Сколько стоит трудовая книжка 2018 год: Сколько стоит трудовая книжка в 2021 году

         До 1 июля 2020-го работодатель обязан в письменной форме проинформировать каждого сотрудника о возможности сделать выбор – продолжить вести его трудовую книжку в бумажной версии, либо полностью перейти на электронную. Время на «подумать» — до 31 декабря. Если вы хотите сохранить в отделе кадров и бумажную версию трудовой книжки (электронная будет вестись в любом случае), до конца года следует написать на имя работодателя соответствующее заявление, иначе документ вам будет возвращён. Те, кто в 2021-м впервые пойдёт работать, будут иметь дело только с «электронной трудовой книжкой».

         При необходимости сведения «электронной трудовой книжки» будут предоставляться в виде бумажной выписки. Предоставить её сможет нынешний или бывший работодатель (по последнему месту работы), а также управление Пенсионного фонда России или многофункциональный центр оказания госуслуг (МФЦ).

Перейти на электронную трудовую или нет?

Аноним

спросила в Сообществе Т—Ж, 08. 10.2020

Работаю по найму. Всех сотрудников приглашают выбрать, переходят они на электронные трудовые книжки или остаются с обычными бумажными. Расскажите, какие плюсы, минусы и подводные камни есть в обоих случаях?

Бумажная как-то роднее, материальнее: есть подтверждение моей работы на бумаге. А эксперты Т—Ж что скажут?

Юлия Девяткова

юрист, ответила 25.11.2020

Если у вас есть сомнения, то не спешите отказываться от бумажной трудовой книжки. Сделать это вы всегда успеете. Все-таки трудовая книжка — это важный документ, который подтверждает трудовой стаж.

В ближайшие пару лет будет понятно, столкнутся ли с проблемами при подтверждении стажа или получении пенсии те работники, которые перешли на электронные трудовые. Исходя из этого, вы сможете сделать более взвешенный выбор.

Что такое электронная трудовая книжка

Электронная трудовая книжка — это сведения о трудовой деятельности работника начиная с 2020 года, которые хранятся электронно на информационных ресурсах ПФР. С 1 января 2020 года все работодатели обязаны формировать такие сведения на каждого работника и передавать в ПФР по форме СЗВ-ТД. Это значит, что электронная трудовая книжка уже ведется на всех работников. Вы выбираете, оставить одновременно с ней бумажную или нет.

ст. 66.1 ТК РФ

ст. 3 закона от 16.12.2019 № 439-ФЗ

По составу сведений электронная трудовая книжка не сильно отличается от бумажного аналога. Так, в ней есть следующая информация о трудовой деятельности:

1. Фамилия, имя, отчество работника.
2. Место работы.
3. Должность, профессия, специальность, квалификация.
4. Структурное подразделение, если оно указано в трудовом договоре.
5. Даты приема, перевода и увольнения с реквизитами приказов.
6. Информация о присвоении новой квалификации или получении новой профессии.
7. Сведения о запрете занимать должность по приговору суда.
8. Основания — статья ТК — и причины прекращения трудового договора.

п. 2.1 ст. 6, п. 2.4 ст. 11 закона о персонифицированном учете

В отличие от бумажной трудовой книжки в электронной версии есть СНИЛС работника. Но в электронной трудовой нет информации о награждениях. Также в нее не вносятся данные, которые могут быть важны для некоторых категорий работников. Например, работодатель в форме СЗВ-ТД не передает в ПФР информацию о том, что работник принят для работы вахтовым методом, — для этого есть отдельные отчеты. В бумажной трудовой книжке эта информация отражается, то есть все сведения находятся в одном месте.

п. 2.4 основных положений о вахтовом методе организации работ

Ищем выходы из сложных ситуаций

И помогаем читателям не потерять деньги. Подпишитесь на рассылку, чтобы не пропустить свежие статьи

Где посмотреть сведения из электронной трудовой

Получить выписку из электронной трудовой книжки можно в любое удобное время в личном кабинете на портале госуслуг. Выписка выдается по форме СТД-ПФР и подписывается электронной подписью сотрудника ПФР. По юридической значимости такой документ равен бумажному.

Получить выписку на сайте ПФР

Если в выписке указаны не все сведения или она пустая, значит, работодатель не передал или не успел передать сведения. Либо в 2020 году у работника не было никаких изменений в трудовой деятельности — подавать сведения было не о чем.

