Ооо при усн: какие налоги платить, плюсы и минусы — ПоДелу.ру

Ооо при усн: какие налоги платить, плюсы и минусы — ПоДелу.ру

Содержание

Налоги и отчетность ООО УСН 6%

Оглавление Скрыть

Налоги

В течение года организации нужно исправно заносить в Книгу учёта доходов и расходов все поступления, чтобы рассчитать авансовые платежи, годовой налог и заполнить декларацию. Вести учёт расходов не требуется.

Скачать КУДиР для УСН

Авансовые платежи уплачиваются в течение 25 дней после окончания первого, второго и третьего кварталов, годовой платёж – до 31 марта следующего года.

Авансы и налог можно уменьшить до 50% на сумму страховых взносов за сотрудников и выплат по больничным листам.

Декларация

Сдаётся один раз в год до 31 марта.

ООО с объектом «Доходы» заполняют разделы 1.1, 2.1.1, и 2.1.2 если платят торговый сбор. В 2021 году действует форма декларации, утвержденная Приказом ФНС № ММВ-7-3/99 от 26.02.2016г.

Если организация не вела деятельность, нужно сдать декларацию с нулевыми показателями.

Скачать образец декларации по УСН

Пользователи сервиса «Моё дело» могут сформировать декларацию в несколько кликов.

Бухгалтерская отчётность

Организации-упрощенцы обязаны вести бухгалтерский учёт и формировать баланс с отчётом о финансовых результатах.

ООО на УСН относятся к малым предприятиям, поэтому могут использовать упрощённые варианты этих отчётов. Решение применять упрощённые формы и сами формы должны быть зафиксированы в Учётной политике наряду с другими отчётными формами, методами учёта и планом счетов.

Скачать образец учётной политики Скачать бланк бухгалтерского баланса Скачать бланк отчёта о финансовых результатах

Бухгалтерская отчётность сдаётся в налоговую инспекцию и в органы статистики до 31 марта.

Упростите себе жизнь - сформируйте отчётность в 2 клика с помощью сервиса «Моё дело».

Система все рассчитывает автоматически, а также заполняет документы для подачи в налоговую службу и пенсионный фонд.

Попробовать бесплатно

Отчётность за работников

Все ООО должны делать отчисления за своих работников и подавать набор отчетов в ИФНС, ПФР, ФСС.

В налоговую инспекцию сдаются декларации:

  • 6-НДФЛ одна на всех в течение месяца после первого, второго, третьего кварталов и годовую до 1 апреля;
  • расчет по страховым взносам в течение 30 дней после каждого квартала.

Подавать 2-НДФЛ с 2021 года не нужно сведения о доходах работников будут входить в состав расчёта 6-НДФЛ, отдельных справок 2-НДФЛ не будет (пп. «а» п. 19 ст. 2 Федерального закона № 325-ФЗ от 29 сентября 2019 г.). Но по итогам 2020 года справки 2-НДФЛ сдать нужно.

Сведения о среднесписочной численности работников также не нужно подавать с 2021 года теперь эта информация должна подаваться в составе расчёта по страховым взносам. Однако за 2020 год, о среднесписочной численности отчитаться всё же нужно до 30 января 2021 года.

Скачать образец бланка 6-НДФЛ Скачать бланк расчёта по страховым взносам Скачать бланк сведений о среднесписочной численности

В ПФР до 15 числа каждого месяца сдается форма СЗВ-М и раз в год до 1 марта СЗВ-стаж вместе с ОДВ-1.

Скачать форму СЗВ-стаж Скачать форму ОДВ-1

В ФСС направляется отчет 4-ФСС до 20 числа после каждого квартала (или до 25 числа для тех, кто сдает в электронной форме).

Скачать форму 4-ФСС

Налоги и отчётность ООО на УСН 6% в сервисе «Моё дело»

В системе можно быстро рассчитать налоги и подготовить необходимые отчёты в несколько кликов. Нужно лишь своевременно вносить данные об операциях.

Не надо следить за изменениями законодательства, изучать правила и искать актуальные бланки – сервис всё знает и умеет сам. У каждого пользователя в личном кабинете есть персональный налоговый календарь, который напомнит обо всех важных событиях.

Вы можете рассчитать налоги и сдать любую отчётность онлайн с помощью сервиса интернет-бухгалтерии «Моё дело»

Попробавать бесплатно

Сделайте бухгалтерию простой и понятной – регистрируйтесь в сервисе «Моё дело»!

Какие налоги платит ООО — Контур.Экстерн — СКБ Контур

Самой трудоемкой в плане ведения учета и расчета налогов можно считать общую систему налогообложения. На спецрежимах налогов значительно меньше. В данной статье рассмотрим, какие налоги платит ООО при ОСНО, УСН, ЕНВД, ЕСХН.

В России существует несколько систем налогообложения. В зависимости от применяемой системы ООО и платит налоги. Самой трудоемкой в плане ведения учета и расчета налогов можно считать общую систему налогообложения. На спецрежимах налогов значительно меньше. В данной статье рассмотрим, какие налоги платит ООО при ОСНО, УСН, ЕНВД, ЕСХН.

ООО на ОСНО

На общей системе налогообложения компании обязательно работают с НДС. То есть с любой своей продажи начисляют налог на добавленную стоимость. Если ООО приобретает товары или услуги с НДС, сумму налога можно взять к вычету. ООО на ОСНО выгоднее работать с фирмами, которые облагают свою продукцию НДС.

НДС — квартальный налог. Заплатить его нужно до 25-го числа месяца, идущего за отчетным кварталом. С 2019 года НДС составляет 20 %.

Существенную долю среди налогов занимает налог на прибыль ООО. Ставка налога равна 20 %. Платится налог раз в три месяца до 28-го числа месяца, идущего после отчетного периода.

Если у ООО есть недвижимое имущество, нужно платить налог на него. Ставка зависит от региона, но чаще всего она равна 2,2 %.

Аналогичная ситуация с налогом на землю, его нужно платить при наличии соответствующего объекта у ООО.

Если в ООО есть транспорт, придется платить транспортный налог.

Компании на ОСНО платят в ФНС НДФЛ с доходов работников. Также, выплачивая работникам доход, с него нужно начислить и заплатить взносы. Все взносы, кроме взносов на травматизм, с 2017 года платятся в ФНС. Взносы на травматизм нужно перечислять в ФСС.

Сдавайте отчетность ООО через Контур.Экстерн

Отправить заявку

ООО на УСН

Упрощенцы освобождены от уплаты налога на прибыль и НДС. Однако НДС придется заплатить, если ООО на УСН выделит налог в документах на продажу. Заплатить НДС придется при импорте товаров, при осуществлении операций по договору о совместной деятельности или договору доверительного управления имуществом на территории РФ.

Налог на землю и транспорт ООО на УСН платит в общем порядке при наличии объектов.

Налог на имущество нужно платить только с кадастровой стоимости объектов.

НДФЛ и взносы также перечисляются с доходов работников ООО. Налоги следует платить вовремя, чтобы избежать штрафов и пеней.

Основной налог упрощенцев — налог по УСН. Здесь может быть два варианта:

  • налог с доходов в размере 6 %;
  • налог с разницы между доходами и расходами в размере 15 %.

Вариант уплаты налога ООО выбирает при регистрации фирмы.

ООО на ЕНВД

Основной налог, который платит ООО на данной системе, — единый налог на вмененный доход. По сути он заменяет собой налог на прибыль.

ЕНВД можно применять ООО, оказывающим определенные виды услуг. Ставка налога равна 15 %. Налог платится независимо от дохода ООО в отчетном периоде. На сумму налога влияют физические показатели (площадь, количество транспортных средств и т.д.) и специальные коэффициенты.

В общем случае НДС ООО на вмененке не платят. НДС придется заплатить, если ООО выделит налог в документах на продажу. Заплатить НДС придется при импорте товаров, при работе по договору о совместной деятельности или договору доверительного управления имуществом на территории РФ.

Налог на землю и транспорт ООО на ЕНВД платит в общем порядке при наличии объектов.

Налог на имущество нужно платить только с кадастровой стоимости объектов.

НДФЛ и взносы также перечисляются с доходов работников, как и при любом другом режиме.

ООО на ЕСХН

Единый сельскохозяйственный налог платят организации, занимающиеся соответствующей деятельностью.

Ставка налога равна 6 %. Налог считается с разницы между доходами и расходами.

Налог платится по итогам года до 31 марта. Также по окончании полугодия ООО на ЕНВД следует перечислить авансовый платеж до 25 июля.

В общем случае НДС ООО на ЕСХН не платят. Заплатить НДС придется при ввозе заграничных товаров, при работе по договору о совместной деятельности или договору доверительного управления имуществом на территории РФ.

Налог на землю и транспорт ООО на ЕНВД платит в общем порядке при наличии объектов.

НДФЛ и взносы также перечисляются с доходов работников, как и при любом другом режиме. 

Упрощенка для ООО (УСН): отчетность, бухгалтерия, налогооблажение

Именно от выбранной системы налогообложения зависит объем бухгалтерских документов, предоставляемых ООО. При общей системе налогообложения можно совмещать ее с ЕНВД, а при упрощенной системе – эти два вида документации должны вестись отдельно.

Плюсы и минусы УСН

Упрощенная система налогообложения – это специальный налоговый режим, который распространяется на субъекты малого и среднего бизнеса. Целью УСН является упрощение ведения и налогового учета и бухгалтерии на предприятии.

Упрощенная система намного проще общей, так как в этом случае объемы документации уменьшаются, что особенно удобно для малого бизнеса. Лучше всего, если УСН была выбрана сразу по созданию предприятия и регистрации юридического лица.

Система УСН позволяет малому предпринимателю не выплачивать следующие налоги:

  1. НДФЛ.
  2. НДС.
  3. Налог на имущество.

Организации могут не платить такие налоги:

  1. На имущество.
  2. На прибыль (касается той прибыли, которую предприниматель получает от занятия данной деятельностью).
  3. НДС.

Вместо всех этих налогов, организация или индивидуальный предприниматель может выплачивать только один доход, сумма которого рассчитывается на основе всех вышеперечисленных.

Есть более подробная статья про проводки начисления налога УСН.

Каким должен быть шиномонтаж? В этой статье мы рассмотрели ситуацию со всех сторон.

 

Условия применения УСН

При регистрации, каждая фирма автоматически относится к общей системе налогообложения. Однако, сразу после регистрации, владелец может подать письменное заявление в налоговую службу с просьбой сменить общую систему на упрощенную.

Нельзя применять УСН таким организациям:

  1. Фирмы, у которых есть филиалы.
  2. Страховые компании.
  3. Банковские организации.
  4. Пенсионные и инвестиционные фонды с государственной поддержкой.
  5. Компании на рынке акций и ценных бумаг.
  6. Юридические организации, адвокаты и нотариусы, которые занимаются частной практикой.
  7. Компании, связанные с игорным бизнесом.

Налогообложение ООО при упрощенке

При УСН на предприятии предусмотрено ограничение на количество рабочих мест, так как эта система разрешена только малым предпринимателям. При этом финансовая отчетность и бухгалтерский учет упрощены.

Всего предприятие с УСН должно выплачивать два налога – налог на доход и налог на доход, уменьшенный на величину расхода.

В первом случае предприятие оплачивает только 6% от всего дохода, во втором – от 5 до 15% от дохода, из которого вычтен расход. То есть это налог на прибыль.

Юридическое лицо, находящееся на УСН, освобождается от многих видов налогов, например:

  1. Налог на добавленную стоимость.
  2. На промысел.
  3. Коммунальный налог.
  4. Сбор на пенсионное страхование.
  5. Взносы в фонд социальной защиты инвалидов, а также в фонд занятости и труда.
  6. Налог на землю и т. д.

Главный плюс упрощенной системы налогообложения, которую также называют единый налог именно в сокращении числа налогов. Именно поэтому многим крупным и средним предприятиям намного выгоднее пользоваться этой системой.

Наряду с очевидным преимуществом, можно выделить и существенный минус – при выборе объекта налогообложения «прибыль», в отчетности необходимо отражать расходы фирмы, что делает ведение документации более дорогостоящим.

Какой объект налогообложения при УСН выбрать?

Выбирая, откуда будет сниматься налог – с дохода или дохода с учетом расхода, следует обратить внимание на такие факторы:

  1. Размер дохода.
  2. Размер расхода.
  3. Примерный размер страховых взносов в пенсионные и другие государственные фонды.

Кроме того, выбирая объект следует учитывать и затратность деятельности фирмы. Например, владельцам малого бизнеса с небольшими издержками предпочтительнее будет выбрать вариант «доходы минус расходы». Этот вариант больше подойдет магазинам, в частности интернет — торговле, которые имеют постоянные крупные расходы.

Объект налогооблажения «доходы» подойдет компаниям, которые занимаются ремонтом, строительством или арендой, то есть имеют очень малые расходы. Кроме того, документация в этом случае будет оформляться намного проще. Преимущество данного объекта в том, что налог может быть уменьшен на сумму взносов в фонды страхования и занятости, но не более чем на половину.

Минус этого вида УСН – необходимость платить фиксированный налог даже в том случае, если фирма сейчас не имеет никаких доходов.

Смена объекта налогоблажения при УСН  необходимости проводится в начале следующего года или с начала налогового периода. Предварительно должен быть оповещен налоговый орган.

Отчетность ООО на УСН

Любой предприниматель, независимо от выбранного объекта налогообложения, должен каждый налоговый период сдавать отчетность в фонд социального страхования, а также документацию по итогам налогового и отчетного периодов.

В Фонд социального страхования предоставляются:

  1. Ведомость по средствам Фонда.
  2. Подтверждение вида деятельности компании.

По итогам отчетного периода готовятся следующие документы:

  1. Расчет платежей по взносам в пенсионный фонд.
  2. Расчет платежей по земельному налогу.
  3. Декларация по НДС.

По итогам налогового периода сдаются:

  1. Сведения о штате сотрудников.
  2. Документы в пенсионный фонд.
  3. Декларации НДС.
  4. Сведения о доходах сотрудников.
  5. Декларации по земельному, единому и транспортному налогу.

Ведение бухгалтерии ООО на УСН

Каждая фирма имеет собственный бухгалтерский отчет, однако в настоящее время его порядок законодательством не установлен. При этом считается, что организации, работающие на едином налоге не обязаны предоставлять бухгалтерские отчеты и документацию и вообще могут ее не вести. На деле же эта льгота не действует.

Бухгалтерскую документацию обязаны предоставлять фирмы с УСН и ЕНДВ, компании, занимающиеся выплатой дивидендов, акционерные общества, а также организации, связанные с лицензированием и патентами. В прошлом году бухгалтерские отчеты требовали уже от всех организаций с УСН, независимо от рода деятельности.

То есть упрощенная система налогообложения позволяет сократить расход времени на ведение документации, однако полностью не исключает ее. Преимущество такой системы для небольших предприятий очевидно – расход предпринимателя на налоги снижается в несколько раз, так как число налогов сокращено. Недостатки – ограниченное количество рабочих мест и затраты на документацию при объекте налогообложения «доход минус расход».

