (или мобильном телефоне) и широко используйте его на всех, кто входит в ваше пространство…

2. Чем меньше, тем лучше

Важным шагом к продуктивности является избавление от ненужных вещей.Когда перед вами стоит ответственность, вы спрашиваете себя: нужно ли мне для этого? Если ответ отрицательный, не думайте дважды, прежде чем выбросить его.

3. Операция «Удалить весь беспорядок»

Убери свою комнату. Создайте больше открытого пространства, переставив комнату. Выбрасывайте все, что вам не нужно. Уберите грязное белье.

4. Научитесь говорить «нет»

Мы не можем делать все, поэтому… научимся говорить «нет». Чтобы сохранить рассудок, мы должны выучить , когда и как говорить «нет».

5. Прервите рутину

Не делайте одно и то же каждый день. Важно стимулировать свой мозг, иначе он быстро надоест.

6. Зарядите аккумуляторы

Обязательно высыпайтесь и отдыхайте каждый день, чтобы у вас была энергия, необходимая для достижения всех ваших целей.

7. Ранняя пташка получает червя

Вставайте раньше, чем кто-либо другой. Ничто не сравнится с тихим домом.

8. Книжный червь

Чтение - знание, а знание - сила!

”Вы можете узнать что-то новое в любой момент своей жизни, если хотите быть новичком. Если вы действительно научитесь любить быть новичком, весь мир откроется для вас ». - Барбара Шер

9. Откройте для себя свою миссию

Увеличить продуктивность будет намного легче, если у вас есть цель, в которую вы искренне верите. Ваши цели будут заряжать энергией и давать вам силы преодолевать все препятствия.Если вы делаете то, что действительно важно для вас, вам не о чем беспокоиться.

97 Цитаты для постановки целей | Достижение ваших целей сегодня

1

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы когда-нибудь задумывались, в чем секрет того, чтобы воплотить в жизнь свои мечты и добиться успеха в жизни?

Некоторые люди скажут, что все, что вам нужно делать, это очень много работать, чтобы достичь того, чего вы действительно хотите в жизни.Другие думают, что все дело в том, кого вы знаете и используете эту связь для достижения успеха. Некоторые считают, что есть люди, которые рождаются удачливыми и получают все возможности.

Что, если я скажу вам, что все они ошиблись?

Независимо от того, насколько усердно вы работаете, если вы сосредотачиваетесь на неправильных вещах, все эти усилия ни к чему не приведут. Представьте, как это было бы разочаровывающе.

Кроме того, вы должны знать, что для вас действительно важно.Например, когда вы понимаете свое «почему» (или цель в жизни), становится легче добиться успеха во всех ваших начинаниях. Проще говоря: когда вы знаете , куда вы хотите пойти, становится намного проще.

Вот почему у самых успешных людей есть простая формула того, как они управляют своей жизнью:

Цели + ежедневные действия = достижение вашей мечты

Простое ли уравнение? Да.

Это просто? Не обязательно.

Все зависит от того, насколько хорошо вы определяете свои цели и уровень своих обязательств.

Имея четкие цели, вы имеете представление о том, чего именно вы хотите достичь и как это делать.

Что еще более важно, приверженность означает, что вы готовы много работать, несмотря на препятствия на вашем пути, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

Сегодняшний пост представляет собой сборник из 97 цитат о постановке и достижении целей, воплощающих ваши мечты . Эти цитаты исходят от разных людей, которые считаются величайшими в своих областях.Они достигли своей мечты, придерживаясь формулы успеха.

Я надеюсь, что вы вдохновитесь проявить желание своего сердца через цитаты о постановке целей; цитаты о достижении целей и прилагает все усилия; цитаты о достижении успеха и сосредоточении на целях; цитаты о достижении целей и преодолении препятствий; и цитаты о целях, начале работы и потраченном времени на свои мечты.

Наличие цели служит компасом для определения того, куда вы направляетесь. Давайте начнем наш путь к успеху с цитат о постановке целей.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь - читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого - присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот веб-сайт .)

20 цитат о постановке целей

« Сложнее оставаться на вершине, чем совершать восхождение. Продолжайте искать новые цели. »- Пэт Саммитт

« Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам. »- Альберт Эйнштейн

« Один из способов сохранить импульс - это постоянно ставить более высокие цели. »- Майкл Корда

« Начинайте с конца »_ Стивен Кови

« Если вы ни к чему не стремитесь, вы будете попадать каждый раз. «- Источник неизвестен

« Очень важно, чтобы установить свои собственные цели и упорно работать, чтобы достичь их. »- Юичиро Миура

« Вы должны ставить перед собой цели, недоступные для вас, чтобы вам всегда было ради чего жить. »- Тед Тернер

« Большая опасность для большинства из нас заключается не в том, что наша цель слишком высока и мы не достигли ее, а в том, что она слишком низкая и мы ее достигаем. ”- Микеланджело

Вы должны ставить перед собой цели, которые не достижимы, чтобы вам всегда было чем жить . - Тед Тернер

Правильно поставленная цель - наполовину достигнута. »- Зиг Зиглар

« Проблема с отсутствием цели в том, что вы можете всю жизнь бегать по полю и никогда не забивать. »- Билл Коупленд

« Во всем, что вы делаете, думайте о конце. »- Солон

« Из-за отсутствия четко определенных целей мы становимся странно лояльными к ежедневным пустякам. »- Неизвестный автор

« Достигни высоты, ибо звезды скрыты в тебе. Мечта глубокая, ибо каждая мечта предшествует цели. »- Рабиндранат Тагор

« Если вам наскучила жизнь - вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать - у вас недостаточно целей. ”- Лу Хольц

Если вам наскучила жизнь - вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать - у вас недостаточно целей. - Лу Хольц

Меня всегда больше интересует то, что я собираюсь сделать, чем то, что я уже сделал. »- Рэйчел Карсон

« Постановка целей - это первый шаг к превращению невидимого в видимое. »- Тони Роббинс

« Если вы хотите быть счастливым, установите цель, которая управляет вашими мыслями, высвобождает вашу энергию и вселяет ваши надежды. »- Эндрю Карнеги

« Следует помнить, что трагедия жизни не в том, что вы не достигли своей цели. Трагедия в том, что у нас нет цели. ”- Бенджамин Э. Мэйс

СВЯЗАННЫЕ С: 21 Примеры целей SMART

Хотите установить цели, которых вы действительно можете достичь? Затем посмотрите это видео, в котором представлен краткий обзор целей SMART с 21 примером.

19 Цитаты о том, как усердно трудиться для достижения своих целей

Мотивируют ли приведенные выше цитаты вас точно определить, чего вы хотите достичь?

Прежде чем мы углубимся в следующую серию цитат, давайте поговорим о тяжелой работе.

При правильном ченнелинге - то есть, когда мы знаем , почему мы усердно работаем, - это дает гарантированный успех.

Тяжелая работа учит нас дисциплине, увеличивает наши шансы быть замеченными за наши рабочие привычки, укрепляет нашу уверенность и открывает наши сердца для благодарности.

