Ночное время продолжается с: Работа в ночное время по Трудовому кодексу (нюансы)

Содержание

что это, какой промежуток времени она занимает и порядок оплаты

Деятельность, которая направлена на выполнение трудовых обязанностей, любого наемного сотрудника протекает во временном разрезе, четко прописанном нормами права по труду и закрепленном на уровне законодательства. На то, как долго по времени будет длиться рабочая смена и как она будет оплачена, влияют ее виды.

Период рабочего времени подразделяется на ночной и дневной, кроме того к нему относится сверхурочная работа. Что представляет собой труд в ночное время и как он должен оплачиваться?

Содержание

1 Понятие работы в ночную смену
2 Какую категорию работников нельзя допускать к работе в ночную смену?
3 Оплата ночных смен
4 Порядок назначения ночной смены

Понятие работы в ночную смену

Что такое работа в ночную смену?

Под ночным временем работы понимаются смены, которые продолжаются с 22.00 до 6.00. Такой вид работы относится к трудовой деятельности особого характера. Особенности связаны с тем, что такой труд должен быть ограничен по причине негативного воздействия на человеческий организм.

Именно с целью, чтобы человек легче переносил рабочую смену, ее продолжительность уменьшается на один час. В данном пункте есть исключение.

Не сокращаются смены для тех работников, которые были приняты на трудовую деятельность только в ночной период. В этом случае их смены приравниваются к дневным.

О сокращении рабочего времени в этой ситуации можно говорить только тогда, если такой пункт будет обговорен с работодателем в период подписания трудового контракта.

Кроме того, сокращение смены не применимо к тем работникам, которым установлена сокращенная продолжительность рабочего времени.

Работа в ночную смену превосходит труд в дневное время по нескольким показателям:

продолжительность смены;
оплата труда.

Работодатель не имеет права требовать от работника отработки часа, на который сокращается ночной период труда, в дневное время.

Норма часов четко контролируется на законодательном уровне.

Какую категорию работников нельзя допускать к работе в ночную смену?

Не все допускаются к работе ночью.

Руководителям организаций законодательство по труду дает возможность выводить своих сотрудников на работу в ночной период времени, но из данного правила есть исключение. Не всех служащих и работников можно обязать работать ночью.

Существуют пункты в Трудовом кодексе, на основании которых, работа в ночную смену для определенной категории граждан недопустима вообще, либо возможна только с письменного согласия самого работника.

На работу ночью запрещено назначать следующие категории:

Беременных женщин;
Несовершеннолетних граждан, которые работают на предприятии по договору;
Сотрудников, у которых есть противопоказания по медицинской части, данные заболевания необходимо документально подтверждать.

Важно знать, что это исключение не касается работников художественной направленности, например, актеров, режиссеров, певцов.

К группам сотрудников, которых можно поставить в ночные смены, только после получения от них согласия в письменном виде, относятся:

Женщины, у которых есть дети до трех лет;
Сотрудники, имеющие инвалидность, или родители детей инвалидов;
Работники, которые ухаживают за больными родственниками, в качестве подтверждения необходимо письменное медицинское заключение;
Родители (мать или отец), которые воспитывают одни детей до пяти лет;
Опекуны детей, не достигших возраста пяти лет, если они проживают одни с ребенком.

Помимо согласия на работу в ночное время, данные категории сотрудников должны подписать бумагу, что они уведомлены о том, что имеют право отказаться от работы в ночное время.

Работодатель обязан донести до них эту информацию.

Оплата ночных смен

За работу ночью должны платить больше.

Оплата ночного времени очень важный аспект. Часто сотрудникам приходится сталкиваться с тем, что работодатель уклоняется от доплаты за ночное время.

Описание порядка начисления заработной платы за ночной период времени содержится в статье 154 Трудового кодекса. Ставки по этому периоду выше, чем в дневные смены.

Уровень повышения, как правило, прописывается в нормативных актах самого предприятия, после согласования с работниками. С 2016 года размер надбавки составляет 20% от оклада сотрудника.

Ниже этой ставки оплата быть не может. При расчете заработной платы должен быть рассчитан каждый отработанный час. На основе актов предприятия может быть установлена почасовая оплата труда.

Если смена в ночное время у работника совпадает с праздничным днем, он обязан получить:

оплату в двойном размере за праздничный день;
доплату за труд в ночное время в размере 20% от оклада.

Работодатель обязан четко вести контроль всех отработанных ночных часов и проводить за них доплату.

В случае нарушения прав сотрудник может обратиться с жалобой в трудовую инспекцию.

Порядок назначения ночной смены

Сотрудник должен предоставить медицинскую справку работодателю.

