Как не прогореть в бизнесе: С чего начать своё дело чтобы не прогореть? 6 шагов

Как не прогореть в бизнесе: С чего начать своё дело чтобы не прогореть? 6 шагов

Как начать бизнес и не прогореть в первый год | Альянс Свободных Предпринимателей

По статистике в первый год работы закрывается около 80% предприятий. Значит ли это, что открывать свое собственное дело не стоит, дабы не попасть в эти 80% компаний?

Вовсе нет, существует определенная технология, как открыть свой бизнес и не прогореть в первый же год. Что следует учесть перед началом своего дела? Об этом в нашей статье!

1. Понимание, зачем и для чего я это делаю. Начинающие предприниматели имеют собственные причины открыть свой бизнес. Иногда мотивацией служит усталость от наемной работы. И тогда человек приблизительно продумывает свою идею и открывает офис, нанимает секретаря, а дальше что?

А дальше он начинает думать над своими действиями. Такой подход, конечно, не принесет результата, поэтому фирма закрывается.

Но дело в том, что даже если у вас будет точный расчет своих действий, то одного расчета недостаточно. Должна быть мечта и понимание, зачем я это делаю и ради чего, потому что многое придется делать на голом энтузиазме, а быстрых результатов практически не бывает. А если даже и будут, то рано или поздно предприниматель упрется в определенный потолок. А чтобы его пробить, нужно думать, что стоит поменять.

2. Тщательное изучение рынка. Часто эту ошибку допускают женщины, которыми завладели эмоции по поводу открытия своего бизнеса и они не задумываются над тем, а нужен ли будет их товар рынку, готов ли рынок к этому продукту. Поэтому ничего удивительного здесь нет, если предприниматель, не знающий свой рынок, открыл бизнес и прогорел.

Предприниматель начинает свое дело и в голове, у него есть определенная бизнес-модель, по которой он будет действовать. Затем он понимает, что не получается и что-то идет не так, как планировалось.

В этом случае многие закрывают свои проекты, а следовало всего лишь изменить бизнес-модель. Так вот: если в самом начале вы не уделили достаточное время изучению рынка, тестированию своего товара, то вы не поймете, что вам нужно поменять в своей бизнес-модели. Ведь рынок может быть попросту не готов к вашему продукту, или продукт просто не востребован на этом рынке.

3. Четкий бизнес-план, учитывающий все моменты. Без четкого бизнес-плана, который учтет различные моменты, рискованно что-то предпринимать. Поэтому составьте оптимистичный, реалистичный и пессимистичный бизнес-планы. И, конечно, пути решения возможных проблем. Также вы можете скопировать чью-то уже успешную модель или воспользоваться предложениями франчайзинга, чтобы иметь поддержку на каждом этапе развития своего дела.

Франчайзинг на самом деле может хорошо выручить новичка в бизнесе, не имеющего предпринимательского опыта.

4. Делегирование. Чтобы открыть бизнес и не прогореть, не стоит делать все самому. Конечно, понимать все процессы, происходящие в компании, нужно, но не стоит все делать своими руками.

Учитесь делегированию и доверию вашим сотрудникам. А правильная система
мотивации поможет вашим сотрудникам всегда быть ориентированным на результат.

Для этого не нужно сажать сотрудника только на голый оклад, предложите ему процент за хорошо выполненную работу. Так сотрудники быстро начнут брать инициативу в свои руки, а у вас высвободится время на бизнес.

5. Подписание договоров. Конечно, приятельские отношения с партнерами будут только вам на руку, но когда дело касается денежной стороны, то никаких договоренностей на словах и обещаниях быть не должно.

Оформляйте, подписывайте договора и подстраховывайте себя тем самым на случай непредвиденных обстоятельств. Допустим, вы договорились с поставщиком о поставке товара, но не подписали соответствующих документов, а вам не доставили товар. Что вы будете делать? Искать других поставщиков? Это снова время и нервы, а вам этого не нужно, поэтому учитесь оформлять все свои деловые отношения серьезно.

6. Наберитесь терпения. Какой бизнес открыть, чтобы не прогореть? Бизнес, который не требует большого стартового капитала или вовсе не требует стартового капитала.

