Ночная смена тк рф: ТК РФ Статья 96. Работа в ночное время \ КонсультантПлюс
ТК РФ Статья 96. Работа в ночное время \ КонсультантПлюс
Подготовлена редакция документа с изменениями, не вступившими в силу
ТК РФ Статья 96. Работа в ночное время
Путеводитель по кадровым вопросам. Вопросы применения ст. 96 ТК РФ
— Продолжительность рабочего времени работников, специально принятых для работы в ночное время
— Категории работников, которых можно привлечь к ночному труду с их согласия
— Кого запрещено привлекать к работе в ночное время?
Ночное время — время с 22 часов до 6 часов.
Продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки.
(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)
(см. текст в предыдущей редакции)
Не сокращается продолжительность работы (смены) в ночное время для работников, которым установлена сокращенная продолжительность рабочего времени, а также для работников, принятых специально для работы в ночное время, если иное не предусмотрено коллективным договором.
Продолжительность работы в ночное время уравнивается с продолжительностью работы в дневное время в тех случаях, когда это необходимо по условиям труда, а также на сменных работах при шестидневной рабочей неделе с одним выходным днем. Список указанных работ может определяться коллективным договором, локальным нормативным актом.
К работе в ночное время не допускаются: беременные женщины; работники, не достигшие возраста восемнадцати лет, за исключением лиц, участвующих в создании и (или) исполнении художественных произведений, и других категорий работников в соответствии с настоящим Кодексом и иными федеральными законами. Женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, инвалиды, работники, имеющие детей-инвалидов, а также работники, осуществляющие уход за больными членами их семей в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации, матери и отцы, воспитывающие без супруга (супруги) детей в возрасте до четырнадцати лет, а также опекуны детей указанного возраста, родитель, имеющий ребенка в возрасте до четырнадцати лет, в случае, если другой родитель работает вахтовым методом, а также работники, имеющие трех и более детей в возрасте до восемнадцати лет, в период до достижения младшим из детей возраста четырнадцати лет могут привлекаться к работе в ночное время только с их письменного согласия и при условии, если такая работа не запрещена им по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением.
При этом указанные работники должны быть в письменной форме ознакомлены со своим правом отказаться от работы в ночное время.
(в ред. Федеральных законов от 24.07.2002 N 97-ФЗ, от 30.06.2006 N 90-ФЗ, от 19.11.2021 N 372-ФЗ)
(см. текст в предыдущей редакции)
Порядок работы в ночное время творческих работников средств массовой информации, организаций кинематографии, теле- и видеосъемочных коллективов, театров, театральных и концертных организаций, цирков и иных лиц, участвующих в создании и (или) исполнении (экспонировании) произведений, в соответствии с перечнями работ, профессий, должностей этих работников, утверждаемыми Правительством Российской Федерации с учетом мнения Российской трехсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений, может устанавливаться коллективным договором, локальным нормативным актом, трудовым договором.
(в ред. Федеральных законов от 30.06.2006 N 90-ФЗ, от 28.02.2008 N 13-ФЗ)
(см. текст в предыдущей редакции)
Законно ли при сменном графике работы в ночную смену ставить одному человеку из смены рабочий день с 2 ночи до 14 дня? — Юстива
Законно ли при сменном графике работы в ночную смену ставить одному человеку из смены рабочий день с 2 ночи до 14 дня?
Поделиться
Поделиться ссылкой на вопрос:
СвернутьОтветы юристов: 2
Здравствуйте! Если такой график работы предусмотрен сменным режимом работы, то согласно табеля учёта рабочего времени это будет законно и не будет противоречить нормам действующего Трудового Кодекса Российской Федерации.
При этом время работы с 6 часов до 14 часов не может являться ночным временем, но при условии фактического исполнения трудовых обязанностей это время должно учитываться, как рабочее
Этот график только вводится и он не может быть предусмотрен сменным графиком работы без соблюдения закона Согласно трудовому кодексу есть дневная, вечерняя и ночная смена. Ночной предшествует вечерняя. А работа в течении двух смен подряд запрещена. Это в данной ситуации не применяется?
