Как работают ок: Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Как работают ок: Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Методов гормональной контрацепции существует множество, разобраться в них непросто. В этой статье мы отвечаем на самые частые вопросы и подробно рассматриваем плюсы, минусы и тонкости использования гормональных противозачаточных.

Всеми процессами, связанными с деторождением, в женском организме управляют гормоны. При помощи препаратов, в которых содержатся синтетические аналоги женских гормонов, можно предотвратить беременность еще на этапе созревания яйцеклетки.

Современные гормональные контрацептивы умеют делать три вещи: 

  • не дают яйцеклетке выйти из яичников — то есть останавливают овуляцию;

  • делают слизь в шейке матки густой и липкой, чтобы сперматозоиды не смогли добраться до яйцеклетки и оплодотворить ее;

  • нарушают рост слизистой оболочки матки (эндометрия) — в результате оплодотворенная яйцеклетка не может закрепиться в матке.  

Обычно этого достаточно, чтобы предотвратить беременность. Женщинам, которые применяют гормональные контрацептивы, презерватив нужен не «для страховки», а чтобы уберечься от инфекций, передаваемых половым путем. Гормональные контрацептивы от микробов не защищают.

По оценкам британского Минздрава, при правильном применении гормональные контрацептивы эффективны более чем на 99%. Но даже если использовать их не совсем по инструкции (например, выпить таблетку не вовремя, или вообще пропустить прием одной таблетки), результат все равно будет достаточно надежным: около 91% эффективности.

Важно понимать, что 100% надежного метода контрацепции не существует. Сотрудники Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) посчитали долю супружеских пар, которые целый год использовали гормональные контрацептивы в полном соответствии с существующими рекомендациями — то есть по инструкции и регулярно. Даже в этом случае 0,05-0,3% женщин все-таки забеременели.  

И это прекрасный результат. Для сравнения, доля женщин, забеременевших при использовании мужского презерватива, составила 2%. Убивающие сперматозоидов влагалищные суппозитории и гели подвели обладательниц в 18% случаев, а влагалищные диафрагмы, которые использовали вместе с гелями — в 6% случаев.

Как и у любых препаратов, у гормональных контрацептивов есть побочные эффекты, однако польза от них в большинстве случаев значительно превышает вред. Например, недавно выяснилось, что противозачаточные таблетки защищают женщин от рака яичников и эндометрия.

Интересно, что даже полная «отмена месячных» не вредит женскому организму. Это даже полезно — если до начала приема контрацептивов женщина страдала от эндометриоза, гормональные контрацептивы помогут облегчить симптомы.

Но чтобы от контрацепции была польза, нужно соблюдать важное условие: препарат должен быть подобран верно. Делать это должен врач.

Нет. У большинства женщин способность иметь детей восстанавливается в первый месяц после отказа от гормональной контрацепции.

Единственное исключение — инъекционные методы контрацепции, которые действуют 3-6 месяцев. Чтобы вероятность зачатия была выше, с момента последнего укола стоит подождать 6-10 месяцев.

Гормональные контрацептивы делятся на две большие группы: прогестиновые и комбинированные, в состав последних входят прогестины и эстрогены. Хотя препараты из обеих групп предотвращают беременность, работают они немного по-разному, и у них отличаются побочные эффекты. 

Например, помимо защиты от незапланированной беременности, комбинированные препараты лечат акне и уменьшают менструальные боли — зато чаще прогестиновых средств вызывают головные боли, и их нельзя курящим. 

Кроме того, разница в составе позволяет подбирать контрацептив под потребности конкретной женщины. Препарат, необходимый подростку, может отличаться от средства, необходимого сорокалетней матери двоих детей.

Какими бывают. Прогестиновые контрацептивы выпускают в форме таблеток, подкожных имплантатов и инъекций.

Кому подходят. Универсальное средство, подходит практически всем. Чаще всего рекомендуется пациенткам, у которых есть противопоказания для комбинированных средств контрацепции: кормящим мамам и женщинам, у которых есть противопоказания для приема комбинированных контрацептивов.

Частые побочные эффекты. Акне, болезненность молочных желез, головные боли. Иногда возникают мажущие выделения, либо эти контрацептивы приводят к полному отсутствию месячных, что устраивает не всех. 

