Как составить бух баланс для чайников: Как заполнить бухгалтерский баланс на примере 2019

Как составить бух баланс для чайников: Как заполнить бухгалтерский баланс на примере 2019

Содержание

Структура бухгалтерского баланса: активы и пассивы 2019

Для того чтобы понимать, каков порядок и механизм составления, а также заполнения бухгалтерского баланса, требуется знать, из чего он состоит. Структуру бухгалтерского баланса понять невозможно, если не иметь хотя бы общего представления о сути понятий, которые в него включаются. В данной статье мы рассмотрим и саму структуру, и суть ее составляющих.

Содержание бухгалтерского баланса

Общий вид, а также глубинная структура бухгалтерского баланса – это не вольное оформление документа. Его диктует Министерство Финансов РФ. А те организации, которые данный баланс подают и предварительно составляют, обязаны учитывать предъявляемые требования.

Итак, рассматривая структуру баланса, мы всегда сталкиваемся с тем, что слева показываются Активы, а справа – Пассивы (или сверху/снизу, в зависимости от формы).

  • К графе Активов имеют отношение те ресурсы, которые являются полностью подконтрольными данному предприятию и способны принести ему доход. Это могут быть такие ресурсы, которые принадлежат данной фирме как ее собственность.
  • К Пассиву относятся те показатели, которые отображают, за счет чего предприятие получило тот или иной вид Актива. Предшествовало этому событию использование собственных средств, или они возникли как результат исполнения каких-либо обязательств предприятия. Эти подпункты и образуют структуру конкретно Пассива.

Пассивы

Обязательствами называются долги, которые данная фирма обязана вернуть. То есть это та сумма, на которую уменьшится общая сумма доходов. Обязательства могут быть долгосрочными или краткосрочными, в зависимости от срока, в который необходимо данные долги вернуть.

Также часть Пассива составляет собственный капитал. Это та сумма, которая останется после возврата всех долгов. Также собственный капитал отображает, чем реально владеет данная организация, что находится в ее распоряжении.

На величину данной суммы имеют прямое влияние полученные предприятием доходы, а также понесенные  убытки. В первом случае сумма собственного капитала будет возрастать, а во втором – уменьшаться.

Активы

Далее, рассматривая содержание бухгалтерского баланса, стоит рассмотреть разновидности Активов, которые бывают внеоборотными и оборотными. Это подразделение происходит в зависимости от того, где данные Активы используются.

Оборотные активы — это те средства, которые претерпевают изменения в ходе производственного процесса, а также с течением времени, например, на протяжении года. Они постоянно приносят прибыль и находятся в постоянном движении.

Внеоборотные активы — это те суммы, которые постоянно находятся в распоряжении предприятия, не претерпевая никаких изменений.

Также к отдельному виду активов относят расходы будущего времени. Это те активы, которые пойдут в оборот позже, но доходы от них уже поступили в организацию. Примером такого актива можно назвать осуществление подписки на печатное издание. Отправить его читателю предстоит позже, а суммы поступили уже сейчас и являются обязательными к отображению в балансе.

Резерв для будущих расходов можно отнести к отдельному разделу Пассива. Это отображение обязательств, которые могут возникнуть в ближайшее время. Такая графа имеет место при правильной организации политики предприятия, когда лучше готовиться к тем затратам, которые могут наступить.

Примером такой подготовки выступает резервирование средств, которые в будущем пойдут на оплату отпуска сотруднику. Так, с течением каждого последующего месяца этот сотрудник получает право использовать два дня как оплачиваемый отпуск. На деле эти два дня никто не берет, а потому они переносятся и затем используются все разом.

Чтобы не иметь потом большой суммы расходов, предприятие каждый месяц будет относить к резерву ту сумму, которую предстоит заплатить данному сотруднику в счет отпускных.

Итак, содержание и структура бухгалтерского баланса такова:

  • Он состоит из Актива, который включает в себя оборотные, внеоборотные Активы, а также Расходы будущих периодов.
  • Вторая половина таблицы – это Пассив: включает в себя сумму собственного капитала, а также резерв на будущие расходы, краткосрочные, долгосрочные обязательства, а еще доходы за будущий период.

Смотрите также интересное видео про структуру и содержание баланса:

При составлении бухгалтерского баланса его строение и содержание должны создаваться с учетом особенностей данной фирмы и той предпринимательской деятельности, которую она осуществляет. Не последнюю роль в данном процессе также играет бухгалтерская политика компании.

В бухгалтерском балансе назначение и структура непосредственно перекликаются между собой. Назначением этого документа является полноценное и объективное отображение финансовой ситуации данной компании, а содержание прямо помогает раскрыть ситуацию по каждой из сфер деятельности.

Итак, бухгалтерский баланс призван отображать, какими средствами располагает данная компания. Какая в ней складывается ситуация, насколько она благоприятна для роста и развития фирмы. Также он помогает рассмотреть все виды доходов и расходов организации, которые влияют на формирование ее собственного капитала.

Содержание и структура бухгалтерского баланса

Бухгалтерский баланс является формой № 1 финансовой и бухгалтерской отчетности предприятия. Баланс в общем смысле означает равенство двух частей: имущества предприятия и источников этого имущества. Рассмотрим подробнее структуру бухгалтерского баланса, его назначение, строение и содержание.

Бухгалтерский баланс: его назначение и строение

Основное назначение баланса — показать учредителям, государственным органам и другим пользователям информации финансовое положение организации в динамике за три прошедших года:

По общим правилам баланс составляется на 31 декабря отчетного года и представляется в налоговую инспекцию и в органы статистического наблюдения в срок до 31 марта следующего года.

Бывают ситуации, когда баланс в течение года запрашивают собственники, банки, инвесторы или контрагенты. В таком случае баланс составляется не на произвольную дату, а по окончанию очередного квартала, то есть по состоянию на: 31 марта, 30 июня, 30 сентября и 31 декабря.

Организации, созданные после 01.10.2017 г. имеют право составить свой первый баланс на 31.12.2018 г.

Структура бухгалтерского баланса

Основными разделами баланса являются Актив и Пассив. Актив и пассив баланса состоят из строк, предназначенных для отражения показателей, значения которых на конец отчетного периода отличны от нуля.

Каждая статья актива отражает стоимостную оценку имущества и активов предприятия, а статьи пассива показывают, сколько долгов и обязательств имеет организация. В правильно составленном документе эти статьи всегда равны:

Актив (строка 1600) = Пассив (строка 1700) = Валюта баланса

Активами предприятия являются:

Получите 267 видеоуроков по 1С бесплатно:

  • основные средства, принадлежащие организации на праве собственности – здания, сооружения, машины и механизмы. Арендованные основные средства в эту статью баланса не включаются;
  • нематериальные активы – товарные знаки, исключительные права, например на программы. Другие результаты интеллектуальной деятельности, принадлежащие предприятию на праве собственности;
  • финансовые вложения по строке 1170 – это те вложения, возврат которых предполагается не раньше, чем через год;
  • прочие внеоборотные активы организации – это может быть еще не установленное оборудование;
  • запасы – материалы, полуфабрикаты, еще неиспользованные в производстве, а также товары и готовые изделия, не реализованные на отчетную дату, здесь же отражают выполненные этапы по незавершенным работам;
  • НДС по строке 1220 – это НДС по приобретенным, но не принятым к учету товарам, услугам, материалам и т.п.;
  • дебиторская задолженность – здесь должны быть суммированы все долги контрагентов перед предприятием: поставщиков, покупателей, подотчетных лиц, учредителей, а также переплата налогов и взносов;
  • финансовые вложения по строке 1240 – отражаются те оборотные вложения, где срок возврата предполагается менее года;
  • денежные средства, находящиеся на счетах и в кассе предприятия, включая валюту:

Пассивами предприятия являются:

  • уставный капитал – отражается во размере, утвержденным в Уставе организации;
  • другие виды капиталов: добавочный и резервный – в том случае, если собственниками было принято решение об их создании;
  • нераспределенная прибыль – та часть прибыли, которая еще не востребована учредителями. Если по итогам деятельности получен убыток, то его сумма указывается в круглых скобках;
  • долгосрочные обязательства – отражаются те займы и расходы, где срок исполнения планируется более, чем через год;
  • кредиторская задолженность – в нее включают все долги организации перед работниками, поставщиками, покупателями, перед бюджетом и внебюджетными фондами, а также полученные авансы за вычетом НДС;
  • доходы будущих периодов — фиксируют факт получения тех доходов, которые будут учтены в качестве прибыли спустя какое-то время:

Содержание бухгалтерского баланса

Все статьи баланса отражают конечное сальдо соответствующих бухгалтерских счетов на дату его составления. Это сальдо формируется с помощью проводок, которые описывают определенный факт хозяйственной жизни предприятия и фиксируется в:

  • мемориальных ордерах:

  • оборотных ведомостях — ведутся к каждому субсчету каждого счета используемого плана счетов.
    По итогам месяца, квартала и года составляется сводная оборотно-сальдовая ведомость. Данные в последних графах, обведенные красным, и нужно перенести в соответствующие строки баланса:

Важные правила составления

Заполняя форму бухгалтерского баланса также нужно учитывать, что форма № 1 связана с последующими формами финансовой отчетности и необходимо следить за правильностью контрольных соотношений во всех документах.

К бухгалтерской отчетности обязательно составляется «Пояснительная записка», которая призвана подробно раскрыть содержание итогов хозяйственной деятельности организации. Каждому пояснению присваивается уникальный номер. Его можно указать в балансе напротив той строки, к которой относится пояснение. Правильно составленное и исчерпывающее пояснение помогает в дальнейшем анализе результатов хозяйственной деятельности предприятия.

Таким образом, для верного составления бухгалтерского баланса нужно соблюдать следующие правила:

  • своевременно и полностью отражать все хозяйственные операции в учете;
  • следить за полнотой собранной первичной документации;
  • понимать смысл бухгалтерских проводок, особенно в сложных случаях;
  • планомерно и тщательно сводить результаты проводок в единые бухгалтерские регистры;
  • соблюдать контрольные соотношения при составлении финансовой отчетности.

Упрощенный бухгалтерский баланс. Порядок заполнения

Отдельные организации вправе вести бухучет в упрощенном виде и создавать упрощенную бухгалтерскую отчетность. К таким организациям относят: субъекты малого предпринимательства, организации проекта «Сколково» и некоммерческие организации (кроме признанных иностранными агентами).

Упрощенный бухгалтерский баланс

При этом, выбрать форму составления бухгалтерской отчетности малые предприятия могут самостоятельно. Они могут предоставлять отчетность как по общим формам, так и по упрощенным. От этого будет зависеть состав отчетности. Так, для малых предприятий утверждены специальные формы упрощенной бухгалтерской отчетности, приведенные в 5 приложении приказа Минфина России №66н от 02.07.2010г. Состав упрощенной бухгалтерской отчетности следующий:

  • Бухгалтерский баланс;
  • Отчет о финансовых результатах.

Если предприятию потребуется указать какие-либо дополнительные сведения, а формы упрощенной отчетности нужные графы не содержат, то использовать можно общие формы отчетности.

Таким образом, по каким формам сдавать бухгалтерскую отчетность малые предприятия решают самостоятельно. Главное, чтобы принятое решение было отражено в учетной политике.

Требования к заполнению упрощенного баланса

Годовой баланс должен содержать данные по активам и обязательствам, которые имеются у организации на конец отчетного года, то есть на 31 декабря. Дополнительно в баланс вносят информацию по предыдущим годам, то есть на 31 декабря прошлого года и на 31 декабря позапрошлого года. Например, баланс, составляемый предприятием за 2017 год должен содержать данные на 31 декабря 2017 года, 31 декабря 2016 года и 31 декабря 2015 года.

Отчет о финансовых результатах по итогам года должен содержать информацию по доходам и расходам, которые были признаны в бухучете компании в отчетном и прошлом году (Читайте также статью ⇒ Порядок составления бухгалтерской отчетности).

Вся прошлогодняя информация берется из прошлогодних отчетов. А для показателей по текущему году информацию берут из таких источников, как: (нажмите для раскрытия)

  • Оборотно-сальдовая ведомость в целом по организации за отчетный год;
  • Показатели по начисленным процентам по кредитам (займам) за отчетный год. 

При отсутствии данных для заполнения какой-либо строки баланса, ее не заполняют и ставят прочерк.

Код строки, который указывается в упрощенном балансе можно найти в Приложении 4 к приказу Минфина 66н. Но стоки с укрупненными показателями для упрощенного баланса в Приложении не предусмотрены. Поэтому определить коды нужно по показателям, которые имеют больший удельный вес в укрупненном показателе. Например, строка «Материальные внеоборотные активы» идет под кодом 1150, который в общей форме баланса соответствует строке «Основные средства» (Читайте также статью ⇒ Особенности составления проводок по реформации баланса).

Порядок заполнения упрощенного баланса

Строка баланса Счет бухучета
Актив
1150 «Материальные внеоборотные активы» Сумма показателей:

·      Счет 01«Основные средства» минус счет 02«Амортизация основных средств»

·      Сальдо по счету 07 «Оборудование к установке»

·      Сальдо по счету 08 «Вложения во внеоборотные активы»

1170 «Нематериальные, финансовые и другие внеоборотные активы» Сумма показателей:

·      Счет 04 «Нематериальные активы» минус счет 05 «Амортизация нематериальных активов»

·      Сальдо по счету 08 «Вложения во внеоборотные активы» (в отношении расходов по освоению полезных ископаемых)

·      Сальдо по счету 09 «Отложенные налоговые активы»

·      Сальдо по счету 58 «Финансовые вложения»

Если остатков по этим счетам нет, то ставится прочерк

1210 «Запасы» Сумма показателей:

·      Сальдо по счету 10 «Материалы»

·      Сальдо по счету 20 «Основное производство»

·      Сальдо по счету 41 «Товары»

·      Сальдо по счету 43 «Готовая продукция»

·      Сальдо по счету 44 «Расходы на продажу»

Если в учете используются другие счета, то Запасы рассчитываются по общим правилам составления баланса

1250 «Денежные средства и денежные эквиваленты» Сумма сальдо по счетам:

·      50 «Касса»

·      51 «Расчетные счета»

·      52 «Валютные счета»

·      57 «Переводы в пути»

1230 «Финансовые и другие оборотные активы» Сумма дебетового сальдо по счетам:

·      62 «Расчеты с покупателями и заказчиками»

·      60 «Расчеты с поставщиками и подрядчиками»

·      68 «Расчеты по налогам и сборам»

·      69 «Расчеты по социальному страхованию и обеспечению»

·      70 «Расчеты с персоналом по оплате труда»

·      71 «Расчеты с подотчетными лицами»

·      73 «Расчеты с персоналом по прочим операциям»

·      75 «Расчеты с учредителями»

·      76 «Расчеты с разными дебиторами и кредиторами»

За минусом кредитового сальдо по счету 63 «Резервы по сомнительным долгам»

1600 Баланс Сумма показателей по строкам: 1150+1110+1210+1250+1240
Пассив
1300 «Капитал и резервы» Сумма кредитового сальдо по счетам:

80 «Уставный капитал»

82 «Резервный капитал»

83 «Добавочный капитал»

84 «Нераспределенная прибыль»

За вычетом суммы дебетового сальдо по счетам:

81 «Собственные акции (доли)»

84 «Нераспределенная прибыль»

1410 «Долгосрочные заемные средства» Кредитовое сальдо по счету 67 «Расчеты по долгосрочным кредитам и займам»
1450 «Другие долгосрочные обязательства» Данная строка малыми предприятиями не заполняется, поэтому ставится прочерк
1510 «Краткосрочные заемные средства» Кредитовое сальдо по счету 66 «Расчеты по краткосрочным кредитам и займам»
1520 «Кредиторская задолженность» Сумма кредитового сальдо по счетам:

·      60 «Расчеты с поставщиками и подрядчиками»

·      62 «Расчеты с покупателями и заказчиками»

·      76 «Расчеты с разными дебиторами и кредиторами»

·      68 «Расчеты по налогам и сборам»

·      69 «Расчеты по социальному страхованию и обеспечению»

·      70 «Расчеты по оплате труда»

·      71 «Расчеты с подотчетными лицами»

·      73 «Расчеты с персоналом по прочим операциям»

·      75-2 «Расчеты по выплате доходов»

1550 «Другие краткосрочные обязательства» Сумма сальдо по счетам:

·      98 «Доходы будущих периодов»

·      96 «Резервы предстоящих расходов»

·      77 «Отложенные налоговые обязательства»

 

1700 Баланс Сумма показателей по строкам: 1310+1410+1450+1510+1520+1550

После заполнения всех срок баланса, необходимо сверить равняются ли сумма активу пассиву баланса. При соблюдении равенства баланс считают составленным верно, а если суммы не сходятся, то в заполнении баланса допущены ошибки.

