Как удалить ненужного друга в одноклассниках: Как удалить друга в одноклассниках. Как восстановить дружбу с ним

Как удалить ненужного друга в одноклассниках: Как удалить друга в одноклассниках. Как восстановить дружбу с ним

Как удалить друга в одноклассниках. Как восстановить дружбу с ним

Зачастую бывает так, что мы ссоримся с человеком или нам надоедает его образ жизни, хочется от него избавиться, удалить все его контакты. Хорошо, что в соц. сетях это возможно, мы просто удаляем «Недруга» из списка друзей и нам больше не видно информацию о нём в ленте.

В этой статье мы покажем способы удаления друга из ОК.

Содержание

1. Как удалить друга
2. Через его страницу
3. Через список друзей
4. Как удалить друга незаметно
5. Как узнать, что тебя удалили из друзей
6. Как удалить друга, если вы у него в ЧС
7. Как скрыть публикации друга в ленте
8. Как восстановить удалённых друзей
9. Как удалить друга в мобильной версии
10. Видео гид на тему «Как удалить друга в Одноклассниках»

Как удалить друга

Через его страницу

Найдите профиль друга в списке друзей.

Вид вашего профиля, где находятся друзья

Зайдите к нему на страницу, справа от фото троеточие, нажмите на него, всплывёт меню, выберите пункт «Удалить из друзей«.

Вид профиля друга и удаление его из друзей

Через список друзей

В своём профиле, чуть ниже фотографии, есть список друзей, нажмите на него.

Внешний вид вашего профиля и списка друзей

Далее открывается страница, на которой вы ищите этого друга, не открывая профиль, наводите курсор мыши на его фото, всплывает меню, выберите из него пункт «Прекратить дружбу«. Друг удалён. Таким способом вы можете исключить друга незаметно для него.

Вид списка друзей, и удаление друга

Как удалить друга незаметно

Один вариант удаления инкогнито, мы рассмотрели выше, через список друзей. Второй способ, это подключить услугу «Невидимка«. Она платная, вы можете 3 дня бесплатно пользоваться, потом деньги будут сниматься с вашей карты ежемесячно, но зато будет возможность заходить в гости в чей то профиль, оставаясь незамеченным.

Вид меню подпунктом «невидимка»

Как узнать, что тебя удалили из друзей

Узнать это очень легко, если у друга, который вас удалил, не подключена услуга «Невидимка«, когда он вас будет исключать, то скорее всего зайдёт к вам в профиль, тогда вы увидите его у себя в гостях.

Вид окна с гостями

Либо зайдите в его профиль и если справа от его аватарки будет светиться кнопочка «Добавить в друзья«, значит, вас, удалили.

Вид профиля друга, который вас удалил

Если же вам не по-душе, что вас вычеркнули из своей жизни, то вы можете снова попытаться добавиться к другу, нажав на кнопку «Добавить в друзья«, если только вас не кинули в «Чёрный список«.

Как удалить друга, если вы у него в ЧС

• Первое, на что хочу обратить внимание, это то, что если друг добавил вас в «Чёрный список«, то он автоматически удаляется у вас из друзей.
• Второе, вы так же можете своего ненужного друга отправить в ЧС и система сразу исключит его из списка френдов.

Смотрим, Как это делается: Заходим в профиль человека, которого вы хотите отправить в «Нехороший список«, Нажимаем троеточие, выбираем «Пожаловаться«.

Вид профиля друга, которого вы хотите кинуть в ЧС

Далее нажимаем «Добавить этого человека в Чёрный список«, этот контакт удаляется безвозвратно.

Вид окна со списком жалоб на друга

Как скрыть публикации друга в ленте

Если вам не нравится то, что выставляет ваш друг или ваша лента просто перегружена ненужной информацией, сделайте следующее: Зайдите в профиль человека, чьи публикации вы хотите скрыть, справа от его фото будет значок похожий на WI-fi, нажмите на него и передвиньте бегунок, что бы их отключить.

Вид профиля друга, и отключение от его публикаций

Как восстановить удалённых друзей

К сожалению такой функции, нет в «Одноклассниках«. Вам нужно будет заново отправлять им заявку в друзья, и что бы они вас приняли, только так можно их вернуть в свой список друзей. Ниже приведена пошаговая инструкция.