Нюансы:

    Если женщина выбрала таблетки, и с момента последней менструации прошло больше 5 дней, еще 2 дня после приема первой таблетки нужно пользоваться дополнительными способами контрацепции. Если прошло меньше 5 дней, дополнительная контрацепция не нужна.

      Если у женщины нет менструального цикла, и она не беременна, начинать пить препарат можно в любой день цикла. На всякий случай нужно пользоваться дополнительными средствами предохранения еще 2 дня.

        Принимать таблетки можно сразу после рождения ребенка, но лучше начать через месяц после родов. Так меньше опасность тромбоэмболии — закупорки вены сгустком крови. 

        Если женщина выбрала инъекцию или имплантат, и с момента последней менструации прошло больше 7 дней, нужно использовать дополнительные средства предохранения еще неделю. Если прошло меньше 7 дней, дополнительная контрацепция не нужна.

        Как принимать. Начать принимать таблетки можно в любой день цикла. Прекратить прием — тоже, «допивать» упаковку до конца не обязательно.

        Плюсы:

        • Подходят для женщин любого возраста
        • Подходят и для рожавших, и для не рожавших женщин
        • Перед приемом препарата не нужно обследоваться у гинеколога

        Минусы

        • Нужно принимать каждый день

         

        Как использовать. Под местным обезболиванием вводится под кожу один раз в 3 года в любой день цикла. Извлечь можно в любой момент.

        Плюсы:

        • Самый надежный метод (менее 0,5 беременностей на 100 женщин за год использования)
        • Действуют максимально возможный для гормональных контрацептивов срок: 3 года
        • Подходят и для рожавших, и для не рожавших женщин
        • Уменьшают количество менструальных выделений

        Минусы

        • Могут возникать болезненные ощущения при установке и извлечении имплантата

        Как использовать. В зависимости от препарата, раз в 2-3 месяца в любой день цикла делается инъекция в ягодичную мышцу или в дельтовидную мышцу плеча.

        Плюсы:

        • Удобны в сравнении с таблетками: о контрацепции нужно задумываться всего раз в 2-3 месяца
        • Подходят женщинам любого возраста
        • Подходят и для рожавших, и для не рожавших женщин

        Минусы

        • Инъекция может быть болезненной, иногда появляются синяки и шишки
        • Чаще выражены побочные эффекты: акне, повышенное оволосение (гирсутизм)

        Какими бывают. Комбинированные контрацептивы выпускают в форме таблеток, вагинальных колец и пластырей.

        Кому подходят. Большинству здоровых некурящих женщин до наступления менопаузы. Однако все люди (и препараты) разные, поэтому подбирать таблетки нужно вместе с гинекологом.

        Кому не подходят. Кормящим мамам, женщинам старше 35 лет, которые курят больше 15 сигарет в день, и женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми болезнями, онкологическими заболеваниями, нарушениями свертываемости крови, мигренью с аурой, осложненным сахарным диабетом и болезнями печени.

        Нюансы:

        Перед тем, как назначать комбинированный контрацептив, врач должен подробно расспросить пациентку о самочувствии и измерить артериальное давление. Препарат не подходит женщинам с артериальной гипертензией. Если давление ниже 140/90 мм рт. ст., лекарство использовать можно.

        Если с момента последней менструации прошло больше 5 дней, чтобы не забеременеть, нужно еще неделю использовать дополнительные методы контрацепции. Если с момента последней менструации прошло меньше 5 дней, дополнительная контрацепция не нужна. Если у женщины нет менструального цикла, и она не беременна, начинать пить препарат можно в любой день цикла. На всякий случай нужно еще неделю использовать дополнительные методы контрацепции.

        Комбинированные контрацептивы не рекомендуется применять первые 3-6 недель после рождения ребенка. Это позволит уменьшить риск тромбоэмболии.

        Как принимать. Таблетки нужно принимать по штуке в день, в одно и то же время. Если пропустить хотя бы один день, появляется небольшой риск забеременеть.

        Большинство современных комбинированных препаратов — это 21 таблетка, после которых женщина не принимает препарат 7 дней, либо 24 таблетки с действующим веществом и 4 «пустышки» без действующего вещества. Такие таблетки удобнее, потому что их можно принимать непрерывно.