Порядок заполнения упрощенного отчета о финансовых результатах

Строка отчета Счет бухучета
2110 «Выручка» Разность показателей:

·      Оборот по кредиту субсчета «Выручка» к счету «Продажи»

·      Оборот по дебету субсчета «НДС» к счету «Продажи»

2120 «Расходы по обычной деятельности» Сумма по дебету субсчетов к счету 90 «Продажи», на которых ведется учет:

·      Себестоимость продаж

·      Коммерческие расходы

·      Управленческие расходы

Показатель указывается в скобках, знак минус не ставится.

2330 «Проценты к уплате» Указывается сумма начисленных процентов по кредитам за текущий год.

Показатель указывается в скобках, знак минус не ставится.

2340 «Прочие доходы» Разность показателей:

·      Оборот по кредиту субсчета «Прочие доходы» к счету 91 «Прочие доходы и расходы»

·      Оборот по дебету субсчета «НДС» к счету 91 «Прочие доходы и расходы»

2350 «Прочие расходы» Разность показателей:

·      Оборот по дебету субсчета «Прочие расходы» к счету 91 «Прочие доходы и расходы»

·      Показатель по строке 2330 «Проценты к уплате»

Показатель указывается в скобках, знак минус не ставится.

2410 «Налоги на прибыль (доходы)» ·      Если организация платит налог на прибыль, то записывается значение 180 строки 02 листа декларации по налогу на прибыль

·      Если организация на УСН (доходы), то указывается разность показателей по строкам 133 и 143 раздела 2.1.1 декларации по УСН

·      Если организация на УСН (доходы минус расходы), то указывается показатель по строке 273 раздела 2.2 декларации по УСН. При оплате минимального налога указывается показатель по строке 280 раздела 2.2 декларации по УСН.

·      Если организация на ЕНВД, то указывается сумма ЕНВД за все кварталы.

Показатель указывается в скобках, знак минус не ставится.

2400 «Чистая прибыль (убыток)» Значение рассчитать так: стр 2110 – стр 2120 – стр 2330 + стр 2340 – стр 2350 – стр 2410

Если полученный результат «Чистой прибыли (убытка)» получится со знаком минус, то в отчет его нужно записать, взяв в скобки, минус при этом не указывается. Если полученное значение положительное, то в скобки его брать не нужно.

Законодательная база

Смотрите таблицу: (нажмите для раскрытия)

Законодательный акт Содержание
Приказ Минфина №66н от 02.07.2010 «О формах бухгалтерской отчетности организации»
ПБУ 4/99 «Бухгалтерская отчетность организаций»

Шпаргалка по стратегии сбалансированной системы показателей для чайников

  1. Бизнес
  2. Менеджмент
  3. Шпаргалка по стратегии сбалансированной системы показателей для чайников

Чарльз Ханнабаргер, Фредерик Бухман, Питер Эконом

Метод сбалансированной системы показателей - это метод бизнес-анализа, который переводит заявления о миссии и видении организации и общие бизнес-стратегии в конкретные, поддающиеся количественной оценке цели.Этот метод также позволяет отслеживать эффективность организации в достижении этих целей. Иногда приходится нелегко убедить власть имущих в том, что стратегия сбалансированной системы показателей - это правильный путь; но когда все будут в курсе, эти советы помогут вам заставить стратегию сбалансированной системы показателей действительно работать.

Зачем нужна стратегия сбалансированной системы показателей?

Иногда вам нужно убедить людей использовать подход сбалансированной системы показателей, и часто вам нужно постоянно напоминать людям, почему такой подход может принести пользу вашей компании и ее целям.Если вы окажетесь в любой из этих ситуаций, вот несколько отличных ответов:

  • Для развития вашего бизнеса, увеличения доли рынка, улучшения бизнес-процессов и получения фанатично лояльных клиентов

  • Чтобы иметь четкое представление о том, чем на самом деле занимается ваш бизнес и почему.

  • Чтобы эффективно управлять своим бизнесом и победить конкурентов

  • Чтобы создать систему для измерения эффективности вашего бизнеса и позволить вам принимать правильные решения каждый раз вовремя

  • Чтобы ваши люди могли делать правильные вещи с первого раза

Но эти ответы будут лишь пустыми обещаниями, если вы неправильно используете стратегию сбалансированной системы показателей.Не упускайте из виду эти советы, применяя подход сбалансированной системы показателей:

  • Не рассматривайте стратегию сбалансированной системы показателей как «аромат месяца» для быстрого и простого решения ваших проблем.

  • Будьте настойчивы и внимательны в разработке своих стратегий, тактик и ключевых показателей эффективности.

  • Распространяйте свои системы показателей и информационную панель по всему бизнесу и рекламируйте, как вы делаете, что делаете и почему.

  • Используйте командную работу и вовлекайте своих людей в свои системы сбалансированных показателей.

  • Никогда не сдавайся с корабля!

Построение сбалансированной системы показателей для вашего бизнеса

Создание стратегии сбалансированной системы показателей требует, чтобы вы предприняли следующие фундаментальные шаги, чтобы она была сильной и приносила те преимущества, которые вам нужны и которые необходимы вашему бизнесу для процветания и роста:

  1. Развивайте свое видение, миссию и руководящие принципы.

  2. Разработайте свою стратегическую карту.

  3. Разработайте свои оценочные карточки для четырех этапов.

  4. Разработайте систему сбалансированных показателей и информационные панели.

  5. Определите согласованность, авторитет и ответственность вашей руководящей и управленческой команды.

Пять лучших советов по анализу сбалансированной системы показателей

Анализ является важной частью стратегии сбалансированной системы показателей, и вы будете этим часто заниматься.Вот как обеспечить правильное направление анализа:

  • Всегда ищите любые ключевые показатели эффективности, которые не соответствуют требованиям и не работают должным образом.

  • Выполните анализ первопричин тех ключевых показателей производительности, которые не работают должным образом.

  • Ищите положительные и отрицательные тенденции в ваших ключевых показателях эффективности.

  • Используйте статистический анализ или набор инструментов «Шесть сигм», чтобы лучше понять свои данные и информацию.

  • Найдите время, чтобы действительно понять, что вам говорит эта информация.

Советы по созданию панелей мониторинга сбалансированной системы показателей

Ключевым компонентом стратегии сбалансированной карты показателей является создание панелей мониторинга для быстрого отображения результатов анализа. Вот несколько советов по созданию информационных панелей, которые будут работать на ваш бизнес, не тратя зря время и ресурсы:

  • Держите ваши информационные панели на одной странице и только на одной странице!

  • Сосредоточьтесь на данных и информации и не поддавайтесь искушению добавить много бесполезных цветов, блеска и причудливой презентационной графики.

  • Убедитесь, что информация на панели инструментов выскакивает на вас и не требует тщательного изучения и анализа, чтобы понять, о чем она вам говорит.

  • Будьте осторожны при выборе любых программных решений для информационных панелей, убедившись, что программное обеспечение и его поставщик соответствуют вашим потребностям не только сегодня, но и на многие годы вперед.