Возле миниатюры вашей аватарки, в правом верхнем углу, находится поисковая строка, вбиваем в ней имя с фамилией человека, нажимаем «Enter«.

Вид вашего профиля, и строчка, куда надо вписывать имя друга

Вы переходите в список людей с такими же ФИ. Что бы вам было легче и быстрее найти нужного человека, то в правом блоке введите его данные (возраст, пол, город. ..), если конечно же вам известна эта информация, если нет, тогда листайте список контактов слева, и ищите по фото.Когда нашли нужный профиль нажимаем «Добавить в друзья«.

Вид окна со списком контактов

Как удалить друга в мобильной версии

В версии на гаджете немного отличается исключение контакта, вот вам инструкция:

• Зайдите в ваш профиль. Под аватаркой есть раздел «Друзья«, нажмите на него.
Вид вашего профиля, раздел «друзья»

Далее открывается список друзей, выберите «Ненужного«.

Вид окна со списком друзей

Затем в его профиле выберите пункт «Другие действия«, после чего откроется меню, в нём нажмите «Ещё«.

Внешний вид меню

Только сейчас вы можете смело «Удалить из друзей» человека.

Внешний вид меню с «удалением друга»
• Второй вариант удаления. Так же заходите в друзья,выбираете того, кого хотите удалить. Далее у него в профиле под авой находится значок «У вас в друзьях«, нажмите на него.

Внешний вид профиля друга и удаление его из друзей

Мы надеемся, что наша статья была вам полезна

Видео гид на тему «Как удалить друга в Одноклассниках»

Как убрать друга из Одноклассников, удаление действий человека и ненужных друзей

Только что зарегистрировавшись в социальной сети, мы, как правило, активно пополняем свой контакт-лист как можно большим количеством друзей. Но проходит время, и мы сталкиваемся с необходимостью список контактов почистить. Отсюда возникает вопрос, а как убрать друга из Одноклассников? Что ж, вопрос задан, а мы уже готовы на него ответить!

Удаляем человека из списка друзей

Удаление друга в социальных сетях, в т.ч. и в ОК.ру, – базовая функция, которую нужно обязательно освоить. К счастью, ничего сложного в этой процедуре нет. Удалять человека можно непосредственно из раздела «Друзья» либо на его страничке.

Первый способ:
1.Заходим в свой аккаунт на ОК.ру;

2.Переходим в раздел «Друзья»;

3. Наводим курсор мыши на аватарку пользователя, которого планируем убрать из друзей;

4.Кликаем «Прекратить дружбу» и подтверждаем действие в появившемся окошке, снова кликнув на «Прекратить».

Весь процесс занимает буквально одну минуту.

А теперь альтернативный способ:

1. Открываем страничку человека, контакты с которым на ОК.ру считаем нежелательными;
2. Нажимаем на 3 точки под фото профиля:
3. Кликаем на «Удалить из друзей».

В этом случае даже подтверждать свое действие не придется. В общем и целом, способы равносильны в плане эффективности. Однако есть один важный момент: пользователи могут видеть действия друзей и других людей, посещающих их профиль, и если вы воспользуетесь вторым способом, то будете светиться в разделе «Гости». Поэтому для того, чтобы остаться незамеченным, лучше все-таки использовать первый вариант.

Часто пользователей интересует следующий вопрос, а можно ли восстановить в контакт-листе уже удаленный контакт? Отдельной функции в Одноклассниках не предусмотрено, и отменить действие не получится. Так что придется заново отправлять человеку заявку на добавление в список контактов.

И еще один момент – в Одноклассниках можно добавлять людей в черный список. Плюс такой функции в том, что пользователь, добавленный в ЧС, не только будет удален из ваших контактов, но и будет заблокирован. А это значит, что он не сможет просматривать вашу страничку, отправлять сообщения, ставить лайки и т.д.

Удаление человека в приложении ОК.ру

Как выполнить действие по чистке контакт-листа на сайте социальной сети, мы рассказали. Теперь расскажем, как решается эта же задача, но в мобильной версии сервиса. Не переживайте – все в равной степени просто и доступно.

Итак, инструкция (на скриншотах – действия на айфоне):

1. Зайдите в официальное приложение Одноклассников для мобильных устройств;
2. Нажмите на 3 полоски в левом верхнем углу шапки в приложении или свайпните вправо;
3. Перейдите в раздел «Друзья»;
4. Найдите человека, которого хотите удалить и свайпните по его контакту влево;
5. Тапните по «Удалить» и подтвердите действие в появившемся окне.