        Плюсы:

        • Женщинам с нерегулярными месячными помогают нормализовать цикл
        • Уменьшают количество менструальных выделений на 40-50%
        • Уменьшают менструальные боли у 70-80% пациенток
        • Могут применяться для лечения акне
        • Уменьшают кровопотерю и боли при миоме и эндометриозе
        • Уменьшают риск некоторых онкологических заболеваний (рак яичников, рак эндометрия и колоректальные рак)
        • Укрепляют кости

        Минусы:

        • Нужно принимать каждый день в одно и то же время
        • Не рекомендуются кормящим матерям
        • Подходят не всем: есть противопоказания
        • Побочные эффекты: от мажущих выделений в первый месяц приема до головных болей и депрессии

        Как использовать. Ввести во влагалище 1 раз в месяц, как тампон. Через 3 недели кольцо нужно вынуть, и сделать недельный перерыв. Через неделю — вставить новое кольцо.

        Плюсы:

        • Все плюсы таблеток, но кольцом удобнее пользоваться
        • По сравнению с пластырем: незаметно на теле

        Минусы:

        • Может ощущаться внутри влагалища
        • Может выпасть — тогда его нужно промыть под проточной водой и вставить снова
        • Повышается риск нарушений микрофлоры влагалища, могут усилиться симптомы у людей с вагинозами и кандидоозами
        • Может мешать во время полового акта

        Как использовать. Приклеить на живот, бедро или плечо. Пластырь нужно менять раз в неделю. Через три недели — сделать перерыв на одну неделю.

        • Все плюсы таблеток, но пластырем удобнее пользоваться
        • По сравнению с вагинальным кольцом: нет проблем с неприятными ощущениями и с микрофлорой влагалища

        Минусы:

        Быстро загрязняется и не эстетично выглядит — Может часто отклеиваться, особенно летом — Чаще нуждается в замене, чем кольцо — Может вызывать раздражения на коже — Мало вариантов: сложно подобрать альтернативный пластырь, если вызывает побочные эффекты

        Если у женщины регулярный цикл, а контрацептивы нужны только для того, чтобы не наступила незапланированная беременность, сдавать анализы на половые гормоны, биохимию и свертываемость крови не надо.

        Если у женщины были проблемы со здоровьем, врач может назначить дополнительные анализы. Это поможет убедиться, что выбранный метод контрацепции принесет больше пользы, чем вреда.

        Если не смущает отсутствие месячных, отменять гормональные контрацептивы не нужно, здоровью это не повредит, и на способности иметь детей в будущем не скажется.

        Чтобы месячных не было, применять противозачаточные таблетки можно непрерывно. А если вживить имплантат или регулярно делать инъекции, есть шанс, что месячные пройдут и сами.

        Контрацептивы с прогестинами: таблетки. Если вы вспомнили про пропущенную таблетку в течение 3 часов, просто выпейте ее и продолжайте прием по обычной схеме. Два дня после этого придется дополнительно предохраняться.

        Если вы вспомнили о таблетке позднее, рекомендации будут такими же. Проблема только в том, что надежность контрацепции в этой ситуации под большим вопросом. Если вы все время забываете о таблетках, возможно, вам больше подойдет другой метод контрацепции. Контрацептивы с прогестинами: инъекции. Если вы опоздали с инъекцией меньше, чем на 2 недели, просто сделайте ее — дополнительные меры контрацепции при этом не нужны. Если дольше — тоже. Главное, убедитесь, что вы не беременны, и дополнительно предохраняйтесь в течение недели.

        Комбинированные контрацептивы: таблетки. Если вы вспомнили про пропущенную таблетку в течение двух дней, просто примите ее, и дальше продолжайте принимать таблетки «по расписанию». Не страшно, если придется принять две таблетки в один день. Дополнительно предохраняться при этом не надо.

        Если прошло больше двух дней, нужно принять только последнюю пропущенную таблетку, а дальше пить по «по расписанию». Правда, в этом случае придется неделю использовать дополнительные методы предохранения — например, презерватив.

        Риск забеременеть зависит от того, о какой именно таблетке вы забыли. Если это случилось в начале или в конце приема таблеток с действующим веществом, шанс забеременеть выше. В этой ситуации стоит посоветоваться с врачом и подстраховаться, даже если прошло меньше 2 дней.