Потому что, когда есть деньги, то всегда найдется, куда их потратить, а вот если денег нет или их мало, то предприниматель начнет размышлять, как найти клиентов, как оказать им качественно услуги, как получить первые деньги и вложить их в рекламу и т. п. Это более надежный путь, нежели потратить деньги на офис и сотрудников и не знать, что делать дальше и откуда брать деньги на развитие.

7. Своевременный отдых. Если вы будете все время уделять только своему проекту, то в скором времени вам не хватит никаких сил, чтобы продолжать бизнес, вам просто неоткуда будет их черпать. Поэтому, чтобы не вгонять себя в хроническую усталость, нужно своевременно отдыхать и уделять внимание своим близким, которые поддерживают вас.

Регистрируйтесь на открытую онлайн-встречу для предпринимателей, блоггеров и всех, кто начинает свой проект в интернете. Расскажем как использовать соцсети, собирать подписчиков и превращать их в деньги.
_____________________________________________________________________________
Чтобы построить успешный бизнес, нужно быть начеку сразу в нескольких направлениях. Это не только продажи, маркетинг, клиентский сервис, SMM, управление и личная эффективность, но и юридическая грамотность.

Хотите узнать, как зарегистрировать бизнес в налоговой? Тогда читайте нашу статью «Как зарегистрировать бизнес в налоговой, чтобы потом не было мучительно больно». 
Понравилась статья? Кликайте «Мне нравится»!

Оригинальные идеи для бизнеса — как начать, создание собственного дела и основные этапы реализации в наше время

Считается, что самое сложное в бизнесе – это начать его. Большая часть небольших дел «прогорает» в течение первого года после запуска, очень много предприятий закрывается через 2-3 года. Чтобы не столкнуться с подобной ситуацией и начать действительно эффективный бизнес, следует очень грамотно подготовиться

Содержание

1. На что обратить внимание перед тем, как открыть свое дело
2. 5 простых шагов, с которых стоит начать бизнес
3. Подборка оригинальных и интересных идей для бизнеса

На что обратить внимание перед тем, как открыть свое дело

Вначале любому предпринимателю, задумавшему открыть собственный бизнес, необходимо определиться со сферой деятельности. Руководствоваться следует двумя критериями. Первый – актуальность направления. Выбранная вами сфера деятельности должна быть востребована среди потенциальных потребителей: проанализируйте, на какие услуги/товары в вашем регионе сейчас наблюдается, либо же может наблюдаться в будущем спрос.

Второй важный критерий – ваши собственные знания и опыт. Не следует браться за сложные сферы, о которых у вас нет никакого понимания – велика вероятность того, что неопытность сыграет с вами злую шутку. Если же вы профессионал в даже не самой востребованной области, можете попробовать запустить бизнес в ней – наличие углубленных знаний может значительно помочь в развитии предприятия. 

Логично, что открыть крупное предприятие без соответствующих инвестиций невозможно. Если у вас нет крупного капитала, то можно попытаться открыть бизнес без первоначальных вложений, оказывая различные услуги. Таким образом можно неплохо зарабатывать, постепенно накапливая капитал на более крупное дело.  

Еще один вариант – привлечь инвесторов со стороны. Однако следует учитывать, что часть прибыли придется отдавать партнерам. При этом найти последних может быть затруднительно – необходимо грамотно заинтересовать их своей идеей и описать потенциальную выгоду. 

Для создания успешного бизнеса крайне важно не действовать наобум, а ставить перед собой конкретные посильные задачи. Четко определившись с целями, можно искать пути к их достижению, благодаря чему бизнес будет развиваться. На этапе разработки бизнес-плана необходимо трезво оценить свои силы и поставить соответствующие цели. 

5 простых шагов, с которых стоит начать бизнес

Выбираем идею

Правильный выбор идеи – основополагающий аспект успеха бизнеса. При выборе многие опираются на уже готовые концепции – в таком случае следует искать товары и услуги, на которые наблюдается повышенный спрос. Альтернативный вариант – взять оригинальную идею, которая еще не была реализована в вашем регионе.  