Ненужные контакты также можно очищать и через их странички:

1. Откройте приложение ОК.ру;
2. Перейдите в профиль лишнего контакта;
3. Нажмите «Другие действия»;
4. Тапните на «Еще»;
5. Нажмите на «Удалить из друзей».

Как видите, и через мобильное устройство чистить список очень и очень просто. Кстати, эти два способа можно практиковать и на смартфоне, и на планшете. Но помните, что во втором случае вы будете отображаться в «Гостях», и, если перед людьми светиться не хочется, лучше выбрать первый способ.

Таким образом, процедура удаления не отличается сложностью и проходит без каких-либо проблем. Поэтому, если кто-то из друзей в Одноклассниках кажется вам лишним, смело убирайте его любым из прописанных выше способов.

Как удалить посты Facebook из своей ленты, не теряя при этом всех своих друзей

Перейти к основному содержанию

The VergeЛоготип Verge.

Домашняя страница The Verge

The VergeЛоготип Verge.

• Tech/
• Facebook

/

Способы навести порядок в ленте, не удаляя из друзей

By Sheena Vasani / @SheenaV123

Поделитесь этой историей

Самар Хаддад / The Verge

Конечно, Facebook может быть отличным способом общаться и оставаться на связи с семьей и друзьями. Тем не менее, чаще всего это головная боль, которая может стать токсичной благодаря новостной ленте. Будь то фейковые новости, вызывающие зависть фотографии из отпуска от одноклассника, которого вы едва знаете, или расстраивающий политический пост родственника, есть вещи, которые лучше не замечать. Да, вы можете отписаться от страницы, если хотите перестать видеть такие сообщения, но вы не можете отписаться от своего дяди или близкого друга, не подвергая эти отношения риску.

К счастью, это можно обойти. Оказывается, вы можете настроить свою ленту Facebook, чтобы вам не приходилось видеть их сообщения, не удаляя кого-либо из друзей. Есть несколько способов сделать это, хотите ли вы просто скрыть один пост или скрыть все чьи-то посты на неопределенный срок. Мы проведем вас через ваши варианты здесь.

Как удалить нежелательные сообщения Facebook, настроив ленту

• Сначала войдите в свой профиль Facebook. В своей ленте нажмите на три точки в правом верхнем углу публикации, от которой вы хотите избавиться.

Нажмите на три точки в правом верхнем углу публикации, от которой вы хотите избавиться.

• Появится небольшое меню, предлагающее вам несколько вариантов:

Появится меню, которое вы можете использовать, чтобы скрыть, отложить или отписаться от сообщений.

• Если вы хотите просто скрыть это сообщение, нажмите Скрыть сообщение .
• Однако, если вы хотите временно скрыть все сообщения от этого человека, вы также можете выбрать Отложить [Имя] на 30 дней .
• В качестве альтернативы, для более долгосрочного решения, вы можете просто нажать Отписаться от [Имя] . Вы не увидите никаких сообщений с этой страницы, человека или группы. Тем не менее, вы продолжите оставаться друзьями и подписываться на этого человека, страницу или группу.

И все! В качестве примечания, однако, если вы не хотите полностью удалять сообщения профиля, а просто видеть их меньше, может быть хорошей идеей нажать Избранное . Это отдаст приоритет публикациям людей и страниц, которых вы хотите видеть больше в своей ленте. Вы по-прежнему можете видеть сообщения, которые не хотите просматривать, но, скорее всего, это будет не так часто.

Как повторно подключиться к профилю, сообщения которого вы скрыли

Не беспокойтесь: если вы когда-нибудь захотите отключить повтор или подписаться на кого-то, Facebook также предлагает вам несколько способов сделать это. Одним из них является настройка вашего канала.

• Нажмите на изображение своего профиля в правом верхнем углу и выберите Настройки и конфиденциальность .

Под фотографией профиля нажмите «Настройки и конфиденциальность».

• Теперь нажмите на Feed .

В разделе «Настройки и конфиденциальность» нажмите «Лента».

Теперь вы должны увидеть меню с рядом опций.

После выбора «Лента» вы увидите параметры, которые позволят вам отменить «Отложить», вернуться к профилям и многое другое.