        Комбинированные контрацептивы: кольцо, пластырь. Если прошло меньше двух дней, просто введите новое кольцо или приклейте пластырь. Дополнительно предохраняться не надо. Если прошло больше 2 дней, воспользуйтесь контрацептивом и дополнительно предохраняйтесь неделю. Стоит посоветоваться с врачом: если у вас были незащищенные контакты, могут потребоваться экстренные методы контрацепции.

        В этой ситуации врачи советуют просто принять еще одну таблетку — вне зависимости от того, какой контрацептив вы применяли. Если тошнота и диарея не проходят дольше двух дней, надо действовать, как будто вы пропустили прием таблетки.

        Побочные эффекты не прошли за 2-3 месяца с начала приема контрацептива. Если кровянистые выделения и тошнота никак не проходят, нужно обратиться к врачу, чтобы сменить препарат.

        Чувствуется горечь во рту, сильные головокружения и кровоточивость. Со временем эти симптомы не проходят. Если они появились, нужно сразу же обратиться к врачу, чтобы сменить препарат.

        • Правильно подобранный метод гормональной контрацепции — надежный и безопасный способ избежать незапланированной беременности.
        • У гормональных контрацептивов есть противопоказания, ограничения и побочные эффекты. Выбирать средство контрацепции нужно вместе с врачом.
        • Если отсутствие месячных вас не смущает, делать перерыв в приеме контрацептивов не обязательно. Для поддержания здоровья терпеть месячные необходимости нет.
        • Если побочные эффекты от контрацептивов не проходят за 2-3 месяца, нужно обратиться к врачу, чтобы он помог подобрать более подходящий контрацептив.

        Подписывайтесь на нас

        Оральные контрацептивы, кровотечения и овуляция

        Предыдущий

        Следующий

        Поделиться

        В современном мире существует множество видов контрацепции, что является вопросом личного выбора. Если вы сексуально активная гетеросексуальная женщина, то имеет смысл рассмотреть возможность использования оральных контрацептивов.

        Оральные контрацептивы (ОК) — это специальные гормональные медицинские препараты, принимающиеся внутрь через рот, чтобы избежать нежелательной беременности.

        На самом деле же их функции этим не ограничиваются, и нередко ОК назначаются врачами для облегчения других состояний, например, при слишком болезненных месячных или для лечения акне.

        Как ОК работают?

        Яичники ответственны за выработку женских гормонов эстрогена и прогестина. Оба этих гормона могут быть искусственно синтезированы человеком и используются в контрацепции.

        Работа ОК основана на содержащихся в них гормонов. Самый распространенный тип ОК в таблетках это комбинированные ОК, содержащие в себе синтезированные человеком (искусственные) гормоны эстроген и прогестин.

        Во время естественного менструального цикла без приема ОК уровень гормонов репродуктивной системы естественным образом растет и падает на протяжении цикла, вызывая ежемесячные изменения, подготавливающие женское тело к потенциальной беременности: подготавливают и выпускают яйцеклетку, а также подготавливают матку к её потенциальному прикреплению после оплодотворения.

        Повышение уровня эстрогена и прогестина в крови приводит к тому, что яичники не выпускают готовую к оплодотворению яйцеклетку и таким образом, сперме будет нечего оплодотворять.

        Прогестин также влияет на цервикальную слизь, которая становится более плотной и препятствует проникновению спермы в матку.

        Таким образом, если вы принимаете ОК в соответствии с инструкцией и достаточное время, то овуляция не происходит, поскольку действие ОК основано на отмене «цикла», что значит отмену ежемесячной овуляции и роста эндометриального слоя матки, характерных для естественного менструального цикла.

        Месячные и кровотечение отмены: в чем разница?

        Обычно одна упаковка ОК рассчитана на приём в течение одного месяца, а кровотечение происходит в конце приёма одной упаковки. В эти дни таблетки не принимаются или принимаются неактивные таблетки, которые не содержат гормонов. Такое кровотечение скорее всего будет отличаться от обычной менструации и называется кровотечением отмены.