У этих подходов разная специфика продвижения бизнеса. В первом случае нужно будет учитывать конкуренцию и акцентировать рекламную кампанию на своих принципиальных отличиях от других организаций. Во втором необходимо грамотно преподнести продукт потенциальным потребителям, чтобы они заинтересовались им.   

Составляем бизнес-план

Составление подробного бизнес-плана позволит избежать большей части возможных ошибок. На этом этапе необходимо проанализировать свои возможности, навыки и потенциал. Также следует учесть потенциальные риски, специфику рынка и прочие факторы, способные повлиять на деятельность вашей компании. 

Вместе с этим составляется план необходимых расходов и подсчитывается потенциальная прибыльность. Крайне эффективный инструмент для разработки бизнес-плана – SWOT-анализ, с порядком которого можно легко ознакомиться в интернете.  

Начинаем действовать 

После разработки плана следует приступать к его реализации. В большинстве случаев первым этапом будет регистрация своего бизнеса. Большинству предпринимателей подходит форма ИП и упрощенная система налогообложения. Если вы планируете открывать крупную компанию, может потребоваться регистрация в качестве ООО. 

Затем стоит приступить к поиску подходящего помещения, проведению ремонта в нем (при необходимости), а также приобретению необходимого оборудования и расходных материалов. 

Подбираем персонал

Параллельно с поиском помещения и оборудования следует приступать к поиску персонала для своей компании. Сотрудники требуются далеко не всегда: если вы открываете небольшое дело на дому или в маленьком офисе, то на первых порах можете выполнять всю работу самостоятельно, так как большие ее объемы в начале деятельности бывают редко.

По мере расширения дополнительный персонал все же потребуется. Вы можете искать его самостоятельно, лично проводя собеседования, либо же обратиться в кадровое агентство и поручить эту задачу профильным специалистам.   

Запускаем бизнес

Когда у вас будут необходимые ресурсы и персонал, можно приступать непосредственно к работе. В некоторых случаях имеет смысл провести торжественное открытие (например, если вы открываете ресторан или магазин) с акциями и бонусами для клиентов. Но чаще всего достаточно запустить грамотную маркетинговую кампанию в интернете и, при необходимости, организовать физическую рекламу (билборды, листовки, объявления, публикации в местных СМИ)

Подборка оригинальных и интересных идей для бизнеса

3D-печать

Это интересный способ создания различных аксессуаров, сложных элементов, коллекционных предметов и других изделий. По сути можно создавать практически что угодно, в зависимости от полета фантазии и потребностей потенциальных покупателей. 

Для запуска бизнеса потребуется приобрести дорогостоящее оборудование, однако вложения весьма быстро окупятся, если правильно выбрать тип создаваемых изделий. Также можно принимать заказы от всех желающих и создавать объекты по клиентским запросам. 

Приготовление домашней еды с доставкой

Фастфуд постепенно изживает себя, так как не отличается высоким качеством и полезностью. Параллельно повышается спрос на заказную домашнюю еду, благодаря чему можно организовать эффективный бизнес в этой нише. Можно открыть небольшое заведение с домашними блюдами возле крупного офиса или предприятия, а также организовать доставку еды по городу. 

Целевые клиенты – люди, которые много работают и не имеют достаточно времени на самостоятельную готовку. Рекламироваться можно в интернете, а также объявлениями возле офисных и производственных зданий с большим количеством работников. 

Майнинг 

Несмотря на то, что пик майнинга уже прошел, это все еще перспективное занятие. Однако чтобы получать хороший доход, необходимо правильно подобрать криптовалюту для добычи, а также потратиться на соответствующее оборудование и электроэнергию. Ключевое преимущество такого бизнеса – отсутствие необходимости в специфических навыках и регулярной работе, а также издержек, связанных с персоналом.  

Киберспортивный клуб для детей

Киберспорт с каждым годом становится все более популярным, им увлекается огромное количество детей, а родители становятся лояльнее к этому увлечению. При этом в странах СНГ ниша почти не занята, что позволяет весьма эффективно начать бизнес. 

Можно удовлетворить спрос детей на компьютерные игры и общении со сверстниками, а также помочь родителям с наблюдением за ними. Чтобы открыть киберспортивный клуб, потребуются соответствующее помещение и оборудование. Также рекомендуется наличие понимания популярных компьютерных игр и педагогических навыков. 