• Если вы хотите отключить повтор, просто нажмите Повтор , а затем нажмите на синие часы рядом с профилем, страницей или группой. Он должен стать черным, как только вы это сделаете.

Нажмите на часы рядом с профилем, чтобы отключить функцию «Отложить».

• Если вы хотите снова подписаться на кого-то, нажмите Переподключиться .
• Выберите черный значок папки рядом с именем человека, страницы или группы. После этого он должен стать синим.

Нажмите на черный значок ящика для документов, чтобы снова подписаться на профиль.

И вуаля! Готово. Теперь, когда в следующий раз вы наткнетесь на вызывающую раздражение и определенно политически некорректную публикацию в Facebook вашего родственника, вы можете просто нажать «Отложить». Когда вы будете готовы, вы можете отменить это, когда захотите, и никто ничего не заподозрит.

Самый популярный

1. Apple подтверждает, что iPhone получит USB-C

---

2. Почему США страдает от повсеместной засухи0014

---

3. Фил Спенсер из Xbox говорит, что метавселенная — это «плохо построенная видеоигра» Функции Waypoints и Backtrack

4. Как создавать и сохранять группы вкладок Chrome

Заводить хороших друзей — HelpGuide.org

любовь и дружба

Хотите завести новых друзей? Эти советы помогут вам познакомиться с людьми, начать разговор и наладить здоровые связи, которые улучшат вашу жизнь и благополучие.



Почему друзья так важны?

Наше общество делает акцент на романтических отношениях. Мы думаем, что просто найдя нужного человека, мы будем счастливы и удовлетворены. Но исследования показывают, что друзья на самом деле еще важнее для нашего психологического благополучия. Друзья приносят в нашу жизнь больше счастья, чем что-либо еще.

Дружба оказывает огромное влияние на ваше психическое здоровье и счастье. Хорошие друзья снимают стресс, обеспечивают комфорт и радость, предотвращают одиночество и изоляцию. Развитие близких дружеских отношений также может оказать сильное влияние на ваше физическое здоровье. Отсутствие социальных связей может представлять такой же риск, как курение, чрезмерное употребление алкоголя или сидячий образ жизни. Друзья привязаны даже к долголетию. Одно шведское исследование показало, что, наряду с физической активностью, поддержание богатой сети друзей может продлить вашу жизнь на долгие годы.

Но дружба не бывает просто так. Многим из нас трудно знакомиться с людьми и развивать качественные связи. Однако, независимо от вашего возраста или обстоятельств, никогда не поздно завести новых друзей, восстановить связь со старыми и значительно улучшить свою социальную жизнь, эмоциональное здоровье и общее самочувствие.

Польза дружбы

Хотя развитие и поддержание дружбы требует времени и усилий, здоровая дружба может:

Улучшить ваше настроение. Проведение времени со счастливыми и позитивными друзьями может поднять ваше настроение и расширить кругозор.

Поможем вам достичь ваших целей. Независимо от того, пытаетесь ли вы привести себя в форму, бросить курить или улучшить свою жизнь каким-либо иным образом, поддержка друга действительно укрепит вашу силу воли и повысит ваши шансы на успех.

Избавьтесь от стресса и депрессии. Активная социальная жизнь может укрепить вашу иммунную систему и помочь уменьшить изоляцию, которая является основным фактором, способствующим депрессии.

Поддержка в трудные времена. Даже если вам просто нужно поделиться с кем-то своими проблемами, друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или любимого человека, разрывом отношений или любыми другими жизненными проблемами.

Поддержка в старости. С возрастом выход на пенсию, болезни и смерть близких часто могут оставить вас в изоляции. Знание того, что есть люди, к которым вы можете обратиться за компанией и поддержкой, может помочь вам с возрастом и послужить буфером против депрессии, инвалидности, лишений и потерь.

Повысьте свою самооценку. Дружба — это улица с двусторонним движением, и «отдающая» сторона взаимных уступок способствует повышению вашего собственного чувства собственного достоинства. Когда вы рядом с друзьями, вы чувствуете себя нужным и добавляете смысл своей жизни.