При необходимости можно получить форму СТД-ПФР на бумаге. Запросить ее можно в любом отделении ПФР или МФЦ без привязки к месту жительства или работы.

Документ, который выдает работодатель, — это форма СТД-Р. В ней отражаются сведения только о работе в данной компании, в отличие от СТД-ПФР, где должна быть информация о трудовой деятельности у всех работодателей начиная с 2020 года.

Обратите внимание, что работодатель не обязан выдавать форму СТД-Р ни во время работы, ни при увольнении сотрудника, на которого ведется бумажная трудовая книжка.

Плюсы электронной трудовой книжки

Быстрый доступ к информации. Вы в любое время можете посмотреть, какие сведения работодатель передал в ПФР. Бумажная трудовая книжка хранится у работодателя. Чтобы получить из нее выписку или сделать копию, необходимо обратиться в отдел кадров, написать заявление и подождать до трех рабочих дней.

Дистанционное оформление пенсий. ПФР сможет оформить пенсию по данным лицевого счета без дополнительных документов.

Упрощенное получение соцвыплат. Чтобы назначить пособия и прочие выплаты, госорганы получат данные о вашей трудовой деятельности по каналам межведомственного взаимодействия. Вам не придется тратить время на то, чтобы нести в госорган заверенную копию трудовой.

Дополнительные возможности дистанционного трудоустройства. Например, чтобы устроиться на дистанционную работу, можно будет отправить работодателю по электронной почте форму СТД-ПФР или СТД-Р как подтверждение стажа.

Меньше ошибок. Такое преимущество электронной трудовой книжки называет ПФР. Видимо, подразумевается, что отчет СЗВ-ТД унифицированный, поэтому работодатели будут проявлять меньше самодеятельности в отличие от заполнения бумажной трудовой.

Высокий уровень безопасности и сохранности данных. Как известно, бумажная трудовая книжка может потеряться, сгореть или испортиться. С электронной трудовой книжкой вероятность потери данных ниже.

Минусы электронной трудовой книжки

Нет информации о трудовом стаже до 2020 года. Пожалуй, это основной недостаток электронной трудовой книжки. Несмотря на то что работодатель сдает в ПФР форму СЗВ-СТАЖ с информацией о трудовом стаже сотрудника, не исключено, что стаж до 2019 года включительно все равно придется подтверждать бумажной трудовой. То есть работнику, который отказался от бумажной трудовой книжки, нужно будет хранить ее у себя дома и при необходимости предъявлять новому работодателю, если он попросит подтвердить стаж, или в госорганы.

В электронной трудовой книжке нет сведений о награждениях. Многие работники с большим стажем стремятся получить звание ветерана труда, для которого помимо стажа требуется информация о государственных или ведомственных наградах. Подтверждать это работники привыкли записью в разделе о награждениях трудовой книжки. В электронной трудовой таких сведений нет, поэтому придется подтверждать награждение другими документами. Например, выписками из приказов, самими грамотами и т. д.

Есть риск, что данные потеряются. Хотя ПФР заявляет о надежности своих информационных систем, полностью исключать риск утраты данных все же нельзя. А если оставить бумажную книжку, данные в ней точно сохранятся.

Также нельзя исключить риск утечки персональных данных к злоумышленникам.

Дублирование записей в электронной и бумажной трудовой. Непонятно, каким сведениям будет отдаваться приоритет в случае противоречий между бумажной трудовой книжкой и электронной.

Плюсы бумажной трудовой книжки

Привычный формат. Все знают, как выглядит бумажная трудовая и какие сведения в ней можно найти.

Подтверждает весь трудовой стаж работника. В отличие от электронной версии в бумажной трудовой книжке есть все сведения с момента начала трудовой деятельности работника.

Есть данные о награждениях и поощрениях. В бумажную трудовую работодатели вносят информацию о значимых награждениях за время работы.

Работник может завести новую книжку, если сведения в старой его не устраивают. Если в бумажной трудовой есть порочащие его записи, например об увольнении за прогул, работник может «потерять» трудовую книжку и завести новую. Но сейчас скрыть увольнение по статье станет сложнее: новый работодатель может попросить принести форму СТД-ПФР или СТД-Р, в которой будут сведения о причинах увольнения, если, конечно, прежний работодатель не забудет внести их в отчет СЗВ-ТД.