Об авторе книги
Чак ​​Ханнабаргер: Чак (Тайлер, Техас) - основатель и президент PSI Associates, бизнес-консалтинговой и обучающей компании, основанной в 1992 году со штаб-квартирой в Тайлере, штат Техас.В качестве бизнес-консультанта Чак консультировал многие компании из списка Fortune 100 и получил признание во всем мире за свою работу в областях сбалансированных систем показателей, шести сигм, бережливого производства, реинжиниринга бизнес-процессов и управления проектами. Курс Чака по управлению проектами был предложен в Калифорнийском университете в Беркли, Университете Пеппердайн, Государственном университете Сан-Диего и Государственном университете Мичигана, и это лишь некоторые из них. Он получил степень бакалавра гуманитарных наук и степень магистра делового администрирования в области управления технологиями в Университете Феникса.

Рик Бухман: Рик, который живет в Вудленд-Хиллз, Калифорния, работал со многими компаниями из списка Fortune 100 более 20 лет как в качестве организационного члена исполнительного руководства, так и в качестве внешнего консультанта при проектировании, разработке, а также внедрение программ повышения операционной эффективности и непрерывного совершенствования по всему миру. Он получил степень бакалавра математики в Университете Западного Иллинойса, степень магистра делового администрирования в Калифорнийском прибрежном университете в Санта-Ана, Калифорния, а также защитил все, кроме диссертации на степень доктора менеджмента.В настоящее время Рик работает консультантом с несколькими крупными глобальными клиентами по разработке и внедрению их программ непрерывного совершенствования, уделяя особое внимание бережливому лидерству и улучшению потока ценности для предоставления продуктов и услуг своим клиентам по всему миру.

Питер Экономика: Питер - заместитель редактора отмеченного наградами журнала Leader to Leader, старший консультант The Jana Matthews Group, член Национального консультативного совета Объединения творческих способностей искусства и бизнеса. Искусство и соавтор бестселлеров Решение SAIC: Как мы построили технологическую компанию с капиталом в 8 миллиардов долларов, , а также Управление для чайников, Библия управления, Предприимчивые некоммерческие организации: инструментарий для социальных предпринимателей, Написание детских книг для чайников , и многие другие.

Как сделать книгу

Узнайте, как сделать книгу и переплести ее, используя простую «японскую технику переплета книг», когда вся книга скрепляется одной лентой. Сделанный таким образом журнал или фотоальбом станет прекрасным подарком.

Если вы хотите научиться переплетать книгу, то японская техника переплета - один из самых простых способов научиться. Никакого специального оборудования не требуется, а готовый результат действительно хорош.Вот дневник, который я сделала для невестки на ее день рождения:

Вот вид привязки:

А вот внутренняя крышка:

А вот фотография из другой книги, которую я сделал однажды днем ​​с моим другом Энжи. Обожаю, как это ярко и красочно выглядит!

Моя мама научила меня делать книгу таким образом пару лет назад, и совсем недавно я вернулся к этому. Это неплохое развлечение, и теперь я хотел бы поделиться с вами некоторыми забавами 🙂

Как сделать книгу - Материалы

Для этого проекта вам понадобятся:

  • чистый лист бумаги (30-100 листов, в зависимости от толщины книги)
  • картон или монтажный картон - 2 листа, для передней и задней обложек
  • милая бумага * - 2 вида, для внутренней и внешней обложки
  • лента - несколько футов в длину, 6 мм (¼ ") в ширину
  • дырокол (или дрель: необязательно)
  • клей-карандаш
  • ножницы
  • линейка
  • клипсы

Это оно! Это намного проще, чем обычное переплетное дело, потому что вам не нужны специальные клеи.

* Обычно я использую бумагу для скрапбукинга, но читательница Ханна написала, чтобы сказать, что оберточная бумага тоже хорошо работает - спасибо за совет, Ханна!

Как сделать книгу - инструкции

Шаг 1

Разложите чистый лист бумаги. Здесь я использую 30 листов высококачественной писчей бумаги размером 6 на 8 дюймов. Вы можете использовать столько листов, сколько захотите. Думаю, 30 листов - хороший размер для фотоальбома. Для журнала вы, вероятно, захотите 50 или больше.


Шаг 2

Вырежьте два листа картона точно такого же размера, как и ваша чистая бумага, например В моем случае 6 на 8 дюймов. Возьмите один из кусочков картона и проведите на нем две вертикальные линии. Первая линия должна быть на расстоянии 1 дюйма (2,5 см) от левого края, а вторая линия должна быть чуть менее 1 ½ дюйма (ровно 3,5 см) от левого края.

Повторите то же самое для другого куска картона.


Шаг 3

Ножницами или ножом для поделок вырежьте по линиям, нарисованным на предыдущем шаге.Вы в конечном итоге снимаете тонкую (чуть менее ½ дюйма, или ровно 1 см) полоску с каждого куска картона.


Шаг 4

Вырежьте два куска красивой бумаги для внешней стороны обложек. Каждый лист должен быть на 1 ½ дюйма длиннее и на 1 ½ дюйма шире, чем чистый лист бумаги. Например, мой чистый лист бумаги размером 6 на 8 дюймов, поэтому я сократил свою красивую бумагу до размера 7 ½ на 9 ½ дюйма.


Шаг 5

Положите один из хороших листов бумаги лицевой стороной вниз и нарисуйте карандашом рамку размером ¾ дюйма по всей его поверхности.


Шаг 6

Используйте свой клей, чтобы приклеить картон к красивой бумаге, как эта, так, чтобы она совпадала с границей, которую вы нарисовали на предыдущем шаге. Убедитесь, что вы покрыли клеем всю лицевую сторону картона, а не только края.

Это будет задняя крышка. Щель в картоне станет «петлей», благодаря которой книгу легко открыть.

Если вы используете тонкую бумагу (например, оберточную), лучше наносить клей на бумагу, чем на картон, иначе бумага может сморщиться.Тонкая бумага имеет свойство разбухать от влаги клея. Нанося клей прямо на бумагу, вы даете бумаге возможность разбухнуть, прежде чем она соприкоснется с картоном.


Шаг 7

Проделайте то же самое с передней крышкой. Убедитесь, что вы приклеиваете бумагу правильно! На моей бумаге есть маленькая птичка, поэтому я должен был убедиться, что она правильная.


Шаг 8

Согните углы до упора и приклейте их на место.


Шаг 9

Сделайте то же самое с другой крышкой.


Шаг 10

Загните края внутрь и тоже приклейте.


Шаг 11

Вырежьте два листа бумаги для внутренней стороны обложек. Я использую эту красную бумагу с веерным узором. Кусочки должны быть на ½ дюйма меньше, чем чистый лист. Мой чистый лист размером 6 на 8 дюймов, поэтому я вырезал бумагу для внутренних обложек, чтобы они были 5 ½ на 7 ½ дюймов.

Затем приклейте бумагу к внутренней стороне обложек. (Игнорируйте зажимы, они на самом деле для следующего шага.)


Шаг 12

Пора пробить дыры, что, вероятно, является самым сложным в создании книги, но не слишком сложным.

Если вам посчастливилось иметь доступ к сверхмощному дыроколу, у вас не будет проблем с пробиванием обложек и страниц альбома. Это самый простой способ проделать отверстия, и он займет у вас всего несколько минут, так как вы можете делать много страниц одновременно.

Если у вас нет доступа к дыроколу для тяжелых условий эксплуатации, попробуйте использовать дырокол для одного отверстия, подобный одному из приведенных ниже. Это действительно зависит от толщины картонной обложки, сможете ли вы пробить ее или нет, но попробовать стоит. Если вы используете один дырокол, пробивайте обложки и листы одну за другой.

Что делать, если у меня нет прочного дырокола для бумаги?

Не волнуйтесь! Другой вариант - использовать дрель. Если у вас есть дрель, сделайте «бутерброд» из обложки, чистой бумаги, обложки, но с крышками наизнанку.Когда мы просверливаем момент, обычно получаются неровные края сверху и снизу сэндвича. Если просверлить крышки наизнанку, неровные края будут скрыты, когда вы позже перевернете крышки правильно.