(Примечание: один из способов усердно работать - это развивать важные навыки, связанные с вашими целями. И отличный ресурс, который поможет вам в этом, - Skillshare. Если вы хотите узнать больше об этом сайте, ознакомьтесь с приведенным выше ссылка или наш обзор Skillshare здесь .)

следующие цитаты о достижении целей и прилагаем все усилия, говорит нам, что мы можем извлечь из давая наше самое лучшее усилие.

«Видение без действия - это мечта. Действия без видения - кошмар.»-Японская пословица

« Цели - топливо в топке достижений. »- Брайан Трейси

« Если цель стоит того, стоит выделить время в своей повседневной жизни, необходимое для ее достижения. »- Джилл Кениг

« Между целями есть вещь, называемая жизнью, которую нужно прожить и которой нужно наслаждаться. »- Сид Цезер

« Я думаю, что цели никогда не должны быть легкими, они должны заставлять вас работать, даже если они неудобны в то время.» - Майкл Фелпс #motivation #goals

« Представьте, сотворите и верьте в свою собственную вселенную, и вселенная сформируется вокруг вас. »- Тони Хси

« Вы всегда сможете найти решение, если будете достаточно стараться. »- Лори Грейнер

« Мечта становится целью, когда предпринимаются действия для ее достижения. »- Бо Беннетт

« Достижение - это цель. »- Гораций Каллен

« Хорошая цель подобна напряженному упражнению - она ​​заставляет вас растягиваться. »- Мэри Кей Эш

« Мечта не работает, пока вы ее не сделаете. »- Неизвестно

« Знания недостаточно; мы должны подать заявку. Одного желания недостаточно; мы должны сделать. ”- Иоганн Вольфганг фон Гете

Самые невозможные цели могут быть достигнуты, просто разбив их на небольшие куски, записав их, веря им и двигаясь вперед на полной скорости, как если бы они были рутинными. - Дон Ланкастер

Есть только два правила для достижения успеха.Во-первых, точно определите, что вы хотите сделать, а во-вторых, сделайте это. »- Марио Куомо

« Многие великие идеи остаются неисполненными, и многие великие палачи остаются без идей. Одно без другого ничего не стоит. »- Тим Бликсет

« То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигая своих целей. »- Генри Дэвид Торо

« По частям, по одному дню, мы можем достичь любой цели, которую ставим перед собой. ”- Карен Кейси

21 Цитаты о том, чтобы оставаться сосредоточенными на своих целях

Слишком часто мы тратим драгоценную энергию на вопросы, которые не имеют ничего общего с тем, чего мы действительно хотим в нашей жизни. Это как участвовать в гонке и постоянно смотреть в боковое зеркало, чтобы увидеть, набирает ли другая машина, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что происходит перед вами.

Наличие видения того, чего вы хотите достичь в жизни, необходимо, если вы когда-нибудь захотите куда-то приехать.

Следующая серия цитат о достижении успеха и сосредоточении внимания на целях, которые напоминают вам об этом.

Жизнь можно подтолкнуть целями так же верно, как и побуждениями.

« Цели могут подтолкнуть жизнь так же точно, как и побуждения. »- Виктор Франкл

« Великий и славный шедевр человека - это умение жить с целями. »- Мишель де Монтень

« Ваша цель должна быть вне досягаемости, но не из поля зрения. »- Денис Уэйтли и Реми Витт

« Намерение без действий - оскорбление для тех, кто ожидает от вас самого лучшего. ”- Энди Эндрюс

A Цель не всегда предназначена для достижения, она часто служит просто целью, к которой нужно стремиться. - Брюс Ли

Каким бы блестящим ни было действие, его не следует считать великим, если оно не является результатом великой цели. »- Francois de la Rochefoucauld

« Вы не можете изменить пункт назначения в одночасье, но можете изменить направление в одночасье. »- Джим Рон

« Если план не работает, меняйте план, но не цель. »- Неизвестно

« Каждый потолок, когда его достигают, становится полом, по которому можно ходить, как само собой разумеющееся и предписывающее право. »- Олдос Хаксли

« В конце концов, люди все равно будут судить вас, поэтому не живите своей жизнью, впечатляя других - живите своей жизнью, впечатляя себя. »- Юнис Камачо Инфанте

« Хорошего лучника можно узнать не по стрелам, а по цели. ”- Томас Фуллер

Идите так далеко, как вы можете видеть, и когда вы доберетесь туда, вы увидите дальше. - Orison Swett Marden

Дисциплина - это мост между целями и достижениями. »- Джим Рон

« Цельтесь на солнце, и вы не сможете его достичь; но ваша стрела будет лететь намного выше, чем если бы она была нацелена на объект на одном уровне с вами. »- Дж. Хоус

« Не болтай. Цельтесь вне поля зрения. »- Дэвид Огилви

« Недостаточно предпринять шаги, которые когда-нибудь могут привести к голу; каждый шаг должен быть целью и таким же шагом. »- Иоганн Вольфганг фон Гете

« Люди, ставящие перед собой цели, добиваются успеха, потому что знают, куда они идут. »- Эрл Найтингейл

« Чтобы добраться до порта, мы должны плыть - плыть, а не ставить якорь - плыть, а не дрейфовать. »- Франклин Рузвельт

« Будьте практичны и щедры в своих идеалах. Следите за звездами, но не забывайте не упускать из виду землю. ”- Теодор Рузвельт

Будьте практичны и щедры в своих идеалах.Следите за звездами, но не забывайте не упускать из виду землю. - Теодор Рузвельт

17 цитат о достижении целей и преодолении препятствий

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы отказаться от мечты, когда проблемы, с которыми вы сталкиваетесь при ее достижении, кажутся непреодолимыми?

Есть.

И многие другие тоже думали о том, чтобы бросить курить.

Но немецкий философ Ницше был прав в своем наблюдении, что вещи, которые нас не убивают, делают нас сильнее.

Наша приверженность подвергается испытанию каждый раз, когда на пути к нашей мечте появляется препятствие. Иногда так легко вернуться назад.

Однако, когда вы сталкиваетесь с трудностями и преодолеваете их, вы развиваете своего персонажа и обнаруживаете, из чего вы на самом деле сделаны. Вы поймете, какой у вас образ мышления, и увидите, является ли он фактором или сдерживающим фактором для успеха. Он раскрывает вас самого настоящего.

Вы удивитесь, на что вы способны.

Следующие ниже цитаты о достижении целей и преодолении препятствий исходят от людей, которые доблестно столкнулись с пресловутыми драконами в своей жизни и вышли победителями.

Победители - проигравшие, которые встали и сделали еще одну попытку. - Деннис Деён

« Победители - проигравшие, которые встали и сделали еще одну попытку. »- Деннис ДеЯнг

« Трудно потерпеть неудачу, но хуже никогда не пытаться добиться успеха. »- Теодор Рузвельт

« Если что-то достаточно важно, даже если шансы против вас,

Вот почему повышение ваших стандартов является ключом к достижению цели

Каждый раз, когда вы искренне хотите что-то изменить, первое, что вы должны сделать, это повысить свои стандарты.- Энтони Роббинс

Что такое личные стандарты?