Как восстановить трудовую книжку?

Минусы бумажной трудовой книжки

Можно потерять или испортить. Трудовые книжки теряют или повреждают как работники, так и работодатели. В результате приходится тратить много времени на сбор документов, чтобы оформить дубликат.

Бумажная трудовая морально устарела. Учитывая перевод многих сотрудников на дистанционную работу в условиях пандемии, оформление различных выплат и оказание госуслуг онлайн, использовать электронную трудовую книжку стало удобнее, чем бумажную.

Плата за оформление документа. Работодатель вправе брать с сотрудника деньги, пусть и небольшие, за оформление новой трудовой книжки или вкладыша в нее. Никаких расходов на ведение электронной трудовой работник не несет.

Стоит ли отказываться от бумажной трудовой книжки

До 31 декабря 2020 года работник должен подать работодателю одно из заявлений: о сохранении бумажной трудовой или ведении сведений о его трудовой деятельности только электронно. Если вы сейчас решите оставить бумажную трудовую, то потом сможете передумать и отказаться от нее. А если выберете только электронную трудовую, то назад пути не будет. Поэтому, на мой взгляд, не стоит спешить отказываться от бумажной трудовой книжки.

ч. 2 ст. 2 закона от 16.12. 2019 № 439-ФЗ

Наиболее рискованно отказываться от бумажной трудовой, если у вас большой стаж или есть право на досрочную пенсию.

Если же стаж небольшой, то, думаю, вы ничем не рискуете. В первой версии закона об электронных трудовых книжках было положение, что от бумажной трудовой полностью откажутся к 2027 году. Из принятой редакции закона это положение убрали, но не исключено, что к идее полностью отказаться от бумажной трудовой законодатели еще вернутся. Тогда это все равно придется сделать.

Законопроект об электронных трудовых книжках 2018 года

Продолжать вести бумажную трудовую книжку нет смысла тем, кто уже оформил пенсию или на российскую пенсию не претендует, например иностранным работникам при работе по патенту.

Трудовая книжка (бланк)

«Трудовая книжка установленного образца является основным документом о трудовой деятельности и трудовом стаже работника»

Внимание! Бланки трудовой книжки являются бланками строгой отчетности, продаются только юридическим лицам и передаются по Акту только представителю юридического лица, обладающего Доверенностью на получение бланков трудовых книжек и вкладышей .

Для приобретения бланков трудовой книжки необходимо предоставить реквизиты организации (независимо от формы оплаты). При получении заказа необходимо иметь

Мы продаем только официальные бланки трудовых книжек текущей серии, закупая их у официальных распространителей МПФ Гознака.

С 1974 года трудовая книжка печатается исключительно на Гознаке. Сегодня это документ, изготовленный в соответствии со стандартами защищенной полиграфии.

Защитный комплекс Трудовой книжки включает в себя двухтоновой водяной знак, защитные волокна, бумага имеет две химических защиты – от вытравливания и для идентификации подлинности. Также на листы книжки нанесена гильоширная сетка, присутствует ирисный переход и микротекст. Кроме того на документ нанесена невидимая уф-краска. Номер документа имеет магнитные свойства. Сшита книжка специальной нитью «биколор».

Качество трудовых книжек подтверждено Сертификатом качества защищенной от подделок полиграфической продукции.

В Кадровом клубе «Кадры в порядке» прошли семинары Светланы Дмитрищук по вопросам оформления трудовых книжек.

«Трудовые книжки: сложные вопросы» 1 часть

«Трудовые книжки: сложные вопросы» 2 часть

Видео других семинаров клуба Вы можете посмотреть в разделе ВИДЕО

Нормативные материалы:

Трудовая книжка — официальный персональный документ российского гражданина, достигшего возраста 14 лет, впервые получающий оформление с момента начала его трудовой деятельности, при первом поступлении его на работу — трудоустройстве, и отражающий индивидуальную информацию о нем: личные данные (фамилию, имя, отчество), дату и год рождения, образование, профессию и специальность; документу присваивается регистрационный номер, и, в соответствии с положениями законов о труде, фиксирующаяся в нём должность, все изменения и любая информация о взаимоотношениях с работодателем удостоверяются личной подписью владельца и заверяются подписью ответственного лица отдела кадров организации (работодателя), где трудовая книжка и хранится вплоть до увольнения работника, при переходе на другое место работы трудовая книжка выдаётся ему на руки, а при оформлении трудовых отношений с новой организацией передаётся в её отдел кадров.