В этом году как грибы после дождя открываются пивные лавочки. Как открыть магазин разливного пива и не прогореть?

Какие преимущества бизнеса по франшизе в моногороде? Ответ здесь.

Есть ли будущее у «мусорного» бизнеса: http://svoy-business.com/nachalo-deyatelnosti/vidyi-biznesa/pererabotka-musora-kak-biznes.html

Похожие статьи

Помогла статья? Подписывайтесь в наши сообщества: ВКонтакте, Фейсбуке, Twitter, Одноклассниках или Google Plus.

Будем очень благодарны, если поставите "Лайк" ниже. Спасибо!

Получайте обновления прямо на вашу почту:

Какие налоги платит ООО на УСН \ Акты, образцы, формы, договоры \ Консультант Плюс

]]>

Подборка наиболее важных документов по запросу Какие налоги платит ООО на УСН (нормативно–правовые акты, формы, статьи, консультации экспертов и многое другое).

Судебная практика: Какие налоги платит ООО на УСН

Статьи, комментарии, ответы на вопросы: Какие налоги платит ООО на УСН Открыть документ в вашей системе КонсультантПлюс:
Путеводитель по корпоративным спорам. Вопросы судебной практики: Общее собрание участников общества с ограниченной ответственностьюУчитывая изложенное, исследовав и оценив представленные в материалы дела доказательства, приняв во внимание то, что общество предоставило Кривошеевой И.Л. в порядке подготовки к спорному собранию только налоговую декларацию по налогу, уплачиваемому в связи с применением упрощенной системы налогообложения, расчет по начисленным и уплаченным страховым взносам на обязательное социальное страхование, налоговую декларацию по земельному налогу и расчет по начисленным и уплаченным страховым взносам на обязательное пенсионное страхование за 2012 год, при том, что доказательства, свидетельствующие о наличии у общества каких-либо иных отчетных документов по хозяйственной деятельности, отсутствуют, суд апелляционной инстанции пришел к обоснованным выводам о том, что обществом допущено существенное нарушение установленного законом порядка созыва и подготовки к проведению спорного очередного общего годового собрания, поскольку участникам общества не представлена вся предусмотренная действующим законодательством информация и документация о деятельности общества..." Открыть документ в вашей системе КонсультантПлюс:
Корреспонденция счетов: Как отражается в учете организации (ООО), применяющей УСН с объектом налогообложения "доходы, уменьшенные на величину расходов", выплата физическому лицу (налоговому резиденту РФ), вышедшему из состава участников общества, действительной стоимости его доли денежными средствами?..
(Консультация эксперта, 2021)Как отражается в учете организации (ООО), применяющей УСН с объектом налогообложения "доходы, уменьшенные на величину расходов", выплата физическому лицу (налоговому резиденту РФ), вышедшему из состава участников общества, действительной стоимости его доли денежными средствами?

Нормативные акты: Какие налоги платит ООО на УСН "Налоговый кодекс Российской Федерации (часть вторая)" от 05.08.2000 N 117-ФЗ
(ред. от 17.02.2021)2. Применение упрощенной системы налогообложения организациями предусматривает их освобождение от обязанности по уплате налога на прибыль организаций (за исключением налога, уплачиваемого с доходов, облагаемых по налоговым ставкам, предусмотренным пунктами 1.6, 3 и 4 статьи 284 настоящего Кодекса), налога на имущество организаций (за исключением налога, уплачиваемого в отношении объектов недвижимого имущества, налоговая база по которым определяется как их кадастровая стоимость в соответствии с настоящим Кодексом). Организации, применяющие упрощенную систему налогообложения, не признаются налогоплательщиками налога на добавленную стоимость, за исключением налога на добавленную стоимость, подлежащего уплате в соответствии с настоящим Кодексом при ввозе товаров на территорию Российской Федерации и иные территории, находящиеся под ее юрисдикцией (включая суммы налога, подлежащие уплате при завершении действия таможенной процедуры свободной таможенной зоны на территории Особой экономической зоны в Калининградской области), а также налога на добавленную стоимость, уплачиваемого в соответствии со статьями 161 и 174.1 настоящего Кодекса.

Ликвидация ООО на УСН - пошаговая инструкция, как закрыть ООО на упрощенке

Ликвидация  – практически неизбежный результат деятельности каждого предприятия. Одни компании прекращают свою деятельность, потому что выполнили возложенные на них задачи, бизнес других фирм стал нерентабельным, третьи — просто решились на глубокие структурные преобразования, которые удобнее провести путем закрытия действующей организации.

Во всех этих случаях компаниям приходится проходить через процедуру добровольной ликвидации.

В случае принятия решения о добровольной ликвидации компании, все ее учредители, руководитель и главный бухгалтер должны четко представлять себе, что им предстоит проделать большую и сложную работу, состоящую из нескольких взаимосвязанных этапов.

Порядок закрытия ООО на упрощенке, по своей сути, не отличается от порядка закрытия иных коммерческих организаций. Основные этапы этого процесса достаточно жестко регламентированы. Количество нормативных и подзаконных актов, которые предстоит изучить за время ликвидации предприятия, доходит до полусотни.

Поэтому очень важно на каждом этапе быть предельно внимательным и не допускать небрежности и оплошностей. Грамотно и своевременно пройти все процедуры закрытия ООО поможет пошаговая инструкция.

Принятие решения о ликвидации

Каждое общество с ограниченной ответственностью возможно ликвидировать на основании решения всех его учредителей. После принятия решения о ликвидации необходимо подать сведения в регистрирующий орган в течение 3 дней с момента принятия решения.

Для этого необходимо подготовить следующие документы:

  • решение о начале процедуры ликвидации ООО по форме С-09-4;
  • решение о назначении ликвидационной комиссии;
  • план ликвидационных мероприятий;
  • заверенное нотариально заявление по форме Р 15001.

Обязанность сообщать о принятом решении о ликвидации предприятия в Инспекцию ФНС в течение 3 дней с момента его принятия, отменили.

Уведомление  внебюджетных фондов о начале процедуры ликвидации

В территориальные органы ФСС и ПФР необходимо предоставить в трехдневный срок уведомление о ликвидации предприятия в свободной форме.

Публикация решения в «Вестнике государственной регистрации»

На данном этапе необходимо наличие следующих  бумаг:

  • бланк-заявка;
  • решение о начале ликвидации и назначении ликвидационной комиссии;
  • платежное поручение об оплате услуги по публикации, заверенное операционистом банка.

Текст решения о ликвидации должен быть опубликован в этом издании 2 раза:

  • через 3 дня после принятия решения;
  • спустя 1 месяц после первого его опубликования.

Уведомление кредиторов

Необходимо в письменной форме уведомить всех кредиторов о закрытии предприятия. Чтобы у организации были доказательства о том, что все кредиторы уведомлены, необходимо рассылать письма с уведомлением о вручении, или действовать через курьерскую службу.

Знаете ли вы, что за хранение документов в архиве надо платить? Узнайте, сколько времени требует хранение документов после ликвидации ооо.

Ликвидация через оффшор происходит поэтапно – это самый удобный и быстрый способ легально ликвидировать компанию. Читайте все об этом по этой ссылке.

Оповещение работников фирмы  о грядущем их увольнении по причине ликвидации предприятия

Необходимо помнить, что уволить наемных работников будет можно не ранее 2 месяцев с момента вручения им уведомления об увольнении. Поэтому оповестить сотрудников желательно не позднее следующего рабочего дня после принятия решения закрыть ООО на УСН.

На этом этапе важно определить:

  • с кем из сотрудников можно расстаться незамедлительно;
  • какие специалисты необходимы для полного прохождения процедуры закрытия.

С первой группой сотрудников можно расстаться по соглашению сторон на основании ст.78 ТК РФ. При этом нужно произвести полный расчет с работниками, а также выплатить все предусмотренные законодательством компенсации. Остальные сотрудники могут исполнять свои обязанности в рамках имеющегося трудового договора.

Возможен также вариант, по которому все сотрудники, включая руководителя, будут уволены незамедлительно по соглашению сторон. Дальнейшее закрытие предприятия будут осуществлять специально приглашенные работники, с которыми будет заключен договор ГПХ на оказание определенных услуг.

Уведомление Службы занятости

Необходимо известить о грядущем массовом увольнении сотрудников Службу занятости своего муниципального образования не позднее, чем за 2 месяца до наступления события. Для этого нужно заполнить и отправить в СЗН соответствующую форму.

Инвентаризация имущества и расчетов

Если принято решение ликвидировать предприятие,  то инвентаризации активов и обязательств компании необходимо уделить особое внимание. Перед ее началом необходимо провести сверку расчетов всеми контрагентами по основной деятельности.

Для этого удобно использовать форму актов сверки, формируемых из программного комплекса 1С. Оптимальным вариантом будет, если акты сверок предоставят вам сами контрагенты. Так вы сможете сэкономить время на формирование и распечатку документов и будете выверять только итоговые суммы.

Очень важно незамедлительно взять акты сверок в налоговой инспекции, органах ФСС и ПФР. Это позволит оценить размер и обоснованность претензий с их стороны, и уже на этапе инвентаризации вычленить возможные неточности и ошибки в расчетах.

Ликвидационная комиссия должна произвести сплошную инвентаризацию:

  • наличности в кассе предприятия;
  • остатков денежных средств на расчетных счетах во всех банках;
  • имеющегося имущества, а именно: основных средств, инвентаря, сырья, материалов, товарных запасов и пр.;
  • дебиторской задолженности за отгруженный товар, уже оказанные услуги и выполненную работу;
  • расчетов с кредиторами: банками, некредитными организациями, физическими лицами;
  • расчетов с собственными сотрудниками: проверить правильность начисления заработной платы, удержания из нее алиментов, налогов, других платежей, факт выплаты денежных средств всем работникам компании, убедиться в отсутствии депонированных сумм зарплаты, если они есть, принять все меры для выплаты этих денег;
  • расчетов с налоговыми органами: проверяется своевременность и полнота уплаты всех налогов и взносов, оценивается возможность выставления пеней и штрафов.

Прохождение выездной налоговой проверки

Получив уведомление о том, что скоро произойдет ликвидация ООО при УСН, налоговая инспекция, в большинстве случаев, принимает решение о назначении выездной налоговой проверки организации.

Такая проверка осуществляется в обычном режиме, каких-то особых требований инспекторы предъявлять к вам не будут.  Однако к визиту проверяющих необходимо подготовиться заранее, а именно:

  • подготовить копии всех учредительных документов;
  • привести в порядок первичные бухгалтерские документы и кассовые ордера;
  • иметь наготове все производственные приказы;
  • собрать все сданные декларации за период, прошедший с момента последней проверки;
  • если проверки не проводились, нужно подготовить все декларации за весь период деятельности организации.
Ликвидация ООО влечет за собой целый комплекс самых разнообразных аспектов, на которые обязательно стоит обратить внимание. Узнайте, как справиться с проблемой распределения имущества при закрытии ООО.

Не знаете, что означает запись «Сведения о начале процесса ликвидации»? Читайте здесь.

Составление промежуточного ликвидационного баланса

Оно возможно не ранее, чем через 2 месяца после прохождения первой публикации в «Вестнике госрегистрации». Вместе с промежуточным балансом предоставляются:

  • решение о его утверждении;
  • заявление по форме Р 16001;
  • копии листов «Вестника госрегистрации» и бланка-заказа на публикацию.
  1. Погашение обязательств перед кредиторами.
  2. Снятие с учета в территориальных органах ПФР и ФСС РФ.

Перед снятием с учета специалисты ПФР и ФСС РФ всегда настаивают на проведении проверки. По мнению большинства бухгалтеров и аудиторов, наиболее удобным для всех вариантом будет камеральная проверка.

К ее началу необходимо подготовить копии:

  • расчетов в ФСС РФ и ПФР, сданных за последние 3 года;
  • всех кадровых приказов;
  • документов о начислении и выплате пособий по социальному страхованию;
  • других оправдательных документов.

Снятие с учета в органах Росстата (ЕГРПО)

Обычно специалисты Росстата делают это самостоятельно после получения соответствующего уведомления из налоговой инспекции. Но лучше будет предоставить им информационное письмо о закрытии организации.

Оплата задолженности по налогам и страховым взносам, выявленная в ходе проверок, а также пеней и штрафов.

1. Распределение оставшихся активов между участниками ООО пропорционально размеру их долей.
2. Закрытие расчетных счетов, уничтожение печати ООО и уведомление об этом налоговых органов.
3. Сдача ликвидационного баланса.

Налоговым органам необходимо предоставить:

  • сам ликвидационный баланс;
  • решение о его утверждении;
  • заверенное нотариально заявление по форме Р 16001;
  • справка из ПФР об отсутствии задолженности;
  • квитанция об уплате госпошлины лицом, осуществлявшим регистрацию ООО.

4. Получение свидетельства о государственной регистрации факта ликвидации ООО в налоговой инспекции.

С этого момента ваша организация считается ликвидированной.

Вышеизложенное показывает, насколько сложен порядок ликвидации ООО на УСН. Однако придерживаться его необходимо.

Четкое следование всем рекомендациям поможет вам закрыть предприятие без лишних нервов и материальных потерь, а именно:

  • удовлетворить требования всех кредиторов;
  • взыскать всю дебиторскую задолженность;
  • грамотно распорядиться остающимся после ликвидации предприятия имуществом и материальными ценностями;
  • полностью рассчитаться с бюджетом и внебюджетными фондами;
  • снять необоснованные претензии налоговых органов;
  • исключить недоразумения со стороны сотрудников.

Необходимо помнить, что жизненная ситуация может поменяться таким образом, что уже через некоторое время вы будете заниматься регистрацией своего нового предприятия.

Сделать это будет намного легче, когда вы уже имеете в своем багаже неоценимый опыт, полученный при закрытии предыдущего ООО, а также отличную деловую репутацию.

Публикация о ликвидации – обязательный этап процедуры официального закрытия фирмы. Подробности в статье — публикация о ликвидации юридического лица.

Что может быть основанием для принятия решения о добровольной ликвидации юридического лица, читайте по этому адресу.

Как закрыть ООО с долгами, если уж такая необходимость возникла и другого пути, к сожалению, не видится. Узнайте все подробности здесь.

Внимание!

  • В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
  • Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов. Базовая информация не гарантирует решение именно Ваших проблем.

Поэтому для вас круглосуточно работают БЕСПЛАТНЫЕ эксперты-консультанты!

  1. Задайте вопрос через форму (внизу), либо через онлайн-чат
  2. Позвоните на горячую линию:

ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ.

кому нужна и как не заработать штраф

Соглашение о конфиденциальности

и обработке персональных данных

 

1.Общие положения

 

1.1.Настоящее соглашение о конфиденциальности и обработке персональных данных (далее – Соглашение) принято свободно и своей волей, действует в отношении всей информации, которую ООО «Инсейлс Рус» и/или его аффилированные лица, включая все лица, входящие в одну группу с ООО «Инсейлс Рус» (в том числе ООО «ЕКАМ сервис»), могут получить о Пользователе во время использования им любого из сайтов, сервисов, служб, программ для ЭВМ, продуктов или услуг ООО «Инсейлс Рус» (далее – Сервисы) и в ходе исполнения ООО «Инсейлс Рус» любых соглашений и договоров с Пользователем. Согласие Пользователя с Соглашением, выраженное им в рамках отношений с одним из перечисленных лиц, распространяется на все остальные перечисленные лица.