21 май 2020
Если у Вас такой график только вводится и он не обусловлен характером работы, то тогда после ночной смены, то есть после 6 часов утра не может быть сразу предусмотрена другая смена. Также не согласен, что время работы с 02.00 до 14.00 будет являться одной сменой. С 02.00 до 06.00 ночная смена, а потом идёт дневная смена, то есть работники фактически будут работать две смены подряд
21 май 2020
Я правильно поняла, что это противозаконно?
21 май 2020
Поэтому могу Вам посоветовать обратиться с жалобой на работодателя в трудовую инспекцию Вашего региона.
Инспекцию просите вынести в адрес работотаделя предписание о соблюдении норм действующего Трудового Кодекса РФ
21 май 2020
Как понять обусловлен характером работы? У нас организация работает круглосуточно. Есть дневная, вечерняя и ночная смены. А это что за смена непонятно.
21 май 2020
Да Вы правильно поняли, я считаю, что это не законно, так как это работа в две смены подряд
21 май 2020
В том то и дело, что работодатель подменяет понятия ночной, дневной смены, что является недопустимым вводя такой график работы
21 май 2020
Спасибо за ответ. Если это окажется правильным.
21 май 2020
Здравствуйте!
Если работа сменная, необходимо учитывать, что согласно части 3 статьи 103 ТК РФ график сменной работы составляют и утверждают с учетом мнения профсоюзной организации или представительского органа работников (при его наличии).
Если в вашей организации такие органы отсутствуют, то график принимается и утверждается руководителям.
До сведения работников он доводится не позднее чем за месяц до введения его в действие.
При составлении сменного графика важно соблюдение норм рабочего времени учетный период.
Если встает вопрос о доставке работника к месту работы в связи с началом смены в 02.00 часа, то в отношении работников, не работающих вахтовым методом, обязанность работодателя за свой счет осуществлять доставку до рабочего места трудовым законодательством не установлена, тем не менее такая обязанность может быть установлена коллективным договором, соглашениями, локальными нормативными актами и трудовыми договорами. Поэтому вы вправе выдвигать подобное требование к работодателю и заключить соответствующее соглашение.
С Уважением!
Согласно трудовому кодексу есть дневная, вечерняя и ночная смена. Ночной предшествует вечерняя. А работа в течении двух смен подряд запрещена. Это в данной ситуации не применяется?
Подробнее на Юстиве: https://justiva.ru/question/1059222
21 май 2020
У вас одна смена, которая длиться с 02.
ТК РФ Статья 96. Работа в ночное время
Ночное время — время с 22 часов до 6 часов.
Это установлено для оплаты труда, а также вводит некоторые ограничения в отношении определенных категорий работников.
ТК РФ Статья 154. Оплата труда в ночное время
Каждый час работы в ночное время оплачивается в повышенном размере по сравнению с работой в нормальных условиях, но не ниже размеров, установленных трудовым законодательством и иными нормативными правовыми актами, содержащими нормы трудового права.
21 май 2020
Согласно трудовому кодексу есть дневная, вечерняя и ночная смена.
Номер статьи или ссылку, пожалуйста
21 май 2020
А работа в течении двух смен подряд запрещена.
Это так, если бы вас заставили работать, например, с 02.00 до 14.00 и с 14.00 до 02.00. Это и есть работа в течение двух смен подряд.
21 май 2020
А переход из ночной смены в дневную не является работа в течении двух смен подряд.
И как называется данная смена( ночно — дневная) Что то такого в законе не встречала.
