Лайф коучинг это: Что такое лайф коучинг и зачем этому обучаться?
Что такое лайф коучинг и зачем этому обучаться?
Из этой статьи Вы узнаете, что лайф-коучинг — не только профессия, но и стиль жизни успешных людей. С какими запросами люди обращаются к специалисту и почему так долго проходит работа, почему западный подход не срабатывает у нас? Также вы получите ответ на вопрос какие нюансы не учитывают коучи при работе с клиентами.
Мы часто слышим и употребляем фразу «Век живи-век учись», не задумываясь, когда и кто её впервые произнёс. Автор этой фразы — Луций Анней Сенека. И звучит на самом деле эта фраза так: «Век живи — век учись тому, как следует жить».
Способность к обучению у человека заложена с самого рождения и на протяжении всей своей жизни человек осознанно или неосознанно обучается и развивается, как в профессиональном, так и личностном плане, так как самореализация это одна из основных потребностей человека. Эта технология личностного развития, помогает человеку учиться жить и самореализоваться в этой жизни.
Очень часто люди, интересующиеся этим направлением, рассматривают обучение этому мастерству только как возможность получения новой профессии. При этом упуская из виду то, что обучаясь этому консультирования человек по сути получает инструменты, которые повышают его личную эффективность. Даже если по какой-то причине человек не станет лайф-коучем, те умения и навыки, которые он освоил при изучении этой профессии помогут ему изменить качество своей жизни. По сути, коучинг становится стилем его жизни. Даже ради этого стоит обучиться лайф-коучингу.
В этой статье мы рассмотрим лайф-коучинг в 2-х аспектах:
- Лайф-коучинг — как стиль жизни
- Лайф-коучинг — как способ помощи другим людям, то есть как профессиональная деятельность
Life coaching как стиль жизни
Такой стиль жизни свойственен людям, которых можно назвать зрелыми личностями.
Как правило, это успешные люди, которые заинтересованы в своём постоянном личностном и профессиональном развитии. Эти люди придерживаются философии коучинга, которая основана на том, что человек может БЫТЬ кем он хочет, ДЕЛАТЬ всё что хочет, и ИМЕТЬ всё, что пожелает.
Они строят свою жизнь осознанно, они знают ради чего живут и следуют своим жизненным целям, занимаются любимым делом, принимают себя и окружающих людей такими, какие они есть, выстраивают гармоничные отношениями с любыми людьми, умеют планировать своё время, придерживаются здорового образа жизни, действуют и принимают решения, слушая себя и свою интуицию, и конечно же на основе своих истинных ценностей.
При этом успешные люди много времени посвящают обучению, заботясь о своём развитии не только в профессиональном, но и личностном и духовном плане. А ещё, помимо самокоучинга, успешные люди обращаются к коучу, чтобы стать ещё успешнее. У многих успешных людей есть свои личные коучи.
Конечно же любой человек, понимая и принимая философию коучинга, обладающий силой волей, высокой степенью мотивации, используя развивающие и мотивирующие вопросы, может самостоятельно стать успешной личностью, правда на это понадобится много времени. Но даже и в этом случае, наступают моменты, когда появляется необходимость поддержки со стороны, чтобы более эффективно и быстрее достигать намеченных результатов.
Даже у такого известного в мире коуча №1 как Тони Роббинс, среди клиентов которого — президенты, миллиардеры, олимпийские чемпионы и звезды Голливуда, тоже есть свой личный коуч.
Лайф-коучинг как способ помощи другим людям
Как уже говорилось выше, обучаясь лайф-коучингу как технологии личностного развития, можно заниматься коучингом самостоятельно т.е. самокоуингом. А можно, изучив технологии коучинга, алгоритм работы с клиентом, и «пропустив» коучинг через себя, сделать лайф-коучинг своей профессией. Конечно же при условии, что Вы любите помогать людям, у Вас это получается и это Вам доставляет радость и удовольствие.
Стоит заметить, что профессия лайф-коуча — это перспективная профессия, которая будет востребована всегда. Люди всегда будут думать о карьере, менять работу, искать своё призвание, искать партнёров, любить и создавать семьи, воспитывать детей, заниматься своим здоровьем и внешним видом, личностным и духовным ростом и т.д. И конечно в жизни каждого из них будут профессиональные и личностные кризисы, поиски себя, поиски смысла жизни.
А в нашем быстро меняющемся мире, в условиях переизбытка информации, когда надо быстро принимать решения, когда старые знания быстро устаревают, привычные методы не срабатывают, понадобятся новые умения и навыки, нестандартные решения. И это будет касаться не только профессиональной сферы, но и личной жизни человека. И тогда на помощь придёт лайф-коучинг, потому что понадобятся специалисты, которые смогут помочь людям в различных жизненных простых и непростых ситуациях, которые окажут поддержку, помогут приобрести уверенность в себе, поднять самооценку и достичь поставленных целей. Потому что, как показывает жизнь, люди хотят меняться и развиваться, расти личностно и духовно и самореализовываться в этой жизни.
Востребованность этого вида консультирования, как профессионального вида деятельности будет неуклонно расти, благодаря своей экологичности. В этой профессии, помогая людям, невозможно навредить. Дело в том, что работа коуча и клиента проходит на основе партнёрских отношений. Это пространство без советов. Все решения, что делать, как действовать или не действовать принимает сам клиент. Потому что клиент знает и понимает свою конкретную жизненную ситуацию, лучше, чем какой-либо эксперт.
Life-coach, задавая определённые вопросы, помогает клиенту сделать осознанный выбор и принять ответственность за свои решения, действия и в конечном счёте за полученный результат, исходя из знания своей конкретной ситуации. А если выбор сделан осознанно, то клиент принимает ответственность, за «авторство» своих планов, действий, результатов на себя. Это он является автором своих решений. И в этом проявляется его свобода, отчего он получает радость и удовольствие, и повышение своей самооценки.
На чём основана работа лайф-коуча и клиента
Основная задача лайф-коуча помочь человеку в его саморазвитии, используя потенциал человека и его внутренние ресурсы. А это означает, что предстоит работа над внутренним состоянием человека, повышением его самоценности и самооценки, уверенности в себе, необходимых для достижения желаемого результата. Поэтому на первой ознакомительной сессии лайф-коуч проясняет запрос клиента и определяет подходит ли клиенту эта технология. То есть, готов ли человек взять на себя ответственность за изменение своей жизни, работать над собой, чтобы получить желаемый результат при поддержке лайф-коуча. И самое главное, готов ли человек инвестировать время и деньги в своё развитие, и готов ли работать над собой.
Одно дело хотеть изменить ситуацию, изменить себя, а другое дело — действовать. Многие люди предпочитаю слово делу. Именно поэтому не достигают намеченных целей. Поэтому основная работа в этом консультировании происходит не на самой сессии, как думают многие, а между сессиями. На коуч-сессиях определяется только вектор (направление) пошагового движения клиента к цели. А само движение или действия, приводящие к результату, клиент осуществляет между коуч-сессиями.
Это может быть изучение какой-либо информации, конкретные шаги по намеченному плану, анализ своих стратегий поведения, постепенное изменение привычек, наблюдение за своими эмоциями, задавание себе мотивирующих и продвигающих вопросов, выработка новых моделей осознанного поведения, проработка ограничивающих убеждений и многое другое, что продвигает человека в его личностном развитии.
Задача лайф-коуча состоит в том, чтобы помочь клиенту держать фокус на его цели, активизировать и мотивировать его на действия, поддерживать в минуты возможного отчаяния, и возникающих затруднений, помогать выходить за рамки стереотипного и привычного мышления и поведения, и главное расти личностно, духовно и саморазвиваться.
Сколько времени продолжается работа?
Продолжительность работы клиента и лайф-коуча зависит от запроса, с которым приходит клиент. Коучинг не работает с «горящими» запросами, типа: «Мне срочно надо похудеть, а то скоро ехать в отпуск?», «Через 2 недели мне надо найти работу, потому что кончились все деньги», «Как можно побыстрее выйти замуж, желательно через пару месяцев» ….
В среднем работа продолжается от 1 до 6 месяцев. Периодичность встреч – 1 раз в неделю. Сессия длится, как правило 1 час. В конце сессии клиент получает домашнее задание для самостоятельной проработки.
Многих удивляет большой срок работы с лайф-коучем. Известно, что простая привычка формируется у человека минимум за 21 день. Но в этом консультировании речь идёт не просто о простой привычке (не забывать выключать свет, ежедневно делать зарядку, не разбрасывать носки…), а иногда об изменении мышления, ограничивающих убеждений, которые формировалось годами, или приобретении новых умений и навыков, новой стратегии поведения.
Эти изменения иногда в корне меняют жизнь человека, со всеми вытекающими последствиями. Ведь человек живёт не в изолированном мире, а в социуме и его изменения могут встречаться в штыки или не поддерживаться окружением. И именно коуч может стать единственным человеком, который принимает клиента таким какой он есть, веря в его успех, и в то, что он обязательно достигнет результата и будет его в этом поддерживать.
Почему же такой большой срок работы в лайф-коучинге?
Дело в том, что на пути достижения цели, клиенту надо будет быть готовым к неудачам и провалам, и тогда лайф-коуч поможет клиенту признать свои ошибки и принять их как полезный жизненный опыт. А также объяснит и поможет понять, что на ошибках учатся, порой даже быстрее, и что от таких «уроков» не «отвертеться», хотя порой клиенту, взявшему на себя ответственность за изменения в своей жизни, приходится много вкладывать в достижение успеха.
В работе будут и «торможения», как результат сопротивления переменам. И лайф-коучу предстоит «научить» клиента замечать, эти внутренние страхи, которые удерживают заниженную самооценку клиента и тянут клиента назад, и научить, как «угомонить» эти страхи и повысить свою самооценку. Самый сложный период в работе наступает между 3 и 8 неделей работы клиента и коуча.
В этот период изменения происходят недостаточно быстро и у клиента порой исчезает эйфория. Приходит осознание, что рассуждать о деле — это одно, а действительно что-то предпринимать и делать, это совсем другое. Поэтому, для того, чтобы помочь клиенту преодолеть этот первый и самый тяжелый период неуверенности и разочарования в лайф-коучинге принято устанавливать минимальный срок заключаемого контракта — 3 месяца.
С какими запросами люди обращаются к лайф-коучу и чем коуч может им помочь?
Когда в жизни человека наступают кризисы, торможение, застои, замешательство, что-то перестаёт устраивать, хочется каких-то изменений, иногда непонятно каких, значит пришло время что-то менять…
Решение проблем по жизненным сферам, с запросами из которых чаще всего обращаются клиенты
Финансы
Это одна из важных жизненных сфер. Финансы дают нам больше жизненных возможностей.
Когда не хватает денег, когда мало платят, когда еле сводишь концы с концами, когда не вылезаешь из долгов и кредитов, когда хочется улучшить жилищные условия, собрать деньги на отпуск, или на учёбу ребёнку эти и другие вопросы заставляют людей обратиться к лайф-коучу.
Чем можно помочь
Первое, что предстоит сделать — определить точку отсчёта – финансовую ситуация клиента сейчас, какой у клиента сейчас финансовый сценарий жизни. И что хочет в результате клиент.
Если не хватает денег- может клиент не умеет управлять своими деньгами, в том числе вести финансовый бюджет? Ведь независимо от количества нулей существуют определённые правила управления деньгами. И возможно настало самое время заняться финансовой грамотностью, чтобы не только научиться зарабатывать больше, но и грамотно распоряжаться деньгами, приумножать их и накапливать.
Клиент считает, что ему мало платят, тогда лайф-коуч поможет клиенту понять- почему он соглашается работать за эти деньги? Чем обоснован такой выбор: он не уверены в своём профессионализме? Не знает, как завести разговор с начальником о повышении зарплаты? Не знает на какую работу поменять нынешнюю? Боится, что, уйдя с нынешней работы, не найдёт новую и т.п.
А ещё предстоит работа над изменением финансового мышления, проработка ограничивающих убеждений и страхов относительно денег, в том числе и на бессознательном уровне.
Учитывая, что все жизненные сферы взаимосвязаны, возможно понадобится проработка отношений с партнёром и родителями, с умением соблюдать баланс брать-давать, с организацией жизненного пространства и т.п.
В результате работы, клиент научится достигать поставленных финансовых целей, избавится от долгов и кредитов, приобретёт уверенность в завтрашнем дне.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОУЧ -СЕССИЮ
ЗАПИСАТЬСЯ
Работа и карьера
Уже много раз про это сказано, но тем не менее ситуация оставляет желать лучшего. Большинство людей каждое утро отправляются на нелюбимую работу. Когда происходит сокращение или увольнение и встаёт проблема с поиском работы, когда становится совсем «невмоготу» ходить на нелюбимую работу, когда хочется перестать «работать на дядю», найти интересную работу, дело «по душе», начать делать свой проект или открыть своё дело, люди обращаются к лайф-коучу.
Чем можно помочь
Сначала предстоит определить точку отсчёта. Понять сегодняшнюю ситуацию, проанализировать профессионализм клиента и его точки роста. Затем понять карьерные предпочтения клиента и на основе этого выстраивать стратегию поиска работы или дела «по душе».
В зависимости от того, какой результат хочет получить клиент и будет выстраиваться работа. Возможно придётся проработать тактику прохождения собеседования, научиться отвечать на каверзные вопросы интервьюера, вести диалог с работодателем, а не быть «экзаменуемым».
Но самое теперь не клиента будут выбирать работодатели, а сам клиент научится выбирать «своего» работодателя в соответствии со своими ценностями.
Если клиент хочет открыть своё дело или найти дело по душе предстоит работа по выявлению истинных интересов, талантов, способностей, которые помогут человеку заниматься любимым делом, самореализовываться в нём и получать достойный доход.
Возможно предстоит проработка вопроса баланса работы, карьеры и личной жизни.
Иногда, работая с клиентами по запросу в этой сфере, коуч и клиент могут выйти совершенно на другую цель – например, что не работу искать надо и не строить карьеру, а заняться личной жизнью и созданием семьи. Просто заниженная самооценка, нелюбовь к себе, нежелание работать над собой в сфере отношений «прикрывается» карьерными устремлениями.