Полезная информация:

Нас часто спрашивают: «Почему вы не продаете трудовые книжки физическим лицам, ведь их можно сейчас купить в любом ларьке?»

«Трудовые книжки являются бланками строгой отчетности. Они поставляются МПФ Гознака сертифицированным организациям-распространителям, которые затем продают их розничным магазинам. Каждый магазин получает трудовые книжки по документам, в которых указываются серии и номера передаваемых бланков.

При продаже трудовых книжек организации, магазин дополнительно к стандартным бухгалтерским документам оформляет акт приема-передачи БСО, в котором также указываются серийные номера передаваемых бланков. Каждая организация обязана вести «Приходно-расходную книгу по учету бланков трудовой книжки и вкладыша в нее», в которую вносятся серийные номера полученных бланков.

Таким образом, получая трудовую книжку у работодателя, работник может быть уверен, что он получает официальный документ, а не подделку.

Государство контролирует производство и распространение бланков строгой отчетности и любая организация может быть проверена на соответствие требованиям по учету таких бланков.

Поэтому мы закупаем трудовые книжки только у официальных распространителей, продаем трудовые книжки и вкладыши только юридическим лицам и индивидуальным предпринимателям, аккуратно оформляем все необходимые документы и рекомендуем работодателю со своей стороны также ответственно относиться к учету бланков.»

Ответы на вопросы:

• Заявление на новую трудовую книжку: как оформить
• Вкладыш в трудовую книжку: нужно ли регистрировать
• Дубликат трудовой книжки: нужно ли регистрировать
• Ошибки в предыдущих записях
• Вкладыш в трудовую книжку: как оформить
• Восстановление трудовой книжки
• Предоставление трудовой книжки в Пенсионный фонд
• Трудовые книжки уволенных работников
• Копия трудовой книжки: как заверить
• Можно ли отказать в приеме на работу
• Трудовая книжка дистанционного работника
• Исправления на титульном листе
• Исправление даты рождения в трудовой книжке
• Трудовая книжка оформляется впервые
• Кто должен вести Книгу учета движения трудовых книжек
• Работник сам купил бланк трудовой книжки
• Оплата за трудовые книжки
• Факсимильная подпись в трудовой книжке
• Отработан 1 день — вносить ли запись в трудовую книжку?
• Новая трудовая книжка или дубликат утраченной?
• «Уволен» или «Трудовой договор расторгнут»?
• На основании какого документа делать запись?
• Запись об учебе в вузе
• Приказ о назначение ответственного
• Запись с последнего места работы не заверена печатью
• В трудовой книжке вырваны страницы

Серия и номер трудовых книжек по годам выпуска 2020 и 2021

Проверить номер трудовой книжки по годам выпуска можно, сверившись со сведениями, указанными в таблице ниже. Серии и цифры трудовых книжек по годам в ней указаны в порядке возрастания:

Серии и номера с 1974 по 2003 гг.

Трудовая книжка серия ТК V (c 2004 и по настоящее время)

Как распределились серии и номера трудовых книжек по годам

Годы выпуска бланков АТ определяли по номеру бланка, который был напечатан красным цветом на первой странице.

Страницы были защищены водяными знаками, благодаря чему их было непросто подделать.

На последней странице находилась пометка «Гознак.1974».

С 2004 эти бланки больше не выпускаются, но до сих пор используются некоторыми работниками. То есть если сотрудник приносит вам свой документ о стаже, который имеет реквизиты АТ-II, и он уже предпенсионного возраста, то с этим человеком и его документом, вероятнее всего, все нормально. Но если такой документ принесет лицо в возрасте лет тридцати, да еще и с вшитым вкладышем, это заставит как минимум задуматься о подлинности предоставленных документов и о мотивах лица, его предоставившего.

С 2004 стали выпускаться бланки ТК. В настоящее время выпускается трудовая книжка серии ТК VI. Этот документ имеет меньшие габариты, чем его предшественники, и он серого цвета.