21 май 2020
ТК РФ Статья 94. Продолжительность ежедневной работы (смены)
Отраслевым (межотраслевым) соглашением и коллективным договором, а также при наличии письменного согласия работника, оформленного путем заключения отдельного соглашения к трудовому договору, может быть предусмотрено увеличение максимально допустимой продолжительности ежедневной работы (смены) по сравнению с продолжительностью ежедневной работы (смены), установленной частью второй настоящей статьи для работников, занятых на работах с вредными и (или) опасными условиями труда, при условии соблюдения предельной еженедельной продолжительности рабочего времени, установленной в соответствии с частями первой — третьей статьи 92 настоящего Кодекса:
при 36-часовой рабочей неделе — до 12 часов;
при 30-часовой рабочей неделе и менее — до 8 часов.
Т.е., допускается рабочая смена продолжительностью до 12 часов, если характер вашей работы соответствует опасным или вредным условиям труда.
Если это к вам не относится, то указанная вами продолжительность с 02.00 до 14.00 недопустима.
21 май 2020
У нас организация работает круглосуточно. Есть дневная, вечерняя и ночная смены.
С этого и надо было начинать свой вопрос. У вас должны быть Правила внутреннего трудового распорядка (ПВТР), где должна быть указана продолжительность смен для каждой категории работников. Вообще необходимо смотреть локальны документы организации, чтобы говорить о законности установления такого времени работы и продолжительности рабочей смены.
21 май 2020
А разве ПВТР могут противоречить трудовому кодексу. Если в ТК есть дневная, вечерняя и ночная смена. То это какая?
21 май 2020
Где в ТК РФ есть понятие дневная и вечерняя смена? Понятие «Работа в ночное время», а не ночная смена я вам привел. ПВТР не может противоречить ТК РФ. Смены устанавливаются также в зависимости от характера деятельности вашей организации. Я часто встречаю график смен с 20.
00 до 08.00 и это не противоречит законодательству. Здесь, согласно вашим понятиям, совмещены сразу и вечерняя, ночная и дневная смены.
Я не пойму, что вы мне пытаетесь доказать? Я лишь выражаю свою точку зрения. Если вы считаете, что ваши права нарушены то вы не мне это доказывайте, а работодателю. Для этого пишите жалобу в ГИТ вашего региона и Прокуратуру. Если есть нарушения, его обяжут их устранить, если нет нарушений — вы либо принимаете эти условия, либо нет.
21 май 2020
Я Вам ничего не доказываю, Я задала вопрос юристу и хотела бы получить полный ответ на интересующий меня вопрос. Я не спРашивала об оплате в ночное время и доставки сотрудников, Я спросила законно ли устанавливать такую смену, А по поводу понятия смен почитайте статью 103 ТК.
21 май 2020
Вы точно юрист?
21 май 2020
Где в ст. 103 ТК РФ есть понятия дневная, вечерняя, ночная смены?
Сменная работа — работа в две, три или четыре смены — вводится в тех случаях, когда длительность производственного процесса превышает допустимую продолжительность ежедневной работы, а также в целях более эффективного использования оборудования, увеличения объема выпускаемой продукции или оказываемых услуг.
Начало каждой из смен устанавливается работодателем локальными актами.
Удачи Вам!
21 май 2020
Последний пункт прочтите в статье
21 май 2020
я вам уже дал ответ по поводу этого пункта. читайте внимательно.
21 май 2020
Много льете воды, Нет четкого ответа,
21 май 2020
Снижение толерантности к ночной смене среди постоянных сменных рабочих: понимание фрактального регулирования
1. Бюро трудовой статистики Рабочие с гибким и сменным графиком в мае 2004 г. . Вашингтон, округ Колумбия: BLS; 2005. [Google Scholar]
2. Ли М.Л., Ховард М.Е., Хорри В.Дж. и др.. Высокий риск вождения на грани аварии после работы в ночную смену. Proc Natl Acad Sci U S A. 2016; 113 (1): 176–181. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
3. Коста Г. Сменная работа и здоровье: текущие проблемы и меры профилактики. Саф Здоровье Работа. 2010 г.; 1 (2): 112–123. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
4.