В результате работы с лайф-коучем – у клиента новая работа, или новый проект, где клиент сможет профессионально расти, самореализовываться, получать удовольствие от работы и достойное вознаграждение. И что немаловажно – баланс между карьерой, семьёй и личной жизнью.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОУЧ -СЕССИЮ
ЗАПИСАТЬСЯ
Семья и любовь
Запросы в этой сфере всегда актуальны. Это и поиск спутника жизни, и создание гармоничной семьи, и организация быта и условий проживания, развитие или сохранение отношений, в том числе после развода и т.п.
Чем можно помочь
И как обычно лайф-коуч начинает с точки отсчёта. Что есть сейчас. Есть ли опыт в отношениях или нет. Например, если девушка хочет замуж, консультант, задавая вопросы сможет выяснить, а действительно ли она готова к встрече с партнёром, завершены ли отношения с бывшим партнёром, каково её эмоциональное и психологическое состояние. Какова её самооценка. Если готова, то как она представляет себе не только своего избранника, но и семейный уклад. Как она умеет и готова работать над построением и сохранением семейных отношений. Какова готовность девушки работать над собой, готова ли соблюдать баланс: брать –давать и т.п.
И конечно же предстоит работа с внутренним состоянием, работа над повышением самооценки.
Как результат работы с лайф-коучем — понимание своей самоценности ка личности, своей ценности как женщины, своей роли в семье, разработка и следование стратегии поиска партнёра и создание крепкой гармоничной семьи.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОУЧ -СЕССИЮ
ЗАПИСАТЬСЯ
Отношения
Все отношения строятся на общении. Как говорил Антуан де Сент-Экзюпери: «Самая большая роскошь на свете – это роскошь человеческого общения».
Мы общаемся каждый день с разными людьми: родными, близкими, коллегами по работе, партнёрами по бизнесу, с друзьями, с незнакомыми людьми. И общаясь с людьми мы как-то не задумываемся над тем, насколько у нас развиты коммуникативные навыки.
Вот и приходят к лайф-коучу клиенты, когда происходят разлады в семье, ссоры и недопонимание между родителями и детьми, между родственниками, друзьями, коллегами и т.п.
Чем можно помочь
И как обычно лайф-коуч начинает с точки отсчёта. Что есть сейчас. Насколько развиты коммуникативные навыки клиента. Как он ими владеет. Насколько он подвержен манипуляциям со стороны окружения. Какова его самооценка и любовь к себе. Насколько клиент понимает и осознаёт, что реакция партнёра по общению зависит только от него самого. Что будь то гармоничные отношения или несогласие, непонимание, агрессия — это всё «отзеркаливание» того, как клиент общается со своими партнёрами.
И конечно же, лайф-коуч выяснит, что хочет клиент в области отношений.
Как правило, работа клиента и лайф-коуча состоит в том, чтобы клиент понял, что переделать другого человека невозможно, и нужно его принимать таким, какой он есть с учётом всех его взглядов на жизнь, всех его ценностей. Клиенту предстоит учиться новым навыкам эффективного общения, работать над собой, осваивать навыки управления своими эмоциями, принимать ответственность за их проявление на себя и выстраивать партнёрские, гармоничные отношения со своим окружением.
Как результат работы клиента и лайф-коуча — клиент научится выстраивать гармоничные отношения со своим окружением, включая детей. Начнёт формировать своё окружение, избавляясь от «токсичных» людей и манипуляторов, не испытывая при этом чувство вины, даже если это близкие люди. Начнёт окружать себя людьми, которые будут поддерживать его в развитии и личностном росте. Приобретёт чувство уверенности и повысит самооценку.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОУЧ -СЕССИЮ
ЗАПИСАТЬСЯ
Здоровье
Эта сфера важна в жизни человека. Здоровье человека всего лишь на 50% зависит от генов и нашего воспитания, на 10% от внешних обстоятельств, включая наши доходы и условия проживания, и 40 % от организации собственной жизни, включая работу, взаимоотношений с людьми на работе, дома, с друзьями, нашего питания, физической и умственной активности.
Чем можно помочь
Когда клиент обращается с запросом нехватки энергии, усталости, плохого настроения, заниженной самооценки, профессионального выгорания, лишнего веса и т.п. лайф-коуч, как и обычно начинает с точки отсчёта и проводит анализ жизненных сфер человека. Потому что, то что происходит со здоровьем, определяется положением дел во всех других жизненных сферах. Так, например, доказано, что уровень кортизола (гормона стресса) у людей, работающих на нелюбимой работе в 9 раз выше, чем у человека, который год находится без работы.
После проведения анализа и определения основных сфер, которые ухудшают здоровье клиента, намечается стратегия работы, которая, как правило, выходят далеко за рамки физических упражнений и соблюдения здорового образа жизни.
Может понадобиться работа в взаимосвязанных сферах, таких как: ОТНОШЕНИЯ, КАРЬЕРА и РАБОТА, ХОББИ и УВЛЕЧЕНИЯ, ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ и т.п.
Как результат работы лайф-коуча и клиента – улучшение самочувствия, красивая и привлекательная внешность, наполненность энергией, избавление от старых обид, от стресса и лишнего веса, умение управлять своими эмоциями, получение радости и удовольствия от жизни.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОУЧ -СЕССИЮ
ЗАПИСАТЬСЯ
Чему учится клиент в процессе работы по своему запросу?
Итак, на примере самых востребованных жизненных сфер мы рассмотрели, как происходит работа лайф-коуча и клиента. Независимо от того с каким запросом, с проблемами из какой жизненной сферы пришёл клиент мы видим, что алгоритм работы всегда один. Понять точку отсчёта: что есть сейчас и привести клиента к тому результату, который хочет клиент.
Особое внимание при работе с клиентом лайф-коуч уделяет проработке внутреннего состояния клиента, повышению его самоценности, самооценки и поддержке клиента на пути достижения цели.
При этом лайф-коуч помогает клиенту научиться:
- максимально эффективно использовать свои сильные стороны, о которых клиент, как правило, не догадывается и потому не использует
- осваивать новые умения и навыки в конкретной жизненной сфере
- быстро находить выход из сложных жизненных ситуаций, сохраняя спокойствие и уверенность в себе
- выходить за рамки привычных убеждений и сдерживающих стереотипов
- приобретать навыки для самостоятельного решения аналогичных задач в будущем
- жить из состояния ХОЧУ, а не НАДО и ДОЛЖЕН
Таким образом, можно с уверенностью утверждать, что лайф-коучинг — это своеобразный инструмент, который стимулирует человека на самообучение, чтобы в процессе любой деятельности и на протяжении всей своей жизни человек смог сам находить и получать необходимые знания и учился новому.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОУЧ -СЕССИЮ
ЗАПИСАТЬСЯ
Что такое лайф коучинг? Как он помогает сделать прорыв в жизни
В недавнем времени мы понятия не имели, что есть люди, которые могут помогать достигать цели в обычной жизни, а не только в профессии. Лет 12 назад только начали появляться книги, которые двигали нас к этому.
Что такое лайф-коучинг (life coaching)?
Я сама начала заниматься самостоятельно 15 лет назад саморазвитием. Потому что невозможно профессионально расти и не расти внутренне. Но с трудом понимала, как ставить цели. Просто ставила их и двигалась вперед, иногда практически не зная, как правильно это делать.
Совершала свои ошибки, корила себя, критиковала и даже иногда не знала, что предпринять, и всегда присутствовал страх. А вдруг?!
И только спустя время на моем пути попалась чудесный практикующий женский лайф-коуч Инна Мурашова. Она много рассказывала новых и интересных вещей, заставляла их выполнять, давала литературу и что называется «вела» по тернистому пути саморазвития, иногда давая «волшебный пинок». Так был дан старт движению в сторону саморазвития, и я практически постоянно учусь чему-то новому. И это все лайф-коучинг.
Лайф-коучинг переводится как «обучение жизни». Он помогает достигать гармонии, как в профессиональной, так и в личной жизни. Это совсем не значит, что вы быстро решите все проблемы, это значит, что изменится ваше отношение к ним.
Основателем данного направления считается Томас Дж.Леонард (Thomas J. Leonard).
Главной задачей лайф-коучинга является помочь человеку найти свои скрытые резервы, о которых он не подозревает. Они нужны для выполнения какой-то своей важной задачи в жизни.
Кому и для каких целей необходим лайф-коучинг
Очень долго понятие «коучинг» использовали в спорте, в бизнесе, в менеджменте, и только потом он стал использоваться в повседневной жизни.
Коуч — это консультант, помощник, наставник, психолог и тренер в одном лице.
«Мощные человеческие отношения, где обученные тренеры помогают людям не преодолевать свое прошлое, а проектировать свое будущее… Коуч помогает клиенту сформировать свое видение и цели в той или иной сфере жизни, а также создать несколько стратегий для достижения этих целей. Тренер умеет распознать сильные стороны каждого человека, а также признает его ответственность и способность принимать собственные решения, в то же время оказывая поддержку и сохраняя безусловное позитивное отношение». «Терапевт как тренер по жизни» (Therapist as Life Coach, 2007)
В лайф-коучинге обязательно идет обращение ко всей жизни человека в целом для анализа, и чтобы понять, как можно достичь гармонии в разных областях, чего не хватает, какие жизненные ценности и интересы.
В лайф-коучинге коуч путем задавания вопросов, различного тестирования, разговоров, арт-терапии, различных других техник психологического консультирования, помогает человеку поверить в свои силы, найти скрытые внутренние резервы и помогает начать движение к целям, но все это при одном большом условии, что сам человек должен полностью взять ответственность за свою жизнь на себя.
Лайф-коучинг (life coaching) – это желание коуча научить человека не только какому-то одному навыку, а развить умение учиться всегда и во всем чему-то новому.
Рекомендуем по теме: Что такое менторинг, в чем сходство и различия с коучингом?
Например, так было и со мной. Пойдя на один тренинг по построению коммуникаций с клиентом, я поняла, что необходимо научиться «интересно» составлять деловые письма. После этого нужно было научиться эффективным переговорам с клиентами по телефону, а это значит, что пришлось строить коммуникации с клиентами. А потом клиенты стали общаться не только на профессиональные, но и на личные темы. И теперь я постоянно учусь, несмотря ни на что. Это стало увлекательным процессом для меня.
Рекомендую книги по этой теме (все книги на нашей странице РЕКОМЕНДУЕМ):
Как с помощью лайф-коучинга ставить правильные жизненные цели?
Вспомните пирамиду Маслоу.
Вот ученые выявили, что всего около 2% людей достигают самореализации самостоятельно, а вот остальным людям необходим коуч.
Вы же не думаете самостоятельно по книжкам и пособиям учиться плавать, вы идете и учитесь этому у тренера. И все гораздо быстрее получается! Это факт.
Ведь у кого-то есть сила воли, а кто-то никак не может достичь своих целей, потому что нет того надзирателя, а в нашем случае лайф-коуча, который бы помог достичь цели 100%.
Лайф-коучинг включает в себя направления, по которым вы начинаете работать и разбираться, что и где вас не устраивает и подтягивать то, что вам необходимо.
Какие это направления:
- личностный рост
- здоровье и здоровый образ жизни
- любовные отношения
- деньги, инвестиции, финансовая свобода
- карьера или монетизация своего хобби
- семья и друзья
- развлечения и отдых, хобби, путешествия
Гармония должна присутствовать везде. Что-то может получаться, и вы будете удовлетворены в полной мере, что-то не очень. Но в основном должна присутствовать большая степень удовлетворенности во всех сферах жизни.
Можно использовать методику «Колесо баланса» и поставить свои жизненные цели на ближайший год-три.
И если человек готов к развитию, к трансформации, то цели из «Колеса баланса» помогут ему начать движение вперед, а коуч будет надежным проводником, чтобы не сбиться с пути и качественно изменить свою жизнь.
В чем помогает коуч человеку:
- развить силу воли
- восполнить нехватку целеустремленности
- самостоятельности
- подталкивает двигаться к цели
- помогает повысить самооценку
- подчеркивает какие уникальные качества есть
- раскрывает таланты
- помогает перестать зависеть от мнения других людей
- учит полагаться на себя и доверять себе
Какие качественные изменения можно получить в результате занятий с коучем:
- заработать больше денег, но при этом будет иметь возможность распоряжаться своим временем
- привести себя в отличную физическую форму и научиться вести правильный здоровый образ жизни и все это делать «с радостью»
- повысить свой социальный статус и изменить свое окружение
- добиться признания и уважения окружающих
- создать хорошие коммуникации с окружением, партнерами, и доверительные отношения с близкими людьми
И, наконец, сможете написать подробный план изменений и целей вашей жизни.
Что толкает на путь изменений в Жизни?
Кто-то живет годами как «белка в колесе», и считает такую жизнь хорошей, а кто-то хочет изменений, но они, как правило, не происходят на «ровном месте». Всегда есть ситуация, которая ей предшествует: неизлечимая болезнь, вражда в семье, неудачная личная жизнь и пр.
И женщины, так как они более склонны к анализу ситуации, начинают искать пути выхода из этих проблем. Так встают на путь саморазвития и ищут коуча, который готов разбираться с этими проблемами в группе, или индивидуально. С этого и начинается эта непростая работа над собой.
В этой ситуации не стоит опускать руки, а стоит принять очень ДЕРЗКОЕ РЕШЕНИЕ и пойти в коучинг.
Совет. Не перескакивайте от одного коуча к другому на первых порах, пока вы еще не научились «впитывать» информацию, разбираться в ней. Рекомендую первоначально поучаствовать в мастер-классах у коуча, практически все их ведут. Посмотреть кто из них по подаче материала и практическим занятиям подходит вам больше всего. И начинайте с короткого периода обучения, длинный курс без навыка длительного обучения вам не одолеть, а значит и результат вы не получите.
Лайф-коучинг — это направление, которое способно изменить жизнь человека в лучшую сторону!
ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ДАЁТ
У вас есть цель в жизни? Быть может, вы к ней стремитесь, но не знаете, в каком направлении двигаться, какие решения использовать, почему эффекта нет, как поступить, когда уже больше нет сил? Лайф коучинг – это ваша возможность быстрее закрыть поставленные цели и задачи, получить результат. Известно, что у всех великих людей был наставник – человек, который помогал принять решение, сделать выбор и просто поддерживал долгое время.