Перепродажа доменов

Для работы сайта ему необходимо уникальное доменное имя. При этом крайне желательно, чтобы оно совпадало с наименованием компании или тематикой ресурса. 

Суть заработка заключается в том, чтобы заранее регистрировать потенциально востребованные доменные имена на соответствующих ресурсах, после чего перепродавать их лицам, которые хотят создать сайт с их использованием. Также можно выкупать уже занятые имена у других владельцев и перепродавать их с наценкой. Главное подбирать потенциально востребованные домены, чтобы быстро находить покупателей.  

Фотозеркало 

Фотозеркала крайне востребованы среди любителей фотографироваться, так как позволяют создавать качественные фотографии в полный рост и видеть себя в процессе. Из-за высокой стоимости их не только приобретают, но и арендуют для торжественных мероприятий и фотосессий. 

Вы можете приобрести себе несколько таких зеркал и сдавать их в аренду, либо же поставить их в торговом центре и зарабатывать по принципу вендинга. Чтобы получать доход, потребуется только приобрести себе фотозеркало и периодически договариваться об аренде с доставкой, либо же забирать прибыль (если установить его в качестве вендингового автомата). 

Стены из растений

Фитостены являются оригинальным и очень красивым элементом интерьера и экстерьера, а также перспективным направлением бизнеса, новым для России. Суть заключается в декоративном оформлении стен и прочих поверхностей различной растительностью. 

Это весьма дорогостоящая услуга, популярная у обеспеченных слоев населения, поэтому открытие такого бизнеса в маленьких городах может быть нецелесообразным. Однако для крупных населенных пунктов это отличная идея, для реализации которой нужно будет освоить технологию создания фитостен, нанять помощников, а также закупить необходимые инструменты и сырье. 

Следуя описанным выше рекомендациям, можно перейти от абстрактных идей к конкретным замыслам и действиям. А чтобы бизнес получился высокодоходным и эффективным, вы можете воспользоваться одной из описанных выше идей.

Руководство для предпринимателей (2022)

Любой предприниматель скажет вам, что секрет успеха — жертвенность. Тяжелая работа просто приходит с территорией, включая несколько очень долгих часов.

Сегодня владельцы малого бизнеса работают намного выше, чем в среднем по стране. Примерно каждый третий работает более 50 часов в неделю. Каждый пятый работает 60 часов и более. Во всех случаях было обнаружено, что малые предприятия работают в два раза больше, чем традиционные работники.

Но предприниматели тоже люди. Несмотря на их интенсивную трудовую этику и сверхчеловеческую выносливость, безостановочная работа не может продолжаться вечно. Всегда есть переломный момент, который часто приводит к разрушительным последствиям: выгоранию.

Выгорание влияет на предпринимателя несколькими способами. Колоссальные 42% всех предпринимателей сообщают, что чувствовали себя выгоревшими за последний год, и ожидается, что это число будет только расти. Это число намного выше для предприятий, принадлежащих меньшинствам: 62% респондентов сообщили о выгорании. Хуже того, 53% всех опрошенных считают, что эмоциональное выгорание отрицательно сказывается на их бизнесе.

Понятно, что выгорание негативно влияет не только на разум. Как только он станет достаточно серьезным, он может иметь серьезные последствия для здоровья и успеха вашего бизнеса.

Давайте рассмотрим рабочее определение выгорания с точки зрения предпринимателя, затем оценим его признаки и симптомы, а также некоторые меры по предотвращению.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Определение выгорания

Выгорание — это полное истощение психического, физического и эмоционального благополучия человека. Это часто вызвано хроническим стрессом или беспокойством, связанным с непрерывной работой.

Предприниматели страдали от выгорания на протяжении тысячелетий, хотя официальный термин не был придуман до 1970-х годов. Сегодня существуют тысячи исследований, изучающих все тонкости выгорания и его влияние на организм человека.