Используйте зажимы, чтобы скрепить сэндвич, затем положите его на старую телефонную книгу или что-нибудь, в чем вы не против просверлить отверстие. Просверлите два отверстия. Один из них должен быть на расстоянии 1 ½ дюйма от верха книги, а другой - на расстоянии 1 ½ дюйма от низа книги.Они оба должны быть примерно на ½ дюйма от позвоночника.

Я использовал сверло ¼ ". Подойдет и меньшее сверло (например, 3/16").

Шаг 13

Теперь пришло время выполнить собственно переплет, который является действительно умной частью японского способа создания книги.

Вам понадобится кусок ленты, длина которого в 6 раз превышает высоту книги. Например, моя книга имеет высоту 6 дюймов, поэтому мне нужно около 36 дюймов ленты.

Вот видео, которое сделал мой муж, показывающий, как делать переплет.(Спасибо, Тобиас!) Нажмите белую стрелку, чтобы играть. Если видео не отображается, возможно, вам потребуется скачать бесплатный Adobe flash player .

(Если видео продолжает останавливаться и запускаться, приостановите его и вернитесь через 5 минут после завершения загрузки.)

На случай, если вы не можете воспроизвести видео, вот пошаговая серия изображений, показывающих, как выполнить привязку.


Как сделать книгу: готово!

Вот и готовая книга:

Молодцы, научились делать книгу! Как у тебя получилось? Надеюсь, вы поняли мои инструкции.Если у вас есть комментарии или предложения, или вы просто хотите поздороваться, то, пожалуйста, свяжитесь со мной с помощью этой удобной формы .

Ваши самодельные книги ...

Ниже представлены шикарные фотографии посетителей, которые научились делать книгу с этой страницы. Спасибо, что прислали свои фото!

«Вот несколько изображений моего первого японского переплета. Спасибо за вдохновение!»
~ Хиен


Фотографии из Хьена

"Мне было очень весело делать дневник / блокнот, на самом деле, мне это очень понравилось, я решил сделать 2 и думаю, что сделаю еще... "
~ Лорен


Фотографии Лорен

"Я попробовал книжный / японский переплет в качестве подарка на день рождения моего друга. Однако я немного изменил его. Вместо того, чтобы делать одну обложку, я сделал две, и я сделал ее так, чтобы вы могли перевернуть ее, чтобы обе стороны могли быть лицевой стороной . Вот почему обложка перевернута, а другая - правая. Кроме того, лук вместо того, чтобы быть спереди, я положил его сбоку. В любом случае, я просто хотел сказать, что это был действительно забавный проект ».
~ Леанна


Фотографии от Leanna

"Я хотел сказать, что мне очень нравится этот учебник по книге.Большое спасибо!"
~ Молли


Фото Молли

«Большое спасибо за ваш учебник по созданию книги - я так доволен тем, что получилось у меня!»
~ Лаура


Фото Лауры

«Я очень хотел поблагодарить вас за ваш отличный урок о том, как сделать книгу с японским переплетом! Он мне очень помог, и я действительно сделал один на день рождения моего лучшего друга. Мой друг очень любит розы, поэтому я решил используйте бумагу «цветущие розы» для передней обложки, а затем «листья» для задней обложки.Фотография розы внутри сделана моим другом ".
~ Мэди


Фотографии Мади

«Большое вам спасибо за ваш потрясающий учебник по книге! Я только что закончил свою первую книгу и не могу дождаться, чтобы начать работу над другой! Думаю, я подсел!»
~ Рэйчел


Фото Рэйчел

"Спасибо за такую ​​прекрасную технику создания книги. Я сделал ее для своего друга и получил много комплиментов!
~ Сартак


Фотографии с Сартака

Большое спасибо за руководство по переплету книг! За этим было так легко следить, и я был очень доволен конечным результатом.Я использовал вашу технику, чтобы сделать детскую книгу в качестве классного проекта, и это был большой успех! Еще раз спасибо!
~ Грейс


Самодельная книга Грейс

Мне было так приятно делать одну из ваших книг в японском переплете. Я использовала ткань вместо бумаги, она выглядит прекрасно и очень прочная (сначала я попробовала бумагу, но она раскололась на сгибе). Благодарность!
~ Шарон


Книга Шарон в тканевом переплете

Огромное спасибо за то, что поделились своими инструкциями! Я сделал 13 памятных книг для волонтеров «Вера в действии» из Tri-Cities Area, чтобы показать, насколько мы ценим их работу.
~ Сара


Самодельные книги Сары

Я сделала своему парню книгу из 365 страниц, чтобы напомнить ему обо мне, что я проживу год, пока мы в разлуке. Ваш учебник по переплету японских книг отлично подошел для моего проекта, даже с такой большой книгой! Спасибо, что помогли воплотить в жизнь такой особенный проект. Я также добавил закладку, завязав ленту квадратным узлом под бантом, и это прекрасно работает!
~ София

Самодельная книга Софьи

Вам тоже может понравиться...

Надеюсь, вам понравилось учиться делать книгу. Если вы ищете другие подарки, которые можно сшить или сделать, взгляните на эти другие простые идеи для подарков в домашних условиях. Давай, ты знаешь, что хочешь!


Как делать книги с помощью 5 простых методов переплета

Сегодня мы собираемся делать книги вручную из переработанных материалов и изучать 5 простых методов переплета книг . Книги и журналы ручной работы - это отличное ремесло из переработанных материалов, в котором используются остатки бумаги и произведения искусства.Или, если вы фанатик утилизации вторсырья, всю эту макулатуру, которую вы собирали…

Прежде всего, я должен сказать, что я люблю делать книги! За эти годы я сделал для себя множество портфолио, записные книжки с детьми, книги в стиле аккордеона и простые блокноты со скобками, и я рад поделиться некоторыми супер простыми советами по букмекерству сегодня. Переплетное дело не должно быть сложным! Методы, описанные в этом посте, достаточно просты для использования детьми! Они будут удивлены тому, что могут сами делать книги дома.

Итак, начнем с изготовления дневника ручной работы. Вы можете использовать его для чего угодно: для напоминаний о домашнем задании, дневника, списков дел, историй и т. Д. Сделайте их под рукой, когда они вам понадобятся!


Часть 1: Соберите страницы

Материалы

Для книги:

  • Макулатура: старые тетради, иллюстрации, конверты с застежками, вкладыши из ДСП и старые пластиковые папки, для другие идеи прокрутите вниз до конца этой публикации.
  • Exacto / Straight edge OR Резак для бумаги OR ножницы

Для переплета:

  • Степлер
  • Скотч
  • дырокол
  • Шпильки
  • Зажимы для книг
  • Зажимы для книг Палочки
  • Резинки

Инструкции

  • Шаг первый: Выберите обложку и бумагу. Выберите произведение искусства или бумагу, которую хотите использовать в качестве обложки.Соберите всю макулатуру, которую вы будете использовать в книге.
  • Шаг второй: Определите размер вашего журнала. Если вы включаете конверты, выберите тот, который вы хотите использовать, и основывайте на нем размер своего журнала. В противном случае подумайте о том, как вы будете использовать книгу, и основывайте на этом размер. Блокноты могут быть длинными и тонкими, дневники должны быть толще, а на страницах должно быть достаточно места для письма и т. Д.
  • Шаг третий : Вырежьте все до одинакового размера. Самый простой способ - использовать нож для резки бумаги / дисковый нож, но попросите помощи у взрослых, так как они опасны! Если у вас нет резака для бумаги, можно использовать нож Exacto и линейку, в том числе с помощью / присмотром взрослых. Самый безопасный вариант - ножницы, но этот метод требует времени и края не будут полностью прямыми.
  • Шаг четвертый: Соберите книгу. В зависимости от того, как должна выглядеть окончательная книга, вы можете менять типы бумаги, перемешивая их.В качестве альтернативы, если вы хотите создать разделы своей книги, вы можете хранить вместе документы одного типа. Будьте изобретательны! Если вы добавляете конверты, обязательно поверните их так, чтобы нижняя часть конверта находилась вдоль края переплета, и вы могли открывать и закрывать конверт
  • Шаг пятый: Добавьте обложки. Поместите выбранную и обрезанную иллюстрацию сверху в качестве передней обложки. Для обратной стороны выберите плотный картон или ДСП. Также можно вырезать кусок легкого пластика из старой папки для задней крышки.Чтобы крышка легко открывалась, слегка надрежьте ЗАДНЮЮ СТОРОНУ крышки примерно на дюйм от края переплета, чтобы ее было легче отогнуть.
  • Шаг шестой: Пробейте отверстия. Если вы будете использовать метод переплета с отверстиями через страницы, сейчас самое время пробить отверстия дыроколом. Всегда проверяйте расположение отверстий на куске бумаги, прежде чем делать отверстия на всех листах. Вы хотите, чтобы они были в хорошем месте! Если вы используете метод привязки, не связанный с перфорацией, этот шаг можно пропустить.
  • Шаг седьмой: переплетите Существует множество простых вариантов переплета самодельных книг. См. 5 наших фаворитов ниже.