Что такое лайф-коучинг?
Лайф-коучинг – это профессиональная коммуникация,в результате которой человек достигает обозначенных при запросе целей. Подразумевается, что он не просто «прокачает» одну из своих жизненных активностей, а построит баланс в общей системе ценностей: работа, карьера, семья, увлечения, здоровье.
Коучинг представляет собой партнерство коуча с клиентом и их взаимное участие в осознанном процессе, который воодушевляет максимально использовать личный и профессиональный потенциал.Коучинг подразумевает собой не единичные консультации, и систематический процесс.
Откуда и зачем появился лайф-коучинг
Определенным трендом в развитии современного общества в последние годы является возникновение новых научных и социальных явлений, строящихся на стыке различных дисциплин. К этой закономерности можно отнести и лайф-коучинг. Своими корнями он уходит в спортивное тренерство, психологию, менеджмент, духовные практики, самопознание.
Некоторые полагают, что первый человек, использовавший метод коучинга в своей практике – Сократ. Именно он применил такой способ общения с человеком, при котором с помощью системы вопросов заставлял его самостоятельно формулировать истинные убеждения, раскрывающие внутренний потенциал человека.
На возникновение и развитие лайф-коучинга в свое время повлияли такие ученые, деятели спорта и бизнес-тренеры, как Зигмунд Фрейд, Альфред Адлер, Дейл Карнеги, Тимоти Голви, Джон Уитмор.
Практиковать лайф-коучинг в его современном понимании начал Томас Леонард в начале 80-х годов. Он занимался консультациями по финансовому планированию и отметил, что клиенты склонны советоваться с ним также по другим жизненным вопросам. Поэтому со временем он создал «Университет коучинга» и начал обучать новых востребованных специалистов – коучей.
На самом деле, коучинг как явление существовал всегда. У каждого в окружении есть человек, который верит в наши возможности, доверяет нам, готов выслушать, поддержать, вдохновить на то, чтобы становиться лучше и идти увереннее к своим целям.
К прообразам коучей можно отнести священников, шаманов, старейшин рода, к которым все шли за советом и поддержкой. На заводах и фабриках существовал институт наставничества, который подразумевал некое шефство над менее опытными коллегами. Ближе всего к коучингу в современном понимании стало, пожалуй, спортивное тренерство.
Однако только в последние годы эта социальная роль стала профессией, обросла технологиями, правилами и привела специалистов к возможности получать ученые степени в этой сфере.
Кто такой лайф-коуч
Лайф-коуч – это специалист, который помогает клиенту обозначить проблемные зоны в своей жизни, найти ресурсы для их коррекции, обозначить пути движения. Основная задача коуча – помочь человеку добиться своих целей, при этом не позволяя себе оценивать, советовать, навязыватьсобственное мнение.Профессиональный коуч четко понимает отличия таких понятий, как консультации, терапия, наставничество, дружеские отношения.
Лайф-коуч не может быть самоучкой. Высокопрофессиональные специалисты, которые действительно помогают добиться эффективных результатов, должны пройти специальное обучение и сертификацию, наработать опыт.
Кому нужен Лайф коучинг:
Люди, которые работали с коучем, увеличили показатели эффективности и достижения целей на 88%. Попытки самостоятельно улучшить показатели и эффективность помогли увеличить продуктивность на 22,8%. Данные получены в ходе специального исследования.
Почему так происходит?
Коучинг часто работает как «волшебный пинок». Но вас не просто “пинают” и заставляют что-то делать. Вам дополнительно подсказывают, как улучшить эффективность, как поступить, как принять правильное решение, на что обратить внимание. Грубо говоря, вам не просто говорят: «Иди туда, но не знаю куда!». Вам дают карту, компас, все необходимые ориентиры и только потом «отправляют в путь».
С какими проблемами обращаются к лайф-коучу и чем помогает?
Следует различать понятия психологическая и психотерапевтическая помощь. В первых случаях в консультациях нуждаются люди, имеющие те или иные проблемы с психическим здоровьем. У них могут наблюдаться беспокойства, тревожность, панические атаки, депрессии, другие симптомы. В таких случаях показана терапия.
Консультации предназначены для помощи здоровым людям, у которых есть определенные сложности в достижении комфортного существования. Это могут быть:
- – отсутствие уверенности в себе;
- – дисбаланс в различных сферах жизни. Например, когда не хватает времени на семью, а весь день съедает работа;
- – достижение карьерного потолка;
- – неспособность справиться с прокрастинацией;
- – проблемы в построении личностной или бизнес-коммуникации;
- – неспособность самостоятельно определить основные цели и выставить жизненные приоритеты
С кем работает коуч?
Клиентами коучей становятся абсолютно разные люди: бизнесмены, управляющие компаниями, люди творческих профессий, высококвалифицированные специалисты, безработные и домохозяйки. Все, кто понимает, что хочет добиться большего, видит огромный разрыв между желаемым и действительным, но не знает, как его преодолеть самостоятельно.
Коучинг эффективен только в том случае, если 2 стороны (наставник и ученик) готовы работать. Обычно на такие занятия не берут лентяев; не хотят работать с теми, кто сам не знает и не понимает своих желаний; не принимают людей, которые приходят с “горящими глазами” заработать деньги на всем, что угодно (только бы заработать).
- Мы работаем только с теми, кто:
- Стремится жить полноценной жизнью и развиваться во всех сферах.
- Устал быть винтиком и исполнять то, что просят делать другие.
- Двигается к успеху, знает цену слову и действиям.
- Стремится к самосовершенствованию и саморазвитию.
- Ставит перед собой амбициозные цели, хочет достигать их.
- Видит свое будущее на 5,10,15 лет вперед, готов работать над достижением целей.
Как работает лайф коучинг?
Отношения коуча и клиента – это партнерские отношения. Это не «ты мне должен, я ведь тебе плачу», не «делай, ведь это так важно для тебя». Это не отношения мамы-сына, не отношения подопытного-ученого, не отношения директора-подчиненного. Это то сотрудничество на партнерских и взаимовыгодных началах, которое дает клиенту силу и поддержку. Помните, что учить дано не каждому. Это реально готовность «вложить душу в ученика», готовность помогать ему на всех этапах, желание работать на его результат.
Как лайф коучинг меняет жизнь?
Лайф-коучинг не дает единственно верного совета на все случаи жизни, но обучает по-другому видеть то, что его окружает, и в целом, изменяет восприятие жизни. Человек становится более уверенным в себе. Ему проще ставить приоритеты и принимать решения. Качество жизни заметно улучшается, и смотреть на мир через призму позитивного восприятия становится легче.
Многие лайф-коучи обращаются к такому популярному инструменту, как «колесо жизни». Оно помогает клиенту проанализировать, какие сферы жизни у него «проседают»: работа, семья, хобби, здоровье. После грамотных коуч сессий человек умеет самостоятельно влиять на процессы в своей жизни так, чтобы добиваться гармонии во всем, чувствовать себя максимально комфортно и жить осознанной жизнью.
Такой формат работы помогает раскрыть внутренний потенциал человека, сделать его деятельность более продуктивной. Вектор его направленности не извне вовнутрь, как в обучении в классическом его понимании, а наоборот – из внутренних запасов личности, во внешний мир.
Говоря о направленности коучинга следует отметь также то, что он не подразумевает «копания» в прошлом, а нацелен на будущие открытия и перспективы.
Те, кто активно практикуют консультации с коучами, отмечают следующие результаты:
- – принимать решения стало проще, так как обозначены цели, основанные на собственных желаниях и приоритетах
- – мелкие недоразумения и неприятности не выбивают больше из общего ритма
- – появляется стимул работать
- – стало находиться время для семьи
- – прошло ощущение подавленности, появилась энергия
Почему лайф коучинг так эффективен
Лайф-коучинг является очень результативным инструментом улучшения собственной жизни, так как человек прорабатываем путь своего развития сам. Если коуч-сессии проводятся грамотно, у клиента не возникает чувства протеста и невосприятия, так как все выводы он делает самостоятельно и решения принимает без оценки коуча.
Человек видит в коуче поддержку грамотного специалиста, которую не всегда могут обеспечить друзья или члены семьи. Это не может не оказывать положительного влияния на решительность людей.
Немаловажным фактором эффективности коучинга является то, что он относится бережно к уникальности человека. Многолетняя образовательная традиция нашего общества, имеющая своей целью уравнять и стандартизировать всех, сменяется здесь на индивидуализацию, соответственно активирует именно те способности человека, которые смогут ему по-настоящему достичь успеха.
В каких сферах жизни работает лайф-коуч?
На сессиях с лайф-коучем клиент проработает все сферы своей жизни: работа, отношения, карьера, увлечения, здоровье. Наиболее частые запросы, с которыми обращаются клиенты, это:
- – определение задач и целей
- – работа со страхами и негативными убеждениями
- – создание баланса между работой и семьей
- – преодоление «потолка» в карьере, финансах, бизнесе
- – выход из жизненного тупика
- – управление временем
- – поиск партнера
Однако основная задача коуча не решить какую-либо локальную проблему, а помочь научиться создавать баланс во всем. Лайф-коучинг – это индивидуальная работа, она предполагает разработку специалистом персональных программ и путевых листов.
Что НЕ делает коуч?
НЕ дает советов, но помогает сделать выбор, предоставляет вам информацию.- НЕ навязывает свое мнение, мировоззрение, отношение к жизни.
- НЕ доминирует, не пытается «задавить» опытом и знаниями.
- НЕ застревает в прошлом, НЕ заставляет вас копаться в том, что давно минуло, что давно прошло.
- НЕ занимается целенаправленно решением сложных психологических проблем клиента.
НЕ дает советов, но помогает сделать выбор, предоставляет вам информацию.Фундаментальные принципы коучинга строятся на гипнотерапии, эриксоновской методологии, НЛП, достижениях в области гуманистической психологии и других науках. Не каждый может быть психологом, не каждый может быть наставником. В качестве науки коучинг появился только в 80-е годы ХХ века, когда Тим Голлви, Джон Уитмор, Томас Леонард начали работу в этой области. Сегодня из Америки коучинг пришел в Россию, а специалисты в нем помогают достигать поставленных целей решать жизненно важные вопросы и достигать положительного результата.
Как личный коучинг позволяет достигать больших целей? Для этого нужно найти подходящего вам наставника, а потом начать работу и исследования. Вместе со специалистом вы откроете новые грани себя, получите эффективные инструменты для достижения целей и сможете получить достойный результат в самые короткие сроки.
Смотреть отзывы наших учеников
Что такое лайф коучинг и кто-же такой лайф коуч
Лайф-коучинг – это разновидность коучинга, которую дословно можно перевести как «обучение жизни». Создателем этого направления является Томас Дж. Леонард. Указанный способ психологического консультирования направлен на то, чтобы изменить жизнь человека, помочь достичь ему гармонии в разных сферах, стать счастливым.
Если вы не знаете своих истинных целей или не можете их добиться, если жизнь приносит вам в основном одни разочарования, если у вас не хватает определённых навыков и умений для реализации своего потенциала, лайф-коучинг – то направление, которое вам стоит выбрать.
Лайф-коучинг не существует без тренера – лайф-коуча. Все дело в том, что положительные изменения могут произойти только благодаря наставничеству специально обученного специалиста. Профессиональные взаимоотношения с клиентом и коучем, поддержка клиента, его неизменное сопровождение – без всего этого методика не будет лайф-коучингом. Тесное взаимодействие и безоговорочный авторитет тренера, который сочетается с партнёрской позицией наставника, способны привести к колоссальным изменениям в восприятии клиентом собственной личности и жизни. Давайте больше узнаем об этом методе.
Что такое коучинг и кто такой коуч?
Прежде всего, хотелось бы разобраться с тем, что представляет собой коучинг. Он является особым видом психологического консультирования, в процессе которого применяются новые методики и техники, направленные на постановку определённых целей и их эффективное достижение. Соответственно, коуч – это консультант, психолог и тренер в одном лице, работающий в направлении коучинга.
Возможно, кто-то думает, что наставник должен наглядно показать своему клиенту, как достичь определённой цели. Это в корне неверная точка зрения. Профессиональный коуч создаёт условия для того, чтобы обратившийся к нему человек сам понял, чего он хочет, наметил этапы достижения цели, выбрал наиболее результативные способы действия. Что немаловажно, коуч настраивает клиента на выбор тех путей, которые будут наиболее энергоэффективными и позволят добиться желаемого в кратчайшие сроки.
Согласитесь, что такой метод более совершенный, так как это результативнее – помочь человеку раскрыть свой внутренний потенциал и научить его самостоятельно искать «правильные» пути достижения поставленных целей, чем всё решать за него, постоянно подсказывать верный выход. Иначе консультанту придётся всю жизнь направлять своего клиента и буквально проживать за него его жизнь. Грамотный коуч организует и проведёт обучение в рекордные сроки, которые помогут клиенту с минимальными усилиями добиваться наилучших результатов.
В коучинге следуют принципу: человек – это не пустой сосуд, требующий наполнения, а, скорее, жёлудь, который способен прорости в благоприятных условиях и стать сильным, могучим дубом. Это означает, что абсолютно в каждом индивиде заложена способность вырасти и стать личностью.
Сегодня коучинг является одним из наиболее популярных направлений не только на Западе, но и в странах СНГ. Важное его преимущество – несколько разновидностей, поэтому каждый желающий может обратиться к тому варианту, который подходит ему больше всего.
Коучинг делится на следующие виды:
- По количеству участников – индивидуальный и групповой.
- По формату обучения – очный (личный) и заочный (телефонный, интернет-коучинг).
- По области использования – бизнес-коучинг, карьерный, личной эффективности, лайф-коучинг.
Это направление способно изменить жизнь человека в лучшую сторону
Лайф-коучинг – это помощь человеку в раскрытии его потенциала и осознанности с целью достижения поставленных целей. Основателем этого направления считается Томас Дж. Леонард. Лайф-коуч – это тренер, наставник и инструктор в одном лице, который организовывает и проводит коучинг. Он не даёт советов, не ведёт за руку своего клиента. Он преимущественно задаёт вопросы, которые тонко направляют человека. Важным условием коучинга является тот нюанс, что все решения принимает клиент и, соответственно, несёт за них ответственность тоже сам.