5. Ландриган С.П., Ротшильд Дж.М., Кронин Дж.В. и др.. Влияние сокращения рабочего времени стажеров на серьезные медицинские ошибки в отделениях интенсивной терапии. N Engl J Med. 2004 г.; 351 (18): 1838–1848. [PubMed] [Google Scholar]
6. Пропер К.И., Ван де Лангенберг Д., Роденбург В. и др.. Взаимосвязь между сменной работой и метаболическими факторами риска: систематический обзор продольных исследований. Am J Prev Med. 2016; 50 (5): д147–д157. [PubMed] [Академия Google]
7. Моррис С.Дж., Ян Дж.Н., Шеер Ф.А. Влияние системы циркадного ритма на сердечно-сосудистую и метаболическую функции. Прог Мозг Res. 2012 г.; 199: 337–358. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
8.
Цянь Дж., Шеер Ф.
А.
Циркадная система и метаболизм глюкозы: последствия для физиологии и болезней. Тенденции Эндокринол Метаб. 2016; 27 (5): 282–293. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
9. Саксвик И.Б., Бьорватн Б., Хетланд Х., Сандал Г.М., Паллесен С. Индивидуальные различия в толерантности к сменной работе — систематический обзор. Sleep Med Rev. 2011; 15 (4): 221–235. [PubMed] [Академия Google]
10. Бэнкс С., Динджес Д.Ф. Поведенческие и физиологические последствия ограничения сна. J Clin Sleep Med. 2007 г.; 3 (5): 519–528. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
11. Халонен Дж.И., Вахтера Дж., Стансфельд С. и др.. Связь между ночным транспортным шумом и сном: исследование общественного сектора Финляндии. Перспектива охраны окружающей среды. 2012 г.; 120 (10): 1391–1396. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
12.
Спайви А.
Свет ночью и риск рака молочной железы во всем мире. Перспектива охраны окружающей среды. 2010 г.; 118 (12): а525.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
13. Баргини А., де Медейрос Б.А. Искусственное освещение как векторный аттрактант и причина распространения болезней. Перспектива охраны окружающей среды. 2010 г.; 118 (11): 1503–1506. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
14. Роден М., Коллер М., Пирих К., Вирхаппер Х., Вальдхаузер Ф. Циркадный характер секреции мелатонина и кортизола у работающих в ночную смену. Am J Physiol. 1993 год; 265 (1 часть 2): R261–R267. [PubMed] [Google Scholar]
15. Моррис С.Дж., Первис Т.Е., Мистретта Дж., Шеер Ф.А. Влияние внутренней циркадной системы и смещения циркадных ритмов на толерантность к глюкозе у хронических сменных рабочих. J Clin Endocrinol Metab. 2016; 101 (3): 1066–1074. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
16.
Моррис С.Дж., Ян Д.Н., Гарсия Д.И. и др..
Эндогенная циркадианная система и нарушение циркадианного ритма влияют на толерантность к глюкозе через отдельные механизмы у людей.
Proc Natl Acad Sci U S A. 2015; 112 (17): E2225–E2234. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
17. Моррис С.Дж., Первис Т.Е., Ху К., Шеер Ф.А. Смещение циркадных ритмов увеличивает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей. Proc Natl Acad Sci U S A. 2016; 113 (10): E1402–E1411. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
18. Лепрулт Р., Холмбек У., Ван Каутер Э. Смещение циркадных ритмов увеличивает маркеры резистентности к инсулину и воспаления независимо от потери сна. Диабет. 2014; 63 (6): 1860–1869. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
19. Шеер Ф.А., Хилтон М.Ф., Манцорос К.С., Ши С.А. Неблагоприятные метаболические и сердечно-сосудистые последствия нарушения циркадного ритма. Proc Natl Acad Sci U S A. 2009; 106 (11): 4453–4458. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
20.
Лунд Дж., Арендт Дж., Хэмптон С.М., Инглиш Дж., Морган Л.М.
Постпрандиальные гормональные и метаболические реакции у сменных рабочих в Антарктиде.