Вы когда-нибудь задумывались, что отличает самых успешных людей от всех остальных?

Конечно, на этот вопрос существует множество возможных ответов. Фактически, я ранее уже обсуждал важность веры в себя и ценность постановки эффективных вопросов.

Жизнь с чувством безотлагательности также входит в картину, как и избегание распространенных ловушек бесполезного мышления, которые застают многих из нас врасплох.

Однако есть еще кое-что, что также имеет первостепенное значение. И это «нечто» сводится к личным стандартам, которые вы устанавливаете для себя и для своей жизни.

Личные стандарты - это в основном набор правил поведения, которым мы постоянно следуем.

Такое поведение основано на ожиданиях, которые вы испытываете к себе в самых разных ситуациях. В некотором смысле они являются стандартами производительности. Другими словами, они устанавливают стандарты производительности для вашей жизни.


Как распознать свои личные стандарты

Ваши личные стандарты отражаются в том, как вы относитесь к себе и к другим. Более того, они также отражаются на том, как вы ожидаете, что к вам будут относиться другие люди.

Если у вас высокие стандарты, вы ожидаете, что к вам будут относиться с самым большим уважением. Однако, когда ваши стандарты низки, вы часто будете принимать вещи такими, какие они есть. Более того, вы можете даже позволять другим ходить по себе, что является явным признаком того, что вы боретесь с низкой самооценкой.

Если у вас низкие стандарты, вы часто становитесь жертвой влияния других людей. Это происходит потому, что вы не можете постоять за себя - вы не можете отстоять свои принципы и убеждения.

Ваши личные стандарты, конечно же, неразрывно связаны с вашим уровнем самооценки. Следовательно, для поднятия самооценки требует, прежде всего, повышения ваших личных стандартов.

Ваши личные стандарты также отражаются в обещаниях, которые вы выполняете, в том, как вы одеваетесь и управляете своей жизнью, здоровьем, финансами и окружающей средой.

Ваши личные стандарты отражаются на качестве вашей работы, ценностях и общении. Фактически, всего, что вы делаете и говорите, дает другим представление о личных стандартах, которых вы придерживаетесь.

Если, например, ваша рабочая или домашняя обстановка грязная и неорганизованная, то это отражает стандарты, которых вы придерживаетесь в этой сфере своей жизни.

С другой стороны, когда ваша среда чистая и упорядоченная, это дает совершенно иное представление о личных стандартах, по которым вы живете.

Знаете ли вы, что в течение первых 30 секунд встречи с вами человек часто будет создавать историю о вас в своем воображении, основываясь на том, как вы одеваетесь, общаетесь и двигаете своим телом?

Все это дает им примерное представление о типах стандартов, которых вы постоянно придерживаетесь.

Если по какой-либо причине этот человек почувствует, что вы живете по низким стандартам, он изменит свое поведение и будет судить вас соответственно. С другой стороны, если они почувствуют, что вы придерживаетесь высоких стандартов, у вас больше шансов завоевать их уважение и восхищение.

Поскольку ваши личные стандарты отражаются во многих сферах вашей жизни, они всегда «выставлены напоказ» для публики.

Имея это в виду, важно отметить, что вы всегда посылаете на подсознательном уровне сообщения о том, как вы относитесь к себе, другим, обстоятельствам и жизни - осознаете ли вы это сознательно или нет. И, к сожалению, другие люди постоянно судят вас на основании этих сообщений.


Высокие стандарты vs.Низкие стандарты

Есть ли у вас какие-то цели, которых вы отчаянно хотите достичь?

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что для достижения этих целей вы должны сначала повысить свои личные стандарты в определенных областях своей жизни?

Каждая поставленная вами цель связана с рядом требований, которым вы должны соответствовать. Эти требования отражены в личных стандартах, которых вы придерживаетесь в отношении этой цели.

Чтобы достичь цели, нужно прожить свою жизнь определенным образом.

Например, вам может потребоваться дисциплинировать себя, чтобы поддерживать порядок в окружающей среде; для улучшения качества вашей работы; есть более здоровую пищу; ограничить свои привычки тратить и т. д.

Каждая поставленная вами цель чего-то требует от вас. Независимо от того, что это такое, вы должны сначала выполнить эти требования, чтобы достичь этой цели в своей жизни.

Другими словами, требования должны быть выполнены в форме личных стандартов, которые вы поддерживаете в отношении своей цели.

Установление низких стандартов приведет вас лишь до определенного момента на пути к вашей цели.

При низких стандартах вам будет сложно потратить достаточно времени, усилий, энергии и ресурсов на достижение этой цели. Другими словами, цель не получит той нежной заботы, в которой она нуждается, и впоследствии вы получите некачественные результаты.

Когда вы устанавливаете высокие стандарты, вы немедленно повышаете свои ожидания относительно возможного. Вы внезапно ожидаете большего от себя, от своих действий и большего от других.

Имея более высокий набор ожиданий, вы, естественно, готовы делать больше, чтобы получить желаемые результаты, что впоследствии повысит ваши стандарты производительности.

В результате, вы привлекаете больше возможностей и исключительных людей для своего дела, прежде всего потому, что за вашими действиями стоит больше уверенности. В результате вы чувствуете себя более уверенно в своей цели и в открывающихся возможностях.

Здесь важно отметить, что : когда доходит до большинства вещей, подавляющее большинство людей имеют несовершенные стандарты и ожидания. И в первую очередь поэтому они не достигают в жизни ничего значимого.

Их низкие стандарты приводят к средним результатам, что, конечно, очень хорошо для вас. Это выгодно, потому что, если большинство людей устанавливают низкие стандарты, то, повышая свои личные стандарты, вы получаете преимущество, которое может помочь вам продвинуться к вашим целям.


Поиск мотивации к изменениям

Итак, теперь мы знаем, что наши личные стандарты определяют наши ожидания.Они также определяют качество наших результатов и общее качество нашей жизни.

Даже с высокими устремлениями и большими целями жизнь с низким набором стандартов помешает нам когда-либо их достичь. Итак, имея это в виду, что-то должно измениться.

Мы действительно должны измениться. Или, другими словами, ВЫ должны приложить усилия, чтобы измениться!

Но что, если вы просто один из тех обычных людей, которые постоянно устанавливают для себя низкие стандарты? Как вырваться из этого цикла? Как вырваться из-под стандартов, из-за которых вы застряли в посредственности?

Когда дело доходит до изменений и трансформации, в жизни каждого наступает момент, когда достаточно.

Вы достигли точки, когда боль от вашей текущей жизни и существования становится невыносимой и толкает вас через край. Вы просто не можете прожить еще один день с некачественными результатами. Впоследствии вы взяли курс на изменение ситуации к лучшему.

Тот факт, что вы наконец осознаете, что что-то должно измениться, является важным первым шагом. Однако процесс перемен может оказаться непростым. На самом деле, это будет мучительно сложно, если у вас не будет необходимых рычагов воздействия, чтобы эти изменения закрепились.