1.2.Использование Сервисов означает согласие Пользователя с настоящим Соглашением и указанными в нем условиями; в случае несогласия с этими условиями Пользователь должен воздержаться от использования Сервисов.

1.3.Сторонами (далее – «Стороны) настоящего Соглашения являются:

«Инсейлс» – Общество с ограниченной ответственностью «Инсейлс Рус», ОГРН 1117746506514, ИНН 7714843760, КПП  771401001, зарегистрированное по адресу: 125319, г.Москва, ул.Академика Ильюшина, д.4, корп.1, офис 11 (далее - «Инсейлс»), с одной стороны, и

«Пользователь»

либо физическое лицо, обладающее дееспособностью и признаваемое участником гражданских правоотношений в соответствии с законодательством Российской Федерации;

либо юридическое лицо, зарегистрированное в соответствии с законодательством государства, резидентом которого является такое лицо;

либо индивидуальный предприниматель, зарегистрированный в соответствии с законодательством государства, резидентом которого является такое лицо;

которое приняло условия настоящего Соглашения.

1.4.Для целей настоящего Соглашения Стороны определили, что конфиденциальная информация – это сведения любого характера (производственные, технические, экономические, организационные и другие), в том числе о результатах интеллектуальной деятельности, а также сведения о способах осуществления профессиональной деятельности (включая, но не ограничиваясь: информацию о продукции, работах и услугах; сведения о технологиях и научно-исследовательских работах; данные о технических системах и оборудовании, включая элементы программного обеспечения; деловые прогнозы и сведения о предполагаемых покупках; требования и спецификации конкретных партнеров и потенциальных партнеров; информацию, относящуюся к интеллектуальной собственности, а также планы и технологии, относящиеся ко всему перечисленному выше), сообщаемые одной стороной другой стороне в письменной и/или электронной форме, явно обозначенные Стороной как ее конфиденциальная информация.

1.5.Целью настоящего Соглашения является защита конфиденциальной информации, которой Стороны будут обмениваться в ходе переговоров, заключения договоров и исполнения обязательств, а равно любого иного взаимодействия (включая, но не ограничиваясь, консультирование, запрос и предоставление информации, и выполнение иных поручений).

 

2.Обязанности Сторон

 

2.1.Стороны соглашаются сохранять в тайне всю конфиденциальную информацию, полученную одной Стороной от другой Стороны при взаимодействии Сторон, не раскрывать, не разглашать, не обнародовать или иным способом не предоставлять такую информацию какой-либо третьей стороне без предварительного письменного разрешения другой Стороны, за исключением случаев, указанных в действующем законодательстве, когда предоставление такой информации является обязанностью Сторон.

2.2.Каждая из Сторон предпримет все необходимые меры для защиты конфиденциальной информации как минимум с применением тех же мер, которые Сторона применяет для защиты собственной конфиденциальной информации. Доступ к конфиденциальной информации предоставляется только тем сотрудникам каждой из Сторон, которым он обоснованно необходим для выполнения служебных обязанностей по исполнению настоящего Соглашения.

2.3.Обязательство по сохранению в тайне конфиденциальной информации действительно в пределах срока действия настоящего Соглашения, лицензионного договора на программы для ЭВМ от 01.12.2016г., договора присоединения к лицензионному договору на программы для ЭВМ, агентских и иных договоров и в течение пяти лет после прекращения их действия, если Сторонами отдельно не будет оговорено иное.

2.4.Не будут считаться нарушением настоящего Соглашения следующие случаи:

(а)если предоставленная информация стала общедоступной без нарушения обязательств одной из Сторон; 

(б)если предоставленная информация стала известна Стороне в результате ее собственных исследований, систематических наблюдений или иной деятельности, осуществленной без использования конфиденциальной информации, полученной от другой Стороны;

(в)если предоставленная информация правомерно получена от третьей стороны без обязательства о сохранении ее в тайне до ее предоставления одной из Сторон; 

(г)если информация предоставлена по письменному запросу органа государственной власти, иного государственного органа,  или органа местного самоуправления в целях выполнения их функций и ее раскрытие этим органам обязательно для Стороны. При этом Сторона должна незамедлительно известить другую Сторону о поступившем запросе;

(д)если информация предоставлена третьему лицу с согласия той Стороны, информация о которой передается.

2.5.Инсейлс не проверяет достоверность информации, предоставляемой Пользователем, и не имеет возможности оценивать его дееспособность.

2.6.Информация, которую Пользователь предоставляет Инсейлс при регистрации в Сервисах, не является персональными данными, как они определены в Федеральном законе РФ №152-ФЗ от 27.07.2006г. «О персональных данных».

2.7.Инсейлс имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.

2.8.Принимая данное Соглашение Пользователь осознает и соглашается с тем, что Инсейлс может отправлять Пользователю персонализированные сообщения и информацию (включая, но не ограничиваясь) для повышения качества Сервисов, для разработки новых продуктов, для создания и отправки Пользователю персональных предложений, для информирования Пользователя об изменениях в Тарифных планах и обновлениях, для направления Пользователю маркетинговых материалов по тематике Сервисов, для защиты Сервисов и Пользователей и в других целях.

Пользователь имеет право отказаться от получения вышеуказанной информации, сообщив об этом письменно на адрес электронной почты Инсейлс - [email protected]

2.9.Принимая данное Соглашение, Пользователь осознает и соглашается с тем, что Сервисами Инсейлс для обеспечения работоспособности Сервисов в целом или их отдельных функций в частности могут использоваться файлы cookie, счетчики, иные технологии и Пользователь не имеет претензий к Инсейлс в связи с этим.

2.10.Пользователь осознает, что оборудование и программное обеспечение, используемые им для посещения сайтов в сети интернет могут обладать функцией запрещения операций с файлами cookie (для любых сайтов или для определенных сайтов), а также удаления ранее полученных файлов cookie.

Инсейлс вправе установить, что предоставление определенного Сервиса возможно лишь при условии, что прием и получение файлов cookie разрешены Пользователем.

2.11.Пользователь самостоятельно несет ответственность за безопасность выбранных им средств для доступа к учетной записи, а также самостоятельно обеспечивает их конфиденциальность. Пользователь самостоятельно несет ответственность за все действия (а также их последствия) в рамках или с использованием Сервисов под учетной записью Пользователя, включая случаи добровольной передачи Пользователем данных для доступа к учетной записи Пользователя третьим лицам на любых условиях (в том числе по договорам или соглашениям). При этом все действия в рамках или с использованием Сервисов под учетной записью Пользователя считаются произведенными самим Пользователем, за исключением случаев, когда Пользователь уведомил Инсейлс о несанкционированном доступе к Сервисам с использованием учетной записи Пользователя и/или о любом нарушении (подозрениях о нарушении) конфиденциальности своих средств доступа к учетной записи.

2.12.Пользователь обязан немедленно уведомить Инсейлс о любом случае несанкционированного (не разрешенного Пользователем) доступа к Сервисам с использованием учетной записи Пользователя и/или о любом нарушении (подозрениях о нарушении) конфиденциальности своих средств доступа к учетной записи. В целях безопасности, Пользователь обязан самостоятельно осуществлять безопасное завершение работы под своей учетной записью по окончании каждой сессии работы с Сервисами. Инсейлс не отвечает за возможную потерю или порчу данных, а также другие последствия любого характера, которые могут произойти из-за нарушения Пользователем положений этой части Соглашения.

 

3.Ответственность Сторон

 

3.1.Сторона, нарушившая предусмотренные Соглашением обязательства в отношении охраны конфиденциальной информации, переданной по Соглашению, обязана возместить по требованию пострадавшей Стороны реальный ущерб, причиненный таким нарушением условий Соглашения в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

3.2.Возмещение ущерба не прекращают обязанности нарушившей Стороны по надлежащему исполнению обязательств по Соглашению.

 

4.Иные положения

 

4.1.Все уведомления, запросы, требования и иная корреспонденция в рамках настоящего Соглашения, в том числе включающие конфиденциальную информацию, должны оформляться в письменной форме и вручаться лично или через курьера, или направляться по электронной почте адресам, указанным в лицензионном договоре на программы для ЭВМ от 01.12.2016г., договоре присоединения к лицензионному договору на программы для ЭВМ и в настоящем Соглашении или другим адресам, которые могут быть в дальнейшем письменно указаны Стороной.

4.2.Если одно или несколько положений (условий) настоящего Соглашения являются либо становятся недействительными, то это не может служить причиной для прекращения действия других положений (условий).

4.3.К настоящему Соглашению и отношениям между Пользователем и Инсейлс, возникающим в связи с применением Соглашения, подлежит применению право Российской Федерации.

4.3.Все предложения или вопросы по поводу настоящего Соглашения Пользователь вправе направлять в Службу поддержки пользователей Инсейлс www.ekam.ru либо по почтовому адресу: 107078, г. Москва, ул. Новорязанская, 18, стр.11-12 БЦ «Stendhal» ООО «Инсейлс Рус».

 

Дата публикации: 01.12.2016г.

 

Полное наименование на русском языке:

Общество с ограниченной ответственностью «Инсейлс Рус»

 

Сокращенное наименование на русском языке:

ООО «Инсейлс Рус»

 

Наименование на английском языке:

InSales Rus Limited Liability Company (InSales Rus LLC)

 

Юридический адрес:

125319, г. Москва, ул. Академика Ильюшина, д. 4, корп.1, офис 11

 

Почтовый адрес:

107078, г. Москва, ул. Новорязанская, 18, стр.11-12, БЦ «Stendhal»

ИНН: 7714843760 КПП: 771401001

 

Банковские реквизиты:

Р/с 40702810600001004854

 

В ИНГ БАНК (ЕВРАЗИЯ) АО, г.Москва,
к/с 30101810500000000222, БИК 044525222

Электронная почта: [email protected]

Контактный телефон: +7(495)133-20-43

Ведение бухгалтерии ООО на УСН или ОСНО, сопровождение и обслуживание в Москве и России

Мы решили сравнить особенности каждой из систем. Легче принять решение о выборе налогообложения, если разобраны их особенности и преимущества:

УСНОСНО
Размер налога
На УСН налоги в процентах существенно меньше, чем при ОСНО. Часто это является решающим фактором при выборе системы налогообложения.
Например, можно заплатить 15% на УСН вместо 20% налога на прибыль и 18% НДС при ОСНО.
На ОСНО налоги в процентах выше, чем при УСН.
Например, нужно заплатить 20% налога на прибыль и 18% НДС при ОСНО вместо 15% на УСН
Налог при убытке
Налог платится, даже если компания работала весь год в убыток.
Например, на УСН15% при работе в убыток всё равно нужно заплатить налог 1% от дохода.
Налог на прибыль не платится
Как уменьшить налоги
На УСН у бухгалтера меньше возможностей уменьшить налоги, потому что список расходов закрытый, и многие расходы не уменьшают налог.На ОСНО у бухгалтера больше возможностей уменьшить налоги, потому что список расходов открытый, и главное доказать, что этот расход был нужен для извлечения дохода.
Влияние налога на оборотные средства
Налог считается на основании поступлений и списаний денег, поэтому отрегулировать равномерность суммы налога можно только управлением потока денег, что требует внимания предпринимателя.
Из-за этого иногда получается в одном квартале огромный налог, а в другом небольшой или даже нулевой налог, а по итогам года может быть переплата.
А это деньги, изъятые из оборота, что может быть болезненно для бизнеса.
Налог считается на основании документов, поэтому бухгалтер может сам отрегулировать равномерность суммы налога путём принятия к учёту документов в том квартале, в котором это наиболее выгодно и не нанесёт ущерб оборотным средствам.
Требования к документам
Можно не собирать с поставщиков счета-фактуры, потому что их наличие не влияет на сумму налога.Очень строгие требования к оформлению документов, особенно счетов-фактур. Все оригиналы документов должны быть в наличии. Это напрямую влияет на сумму налогов.
Клиенты просят документы с НДС
Если однажды появятся крупные клиенты, то они могут отказаться работать с вашей компанией, потому что вы не можете дать им документы с НДС.
Если вы всё-таки оформите клиентам такие документы, то придётся отдать государству всю сумму НДС, указанную в документах. И уменьшить этот налог нельзя, такая возможность есть только при ОСНО.
Иногда быть на ОСНО — это единственная возможность вести бизнес, потому что все клиенты требуют документы с НДС. Если таким клиентам откажешь, то потеряешь всех клиентов, а значит и свой бизнес.
Внимание налоговой
Налоговая уделяет меньше внимания компаниям на УСН, реже пишет письма-запросы.Налоговая уделяет больше внимания компаниям с ОСНО, чаще пишет письма-запросы о пояснении конкретных сделок.
Стоимость бухгалтера
Учёт проще, чем на ОСНО, требуется не такой профессиональный и дорогой бухгалтер.Учёт сложнее, чем при УСН, поэтому требуется профессионал высокого уровня — более дорогой бухгалтер.

OoO Oneshots - Спи сейчас, любовь

AN: В этом кадре Майкл не умер.

Майкл потер глаза, пытаясь не заснуть во время чтения. Ему было поручено выяснить, кто может иметь такую ​​неприязнь к богам / Зевсу, чтобы заставить Брайана пойти на зло и освободить титанов. Единственная проблема заключалась в том, что он не мог этого понять.

Было несколько богов, которые в прошлом были на стороне титанов, но он не мог найти причин, по которым они сделают шаг сейчас.И он сомневался, что кто-то из самих титанов был достаточно силен, чтобы повлиять на кого-то на поверхности со своего места в Тартаре. Он понятия не имел, кто бы это сделал.

Итак, он был здесь, просматривая каждую книгу, которую мог достать, в поисках чего-то, что могло бы указать, кто это сделал. Но с каждой книгой, в которую он заглядывал, не давая ответов, сын Афины все больше и больше разочаровывался. Почему он не мог этого понять? Ему казалось, что ответ был прямо перед ним, но он был слишком слеп, чтобы его видеть.Это сводило его с ума, и он даже не мог уснуть, так как был слишком сосредоточен на поисках ответов.

Как раз когда он собирался перевернуть страницу книги, которую читал, над ним появилась рука и схватила книгу. Он повернулся, чтобы взглянуть на рыжего, схватившего его книгу, даже до того, что положил ее на высокую полку.

«Ричи, верни мне мою книгу». Он потребовал.

"Как насчет того, чтобы нет."Ричи покачал головой.

"А почему бы и нет?" - спросил Майкл, взглянув на сына Гермеса.

«Потому что ты работаешь в Аиде», - сказал ему Ричи, скрестив руки на груди, и сурово посмотрел на сына Афины.

"Нет!" - рявкнул он, глядя на имбирь.

«О, нет, тогда скажи мне, Майкл, когда ты в последний раз спал?» - спросил Ричи, приподняв бровь.

Майкл подумал об этом, пытаясь вспомнить, когда он в последний раз спал, но прежде чем он успел закончить, его внезапно схватили Ричи на руки. «Ричи! Опусти меня!»