        Кровотечение отмены и менструация — это разные вещи. Такое кровотечение называют «кровотечением отмены» в связи с тем, что оно возникает, когда женщина не получает гормональный препарат. Падение уровня гормонов вызывает отторжение эндометриального (слизистого) слоя матки, что и вызывает кровотечение. Чаще всего такое кровотечение более легкое, потому что при приеме ОК эндометриальный слой матки растет менее активно, чем при обычном цикле.

        Какое кровотечение должно быть при приеме ОК?

        Реакция организма на ОК зависит от естественного уровня гормонов в вашем теле и от типа ОК, который вы принимали. Типичная пачка монофазных ОК (в которых количество гормонов одинаково в каждой принимаемой активной таблетке) содержит 21 активную таблетку и 7 неактивных, «пустышек». Во время приёма последних 7 пустых таблеток происходит кровотечение отмены. Чаще всего оно начинается на второй день приема плацебо. Обычно такое кровотечение менее обильно и длится меньше.

        Бывает, что кровотечение продолжается пару дней после начала приема активных таблеток из следующей упаковки. У порядка 10% женщин есть только мажущие выделения.

        По мере приема ОК характер кровотечения имеет тенденцию становиться менее интенсивным и продолжительным.

        Отсутствие кровотечения может также быть признаком беременности, особенно если вы пропускали таблетки. Если у вас есть повод беспокоиться, сделайте тест на беременность и обратитесь ко врачу за консультацией.

        Кровотечения во время приёма активных таблеток

        При приеме типичных комбинированных ОК, рассчитанных на 28 дней, нередко случается так, что кровотечение начинается посередине приема активных таблеток. Такое кровотечение называется прорывным кровотечением. Это явление характерно для первых трех недель приема ОК, когда тело приспосабливается к новому уровню гормонов в крови. Это не значит, что таблетки не работают и в подавляющем большинстве случаев не является причиной для беспокойства, и чаще всего такие кровотечения пропадают в течение пары месяцев регулярного приема ОК и являются побочным эффектом.

        Такие кровотечения никак не влияют на контрацептивную эффективность препарата.

        В некоторых случаях может потребоваться смена ОК на те, которые содержат другой уровень гормонов: врачи стараются назначать в первую очередь препараты, содержащие минимальное количество эстрогена и назначают таблетки с более высоким его содержанием только в случаях, когда такое прорывное кровотечение продолжает случаться на постоянной основе.

        Иногда небольшие кровянистые выделения могут быть связаны с падением уровня гормонов, вызванных пропуском активной таблетки

        Можно ли принимать ОК, чтобы не было ежемесячного кровотечения?

        Да, можно, если вы принимаете монофазный комбинированный ОК, каждый блистер которого обычно рассчитан на 28 дней (в таких ОК каждая активная таблетка содержит в себе одинаковое количество гормонов, тип препарата всегда указан в инструкции). Если вы хотите, чтобы в этом месяце у вас не было кровотечения отмены, то в первый день начала приема таблеток-пустышек вместо них надо начать следующую упаковку ОК с первой действующей таблетки. Если вы хотите пропить подряд больше, чем три упаковки активных таблеток, то необходимо предварительно проконсультироваться с вашим гинекологом.

        Если нет кровотечения отмены после ОК

        ОК являются высокоэффективными средствами контрацепции, и если вы принимали таблетки в соответствии с инструкцией и не пропускали их, то вероятность того, что вы беременны минимальна. Тем не менее, если у вас не было кровотечений отмены два раза подряд, необходимо проконсультироваться со врачом и сделать тест на беременность, особенно если вы пропускали две или более таблетки.

        Как работа? OK is not OK edition

        Сейчас это, конечно, непросто. Как мы уже отмечали, средний опыт работы сотрудников снижается у всех наших клиентов. Несмотря на то, что шок от блокировки в середине марта несколько оправился, средний балл все же снизился примерно до 65 баллов (по нашему KPI счастья 0-100) с 70 баллов до COVID.