Современные исследования выявили несколько причин эмоционального выгорания:

• Отсутствие признания. Исследования показывают, что снижение узнаваемости на рабочем месте вызывает 48-процентный всплеск сообщений о выгорании. Если вы являетесь ООО с единственным участником или индивидуальным предпринимателем, признание, скорее всего, будет в дефиците.
• Привод для продвижения вперед. Люди, которые идентифицируют себя как предприниматели, часто считают, что им нужно работать усерднее, чем обычным работникам. Согласно опросам, около 74% людей считают, что они будут больше работать как самозанятые.
• Постоянное переутомление. Работа более 40 часов в неделю сильно коррелирует с увеличением факторов выгорания.

В отличие от стресса, который обычно считается кратковременным состоянием напряжения, выгорание является результатом длительного накопления напряжения. Кратковременный стресс приходит и уходит, но выгорание может развиваться у человека в течение недель, месяцев и даже лет, прежде чем симптомы станут очевидными.

Понимание того, как выглядят различные стадии выгорания, имеет решающее значение для устранения его основных причин.

Многие предприниматели не замечают предупредительные признаки выгорания до того, как оно произойдет, или с трудом замечают ранние последствия продолжительного стресса в своей жизни.

Возможно, вы боретесь с выгоранием, если:

• Вы всегда устали . Истощение — один из ведущих симптомов предпринимательского выгорания. Если вам трудно вставать с постели по утрам или бодрствовать в течение дня, возможно, вы находитесь на ранней стадии эмоционального выгорания.
• Физические симптомы. Длительное эмоциональное выгорание приводит к обморокам, обморокам и другим негативным последствиям для здоровья.
• Низкая производительность . Предприниматели, страдающие от выгорания, часто испытывают низкую мотивацию, низкую эффективность и плохую концентрацию. В результате это проявляется в снижении продуктивности — как в работе, так и в личной жизни.
• Общее недомогание. Некоторые симптомы выгорания легче почувствовать, чем объяснить. Если вы постоянно чувствуете себя неэффективным в своей работе, чувствуете себя отчужденным или у вас возникают негативные мысли о работе, вы можете изучить другие симптомы, которые могут присутствовать.
• Эмоциональные изменения. Экстремальное выгорание может затронуть даже некоторые элементы вашей личности. Частая раздражительность, цинизм или изменения в вашем аффекте могут указывать на значительное напряжение.
• Психическое заболевание . Выгорание тесно связано с депрессией, тревогой и психологическим стрессом. Это может привести к чувству неэффективности или неспособности.

Независимо от того, испытываете ли вы симптомы в настоящее время или обеспокоены их развитием в будущем, было бы неплохо принять меры уже сейчас, чтобы восстановить баланс между работой и личной жизнью.

10 способов избежать предпринимательского выгорания

Выгорание — постоянное последствие работы без отдыха. Однако, используя правильные инструменты и методы, вы можете защитить себя несколькими способами.

Вот 10 способов не дать выгоранию проникнуть в ваш предпринимательский образ жизни.

1. Положитесь на других

Вам не нужно нести все бремя вашего бизнеса в одиночку. Научитесь делегировать задачи другим сотрудникам, агентствам или фрилансерам на местах, особенно те, которые не требуют вашего зрения.

Рассмотрите возможность поиска помощи на различных сайтах VA или публикации объявлений о вакансиях для поиска помощи. В некоторых случаях друзья и члены семьи будут более чем готовы протянуть руку помощи.

2. Создайте свой график

Настройка традиционного расписания может помочь вам сосредоточиться на текущей задаче. Освободите место для выходных, запланировав работу только с понедельника по пятницу, или настройте часы в соответствии с вашей бизнес-моделью.

Установление границ сегодня предотвратит компромиссы, которые могут поставить под угрозу ваше благополучие завтра.

3. Отключайтесь от сети раз в неделю

Выделите время в течение недели, чтобы полностью отвлечься от рабочих технологий. Это означает отключение телефонов, выключение ноутбуков и иное отключение от бизнес-сети.

Исследования показывают, что люди, которые регулярно отключаются от технологий, получают больше энергии и удовлетворения в течение рабочей недели.

4. Измените свой распорядок дня

Если вы предприниматель и работаете из дома, ежедневное наблюдение одного и того же может вас деморализовать.