Что искать в друге

Друг — это тот, кому вы доверяете и с кем вы разделяете глубокий уровень понимания и общения. Хороший друг:

• Проявит неподдельный интерес к тому, что происходит в вашей жизни, что вы хотите сказать, что вы думаете и чувствуете.
• Примите вас такими, какие вы есть.
• Слушайте вас внимательно, не осуждая вас, не говоря вам, как думать или чувствовать, и не пытаясь сменить тему.
• Не стесняйтесь рассказывать вам о себе.

Поскольку дружба работает в обоих направлениях, друг — это также тот, кого вы можете поддержать и принять, и кто-то, с кем вы разделяете узы доверия и лояльности.

Сосредоточьтесь на том, как дружба ощущается, а не на том, как она выглядит

Самое важное качество в дружбе — это то, как вы себя чувствуете, а не то, как это выглядит на бумаге, насколько вы похожи друг на друга на поверхности или что думают другие. Спросите себя:

• Чувствую ли я себя лучше, проведя время с этим человеком?
• Я сам рядом с этим человеком?
• Чувствую ли я себя в безопасности или мне кажется, что я должен следить за тем, что говорю и делаю?
• Поддерживает ли этот человек и уважительно ли ко мне относятся?
• Этому человеку я могу доверять?

Итог: если дружба приятна, значит, хорошо. Но если человек пытается контролировать вас, критикует вас, злоупотребляет вашей щедростью или привносит в вашу жизнь нежелательные драмы или негативное влияние, пришло время переоценить дружбу. Хороший друг не требует от вас идти на компромисс со своими ценностями, всегда соглашаться с ними или игнорировать собственные потребности.

РЕКЛАМА

Советы, как стать более дружелюбным и общительным (даже если вы застенчивы)

Если вы замкнуты или застенчивы, вам может быть некомфортно выставлять себя напоказ в обществе. Но вам не обязательно быть общительным или веселым, чтобы завести новых друзей.

Сосредоточьтесь на других, а не на себе. Ключ к общению с другими людьми — проявлять к ним интерес. Когда вы действительно заинтересованы в чужих мыслях, чувствах, опыте и мнениях, это видно — и они будут любить вас за это. Вы заведете гораздо больше друзей, если будете проявлять интерес, а не пытаться заинтересовать людей вами. Если вы не испытываете искреннего интереса к другому человеку, прекратите попытки установить контакт.

[Читайте: Как справиться с одиночеством и застенчивостью]

Обратите внимание. Выключите свой смартфон, избегайте других отвлекающих факторов и постарайтесь по-настоящему слушать другого человека. Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как взаимодействуют, вы быстро узнаете их. Маленькие усилия имеют большое значение, например, запоминание чьих-то предпочтений, историй, которые они вам рассказали, и того, что происходит в их жизни.

Оценка интереса

Для дружбы нужны двое, поэтому важно оценить, ищет ли другой человек новых друзей.

• Они задают вам вопросы о вас, как будто хотят узнать вас получше?
• Рассказывают ли они вам что-то о себе помимо поверхностной светской беседы?
• Уделяют ли они вам все свое внимание, когда вы их видите?
• Другой человек, кажется, заинтересован в обмене контактной информацией или в конкретных планах встречи?

Если вы не можете ответить «да» на эти вопросы, возможно, этот человек сейчас не лучший кандидат для дружбы, даже если вы ему искренне нравитесь. Есть много возможных причин, почему нет, так что не принимайте это близко к сердцу!

Как завести новых друзей: с чего начать

Мы склонны заводить друзей с людьми, с которыми регулярно пересекаемся: с людьми, с которыми мы ходим в школу, работаем или живем рядом. Чем больше мы видим кого-то, тем больше вероятность развития дружбы. Итак, посмотрите на места, которые вы часто посещаете, когда начинаете поиск потенциальных друзей.

Еще одним важным фактором дружбы являются общие интересы. Нас, как правило, привлекают люди, которые похожи друг на друга, имеют общее хобби, культурное происхождение, карьерный путь или дети одного возраста. Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, или о делах, которые вам небезразличны. Где можно встретить людей с общими интересами?

Знакомство с новыми людьми

Если вы хотите познакомиться с новыми людьми, постарайтесь открыться для новых впечатлений. Не все, что вы пробуете, приведет к успеху, но вы всегда можете извлечь уроки из опыта и, надеюсь, повеселиться.

Волонтерство может быть отличным способом помочь другим, а также познакомиться с новыми людьми. Волонтерство также дает вам возможность регулярно практиковать и развивать свои социальные навыки.