«Нет, я укладываю тебя спать, если тебе нужно так долго думать об этом, тебе явно нужно поспать», - строго сказал Ричи, обнимая маленького сына Афины в свадебном стиле, несмотря на все его извивающиеся движения.

"Что мне нужно сделать, так это выяснить это!" Майкл фыркнул, продолжая извиваться.«Ух, я должен быть сыном Афины, я должен выяснить, кто виноват во всем инциденте с титаном».

Ричи слегка нахмурился, глядя на лишенного сна полубога. Он слишком старался, чтобы получить ответы.

«Майкл, ты поймешь, я в этом не сомневаюсь. Но если ты не спишь, ты только расстроишься еще больше и, возможно, упустишь что-то в своей сонливости."Ричи успокаивал полубога, крепко прижимая его к груди, пока нес сына Афины к его постели.

«А я-»

«Без« но, просто расслабься и иди спать ». Ричи прервал его, уложив на кровать.

Но прежде чем сын Гермеса смог уйти, Майкл схватил его за рукав, не отпуская. Ричи приподнял бровь при этом, но он не мог отрицать щенячий взгляд, который послал ему Майкл.Он проскользнул под одеяло и прижал к груди сына Афины. Майкл удовлетворенно вздохнул, прижимаясь к груди сына Гермеса, его глаза закрылись, когда тепло заманило его спать.

Ричи усмехнулся и поцеловал Майкла в волосы. «А теперь спи, Любовь, я буду здесь».

Майкл вздохнул во сне, прижимаясь к груди, и довольно скоро Ричи почувствовал, что тоже засыпает. Позже, когда другие полубоги пришли найти двух советников, они обнаружили, что оба крепко спят в объятиях друг друга.

Мигрень и нарушения сна: систематический обзор | Журнал головной боли и боли

  • 1.

    Stang PE, Crown WH, Bizier R, Chatterton ML, White R (2004) Влияние мигрени на семью и затраты на нее. Am J Manag Care 10: 313–320

    Google ученый

  • 2.

    Lipton RB, Bigal ME, Kolodner K, Stewart WF, Liberman JN, Steiner TJ (2003) Влияние мигрени на семью: популяционные исследования в США и Великобритании.Цефалгия. 23: 429–440

    CAS Статья Google ученый

  • 3.

    Hu XH, Markson LE, Lipton RB, Stewart WF, Berger ML (1999) Бремя мигрени в Соединенных Штатах: инвалидность и экономические издержки. Arch Intern Med 159: 813–818

    CAS Статья Google ученый

  • 4.

    Думан Т., Деде О.Н., Улудуз Д., Сейдаоглу Г., Окуюджу Э., Мелек И. (2015) Изменения сна во время профилактического лечения мигрени.Ann Indian Acad Neurol 18: 298–302

    Статья Google ученый

  • 5.

    Engstrom M, Hagen K, Bjork MH, Stovner LJ, Sand T (2014) Качество сна и возбуждение при мигрени и головной боли напряжения: исследование головной боли и сна. Acta Neurol Scand Suppl: 47–54

  • 6.

    Karthik N, Sinha S, Taly AB, Kulkarni GB, Ramachandraiah CT, Rao S (2013) Изменение полисомнографического профиля при «мигрени без ауры» по сравнению со здоровым контролем.Sleep Med 14: 211–214

    CAS Статья Google ученый

  • 7.

    Lee SH, Kang Y, Cho SJ (2017) Субъективное снижение когнитивных функций у пациентов с мигренью и его связь с депрессией, тревогой и качеством сна. J Головная боль Боль. 18:77

    Статья Google ученый

  • 8.

    Leone M, Vila C, McGown C (2010) Влияние триггерных факторов на эффективность алмотриптана в качестве раннего вмешательства для лечения острой мигрени в условиях первичной медико-санитарной помощи: исследование START.Эксперт Rev Neurother 10: 1399–1408

    CAS Статья Google ученый

  • 9.

    Song TJ, Cho SJ, Kim WJ, Yang KI, Yun CH, Chu MK (2018) Плохое качество сна при мигрени и вероятной мигрени: популяционное исследование. J Головная боль Боль. 19:58

    Статья Google ученый

  • 10.

    Sengul Y, Sengul HS, Bakim B, Yucekaya SK, Yucel S, Akgun M (2015) Нарушения сна и чрезмерная дневная сонливость при мигрени: сравнение сопутствующих заболеваний и инвалидности.Биологические ритмы сна 13: 76–84

    Статья Google ученый

  • 11.

    Дикмен П.Ю., Явуз Б.Г., Айдынлар Э.И. (2015) Взаимосвязь между мигренью, депрессией, тревогой, стрессом и нарушениями сна. Acta Neurol Belg 115: 117–122

    Артикул Google ученый

  • 12.

    Aydinlar EI, Dikmen PY, Kosak S, Kocaman AS (2017) Эффективность OnabotulinumtoxinA при хронической мигрени, негативных эмоциональных состояниях и качестве сна: одноцентровое проспективное когортное исследование.J Головная боль Боль. 18:23

    Статья CAS Google ученый

  • 13.

    Wang Y, Xie J, Yang F, Wu S, Wang H, Zhang X et al (2015) Коморбидность плохого сна и первичных головных болей среди медперсонала в Северном Китае. J Головная боль Боль. 16:88

    Статья Google ученый

  • 14.

    Zhu Z, Fan X, Li X, Tan G, Chen L, Zhou J (2013) Распространенность и прогностические факторы плохого качества сна среди мигрени в клинике головной боли третичного госпиталя.Acta Neurol Belg 113: 229–235

    Статья Google ученый

  • 15.

    Одегард С.С., Энгстрем М., Санд Т., Стовнер Л.Дж., Цварт Дж.А., Хаген К. (2010) Связь между нарушением сна и первичными головными болями: третье исследование здоровья Nord-Trondelag. J Головная боль Боль. 11: 197–206

    Статья Google ученый

  • 16.

    Qiu C, Frederick IO, Sorensen T, Aurora SK, Gelaye B, Enquobahrie DA et al (2015) Нарушения сна у беременных женщин с мигренями в анамнезе: перекрестное исследование.Цефалгия. 35: 1092–1102

    Статья Google ученый

  • 17.

    Song TJ, Yun CH, Cho SJ, Kim WJ, Yang KI, Chu MK (2018) Короткая продолжительность сна и плохое качество сна среди мигрени: популяционное исследование. Цефалгия. 38: 855–864

    Статья Google ученый

  • 18.

    Lucchesi C, Baldacci F, Cafalli M, Dini E, Giampietri L, Siciliano G et al (2016) Усталость, характер сна и бодрствования, симптомы депрессии и тревоги и индекс массы тела: анализ на выборке пациенты с эпизодической и хронической мигренью.Neurol Sci 37: 987–989

    Статья Google ученый

  • 19.

    Lin YK, Lin GY, Lee JT, Lee MS, Tsai CK, Hsu YW et al (2016) Связи между качеством сна и частотой мигрени: перекрестное исследование случай-контроль. Медицина (Балтимор). 95: e3554

    Артикул Google ученый

  • 20.

    Садегниат К., Раджабзаде А., Гаджарзаде М., Гафарпур М. (2013) Качество сна и депрессия у пациентов с мигренью.Acta Med Iran 51: 784–788

    Google ученый

  • 21.

    Dodick DW, Eross EJ, Parish JM, Silber M (2003) Клиническая, анатомическая и физиологическая взаимосвязь между сном и головной болью. Головная боль. 43: 282–292

    Статья Google ученый

  • 22.

    Holland PR, Barloese M, Fahrenkrug J (2018) PACAP в гипоталамической регуляции сна и циркадного ритма: важность при головной боли.J Головная боль Боль. 19:20

    Статья CAS Google ученый

  • 23.

    Moher D, Liberati A, Tetzlaff J, Altman DG, Group P (2009) Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: заявление PRISMA. PLoS Med 6: e1000097

    Артикул Google ученый

  • 24.

    Комитет по классификации головной боли Международного общества головной боли (1988) Классификация и диагностические критерии расстройств головной боли, черепных невралгий и лицевых болей.Цефалгия 8 (Дополнение 7): 1–96

    Google ученый

  • 25.

    Комитет по классификации головной боли Международного общества головной боли (2004) Международная классификация расстройств головной боли, 2-е издание. Цефалгия 24 (Приложение 1): 1–160

    Google ученый

  • 26.

    Комитет по классификации головной боли Международного общества головной боли (IHS) (2013) Международная классификация расстройств головной боли, 3-е издание (бета-версия).Цефалгия. 33 (9): 629–808

    Статья Google ученый

  • 27.

    Комитет по классификации головной боли Международного общества головной боли (IHS). Международная классификация головных болей, 3-е издание. Цефалгия. 2018; 38 (1): 1–211

  • 28.

    Американская академия медицины сна (2014) Международная классификация нарушений сна, 3-е изд. Американская академия медицины сна, Дариен

    Google ученый

  • 29.

    Sateia MJ (2014) Международная классификация нарушений сна, третье издание: основные моменты и модификации. Грудь. 146: 1387–1394

    Статья Google ученый

  • 30.

    Руководящий комитет по диагностической классификации, Thorpy MJ (1990) Международная классификация нарушений сна: руководство по диагностике и кодированию. Американская ассоциация расстройств сна, Рочестер

    Google ученый

  • 31.

    Американская ассоциация расстройств сна (1997) Международная классификация расстройств сна (пересмотренная). Руководство по диагностике и кодированию. Американская ассоциация расстройств сна, Рочестер

    Google ученый

  • 32.

    Международная классификация нарушений сна: Руководство по диагностике и кодированию. 2. Вестчестер: Американская академия медицины сна; 2005

  • 33.

    Охайон М. (1996) Эпидемиологическое исследование бессонницы среди населения в целом.Спать. 19 (Приложение 3): 7–15

    Статья Google ученый

  • 34.

    Охайон М.М. (2002) Эпидемиология бессонницы: что мы знаем и что нам еще нужно изучить. Sleep Med Rev 6: 97–111

    Статья Google ученый

  • 35.

    Morin CM, LeBlanc M, Daley M, Gregoire JP, Merette C (2006) Эпидемиология бессонницы: распространенность, методы самопомощи, консультации и детерминанты обращения за помощью.Sleep Med 7: 123–130

    CAS Статья Google ученый

  • 36.

    Shochat T, Umphress J, Israel AG, Ancoli-Israel S (1992) Бессонница у пациентов первичной медико-санитарной помощи. Сон 22 (Дополнение 2): 359

    Google ученый

  • 37.

    Рот Т., Рорс Т. (2003) Бессонница: эпидемиология, характеристики и последствия. Clin Cornerstone 5: 5–15

    Артикул Google ученый

  • 38.

    LeBlanc M, Merette C, Savard J, Ivers H, Baillargeon L, Morin CM (2009) Заболеваемость и факторы риска бессонницы в выборке населения. Спать. 32: 1027–1037

    Статья Google ученый

  • 39.

    Yeung WF, Chung KF, Wong CY (2010) Взаимосвязь между бессонницей и головной болью у местных китаянок среднего возраста из Гонконга. J Головная боль Боль. 11: 187–195

    Статья Google ученый

  • 40.

    Одегард С.С., Санд Т., Энгстром М., Стовнер Л.Дж., Цварт Дж. А., Хаген К. (2011) Долгосрочное влияние бессонницы на первичные головные боли: проспективное популяционное когортное исследование (HUNT-2 и HUNT-3). Головная боль. 51: 570–580

    Статья Google ученый

  • 41.

    Ødegård SS, песок T, Engstrom M, Цварт JA, Hagen K (2013) Влияние головной боли и хронических скелетно-мышечных жалобы на риск бессонницы: продольные данные из исследования здоровья Nord-Trøndelag.J Головная боль Боль. 14:24

    Статья Google ученый

  • 42.

    Lateef T, Swanson S, Cui L, Nelson K, Nakamura E, Merikangas K (2011) Головные боли и проблемы со сном у взрослых в Соединенных Штатах: результаты Национального исследования коморбидности. Цефалгия. 31: 648–653

    Статья Google ученый

  • 43.

    Kim J, Cho SJ, Kim WJ, Yang KI, Yun CH, Chu MK (2018) Влияние мигрени на клинические проявления бессонницы: популяционное исследование.J Головная боль Боль. 19:86

    Статья Google ученый

  • 44.

    Kim J, Cho SJ, Kim WJ, Yang KI, Yun CH, Chu MK (2016) Бессонница при вероятной мигрени: популяционное исследование. J Головная боль Боль. 17:92

    Статья Google ученый

  • 45.

    Kelman L, Rains JC (2005) Головная боль и сон: исследование режима сна и жалоб в большой клинической выборке мигрениров.Головная боль. 45: 904–910

    Статья Google ученый

  • 46.

    Sancisi E, Cevoli S, Vignatelli L, Nicodemo M, Pierangeli G, Zanigni S. et al (2010) Повышенная распространенность нарушений сна при хронической головной боли: исследование случай-контроль. Головная боль. 50: 1464–1472

    Статья Google ученый

  • 47.

    Lovati C, D'Amico D, Bertora P, Raimondi E, Rosa S, Zardoni M et al (2010) Корреляция между наличием аллодинии и качеством сна у мигрени.Neurol Sci 31 (Приложение 1): 155–158

    Статья Google ученый

  • 48.

    Vgontzas A, Cui L, Merikangas KR (2008) Связаны ли трудности со сном, связанные с мигренью, с тревогой и депрессией? Головная боль. 48: 1451–1459

    Статья Google ученый

  • 49.

    Spierings EL, McAllister PJ, Bilchik TR (2015) Эффективность лечения бессонницы у мигрени с помощью эзопиклона (Lunesta®) и его влияние на общее время сна, частоту головных болей и дневное функционирование: рандомизированный, двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование в параллельных группах.Кранио. 33: 115–121

    Статья Google ученый

  • 50.

    Riemann D, Baglioni C, Bassetti C, Bjorvatn B, Dolenc Groselj L, Ellis JG et al (2017) Европейские рекомендации по диагностике и лечению бессонницы. J Sleep Res 26: 675–700

    Статья Google ученый

  • 51.

    Smitherman TA, Walters AB, Davis RE, Ambrose CE, Roland M, Houle TT et al (2016) Рандомизированное контролируемое пилотное испытание лечения поведенческой бессонницы при хронической мигрени с сопутствующей бессонницей.Головная боль. 56: 276–291

    Статья Google ученый

  • 52.

    Calhoun AH, Ford S (2007) Поведенческая модификация сна может превратить трансформированную мигрень в эпизодическую мигрень. Головная боль. 47: 1178–1183

    Статья Google ученый

  • 53.

    Смитерман Т.А., Кука А.Дж., Калхун А.Х., Уолтерс ABP, Дэвис-Мартин Р.Е., Амброуз К.Э. и др. (2018) Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы для уменьшения хронической мигрени: последовательный байесовский анализ.Головная боль. 58: 1052–1059

    Статья Google ученый

  • 54.