Позвольте себе насладиться сменой обстановки, меняя обстановку время от времени. Попробуйте позаниматься в кафе или отправляйтесь в местную библиотеку, чтобы попробовать что-то новое. Проведение времени на свежем воздухе также может помочь повысить уровень серотонина.

5. Уход за собой

С точки зрения здоровья и хорошего самочувствия выгорание может иметь катастрофические последствия для человеческого организма.

Лучше заботьтесь о себе, руководствуясь принципами здоровья. Обязательно ешьте здоровую, цельную пищу и стремитесь спать как минимум семь часов в сутки.

6. Создайте свою сеть контактов

В окружении предпринимателей-единомышленников у вас будет гораздо меньше шансов справиться с выгоранием в одиночку.

Продолжайте налаживать связи в вашем районе, присоединяясь к местным бизнес-группам, если это возможно. Найдите бизнес-наставника, присоединяйтесь к сообществу и, прежде всего, обращайтесь за помощью, когда это необходимо.

7. Займитесь спортом

Исследования продолжают показывать, что физические упражнения являются важным компонентом ухода за собой. Добавьте немного целенаправленного движения в свой рабочий день, по крайней мере, 30 минут в день или 5-7 часов в неделю. Простая прогулка или пробежка по окрестностям должна быть достаточной, чтобы разогнать кровь.

Нужно что-то более структурированное? Запишитесь на занятия или учебный лагерь с часами, соответствующими вашему расписанию.

8. Находите время для хобби

Если вы ничего не делаете, кроме работы, ваша творческая часть разума съедается, что в конечном итоге приводит к выгоранию.

Делайте все возможное, чтобы интегрировать веселые занятия в неделю, посвятив некоторое время тому, что вам нравится. Если вам ничего не приходит в голову, выберите новое хобби.

9. Найти терапевта

Говорить о стрессе — отличный способ предотвратить выгорание до того, как оно произойдет. Обнаружено, что разговорная терапия имеет несколько измеримых преимуществ, особенно в отношении симптомов депрессии.

Свяжитесь с лицензированным терапевтом или консультантом в вашем районе, а затем запланируйте визиты, которые позволят вам исследовать мысли и чувства по мере их возникновения.

10. Сделайте перерыв

Иногда сделать шаг назад — лучший способ восстановить контроль после эмоционального выгорания. Отсутствие делает сердце более любящим, и если вы действительно увлечены работой, которую делаете, вам не потребуется много времени, чтобы снова интегрироваться в бизнес.

Возможно, вы захотите взять творческий отпуск для более сильного чувства выгорания. В других случаях планирование отпуска или поездки на выходные может быть именно тем, что вам нужно, чтобы переориентироваться.

Хватит возводить суету на пьедестал

Нет ничего плохого в том, чтобы много работать, но когда ваше время, талант и ресурсы начинают страдать от непрерывной работы, пора сбросить газ. Человеческий мозг может работать только усердно, и, доводя себя до предела, вы скорее вредите себе, чем помогаете преодолеть дистанцию.

Вместо того, чтобы рассматривать отдых как форму лени, подготовьте свой разум к выздоровлению, изменив способ взаимодействия с расслаблением. Заставьте себя концептуально изменить положение перерывов в своем уме. Помните: предпринимательский дух — это хорошо, но не тогда, когда он отодвигает ваше благополучие на второй план.

Вам не нужно никому доказывать свою этику. Вам не нужно работать 24 часа в сутки 7 дней в неделю, чтобы продвигать свой бренд. И самое главное, вы не одиноки.

Как только вы перестанете поклоняться сутолоке, вы, наконец, сможете начать заниматься своим бизнесом так, как это было задумано — счастливо, здорово и по удобному для вас графику.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Хотите узнать больше?

• Скорочтение: как читать быстрее перед сном
• Режим выживания: запуск подработки во время кризиса
• 10 очевидных признаков того, что вы должны работать на себя
• Как путешествовать по миру в качестве цифрового кочевника (без сожалений)

7 советов, как избежать выгорания при развитии бизнеса

Одним из больших преимуществ работы на себя является свобода, которую она дает. Когда вы владелец бизнеса, вы можете устанавливать свои собственные правила и часы. К сожалению, в сегодняшней культуре «всегда на связи» это также может означать, что вы тоже страдаете от сильного стресса и истощения. Между удовлетворением потребностей клиентов на самом высоком уровне и выполнением всех других повседневных обязанностей по ведению успешного бизнеса многие предприниматели все чаще страдают от эмоционального выгорания.