J Эндокринол. 2001 г.; 171 (3): 557–564. [PubMed] [Академия Google]
21. Акерстедт Т., Райт К.П. мл. Потеря сна и утомляемость при сменной работе и расстройство сменной работы. Медицинская клиника сна. 2009 г.; 4 (2): 257–271. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
22. Питтман-Поллетта Б.Р., Шеер Ф.А., Батлер М.П., Ши С.А., Ху К. Роль циркадной системы во фрактальной нейрофизиологической регуляции. Biol Rev Camb Philos Soc. 2013; 88 (4): 873–894. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
23. Ху К., Мейер Дж. Х., Ши С. А. и др.. Фрактальные паттерны нейронной активности существуют внутри супрахиазматического ядра и требуют внешних сетевых взаимодействий. ПЛОС Один. 2012 г.; 7 (11): e48927. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
24. Се У.Х., Эскобар С., Югай Т. и др.. Имитация сменной работы у крыс нарушает многоступенчатую регуляцию двигательной активности. Интерфейс JR Soc. 2014; 11 (96). Pii 20140318. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
25.
Ху К., Шеер Ф.А., Буйс Р.М., Ши С.А.
Эндогенный циркадный кардиостимулятор придает масштабно-инвариантный характер колебаний частоты сердечных сокращений во временных масштабах, охватывающих от минут до 24 часов. J Биол Ритмы. 2008 г.; 23 (3): 265–273. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
26. Голдбергер А.Л., Амарал Л.А., Хаусдорф Дж.М., Иванов П.Ч., Пэн К.К., Стэнли Х.Е. Фрактальная динамика в физиологии: изменения при болезни и старении. Proc Natl Acad Sci U S A. 2002; 99 Приложение 1: 2466–2472. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
27. Пэн К.К., Хавлин С., Хаусдорф Дж.М., Миетус Дж.Е., Стэнли Х.Е., Голдбергер А.Л. Фрактальные механизмы и динамика сердечного ритма. Долгосрочные корреляции и их нарушение с болезнью. J Электрокардиол. 1995 год; 28 Приложение: 59–65. [PubMed] [Академия Google]
28.
Peng CK, Mietus JE, Liu Y и др..
Количественная фрактальная динамика дыхания человека: возрастные и гендерные эффекты. Энн Биомед Инж. 2002 г.
; 30 (5): 683–692. [PubMed] [Google Scholar]
29. Липсиц Л.А., Голдбергер А.Л. Потеря «сложности» и старение. Потенциальные приложения фракталов и теории хаоса к старению. ДЖАМА. 1992 год; 267 (13): 1806–1809. [PubMed] [Google Scholar]
30. Ху К., Харпер Д.Г., Ши С.А., Стопа Э.Г., Шеер Ф.А. Неинвазивный фрактальный биомаркер нарушения часового нейротрансмиттера у людей с деменцией. Научный представитель 2013 г.; 3: 2229. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
31. Hu K, Riemersma-van der Lek RF, Patxot M et al.. Прогрессирование деменции, оцениваемое по временным корреляциям физической активности: результаты 3,5-летнего продольного рандомизированного контролируемого исследования. Научный представитель 2016 г.; 6: 27742. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
32.
Ху К., Ван Сомерен Э.Дж., Ши С.А., Шеер Ф.А.
Снижение масштабной инвариантности колебаний активности при старении и болезни Альцгеймера: вовлечение циркадного водителя ритма.