Лайф-коучинг полноценно работает со всеми сферами жизни клиента: работа, карьера, дом и семья, денежное состояние, взаимоотношения, социальная жизнь, цели, душевное равновесие, здоровье и пр. А все потому, что человек может чувствовать себя счастливым и удовлетворенным только в том случае, если всё в его жизни гармонично и сбалансированно. Но, лайф-коуч должен сделать так, чтобы не просто помочь человеку реализовать себя и достичь успеха, но также научить его поддерживать баланс, продолжать гармонично развиваться.
Эта техника учит человека самостоятельно оценивать свою жизнь. Для многих людей является открытием тот факт, что жизнь вообще состоит из разных сфер, которые взаимосвязаны и влияют друг на друга. Как это действует? Например, если человек слишком много внимания уделяет материальным благам и финансовому благополучию, он может выбрать неподходящего для себя партнера. Как результат – разочарование, нежелание возвращаться в свой же дом и т.д. Или ещё пример. Когда человек сосредоточен исключительно на своей работе и карьере, он может мало отдыхать, позволяет себе мало расслабляться, не находит время на другие сферы жизни. Результатом может стать неудовлетворённость в личной жизни, проблемы со здоровьем и т.д.
Лайф-коучинг учит тому, что не нужно жертвовать благополучием в какой-то сфере жизни, чтобы достичь успеха в другой. Ведь можно одновременно иметь интересную работу, счастливо жить с любимым человеком, воспитывать детей, путешествовать, вести здоровый образ жизни и т.д. И при этом не нужно будет тратить много времени и энергии. Методика обучит человека рационально распоряжаться ресурсами, концентрироваться только на важных для человека задачах.
Благодаря такой практике появляется чёткое видение настоящего и будущего, складывается план личного развития как на один день, так и несколько месяцев, а то и лет. Приходит чёткое осознание того, какие знания нужно получить и навыки развить, чтобы достичь поставленных целей в нужной сфере. Также человек видит и понимает, какие люди «заряжают» его и способствуют успеху, а какие только отнимают силы, время, положительные эмоции.
Клиент лайф-коуча сам научится действовать, не задумываясь каждый раз над тем, правильно ли он поступает. Все решения будут идти от самого сердца, из глубины души, поэтому человек будет довольным собой.
Эффективность направления
Есть несколько причин утверждать, что лайф-коучинг эффективен:
- Он помогает раскрыть внутренний потенциал и расширить возможности, которые позволят достигнуть поставленных целей. В лайф-коучинге придерживаются мнения, что абсолютно в каждом человеке есть потенциал.
- Позволяет правильно формулировать цели. Они могут быть не только глобальными, но и краткосрочными. Эти умения сохраняются на всю жизнь, а не только на момент обучения, и становятся чем-то вроде привычки.
- Даёт возможность взглянуть на свою жизнь объективно, провести анализ, позволяющий взвесить свои преимущества и недостатки, увидеть проблемы в отдельных сферах своей жизни. Это крайне важно, так как много людей мало знает о самом себе.
- Помогает сконцентрироваться на самом важным в данный момент. Это позволяет более эффективно развиваться.
- Консультирование учит удерживать баланс между разными сферами жизни. Клиент понимает, что можно находить время на каждую из них, не принося в жертву карьеру, семейное счастье, здоровье, финансовое благополучие и т.д. Лайф-коучинг – это инструмент, который помогает улучшить как отдельные сферы, так и жизнь в целом.
- Позволяет убрать внутренние преграды, которые мешают достигать целей, чувствовать себя удовлетворённым жизнь, быть счастливым.
- Помогает правильно найти мотивацию, чтобы приблизить достижение цели.
- Учит тому, как в сжатые сроки с минимальными временными и энергетическими затратами добиться намеченных задач.
Как работает лайф-коуч
Сеансы коучинга называют сессией коучинга или коуч-сессией. Одно консультирование длится около 60 минут. Проходить оно может как лично при встрече коуча с клиентом, так и удалённо, с помощью телефонной или Интернет-связи. По сути, этот процесс является доверительной беседой между наставником и его клиентом, во время которого лайф-коуч помогает осознать скрытые возможности человека, наметить цели и пути их достижения.
Для лучшего понимания того, как проходит коуч-сеанс, следует знать, как ведёт себя и что делает «правильный» коуч, а как он ни в коем случае себя вести не должен.
Что делает компетентный лайф-коуч:
- Задает вопросы своему клиенту, которые помогут ему осознать то, о чем он никому не сообщал и, возможно, даже не мог признаться самому себе. Это могут быть даже неудобные вопросы, но они оправданы, так как помогут человеку раскрыться.
- Внимательно выслушивает своего клиента, всё запоминает и мысленно анализирует (это необходимо для того, чтобы вовремя задать нужный вопрос и подтолкнуть клиента к верному пути).
- Делает всё для того, чтобы клиент осознавал всю ответственность за собственные решения и поступки, не перекладывал её на других людей и обстоятельства.
- Будет поддерживать своего клиента, но при этом остаётся объективным и непредвзятым. Все переживания, мотивы, жизненные ценности, неудачи и достижения человека обязательно находят отклик коуча.
- Беспрекословно соблюдает неприкосновенность личной жизни клиента.
- Помогает двигаться к цели, уверенно направляя человека, если он вдруг отклоняется от намеченного курса. Но, что-то навязывать он не будет. Клиент сам начинает понимать, что ему нужно и как этого добиться. Лайф-коуч – всего лишь направляющий, поддерживающий и чувствующий все изменения компаньон.
- Соблюдает полную конфиденциальность. Всё, что обсуждается, остаётся между коучем и клиентом.
В то же время, некомпетентный лайф-коуч действует неправильно:
- Указывает своему клиенту, что тому делать или не делать.
- Даёт советы, что необходимо предпринимать или не предпринимать.
- Позволяет копаться в прошлом.
- Манипулирует клиентом, чтобы тот принял решение или выполнил действие, которое, по мнению коуча, является правильным.
- Вызывает чувство вина у человека. Это может быть как нарочно, так и непреднамеренно.
- Способен осуждать и критиковать своего клиента, что только сеет в нем неуверенность, заставляет чувствовать себя неспособным на какие-то глобальные свершения.
Если вдруг клиент замечает, что его лайф-коуч действует так, как описано во втором случае, то от такого «специалиста» нужно уносить ноги. Он способен только навредить человеку и добавить ему проблем.
Многих интересует: сколько времени потребуется, чтобы были заметны первые результаты? Точно сказать невозможно, так как каждый случай индивидуален. В некоторых ситуациях достаточно одной коуч-сессии. Но, чаще всего клиенту и коучу требуется пройти около 10 консультаций. Периодичность сеансов зависит от каждой конкретной жизненной ситуации. Они могут проводиться как раз в неделю, так и раз в месяц. Бывают и случаи, когда помощь коуча требуется длительное время – даже в течение нескольких лет. В общем, лайф-коучинг можно завершать в тот момент, когда поставленные цели были достигнуты.
В каких направлениях работает лайф-коуч?
Часто у людей есть какие-то проблемы в определённых сферах жизни, которые не дают достичь гармонии и почувствовать себя по-настоящему счастливым. К лайф-коучу обращаются в том случае, если хотят что-то изменить к лучшему в одном, нескольких или сразу всех направлениях.
Итак, лайф-коуч работает с такими сферами:
- Дом и семья. Нередко к специалисту приходят с проблемами во взаимоотношении с супругом или детьми, организацией быта. Жизнь превращается в серые будни, которые угнетают и не дают вздохнуть полной грудью. Лайф-коуч помогает увидеть, что повседневная жизнь великолепна со всеми её проявлениями.
- Работа и карьера. К сожалению, большинство людей не довольны своей работой и с трудом строят успешную карьеру. Они полагают, что вынуждены терпеть унижения начальства и склоки коллег, работать сверхурочно без оплаты и испытывать другие неудобства, лишь бы заработать деньги и сохранить своё место. Выходит, все эти мучения для того, чтобы хоть немного улучшить своё благосостояние. Но, в итоге происходит так, что могут появляться проблемы в сфере здоровья, семьи и дома, общения и пр. В действительности, получается какой-то замкнутый круг: работа необходима для того, чтобы жить, но жизнь с нелюбимой и хлопотной работой не радует. Лайф-коуч научит принимать верные решения, которые позволят стать счастливым в этой сфере: сменить работу на подходящую, построить правильные взаимоотношения с начальством, эргономично планировать рабочее время, изменить отношение к работе.
- Социальные связи. У человека могут возникать проблемы во взаимоотношениях с коллегами, друзьями, родственниками, знакомыми, противоположным полом и вообще незнакомыми людьми. Из-за негармоничных отношений могут страдать и другие сферы жизни. Лайф-коуч научит, как находить общий язык с разными людьми, что повлечет положительные перемены и во всех остальных сферах.
- Финансы. В этой сфере у многих также возникают серьезные проблемы. Как бы не говорили о том, что не стоит уделять много внимания материальным вопросам, к сожалению, на деле получается следующее – финансовое благополучие очень важно. Профессионал обучит тому, как правильно ставить финансовые цели и добиваться их, как планировать бюджет, как уметь удерживать деньги.
- Здоровье. Многие думают, что если проблемы со здоровьем, нужно идти к врачу, а лайф-коуч ничем не сможет помочь. Это неправильное мнение. Очень часто болезни и ухудшение самочувствия – результат плохого отношения к своему здоровью и себе. Если не изменить его, то даже при условии устранения врачами симптомов заболевания проблема всё равно остаётся.
Кстати, добиваясь положительных изменений в одной сфере, можно достичь успеха и в других. Это при условии, что человек будет сотрудничать с компетентным лайф-коучем с отлично развитой интуицией.
Теперь понятно, что профессия лайф-коуча непростая, требует длительной и серьёзной подготовки, творческих умений и особых личностных качеств.
Сегодня это направление завоёвывает всё большее пространство благодаря тому, что многие клиенты отмечают отличные результаты: их жизни изменились в лучшую сторону, поменялось отношение к самим себе и окружающим, они стали проживать каждое мгновение с удовольствием и радостью. По крайней мере, об этом говорят сами люди, прошедшие обучение у коуча.
При желании можно найти лайф-коуча в Москве в Академии коучинга и других крупных городах страны. Возможно, кому-то покажется, что занятия обойдутся слишком дорого и не решаются тратить на них деньги. Но, если хорошенько поразмыслить, то это небольшая цена за то, что в жизни наконец-то произойдут положительные перемены. Главное – это выбрать грамотного лайф-коуча, который сможет правильно подтолкнуть своего клиента к этим переменам.
определение и применение в различных сферах
В множестве современных областей бизнеса, промышленности и жизни возникают новые технологии, изменяющие требования к навыкам. Лидеры подобных компаний должны четко видеть, а также отстаивать свое воззрение и убеждать людей в его правильности. Менеджеры обязаны осознавать компетентность и навыки каждого, кто с ними работает. Все это называется коучинг-подходом. Рассмотрим более подробно, что это означает.
Понятие — Лайф коучинг
Термин, пришедший к нам от английских слов life, что означает «жизнь» и coaching, переводящееся, как «инструктирование», лайф коучинг, по смыслу отражает понятие наставничества. Это также могут быть занятия с репетитором или тренинг. То есть — взаимоотношения, сложившиеся между специалистом — профессионалом и клиентом, которого тот сопровождает или поддерживает до нужного и искомого (запрошенного) результата. Коучинг — направление деятельности, связанное с консультированием, ранее проводимое по аналогии со спортом в виде тренинга. Существуют различные его виды в зависимости от направления поддержки, к примеру, в сфере бизнеса. А теперь возникла разновидность — лайф коучинг, то есть — тренинг, жизненная поддержка.
Что такое лайф коучинг?
Создатель данного направления, помогающего реализоваться в той или иной сфере, раскрыть потенциал и ресурсы, имеющиеся в человеке, — Т. Дж. Леонард (1955-2003). Согласно поставленной задаче рассматривается вся жизнь тренируемого. Нужно образовать баланс , а затем поддерживать его при сочетании нескольких областей приложения усилий.
Гармонично и оптимизировано учитывается:
Особенности Лайф Коучинга
Лайф коучинг отличается следующими особенностями. При консультировании он превращается в обучающий инструмент. Задаются вопросы и одновременно применяется специальная техника, когда изучение предмета проводится посредством действия. Но метод функционирует лишь при обстоятельствах особой ответственности коуча за результаты. Эта готовность и методология активизируют веру в себя у клиента, который достигает новых высот за счет внутренних ресурсов. Так лайф коучинг делает реальностью возможность получения желаемого в различных областях жизни.
История технологии
Если обратиться к истории, станет понятно, что идея Т. Дж. Леонарда развивалась с начала 1980 годов и превратилась в компанию, насчитывающую 6000 участников в 2003. Инициировав бизнес по оказанию помощи в финансовом планировании, он понял: клиенты также интересуются развитием своей жизни. Так образовался лайф коучинг, ведь Т. Дж. Леонард сменил направление. Начал заниматься «планированием жизни», что в 1992 году вылилось в создание университета. Спустя два года образовалась «Международная федерация коучинга».
Не каждый интересующийся саморазвитием, а также желающий добиться успеха, выбирает себе данное направление, как профессию. Но лайф коучинг, как технология, может стать инструментом для понимания того, как влиять на действительность. А также, как она зависит от наших действий, решений, убеждений и мыслей. Итак, выделившись в 80-х годах прошлого века в отдельное направление, данная техника распространилась для применения в бизнесе, управлении.
Личный коучинг
Появилось понятие «личный коучинг» — термин, использующийся в построении жизни, бизнесе и иных сферах. При этом отношения клиента и коуча основаны на выражении первым своих целеустремлений, соответствующих интересам. Между ними устанавливается договор на сопровождение. Личный коучинг — процесс обучения, а также подход к реализации развития. Коуч (тренер) по сути не снабжает клиента указаниями напрямую, а ставит перед ним наводящие вопросы. Ненавязчивые побуждения, а также мотивация, передаваемая посредством диалога, помогает определиться в жизни. А также поставить цели в бизнесе, взаимоотношениях, построить и реализовать планы.