Определяемое как истощение физических или эмоциональных сил или мотивации, эмоциональное выгорание часто называют болезнью «высоких достижений», и это настоящая проблема в сегодняшнем суматошном и быстро меняющемся мире. Согласно недавнему опросу, проведенному компанией Indeed, выгорание в настоящее время растет: более половины (52%) респондентов сообщили, что испытали выгорание в 2021 году. От усталости до неспособности сосредоточиться на задаче, до беспокойства или даже депрессии — симптомы выгорания варьируются и часто проявляются медленно с течением времени. Вот семь способов остановить выгорание до того, как оно выйдет из-под контроля.

1. Перестаньте работать сверхурочно

Когда вы работаете на себя, сверхурочная работа часто воспринимается как неотъемлемая часть бизнеса. Однако, если вы обнаружите, что всегда берете работу с собой домой, вы никогда не можете выключиться или время простоя просто не существует, возможно, вы находитесь на пути к выдыханию, и что, в свою очередь, может легко привести к выгоранию.

2. Не позволяйте себе перегружаться

У всех владельцев бизнеса есть списки дел, которые могут показаться бесконечными, но если ваша рабочая нагрузка поглощает вас до такой степени, что вы не можете справиться с задачами, необходимо, то вы можете быть близки к выгоранию. Как лидер своего бизнеса, вы должны иметь возможность сделать шаг назад и сделать общий обзор. Если ваш список дел превратился в гору, на которую вы больше не можете взобраться, вам нужно переоценить ее.

3. Подумайте, как часто вы делаете ошибки

Все совершают ошибки — они являются частью жизни и могут стать отличной возможностью для обучения. Однако, если вы постоянно обнаруживаете, что делаете больше ошибок и чаще, пришло время переоценить. Что вам нужно сделать, чтобы вернуться на правильный путь и вернуться к оптимальной производительности?

4. Установите часы работы

Многие владельцы малого бизнеса считают, что они должны работать 24 часа в сутки, если они хотят добиться успеха. Если они будут делать меньше, они боятся, что не будут выглядеть преданными делу или потеряют бизнес. Реальность такова, что когда вы устанавливаете конкретные часы работы и придерживаетесь их, вы можете добиться гораздо большего за свой день. Люди созданы для оптимальной работы, когда они следуют циклу отдыха-бега. Выкладывайся на полную в назначенное рабочее время, а затем найди время, чтобы провести его с семьей и друзьями, заняться другими интересами и повеселиться!

Связанный материал: Как распознать предпринимательское выгорание (пока не стало слишком поздно)

5. Делайте перерывы

Будучи предпринимателем, вы естественно настроены на усердную работу, но важно также планировать перерывы в течение дня, поэтому что вы можете постоянно сбрасывать и перезаряжать. Почему бы не установить на телефоне напоминание, чтобы через регулярные промежутки времени вставать и отходить от рабочего стола? Размять ноги, подышать свежим воздухом или пообщаться с коллегами — отличные способы взбодриться и вернуться к списку дел, чувствуя себя более энергичным, сосредоточенным и готовым к победе.

6. Установите приоритеты

Когда вы пытаетесь совмещать огромное количество задач, вы можете упустить из виду то, что действительно важно. Чтобы достичь того, чего вы действительно хотите, убедитесь, что вы нашли время, чтобы выяснить свои истинные приоритеты и дорожную карту, чтобы добраться туда. Работа с хорошим тренером — это мощный способ выработать лучшие привычки, эффективно управлять своим временем и энергией и четко понимать свои приоритеты, чтобы вы могли достичь всего, чего хотите, живя хорошей жизнью.

7. Ставьте перед собой цели

Иногда всем нам нужен выстрел в руку и напоминание о том, над чем мы работаем. Если вы не видите леса за деревьями, то вам нужно установить несколько краткосрочных целей, чтобы мотивировать и вознаградить себя за ваш тяжелый труд и самоотверженность.