 

Часть 2: простые методы переплета книг

  1. Скрепка + клейкая лента: Это отличный вариант для книг с небольшой толщиной. Однако, если у вас есть прочный степлер, вы можете использовать его для толстых книг. Сшейте страницы вместе вдоль края переплета примерно в полдюйма от края.Теперь отрежьте кусок изоленты примерно на дюйм длиннее вашей книги. Поместите половину ленты на лицевую сторону книги, закрыв скобы, оберните ленту по краю книги и вокруг ее задней части. Полируйте его кончиками пальцев. Теперь обрежьте ножницами лишнюю ленту.
  2. Дырокол + штифты: Если ваша книга немного толще, это то, что вам нужно. Воспользуйтесь дыроколом для трех отверстий, чтобы сделать отверстия по краю книги. Использование дырокола на 3 отверстия позволяет выровнять отверстия при пробивании нескольких страниц и наборов бумаги.Возможно, вам придется отрегулировать расстояние между отверстиями в книге, поэтому всегда сначала пробивайте несколько тестовых листов! Проденьте стержни через каждое отверстие и загните их обратно.
  3. Зажимы для бумаги: Они делают очень простой и круто выглядящий переплет. Обязательно надрежьте переднюю крышку, чтобы ее можно было легко открыть. И в зависимости от длины зажимов для папки вам, возможно, придется отогнуть их, когда вы захотите открыть блокнот.
  4. Кольца для книг: Их можно купить в любом магазине канцелярских товаров, они подходят для толстых книг с прочными страницами.Все, что вам нужно сделать, это проделать отверстие в одном углу и продеть через него кольцо для книги. Выполнено! Переплет свободный и снимается, если вам нужно вынуть листы или переупорядочить. Для этого проекта мы использовали несколько отличных бесплатных закладок из нашего посещения космического корабля этим летом.
  5. Резинка + палка : Мне нравится этот метод переплета книг, потому что он очень простой, но выглядит очень аккуратно и стильно в готовом виде. Все, что вам понадобится, - это толстая резинка и палка. Можно использовать садовую палочку, деревянную шпажку, дюбеля и даже карандаши! Просто убедитесь, что выбранная вами палка соответствует длине связываемого края или немного короче.Чтобы переплести книгу этим методом, проделайте два отверстия на всех страницах: одно рядом с верхним краем переплета, а другое - снизу. Переверните книгу, сложите резинку и проденьте один конец резинки через верхнее отверстие, а другой - через нижнее. Переверните книгу вперед. Теперь проденьте палку в каждый конец резинки. Готово! Для этой книги я использовал нашу мраморную молочную бумагу для обложки; Если вы хотите сделать что-нибудь по-своему, прочтите здесь полное руководство.

Как сделать сбалансированную доску для улучшения навыков посадки на борт

Мы все любим кататься на досках, но иногда погодные или временные ограничения мешают выходить на улицу или пляж для лонгбординга или серфинга. Кроме того, если вы живете в более холодном месте, возможность тренироваться в помещении поможет вам пережить зиму.

Балансировочная доска - это фантастический способ улучшить баланс и координацию при катании на скейтборде или серфинге, обеспечивая отличную тренировку ног и кора.В этом посте мы рассмотрим, как сделать доску баланса, чтобы оттачивать и поддерживать свои основные навыки посадки, не выходя из дома.

Зачем делать балансировочную доску?

Балансировочные доски очень просты и удобны в использовании и предлагают как приятную физическую нагрузку, так и отличное (статическое) удовольствие от посадки. Освоение навыков езды на балансировочной доске требует времени и практики, но тренировка, которую вы получаете, получается довольно эффективной и полной.

Разбирая балансировочную доску, обычно это базовая часть оборудования, хотя некоторые более дорогие балансировочные доски изготавливаются с высокой точностью из лучших материалов.Самостоятельно сделать балансировочную доску - это весело и относительно просто.

Материалы и инструменты для изготовления вашей собственной балансировочной доски

Я просто использовал пару сосновых досок, которые лежали у меня дома. Они были шириной около 50 см (около 20 дюймов) и толщиной 18 мм (около 3/4 дюйма). Вам также понадобится несколько винтов, чтобы построить балансировочную доску.

Наконец, вам понадобится карандаш или маркер (карандаш всегда легче стереть) и пила - лобзик или ручная пила для деталей.

Выбор дизайна балансировочной доски своими руками

Сначала вам нужно выбрать дизайн балансировочной доски, которую вы собираете.В моем случае я решил сделать балансировочную доску 50 см x 80 см.

Рисунок, который я нарисовал ручкой на дереве, - это макет доски для серфинга с рыбой. Нет особой причины, мне просто нравится, как это выглядит.

Предостережение : после того, как я закончил делать свою балансировочную доску и протестировал ее, я понял, что «рыбий хвост» был в некоторой степени слабым местом, поскольку он часто будет хлопать по полу и может быстро сломаться. Возможно, вы захотите избежать такого причудливого дизайна хвоста - если вы не усилите его каким-либо образом.Большинство коммерческих досок имеют простой овал, прямоугольник или контур, подобный скейтборду.

Вы можете нарисовать контур балансировочной доски вручную, как это сделал я, или сделать шаблон на бумаге и распечатать его как плакат с размерами дерева. Еще я нарисовала от руки линейкой хвостик.

Изготовление балансировочной доски: резка и шлифовка

Я лобзиком вырезал контур, который набросал. Поскольку моей целью было сделать несколько балансировочных досок, я рисовал и вырезал только одну сторону доски.

Затем я нарисовал его на новом куске дерева (с обеих сторон), а затем использовал его, чтобы вернуться и закончить исходный, чтобы сделать доску действительно симметричной.

Затем я вручную нанес наждачную бумагу на дерево, чтобы получить гладкую поверхность. Я использовал шлифовальный блок (см. Предыдущий рисунок) для лучшего захвата и досягаемости. Шлифовальный станок не требуется, но он может сделать этот шаг проще и быстрее.

Добавление стопоров к балансировочной доске своими руками

Установка стопоров на нижнюю часть балансировочной доски не является обязательным, но я настоятельно рекомендую это сделать.Стопоры могут предотвратить крупные аварии или даже отрыв доски во время езды.

Чтобы сделать стопор на балансировочной доске, вы можете просто использовать небольшой кусок дерева, закрепленный парой винтов. Эта доска была сделана для новичков, поэтому расстояние между стопорами относительно невелико. Более продвинутые пользователи могут захотеть, чтобы стопоры располагались дальше друг от друга или даже на краях досок.

Как сделать балансировочную доску: ролик

Для ролика вы можете использовать все, что доступно в вашем местном строительном или строительном магазине.Для коммерческих досок используются ролики 6–6,5 дюймов. В моем случае я использовал гофрированную трубу ПВХ. Все будет работать до тех пор, пока оно может безопасно удерживать ваш вес.