Proc Natl Acad Sci U S A. 2009; 106 (8): 2490–2494. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
33. Ху К., Иванов П.С., Чен З., Карпена П., Стэнли Х.Э. Влияние трендов на анализ колебаний без тренда. Phys Rev E Stat Nonlin Soft Matter Phys. 2001 г.; 64 (1 часть 1): 011114. [PubMed] [Google Scholar]
34. Стэнли Х.Э., Булдырев С.В., Голдбергер А.Л. и др.. Фрактальные ландшафты в биологических системах: дальние корреляции в ДНК и интервалы между сокращениями сердца. Физика А. 1992; 191 (1–4): 1–12. [PubMed] [Академия Google]
35. Жан-Луи Г., Мендлович М.В., Гиллин Дж.С. и др.. Оценка сна по активности запястья у пациентов с большой депрессией. Физиол Поведение. 2000 г.; 70 (1–2): 49–53. [PubMed] [Google Scholar]
36. Чен З., Иванов П.Ч., Ху К., Стэнли Х.Э. Влияние нестационарности на анализ колебаний без тренда. Phys Rev E Stat Nonlin Soft Matter Phys. 2002 г.; 65 (4 Pt 1): 041107. [PubMed] [Google Scholar]
37.
Рамин С., Деворе Э.Э., Ван В., Пьер-Поль Дж.
, Вегжин Л.Р., Шернхаммер Э.С.
Работа в ночную смену в определенных возрастных группах и с учетом факторов риска хронических заболеваний. Оккупируйте Окружающая среда Мед. 2015 г.; 72 (2): 100–107. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
38. Ху К., Иванов П.Ч., Чен З., Хилтон М.Ф., Стэнли Х.Е., Ши С.А. Неслучайные колебания и многомасштабная динамическая регуляция деятельности человека. Физика А. 2004; 337 (1–2): 307–318. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
39. Ху К., Шеер Ф.А., Иванов П.Ч., Буйс Р.М., Ши С.А. Супрахиазматическое ядро функционирует за пределами генерации циркадных ритмов. Неврология. 2007 г.; 149 (3): 508–517. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
40. Ло МТ, Чианг В.Ю., Се В.Х., Эскобар С., Буйс Р.М., Ху К. Интерактивные эффекты дорсомедиального ядра гипоталамуса и ограниченного во времени питания на фрактальную регуляцию двигательной активности. Фронт Физиол. 2016; 7: 174. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
41.
Кран-Гартисер К., Хенриксен Т.Е., Моркен Г., Ваалер А., Фасмер О.Б.
Актиграфическая оценка двигательной активности у остро поступивших в стационар пациентов с биполярным расстройством. ПЛОС Один. 2014; 9 (2): e89574. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
42. Сано В., Накамура Т., Йошиучи К. и др.. Повышенное постоянство периодов покоя и активной двигательной активности при шизофрении. ПЛОС Один. 2012 г.; 7 (8): e43539. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
43. Индик П., Мюррей Г., Маггини С. и др.. Многомасштабная амплитуда моторики, связанная с суицидальными мыслями при большой депрессии. ПЛОС Один. 2012 г.; 7 (6): e38761. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
44. Айбек С., Ионеску А., Берни А., Чокрон О., Аминян К., Вингерхоэтс Ф.Дж. Фрактальная временная организация моторики изменена при большой депрессии. Психиатрия рез. 2012 г.; 200 (2-3): 288–293. [PubMed] [Google Scholar]
45.
Индик П., Сальваторе П., Маггини С.
и др..
Масштабирование амплитуды двигательной активности человека: связь с биполярным расстройством. ПЛОС Один. 2011 г.; 6 (5): e20650. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
46. Монтелеоне П., майор М. Циркадная основа расстройств настроения: последние разработки и последствия лечения. Евро Нейропсихофармакол. 2008 г.; 18 (10): 701–711. [PubMed] [Академия Google]
47. Флорида-Джеймс Г., Уоллимахмед А., Рейли Т. Влияние ночной сменной работы на настроение студентов-медсестер. Хронобиол Инт. 1996 год; 13 (1): 59–69. [PubMed] [Google Scholar]
48. Gu C, Coomans CP, Hu K, Scheer FA, Stanley HE, Meijer JH. Недостаток упражнений приводит к значительной и обратимой потере масштабной инвариантности как у старых, так и у молодых мышей. Proc Natl Acad Sci U S A. 2015; 112 (8): 2320–2324. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
49.
Ли П., То Т., Чан В.И., Эскобар К., Буйс Р.М., Ху К.