    Baksa D, Gecse K, Kumar S, Toth Z, Gal Z, Gonda X et al (2019) Циркадные вариации начала приступа мигрени: обзор клинических исследований. Biomed Res Int 2019: 4616417

    Статья CAS Google ученый

  • 55.

    Dexter JD, Weitzman ED (1970) Связь ночных головных болей с моделями фаз сна.Неврология. 20: 513–518

    CAS Статья Google ученый

  • 56.

    Goder R, Fritzer G, Kapsokalyvas A, Kropp P, Niederberger U, Strenge H et al (2001) Результаты полисомнографии в ночи, предшествующие приступу мигрени. Цефалгия. 21: 31–37

    CAS Статья Google ученый

  • 57.

    Drake ME Jr, Pakalnis A, Andrews JM, Bogner JE (1990) Запись ночного сна с кассетной ЭЭГ при хронических головных болях.Головная боль. 30: 600–603

    Статья Google ученый

  • 58.

    Симпсон Н.С., Скотт-Сазерленд Дж., Гаутам С., Сетна Н., Хаак М. (2018) Хроническое недосыпание изменяет процессы привыкания к боли и сенсибилизации. Боль. 159: 33–40

    Статья Google ученый

  • 59.

    Янг Т., Палта М., Демпси Дж., Скатруд Дж., Вебер С., Бадр С. (1993) Возникновение нарушения дыхания во время сна у взрослых среднего возраста.N Engl J Med 328: 1230–1235

    CAS Статья Google ученый

  • 60.

    Duran J, Esnaola S, Rubio R, Iztueta A (2001) Обструктивное апноэ-гипопноэ во сне и связанные с ним клинические особенности в популяционной выборке субъектов в возрасте от 30 до 70 лет. Am J Respir Crit Care Med 163: 685–689

    CAS Статья Google ученый

  • 61.

    Loh NK, Dinner DS, Foldvary N, Skobieranda F, Yew WW (1999) Просыпаются ли пациенты с обструктивным апноэ во сне с головными болями? Arch Intern Med 159: 1765–1768

    CAS Статья Google ученый

  • 62.

    Jensen R, Olsborg C, Salvesen R, Torbergsen T, Bekkelund SI (2004) Связан ли синдром обструктивного апноэ во сне с головной болью? Acta Neurol Scand 109: 180–184

    CAS Статья Google ученый

  • 63.

    Kristiansen HA, Kvaerner KJ, Akre H, Overland B, Russell MB (2011) Мигрень и апноэ во сне в общей популяции. J Headache Pain 12: 55–61

    Статья Google ученый

  • 64.

    Johnson KG, Ziemba AM, Garb JL (2013) Улучшение при головных болях с постоянным положительным давлением в дыхательных путях при обструктивном апноэ во сне: ретроспективный анализ. Головная боль. 53: 333–343

    Статья Google ученый

  • 65.

    Kallweit U, Hidalgo H, Uhl V, Sandor PS (2011) Непрерывная терапия положительным давлением в дыхательных путях эффективна при мигрени при синдроме апноэ во сне. Неврология. 76: 1189–1191

    Статья Google ученый

  • 66.

    Resta O, Foschino-Barbaro MP, Legari G, Talamo S, Bonfitto P, Palumbo A et al (2001) Расстройства дыхания, связанные со сном, громкий храп и чрезмерная дневная сонливость у тучных субъектов. Int J Obes Relat Metab Disord 25: 669–675

    CAS Статья Google ученый

  • 67.

    Wolk R, Somers VK (2006) Сердечно-сосудистые заболевания, связанные с ожирением: последствия обструктивного апноэ во сне. Диабет, ожирение, метаболизм 8: 250–260

    CAS Статья Google ученый

  • 68.

    Peppard PE, Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J (2000) Продольное исследование умеренного изменения веса и нарушения дыхания во сне. ДЖАМА. 284: 3015–3021

    CAS Статья Google ученый

  • 69.

    Gelaye B, Sacco S, Brown WJ, Nitchie HL, Ornello R, Peterlin BL (2017) Статус состава тела и риск мигрени: метаанализ. Неврология. 88: 1795–1804

    Статья Google ученый

  • 70.

    Ornello R, Ripa P, Pistoia F, Degan D, Tiseo C, Carolei A et al (2015) Мигрень и категории индекса массы тела: систематический обзор и метаанализ наблюдательных исследований. J Головная боль Боль. 16:27

    Статья Google ученый

  • 71.

    Уолтерс А.С. (1995) К лучшему определению синдрома беспокойных ног. Международная группа по изучению синдрома беспокойных ног. Mov Disord 10: 634–642

    CAS Статья Google ученый

  • 72.

    Allen RP, Picchietti D, Hening WA, Trenkwalder C, Walters AS, Montplaisi J et al (2003) Синдром беспокойных ног: диагностические критерии, особые соображения и эпидемиология. Отчет с семинара по диагностике и эпидемиологии синдрома беспокойных ног в Национальном институте здоровья. Sleep Med 4: 101–119

    Статья Google ученый

  • 73.

    Охайон М.М., О'Хара Р., Витиелло М.В. (2012) Эпидемиология синдрома беспокойных ног: синтез литературы.Sleep Med Rev 16: 283–295

    Статья Google ученый

  • 74.

    Акар Б.А., Акар Т., Алагоз А.Н., Каракан А., Варим С., Уяник М.С. и др. (2016) Связь между первичным синдромом беспокойных ног и мигренью с аурой. Kaohsiung J Med Sci 32: 420–426

    Статья Google ученый

  • 75.

    Fernandez-Matarrubia M, Cuadrado ML, Sanchez-Barros CM, Martinez-Orozco FJ, Fernandez-Perez C, Villalibre I et al (2014) Распространенность мигрени у пациентов с синдромом беспокойных ног: случай-контроль изучать.Головная боль. 54: 1337–1346

    Статья Google ученый

  • 76.

    Gozubatik-Celik G, Benbir G, Tan F, Karadeniz D, Goksan B (2014) Распространенность мигрени при синдроме беспокойных ног. Головная боль. 54: 872–877

    Статья Google ученый

  • 77.

    Zanigni S, Giannini G, Melotti R, Pattaro C, Provini F, Cevoli S. et al (2014) Связь между синдромом беспокойных ног и мигренью: популяционное исследование.Eur J Neurol 21: 1205–1210

    Артикул Google ученый

  • 78.

    Гупта Р., Лахан В., Гоэль Д. (2012) Первичные головные боли у пациентов с синдромом беспокойных ног. Ann Indian Acad Neurol 15 (Приложение 1): S104 – S108

    Статья Google ученый

  • 79.

    Chen P-K, Fuh J-L, Chen S-P, Wang S-J (2010) Связь между синдромом беспокойных ног и мигренью. J Neurol Neurosurg Psychiatry 81: 524–528

    Статья Google ученый

  • 80.

    d'Onofrio F, Bussone G, Cologno D, Petretta V, Buzzi MG, Tedeschi G et al (2008) Синдром беспокойных ног и первичные головные боли: клиническое исследование. Neurol Sci 29 (Приложение 1): 169–172

    Статья Google ученый

  • 81.

    Lin GY, Lin YK, Lee JT, Lee MS, Lin CC, Tsai CK et al (2016) Распространенность синдрома беспокойных ног у пациентов с мигренью с аурой и без нее: поперечное сечение, случай-контролируемое исследование . J Головная боль Боль. 17:97

    Статья Google ученый

  • 82.

    Lucchesi C, Bonanni E, Maestri M, Siciliano G, Murri L, Gori S (2012) Доказательства повышенной частоты возникновения синдрома беспокойных ног при хронической мигрени с высокой инвалидностью. Funct Neurol 27: 91–94

    Google ученый

  • 83.

    van Oosterhout WP, van Someren EJ, Louter MA, Schoonman GG, Lammers GJ, Rijsman RM et al (2016) Синдром беспокойных ног у пациентов с мигренью: распространенность и тяжесть. Eur J Neurol 23: 1110–1116

    Статья Google ученый

  • 84.

    Suzuki S, Suzuki K, Miyamoto M, Miyamoto T, Watanabe Y, Takashima R et al (2011) Оценка факторов, способствующих развитию синдрома беспокойных ног у пациентов с мигренью. J Neurol 258: 2026–2035

    Статья Google ученый

  • 85.

    Валенте М., Джейн Ф., Руссо В., Фонтана А., Траванут А., Соммаро М. и др. (2017) Распространенность синдрома беспокойных ног у пациентов с мигренью: исследование случай-контроль. Анализ факторов риска синдрома беспокойных ног у больных мигренью.Головная боль. 57: 1088–1095

    Статья Google ученый

  • 86.

    Род А.М., Хёсинг В.Г., Хаппе С., Бил К., Янг П., Эверс С. (2007) Коморбидность мигрени и синдрома беспокойных ног - исследование случай-контроль. Цефалгия. 27: 1255–1260

    CAS Статья Google ученый

  • 87.

    Ferreira KS, Eckeli A, Dach F, Speciali JG (2013) Сопутствующие заболевания, лекарства и депрессивные симптомы у пациентов с синдромом беспокойных ног и мигренью.Arq Neuropsiquiatr 71 (2): 87–91

    Статья Google ученый

  • 88.

    Агаргун М.Ю., Кара Х., Озбек Х., Томбул Т., Озер О.А. (2002) Синдром беспокойных ног, вызванный миртазапином. J Clin Psychiatry 63: 1179

    Статья Google ученый

  • 89.

    Calikusu C, Küçükgöncü S, Bestepe E (2012) Antidepresan Kullanimi Huzursuz Bacak Sendromu Riskini Arttiriyor mu? / Увеличивает ли использование антидепрессантов риск синдрома беспокойных ног? Норо-Псикьятри Арсиви 49: 212

    Статья Google ученый

  • 90.

    Chou KJ, Chen PY, Huang MC (2010) Синдром беспокойных ног после комбинированного применения кветиапина и пароксетина. Prog Neuro-Psychopharmacol Biol Psychiatry 34: 1139–1140

    Статья Google ученый

  • 91.

    Haba-Rubio J, Marques-Vidal P, Andries D, Tobback N, Tafti M, Heinzer R (2013) Антидепрессанты и RLS / PLMS в общей популяции. Sleep Med 14: e146

    Google ученый

  • 92.

    Markkula J, Lauerma H (1997) Беспокойные ноги, вызванные миртазапином. Hum Psychopharmacol Clin Exp 12: 497–499

    CAS Статья Google ученый

  • 93.

    Michopoulos I, Ferentinos P, Oulis P, Gournellis R (2014) Синдром беспокойных ног, связанный с комбинированным использованием кветиапина и венлафаксина. J Clin Psychopharmacol 34: 159–161

    Статья Google ученый

  • 94.

    Aurora RN, Kristo DA, Bista SR, Rowley JA, Zak RS, Casey KR et al (2012) Лечение синдрома беспокойных ног и расстройства периодических движений конечностей у взрослых - обновление за 2012 год: параметры практики с научно обоснованными систематический обзор и метаанализ: руководство по клинической практике Американской академии медицины сна. Спать. 35: 1039–1062

    Google ученый

  • 95.

    Garcia-Borreguero D, Silber MH, Winkelman JW, Hogl B, Bainbridge J, Buchfuhrer M et al (2016) Рекомендации по лечению первой линии синдрома беспокойных ног / болезнь Уиллиса-Экбома, профилактика и лечение дофаминергической аугментации: объединенная рабочая группа IRLSSG, EURLSSG и RLS-Foundation.Sleep Med 21: 1–11

    Статья Google ученый

  • 96.

    Cerbo R, Barbanti P, Buzzi MG, Fabbrini G, Brusa L, Roberti C et al (1997) Гиперчувствительность к допамину при мигрени: роль теста на апоморфин. Clin Neuropharmacol 20: 36–41

    CAS Статья Google ученый

  • 97.

    Blin O, Azulay JP, Masson G, Aubrespy G, Serratrice G (1991) Апоморфин-индуцированная зевота у пациентов с мигренью: повышенная реакция.Clin Neuropharmacol 14: 91–95

    CAS Статья Google ученый

  • 98.

    Volans G (1975) Влияние метоклопрамида на абсорбцию шипучего аспирина при мигрени. Br J Clin Pharmacol 2: 57–63

    CAS Статья Google ученый

  • 99.

    Cologno D, Cicarelli G, Petretta V, d'Onofrio F, Bussone G (2008) Высокая распространенность дофаминергических предупреждающих симптомов у пациентов с мигренью с синдромом беспокойных ног: патогенетическая связь? Neurol Sci 29 (Приложение 1): 166–168

    Статья Google ученый

  • 100.

    Bernstein C, Burstein R (2012) Сенсибилизация тригеминоваскулярного пути: перспектива и последствия для патофизиологии мигрени. J Clin Neurol 8: 89–99

    Статья Google ученый

  • 101.

    Walters AS, Rye DB (2009) Обзор взаимосвязи синдрома беспокойных ног и периодических движений конечностей во сне с гипертонией, сердечными заболеваниями и инсультом. Спать. 32: 589–597

    Статья Google ученый

  • 102.

    Paulus W, Dowling P, Rijsman R, Stiasny-Kolster K, Trenkwalder C, de Weerd A (2007) Патофизиологические концепции синдрома беспокойных ног. Mov Disord 22: 1451–1456

    Статья Google ученый

  • 103.

    Silber MH, Krahn LE, Olson EJ, Pankratz VS (2002) Эпидемиология нарколепсии в округе Олмстед, Миннесота: популяционное исследование. Спать. 25: 197–202

    Статья Google ученый

  • 104.

    Longstreth WT Jr, Koepsell TD, Ton TG, Hendrickson AF, van Belle G (2007) Эпидемиология нарколепсии. Спать. 30: 13–26

    Статья Google ученый

  • 105.

    Охайон М.М., Прист Р.Г., Зулли Дж., Смирн С., Пайва Т. (2002) Распространенность симптоматики и диагностики нарколепсии в общей популяции Европы. Неврология. 58: 1826–1833

    CAS Статья Google ученый

  • 106.

    Dauvilliers Y, Montplaisir J, Molinari N, Carlander B, Ondze B, Besset A et al (2001) Возраст начала нарколепсии в двух больших популяциях пациентов во Франции и Квебеке. Неврология. 57: 2029–2033

    CAS Статья Google ученый

  • 107.

    Dahmen N, Querings K, Grun B, Bierbrauer J (1999) Повышенная частота мигрени у пациентов с нарколепсией. Неврология. 52: 1291–1293

    CAS Статья Google ученый

  • 108.

    Dahmen N, Kasten M, Wieczorek S, Gencik M, Epplen JT, Ullrich B (2003) Повышенная частота мигрени у пациентов с нарколепсией: подтверждающее исследование. Цефалгия. 23: 14–19

    CAS Статья Google ученый

  • 109.

    Suzuki K, Miyamoto M, Miyamoto T., Inoue Y, Matsui K, Nishida S et al (2015) Распространенность и характеристики первичной головной боли и поведения при сновидении у японских пациентов с нарколепсией или идиопатической гиперсомнией: a мультицентровое перекрестное исследование.PLoS One 10: e0139229

    Артикул CAS Google ученый

  • 110.