Так как я сделал эту балансировочную доску для новичка (себя), то размер ролика, который я выбрал, составляет всего около 5 дюймов. Чем больше ролик, тем труднее ездить по балансировочной доске. Кроме того, убедитесь, что ширина ролика не меньше ширины доски балансира, даже немного шире.

Как украсить балансировочную доску

Украшать балансировочную доску необязательно, но оно того стоит, если вы спросите меня! Вы можете оставить дерево необработанным или использовать морилку, лак ... Некоторые люди наклеивают липкую ленту на балансировочную доску - вы можете легко получить липкую ленту для скейтборда в магазине скейтбординга или ручку для лестницы в строительном магазине.

На одной из сделанных мною балансировочных плат я использовал морилку, а на других перенес изображение методом переноса ацетона. Если вы решили перенести изображение, хорошо затем добавить пару слоев спрея-лака (желательно акрилового, чтобы не испортить изображение).

Если вы используете финишное покрытие, лак или аналогичный материал, убедитесь, что он не слишком скользит. Вы также можете нарисовать перманентным маркером, а затем нанести пару слоев акрила.

Тестирование балансировочной доски своими руками

Когда балансировочная доска готова, она готова к тестированию.Сначала положите его на коврик, чтобы он не катился слишком сильно, пока вы пытаетесь обрести равновесие.

Если вы впервые на балансировочной доске, вот несколько простых советов по использованию балансировочной доски, которую вы построили:

  • Сначала поставьте одну ногу на ту сторону доски, которая соприкасается с полом.
  • Начните с того, что поставьте вторую ногу рядом с первой.
  • Затем медленно подтолкните вторую ногу вверх по доске, пока она не окажется на ролике, а затем немного пройдете мимо него.
  • Медленно перенесите больше веса на вторую ногу, пока не почувствуете, что первая ступня начинает отрываться от пола.
  • Попрактикуйтесь, чтобы балансировочная доска становилась все более параллельной полу.
  • Со временем вы научитесь катать балансировочную доску вперед и назад на ролике, удерживая его параллельно земле (обе ноги оторваны от земли) в течение более длительного времени.

Стоимость изготовления балансировочной доски своими руками

Изготовление балансировочной доски супер дешево:

  • Дерево: около 5 евро
  • Труба: около 2 евро (18 евро для 6-метровой трубы)
  • Винты: a несколько центов

Заключительные слова

Балансировочные доски - это не просто весело кататься - они отлично подходят для развития навыков посадки на борт, они также забавны и просты в изготовлении! Все, что вам нужно, это недорогое и легко доступное сырье, пила и ручка.Вы можете легко создавать доски баланса для себя или своих близких, предлагая им отличный инструмент для кросс-тренинга.

Большое спасибо Жоао, увлеченному серфингисту и фигуристу из Пенише, Португалия, за этот крутой гостевой пост !

Как спланировать свой день: 3 способа

Эффективные рекомендации, как спланировать свой день. Имейте в виду!

Дорогой читатель, рад приветствовать Вас на страницах нашего полезного сайта «Мотивационные советы»! 😉

Я уверен, что вы неоднократно говорили или слышали такие фразы от своих знакомых: «У меня нет времени закончить это задание!», «Хотелось бы, чтобы в сутках было больше 24 часов» или « день уже закончился, а я не сделал ничего полезного! »

Многие думают, что все их проблемы заключаются в чрезмерных делах.

Однако проблемы с управлением временем возникают, когда человек не знает, как спланировать свой день , чтобы выполнить все без особых усилий.

Как спланировать свой день: что нужно знать?


Знаете ли вы словарное определение слова «время»?

Время - это продолжительность существования человека, которая измеряется секундами, минутами, часами, днями, неделями, месяцами и годами. Таким образом, время - это мера продолжительности каждого законченного действия.

На первый взгляд все очень просто: 1 час состоит из 60 минут, 1 неделя состоит из 7 дней и т. Д. Однако в реальности время часто воспринимается иначе.

Попробуйте вспомнить, сколько времени длится занятие с скучным профессором? Я думаю, что на самом деле это продлится более 80 минут.

Напротив, когда вы читаете интересную книгу, вы можете провести 3 часа, даже не заметив, как быстро пролетает время!

Как добиться успеха?

Обычно нам не удается выполнить многие задачи вовремя не из-за нашей глупости или чрезмерных дел, а из-за нашей неспособности спланировать свой день наиболее эффективным образом.

Всегда легче сказать, чем сделать.

Прежде всего, нужно быть настойчивым, организованным и иметь немного денег, чтобы закупить необходимые материалы.

Как спланировать свой день: подготовка

«Цель без плана - просто желание».
Антуан де Сент-Экзюпери

Если вы всегда опаздываете, не выполняете свои обещания, заваливаетесь работой или не выполняете приказы начальника, вы страдаете не только сами, но и заставляете страдать других людей.

В этом случае ваши друзья или родители могут понять ваше поведение (хотя их терпение тоже имеет свои пределы), но ваш начальник вряд ли будет восхищаться таким сотрудником, и, следовательно, вы никогда не сделаете успешную карьеру.

Но какой солдат отказался бы стать генералом?

Знаете ли вы человека, который хотел бы всю свою жизнь работать секретарем или курьером?

Когда вы научитесь планировать свой день , вы повысите свою эффективность и сделаете первые шаги к успешной карьере.

Чтобы начать менять свою жизнь, вам понадобится:

  • Дневник - это может быть как блокнот, в который вы будете записывать свои задачи на день, так и простой блокнот, разделенный на 2 части: ваш список дел и недавно появившиеся идеи;
  • Сотовый телефон - позволит создавать напоминания, которые подскажут, когда закончить проверку электронной почты и начать готовить ужин;
  • Компьютер или ноутбук - но учтите, что они нужны только людям, которые часто работают за компьютером! Ноутбук поможет вам создавать разные файлы: «список дел на сегодня», «план на выходные», «список покупок на воскресенье» и т. Д.

Как спланировать свой день: что может вам помочь?


Вы можете быть удивлены, но на самом деле существует множество факторов, вызывающих медлительность и безделье, из-за которых вы в конечном итоге выполняете менее выполненные задачи, чем вы изначально планировали.

Организацию труда можно улучшить с помощью:

  • Безупречный порядок на вашем рабочем месте.

    Вы должны убрать со стола все лишнее, оставив только те вещи, которые вам действительно нужны для работы.

    Остальные вещи можно хранить в коробках.

  • В вашем доме должно быть чисто и уютно.

    Если вы работаете дома или вообще не работаете, это не повод для хаоса и беспорядка.

    Все должно быть на своих местах, а грязь / пыль / пауки должны быть удалены.

  • Покупая дневник для записей, выбирайте красивый и приятный на вид.

    Вы должны хотеть смотреть на это как можно больше.

  • Вставай рано.

    Независимо от того, нужно ли вам идти на работу или нет, вы не должны проводить половину дня в постели.

    Возьмите за привычку вставать рано утром в одно и то же время, и это даст вам достаточно времени, чтобы подготовиться или скорректировать свой список дел.

  • Соблюдайте здоровую диету и высыпайтесь.

    От человека, которому не хватает витаминов и который не высыпается, нельзя ожидать, что он будет работать эффективно.

14 эффективных рецептов, как перестать лениться?

Эти рекомендации предназначены не только для того, чтобы научить вас правильному планированию дня , но и защитить вас от мелких мелочей, которые вы редко замечаете, но часто становитесь жертвой их влияния.

Как спланировать свой день: схема!


Когда мы не хотим что-то делать, мы часто придумываем неубедительные отговорки вместо реальных причин. Эти «причины» на первый взгляд кажутся очень вескими; однако они просто маскируют наше нежелание работать.

Когда мы говорим «У меня нет на это времени», мы имеем в виду, что у нас есть дела поважнее.

Каждый человек имеет право заявить о том, что страдает от недостатка времени. Однако в этом случае он должен решить, что для него действительно важно. На самом деле, большинство людей не сталкивается с проблемой нехватки свободного времени, они просто предпочитают тратить его на более важные дела.