Если работа в ночную смену не отражена в трудовом договоре и не обусловлена рабочим графиком предприятия, такая смена является исключением, а не нормой. Именно поэтому, чтобы поставить сотрудника на работу ночью, необходимо соблюсти определенную процедуру.

Если работнику не противопоказан ночной труд по состоянию здоровья или он не причислен к категории граждан, которых запрещено привлекать к труду ночью, руководитель издает приказ, с которым знакомит сотрудника под роспись.

Если в соответствии с нормами трудового права от сотрудника необходимо взять согласие, то в первую очередь необходимо получить его в письменном виде. Только после получения согласия можно издавать соответствующий приказ.

Кроме того, для женщин, у которых на содержании находятся дети с инвалидностью или не достигшие трехлетнего возраста, подпись должна стоять не только под согласием, но и под уведомлением.

Если сотрудник имеет медицинские противопоказания для выхода на работу в ночное время, он должен подтвердить это документально. Подтвердить или опровергнуть факт противопоказаний можно с помощью соответствующих медицинских справок и заключений.

Сотрудник сам принимает решение, предоставлять ему данные сведения или нет. Большинство юристов рекомендует не скрывать своих заболеваний и предоставлять данные работодателю своевременно. Это связано с тем, что работник, не имея подтверждающих документов, может на законных основаниях привлекать сотрудника к ночной работе.

Но, имея противопоказания по здоровью, сотрудник может нанести сам себе вред, работая в ночную смену.

Если стадия заболевания усугубится, доказать и получить компенсацию за получения вреда на производстве не получится, если станет известен факт сокрытия медицинских патологий.

Подводя итог вышесказанному, можно отметить, что работа в ночное время – это смены, существенно отличающиеся от дневных как по продолжительности времени, так и по размеру заработной платы. Особенно важно помнить, что к ночному труду можно привлечь не все категории сотрудников.

Кроме того, существует группы работников, которых можно поставить в ночную смену только с их согласия. Работник должен настаивать на соблюдении своих прав и контролировать доплату, которую работодатель обязан производить за ночные смены.

Из этого видео вы узнаете, как правильно начислить оплату за работу в ночное время.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Заполните для быстрой помощи вам!

Форма для приема вопроса, напишите свой

Трудовое право. Тест для самопроверки – пройти тест онлайн бесплатно

Авторам

8-800-333-85-44

Оформить заявку

Вход

Справочник
Онлайн-калькуляторы
Тесты с ответами

Выполним любые типы работ

Дипломные работы
Курсовые работы

Рефераты
Контрольные работы
Отчет по практике
Эссе

Юридические дисциплины

Контрольная работа
от 1 дня /
от 100 руб
Курсовая работа
от 5 дней /

от 1800 руб
Дипломная работа
от 7 дней /
от 7950 руб
Реферат
от 1 дня /
от 700 руб
Онлайн-помощь
от 1 дня /
от 300 руб

Оставляй заявку — и мы пройдем все тесты за тебя!

Как исправить график сна

Есть причина, по которой мы склонны чувствовать сонливость примерно в одно и то же время каждую ночь — и почему, если мы не заводим будильник, мы склонны просыпаться в одно и то же время по утрам. Пока мы не спим всю ночь или не путешествуем через несколько часовых поясов, наши тела, как правило, хотят следовать согласованным схемам сна, что является ключом к качественному сну, в котором мы нуждаемся.

Наш график сна у разных людей разный, в значительной степени в зависимости от сигналов окружающей среды, которые мы подаем нашему телу — когда мы ставим будильник, когда мы наиболее активны в течение дня, когда мы едим и когда мы позволяем себе ударить сено.

И поскольку наши графики сна зависят от сигналов, которые мы посылаем нашим телам («Еще не время ложиться спать — в очереди стоит еще одна серия [вставьте любое шоу, которое вы сейчас смотрите]!»), это означает, что мы также может посылать сигналы нашему телу, чтобы скорректировать график сна. То, что вы привыкли ложиться спать в 2 часа ночи, не означает, что вы не можете это изменить!

Если вы хотите восстановить график сна, вам необходимо сбросить свои биологические часы. Наши биологические часы регулируют циркадные ритмы нашего тела, модели физических, психических и поведенческих изменений, включая режимы сна, регулируемые температурой тела, секрецией гормонов и внешними факторами, такими как свет и темнота.