    Исследовательская группа DMKG (2003) Мигрень и идиопатическая нарколепсия - исследование случай-контроль. Цефалгия. 23 (8): 786–789

    Статья Google ученый

  • 111.

    Afridi SK, Giffin NJ, Kaube H, Friston KJ, Ward NS, Frackowiak RS et al (2005) Позитронно-эмиссионное томографическое исследование при спонтанной мигрени.Arch Neurol 62: 1270–1275

    Артикул Google ученый

  • 112.

    Afridi SK, Matharu MS, Lee L, Kaube H, Friston KJ, Frackowiak RS et al (2005) Исследование ПЭТ, изучающее латеральность активации ствола мозга при мигрени с использованием тринитрата глицерина. Мозг. 128: 932–939

    CAS Статья Google ученый

  • 113.

    Bahra A, Matharu MS, Buchel C, Frackowiak RS, Goadsby PJ (2001) Активация ствола мозга, специфичная для мигрени.Ланцет. 357: 1016–1017

    CAS Статья Google ученый

  • 114.

    Weiller C, May A, Limmroth V, Juptner M, Kaube H, Schayck RV et al (1995) Активация ствола мозга при спонтанных приступах мигрени у человека. Nat Med 1: 658–660

    CAS Статья Google ученый

  • 115.

    Holland PR (2014) Головная боль и сон: общие патофизиологические механизмы. Цефалгия.34: 725–744

    Статья Google ученый

  • 116.

    Фергюсон А.В., Самсон В.К. (2003) Система орексин / гипокретин: критический регулятор нейроэндокринной и вегетативной функции. Передний нейроэндокринол 24: 141–150

    CAS Статья Google ученый

  • 117.

    Li J, Hu Z, de Lecea L (2014) Гипокретины / орексины: интеграторы множества физиологических функций.Br J Pharmacol 171: 332–350

    CAS Статья Google ученый

  • 118.

    Estabrooke IV, McCarthy MT, Ko E, Chou TC, Chemelli RM, Yanagisawa M. et al (2001) Экспрессия Fos в нейронах орексина варьируется в зависимости от поведенческого состояния. J Neurosci 21: 1656–1662

    CAS Статья Google ученый

  • 119.

    Киященко Л.И., Милейковский Б.Ю., Мейдмент Н., Лам Х.А., Ву М.Ф., Джон Дж. И др. (2002) Высвобождение гипокретина (орексина) во время бодрствования и сна.J Neurosci 22: 5282–5286

    CAS Статья Google ученый

  • 120.

    Сакураи Т. (2007) Нейронная цепь орексина (гипокретина): поддержание сна и бодрствования. Nat Rev Neurosci 8: 171–181

    CAS Статья Google ученый

  • 121.

    Сапер CB, Chou TC, Scammell TE (2001) Переключатель сна: гипоталамический контроль сна и бодрствования. Trends Neurosci 24: 726–731

    CAS Статья Google ученый

  • 122.

    Peyron C, Faraco J, Rogers W, Ripley B, Overeem S, Charnay Y et al (2000) Мутация в случае раннего начала нарколепсии и общего отсутствия пептидов гипокретина в нарколептическом мозге человека. Nat Med 6: 991–997

    CAS Статья Google ученый

  • 123.

    Holland PR, Akerman S, Goadsby PJ (2005) Активация рецептора орексина 1 ослабляет нейрогенную дуральную вазодилатацию в животной модели ноцицепции тройнично-сосудистой системы.J Pharmacol Exp Ther 315: 1380–1385

    CAS Статья Google ученый

  • 124.

    Hoffmann J, Supronsinchai W, Akerman S, Andreou AP, Winrow CJ, Renger J et al (2015) Доказательства орексинергических механизмов при мигрени. Neurobiol Dis 74: 137–143

    CAS Статья Google ученый

  • 125.

    Chabi A, Zhang Y, Jackson S, Cady R, Lines C, Herring WJ et al (2015) Рандомизированное контролируемое испытание антагониста рецептора орексина филорексанта для профилактики мигрени.Цефалгия. 35: 379–388

    Статья Google ученый

  • 126.

    Bjorvatn B, Pallesen S, Moen BE, Waage S, Kristoffersen ES (2018) Мигрень, головная боль напряжения и головная боль от чрезмерного употребления лекарств у большого числа медсестер, работающих посменно: перекрестное исследование в Норвегии . BMJ Open 8: e022403

    Статья Google ученый

  • 127.

    Сузуки К., Миямото Т., Миямото М., Сузуки С., Ватанабе И., Такашима Р и др. (2013) У пациентов с мигренью поведение, вызывающее сновидения, связано с нарушением сна и тяжелой инвалидностью, связанной с головной болью.Цефалгия. 33: 868–878

    Статья Google ученый

  • 128.

    Lopez R, Jaussent I., Dauvilliers Y (2015) Боль при лунатизме: клиническая загадка. Спать. 38: 1693–1698

    Статья Google ученый

  • 129.

    Casez O, Dananchet Y, Besson G (2005) Мигрень и сомнамбулизм. Неврология. 65: 1334–1335

    Статья Google ученый

  • 130.

    Messina A, Bitetti I, Precenzano F, Iacono D, Messina G, Roccella M et al (2018) Сон с небыстрым движением глаз Парасомнии и мигрень: роль орексинергических проекций. Фронт Neurol 9:95

    Артикул Google ученый

  • Как я изменил режим сна и продукт, который является ключом к моему успеху

    Я, как и многие люди в течение 2020 года, действительно боролся со сном. Работа из моей квартиры-студии превратила мою спальню в каждую мою комнату: кухню, офис, спортзал - что угодно.Моя некогда мирная гавань безмятежности ООО превратилась в рабочее место, будь то профессиональное или физическое, сделав «отключенную» часть моего вечера настоящим препятствием.

    В мире не хватало свечей, которые могли бы сдвинуть энергию пространства, а ночью мое тело сопротивлялось сну, несмотря на мое крайнее истощение. Я не привыкать к бессоннице, но кое-что о сне 2020 года происходит иначе. Его постоянно нарушали, будь то несвоевременные звуки строительства на улице, проблемы с регулированием температуры, слишком много бокалов вина после работы или необходимость обнулить этот почтовый ящик, прежде чем закрывать глаза.Метаться и вертеться стало нормой, и хуже того, я смирился с поражением (намек на прокрутку в 2 часа ночи в социальных сетях).

    В конце концов, с меня хватило, и что-то внутри меня щелкнуло. Я решила, что мне нужно быть столь же преданной своему распорядку сна, как и уходу за кожей (и позвольте мне сказать вам, это очень серьезно). Для начала я обязался выключить свой ноутбук, когда закончу рабочий день. Конечно, у меня все еще был доступ к своей электронной почте по телефону на случай, если мне понадобится снова подключиться к сети, но этот символический жест выключения начал сигнализировать моему мозгу, что рабочий день завершен, и моя энергия может быть переключена в другое место.

    Затем, вместо того, чтобы инстинктивно потянуться за коктейлем, чтобы разделить «рабочее» и «личное» время, я предпочел подышать свежим воздухом… независимо от того, насколько холодно на улице. Даже если это была обычная прогулка до угла и обратно, дыхание на свежем воздухе омолодило мой дух, мало чем отличаясь от йогического «очищающего дыхания». На открытом воздухе есть способ оживить ум и избавить вас от мыслей, а также позволяет осознать, что за пределами стрессов рабочего дня существует целый мир.

    Возвращаемся внутрь, пора поесть.На ужин, вместо того, чтобы бездумно заказывать блюда (еще одна пандемическая привычка), я решил приготовить себе богатую овощами еду, слушая подкаст. Помимо того, что мое физическое тело было более здоровым, я обнаружил, что мой разум еще больше выиграл: мой мозг оставался активным, руки были заняты, а мое настроение было намного выше, чем было бы, если бы я вернулся к своей выпивке с ручьем Доусона.

    После еды я переключил энергию своей спальни. Офис днем ​​с включенным светом, приглушенная атмосфера ночью для чтения и отдыха (я предпочитаю R&R).Я начал уделять больше внимания минимизации экранного времени ... если только мне не на что смотреть. Вместо этого я теперь догоняю друзей (помните телефонные звонки?), Веду дневник и пытаюсь выполнить комплексную вечернюю растяжку, которая заканчивается тем, что мои ноги поднимаются вверх по стене (серьезная помощь пищеварению).

    После того, как я эффективно успокоил свой разум и избавился от максимального напряжения в моем теле, я положил свои новые бутерброды Bose Sleepbuds и закрыл глаза. Я нашла эти крошечные беспроводные силиконовые наушники во время исследования сна и решила, что это то, что мне нужно попробовать в моем новом распорядке дня.Звуки за моим окном быстро маскируются, и я использую звуки приложения Bose Sleep App, чтобы заставить свой разум освободиться от тисков часов бодрствования. Я выбирал звук океана, «набухающий» ночь за ночью, заставляя себя ассоциировать звук волн с переходом в сон. Это сработало потрясающе, как будто я обнаружил в своем теле и мозгу секретный выключатель с помощью звука и больше не просыпаюсь каждый час.

    Использование SlumberPod для сохранения сна в такте

    Если вы слышали, как я говорил о сне какое-то время, вы, вероятно, слышали, как я говорил о важности того, чтобы комната вашего ребенка была ТЕМНОЙ - мы говорим, я могу «Т-вижу-мою-руку-перед-моим-лицом темно».

    Хотя на рынке есть много затемняющих штор, я обнаружил, что очень немногие действительно затемняют комнату (поговорите о самой большой раздражительности консультанта по сну!).

    Здесь вы можете найти несколько хороших «постоянных» решений для затемнения комнаты вашего ребенка (а также другие мои любимые детские товары), но с приближением лета (привет, поздние закаты и потенциальные путешествия) я хочу поговорить со всеми вещи SlumberPod с вами!

    Эта капсула, несомненно, является одним из самых великолепных продуктов для сна, и если вы собираетесь этим летом без нее, вот несколько причин, по которым вы, возможно, захотите пересмотреть свой выбор!

    Бонусы SlumberPod

    • SlumberPod изготовлен из дышащей ткани, а также обеспечивает полную темноту для вашего спящего ребенка.
    • В нем есть карман для видеомонитора, так что вы все еще можете следить за своим малышом.
    • SlumberPod легко складывается и помещается в ручную кладь.
    • Еще он легкий! Он весит всего 5 фунтов.
    • Он поместится поверх рюкзака, мини-кроватки и / или детской кроватки.

    SlumberPod использует

    • Совместное использование комнаты - Если вы делите комнату со своим ребенком, будь то из-за того, что вы живете в небольшом пространстве или по собственному выбору, SlumberPod станет вашим новым лучшим другом! Это не только физический барьер, чтобы ваш ребенок не мог перевернуться и увидеть вас, но и барьер, который позволяет вам по-прежнему отправлять текстовые сообщения, читать книгу в постели, включать свет, чтобы найти свои пижамные штаны, и т. д., не опасаясь нарушить сон вашего ребенка.
    • Путешествие - Если вы будете проживать в отеле и, следовательно, жить вместе или арендовать дом для отдыха и вам нужно дополнительное спальное место для вашего ребенка, SlumberPod предоставляет это отдельное пространство! Больше не нужно занимать чулан или лишнюю ванную (и да, я сделал и то, и другое!).
    • Посещения - Если вы знаете, что будете в гостях с другом или членом семьи в течение дня, вместо того, чтобы беспокоиться о сне вашего ребенка, возьмите с собой пакет для игр и свой SlumberPod, чтобы вы могли продолжить свое посещение, одновременно гарантируя, что ваш ребенок получит отдых ему нужен (и визит тебе нужен!).
    • Twins / Multiples - Если вы тренируете своих близнецов во сне, я предлагаю ночные тренировки в одной комнате и тренировки во сне в разных комнатах. Если у вас нет дополнительной комнаты, где можно было бы вздремнуть одному из ваших близнецов, вы можете использовать SlumberPod в менее загруженной части вашего дома, чтобы создать отдельное пространство для сна.

    SlumberPod и малыши

    Поскольку малыши гораздо лучше осведомлены о своем окружении, я рекомендую родителям хотя бы один раз попрактиковаться в этом доме, прежде чем использовать его вдали от дома.

    Во-первых, просто включите SlumberPod и позвольте малышу поиграть внутри! Вы даже можете присоединиться к нему, так что это будет особенным; это поможет ему чувствовать себя более комфортно.

    Время сна - более идеальное время для практики сна, чем время дремоты, потому что сон - более сложная часть головоломки сна, и мы хотим дать вашему малышу наилучшие возможности для того, чтобы попробовать что-то новое; так делайте это перед сном, когда мелатонин на его стороне.

    Наконец, если ваш малыш хоть сколько-нибудь нервничает из-за застежки-молнии, подумайте о том, чтобы держать ее открытой перед сном и застегивать молнию, как только вы узнаете, что он крепко спит.

    Наша семья отправляется в отпуск в эти выходные, и последнее, чего мы хотим, - это очень ранние утренние пробуждения из-за восходящего солнца из-за жалюзи или переутомленного ребенка из короткой переноски и автомобильного сна.

    В то время как мы ожидаем, что в отъезде выйдем из рутины, и наш 7,5-месячный ребенок наверняка будет много спать на ходу, мы постараемся вздремнуть один раз в день напрокат, и у нас будет с собой SlumberPod, чтобы обеспечить отличное качество жизни. дремлет и ее полные 11-12 часов сна каждую ночь.

    Ооо, я упоминал, что если вы используете код «GRACES10» при оформлении заказа, вы получите СКИДКУ 20 долларов ?! Что может быть лучше, чем это ??

    С благодатью,

    Лорен

    Обратите внимание, что я являюсь участником партнерской программы SlumberPod, но это сообщение в блоге - мое личное мнение!

    Концентрат снотворного (жидкий) | Один на один ароматизаторы

    Снотворный концентрат (жидкость) One On One Flavors предлагает на выбор более 400 вкусов...

    Концентрат снотворного (жидкий)

    One On One Flavors предлагает на выбор более 400 вкусов и самый разнообразный выбор высококачественных ароматических концентратов! Наши ароматические концентраты имеют высокую концентрацию и могут использоваться для различных целей! One On One Flavors с гордостью производятся из лучших ингредиентов и производятся здесь, в США.

    Наши ароматизирующие концентраты можно использовать для придания аромата напиткам, выпечке, ароматизаторам конфет, бальзамам для губ и многому другому!

    Продается в 8 размерах без минимального заказа.Размеры пластиковых бутылок: (бочка 55 галлонов), 3784 мл (1 галлон), 946 мл (32 унции), 473 мл (16 унций), 240 мл (8 унций), 60 мл (2 унции), 30 мл и 10 мл. Из флакона с концентратом вкуса на 60 мл можно приготовить до 20 или более ароматизированных бутылок по 30 мл. Сделайте до 300 или более бутылок по 30 мл с этим концентратом при покупке бутылки Quart или бутылки 946 / мл.

    Концентрат имеет большое значение, но имейте в виду, что аромат зависит от вашего вкуса и предпочтений.