Я хочу предложить вам 3 способа, как правильно спланировать свой день и научиться выполнять больше задач каждый день.

Вы можете выбрать один из этих способов или создать свой, объединив некоторые из этих способов ниже:

  1. Всегда составляйте список дел.

    Дневник со списком задач должен стать незаменимым оружием в вашей борьбе с неорганизованностью.

    Каждый вечер вы должны уделять время составлению списка дел на следующий день, сгруппировав все задачи по уровню их важности.

    Вы должны просмотреть этот список утром и при необходимости исправить его.

    В течение дня время от времени открывайте дневник и вычеркивайте выполненные задания.

    Вы помните мою подругу Яну из одной из предыдущих статей, которая преодолела привычку постоянно опаздывать с помощью дневника?

  2. Используйте каждую минуту.

    Иногда жизнь «преподносит» нам неприятные сюрпризы: мы можем застрять в лифте или пробке, неожиданно погаснет свет, может зависнуть наш ноутбук и т. Д.

    Вы должны принять эти ситуации как неизбежность и не паниковать!

    Перейти к другой задаче. Просто прочтите полезную книгу или подпишитесь на рассылку моих информационных статей по электронной почте, чтобы каждый день подпитывать свой мозг новой и интересной информацией.

    Вы также можете расслабиться и послушать приятную музыку, чтобы в дальнейшем помочь своему организму восстановиться и работать более эффективно.

  3. Стройте реальные планы и избегайте ложных обещаний.

    Некоторым людям не удается выполнить многие задачи вовремя, потому что они пытаются сделать больше, чем они действительно могут.

    В результате они завалены грудой незавершенных дел!

    Оцените свои способности и расположите задачи в соответствии с их важностью. Некоторые из них нужно будет завершить сначала, а другие можно отложить на потом.

    Не бойтесь сказать своему начальнику, что для вашей статьи о беженцах нужно больше данных, поэтому вы закончите свой отчет о муниципальной канализации завтра утром и т. Д.

Однако лучший способ научиться планировать свой день - это соблюдать строгую самодисциплину!

Если вы пытаетесь придерживаться постоянного распорядка дня, ложитесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время, избегайте таких слабостей, как «Я лучше останусь сегодня в постели», планируйте каждую минуту и ​​следуйте своему списку дел, Вы заметите повышение своей эффективности раньше, чем можете себе представить!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как эффективно учиться: 12 секретов успеха

Правильная организация и подготовка к тестам и экзаменам могут иметь решающее значение для успеваемости в школе.Эффективное обучение начинается с правильного отношения - позитивный взгляд на вещи может превратить учебу из наказания в возможность учиться.

Не существует универсального подхода к обучению эффективному обучению. Методы обучения должны быть адаптированы к каждому ученику. У всех разные способности, поэтому важно определить, что вам подходит, а что нет. (Узнайте, к какому типу учеников вы относитесь и какие методы обучения вам лучше всего подходят!)

Некоторым ученикам легко дается учеба и сохранять мотивацию - другим, возможно, придется работать немного усерднее.

Поиск лучшего способа учебы - непрерывный процесс. Это не то, что можно оставить на ночь перед тестом. Вы должны постоянно улучшать свои учебные навыки, чтобы лучше понимать, что работает (а что нет).

Если вы научитесь лучше учиться, это поможет избежать паники и разочарования в следующий раз, когда предстоит серьезное испытание. В конце концов, у вас больше шансов преуспеть и меньше стресса перед экзаменом, если у вас будет время правильно просмотреть и попрактиковаться в материале!

Овладение эффективными учебными привычками не только облегчает обучение, но также поможет вам получить более высокие оценки в старшей и послесредней школе.

  • Будьте организованы

    Всегда носите с собой ежедневник. Выполнение домашних заданий, проектов, тестов и заданий сразу же после их выполнения позволит убедиться, что о них не забыли.

  • Обратите внимание в классе

    Важно сконцентрироваться и не отвлекаться, когда учитель говорит. Практикуйте активное слушание, концентрируясь на том, что говорится, и записывайте свои слова. Это поможет вам убедиться, что вы слышите (и понимаете) то, чему вас учат в классе.

  • Держитесь подальше от отвлекающих факторов

    Отвлекающие факторы повсюду - от мобильных телефонов до социальных сетей и друзей. Помните, что вас отвлекает в классе, и знайте, как избегать этих отвлекающих факторов. Не сидите рядом с друзьями, если вы знаете, что они будут вас отвлекать. Выключение мобильного телефона также поможет убедиться, что вы уделяете внимание учителю.

  • Убедитесь, что примечания заполнены

    Написание четких и полных заметок в классе поможет вам обработать информацию, которую вы изучаете.Эти заметки также станут заметками для изучения, которые можно будет просмотреть перед тестом. Поговорите с друзьями или учителем, если вы пропустили урок, чтобы убедиться, что ваши записи полны.

  • Задавайте вопросы, если не понимаете

    Поднимите руку и задавайте вопросы, если что-то не понимаете. Если вам неудобно спрашивать при всех, напишите себе напоминание, чтобы поговорить с учителем после урока.

  • Составьте график / план обучения

    При составлении учебного расписания взгляните на свой планировщик и подумайте о том, что необходимо сделать.Подумайте о типах вопросов, которые будут в тесте, и темах, которые будут рассмотрены, чтобы вы знали, на чем вам следует сосредоточиться. Установите конкретные цели для каждой учебной сессии, например, сколько тем вы изучите к концу занятия.

  • Начните учиться более эффективно

    Получите больше от учебных занятий с помощью полного набора учебных инструментов
    , включая шаблоны для заметок, советы и многое другое.

    Получить инструментарий

  • Повторяйте конспекты занятий каждый вечер

    После школы просмотрите и расширьте записи класса.Просмотр заметок помогает перенести материал, извлеченный из кратковременной памяти, в долговременную память, что поможет в следующий раз, когда у вас будет большой тест.

  • Поговорите с учителями

    Учителя всегда готовы помочь вам сделать все возможное. Поговорите со своим учителем и попросите разъяснений или дополнительной помощи, если вам это нужно перед тестом. Инициатива просить о помощи помогает учителям!

  • Определить область исследования

    Лучшее место для учебы - тихое, хорошо освещенное и тихое место.Убедитесь, что у вас есть свободное рабочее место, на котором можно учиться и писать. У всех разные потребности, поэтому важно найти место, которое подходит именно вам.

  • Исследование короткими сериями

    На каждые 30 минут занятий делайте короткий 10-15-минутный перерыв для подзарядки. Короткие учебные занятия более эффективны и помогают максимально использовать учебное время. Узнайте больше о том, как сделать перерыв в учебе.

  • Упростите примечания к исследованию

    Сделайте учебу менее утомительной, сокращая конспекты урока.Подчеркните или выделите ключевые слова. Создавайте наглядные пособия, такие как диаграммы, сети историй, интеллект-карты или схемы, чтобы упорядочить и упростить информацию и помочь вам лучше запомнить.

  • Исследование с группой

    Работа с одноклассниками поощряет интерактивную среду, чтобы держать вас в курсе. Это дает вам возможность проверить свои знания с другими, опросить друг друга по содержанию и помочь повысить доверие друг к другу.

  • Учись с умом, а не с трудом

    Умение эффективно учиться - это навык, который принесет вам пользу на всю жизнь.Развитие эффективных учебных навыков требует много времени и терпения. Если вы последуете этим советам, вы узнаете, какой тип обучения лучше всего подходит для вас, и сможете выбить свой следующий тест за грандиозными!

    Дополнительные советы по обучению можно найти в нашем видео ниже

    Нужна дополнительная помощь? Oxford Learning здесь для вас. Получите больше советов и учебных материалов, которые помогут вам добиться успеха в школе:

    Как учиться, не отвлекаясь: советы экспертов
    Советы и инструменты для улучшения ваших навыков управления временем
    Организуйтесь со своей повесткой дня!

    .

    Об авторе

    alexxlab administrator

    Оставить ответ