Бланки ТК имеют небольшой формат, серую обложку. На обложке находится герб России. Страницы документа защищены от подделки с помощью качественных водяных знаков.

Проверка трудовой книжки по серии и номеру

По поводу номеров этих бланков стоит помнить: проверить реально только серию, цифры проверить практически невозможно, только если обращаться в Гознак с запросом, других вариантов не существует. Но проверить подлинность бланков можно, сопоставив возраст работника с началом его рабочей деятельности. Для этой цели используйте сведения, которые мы привели выше.

Также проверить подлинность документа можно, отправив запрос в пенсионный фонд. Это позволит узнать, производились ли отчисления на имя этого работника за интересующий период времени.

Наконец, можно обратиться с запросом в организации, в которых ранее (согласно сведениям, указанным в документе) трудился человек. Они должны будут дать информацию о его деятельности, если предоставленный работником бланк подлинный. Но здесь есть нюанс: обращаясь с запросом в другие организации, необходимо уведомить подчиненного о том, что вы собираетесь запросить его персональные данные (лучше всего при трудоустройстве получить согласие сотрудника на подобные операции, чтобы в последующем не разводить лишние бумаги и не пугать работников такими запросами).

Серии трудовых книжек по годам выпуска

Серии трудовых книжек по годам выпуска важно знать руководителю компании, ее кадровым сотрудникам и самим работникам. Для чего нужна информация о сериях трудовых книжек по годам выпуска, читайте далее.

Трудовые книжки: серии по годам

Трудовая книжка — документ, подтверждающий стаж работника (ст. 66 ТК РФ). Трудовая книжка заводится первым работодателем гражданина, а записи в нее вносятся каждым последующим работодателем.

До введения персонифицированного пенсионного учета страховых взносов трудовая книжка подтверждала также страховой стаж работника. Сегодня необходимость в трудовой книжке для подтверждения страхового стажа отпала. Однако ПФР по-прежнему запрашивает трудовую книжку при назначении пенсии.

Полную информацию о том, что такое трудовой стаж и по каким правилам его нужно рассчитывать, читайте в статье «Общий трудовой стаж — что входит и как посчитать».

Трудовую книжку, как и любой другой важный персональный документ, могут подделать недобросовестные лица. Делается это с разными целями, например, для того чтобы увеличить стаж работы, ликвидировать в трудовой биографии неприятные факты (дисциплинарное увольнение) и т. д.

Кроме того, можно не со злого умысла, а просто по незнанию приобрести недействительную трудовую книжку. Поэтому одним из способов, позволяющих определить подлинность трудовой книжки, является сопоставление серии трудовой книжки и даты ее выпуска.

Трудовые книжки, выпускавшиеся в СССР и РФ в разные годы, различаются визуально. Ниже мы составили для вас таблицу серий трудовых книжек по годам их выпуска с описанием внешнего вида документа.

Если у человека заканчиваются листы в трудовой, то заводить второй документ не нужно — работодатель использует вкладыш, в котором продолжает делать записи. Вкладыши в трудовую книжку также имеют серию в зависимости от года выпуска:

Итоги

Теперь вы можете сопоставить серию трудовой книжки работника и год начала ее ведения. Допустим, работник принес вам трудовую, которую ему завели в январе 1990 года, но серия книжки АТ-VII вместо АТ-VI. Рекомендуем вам в таком случае направить запрос в ПФР или трудовую инспекцию, поскольку несоответствие между серией трудовой книжки и годом ее выпуска — повод признать документ недействительным.

Какие еще документы запросить у работника при трудоустройстве, читайте в статье «Какие документы нужны при приеме на работу (2016)».

Цифровая трудовая

До конца этого года орловцам предстоит сделать выбор в пользу электронной или бумажной формы ведения трудовой книжки. Напоминаем, что с 1 января 2020 года в России начались мероприятия по переходу на новый электронный формат ведения трудовых книжек работающих граждан. До 30 июня 2020 годя работодатели должны ознакомить сотрудников с возможностью перехода на электронную трудовую книжку.