    Состав: Пропиленгликоль USP, натуральный и искусственный ароматизатор

    Описание: Легкий успокаивающий аромат лаванды

    Рекомендуемое использование:

    • 1 чашка = 1-3 капли
    • 4 чашки = 5-8 капель
    • 8 чашек = 10-15 капель
    • 20 капель = 1 мил
    • 5 капель = четверть мил

    Важная информация: Не содержит диацетила!

    Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите наш раздел паспортов безопасности, где представлен список продуктов с сертификатом анализа и паспортами безопасности.

    Спасибо за заказ, мы ценим Ваш бизнес! Пожалуйста, приходи скорее снова!

    Форма предварительной консультации для пациента с нарушением сна

    Загрузить: Форма предварительной консультации для пациента с нарушением сна

    Имя: Возраст: Пол: Мужской Женский

    Дата рождения (месяц / день / год): / /

    Раса: Семейное положение: Не был в браке Женат Разведен Вдова

    Домашний адрес: Город: Почтовый индекс:

    Дневной телефон: ( ) Вечерний телефон: ( ) ______

    Сотовый телефон: ______________________ Электронная почта: ____________________________

    Как вы узнали о нас?

    Направляющий врач : _________________________ Адрес : _______________________________________

    Основная проблема сна: (отметьте все подходящие варианты) Храп

    Сонливость или чувство усталости Проблемы с засыпанием

    Дыхание прекращается в ночное время Постельный партнер, заставляющий вас обращаться за помощью

    Проблемы с засыпанием ночью Другое:

    Опишите свои проблемы со сном, включая ночные и дневные симптомы:

    Как давно у вас были эти проблемы?

    Опишите любые прошлые профессиональные осмотры или методы лечения ваших проблем со сном, в том числе

    что было, а что не помогло?

    Что вы пробовали самостоятельно, чтобы улучшить свой сон, и было ли это полезно?

    • Проходили ли вы раньше исследование сна? (Где? Когда?) ______________________________________

    Отметьте, пожалуйста, любое из следующих занятий, которые вы делаете в постели:

    Б.Читайте Смотрите телевизор Ешьте Говорите по телефону Слушайте музыку

    C. Пишите  Спорите  Беспокойтесь  Смотри на часы  Используйте компьютер

    На скольких подушках ты спишь?

    Ваша кровать и спальня удобные, темные и тихие? Да нет

    Вы работаете посменно или ночью? Да Нет

    Кто ваш нынешний работодатель?

    Какова ваша текущая профессия / должность?

    С кем ты живешь / спишь?

    Какие упражнения вы делаете? Как часто?

    Текущая высота? Вес? Вес 1 год назад? Вес 5 лет назад?

    (i) Шкала сонливости Эпворта

    Д.Насколько вероятно, что вы задремнете или заснете в следующих ситуациях, в отличие от простого чувства усталости? Это относится к вашему обычному образу жизни в последнее время. Даже если вы в последнее время не делали некоторых из этих вещей, попробуйте понять, как они повлияли бы на вас:

    E. Сидеть и читать

    F. Никогда бы не заснул. Небольшая вероятность задремать. Умеренная вероятность задремать.Высокая вероятность задремать.

    G. Неактивное сидение в общественном месте (театр, собрание и т. Д.)

    Х. Никогда бы не заснул. Небольшая вероятность задремать. Умеренная вероятность задремать. Высокая вероятность задремать.

    I. Пассажиром в автомобиле час без перерыва

    Дж. Никогда не задремал.Небольшая вероятность задремать. Умеренная вероятность задремать. Высокая вероятность задремать.

    K. Лежать, чтобы отдохнуть днем, когда позволяют обстоятельства

    Л. Никогда не задремал бы. Небольшая вероятность задремать. Умеренная вероятность задремать. Высокая вероятность задремать.

    M. Сижу и разговариваю с кем-то

    Н.Никогда бы не заснул. Небольшая вероятность задремать. Умеренная вероятность задремать. Высокая вероятность задремать.

    О. Сидеть спокойно после обеда без алкоголя

    П. Никогда не задремал бы. Небольшая вероятность задремать. Умеренная вероятность задремать. Высокая вероятность задремать.

    Q. В машине, остановившись на несколько минут в пробке

    Р.Никогда бы не заснул. Небольшая вероятность задремать. Умеренная вероятность задремать. Высокая вероятность задремать.

    С.

    Симптомы сна

    Как часто вы пытаетесь заснуть

    т.

    U. опыт следующие:

    В. Ежедневно

    W. Еженедельно

    X. Ежемесячно

    Y. Редко

    Z. Никогда

    AA.Сложность

    засыпания ?

    BB.

    CC.

    ДД.

    EE.

    ФФ.

    GG. Проблема

    с тем, чтобы спал?

    HH.

    II.

    JJ.

    КК.

    LL.

    ММ. Повторные пробуждения?

    NN.

    ОО.

    стр.

    QQ.

    руб.

    СС. Просыпаться

    слишком рано ?

    ТТ.

    UU.

    В.В.

    WW.

    ХХ.

    ГГ. Храп или затрудненное дыхание?

    ZZ.

    AAA.

    BBB.

    CCC.

    DDD.

    EEE. Задыхаясь или хватая ртом воздух?

    FFF.

    GGG.

    ЧЧ.

    III.

    JJJ.

    KKK. Утренние головные боли?

    LLL.

    МММ.

    NNN.

    ООО.

    ППС.

    QQQ.Сухость во рту?

    руб.

    ССС.

    ТТТ.

    УУУ.

    ВВВ.

    WWW. Засыпать на работе

    ХХХ.

    ГГГ.

    ZZZ.

    AAAA.

    BBBB.

    CCС. Другие говорят, что вы перестаете дышать ночью?

    DDDD.

    EEEE.

    FFFF.

    GGGG.

    HHHH.

    IIII. Сон разговаривает

    JJJJ.

    KKKK.

    LLLL.

    ММММ.

    NNNN.

    ОООО. Ходьба во сне

    PPPP.

    QQQQ.

    RRRR.

    СССС.

    TTTT.

    UUUU. Подергивания ног, рук или тела?

    ВВВВ.

    WWWW.

    ХХХХ.

    ГГГГ.

    ZZZZ.

    AAAAA. Усталость или судорога в ногах при пробуждении

    BBBBB.

    CCС.

    DDDDD.

    EEEEE.

    FFFFF.

    GGGGG. Неприятное ощущение в руках или ногах ночью

    HHHHH.

    IIIII.

    JJJJJ.

    KKKKK.

    LLLLL.

    МММММ. Другое надоедливое поведение?

    NNNNN.

    ООООО.

    PPPPP.

    QQQQQ.

    РРРРР.

    SSSSS. Непреодолимое желание пошевелить ногами?

    TTTTT.

    УУУУУ.

    ВВВВВ.

    WWWWW.

    ХХХХХ.

    ГГГГГ. Не спал из-за партнера по постели?

    ZZZZZ.

    AAAAAA.

    BBBBBB.

    1940.

    DDDDDD.

    EEEEEE. Слабость мышц во время сильных эмоций?

    FFFFFF.

    GGGGGG.

    HHHHHH.

    IIIIII.

    JJJJJJ.

    KKKKKK. Интенсивные визуальные образы при засыпании? или пробуждение

    LLLLLL.

    ММММММ.

    NNNNNN.

    ОООООО.

    ПППППП.

    A Симптомы пробуждения

    Как часто просыпаться

    QQQQQQ.

    РРРРРР. заметите следующее:

    SSSSSS. Ежедневно

    TTTTTT. Еженедельно

    УУУУУУ. Ежемесячно

    ВВВВВВ. Редко

    WWWWWW. Никогда

    ХХХХХХ. кашляет или задыхается?

    ГГГГГГ.

    ZZZZZZ.

    AAAAAAA.

    BBBBBBB.

    1940C.

    DDDDDDD. одышка?

    EEEEEEE.

    FFFFFFF.

    GGGGGGG.

    HHHHHHH.

    IIIIIII.

    JJJJJJJ. нерегулярное или учащенное сердцебиение?

    KKKKKKK.

    LLLLLLL.

    МММММММ.

    NNNNNNN.

    ООООООО.

    PPPPPPP. заложенность носа или насморк?

    QQQQQQQ.

    РРРРРРР.

    SSSSSSS.

    TTTTTTT.

    УУУУУУУ.

    VVVVVVV. кислый вкус желудка?

    WWWWWWW.

    ХХХХХХХ.

    ГГГГГГГ.

    ZZZZZZZ.

    AAAAAAAA.

    BBBBBBBB. изжога?

    1940CC.

    DDDDDDDD.

    EEEEEEEE.

    FFFFFFFF.

    GGGGGGGG.

    HHHHHHHH. сухость во рту?

    IIIIIIII.

    JJJJJJJJ.

    KKKKKKKK.

    LLLLLLLL.

    ММММММММ.

    NNNNNNNN. Головная боль?

    ОООООООО.

    ППППППППП.

    QQQQQQQQ.

    РРРРРРРР.

    SSSSSSSS.

    TTTTTTTT. чувство тревоги или паники?

    УУУУУУУУ.

    VVVVVVVV.

    WWWWWWWW.

    XXXXXXXX.

    ГГГГГГГГ.

    ZZZZZZZZ. ноги, руки или тело движутся или подергиваются?

    AAAAAAAAA.

    BBBBBBBBB.

    ,

    , ССССС.

    DDDDDDDDD.

    EEEEEEEEE.

    FFFFFFFFF. покрывала очень грязные?

    GGGGGGGGG.

    HHHHHHHHH.

    IIIIIIIII.

    JJJJJJJJJ.

    KKKKKKKKK.

    LLLLLLLLL. мгновенное замешательство?

    МММММММММ.

    NNNNNNNNN.

    ООООООООО.

    ППППППППППП.

    QQQQQQQQQ.

    РРРРРРРРР. яркие или устрашающие визуальные образы?

    SSSSSSSSS.

    TTTTTTTTT.

    УУУУУУУУУ.

    VVVVVVVVV.

    WWWWWWWWW.

    XXXXXXXXX. временно не может двигаться?

    ГГГГГГГГГ.

    ZZZZZZZZZ.

    AAAAAAAAAA.

    BBBBBBBBBB.

    ,

    ,CCCCCC.

    Дневные симптомы

    (а) В течение дня, когда вы хотите быть начеку

    DDDDDDDDDD.

    EEEEEEEEEE. и просыпайтесь, как часто вы испытываете:

    FFFFFFFFFF. Ежедневно

    GGGGGGGGGG. Еженедельно

    HHHHHHHHHH. Ежемесячно

    IIIIIIIIII. Редко

    JJJJJJJJJJ. Никогда

    1. Чувство усталости даже после полноценного ночного сна

    KKKKKKKKKK.

    LLLLLLLLLL.

    ММММММММММ.

    NNNNNNNNNN.

    ОООООООООО.

    1. Бодрствовать

    PPPPPPPPPP.

    QQQQQQQQQQ.

    РРРРРРРРРР.

    SSSSSSSSSS.

    TTTTTTTTTT.

    1. Проблемы с концентрацией внимания

    УУУУУУУУУУ.

    VVVVVVVVVV.

    WWWWWWWWWW.

    XXXXXXXXXX.

    ГГГГГГГГГГ.

    1. Задремать (хотя бы на секунду)

    ZZZZZZZZZZ.

    AAAAAAAAAAA.

    BBBBBBBBBBB.

    RSSCCCCC.

    DDDDDDDDDDD.

    1. Проблемы с запоминанием

    EEEEEEEEEEE.

    FFFFFFFFFFF.

    GGGGGGGGGGG.

    HHHHHHHHHHH.

    IIIIIIIIIII.

    1. Стресс, тревога или печаль

    JJJJJJJJJJJ.

    KKKKKKKKKKK.

    LLLLLLLLLLL.

    МММММММММММ.

    NNNNNNNNNNN.

    1. Избегание социальных ситуаций

    ООООООООООО.

    PPPPPPPPPPP.

    QQQQQQQQQQQ.

    РРРРРРРРРРР.

    SSSSSSSSSSS.

    1.Не получаю удовольствия от развлечений

    TTTTTTTTTTT.

    УУУУУУУУУУ.

    VVVVVVVVVVV.

    WWWWWWWWWWW.

    XXXXXXXXXXX.
    (1) Дневная сонливость

    ГГГГГГГГГГ.

    ZZZZZZZZZZZ.

    AAAAAAAAAAAA.

    BBBBBBBBBBBB.

    ,

    ,CCCCCCCC.
    (1) Внезапная мышечная слабость с сильными эмоциями

    DDDDDDDDDDDD.

    EEEEEEEEEEEE.

    FFFFFFFFFFFF.

    GGGGGGGGGGGG.

    HHHHHHHHHHHH.

    Есть ли у вас постоянный партнер по постели? Да Нет

    IIIIIIIIIIII. Вопросы партнера по кровати

    JJJJJJJJJJJJ. Если возможно, попросите вашего партнера по постели (или кого-либо, кто недавно наблюдал за вашим сном) помочь ответить на следующие вопросы.Они могут наблюдать изменения, которые спящий человек не может заметить.

    KKKKKKKKKKKK.

    LLLLLLLLLLLL. Во сне наблюдают другие:

    ММММММММММММ. Ежедневно

    NNNNNNNNNNN. Еженедельно

    ОООООООООООО. Ежемесячно

    PPPPPPPPPPPP. Редко

    QQQQQQQQQQQQ. Никогда

    РРРРРРРРРРРР. Храп?

    SSSSSSSSSSSS.

    TTTTTTTTTTTT.

    УУУУУУУУУУУ.

    VVVVVVVVVVVV.

    WWWWWWWWWWWW.

    XXXXXXXXXXXX. Громкое дыхание или вздох?

    ГГГГГГГГГГГ.

    ZZZZZZZZZZZZ.

    AAAAAAAAAAAAA.

    BBBBBBBBBBBBB.

    RSSCCCCCCC.

    DDDDDDDDDDDDD.Дыхание затруднено?

    EEEEEEEEEEEEE.

    FFFFFFFFFFFFF.

    GGGGGGGGGGGGG.

    HHHHHHHHHHHHH.

    IIIIIIIIIIIII.

    JJJJJJJJJJJJJ. Длинные паузы между вдохами?

    KKKKKKKKKKKKK.

    LLLLLLLLLLLLL.

    МММММММММММММ.

    NNNNNNNNNNNNN.

    ООООООООООООО.

    PPPPPPPPPPPPP. Остановка дыхания?

    QQQQQQQQQQQQQ.

    РРРРРРРРРРРРР.

    SSSSSSSSSSSSS.

    TTTTTTTTTTTT.

    UUUUUUUUUUUUU.

    VVVVVVVVVVVVV. Повторяющиеся удары ногами?

    WWWWWWWWWWWWW.

    XXXXXXXXXXXXX.

    YYYYYYYYYYYY.

    ZZZZZZZZZZZZZ.

    AAAAAAAAAAAAAA.

    BBBBBBBBBBBBBB. Повторное движение рук?

    RSSCCCCCCCC.

    DDDDDDDDDDDDDD.

    EEEEEEEEEEEEEE.

    FFFFFFFFFFFFFF.

    GGGGGGGGGGGGGG.

    HHHHHHHHHHHHHH. Дрожь или шевеление тела?