        Средние значения скрывают множество отклонений. На этой неделе мы подумали, что было бы полезно взглянуть на данные о среднем ответе людей — самом популярном ответе на платформе Friday Pulse. Каждую неделю людей спрашивают, как они себя чувствовали на работе. Затем они могут ответить одним из следующих пяти вариантов:

        • Очень несчастен
        • Несчастный
        • ОК
        • Счастливый
        • Очень счастлив

        В мире до COVID самым популярным ответом всегда было happy . Счастье — это распространенный ответ на субъективные данные, особенно в развитых странах. Однако за последние 10 недель медиана ответов наших клиентов упала до OK . В то время как все еще есть здоровые 37% сотрудников, которые сообщают, что они счастливы , и 14% сообщают, что они счастливы.0021 очень рад , настораживает сдвиг в сторону OK . 38% респондентов сообщают, что они OK , что на 9% больше, чем до COVID.

        Если мы применим этот сдвиг, от хорошего самочувствия на работе к тому, чтобы просто чувствовать себя хорошо, по всей рабочей силе Великобритании и США, то

        почти 20 миллионов человек сейчас чувствуют себя хорошо там, где когда-то они были счастливы .

        Эта мрачная картина исходит из процентов, основанных на ответах наших клиентов — нетипичных предприятий. Они уже сосредоточились на благополучии сотрудников до кризиса и каждую неделю имеют доступ к данным об опыте работы своих сотрудников — данным, на основании которых они действуют. На самом деле 20 миллионов человек — это заниженная оценка. Компании, которые не заботятся о благополучии, скорее всего, будут чаще выражать недовольство. 20 миллионов также не учитывают миллионы уволенных (7,5 миллиона в Великобритании) или безработных (2,1 миллиона в Великобритании, 36 миллионов в США).

        Последствие ОК является финансовым. Мы говорили о том, как сдвиг на полбалла по нашей пятибалльной шкале может привести к потере 1 миллиона долларов из-за потери творчества и производительности.

        Несомненно, многие люди просто благодарны за то, что имеют работу на этом рынке — чувство, которое, вероятно, подавляет количество людей, которые прямо сейчас реагируют как несчастливые или очень несчастные. Именно по этой причине мы настаиваем на том, чтобы ответ был помечен как OK . Действует как мягкое «не здорово». Не все хорошо или плохо. Некоторые впечатления просто нормальные — не ужасные, но и не отличные.

        Сейчас это опыт большинства сотрудников. Люди благодарны за работу, но это не панацея. У некоторых наших клиентов мы обнаружили, что дополнительное когнитивное напряжение в жизни людей приводит к тому, что сотрудники начинают действовать на собраниях. Отделам кадров приходилось балансировать между эмпатией и установлением границ приемлемого поведения, независимо от того, пандемия это или нет.

        Для многих фактор новизны удаленной работы и видеоконференций лицом к лицу исчез, а это означает, что решения, которые работали в начале пандемии, сейчас не так эффективны.

        Люди прыгают в виртуальные встречи и уходят с них так быстро, как только могут, и веселая светская беседа, которая когда-то заполняла командные взаимодействия, исчезла.

        В целом, мы приходим к пониманию того, что возврата к «нормальному» нашему прошлому нет. Каждую неделю такие фирмы, как McKinsey, публикуют статьи о том, какой может быть следующая норма. Но с этим принятием приходит цена — состояние ОК.

        В декабре, до пандемии, Harvard Business Review провел исследование логистики командной работы, и профессионалы, которые ответили, сообщили, что им сложно работать в виртуальных командах. Почти 76 % не могут чувствовать связь со своими командами из-за расстояния или часовых поясов . Эти проблемы только обострились с пандемией.

        Компании, которые хотят добиться успеха и процветать в мире после COVID-19, должны начать думать о том, как улучшить условия работы своих сотрудников — по крайней мере, вернуться к тому уровню, который был до пандемии.

        Вот несколько мыслей о том, как это сделать.

        Как ты на самом деле себя чувствуешь?

        Мы большие сторонники настоящих дискуссий. Чтобы выйти за рамки «ОК», спрашивайте людей, как они себя чувствуют, и задавайте открытые вопросы, которые углубят разговор. Если вы оставите место для ответа, вы будете поражены коллективной мудростью, которую вы откроете.

        Коллективное размышление

        Выделение получаса каждую неделю для коллективного размышления о том, как прошла неделя, — отличный способ развить то, что идет хорошо, и заняться тем, что идет не так. Когда команда размышляет вместе, они могут ощутить повышенное чувство сотрудничества и творчества. Эти обсуждения затем отражаются в улучшении инноваций, производительности и прибыльности.