Области применения лайф коучинга
Лайф коучинг, как технология, направлена не на обучение конкретному навыку, а на интеграцию его в жизнь. Также целью является развитие умения к освоению знаний, учебе, продолжающегося на протяжении всей жизни. В результате клиент должен сам находить ответы, креативные решения в сложных ситуациях. Лайф коучинг научит его самостоятельно обращаться к своему потенциалу и ресурсам для получения хороших результатов.
Наставник по соглашению помогает клиенту в следующем:
- Оказывает поддержку в ходе реализации его планов.
- Содействует приобретению осознанности в деятельности или жизни.
- Помогает быть лично ответственным.
Совместная разработка планов делает их соответствующими тому, чего хочет клиент, требованиям его окружения. Инструктор, осуществляющий лайф коучинг, не занимается продажей знаний в сфере интересов сопровождаемого лица. А также не изменяет человека. Он лишь становится дополнительным ресурсом, наблюдает за превращениями, происходящими с клиентом. Причем тот сам в ответе как за успешность, так и за неудачи результата. Обещать 100 % реализацию целей невозможно, поэтому коуч не делает этого. Наставники, проводящие лайф коучинг, не занимаются дачей советов, психотерапией и консультированием, как таковым. Но обладают всеми этими навыками, как дополнительными средствами.
Обучение коучингу
Обучение коучингу включает его основы, инструменты, этапы, понимание процессов. Подходы данной технологии применяются для увеличения продуктивности, повышения качества жизни. Сертификационные программы учат руководителей:
- инициировать ведущие к качественным результатам цели;
- строить отношения глубокого доверия с клиентами и сотрудниками;
- эффективно спрашивать, интересоваться;
- управлять мотивациями, постановкой целей;
- вырабатывать в сотрудниках и клиентах способности к самоанализу, развитию.
Занятия с преподавателями коучинга учат внедрению проектов и их реализации, творческой стратегии, качественному планированию. Обучающиеся могут снабжаться сертификатом по программе глубинных ценностей, через которые раскрываются потенциалы коллективов. Лидеры освоят способность определять глубокие мотивы у своих сослуживцев и клиентов, учитывая приоритеты каждого. Способность завершать свои проекты, мастерство, создание карты успеха, устойчивость к стрессам также относится к данным технологиям.
Что именно будет включать обучение коучингу с выдачей сертификата, зависит от избранной специализации курса. Кому может понадобиться подобные программы? Это:
- владельцы компаний, предприятий;
- руководители отделов;
- менеджеры по персоналу;
- тренеры и консультанты в сфере бизнеса;
- психологи предприятий.
Обучение технологии лайф коучинга позволит освоить данную профессию, умение создавать стратегии, определять приоритеты, завершать начатое и реализовывать задуманное.
Личные финансы — как область применения
Личные денежные средства — весьма важная область жизни и деятельности. Многие испытывают в ней трудности, претерпевают нестабильность финансовых состояний. Даже те, кто достаточно зарабатывают, порой не могут правильно распоряжаться доходом. Сопровождение лайф коуча помогает пересмотреть отношение к деньгам. В результате исключения пустых расходов они будут задерживаться в личном бюджете, а также накапливаться и содействовать реализации целей. Данный фактор может изменить жизнь в лучшую сторону.
Профессиональная область применения
Многие недовольны имеющейся у них работой, если не питают ненависть к ней, но продолжают заниматься данным делом для того, чтобы содержать себя и семью. У них очевидно просматривается дисбаланс между семьей, личной жизнью, работой. Получается, что данное занятие необходимо для жизни, но снижает ее качество. Технология лайф коучинга может помочь в подобном вопросе, изменить отношение человека к заработку. Метод научит выстраивать отношения с начальством, менять работу, находить ее по душе, создавать карьеру.
Лайф коучинг в сфере отношений
Есть множество людей, не совсем довольных семейными отношениями, бытом или поведением детей. Они выражают этот факт тайно или явно, но есть возможность воспользоваться лайф коучингом. Методология помогает иными глазами посмотреть на данные обстоятельства. Домашняя обстановка превратится из надоевшей в ту, о которой человек всегда мечтал.
Человек выстраивает взаимоотношения с самыми разными людьми: родственниками, друзьями, коллегами, включая посторонних. В данной сфере у многих наблюдаются жизненные недоработки. Известно, что все другие области жизни в очень многом зависят от отношений, основываясь на них. Лайф коучинг поможет эффективно строить все их виды, что повлечет улучшение жизни.
Лайф коучинг в сфере здоровья
Можно подумать, что при наличии проблем со здоровьем необходимо идти к врачам, а не обращаться к коучингу. Методы психологии, применяемые согласно этой технике, говорят о том, что постоянно болеющий человек попросту неправильно относится к себе. Симптомы устраняет врач. Но если не изменить образ жизни, отношение к собственному организму, недомогания вернутся. Задача лайф коучинга — заставить изменить привычки к нормам здоровья. В результате этого необходимость обращения к медикам будет возникать в минимуме случаев.
Дистанционный курс ЛАЙФ-КОУЧИНГ
Освоить обучение по методологии лайф коучинга можно в рамках дистанционных технологий по заочной форме. При этом будет не столь важно, в каком регионе проживает человек. Занятия проводятся в удобном формате, когда для освоения материала не надо выходить их дома. Сроки, в том числе для повышения квалификации и переподготовки, назначаются компанией, предоставляющей курс. Время занятий назначается согласно расписанию или в любое время при пользовании архивом. В результате выдается документ об окончании — сертификат, диплом или свидетельство.
кто это такой и для чего нужен лайф коучинг?
С момента появления коучинга, выделилось много направлений его применения. Одно из самых оригинальных и неоднозначных – лайф коучинг. Помощь человеку в решении повседневных проблем способна кардинально изменить его жизнь. Но, в случае аматорского подхода, лайф коуч может только ухудшить ситуацию, направив человека в совершенно неподходящую сторону. Возникает резонный вопрос, нужен ли лайф коучинг? Может проще обойтись без него? Почему тогда десятки тысяч людей нанимают лайф коучей? Как выбрать специалиста? Ответим на эти вопросы по порядку.
Кто такой лайф коуч?
Лайф коуч — это человек, помогающий клиенту гармонизировать жизнь, наполнить ее смыслом и радостью, понять свои цели и желания. Динамичный ритм жизни очень часто отвлекает нас от познания своего внутреннего мира. Еще сложнее развиваться гармонично, а не только в тех направлениях, которые кажутся важными. Иногда выходит так, что человек в своем развитии напоминает великана с огромными руками, но на очень тоненьких ножках. Это образное сравнение, но показательное.
Лайф коучинг нацелен на то, чтобы люди развивались разнопланово. Иначе будет так, как с указанным великаном — бицепсы гигантские, а ходить почти не получается. Толку тогда от сильных рук? Отставание в отдельных сферах жизни и подталкивает человека к тому, чтобы обратиться к лайф коучу. Ведь преследуя материальные блага и признание, человек может забывать про личную жизнь, семью, друзей. Еще хуже, когда это даже не его сознательный выбор, а образ жизни, навязанный другими. Постепенно он настолько отвыкает от всего человеческого, что оказывается, словно на необитаемом острове.
Лайф коуч просто «открывает ему глаза» на реальный мир и заставляет «очеловечиться». Ведь, всех денег не заработаешь. Здоровье, семья и хорошее настроение должно быть не меньшим приоритетом, чем карьера и финансы.
Пройти тест на тип личности
Что такое лайф коучинг?
Лайф коучинг — это разновидность коучинга, призванная наполнить жизнь клиента радостью, полнотой и гармонией. Не стоит путать лайф коуча с психологом. Принципиальные различия между ними – направления работы. Если психолог пытается выяснить причину проблемы, углубляясь в прошлое человека, то лайф коуч должен помочь в достижении поставленной цели, работая с настоящим и будущим. В этом он напоминает тренера по фитнесу, которому совершенно не обязательно знать, почему клиент толстенький и слабенький. Ему важно сделать так, чтобы посетитель стал сильным и мускулистым.
Не стоит путать лайф коучинг с консалтингом, менторством или тренингами. В отличие от них, лайф коуч должен реализовать скрытый потенциал самого клиента, а не передать ему свой опыт и знания. В этом и заключается «изюминка» коучинга – в сотрудничестве, а не наставничестве или обучении.
Но это совершенно не означает, что лайф коуч не должен обладать такой же квалификацией, что и психолог или бизнес-консультант. Возможно, ему понадобится даже больший арсенал умений или знаний, для того, чтобы оказать квалифицированную поддержку. Поэтому лайф коучинг подразумевает обучение, длительность которого превышает многие другие курсы коучинга.
Специалисты этого направления не должны быть самоучками. Их подготовкой и сертификацией занимается ICF – Международная Федерация Коучинга. Она объединяет тысячи последователей из 50 стран мира. Обучение лайф коучингу занимает от 60 до 200 часов теоретической программы и не менее 100 часов практических занятий. Только, после прохождения этой подготовки претенденту разрешают называть себя коучем и выдают ему сертификат.
В противном случае, у человека может не оказаться необходимого уровня подготовки и он попросту не сможет оказать качественную помощь. Еще хуже, если такой аматор навредит клиенту. Выбирая лайф коуча, следует внимательно отнестись к его образованию и послужному списку.
Пройти тест на характер человека
В каких случаях стоит обращаться к лайф коучу?
Динамичный ритм жизни очень часто заводит человека в тупик. Ежедневная депрессия и упадок сил, неудачи на работе или в личной жизни иногда становятся настолько серьезной проблемой, что без помощи не обойтись. Главное помнить, что лайф коуч – это не психолог, и, тем более, не психиатр. Стыдиться его помощи не стоит. Ведь без поддержки могут возникнуть клинические состояния, справятся с которыми уже только специалисты из психдиспансера.
В каких случаях стоит решиться на такой шаг:
- Потеря смысла и ориентиров жизни;
- Ничего не происходит, дни становятся серыми и монотонными;
- Не удается достигнуть поставленных целей;
- Чего-то не хватает, а чего именно – не понятно;
- Пропало ощущение счастья и радости;
- Человек постоянно пребывает в состоянии стресса;
- Проблемы в личной жизни или на работе;
- Сложно наладить коммуникацию с другими людьми;
- Нереализованное стремление стать более эффективным;
- Бесперспективность имеющейся работы.
Кто то может парировать, что такие услуги – удовольствие не из дешевых. А лечение заболеваний, появившихся в результате постоянной депрессии? А алкоголь и другие вредные привычки, которыми пытаются побороть стресс? А недополученный доход, вследствие «опустившихся рук» и работы без самоотдачи? Кто-то когда-нибудь считал, сколько денег теряется из-за всего этого?
Возможно, небольшой вклад в свой успех и благополучие сторицей окупится в будущем? Так что, не стоит расценивать помощь лайф коуча с позиций денежных затрат. Лучше интерпретировать такой шаг, как необходимую инвестицию в свое саморазвитие и благополучие. Тем более, если самому в себе разобраться не получается.
Таким образом, лайф коучинг – направление необычное, но весьма перспективное. Оно требует не меньше подготовки и самоотдачи, чем другие профессиональные сферы, такие как психология, либо консалтинг. Лайф коуч способен изменить жизнь человека в лучшую сторону, но при условии компетентности со стороны исполнителя. Для того чтобы освоить лайф коучинг, обучение ему займет немало времени. Но и результатом станет востребованная и очень полезная профессия.
Пройти тест на уверенность в себе
Лайф-коучинг
Ученые установили, что только 2% людей добиваются самореализации своими силами, то есть, самостоятельно. Остальным 98% необходим опытный наставник – коуч.Снова вернемся к спорту. Маловероятно, что человек станет олимпийским чемпионом, если будет обучаться ремеслу по книгам или прочим источникам. Также и здесь, вы научитесь намного быстрее, если рядом с вами будет профессионал с большим опытом в необходимой вам сфере.
Это так устроено лишь потому, что у кого-то действительно хорошо выработана сила воли, а у кого-то она на среднем уровне. Вторые не смогут достигнуть результата, пока не натренируют свою силу воли до уровня первых. Поэтому, самым простым способом достижения цели для них станет именно коуч. Он будет следить за тем, чтобы они выполняли работу и следовали установленному плану. А если клиенты этого делать не станут, то коучу просто это надоест и на этом их сотрудничество прекратится.
В основе лайф-коучинга лежат анализ и разбор. То есть, вы разбираете те сферы вашей жизни, в которых хотели бы достичь конкретного результата, разрабатываете стратегию, по которой будете двигаться вперед и начинаете работать, анализируя свои дальнейшие ошибки.
Возможные направления:
· Ваш личностный рост;
· Здоровье;
· Личная жизнь, отношения с противоположным полом;
· Финансовая независимость, инвестиции;
· Продвижение в карьере, монетизация своего любимого хобби;
· Отношения с семьей, друзьями;
· Отдых, развлечения, путешествия и хобби.
Во всех аспектах жизни должна присутствовать гармония, это самое главное. Только тогда вы получите удовлетворение в полной степени, а вслед за ним и результат.
Будучи немного консультантами, немного мотиваторами, немного психотерапевтами и немного просто друзьями, коучи работают с менеджерами, предпринимателями и простыми людьми, помогая им определять свои цели и добиваться их — в карьере, в личной жизни или же в обеих сферах.
Что такое лайф-коучинг?
Что такое лайф-коучинг? |
Что такое лайф-коучинг? | SkillsYouNeed
Лайф-коучинг — это широко неправильно понимаемый подход.
Одни считают это современной формой консультирования, другие — дорогостоящими мучениями тетушки, а многие — побочным продуктом отношения американцев к преследованию пресловутой мечты. Правда не могла быть иным.
Лайф-коучинг стал чрезвычайно успешной формой разговорной терапии до такой степени, что помог изменить жизнь людей.
Лайф-коуч — это человек, который стремится расширить возможности других, помогая им ставить, достигать и превосходить цели как в личной, так и в профессиональной жизни.
Ключевой аспект коучинга — уверенность
Часто людям, пользующимся услугами коучинга, не хватает уверенности в себе, и они оказываются в рутине или рутине, в которой не хватает удовольствия или волнения.