Как повысить свои личные стандарты

Я предполагаю, что на данном этапе вы чувствуете, что ваши личные стандарты не совсем соответствуют вашим личным целям. Если это похоже на вас, то следующий процесс будет вам полезен.

Этот пятиэтапный процесс покажет вам, как повысить ваши личные стандарты, чтобы они соответствовали вашим целям и задачам.

С более высоким набором стандартов вы начнете по-другому думать о целях, которые преследуете.Это впоследствии изменит ваши решения и выберет более оптимальный путь действий.

Затем обычно происходит то, что вы начинаете ожидать от себя большего в каждой ситуации. В результате меняется ваше поведение, что впоследствии влияет на результаты, которые вы достигли в отношении своей цели.

Шаг 1. Четкость усиления

Ваш первый шаг - прояснить, чего вы хотите достичь. В конце концов, невозможно установить стандарты, если вы не знаете, чего хотите.Спросите себя:

Чего я хочу достичь?

Кем я хочу стать в результате достижения этой цели?

Какие качества мне нужно развить для достижения этой цели?

Какие новые модели поведения мне нужно принять?

Как бы я в идеале хотел прожить свою жизнь, достигнув этой цели?

Если вам трудно ответить на некоторые из этих вопросов, представьте на мгновение, что вы безграничны.

Другими словами, давайте подумаем об этой цели и рассмотрим, что могло бы быть возможно, если бы не было преград и ограничений.Спросите себя:

Чего я потенциально мог бы достичь, если бы у меня не было ограничений?

Что может быть, если…?

На этом этапе очень важно не рассматривать свою цель с ограниченной точки зрения вашей текущей реальности. Вместо этого представьте себе свою цель с точки зрения будущего желаемой реальности.

Шаг 2: Оцените свою реальность

Ваш второй шаг - оценить вашу текущую и желаемую реальность.

Ваша текущая реальность - это жизнь, которой вы живете в настоящий момент.Подумайте, что это за жизнь и какие типы поведения определяют ваши действия и результаты в настоящий момент. Спросите себя:

Какие стандарты я придерживаюсь в настоящее время?

Какие стандарты у меня есть для себя в различных ситуациях?

В каком поведении и действиях я участвую в этих ситуациях?

Какие у меня стандарты для ролей, которые я играю в жизни?

Роли, которые вы играете, могут включать роль друга, родителя, учителя, работодателя, сотрудника, лидера, сестру, брата и т. Д.Задумайтесь на мгновение:

Какие стандарты у меня как у родителей, друзей, учителей и т. Д.?

Каких целей я хочу достичь в каждой из этих сфер своей жизни?

Что я приму и что больше не приму от себя, принимая участие в этих ролях?

Что я ожидаю от других, когда исполняю эти роли?

В каких ритуалах я участвую в каждой из этих ролей?

В каждой роли, которую вы играете, есть набор стандартов, которых вы придерживаетесь, и набор ожиданий, которые вы испытываете к себе и другим. Задумайтесь на мгновение, а затем спросите себя:

Это мои стандарты?

Я сам установил эти стандарты?

Когда именно я установил эти стандарты?

Если я их не устанавливал, то кто мне их ставил? Когда?

Почему я принял эти стандарты как свои собственные?

Важно понимать, что некоторые из ваших стандартов, возможно, исходили не от вас.

Вы могли, например, смоделировать их, наблюдая за своими родителями дома или своими сверстниками в школе.Возможно, вы даже смоделировали их по телевизионному образцу для подражания, который у вас был в детстве.

Независимо от того, из кого вы их смоделировали, с этого момента вы приняли эти стандарты как часть своей жизни. Вы приняли их, несмотря на то, что они могут не служить вашим интересам.

Учитывая все это, пришло время задать пару очень сложных вопросов:

Принимая во внимание цели, которых я хотел бы достичь, мешают ли мне мои текущие стандарты каким-либо образом?

Мешают ли мои нынешние стандарты мне делать все возможное в этих областях моей жизни?

Найдите минутку, чтобы обдумать свои цели и роли, которые вы играете.

Теперь, , честно спросите себя, стараетесь ли вы изо всех сил в каждой из этих сфер своей жизни.

Если ответ - твердое «да», то на самом деле мало что можно изменить самостоятельно. Вместо этого вам следует получить больше знаний, ресурсов и / или поддержки.

Обладая необходимыми знаниями, ресурсами и, возможно, с правильным тренером на вашей стороне, вы можете работать над улучшением и оптимизацией этих областей своей жизни.

Хотя если, с другой стороны, вы ответили «нет», то это означает, что у вас есть неиспользованный потенциал в критических областях вашей жизни.Все, что вам нужно сейчас, - это немного приверженности, чтобы поддержать свое желание и действия.

Учитывая то, что мы теперь знаем, давайте обратимся к желаемой реальности. Это в первую очередь то место, где вы в идеале хотели бы находиться в каждой сфере своей жизни. Спросите себя:

Где я могу потенциально улучшить ситуацию?

Где я мог бы быть лучше?

Какие стандарты мне нужно установить в каждой сфере моей жизни, чтобы быть тем человеком, которым я представляю себя?

Какие стандарты мне нужно установить в каждой области для достижения желаемых целей?

Что я буду принимать и что больше не буду принимать от себя, других и обстоятельств в каждой сфере моей жизни?

Стандарты, которые вы устанавливаете для себя, будут зависеть от того, каким человеком вы хотите стать, и от целей, которых вы хотели бы достичь в каждой сфере своей жизни.

Это два фактора, которые заложат основы личных стандартов, по которым вы живете.

Шаг 3: Найдите вдохновляющих наставников

Ваш следующий шаг - найти подходящих наставников. Это будут люди, которые в настоящее время живут по самым высоким стандартам в определенных сферах жизни, на которых вы хотите сосредоточиться.

Цель состоит в том, чтобы использовать их в качестве вдохновения, чтобы помочь вам повысить свои личные стандарты.

Допустим, у вас есть друг, который очень заботится о своем здоровье, активен и здоров.У этого вашего друга есть определенные стандарты, которых он придерживается каждый день.

Ваша задача - получить представление о том, чего они ждут от себя в различных ситуациях, а также о здоровых ритуалах, в которых они участвуют.

Спросите этого человека, что приемлемо, а что нет в этой сфере его жизни. Затем посвятите себя моделированию этих стандартов, чтобы улучшить свое здоровье и благополучие.

Поэтому ваша задача - найти наставников для каждой области вашей жизни, в которой вы желаете расти и совершенствоваться.

Ваши наставники поделятся с вами идеями, которые помогут вам достичь ваших целей.

Шаг 4: Установите четкие стандарты

Пришло время установить четкие стандарты и ожидания для каждой области вашей жизни. Другими словами, вы должны определить набор стандартов, которым вы будете следовать. Эти стандарты фактически становятся правилами, по которым вы живете.

Вы можете, например, взять на себя одну из своих жизненных ролей и установить стандарты того, во что вы верите, чего ожидаете, как вы себя ведете, работаете и живете.Спросите себя:

Во что я теперь поверю о себе в этой роли?

Чего я теперь буду ожидать от себя в этой роли?