Главные часы нашего тела расположены в части гипоталамуса мозга, называемой супрахиазматическим ядром, которое получает световую информацию от сетчатки глаза и посылает информацию в другие части мозга, включая железу, которая вырабатывает сигналы сна. гормон мелатонин, — говорит Рошель Зозула, доктор философии, специалист по сну и владелец Sleep Services International в Бриджуотере, штат Нью-Джерси. «Свет подавляет выработку мелатонина, который непосредственно участвует в засыпании», — говорит она.

Это означает, что световые сигналы, которые вы посылаете своему мозгу, будь то солнечный свет или светящиеся экраны компьютеров и мобильных телефонов, являются одними из ключевых факторов, которые могут либо удерживать ваш график сна, либо возвращать его в нужное русло, либо нарушать его. существенно.

Почему наш график сна сбивается

Поскольку наши биологические часы, которые контролируют наш график сна, чувствительны к свету, например, к тому, сколько солнечного света мы подвергаемся воздействию в течение дня и к какому типу света мы подвергаемся. ночью влияют на наш график сна.

Кроме того, такие вещи, как путешествие через часовые пояса или ложиться спать намного позже, чем обычно, могут нарушить режим сна, потому что мы просим наш организм спать в другое время, чем внутренние часы нашего тела говорят нам спать.

Точно так же люди, работающие посменно, например, ночные рабочие или водители грузовиков, которые не могут придерживаться постоянного графика сна, как правило, испытывают трудности со сном, потому что их биологические часы работают по другому графику, чем у них. повторно позволяя своим телам следовать за ними.

Это проблематично не только потому, что несовпадение биологических часов и графика сна на ежедневной основе может привести к ухудшению качества сна (и вы не получаете необходимое количество сна), но и со временем это несоответствие было обнаружено. быть связанным с несколькими хроническими проблемами со здоровьем, такими как, среди прочего, нарушения сна, ожирение, диабет, депрессия, биполярное расстройство и сезонное аффективное расстройство.

Серьезное смещение биологических часов и графика сна само по себе считается расстройством сна. Около 1% взрослых имеют прогрессирующее расстройство фазы сна, что означает, что они ложатся спать рано, с 18:00 до 20:00. до 9вечера и рано вставать, между 1 и 5 часами

Другие, особенно молодые люди, могут испытывать противоположное: синдром задержки фазы сна (DSPS), или очень поздно ложиться спать и поздно вставать. По оценкам, это затрагивает до 15 процентов подростков.

«DSPS — это расстройство циркадного ритма, связанное с неспособностью заснуть в желаемое время [обычно через несколько часов] и неспособностью проснуться в желаемое время», — говорит доктор Зозула. «Из-за дневных обязанностей человек с DSPS может быть вынужден просыпаться раньше и идти против своей естественной циркадной тенденции». Это может привести к хроническому недосыпанию, плохой работе и депрессии.

Советы по изменению графика сна

Если вы попали в режим сна, который вам не подходит, потому что вам трудно вставать по утрам, ложиться спать позже, чем вы хотите, или что-то еще, что может вы делаете? Попробуйте выполнить следующие действия, чтобы настроить свой режим сна на удобный для вас путь:

Отрегулируйте время сна, но будьте терпеливы. Если вы хотите ложиться спать раньше, попробуйте постепенно сокращать время отхода ко сну, пока не доберетесь до желаемого часа. В этом часто может понадобиться помощь врача. «Как правило, легче оттолкнуть сон, чем ускорить его», — говорит Рафаэль Пелайо, доктор медицинских наук, клинический профессор Стэнфордской клиники расстройств сна и Медицинской школы Стэнфордского университета в Калифорнии. «Таким образом, вы можете не ложиться спать позже на час, но ложиться спать раньше трудно». Чтобы ложиться спать раньше, д-р Пелайо рекомендует ложиться спать медленно и небольшими шагами, настраиваясь не более чем на 15 минут раньше каждые два или три дня.
Не вздремните, даже если чувствуете усталость. Дремота может помешать заснуть ночью. Пелайо рекомендует планировать упражнения, когда вам хочется вздремнуть. «Упражнение прогонит сонливость. Затем вы можете сохранить этот диск для сна на потом», — говорит он.
Не спать и вставать в одно и то же время каждый день. Быть последовательным важно для поддержания нормального графика сна. Заведите хороший будильник и не нажимайте кнопку повтора. «Часам в вашей голове нужны инструкции, — говорит Пелайо. Мозг ожидает, что люди будут просыпаться более или менее в одно и то же время каждый день, и либо они будут просыпаться, либо нет, подавать эти инструкции мозгу. «Идея выходных или путешествий через часовые пояса чужда тому, как работает мозг. Вот что сбивает с толку», — говорит он. Как только вы войдете в режим сна и пробуждения, придерживайтесь его как можно лучше. По словам Пелайо, даже одна поздняя ночь может подорвать ваш прогресс. Предсказуемость является ключевым моментом.
Избегайте воздействия света перед сном. Исследования показывают, что воздействие вечернего света может сдвинуть ваши биологические часы на более поздний график. Помните: свет посылает в мозг сигналы о том, что пора бодрствовать. Если вы пытаетесь ложиться спать раньше, избегайте яркого уличного света перед сном (в том числе света от мобильных телефонов, ноутбуков и экранов телевизоров) и следите за темным освещением ночью.
Старайтесь не заниматься спортом перед сном. Активность в течение дня, как правило, способствует хорошему сну, но тренировки перед сном могут помочь мозгу и телу работать (за счет повышения частоты сердечных сокращений и температуры тела) и усложнить сон. Некоторые исследования показывают, что вечерние тренировки могут улучшить сна, если вы не тренируетесь в течение часа перед сном, но это в некоторой степени зависит от человека и от того, как ваше тело реагирует на упражнения. тренировки, которые будут менее стимулирующими; и не забудьте включить заминку в конце тренировки.
Следите за тем, что вы едите перед сном. Старайтесь избегать закусок, содержащих сахар, который может вызвать всплеск сахара, а также кофеин и никотин, оба из которых являются стимуляторами. Острая, кислая пища также может вызывать изжогу или кислотный рефлюкс. Если вы чувствуете голод, вы можете перекусить чем-то легким, например, кислой вишней или киви, которые, как было доказано, способствуют сну.
Создайте настроение и создайте расслабляющую рутину перед сном. Примите теплую ванну и включите расслабляющую музыку или займитесь чем-нибудь другим, что вам нравится. Убедитесь, что ваша кровать удобна, в комнате темно, а температура не слишком высокая. «Ты хочешь спать с нетерпением. Отход ко сну не должен быть рутиной», — добавляет Пелайо.
Используйте солнечный свет в своих интересах. Воздействие солнечного света (или другого яркого света), когда вы просыпаетесь, помогает сообщить вашему телу, что пора просыпаться, и помогает установить ваш циркадный ритм на весь день, так что ваше тело действительно чувствует себя сонным, когда пора ложиться спать. Воздействие естественного солнечного света идеально, но если солнца нет или вы не можете выйти на улицу, вам помогут специальные внутренние светильники.
Запланируйте визит к своему поставщику медицинских услуг. Если ваш график сна мешает работе и другим обязанностям, если вышеуказанные стратегии не работают или если вы каким-либо образом боретесь со сном, сообщите об этом своему врачу. Сон влияет на наше функционирование и наше здоровье сейчас, а также наше долгосрочное здоровье. Хроническое отсутствие хорошего сна может нанести большой ущерб, и есть поставщики медицинских услуг, которые могут помочь. Если ваш лечащий врач не имеет опыта работы со сном, он может направить вас к специалисту по сну, который может помочь.

Сколько времени потребуется, чтобы сбросить ваши часы, зависит от того, что вас беспокоит. Если вы просто приспосабливаетесь после пребывания в другом часовом поясе, «эмпирическое правило заключается в том, что обычно это занимает один день для каждого часового пояса», — говорит Пелайо . «Но некоторым людям требуется две недели, чтобы приспособиться, если это действительно долгое путешествие».

Для людей с таким состоянием, как DSPS, возвращение на правильный путь зависит от того, как долго укоренялся шаблон. «Мы советуем людям подождать один или два месяца», — говорит Пелайо. «Если люди годами плохо спали, они удивляются, когда начинают поправляться. И когда вы удивляетесь тому, что ваш сон стал лучше, это вас будит, потому что вы не уверены, что он продолжит работать. Требуется, может быть, два месяца, чтобы новизна хорошего сна прошла».

Изменить режим сна (особенно если у вас синдром задержки фазы сна) непросто, но при должной дисциплине это можно сделать. «Не расстраивайтесь на себя, потому что это только усугубит проблему», — говорит Пелайо. «Знай, что рано или поздно придет сон».

С дополнительным отчетом Деб Шапиро и Кармен Чай.

Новейшее средство для сна

Корень валерианы для сна

Валериана использовалась в качестве снотворного на протяжении тысячелетий, но исследования ее эффективности показывают неоднозначные результаты.

Куинн Филлипс 29 сентября 2022 г.

У полуночников повышенный риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний , предполагает новое исследование.

Лиза Рапапорт 27 сентября 2022 г.

Может ли секс помочь вам уснуть?