Их самооценка низкая или стоящие перед ними задачи слишком высоки. Лайф-коуч, по сути, стремится восстановить пошатнувшуюся уверенность человека и убедиться, что он внутри себя, чтобы реализовать свой потенциал.
Для описания того, что делает лайф-коуч, можно использовать три слова:
- Направляющая
- Расширение возможностей и
- Улучшение
Руководство — лайф-коуч, предоставляющий инструменты и поддержку для кого-то, чтобы расширить кругозор и раскрыть свой разум, что позволит им достичь своих целей.
Расширение прав и возможностей в значительной степени зависит от человека, чтобы осознать свою самооценку и веру в себя, которые по тем или иным причинам уменьшились.
И улучшение в том смысле, что человек пойдет от того места, где он находится, туда, где он хочет быть, по сути, достигнув своей цели.
Узнайте больше на наших страницах: Укрепление уверенности , Самоуважение и Расширение личных возможностей .
Лайф-коучинг может помочь
Лайф-коучинг может помочь с практически в любом аспекте чьей-либо жизни , будь то личная или профессиональная жизнь.
Наем тренера по личной жизни для решения личных проблем превратился в огромный рынок, который продолжает расти.
Чаще всего для семейного коучинга или помощи в отношениях требуются услуги лайф-коучинга. Поскольку более трети всех браков в Великобритании заканчиваются разводом, все больше и больше людей обращаются к личному тренеру в попытке спасти свои отношения.
Из-за стресса на работе в сочетании с финансовыми проблемами молодые пары имеют меньше времени друг для друга, что сильно влияет на их семейную жизнь и, в свою очередь, вызывает напряжение в отношениях.
В результате за последнее десятилетие спрос на коучинг отношений вырос в геометрической прогрессии.
Есть много других причин, по которым люди обращаются к услугам коучинга в личных целях.
Они варьируются от отсутствия мотивации к занятиям спортом, помощи в поиске нового хобби или улучшения в уже существующем хобби, и наличия кого-то, с кем можно посоветоваться перед отъездом на год или год за границу.
Бизнес-коучинг
Лайф-коучинг уже давно помогает людям в их профессиональной жизни, начиная с 1980-х годов.
Бизнес-коучинг может поддержать людей во всех сферах деятельности. Будь то коучинг для руководителей, для руководителей высшего звена, коучинг для собеседований , для ищущих работу или коучинг для начинающих предпринимателей , для предпринимателей, все они оказались чрезвычайно успешными в достижении индивидуальных целей.
Также было замечено, что коучингпомогает мотивировать персонал или помогает кому-то найти баланс между работой и личной жизнью , который по той или иной причине был утерян.
Конечно, люди будут скептически относиться, во-первых, к личному тренеру, а во-вторых, открыться кому-то в интимной среде.
Однако успех коучинга во многом зависит от человека и его желания измениться.
Лайф-коуч не является чудотворцем, как и консультант. Но вместо того, чтобы зацикливаться на прошлом и исследовать то, что было раньше, лайф-коуч имеет более позитивный взгляд на вещи и сосредоточится на будущем и будет способствовать развитию личности .
Сеансы лайф-коучинга обычно проводятся лицом к лицу, однако известно, что они проводятся по телефону или даже через службы видеочата, такие как Skype.
Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны
Руководство по личному развитию «Необходимые навыки»
Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения. Это суть личного развития, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.
Наша электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и потенциал обучения, и она полна простой и удобной информации.
Лайф-коучинг: чего ожидать
Первая сессия коучинга будет направлена на получение общего представления о чьей-то жизни, прежде чем определять, в какой области они стремятся улучшить или чем в настоящее время недовольны.
Лайф-коуч и клиент согласовывают цели, которые во время занятий будут разбиты на более достижимые цели.
Затем человек должен уйти с техник, которым его обучили, и работать над тем, что было согласовано.
Как упоминалось ранее в фазе посвящения, именно между сессиями человек должен обладать драйвом и сосредоточенностью, чтобы хотеть измениться. Этому будет способствовать лайф-коуч, который во время занятий изменит то, как кто-то смотрит как на себя, так и на остальной мир, и со временем разовьется более позитивный мыслительный процесс.Это изменение их мыслительного процесса в сочетании с желанием измениться и бросить вызов самим себе, что позволит человеку в конечном итоге достичь своих целей.
Об авторе
Эта страница была написана Life Coach Directory специально для Skills You Need.
Посетите Справочник Life Coach Directory, чтобы узнать больше о коучинге и найти квалифицированного практикующего специалиста в вашем районе.
.Что такое лайф-коуч? Узнайте, что делает лайф-коуч, чтобы помочь вам
Лайф-коуч по результатам — это тот, кто помогает вам определить ваши цели и разработать план действий для их достижения. Для некоторых коучинг может показаться чуждым, но для того, чтобы соревноваться в качестве спортсмена мирового класса , вам понадобится опыт, активная поддержка, объективная точка зрения и понимание тренера.Это так же верно для генеральных директоров, предпринимателей, руководителей бизнеса, руководителей и профессионалов бизнеса. Итак, что такое лайф-коуч? Лайф-коуч — это профессионально подготовленный человек, который поможет вам в полной мере раскрыть свой потенциал и достичь желаемых результатов.
Готовы узнать, что вас сдерживает?
Определите свои ограничивающие убеждения, которые сдерживают вас в жизни, и научитесь преодолевать их, чтобы начать жить полноценной жизнью сегодня!
Чем занимается лайф-коуч?
Определение лайф-коуча может варьироваться в зависимости от ваших конкретных целей.Лайф-коуч поощряет и консультирует клиентов по ряду профессиональных и личных вопросов. Лайф-коучинг отличается от совета, консультирования, консультирования, наставничества и проведения терапии. Вы бы наняли тренера, который поможет вам с конкретными профессиональными проектами, личными целями и переходами. Тренер помогает вам расти, анализируя вашу текущую ситуацию, выявляя ограничивающие убеждения и другие потенциальные проблемы и препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, и разрабатывая индивидуальный план действий, призванный помочь вам достичь определенных результатов в вашей жизни.
Отношения между клиентом и его тренером по образу жизни — это творческое партнерство, направленное на:
- Определите, проясните и создайте видение того, чего хочет клиент
- Используйте опыт тренера для изменения целей по мере необходимости
- Поощрять самопознание и рост клиента
- Развивайте и пробуждайте стратегии и план действий, основанные на том, что лучше всего соответствует целям, индивидуальности и видению клиента
- Повышение ответственности клиентов для повышения производительности
Эти аспекты процесса работают вместе, чтобы позволить клиенту максимизировать свой потенциал , и исследования показывают, что коучинг и обучение — гораздо более эффективное сочетание, чем обучение в одиночку.Фактически, одно обучение может повысить продуктивность на 22,4%, но в сочетании с еженедельным лайф-коучингом продуктивность повышается на 88%.
Преимущество Тони Роббинса
Тони был пионером в индустрии лайф-коучинга по результатам более 40 лет назад, и его тренеры по результатам — единственные, кто обучался собственным методам и методикам Тони Роббинса , которые помогли миллионам людей во всем мире навсегда изменить свою жизнь.Тони работает только с теми лайф-коучами, которые продемонстрировали глубокое понимание его стратегий и принципов, таких как эмоциональная связь с целями, как язык, который мы используем, может изменить нашу жизнь, и выявление негативных паттернов, которые сдерживают вас.
В отличие от других программ коучинга, ваш Tony Robbins Results Coach будет выходить за рамки простой стратегии и наставничества . Если вы задаетесь вопросом: «Что такое лайф-коуч?» возможно, вам действительно стоит спросить: «Что такое тренер по результатам и что они могут для меня сделать?» Ваш тренер по результатам поможет вам достичь наилучшего психологического состояния для достижения ваших целей.Ваш тренер знает, что ум — ключ к вашему успеху. Даже отличная стратегия не будет успешной без правильного мышления для ее реализации. Результаты Тренеры знают секреты формулы абсолютного успеха Тони и помогут вам определить и раскрыть свой личный успех. Тренеры по результатам Тони Роббинса специализируются на том, чтобы помочь вам выявить плохие мысли и поведение, сломать негативные стереотипы и подтолкнуть вас к достижению цели и превзойти ваши желаемые результаты .
Что отличает Тони Роббинса от тренеров по результатам?
Есть много разных типов лайф-коучей на выбор.Это всего лишь несколько способов, которыми тренер по результатам повлияет на вашу жизнь, и почему вам следует выбрать один из них, чтобы изменить свою жизнь.
- Проясните свою цель — Получите четкое представление о целях и задачах, которые радикально изменят вашу жизнь в следующем году.
- Достигайте своих целей в отношении здоровья и фитнеса — Почувствуйте больше энергии, больше жизненных сил и большей ответственности от тренера, который подталкивает вас. Сохраняйте приверженность достижению реальных результатов и начните жить той жизнью, которой хотите.
- Разжигайте страсть в отношениях — Избавьтесь от убеждений, которые мешают вам установить настоящую связь, и откройте для себя ключ к самореализации в отношениях. Узнайте, как разрушить ограничивающие убеждения, которых вы придерживаетесь в отношении себя и своего партнера.
- Станьте более эффективным лидером — Преодолейте ограничения и приобретите навыки, позволяющие убеждать, вдохновлять и общаться с другими.
- Приготовьтесь к переменам — Используйте мужество, силу, страсть и уверенность, чтобы преодолеть любые трудности или неожиданные перемены, которые бросает вам жизнь.
- Развивайте свой бизнес — Примите участие во времена неопределенности и выйдите из своей зоны комфорта, чтобы увеличить продажи и прибыль.
Заблуждения о личном коучинге
Теперь, когда вы знаете определение лайф-коучинга и то, что он может для вас сделать, пришло время исследовать множество заблуждений и мифов о лайф-коучинге.Вот некоторые из самых распространенных.
«Лайф-коучем может быть любой, и тренеры не требуют подготовки». Это не тот случай. Хорошие лайф-коучи должны обладать правильным сочетанием опыта и квалифицированной подачи. Это гарантирует, что они могут должным образом поощрять клиентов при определении и решении основных проблем, заслуживающих внимания в каждом случае. Результаты Тони Роббинса Тренеры проходят более 250 часов тренировок, поэтому они обладают всеми навыками, необходимыми для того, чтобы помочь вам изменить вашу жизнь.Более того, коучи результатов Тони Роббинса — это люди, которые уже доказали свою успешность в своей жизни, и представляют собой те типы коучей, которые ежедневно применяют принципы Тони на практике.
«Коучинг подобен нелицензированной терапии». Те, кто ищет определение коуча по жизни, часто задаются вопросом о разнице между этим и терапией. Лайф-коучинг ориентирован на ваше настоящее и ваше будущее. Коучинг принимает вашу текущую реальность и стремится улучшить ваш результат в будущем.Лайф-коучи не являются профессионалами в области здравоохранения и не ставят вам диагноз. Напротив, терапия фокусируется на вашем прошлом и стремится вникнуть в прошлые действия и шаблоны. Это аналитический, но не ориентированный на действия.
Ознакомьтесь с нашей инфографикой о различиях между личным тренером и терапевтом, чтобы узнать больше.
«Коучинг предназначен только для людей, у которых есть проблемы или которые не могут добиться успеха самостоятельно». Возвращаясь к аналогии со спортсменами, коучинг по жизни предназначен для всех, кто хочет улучшить свои результаты — независимо от того, пытаетесь ли вы продвинуться на работе или установить более значимые личные связи.Коучинг может принести пользу даже самым опытным и успешным людям, и существует множество разных типов лайф-коучей, которые могут помочь во всех сферах жизни.
«Тренеры дают вам выход, а потом дают совет». Тренерам действительно нужны отличные навыки слушания, но предоставление высококачественного коучинга — это гораздо больше, чем просто советы. Это требует, чтобы коуч был в состоянии использовать глубокие знания, опыт и обучение для разработки уникальных решений для каждого сценария и работать с клиентом над их реализацией.Тренеры объективны и будут предлагать непредвзятые мнения о том, как двигаться к достижению ваших целей, а также будут работать с вами для выявления и устранения внутренних блоков, чтобы вы в конечном итоге могли тренировать себя.
Зачем вам работать с личным тренером?
Люди выбирают лайф-коучей, потому что хотят сделать завтра больше, чем сегодня.Они хотят улучшить свою продукцию и увидеть больший рост, и они хотят делать это быстро и в меру своих возможностей. Лайф-коучей используют самые разные люди, в том числе актеры, бизнес-лидеров, , креативщики, предприниматели, руководители, домохозяйки, менеджеры, профессионалы, владельцы малого бизнеса и пионеры стартапов. Все эти люди видят разрыв между тем, где они находятся, и тем, где они хотят быть, и обращаются к коучингу, когда им нужна помощь в достижении своих целей. Когда вы спрашиваете себя, кто такой лайф-коуч и почему я должен с ним работать, вы спрашиваете себя, почему вы хотите открыть для себя необыкновенную жизнь.
Что может для вас сделать лайф-коуч
Лайф-коуч по определению — это профессионал, который может помочь вам добиться успеха во всех сферах жизни. Некоторые из наиболее распространенных шагов, которые делают клиенты при работе с инструкторами по жизни, включают:
- Определение целей и определение видения успеха
- Создание планов профессионального и личностного роста
- Выявление ограничивающих убеждений
- За финансовую независимость
- Получение баланса между работой и личной жизнью
- Обучение более лаконичному и эффективному общению
- Создание более сильных профессиональных и личных связей
- Получение повышения
- Достижение целей по снижению веса и / или фитнесу
- Открытие нового бизнеса или расширение существующего
- Управление важной жизненной или деловой трансформацией
- Формулирование основных ценностей
Как работает лайф-коучинг?
Хотя разные типы лайф-коучей могут работать по-разному, лайф-коучинг обычно работает в определенном структурированном формате, хотя в конечном итоге ваш коуч будет работать с вами над созданием индивидуального плана действий.Во-первых, вы вместе со своим тренером определите свое видение: что на самом деле вами движет? Что лежит в основе ваших целей? Ответив на этот вопрос, вы вместе со своим тренером будете работать над выявлением препятствий и ограничивающих убеждений, которые сдерживают вас. Какие негативные вещи вы говорите себе? Как эти паттерны мешают вам и как вы можете их преодолеть? Наконец, вы и ваш тренер будете ставить сложные, но достижимые цели. Ваш тренер позаботится о том, чтобы вы не соглашались с ограниченными целями или слишком отрицательно оценивали свою позицию, помогая вам согласовать ваши долгосрочные и краткосрочные цели с вашими основными ценностями.