[Читайте: Волонтерство и его неожиданные преимущества]

Запишитесь на курсы или вступите в клуб , чтобы познакомиться с людьми с общими интересами, такими как книжная группа, обеденный клуб или спортивная команда. Такие веб-сайты, как Meetup.com, могут помочь вам найти местные группы (или создать свою собственную) и связаться с другими людьми, разделяющими схожие интересы.

Свяжитесь со своей ассоциацией выпускников . Во многих колледжах есть ассоциации выпускников, которые регулярно встречаются. У вас уже есть общий опыт учебы в колледже; Воспоминание о старых временах облегчает начало разговора. Некоторые ассоциации также спонсируют общественные мероприятия или семинары, на которых вы можете познакомиться с большим количеством людей.

Прогулка с собакой. Владельцы собак часто останавливаются и болтают, пока их собаки нюхают или играют друг с другом. Если владение собакой вам не подходит, добровольно выгуливайте собак из приюта или местной спасательной группы.

Посещайте открытия художественных галерей, чтения книг, лекции, музыкальные концерты, или другие общественные мероприятия, где вы можете встретить людей со схожими интересами. Узнайте в своей библиотеке или местной газете о ближайших к вам мероприятиях.

Ведите себя как новичок в этом районе. Даже если вы всю жизнь прожили в одном и том же месте, найдите время, чтобы заново изучить достопримечательности вашего района. Новоприбывшие в любой город или город, как правило, в первую очередь посещают эти места, и они часто стремятся познакомиться с новыми людьми и завязать дружеские отношения.

Поддержите свою команду. Ходить в бар в одиночестве может показаться пугающим, но если вы болеете за спортивную команду, узнайте, куда другие болельщики ходят смотреть игры. У вас автоматически появляется общий интерес — ваша команда, — что делает естественным начало разговора.

Превращение знакомых в друзей

У каждого из нас в жизни есть знакомые — люди, с которыми мы обмениваемся светскими беседами в течение дня или обмениваемся шутками или идеями в Интернете. Хотя эти отношения могут удовлетворить вас сами по себе, приложив некоторые усилия, вы можете превратить случайное знакомство в настоящего друга.

Первый шаг — рассказать немного о себе. Дружба характеризуется близостью. Настоящие друзья знают о ценностях, проблемах, целях и интересах друг друга. Итак, попробуйте поделиться чем-то более личным, чем обычно. Вам не нужно раскрывать свой самый сокровенный секрет, просто сделайте что-то более откровенное, чем разговор о погоде или что-то, что вы смотрели по телевизору и наблюдаете за реакцией другого человека. Они кажутся заинтересованными? Отвечают ли они взаимностью, рассказывая что-то о себе?

Другие советы, как превратить знакомство в друга:

Пригласите случайного знакомого выпить или сходить в кино . Многим людям так же некомфортно, как и вам, общаться и заводить новых друзей. Будь тем, кто сломает лед. Сделайте первый шаг и обратитесь, например, к соседу или коллеге по работе — позже они поблагодарят вас.

Автобаза на работу . Многие компании предлагают программы совместного использования автомобилей. Если ваш работодатель этого не делает, просто спросите коллегу, не хочет ли он поделиться поездкой. Регулярное совместное времяпрепровождение — отличный способ лучше узнать других и дает возможность для непрерывного и более глубокого разговора.

Найдите старых друзей в социальных сетях . Например, легко потерять друзей, когда вы переезжаете или меняете работу. Приложите усилия, чтобы восстановить связь, а затем превратить своих «сетевых» друзей в «реальных» друзей, встретившись за чашечкой кофе вместо того, чтобы болтать в Facebook или Twitter.

Преодоление препятствий на пути к дружбе

Что-то мешает вам строить дружбу, которую вы хотели бы иметь? Вот некоторые распространенные препятствия и способы их преодоления.

Если вы слишком заняты…

Развитие и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий, но даже при плотном графике вы можете найти способ найти время для друзей.

Внесите в свой календарь. Запланируйте время для своих друзей так же, как и для поручений. Сделайте это автоматически с еженедельной или ежемесячной постоянной встречей. Или просто убедитесь, что вы никогда не покидаете вечеринку, не назначив следующую дату.