Тело реагирует на оргазм выбросом гормонов, которые могут помочь вам быстрее заснуть и улучшить качество сна.

от Moira Lawler 24 августа 2022 г.

Неравенство в том, кто хорошо сон для чернокожи Ритмы и как они влияют на сон. Узнайте, что происходит с вами физически и морально, когда вы недосыпаете.

Микель Теобальд 9 августа 2022 г.

Больше мочеиспускания ночью: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Обычно ночью количество мочи, выделяемой организмом, уменьшается. Это позволяет большинству людей спать от 6 до 8 часов без мочеиспускания.

Некоторые люди чаще просыпаются ночью, чтобы помочиться. Это может нарушить циклы сна.

Чрезмерное употребление жидкости вечером может привести к учащенному мочеиспусканию ночью. Кофеин и алкоголь после ужина также могут привести к этой проблеме.

Другие распространенные причины ночного мочеиспускания включают:

Инфекцию мочевого пузыря или мочевыводящих путей
Употребление большого количества алкоголя, кофеина или других жидкостей перед сном

Увеличенная предстательная железа (доброкачественная гиперплазия предстательной железы, ДГПЖ)
Беременность

Другие состояния, которые могут привести к этой проблеме, включают:

Хроническая почечная недостаточность
Диабет
Чрезмерное употребление воды уровень кальция в крови
Некоторые лекарства, в том числе мочегонные средства
Несахарный диабет
Отек ног

Частые пробуждения ночью для мочеиспускания также могут быть связаны с обструктивным апноэ во сне и другими нарушениями сна. Никтурия может исчезнуть, когда проблема со сном находится под контролем. Стресс и беспокойство также могут стать причиной того, что вы просыпаетесь ночью.

Для наблюдения за проблемой:

Ведите дневник того, сколько жидкости вы выпиваете, как часто и сколько вы мочитесь.

Ежедневно записывайте массу тела в одно и то же время и на одних и тех же весах.

Обратитесь к своему лечащему врачу, если:

Более частые пробуждения для мочеиспускания продолжаются в течение нескольких дней.
Вас беспокоит, что вам приходится часто мочиться в течение ночи.
У вас жжение при мочеиспускании.

Ваш врач проведет медицинский осмотр и задаст такие вопросы, как:

Когда возникла проблема и изменилась ли она со временем?
Как часто вы мочитесь каждую ночь и сколько мочи вы выделяете каждый раз?
Были ли у вас когда-нибудь «несчастные случаи» или ночное недержание мочи?
Что делает проблему хуже или лучше?
Сколько жидкости вы выпиваете перед сном? Пробовали ли вы ограничивать потребление жидкости перед сном?
Какие еще симптомы у вас есть? У вас повышенная жажда, боль или жжение при мочеиспускании, лихорадка, боль в животе или в спине?

Какие лекарства вы принимаете? Вы изменили свой рацион?
Вы употребляете кофеин и алкоголь? Если да, то сколько вы потребляете каждый день и когда в течение дня?
Были ли у вас в прошлом какие-либо инфекции мочевого пузыря?
Есть ли у вас семейная история диабета?
Ночное мочеиспускание мешает вашему сну?

Анализы, которые могут быть выполнены, включают:

Уровень сахара в крови (глюкоза)
Азот мочевины крови
Лишение жидкости
Осмоляльность крови
Креатинин сыворотки или клиренс креатинина
Электролиты сыворотки
Анализ мочи
Концентрация мочи
Посев мочи мочеиспускание (дневник мочеиспускания)

Лечение зависит от причины. Если чрезмерное ночное мочеиспускание вызвано приемом мочегонных препаратов, вам может быть рекомендовано принимать лекарство в начале дня.

Никтурия

Женские мочевыводящие пути
Мужские мочевыводящие пути

Картер С. Заболевания мочевыводящих путей. В: Ракель Р.Э., Ракель Д.П., ред. Учебник семейной медицины . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2016: глава 40.

Elsamra SE. Оценка урологического пациента: анамнез и физикальное обследование. В: Партин А.В., Домоховски Р.Р., Кавусси Л.Р., Петерс К.А., ред. Кэмпбелл-Уолш-Вейн Урология . 12-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 1.

Landry DW, Bazari H. Подход к пациенту с почечной недостаточностью. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Голдман-Сесил . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 106.

Лайтнер Д.Дж., Гомельский А., Саутер Л., Васавада С.П. Диагностика и лечение гиперактивного мочевого пузыря (ненейрогенного) у взрослых: Поправка к Руководству AUA/SUFU 2019 г.

Ночное время продолжается с: Работа в ночное время по Трудовому кодексу (нюансы)