Оценка вашего текущего положения поможет вам и вашему тренеру по стилю жизни оценить ваш прогресс и определить текущие и потенциальные препятствия. После этого важного шага вы и ваш тренер проанализируете свои ресурсы и все доступные вам варианты действий, чтобы составить план действий. Затем вы решите, какие конкретные шаги вы предпримете и когда вы их предпримете. Вы подготовитесь к возможным препятствиям и решите, как с ними справиться. В это время вы убедитесь, что каждый шаг соответствует вашим конечным целям, а ваш тренер поможет вам не сбиться с пути и следить за вашим прогрессом.Если ваш план в какой-то момент потребует изменения, ваш тренер также поможет вам в этом, что даст вам возможность сохранять приверженность.
Лайф-коучинг является второй по темпам роста профессией в мире неслучайно, потому что он работает для людей. Согласно определению настоящего лайф-коуча, это увлеченный профессионал, у которого есть необходимое обучение и инструменты, которые помогут вам достичь любой цели. Мало кто может честно сказать, что они и так каждый день показывают лучшие результаты. Если вы готовы по-настоящему раскрыть свой человеческий потенциал и вывести свою жизнь на новый уровень, то пора искать консультанта по жизни.
Часто задаваемые вопросы
Лайф-коучи работают над личными или профессиональными целями?
Либо, либо оба.В зависимости от того, каких тренеров по жизни вы ищете, вы можете работать с одним из них, чтобы улучшить свой бизнес, начать новую предпринимательскую деятельность, улучшить свое здоровье с помощью диеты и физических упражнений или улучшить отношения с близкими. Во многих случаях лайф-коуч поможет вам во многих сферах жизни, поскольку все они связаны с вашим безупречным благополучием.
Если я уже добился успеха, будет ли мне полезен лайф-коуч?
Если вы посмотрите на определение лайф-коуча, которое мы разделили выше, вы заметите, что оно не ограничивает лайф-коучей только помощью тем, кто находится в кризисе, или тем, кто не достигает достаточных результатов.В отличие от терапии, лайф-коучинг призван помочь широкому кругу людей, в том числе тем, кто уже ведет успешный бизнес, здоров или поддерживает успешные отношения. Лайф-коучи знают, что их клиенты могут достичь большего, и получают удовольствие от работы с ними на всех этапах их жизни.
Если я начну тренировать, мне нужно будет работать со своим тренером до конца моей жизни?
№Многие люди беспокоятся о том, чтобы стать зависимыми от своего тренера, но лайф-коучи Тони Роббинса знают, что создание независимости и силы духа — их главная цель. Они не учат вас зависеть от их мнения или совета. Вместо этого они расширяют свои возможности, чтобы вы могли вносить изменения самостоятельно.
Как долго мне нужно посвятить себя работе с личным тренером?
Если вы работаете с тренером по жизни Тони Роббинсом, мы рекомендуем вам оставаться в программе не менее одного года.Это позволит вам завоевать доверие тренера и разработать эффективные стратегии для достижения ваших целей.
Как мне найти подходящего тренера по жизни?
Есть много стилей и типов тренеров по жизни на выбор.Хотя все тренеры Тони Роббинса по результатам прошли обширную подготовку и применяют стратегии и методы, которые, как сам Тони, считают эффективными, поиск правильного — в конечном итоге вопрос соответствия. Во время бесплатного вводного занятия вы сможете определить, подходите ли вы и ваш личный тренер. Если нет, вас могут подобрать другой.
Готовы поднять свою жизнь на новый уровень?
Хотите добиться реальных результатов СЕЙЧАС? Запланируйте БЕСПЛАТНУЮ 30-минутную вводную сессию со специалистом по коучингу Тони Роббинса сегодня.
.РуководствоLife Coach — Все, что вам нужно знать в 2019 году
Хотите узнать, как найти консультанта по жизни, который поможет вам быстрее достичь ваших целей и добиться лучших результатов в вашей карьере, финансах, отношениях, здоровье и многом другом?
Добро пожаловать в The Coaching Institute , где у нас есть сеть из 100 проверенных тренеров премиум-класса со всего мира.
Эти люди соответствуют высшим стандартам аккредитации и работают с руководителями, знаменитостями, спортсменами, студентами колледжей и профессиональными работниками.
Наша команда сертифицированных тренеров может помочь вам…
- Найдите ясность и принимайте трудные решения в своей жизни, чтобы вырваться из тупика и двигаться вперед
- Развивайте лучшие привычки, чтобы в вашей жизни было больше структуры и дисциплины
- Ставьте цели и достигайте их, чтобы у вас было лучшее чувство достижений и вы знали, что ваша жизнь движется в правильном направлении
- Организуйте свое время и управляйте своим временем более эффективно, чтобы добиться лучших результатов в течение дня и нести ответственность
- Измените свое мышление и положите конец сомнению в себе, чтобы думать о своей жизни более позитивно
- Зарабатывайте больше денег, чтобы вести образ жизни, которого вы заслуживаете
- Развивайте уверенность в себе, чтобы перестать соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете, и стремитесь к тому, чего хотите в жизни
- Развивайте лучшие отношения и дружбу, которые дадут вам чувство удовлетворения
- Станьте мотивированными и перестаньте откладывать на потом, чтобы действовать в жизни и работать более продуктивно
- Откройте для себя цель своей жизни и страсть, чтобы у вас появилось чувство смысла
- Преодолейте депрессию и тревогу, чтобы обрести душевный покой и радость
- Найдите работу своей мечты или улучшите свою текущую карьеру, чтобы каждый день просыпаться с нетерпением, чтобы идти на работу
- Научитесь верить в себя, чтобы никогда не сдаваться, и продолжайте идти, когда дела идут плохо
Хотите, чтобы вам подобрали подходящего тренера?
С более чем 100 сертифицированными экспертами в нашей сети, мы можем связать вас с идеальным человеком, который соответствует вашей личности и отвечает вашим конкретным потребностям.
Просто заполните краткую анкету, чтобы мы могли узнать больше о вас и ваших потребностях, и наши сотрудники свяжутся с вами в течение одного рабочего дня.
Зайдите сюда, чтобы начать.
Ресурсы Life Coach
Что такое лайф-коуч?
Лайф-коуч — это тот, кто помогает вам понять, чего вы хотите достичь, а затем поддерживает вас на вашем пути к достижению ваших целей.
Хороший тренер — это тот, кто посвятил все свое существование личному развитию, духовному росту, человеческому поведению, внимательности, благополучию и психологии, чтобы он мог стать мастером игры жизни.
Этот человек вложил в свою жизнь много времени и денег и теперь предлагает вам возможность учиться на его успехах и ошибках.
Их цель — быть вашим проводником и поддерживать вас на вашем пути к успеху и самореализации, преодолевая ваши страхи и улучшая свои жизненные навыки.
Их миссия — быть катализатором и помочь вам стать лучше, чтобы вы могли достичь своих целей и осуществить свои мечты.
Это тот, кто является вашим защитником, действительно заботится о вашем благополучии и заботится о ваших интересах в уме и сердце.
Тренер действует как камертон, который предлагает вам повысить свою частоту до уровня их, чтобы вы могли привлечь в свою жизнь больше радости, любви, счастья и изобилия.
Тренер также действует как зеркало, отражающее вам определенные вещи, которые вам нужно узнать о себе.
Лучшие лайф-коучи эмпатические, сострадательные, добрые, заботливые, нежные, теплые, игривые, интуитивные, проницательные, успокаивающие, проницательные, мотивирующие, вдохновляющие, дружелюбные, мудрые, практичные, обоснованные, поддерживающие, сильные, смелые, честные, находчивые, понимающие, заслуживающие доверия, профессиональные и всегда позитивно относящиеся к жизни, чтобы помочь вам превратить лимоны в лимонад.
Лайф-коуч не…
- Терапевт или консультант, который может диагностировать или лечить психические расстройства или назначать лекарства
- Консультант, который только подскажет, что делать
- Твой родитель, который будет постоянно придираться к тебе
- Ваш друг, который просто скажет вам, что, по его мнению, лучше всего для вас
- Сотрудник, который будет делать за вас работу
См. Также: Определение и значение коучинга
Что именно делает лайф-коуч?
Лайф-коуч…
- Предоставьте вам безопасное пространство, свободное от суждений, чтобы узнать, кто вы и чего хотите
- Помогите вам получить ясность, чтобы вы могли оторваться и двигаться вперед
- Задайте вам важные вопросы, которые повысят вашу способность решать собственные проблемы
- Призовите вас найти смелость противостоять своим страхам
- Уберите все, что вас отвлекает, чтобы вы могли сосредоточиться на самом важном для вас
- Держите руку и поддержите на пути к самопознанию
- Научите вас, как преобразовать свои эмоциональные триггеры, чтобы они больше не использовали вас в лучшую сторону
- Помогите вам улучшить самосознание и лучше понять себя
- Помогите вам найти свою страсть и цель в жизни
- Дайте вам возможность принимать более обоснованные решения, которые служат вашим интересам
- Помочь вам разрушить старые негативные стереотипы мышления и самоограничивающие убеждения
- Помогите вам увидеть проблемы как вызовы и возможности учиться и расти
- Предоставить вам отзывы о том, как улучшить определенные области вашей жизни
- Зажгите огонь под собой, чтобы у вас появилась мотивация жить собственной жизнью
- Поддержим вас в тяжелые времена и невзгоды
- Дайте вам структуру и дисциплину
- Помогите вам стать увереннее
- Познакомьте вас с самим собой
- Помогите вам стать более продуктивным
- Найдите причину того, что вас сдерживает
- Помогите вам определить цели и достичь их
- Обеспечьте вам возможность быть услышанными и чувствовать себя понятыми
- Мотивируйте и вдохновляйте, когда вы чувствуете желание отказаться
- Дайте вам новый взгляд на вещи, происходящие в вашей жизни
- Помогите поверить в себя и преодолеть препятствия
- Привлечь вас к ответственности, увеличивая ваши шансы на успех
- Вдохновляет и мотивирует, когда вы чувствуете, что все бросает
- Дать вам указания, какие шаги нужно предпринять, чтобы двигаться вперед
- Помогите положить конец негативным разговорам с самим собой и саботажу
- Помогите вам перестать откладывать дела на потом и выработать лучшие привычки
- Помочь вам освободить старый багаж, который вас утяжеляет
- Вытолкнуть вас из зоны комфорта безопасным способом, который вам будет комфортно
- Помочь вам радикально изменить вашу жизнь
- Обеспечьте отражение, чтобы вы больше не были одиноки в своей голове
- Поможет вам справиться с трудными эмоциями
- Научите вас превращать проблемы в возможности для обучения
- Зажигайте свой творческий огонь, чтобы пробуждать новые идеи
- Помогите вам стать сильнее
Преимущества лайф-коучинга
Вот как вам может помочь лайф-коуч:
- Увеличение четкости
- Более быстрые результаты
- Более сосредоточенный
- Повышение качества жизни
- Более производительный
- Станьте общительнее и общительнее
- Двигайтесь вперед по жизни
- Принимайте лучшие решения
- Более возбужденный
- Преодолеть препятствия
- Раскройте свой потенциал
- Стать мотивированным
- Больше успеха
- Развивайте лучшие привычки
- Снять стресс, переживания и беспокойство
- Почувствуйте больше возможностей
- Прирост импульса
- Преодолеть страхи
- Развивайте мышление
- Достигай цели
- Выйти из тупика
- Приведите свои финансы в порядок
- Привлечь лучших друзей
- Больше счастья и радости
- Изменить плохое поведение
- Найди настоящую любовь
- Успокойся
- Повышение самооценки
- Больше уверенности
- Спи лучше
- Ощутимый прогресс
- Почувствуй себя легче
- Полюбите себя
Нужен ли мне лайф-коуч?
Вам будет полезен лайф-коуч, если вы…
- Недовольны
- Отсутствие четкости и ощущение застревания
- Ощущение, будто жизнь — это постоянная борьба
- Не нашли свою страсть или цель
- Переживаем сложный переход
- Хотите быстрее и проще добиваться поставленных целей
- Вы находитесь не там, где вы хотите быть в данный момент своей жизни
- Вы не достигли успеха в своей карьере и не знаете, что делать
- Почувствуйте, как будто ваша жизнь рушится и начинается с
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
- Почувствуйте пустоту в своей жизни и знайте, что чего-то не хватает
- Недавний выпускник колледжа пытается определить свой карьерный путь
- Вы находитесь в неудовлетворительных отношениях или браке и знаете, что заслуживаете кого-то лучшего
- Неорганизованы и не уделяют должного внимания тому, что, как вы знаете, в ваших интересах
- Вы постоянно находитесь в состоянии стресса, подавлены и чувствуете, что весь мир лежит на ваших плечах
- Трудно принимать решения и двигаться вперед по жизни
- Почувствуйте, как ваша жизнь ухудшается и вы находитесь в нисходящей спирали
- Отсутствие мотивации и вдохновения что-либо делать
- Есть вредные привычки и не хватает дисциплины, чтобы действовать
- Нужна помощь в преодолении трудных эмоций
- Почувствуйте, как будто ваша жизнь находится в фанке, и вы «потеряли ритм»
- Хотите кардинально изменить свою жизнь и нуждаетесь в помощи на этом пути
- Хотите найти первопричину того, что сдерживает вас в жизни
- Хотите привлечь в свою жизнь лучших людей
- Хочу преодолеть саботаж и ограничивающие убеждения
- Хотите, чтобы вас заставили выйти из зоны комфорта
- Готовы противостоять вашим страхам и преодолеть их
- Хотите лучше понять себя и по-новому взглянуть на жизнь
- Хотите наладить контакт с тем, кто действительно заботится о вас
См. Также:
Работает ли лайф-коучинг?
Да.