Совместите приятное с полезным. Найдите способ совмещать общение с делами, которые вам все равно нужно делать. Это может быть поход в спортзал, педикюр или поход по магазинам. Поручения создают возможность проводить время вместе, оставаясь при этом продуктивным.

Группировать. Если у вас действительно нет времени на несколько сеансов один на один с друзьями, устройте групповую встречу. Это хороший способ представить своих друзей друг другу. Конечно, вам нужно сначала подумать, все ли совместимы.

Если ты боишься быть отвергнутым…

Завести новых друзей означает проявить себя, и это может быть страшно. Это особенно пугает, если вы человек, которого предали, травмировали или подвергли насилию в прошлом, или человек с ненадежной привязанностью. Но работая с правильным терапевтом, вы можете найти способы укрепить доверие в существующих и будущих дружеских отношениях.

Доступная частная онлайн-терапия. Получите мгновенную помощь на любом устройстве, где бы вы ни находились. Начните чувствовать себя лучше сегодня!

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

Более 25 000 лицензированных консультантов BetterHelp найдут терапевта, который соответствует вашим потребностям. Зарегистрируйтесь сегодня и получите соответствие.

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

Получите профессиональную онлайн-консультацию по вопросам отношений или брака. Это конфиденциально, удобно и легко начать работу.

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

Если вы испытываете более общую неуверенность или боитесь быть отвергнутым, полезно оценить свое отношение. Вы чувствуете, что любой отказ будет преследовать вас вечно или докажет, что вы не похожи или обречены на то, чтобы остаться без друзей? Эти страхи мешают установлению удовлетворительных связей и становятся самосбывающимся пророчеством. Никто не любит быть отвергнутым, но есть здоровые способы справиться с этим:

• Тот факт, что кому-то не интересно разговаривать или проводить время, не означает автоматически, что он отвергает вас как личность. Они могут быть заняты, отвлечены или заняты другими делами.
• Если кто-то отвергает вас, это не значит, что вы бесполезны или непривлекательны. Может, у них плохой день. Возможно, они неправильно поняли вас или неверно истолковали то, что вы сказали. Или, может быть, они просто не хороший человек!
• Вам не будут нравиться все, кого вы встретите, и наоборот. Как и свидания, создание надежной сети друзей может быть игрой чисел. Если у вас есть привычка регулярно перебрасываться парой слов с незнакомцами, которых вы встречаете, отказы вряд ли причинят вам боль. Всегда есть следующий человек. Сосредоточьтесь на долгосрочной цели — установить качественные связи, а не зацикливаться на тех, которые не оправдались.
• Держите отказ в перспективе. Никогда не бывает хорошо, но редко бывает так плохо, как вы себе представляете. Маловероятно, что другие сидят и обсуждают это. Вместо того, чтобы корить себя, отдайте себе должное за попытку и посмотрите, чему вы можете научиться на этом опыте.

Чтобы дружить лучше, стань лучшим другом самому себе

Завести нового друга — это только начало пути. Дружба требует времени, чтобы сформироваться, и еще больше времени, чтобы углубить, поэтому вам нужно развивать эту новую связь.

Будь другом, которого ты хотел бы иметь. Относись к другу так, как хочешь, чтобы он относился к тебе. Будьте надежными, вдумчивыми, заслуживающими доверия и готовыми поделиться собой и своим временем.

Будьте хорошим слушателем. Будьте готовы слушать и поддерживать друзей так же, как вы хотите, чтобы они слушали и поддерживали вас.

Дайте место вашему другу. Не будь слишком навязчивым или требовательным. Каждому нужно пространство, чтобы побыть одному или провести время с другими людьми.

Не устанавливайте слишком много правил и ожиданий. Вместо этого позвольте вашей дружбе развиваться естественным образом. Вы оба уникальные личности, поэтому ваша дружба, вероятно, не будет развиваться так, как вы ожидаете.

Прощай. Никто не идеален, и каждый друг будет ошибаться. Никакая дружба не развивается гладко, поэтому, когда на дороге возникает препятствие, постарайтесь найти способ преодолеть проблему и двигаться дальше. Это часто углубляет связь между вами.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Энн Артли, Мелинда Смит, магистр искусств, и Джин Сигал, доктор философии.

• Ссылки

  Copeland, ME (без даты). Заводить и сохранять друзей — руководство по самопомощи (SMA-3716; стр.