Как я теперь буду вести себя в этой роли?

Когда дело доходит до повышения ваших личных стандартов и их долгосрочного применения, вы должны быть готовы создавать небольшие ритуалы, которые помогут вам оправдать эти новые ожидания. Спросите себя:

Какие новые ритуалы я должен принять, чтобы соблюдать эти стандарты?

Какие мелочи я должен делать каждый день, чтобы соответствовать этим стандартам?

Где я приму участие в этих ритуалах?

Когда я приму участие в этих ритуалах?

Почему так важно участвовать в этих ритуалах?

Создаваемые вами ритуалы должны вести к новым решениям, действиям и привычкам, которые помогут вам успешно поддерживать более высокие личные стандарты в долгосрочной перспективе.

Шаг 5. Используйте принцип боли и удовольствия

Заключительный этап этого процесса - использовать принцип боли и удовольствия, чтобы помочь привить мотивацию, необходимую для выполнения этих ритуалов, и впоследствии жить своей жизнью в соответствии с вашими более высокими личными стандартами.

Мы не будем здесь вдаваться в подробности, так как я уже написал обширную статью на эту тему. Для получения дополнительной информации см. Принцип боли и удовольствия.


Рекомендации, которые помогут вам повысить ваши стандарты

Повышение ваших личных стандартов вряд ли будет легким и гладким процессом. Вам нужно будет сломать старые модели поведения и выработать новые ритуалы и привычки, которые дадут вам импульс, необходимый для позитивных изменений в вашей жизни.

Учитывая все это, следующие рекомендации и предложения могут оказаться полезными.

Станьте более внимательными и осведомленными

Внимательность - ключ к самосознанию. Когда мы внимательны и осознаем себя, мы ставим себя в такое положение, когда лучше понимаем себя и свои личные склонности.

Осознавая это, мы лучше ориентируемся на наши решения, поведение и действия.

Чтобы поднять свои личные стандарты, вы должны прежде всего иметь необходимое самосознание, чтобы понять, где нужно улучшить, а где вы не живете в меру своих возможностей.

Эти знания и понимание дадут вам импульс, необходимый для внесения необходимых изменений, чтобы продвигать свою жизнь вперед более оптимальным образом.

Разработайте соответствующие ритуалы

Как обсуждалось ранее, ритуалов - это действия, которые поддерживают личные стандарты, которые вы устанавливаете для себя.

Однако, чтобы эти ритуалы были наиболее эффективными, они должны помочь вам подготовиться, планировать и думать наперед. Другими словами, они должны поддерживать ваше движение вперед, постепенно поощряя вас повышать стандарты и уровень производительности.

Чтобы разработать соответствующие ритуалы, рассмотрите каждый из личных стандартов, которые вы установили для определенных областей своей жизни, и спросите себя:

Что еще я мог бы сделать в этой сфере своей жизни?

Как я могу улучшить то, что делаю?

Как я могу сделать это лучше, чем вчера?

Какие ритуалы могут помочь в этом развитии?

Помните, что ваши ритуалы не должны быть сложными. Например, вставание с постели в 7 утра и 10-минутная тренировка могут стать отличным ритуалом, который поможет начать день в правильном направлении.

Важно не усложнять вещи. Делайте вещи простыми и понятными, и, самое главное, постепенно развивайте эти ритуалы.

Для начала делайте упражнения в течение 10 минут, затем увеличьте их до 15 и 20 минут со временем. Детские шаги - ключ к вашему успеху.

Установить стандарты производительности

Принимая участие в определенных ритуалах, измеряйте свою эффективность с течением времени.

Например, измерьте, насколько последовательно вы выполняли эти ритуалы в течение недели. Затем, на следующей неделе, установил новые стандарты производительности и попытается превзойти версию себя на прошлой неделе.

Опять же, все сводится к маленьким шажкам. Каждую неделю постепенно выделяйте время, чтобы поднять свои личные стандарты и соответствующим образом изменить свои ритуалы.

Постепенно эти небольшие изменения будут иметь большое значение для вашего поведения в различных жизненных ролях.

Учиться на ошибках

Мы все люди. А поскольку мы люди, мы часто терпим неудачи и делаем ошибки.

Стандарты, которые вы устанавливаете для себя и своей жизни, не всегда достижимы. Вы будете терпеть неудачу снова и снова и в конечном итоге будете делать ошибки на своем пути. И это нормально.

Учитесь на этих ошибках и при необходимости вносите коррективы в свои личные стандарты и ритуалы.

Иногда вы можете обнаружить, что, что бы вы ни делали, вы не сможете достичь своих высоких стандартов.В таких случаях найдите время, чтобы получить больше знаний и / или практического опыта в конкретных областях вашей жизни.

Чем больше у вас знаний и опыта, тем больше вы приобретете уверенность и мотивацию, необходимые для продвижения вперед на более высоком уровне.

Также не забудьте опираться на свои прошлые успехи.

То, что сработало для вас в прошлом, сработало не зря. Используйте этот опыт, чтобы постоянно улучшать и повышать свои личные стандарты.

Если есть сомнения, воспользуйтесь простой формулой:

Ожидайте большего от себя каждый раз, и каждый раз вы будете получать от себя больше.

А если нет, то сделайте шаг назад, подумайте, что сработало, а что нет, затем внесите некоторые коррективы и снова двигайтесь вперед.

Рискуйте

Иногда, чтобы продвинуть свою жизнь вперед, вам нужно рискнуть.

Иногда все идет слишком медленно, как вам нравится.Вы повысили свои стандарты. Однако они недостаточно высоки, чтобы существенно изменить вашу жизнь.

В таких случаях рискнет и выстрелит к звездам.

Испытайте себя в течение недели, значительно повысив свои личные стандарты и создавая поддерживающие ритуалы. Затем выложитесь на этой неделе изо всех сил, делая все возможное, чтобы достичь этих высоких стандартов.

В жизни, конечно, нет никаких гарантий, но есть шанс, что она может дать вам импульс, необходимый для того, чтобы двигаться вперед лучше.

Если вы не рискнете, вы никогда не узнаете, на что действительно способны.

Не сравнивайте

Сравнивать свои личные стандарты со стандартами других людей - опасная игра.

Помните, что у большинства людей очень низкие стандарты и ожидания от самих себя. Вот почему подавляющее большинство людей живут обычной жизнью.

Сравнение себя с тем, как живут другие люди, часто не дает желаемых результатов.

Еще одна ловушка, которую вы захотите избежать, - это снижение ваших стандартов до соответствия общественным нормам и ожиданиям.

Общество в целом является достоянием масс. А массы ведут обычное существование. Если у вас есть более высокие устремления к себе, вы не можете сравнивать себя с массами.

Вместо этого вы должны искать способы отделить себя от массы. Но будьте осторожны, сравнение редко бывает полезным, даже в таких случаях.

Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, сравнивайте себя со своим лучшим собой.

Единственные сравнения, которые вам следует делать, - это сравнения с прошлыми версиями себя.