Но только при желании:
- Будьте честны с собой в своих недостатках
- Действуйте и делайте работу, необходимую для продвижения своей жизни
- Взгляните в лицо своим страхам и преодолейте любые самоограничивающие убеждения
- Создайте новый набор привычек, который служит вашим интересам
- Будьте открыты для изменений и все, что с этим связано
- Инвестируйте время и деньги, необходимые для успеха
- Перестань лениться и практикуй самодисциплину
- Прекратите откладывать на потом и более эффективно управляйте своим временем, чтобы быть более продуктивным
- Будьте открыты и честны со своим тренером в отношении того, кто вы есть и чего хотите.
Если вы не хотите делать все это, коучинг не сработает.
Важно понимать, что тренер может только поддерживать вас, он не может делать за вас работу.
См. Также: Стоят ли лайф-коучи?
Как выбрать лайф-коуч
Если вы хотите найти консультанта по жизни и хотите знать, на что обратить внимание, прежде чем погрузиться в него, важно, чтобы у вас был тот, кто:
A. Имеет соответствующую подготовку и аккредитацию
Когда дело доходит до обучения и аккредитации, вам нужен тот, кто не только получил надлежащее образование, но и тот, кто потратил достаточно часов, чтобы отточить свои навыки.
B. Специализируется на ваших конкретных потребностях
Многие тренеры теперь специализируются в определенных областях, таких как отношения, здоровье, финансы, карьера и так далее. Поэтому важно, чтобы вы нашли кого-то, кто посвятил свою практику определенной области, которая лучше всего соответствует вашим целям.
C. Подходит для вас
Важно, чтобы они были мужчиной или женщиной?
Вы хотите кого-то сильного и смелого, который надерет вам задницу? Или вы хотите, чтобы они были нежными и чуткими?
Важно ли, чтобы они были игривыми? Или вы бы предпочли, чтобы они были более прямыми и серьезными?
Убедитесь, что вы нашли человека, который соответствует вашей личности, потому что вы собираетесь проводить с ним много времени и хотите, чтобы ваши отношения развивались естественно.
D. Локальное и онлайн
Важна ли вам возможность лично встретиться со своим тренером?
Или вы можете встретиться с ними по телефону или по видеоконференцсвязи?
Некоторые тренеры предоставляют онлайн-поддержку, а другие — нет.
E. Ваш бюджет
Сколько вы можете себе позволить?
В то время как некоторые тренеры могут предлагать скользящую шкалу, другие более жесткие в оплате.
F. Это кажется правильным?
Большинство тренеров должны предоставить вам бесплатную консультацию, чтобы прочувствовать их.
Здесь вам нужно будет подготовить для них набор вопросов, чтобы вы могли использовать свою интуицию, чтобы оценить, подходят ли они или нет.
г. Насколько они искренни?
Хотя вы можете предположить, что если кто-то является тренером, он должен быть искренним… это не всегда так.
Вы хотите быть уверены, что выбранный вами тренер — это настоящий человек, который делает это по правильным причинам.
H. Уверены ли они?
Это еще одна из тех черт, которые, по вашему мнению, есть у тренера.
Не все.
Поскольку вы ищете силы и смелости, чтобы делать рывок в своей жизни, важно, чтобы ваш тренер был уверен в своих навыках, чтобы вы чувствовали себя более уверенно.
I. Вы им доверяете?
Конечно, само собой разумеется, что вам нужно чувствовать, что вы действительно доверяете человеку, с которым собираетесь работать.
И лучший способ определить это — записаться на бесплатную консультацию с ними.
Лучшее, что можно сделать, — это проконсультироваться с вами, а затем, когда вы проснетесь на следующий день, спросите себя: «Это нормально?».
См. Также:
Сколько стоит лайф-коучинг?
Гонорары и расходы, связанные с лайф-коучингом, могут варьироваться от 25 долларов в час до 15 000 долларов в час.
В среднем один сеанс может стоить от 75 до 200 долларов, а долгосрочный пакет — от 500 до 2000 долларов.
Вам необходимо учитывать множество факторов, например:
А.Какой уровень знаний вам нужен?
Хотите лучшего?
Тот, кто занимается практикой более десяти лет и пользуется большим спросом?
Или вам нормально работать с кем-то, кто только начал?
B. Сколько времени потребуется для достижения ваших целей?
Вам нужно всего несколько сеансов?
Или вам нужно несколько месяцев?
В среднем, большинство коучей предпочитают, чтобы их клиенты использовали три месяца.
С.Что вы можете себе позволить с комфортом?
В конце концов, вы — лучшая инвестиция, которую вы когда-либо могли сделать.
Тратить деньги на свой рост очень важно.
Как говорится, «деньги надо тратить, чтобы зарабатывать».
С учетом сказанного, никогда не рекомендуется тратить столько, чтобы вы почувствовали себя некомфортно или финансово обременены.
Застрахованы ли лайф-коучи?
Большинство основных поставщиков медицинского страхования не покрывают расходы на коучинг, потому что он не считается профессией психического здоровья, как терапевты и консультанты относятся к тому факту, что деятельность коучей не регулируется государством.
Однако недавно некоммерческая группа Medicaid под названием CareSource начала покрывать расходы на оплату услуг коучинга для своих клиентов, поскольку они видят, как это соотносится с их общим благополучием.
Лучшее, что вам нужно сделать, это проконсультироваться со своим провайдером, и, по крайней мере, ваш запрос отправит сигнал компании, что они должны покрывать это. Чем больше людей спрашивают, тем больше они хотят ответить.
Каковы проблемы лайф-коучинга?
Две основные проблемы, с которыми обычно сталкиваются клиенты при коучинге:
А.Работа
Хотя вы можете быть взволнованы, наконец, принять решение о работе с коучем, теперь переходит к самой работе. Вот где некоторые люди могут столкнуться с ловушкой, потому что теперь им приходится сталкиваться со своими страхами, низкой самооценкой и всеми проблемами, которых они избегали в себе.
Однако, если вы готовы быть честными и храбрыми, хороший тренер поможет вам, держа вас за руку, чтобы вы двигались в своем собственном темпе.
Б. Не тот тренер
Не все тренеры одинаковы.
Крайне важно, чтобы вы проявили должную осмотрительность, чтобы найти подходящего тренера. Это означает, что вы должны быть готовы потратить некоторое время на собеседование с несколькими тренерами, взяв их на бесплатную консультацию.
Если вы выберете не того тренера, это может принести больше вреда, чем пользы.
Лайф-коучинг против терапевта
Разница между терапией и коучингом заключается в том, что терапевт сосредотачивается на ваших прошлых проблемах и в основном слушает, предоставляя «терапию разговоров».Это может иметь очень терапевтический эффект, поскольку позволяет высвободить определенные эмоции и мыслительные паттерны, которые скапливались внутри.
Терапевт не дает советов.
В то время как тренер тратит некоторое время на понимание вашего прошлого, чтобы понять, почему вы сейчас находитесь в своей ситуации, его цель — сосредоточиться на вашем будущем и на том, где вы хотите быть.
Если вы считаете, что страдаете от старых эмоциональных ран или травм от родителей или семьи, которые сильно причинили вам боль, возможно, будет полезно обратиться к терапевту перед работой с тренером, чтобы вы могли избавиться от этих старых ран, которые могут быть тяжелыми. вы вниз.
Еще одно важное различие между лайф-коучем и терапевтом состоит в том, что коуч не может диагностировать какие-либо проблемы психического здоровья, такие как депрессия, тревога, СДВГ, биполярное расстройство и т. Д. И, следовательно, не может выписывать никаких лекарств.
Лайф-коуч и консультирование
Разница между консультированием и коучингом заключается в том, что консультант в основном занимается вашим эмоциональным благополучием, давая вам возможность поговорить о том, что не так в вашей жизни.
Консультант может дать совет, но на самом деле это не его область знаний.Их основная цель — предоставить анализ и поддержку по эмоциональным вопросам, которые вас беспокоят.
С учетом сказанного, в наши дни границы начинают немного стираться: многие консультанты сейчас проводят коучинг, а многие тренеры предлагают консультации.
Но главное отличие состоит в том, что консультирование фокусируется на вашем прошлом и настоящем состоянии бытия, а коучинг фокусируется на настоящем и будущем состоянии, а его основная цель сосредоточена на том, кем вы хотите стать и чего хотите достичь
Еще одно важное различие между личным тренером и консультантом заключается в том, что коуч не может диагностировать какие-либо проблемы психического здоровья, такие как депрессия, тревога, СДВГ, биполярное расстройство и т. Д.А потому и не может назначать никаких лекарств.
Лайф-коучинг и наставничество
Разница между наставничеством и коучингом заключается в том, что (вообще говоря) наставник — это тот, кто является экспертом в определенной области интересов и может помочь направить или научить подопечного тому, чему они научились.
Например, если кто-то является экспертом в игре на гитаре, он может быть наставником для того, кто хочет научиться играть на гитаре.
С учетом сказанного, поскольку многие тренеры являются экспертами в жизненной игре, между ними может быть много общего.
Тем не менее, ключевое отличие состоит в том, что наставник очень «расплывчатый» в отношении того, как он обучает и направляет своего подопечного, в то время как профессиональный коуч по личной жизни имеет определенный этический кодекс и протоколы, которым они будут следовать.
Границы между наставником и подопечным иногда могут стираться, в то время как профессиональные коучинговые отношения должны быть более определенными и строгими в отношении того, как они взаимодействуют и работают друг с другом.
Проще говоря, отношения коучинга должны быть более профессиональными и структурированными по сравнению с отношениями наставничества
Лайф-тренер vs консультант
Разница между лайф-коучем и консультантом проста…
Консультант — это человек, которого вы нанимаете исключительно за его опыт и советы.Их работа не в том, чтобы помочь вам расти как личность.
Хотя лайф-коуч может дать совет и поделиться опытом, как консультант, его приоритетом является содействие вашему росту и расширению возможностей.
Консультант разговаривает с вами, давая совет.
Тренер задает вам вопросы, чтобы помочь вам найти собственные решения.
Чего ожидать от спасателя
Отношения с личным тренером обычно проходят в два этапа:
Этап 1 — Открытие и ясность
На этапе открытия и прояснения коуч задаст вам несколько вопросов, чтобы узнать больше о том, кто вы, чего вы хотите и что мешает вам получить то, что вы хотите.
Этот процесс может длиться от одного до четырех сеансов, потому что это пик в вашей жизни, когда вы делаете паузу, а затем вращаетесь в новом направлении.
Для некоторых это может быть сложной задачей, потому что это заставит вас взглянуть на определенные убеждения и идеи о себе, которые вы, возможно, подавляли или скрывали в течение многих лет.
Этап 2 — Разделение на части и действие
После того, как вы четко определите свои цели, тренер поможет вам разбить их на небольшие действенные шаги, а затем потребует от вас ответственности в процессе их достижения.
Настоящее волшебство коучинга происходит тогда, когда они могут помочь вам преодолеть определенные убеждения, которые могут вас сдерживать, или когда они могут вдохновить и мотивировать вас противостоять своим страхам и сделать шаг вперед, чтобы вы стали лучшей версией себя.
Большинство занятий длятся от 45 до 60 минут.
Чего от меня ожидает лайф-коуч?
Когда вы вступаете в отношения коучинга, вы должны:
A. Приехать вовремя
Тренер получает почасовую оплату, что означает, что его время очень важно.Если он или она назначает вам отрезок времени, вы должны уважать это, приходя вовремя и будучи готовыми получить от сеанса максимум удовольствия.
B. Будьте честны и уязвимы
Коуч может поддержать вас только в том случае, если вы готовы быть честными, прозрачными и уязвимыми. Если вы откажетесь от какой-либо информации и не предоставите ее, вы не получите всех преимуществ коучинга
.C. Выполнить необходимые работы
Во время ваших коучинговых отношений коуч будет давать вам домашнее задание и задания, которые нужно выполнить.Эти элементы будут назначены вам в зависимости от того, над чем вы работали во время сеанса.
Если вы не выполните необходимые задания, от вас ожидается, что вы будете честны в отношении того, почему вы их не выполнили, чтобы вы могли преодолеть любые трудности, с которыми вы можете столкнуться с ними.
D. Отвечать за свои действия
Единственный способ, которым коуч может поддержать вас в отношениях, — это если вы готовы нести полную ответственность за свои действия.
Больше никаких оправданий.
E. Будьте активны
Ожидается, что во время тренировочных сессий вы будете проявлять инициативу, чтобы тренеру не приходилось все руководить и инициировать. Коучинг — это также процесс, в котором вы становитесь мотивированным и побуждаете вести собственную жизнь, а не всегда ждать, пока кто-то другой сделает это.
F. Наслаждайтесь путешествием
Хотя коучинг может быть серьезным взаимодействием, важно получать от процесса чувство удовольствия.
Лайф-коуч с радостью поддерживает вас, и они хотят получать от занятий столько же удовольствия, сколько и вы!
Сколько времени нужно на тренировку, чтобы увидеть результаты?
Это действительно зависит от вашей ситуации.
Некоторые клиенты могут получить все необходимое за один «сеанс питания», который длится от 90 минут до двух часов. Это идеальный вариант для тех, кто может застрять в определенной ситуации и просто должен провести мозговой штурм с тренером о том, как двигаться дальше.
Другим людям, которым нужна поддержка на пути трансформации, потребуется от трех до шести месяцев, прежде чем они увидят желаемые результаты.
Помните … Рим был построен не за один день, и если вы стремитесь к радикальным изменениям в своей жизни, это займет время, потому что существует множество слоев, над которыми вам нужно будет работать и работать.
Когда дело доходит до выяснения того, кто вы есть, чего вы хотите, формирования новых привычек, укрепления уверенности, прорыва старых самоограничивающих убеждений и т. Д., Это может занять время.
Однако, когда вы найдете лучшего лайф-коуча, который соответствует вашим потребностям, вы почувствуете себя лучше и почувствуете оптимизм сразу после первого занятия.
Типы лайф-тренеров
Лайф-коучей по регионам
Ресурсы
Найдите тренера
Нужна помощь в поиске тренера?
Наши сотрудники подберут для вас 3 сертифицированных экспертов.
Заполните эту форму, и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.
.
Об авторе