Фрактальная регуляция временных колебаний активности: биомаркер циркадного контроля и не только.
Биомаркеры JSM. 2017; 3 (1): 1008. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
50. Фрайман Д., Чиалво Д.Р. Что за шум мозговой шум: аномальное масштабирование колебаний активности мозга в состоянии покоя. Фронт Физиол. 2012 г.; 3: 307. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
51. He BJ, Zempel JM, Snyder AZ, Raichle ME. Временные структуры и функциональное значение безмасштабной активности мозга. Нейрон. 2010 г.; 66 (3): 353–369. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
52. Пэн С.К., Хавлин С., Стэнли Х.Э., Голдбергер А.Л. Количественная оценка показателей масштабирования и явлений пересечения в нестационарных временных рядах сердечных сокращений. Хаос. 1995; 5 (1): 82–87. [PubMed] [Google Scholar]
53. Hausdorff JM, Purdon PL, Peng CK, Ladin Z, Wei JY, Goldberger AL. Фрактальная динамика походки человека: устойчивость дальних корреляций в флуктуациях шагового интервала. J Appl Physiol (1985). 1996 год; 80 (5): 1448–1457. [PubMed] [Google Scholar]
54.
Хаусдорф Дж.М., Митчелл С.Л., Фиртион Р. и др..
Измененная фрактальная динамика походки: уменьшение корреляции интервала шага со старением и болезнью Гентингтона. J Appl Physiol (1985). 1997; 82 (1): 262–269. [PubMed] [Google Scholar]
FOREO l Почувствуйте себя потрясающе с нашими устройствами для ухода за кожей и полостью рта
FAQ™ 200
Силиконовые светодиодные маски против старения
Подробнее Купить сейчас
UFO ™ 2
Антивозрастной уход за лицом
Узнать больше Купить сейчас
РИТУАЛ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ
Ваша кожа хочет дышать. Светиться. Быть твердым. Хорошая новость: получить результаты профессионального уровня теперь проще, чем когда-либо. Вы можете сделать это в любое время и в любом месте. Легко. Так что забудьте о том, чтобы провести хотя бы час в салоне красоты. Ознакомьтесь с этими 4 продуктами, которые используются для 6-минутной рутины, рекомендованной Vogue.
Шаг 1 Очищение лица
Шаг 2 Подтяжка лица
Шаг 3 Увлажнение
Шаг 3 1/2 Улыбка
Клиническое омолаживающее лечение
Часто задаваемые вопросы TM 102 доставляет комбинированную концентрированную мощность электрической стимуляции мышц (EMS), радиочастотной (RF) и светодиодной терапии к ключевым точкам на лице & шея. Таким образом, вы можете тонизировать мышцы, чтобы подтянуть дряблость, ускорить выработку коллагена, чтобы уменьшить появление морщин, и оживить кожу — и все это, не выходя из дома.
Часто задаваемые вопросы TM 102
Антивозрастной уход
LUNA ™ 4 Коллекция
Открой для себя больше Купить сейчас
EXTRA CARE
Сделать кожу счастливой не так уж и сложно.
Первый шаг — определить, что вы хотите улучшить. Найдя правильное лечение, вы уже на полпути.
Часто задаваемые вопросы TM 102
Антивозрастной уход
Часто задаваемые вопросы TM 202
Лечебная терапия
IRIS TM
Уход за глазами
ESPADA TM
Синий свет
Средство от акне
LUNA TM 4 корпус
Уход за телом
ESPADA TM
Синий свет
Средство от акне
IRIS TM
Уход за глазами
LUNA TM 4 тела
Уход за телом
BEAR ™
Микротоковая подтяжка лица
Подробнее Купить сейчас
250+ НАГРАД
УХОД ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА
Знакомо это прекрасное ощущение свежепочищенных зубов? Теперь вы можете увеличить его на 140 % с помощью первой в мире силиконовой звуковой зубной щетки.
Об авторе