Улучшите свою версию 1.0, а затем свою версию 2.0. Тогда просто продолжайте поступательно двигаться вперед. Фактически, признаем, что…

Я создаю свои стандарты…

Не приемлю посредственность…

Не буду обычным или средним…

Я знаю, что могу лучше, и я буду лучше…

Я не соглашусь на меньшее, чем самое лучшее…

Если вы будете работать с максимальной отдачей, это всегда будет гарантировать, что вы становитесь лучше и продвигаетесь вперед - , если вы извлекаете уроки из каждого опыта и используете эти уроки для улучшения своих прошлых достижений.

Не успокаивайтесь

Самодовольство часто поражает даже самых успешных людей. Они просто привыкают к тому, как обстоят дела, и больше не устанавливают для себя более высоких стандартов производительности.

Когда вы постоянно соблюдаете определенные стандарты производительности, продолжайте устанавливать для себя еще более высокие стандарты. Это гарантирует, что вам всегда есть к чему стремиться, что немного недосягаемо.

Это все равно, что морковь болтать перед носом осла.Морковь всегда немного недосягаема. Однако этого достаточно, чтобы осел двигался вперед в гору.

Не снижайте свои стандарты

Столкнувшись с невзгодами и неудачами, легко начать жалеть себя. Легко признать, что все слишком сложно.

В результате у вас возникнет соблазн снизить свои личные стандарты. Впоследствии вы начнете соглашаться на самый легкий путь.

Сейчас не время довольствоваться легким делом.Пришло время учиться на собственном опыте и вносить коррективы в будущем.

Напомните себе, что процесс повышения и соответствия личным стандартам нелегок. Это трудный путь. И, следовательно, это путь, по которому многие люди не идут.

Люди часто просто соглашаются. Они примут то, как обстоят дела, потому что не хотят работать, чтобы добраться до лучшего места.

Однако ты другой. Вы выбрали этот путь сознательно, и теперь вам нужно целенаправленно работать по нему, пока не достигнете своих высоких целей.

Учитесь на невзгодах, учитесь на неудачах и учитесь на проблемах, с которыми вы сталкиваетесь. Но будьте очень осторожны, чтобы не снизить свои личные стандарты только потому, что вы ищете легкий выход.

Вы никогда не достигнете своих целей, если выберете этот путь.


Как снизить личные стандарты

Конечно, будут моменты, когда будет действительно полезно пересмотреть ваши новые личные стандарты, чтобы понять, работают ли они в ваших интересах.

Например, вы могли бы делать все возможное в определенной области своей жизни. Однако вашего самого лучшего недостаточно. Ваши личные стандарты слишком высоки и кажутся недостижимыми.

Это, конечно, может несколько расстроить. Но в таких случаях, , вам не должно быть стыдно снизить свои стандарты на определенный период времени.

Временное снижение ваших стандартов может помочь вам обрести уверенность в себе, необходимую для лучшего продвижения вперед.Вот как это сделать.

Получить больше знаний

Порой мы не можем достичь высоких высот, которые мы для себя установили, потому что у нас просто недостаточно знаний или опыта в определенных областях жизни.

В таких случаях важно сделать шаг назад и получить необходимые знания и опыт, прежде чем снова преследовать эти высокие цели.

Избегайте ловушки перфекциониста

В других случаях важно снизить личные стандарты, когда вы чувствуете, что попали в ловушку перфекционизма.

В таких случаях вы тратите слишком много времени на то, чтобы сделать вещи идеальными, тогда как «достаточно хорошо» - это все, что вам нужно.

Установление высоких стандартов, заставляющих стремиться к совершенству, неизбежно приведет к разочарованию.

Совершенство недостижимо. Всегда найдется что-то, что вы могли бы сделать лучше .

Допускать ошибки

Также полезно снизить стандарты, чтобы допустить ошибки и временные неудачи.

Мы все люди и временами терпим поражение. Мы делаем ошибки. Но неудачи и ошибки помогают нам учиться и расти на каждом опыте. Они имеют огромную ценность для нашей психики и для нашего развития в каждой сфере нашей жизни.

Конечно, для достижения ваших высоких целей потребуется время. Фактически, это потребует постепенных шагов, которые могут занять многие недели, месяцы или даже годы.

И с каждым вашим шагом вы становитесь немного увереннее и знакомы с вашим путешествием к своей цели.

На самом деле, относитесь к каждому шагу как к эксперименту, который помогает вам учиться, расти и развиваться по-новому. Дайте себе время поэкспериментировать и совершить ошибки. В конце концов, в этом вся суть жизни.


Заключительные мысли

Когда дело доходит до личных стандартов, важно начинать с малого и постепенно продвигаться вверх.

Устанавливайте более высокие стандарты, которые будут держать вас в поле зрения и сосредоточиться, но будьте осторожны, чтобы последовательно не устанавливать стандарты, которые совершенно недостижимы в данный момент на вашем пути.

В будущем с большими знаниями и опытом - то, что казалось недостижимым сегодня, станет достижимым завтра.

Да, важно повышать личные стандарты, но постепенно повышать их, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации.

Подобно ослу с морковкой, держите морковку свисающей перед носом, но вне досягаемости.

Цели, которые вы ставите перед каждой из ваших жизненных ролей, наверняка не будут достигнуты за один большой шаг.Это то, над чем вы постоянно работаете изо дня в день.

Новое решение или действие здесь, новый ритуал там, и прежде чем вы это узнаете, ваша цель будет в пределах вашей досягаемости.

Однако этот процесс требует времени, потому что и рост, и зрелость требуют времени. И, как все мы знаем, рост и зрелость приходят с опытом, а опыт приходит в результате обучения на своих неудачах и ошибках.


Пора усвоить эти концепции

ПОЛУЧИТЬ КАРТУ

Получили ли вы пользу от этой статьи? Важно ли знать и понимать эту тему? Хотели бы вы оптимизировать свое отношение к этой теме? Хотели бы вы, как применить эти идеи в своей жизни?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я уверен, что вы получите огромную пользу от использования прилагаемой матрицы IQ в целях коучинга или самообучения.Эта интеллект-карта дает вам быстрый визуальный обзор статьи, которую вы только что прочитали. Ветви, взаимосвязанные идеи и изображения моделируют то, как мозг думает и обрабатывает информацию. Это похоже на имплантацию мысли в ваш мозг - своего рода обновление, которое оптимизирует то, как вы думаете об этих концепциях и идеях. 🙂


Рекомендуемые наборы матриц IQ

Как записывание целей повысит личный успех в десять раз

Джош Карлайл

Почему важно записывать свои цели? Это может звучать как клише, но есть доля правды в том, чтобы записать свои цели и достичь их.На самом деле, у вас на 42% больше шансов достичь своих целей, если вы будете их регулярно записывать.

Это связано с тем, как работает наш мозг. Когда вы что-то записываете, вы активируете обе части своего мозга, правое полушарие воображения и левое полушарие, основанное на логике. Это хорошо известно в бизнес-сообществе среди генеральных директоров, которые используют эту технику, чтобы не отставать от своих бесчисленных обязанностей.