    IIIIIIIIIIIIII.

    JJJJJJJJJJJJJJ.

    KKKKKKKKKKKKKK.

    LLLLLLLLLLLLLL.

    ММММММММММММММ.

    NNNNNNNNNNNNNN. Скрежет зубами?

    ОООООООООООООО.

    PPPPPPPPPPPPPP.

    QQQQQQQQQQQQQQ.

    RRRRRRRRRRRRRR.

    SSSSSSSSSSSSSS.

    TTTTTTTTTTTTTT.Сон гуляет?

    УУУУУУУУУУУУУ.

    VVVVVVVVVVVVVV.

    WWWWWWWWWWWWWW.

    XXXXXXXXXXXXXX.

    YYYYYYYYYYYYY.

    ZZZZZZZZZZZZZZ. Говорить во сне?

    AAAAAAAAAAAAAAA.

    BBBBBBBBBBBBBBB.

    1940CCCCCCCCC.

    DDDDDDDDDDDDDDD.

    EEEEEEEEEEEEEEE.

    FFFFFFFFFFFFFFF. Другое поведение? Опишите, пожалуйста:

    GGGGGGGGGGGGGGG.

    HHHHHHHHHHHHHHH.

    IIIIIIIIIIIIIII.

    JJJJJJJJJJJJJJJ.

    KKKKKKKKKKKKKKK.

    LLLLLLLLLLLLLLL. Приводит ли что-либо из вышеперечисленного к сну в отдельных кроватях?

    МММММММММММММММ.

    NNNNNNNNNNNNNNN.

    ООООООООООООООО.

    PPPPPPPPPPPPPPP.

    QQQQQQQQQQQQQQQ.

    RRRRRRRRRRRRRRR.

    SSSSSSSSSSSSSSS. По шкале от 1 до 10 (10 - самый громкий)

    TTTTTTTTTTTTTTT.1

    UUUUUUUUUUUUUUU. 2

    VVVVVVVVVVVVVVV. 3

    WWWWWWWWWWWWWWW. 4

    XXXXXXXXXXXXXXX. 5

    YYYYYYYYYYYYYYY. 6

    ZZZZZZZZZZZZZZZ. 7

    AAAAAAAAAAAAAAAA. 8

    BBBBBBBBBBBBBBBB. 9

    RSSCCCCCCCCCC.10

    DDDDDDDDDDDDDDDD. Насколько громким может быть храп?

    EEEEEEEEEEEEEEEE.

    FFFFFFFFFFFFFFFF.

    GGGGGGGGGGGGGGGG.

    HHHHHHHHHHHHHHHH.

    IIIIIIIIIIIIIIII.

    JJJJJJJJJJJJJJJJ.

    KKKKKKKKKKKKKKKK.

    LLLLLLLLLLLLLLLL.

    ММММММММММММММММ.

    NNNNNNNNNNNNNNNN.

    ОООООООООООООООО.Используйте поле ниже, чтобы ваш партнер по постели описал любую дополнительную информацию, проблемы или проблемы, которые, по его мнению, должны быть включены для оценки:

    PPPPPPPPPPPPPPPP. Расписание сна-пробуждения

    QQQQQQQQQQQQQQQQQ. Приведенные ниже вопросы о режимах сна и бодрствования могут меняться ото дня к дню. Не беспокойтесь о точности, это всего лишь ваши лучшие оценки.

    Соблюдаете ли вы достаточно регулярный график? Да Нет

    Во сколько ты ложишься спать? AM / PM.

    Во сколько вы встаете с постели? AM / PM.

    Когда вы ложитесь спать, сколько времени нужно, чтобы заснуть? .

    Сколько раз вы просыпаетесь после сна? .

    Сколько потеряли сна из-за пробуждений (в минутах) ? Типичный .Большинство .

    Что обычно заставляет вас просыпаться? ______________________________________________________

    Во сколько вы встаете с постели, чтобы начать день? AM / PM.

    Общее количество часов сна ночью? .

    Вы просыпаетесь отдохнувшими и готовыми начать день?

    1.Всегда Почти всегда Иногда Редко Никогда

    Сколько времени обычно требуется, чтобы полностью проснуться ( минут) ? .

    Как часто вы спите? Ежедневно Несколько дней в неделю Несколько дней в месяц Редко / никогда

    Если вы спите, как долго вы спите? .

    Когда вы можете выбрать свой собственный график (отпуск, выходные и т. Д.), Когда вы предпочитаете ложиться спать? AM / PM. Когда вы предпочитаете просыпаться? AM / PM.

    Многие часто употребляемые вещества могут повлиять на сон. Пожалуйста, опишите, как вы использовали следующее за последний месяц.

    Если вы пьете напитков с кофеином, напитков (включая кофе, чай, газированные напитки и т. Д.)) перечислите, пожалуйста, ваше дневное потребление .

    Рабочий день: . Выходные: .

    Если вы употребляете алкогольных напитков (включая вино, пиво, ликеры), укажите ежедневного потребления напитков.

    Рабочий день: . Выходные: .

    Если вы употребляете табачных изделий (включая сигареты, сигары, нюхательный табак, жевательные вещества и т. Д.), Укажите ежедневное употребление .

    Рабочий день: . Выходные: .

    Лекарства, изменяющие настроение, включая стимуляторы (например, кокаин, амфетамин), транквилизаторы и галлюциногены (включая марихуану, ЛСД или экстази), могут влиять как на сон, так и на дневную бдительность.Если вы пробовали такие препараты, перечислите и опишите их влияние на сон или дневную бдительность:


    Общая история болезни

    Есть ли у вас в настоящее время или когда-либо диагностировали (отметьте все подходящие варианты):

    Высокое кровяное давление Повышенный холестерин Сахарный диабет

    Болезнь сердца Болезнь легких Болезнь печени

    Сердечный приступ Нарушение сердечного ритма

    Заболевание почек Травма или сотрясение головы Рефлюкс (ГЭРБ)

    Неврологическое заболевание Судорожное расстройство Иммунное расстройство

    Заболевание почек Заболевание щитовидной железы Артрит

    Инсульт, депрессия, фибромиалгия

    Тревога / паническое расстройство Злоупотребление наркотиками / зависимость Алкоголизм

    Укажите любые другие проблемы со здоровьем:

    Перечислите имена поставщиков медицинских услуг, которым вы в настоящее время получаете помощь или принимали участие в прошлом году (Если возможно, укажите город, в котором они практикуют)

    Пожалуйста, опишите любые прошлые операции или госпитализации:

    Перечислите лекарства, витамины, травы и добавки, которые вы принимали за последний месяц.Пожалуйста, укажите лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта:
    Лекарства Дозировка Частота Причина Дата начала

    Пожалуйста, опишите любые аллергии, побочные эффекты или другие побочные реакции на лекарства.

    Если нет, напишите «нет»:

    Медицинское обследование симптомов:

    Испытываете ли вы что-либо из следующего? (Признаки галочки)

    Головные боли Одышка Боль в мышцах
    Проблемы со зрением Дискомфорт в животе Боль в суставах
    Заложенность носа Диарея Проблемы с кожей
    Затруднение глотания Запор Чувство депрессии
    Боль в груди Кровь в стуле Чувство тревоги
    Учащенное сердцебиение Частота мочеиспускания Ожог из сердца
    Свистящее дыхание Недержание мочи
    Кашель Эректильная дисфункция

    Семейный анамнез

    Укажите кровных родственников (родителей, братьев и сестер, детей и т. Д.).) кто храпит, страдает дневной сонливостью, бессонницей или другими проблемами со сном:

    Укажите кровных родственников с медицинскими или психическими расстройствами:

    ________________________________________________________________

    ______

    Сертифицированный советом спящий M.D. врачи, ученые, редакторы и писатели для ASA.

    Последние сообщения авторов и рецензентов ASA (посмотреть все)

    Решения для 4-месячной регрессии сна

    доктора Ребекки Кемптон, педиатрического специалиста по сну, основателя Baby Sleep Pro

    Вы сделали это! Вы похлопываете себя по спине, поздравляете и комментируете каждую запись в блоге о бессонной ночи, малышка, утверждая, что добились полного успеха. Ваш ребенок спит по вашему расписанию, и вы явно освоили этот сон.А потом - бывает. 4-месячный регресс сна. Внезапно ваш недавно безмятежный мир блаженства перед сном был унесен прочь. А что осталось на его месте? Ночи наполнены плачущими пробуждениями и суетливостью (не говоря уже о дневном поведении вашего ребенка!). Почему, ну почему это происходит и что с этим делать?

    Что такое регресс сна и каковы признаки?

    Вы читаете это, поэтому вполне вероятно, что вы уже испытываете признаки 4-месячного регресса сна.На всякий случай, если вы не уверены, к признакам регресса сна часто относятся:

    • Ребенок, который не хочет засыпать, или ребенок, который часто просыпается (как ночью, так и днем).
    • Вы будете видеть это чаще всего во время самых больших отрезков времени сна; они могут переходить от сна 8 часов подряд к пробуждению каждый час.
    • Внезапно суетливый ребенок, ребенок, который чаще становится голодным (это также может сигнализировать о скачке роста) или навязчивый ребенок (больше, чем раньше).Вы можете наблюдать такое поведение и во время бодрствования.

    Почему это происходит в 4 месяца?

    Понимание ответа на этот вопрос требует понимания того, что такое регрессии и почему они происходят в целом. Регрессия сна обычно происходит при изменении психического или физического характера. А теперь давайте перейдем к отметке в 4 месяца. Тогда почему? Мозг вашего ребенка развивается, становясь все более взрослым с точки зрения того, как его тела подчиняются своим естественным ритмам.В результате примерно к 4 месяцам режим сна ребенка меняется, становясь более зрелым. Она начнет немного спать, как и вы, периодически переходя в легкий и глубокий сон. Так что на самом деле это вовсе не регресс, а шаг вперед к тому, что в значительной степени будет ее режимом сна на всю жизнь.

    4-месячная регрессия временна?

    Заманчиво думать: «Эй, это пройдет. Мне просто нужно подождать. Но это может быть не лучший план атаки. Да, это правда, что нервозность, беспокойство и кажущаяся неспособность вашего ребенка нормально спать со временем исчезнут (или, по крайней мере, станет лучше).Тем не менее, 4-месячная регрессия знаменует собой довольно постоянное изменение в способе сна вашего ребенка. Это не значит, что вас ждет целая жизнь бессонных ночей. В целом симптомы регресса сна могут длиться в среднем около двух недель. Если вы начнете действовать сейчас, включив собственное исследование или работая со специалистом по сну, ребенок сможет самостоятельно пройти через пробуждение всего за несколько дней.

    Как я могу помочь своему ребенку лучше спать в это тяжелое время?

    Не паникуйте! Следующие шаги - составить план, как помочь вашему ребенку научиться спать дольше самостоятельно.Вот несколько советов, как начать.

    Во-первых, лучший способ помочь своему малышу - это продолжать делать то, что делали вы. Резкое изменение распорядка дня может сделать засыпание еще более сложной задачей для вашего ребенка. Если вы покачали или кормили ребенка грудью, продолжайте. Если вам не приходилось укачивать ребенка, чтобы он уснул, возможно, вам это понадобится на время. Прижимания, объятия и объятия с вашим 4-месячным ребенком могут помочь ей избавиться от беспокойства и быстрее вернуть ее ко сну. В конце концов, вы можете начать учить ребенка самостоятельно справляться с пробуждением.

    Как помочь ребенку успокоиться?

    Некоторые дети естественным образом приспосабливаются к немного новому режиму сна. Счастливчик! Если у вас нет, не паникуйте. Постепенно помогите малышу заснуть самостоятельно. Это включает в себя укладывание ее в кроватку во время сна и в ночное время. Не обижайтесь на себя, если она не сразу успокаивается или не засыпает без вашей помощи.

    Вот пара уловок для начала:

    • Если до этого момента вы не установили регулярный распорядок отхода ко сну, сейчас самое время перейти на него.Со временем вы захотите начать переход, чтобы помочь ей научиться справляться с внезапными пробуждениями самостоятельно.
    • Попробуйте положить ее в кроватку, когда она спит, но не спит полностью. Этот переход может потребовать времени и терпения.
    • Попробуйте спать днем ​​от 4 до 3 часов. По мере этого переходите ко сну на более раннее время (где-то между 18 и 20 часами вечера).

    Существует несколько долгосрочных тактик, которые можно использовать, и подход зависит от вашего личного стиля воспитания и индивидуальных потребностей вашего ребенка.Эти подходы включают:

    • Сосредоточение на успокоении ребенка и создание успокаивающих ночных ритуалов, чтобы помочь ребенку пережить это время.
    • Использование стратегии затухания, когда вы предлагаете успокоение, а затем постепенно отступаете.
    • Обучение ребенка самостоятельному сну, укладывая его спать более бодрствующим и поощряя больше времени для сна.

    Как я могу пригласить своих поставщиков медицинских услуг на борт в течение дня?

    Для младенцев, которые в течение дня находятся с другими поставщиками услуг, общение будет ключевым моментом.Ваш детский сад, скорее всего, будет хорошо реагировать на любые изменения в подходе и новое время для сна. Вам просто нужно сообщить им, что вы работаете над созданием независимого спящего, и попросить их следовать вашему расписанию или распорядку, прежде чем уложить ребенка в постель. Предоставление распечатки или цифровой копии этого расписания может быть полезным, включая советы по воссозданию ситуации, в которой он спит дома (например, поиск более темной среды для сна ребенка).

    Мой ребенок все еще не спит всю ночь, что теперь?

    Ей всего 4 месяца, а не 4 года.Даже если вы расстроены, измотаны и отчаянно нуждаетесь в том, чтобы у вашего ребенка был какой-то режим сна, волшебное решение на данный момент не совсем реально. Да, у нее развивается более зрелый цикл сна. Но она еще совсем младенец, и ей, возможно, еще нужно есть на ночь и утешать, когда она просыпается. Несмотря на то, что сейчас тяжелое время, позаботьтесь и о себе! Навыки выживания так важны. Это может означать, что ваше расписание немного изменится, чтобы вы и ваш партнер высыпали столько, сколько вам нужно для повседневной жизни.Некоторые советы по выживанию включают:

    • Ложитесь спать раньше. Первая половина ночи обычно самая спокойная, поэтому постарайтесь как можно больше отдохнуть, пока им будет
    • .
    • Работайте с партнером по сменам в течение ночи, когда один из партнеров встает первым, а второй позволяет другому спать - и наоборот во второй половине дня. Таким образом вы сможете лучше выспаться, что приведет к усталости родителей, а не к недосыпанию
    • Запомните эту мантру: небольшая работа над ранним концом регресса сна приведет к гораздо лучшим долгосрочным навыкам сна у ребенка.

    Если с вашим ребенком не происходит чего-то еще (например, болезни), продолжайте помогать ему уснуть без вашей полной помощи. Накормите ее, когда она проснется, а затем снова положите в кроватку, чтобы она вздремнула еще на несколько часов. В конце концов, ваш ребенок научится спать, преодолевая эту регрессию.

    Об авторе

    alexxlab administrator

    Оставить ответ