        Постоянно будьте последовательны

        Любые положительные изменения должны быть достигнуты постоянными усилиями. Этого нельзя добиться с помощью одноразовых опросов или опросов о том, как у кого-то дела раз в квартал. Поначалу это может быть сложно, особенно с наступлением усталости от Zoom, но усилия окупаются в более устойчивых командах и более высоком уровне доверия.

        ОК и ОК (что они означают и когда их использовать)

        • 3-минутное чтение

        • 13 декабря 2019 г.

        Пришло время подумать об «ОК». Нет, это не код USPS для Оклахомы. Мы имеем в виду слово «ОК». Мы получаем много вопросов об этом термине, в том числе:

        • Что означает «ОК» и откуда оно взялось?
        • «Хорошо» и «хорошо» означают одно и то же?
        • Должен ли я использовать слово «ОК» в письме?

        В этом посте мы рассмотрим, как использовать «ОК» и «ОК» в вашей работе.

        Что означает OK? И откуда оно взялось?

        Слово «ОК» имеет два основных значения:

        1. Чтобы выразить согласие или согласие (например, Хорошо, я исправлю это завтра )
        2. Чтобы сказать, что что-то в порядке или удовлетворительно (например, Сегодня я чувствую себя хорошо )

        Это может быть существительное, прилагательное или наречие, но оно всегда означает «все в порядке».

        Происхождение этого термина туманно, и есть несколько предложенных объяснений. Наиболее распространенным, однако, является то, что это была аббревиатура от «oll correct», комическая опечатка от «все правильно». Почему «ОК» прижилось, в то время как причуда комичных орфографических ошибок исчезла? Мы не совсем уверены. Тем не менее, как корректоры, мы благодарны, что преднамеренные опечатки больше не в моде.

        ОК и ОК означают одно и то же?

        Краткий ответ: Да! И «хорошо», и «хорошо» означают «хорошо», и оба они могут использоваться для выражения согласия. Многие люди думают, что «ОК» — это сокращенная версия «ОК», но, как объяснялось выше, «ОК» стоит первым. На самом деле, «ОК» существует с 1840-х годов, а «ОК» появилось несколько десятилетий спустя.

        Находите это полезным?

        Подпишитесь на нашу рассылку и получайте советы по написанию от наших редакторов прямо на свой почтовый ящик.

        Ваш электронный адрес Спасибо за подписку на рассылку новостей!

        «Хорошо» и «хорошо» у нас в порядке.
        (Изображение: NicP/Викимедиа)

        Теперь допустимы оба варианта написания, так что вы можете использовать любой из них в своей работе. Некоторые люди также пишут это как «ОК». или используйте строчную букву «ок», что тоже широко распространено, хотя и менее распространено. Однако какое бы из приведенных выше вариантов написания вы ни выбрали, обязательно используйте одну и ту же версию в каждом документе. Не переключайтесь между ними наугад!

        Следует ли использовать «ОК» или «ОК» в официальном письме?

        Как и выше, оба написания подходят. Ни один из них не является более «формальным», чем другой. И выбор между ними — вопрос предпочтений, так что просто используйте ту версию, которая вам больше нравится. Некоторым кажется, что «хорошо» звучит более литературно. И это чаще встречается в художественной литературе. Но оригинальная версия «ОК», и в целом она более распространена. Так что у обоих есть свои сильные стороны!

        Однако в книге стилей AP указано использование «ОК». И другие руководства по стилю могут порекомендовать проверить словарь на предмет предпочтительного правописания. Таким образом, никогда не помешает проверить руководство по стилю, если оно у вас есть.

        Резюме: ОК или ОК?

        Таким образом, «ОК» и «ОК» оба являются «ОК» (или «ОК», «ОК» или «ОК» в зависимости от предпочтений). Единственное, что вам нужно знать, это:

        1. «ОК» и «ОК» означают «все в порядке». Таким образом, вы можете использовать их для выражения согласия, удовлетворения или одобрения.
        2. Вы можете использовать любое написание (даже в формальном письме).

Об авторе

alexxlab administrator

Оставить ответ