Цели помогают нам стать лучшими версиями самих себя.Но, возможно, вы никогда не привыкли записывать свои цели. То же верно и для большинства людей. Менее 20 процентов людей сообщили, что описывают свои цели в письменной форме.

По данным недавнего исследования компании 3M, мы, люди, обрабатываем визуальные эффекты в 60 000 раз быстрее, чем нам приходится что-то воображать. Запись целей означает, что вы можете их видеть визуально. Это важный момент, потому что когда мы что-то видим, это влияет на то, как мы действуем. У вас будет больше шансов быть продуктивным, если вы будете видеть, что вам нужно делать, а не просто думать об этом.

Вот 5 причин, которые раскрывают силу письменных целей:

Причина записать свои цели №1: Повысьте мотивацию

Это самая важная причина, по которой запись ваших целей действительно работает. Вы можете использовать цели, чтобы мотивировать свои действия. Старайтесь использовать цели для создания привычек, потому что привычки определяют производительность. Вы не можете контролировать все, но цели помогают вам контролировать хотя бы часть из них, достаточную для достижения результатов.

Вспомните на мгновение, сколько времени вы потратили на размышления о чем-то? Это то же самое, что действовать по нему? Ну это не так.Вам нужны конкретные цели, чтобы повысить мотивацию к действию. Когда вы записываете свои цели, возникает чувство срочности, чтобы приблизиться к их достижению.

Причина записать свои цели # 2: Повысьте концентрацию внимания

Когда вы сосредоточены на том, что делаете, вы направляете свою энергию на достижение своих целей и достигаете лучших результатов. Легче отложить в сторону другие вещи, если вы знаете, на чем следует сосредоточиться. Письменные цели помогут вам четко сосредоточиться и не сбиться с пути.Когда ваши цели четко определены, также легче избавиться от отвлекающих факторов.

Причина записать свои цели # 3: Снизить уровень стресса

Перевод ваших целей из головы в письменную форму снижает стресс. Хотя он не устраняет фактический фактор стресса, он снимает бремя удержания всего внутри. Записав цели, вы сможете лучше контролировать свои эмоциональные реакции. После достижения цели вы чувствуете себя спокойнее.

Причина записать свои цели # 4: Достигайте больших целей

Наши цели иногда кажутся непосильными. Хороший прием - разбить их на более мелкие части. Многие из нас переоценивают свои способности, когда дело доходит до определения графика. Постарайтесь сделать вашу временную шкалу более реалистичной и разбейте свои более важные цели на части. Вот тут-то и пригодится запись. Убедитесь, что ваши цели конкретны и их можно измерить.

Причина записать свои цели # 5: Отслеживайте свой прогресс

Важным шагом в процессе достижения ваших целей является отслеживание вашего прогресса. Неудачи неизбежны, и поэтому вам следует также отслеживать свои неудачи, чтобы избежать повторения тех же ошибок снова. Когда вы видите, какого прогресса вы достигли, вы чувствуете себя воодушевленным продолжать идти вперед.

Отслеживание вашего прогресса также позволяет определить передовой опыт.Это способ напомнить себе о том, чего вы хотите достичь. Мы легко отвлекаемся и теряем мысли, но записывание вещей возвращает нас на правильный путь.

У многих из нас есть цель написать что-то, но начать это не так-то просто. Если вам сложно воплотить свое видение в жизнь с помощью письма, вы можете потратить некоторое время на оттачивание своих навыков. Однако, если вам неудобно писать, не позволяйте этому сдерживать вас. Есть инструменты и сервисы, которые могут вам помочь.Взгляните на это, например:

  • Grammar Girl - блог на веб-сайте Quick and Dirty Tips, посвященный тому, чтобы помогать людям делать вещи лучше, например как улучшить свое письмо.
  • Grammarly - инструмент для корректуры, который помогает избежать ошибок в грамматике, орфографии, выборе слов, пунктуации и стиле.
  • Handwritings - веб-сайт, предлагающий различные услуги по редактированию и написанию, которые могут помочь вам улучшить свой контент.
  • Readable– программа для анализа текста, которая анализирует ваш текст на предмет его удобочитаемости.

Если вы хотите узнать больше о связи между записью ваших целей и достижением цели, вы можете проверить нашу предыдущую публикацию о том, как превратить цели в привычки.

Мы все хотим добиться лучших результатов. Запись ваших целей - хорошая отправная точка. Это простой метод, который поможет вам повысить эффективность и в то же время снизить уровень стресса. Пришло время попробовать и максимально реализовать свои цели.

Фото: Pexels

7 важных причин, по которым вы должны ставить цели

«Проблема отсутствия цели в том, что вы можете потратить свою жизнь, бегая по полю и никогда не забивая.»- Билл Коупленд

« Вам нужен план, чтобы построить дом. Чтобы построить жизнь, еще важнее иметь план или цель ». - Зиг Зиглар

Вы ставите перед собой цели? Каковы ваши цели на следующий год? Как насчет 3 года? 5 лет? 10 лет? Каковы ваши жизненные устремления?

Постановка цели - это первый шаг к успешному достижению цели. Это ваш первый шаг к успеху. Это когда вы переключаетесь из пассивного состояния в активное участие в жизни.

Вот 7 причин, по которым важно ставить цели.

1. Возьмите свою жизнь под контроль

Многие люди сегодня ходят во сне по жизни. Несмотря на то, что они много работают, они не чувствуют, что получают то, что хотят. Это потому, что у них нет направления, в котором они хотят двигаться, чего они хотят достичь. Студенты заканчивают обучение и не знают, что им делать со своей жизнью; взрослые работают годами и шокированы, когда им исполняется 30-40 лет и они не знают, что делать дальше.

Как говорит Билл Коупленд, , когда вы не ставите цели, вы можете потратить всю свою жизнь в бегах и падать, но ничего не достичь . На самом деле вы просто выполняете цели других, а не свои. Это может быть индустрия фаст-фуда, которая советует вам есть фаст-фуд, потому что вам это «нравится». Производители товаров народного потребления могут сказать вам, что вам нужен этот шампунь с формулой, снижающей на 79% вьющиеся волосы, потому что он сделает вашу жизнь лучше. Это могут быть модные лейблы, которые заставляют вас покупать их одежду, потому что якобы вы в ней круче выглядите.

Когда вы останавливаетесь, чтобы ставить цели и думать о том, чего хотите, вы выходите из автопилота и начинаете жить жизнью своего сознательного творения . Вместо того, чтобы позволять другим говорить вам, что делать, вы активно берете на себя ответственность и думаете о том, чего хотите для себя.

2. Добейтесь максимальных результатов

Лучшие исполнители, спортсмены мирового уровня и успешные люди - все ставят перед собой цели. Майкл Фелпс (пловец и самый титулованный олимпиец всех времен), Коби Брайант (звезда НБА), Марк Цукерберг (соучредитель Facebook), Ричард Брэнсон (бизнес-магнат) и Илон Маск (генеральный директор SpaceX и Telsa Motors) - все поставить цели.Это потому, что когда вы ставите цели, у вас есть видение, к которому нужно стремиться. Вы гарантируете, что заставляете себя добиваться наилучших результатов, а не почиваете на лаврах и ждете, что что-то произойдет.

Знайте: то, что измеряется, становится лучше. Если вы не устанавливаете конкретные цели и этапы, как все будет лучше? Там буквально не к чему стремиться, и даже если вы много работаете, ваш тяжелый труд может ни во что не обернуться. Как гласит популярная поговорка: «Стреляй на луну.Даже если промахнешься, попадешь среди звезд ». Ставя цели, вы стремитесь к луне. Ваши цели побуждают вас предпринимать больше действий, чем в противном случае.

Что вы хотите увидеть через год? Как насчет 3 года? 5 лет? Когда вы ставите цели, вы думаете наперед, , после чего вы можете создать свой план действий. Даже если дела идут не по плану, это нормально, ведь вы можете пересмотреть, скорректировать свои планы, а затем направить свою жизнь к своему видению.

Знайте, что все вещи созданы дважды: сначала в уме, затем в физическом мире. Мысленное творчество происходит, когда вы ставите цели. Физическое творение происходит, когда вы работаете над своей целью и воплощаете ее в жизнь. Без ментального творения не может быть физического творения. Когда вы устанавливаете цели, вы начинаете самый первый шаг к воплощению своей мечты , после чего последующие шаги последуют этому примеру.

3. Создает Laser Focus

Цели дают вам сосредоточиться. В то время как жизненная цель дает вам общее направление, ваши цели дают вам возможность сфокусироваться на том, на что именно и потратить свое время и энергию.

Допустим, вы поставили цель создать кондитерский бизнес. Даже если вы не знаете, как этого добиться, сам акт постановки цели дает вам фокус. Обдумывая идеи, вы понимаете, что можете начать с изучения местного рынка кондитерских изделий и их брендов. Понимание того, какая выпечка нравится людям. Затем возьмите уроки выпечки, чтобы улучшить свои навыки. В то же время тестируйте рецепты и позвольте друзьям попробовать ваши творения, прежде чем продавать их.

Думайте о своей энергии как о входе, а о результатах как о выходе.Когда у вас есть цель, вы создаете точку фокусировки, куда можно направить вашу энергию для получения максимальной награды. Например, цель по достижению 5000 посетителей в день на вашем блоге помогает вам расставить приоритеты и определить наиболее важные задачи для достижения этого целевого трафика, устраняя при этом малоценные задачи, которые не способствуют этому видению. То же самое и для такой цели, как получение отличных оценок - здесь вы расставляете приоритеты и определяете ключевые шаги для получения наивысших оценок, такие как выбор лучшей комбинации классов для получения оптимальных оценок, изучение экзаменационных работ за прошлый год, консультации с профессорами и составление расписания обучения. , устраняя при этом такие задачи, которые тратят впустую время, такие как чрезмерное использование социальных сетей и просмотр телепередач.Это дает максимальные результаты.

4. Создает ответственность

Наличие целей делает вас ответственными. Вместо того, чтобы просто говорить, вы теперь обязаны действовать.

Эта ответственность - это ответственность перед собой, а не перед кем-либо еще . Никто не знает поставленных вами целей. Люди тоже не выиграют, даже если вы достигнете своих целей. Устанавливая конкретные цели, вы можете легко увидеть, на правильном ли пути, а если нет, то что с ними делать.

Когда я начал вести свой блог Personal Excellence несколько лет назад, я поставил перед собой такие цели, как писать определенное количество статей в неделю, достигать определенного целевого трафика в неделю и получать определенное количество клиентов в месяц.Это сделало меня ответственным за эти цели. Каждую неделю я следил за своей успеваемостью, работая над планом. Если я обнаружил, что не справлюсь, я предприму необходимые шаги для ее решения. Я бы вырезал свои задачи из квадранта 4 (расточители времени) и определил действия 80/20 для достижения моих целей. Это помогло мне очень быстро развить свой блог, и в течение года я смогла превратить свою страсть в карьеру на полную ставку.

5. Мотивирует

Ставя цели, вы связываете себя со своими сокровенными желаниями.Они помогают мотивировать вас и дают к чему стремиться . Это особенно эффективно, если вы в данный момент находитесь не в лучшем месте в жизни - ваши цели помогают напомнить вам о вещах, которые вы любите, отвлечь ваше внимание от негативных препятствий и восстановить связь с вашими сокровенными желаниями.

По словам Генри Форда, «Препятствия - это те ужасные вещи, которые вы видите, когда отводите взгляд от своей цели». Когда вы чувствуете себя плохо и подавленно, это часто происходит из-за того, что вам нечего ждать.Ваши цели - это радуга, к которой нужно стремиться, чтобы вытолкнуть вас из шторма.

Если я когда-нибудь потеряю мотивацию, я буду медитировать и сосредоточиться на некоторых из самых важных целей в моей жизни, например, на всех людях, с которыми я хочу связаться и помочь в этом мире. Я бы визуализировал сценарий с полной ясностью, как будто это происходит сейчас. Это сразу же связывает меня с моим внутренним я, когда я вспоминаю свое ПОЧЕМУ (мою глубочайшую мотивацию), после чего я чувствую себя энергичным и сразу же приступаю к работе. 🙂

6.Будьте как можно лучше

Цели помогут вам реализовать свой наивысший потенциал . Без целей вы по умолчанию придерживаетесь такого распорядка, который заставляет вас чувствовать себя в безопасности и комфортно каждый день. Но это знакомство - враг роста. Это мешает вам расти. Это лишает вас возможности использовать свой бесконечный потенциал.

Ставя цели, вы ставите цели, к которым нужно стремиться. Эти цели побуждают вас осваивать новые места и новые ситуации, которые вводят вас в режим роста. Они заставляют вас на выйти за рамки обычного и достичь новых высот .Например, установка ограничения по времени для бега позволяет узнать, следует ли вам бежать быстрее. Установка цели по снижению веса поможет вам узнать, были ли ваши действия эффективными для похудания. Постановка карьерной цели гарантирует, что вы не соглашаетесь ни на что меньшее, чем желаете.

7. Живите своей лучшей жизнью

И последнее, но не менее важное: цели гарантируют, что вы получите максимум от жизни .

Хочешь ты этого или нет, время в твоей жизни пройдет. Через 1 год вы станете на 1 год старше.Через 5 лет вы станете на 5 лет старше. Цели с конкретными мерами и сроками гарантируют, что вы получите максимум удовольствия от жизни на земле. Если вы уже определили свою жизненную цель, ваши цели помогут вам добиться от нее наилучшего.

Представьте себе: Мир - это ваша устрица. Есть миллионы, миллиарды вещей, которые вы можете сделать, опыт, который вы можете получить, и люди, с которыми вы можете встретиться. Есть бесконечные возможности того, чего вы можете достичь. Что, если вы можете делать все, что хотите? Чего ты хочешь добиться? Что вы хотите увидеть, сделать и испытать в своей жизни? Ставьте цели, воплощайте их в жизнь и смотрите, как вы создаете лучшую жизнь на свете.

Об авторе

alexxlab administrator

Оставить ответ