К преимуществам цифровой трудовой книжки, прежде всего, относится возможность быстро и удобно получать доступ к информации, имеющейся в документе, и контролировать правильность отражения сведений о трудовой деятельности. Высокий уровень безопасности и сохранности данных, а также полнота и точность информации  о стаже упростят процедуру назначения пенсии. Бумажная трудовая книжка при этом не теряет своей актуальности, так как является источником сведений о трудовой деятельности до 2020 года. В цифровой версии фиксируются только сведения, начиная с 2020 года.

Следует помнить, что переход на электронные трудовые книжки добровольный: он будет осуществляться только с согласия гражданина. Те, кто подал заявление о ведении трудовой книжки в электронном виде, получат бумажную трудовую  на руки.

При сохранении бумажной трудовой книжки работодатель будет вносить сведения о трудовой деятельности работника также и в электронную трудовую книжку. За работником, воспользовавшимся своим правом на дальнейшее ведение работодателем бумажной трудовой книжки, это право сохраняется при последующем трудоустройстве к другим работодателям.

Работник, подавший заявление о продолжении ведения бумажной версии трудовой книжки, имеет право в последующем подать заявление о предоставлении сведений о трудовой деятельности в электронном виде. Если же гражданин подал заявление о ведении трудовой книжки в электронном виде, то снова начать вести бумажную трудовую книжку он уже не сможет.

Обращаем внимание, что начиная с 1 января 2021 года, в случаях приема на работу или увольнения, сведения о трудовой деятельности представляются организацией-работодателем в Пенсионный фонд не позднее рабочего дня, следующего за днем издания документа, являющегося основанием для приема на работу или увольнения.

| Книга «Приступить к работе» 2018

16 октября 2017 г.

Я рад вернуться сегодня с еще одним обзором планировщика. Мне так приятно вместе с вами погрузиться в разные планировщики! Несмотря на то, что в настоящий момент я являюсь преданным пользователем Bullet Journal, мне просто нравится смотреть на различных планировщиков на рынке прямо сейчас. Сегодня я делюсь крупным планом изящной и потрясающей книги «Приступим к работе».

Я хотел заполучить книгу «Приступить к работе» с тех пор, как впервые услышал о ней от своего гуру по запоминанию Али Эдвардса. Ее красивый дизайн чист и прост, как и организационная структура самой системы планирования.Этот планировщик создан Элис Блаха Крип, которая ведет блог на сайте Enjoy It. Она разработала книгу «Приступить к работе» с учетом постановки целей и управления проектами. Элиза описывает книгу «Приступить к работе» как «учебное пособие по планированию и постановке целей, призванное помочь вам добиться прогресса в достижении ваших больших целей, занимаясь делами один за один день». Эта миссия четко отражена в продуманном и оптимизированном виде и функциональности планировщика.

The Get To Work Book — это конструкция, переплетенная катушками с прочным переплетом Wire-O.Крышка и катушка вместе имеют ширину 8,25 дюйма, высоту 9 дюймов и толщину 1 дюйм. Он весит колоссальные 1,87 фунта. Это определенно не самый легкий планировщик этого стиля на рынке, но он чрезвычайно прочен и хорошо сделан. И обложка, и бумага сделаны из 100% переработанных материалов. Я не смог найти на сайте никакой информации о плотности бумаги. У него приятная текстура и вес, но это определенно не самая чистая белая или самая толстая бумага из всех планировщиков, которые я недавно рассматривал.Размеры внутренних страниц 7 на 9 дюймов.

На 2018 год доступны два варианта обложки, включая черный букборд, изображенный здесь, и ДСП тона пергамента. Обложка очень прочная, с четкими углами и простым тисненым дизайном. Месяцы отмечены ламинированными язычками, которые выступают для облегчения доступа.

Внутри планировщика чувствуется «без излишеств», что отражает чистый внешний вид. Перед запуском календаря на передней панели планировщика есть всего несколько страниц, в том числе титульная страница и двухстраничный разворот с планированием на 2018 год.Оттуда сразу переходят к ежемесячному и недельному планированию.

Две страницы, которые открываются каждый месяц, включают страницу «Задумайтесь и установите цели», а также мотивационный текст календаря. Как видите, большая часть текста (кроме мотивационных принтов) довольно мелкая. На странице «Обдумывание и постановка целей» есть следующие запросы: «Победы за последний месяц», «Все еще в процессе», «Отпустить», «Подумать», «Работать», «Завершить». Страница с мотивационным текстом напечатана на более плотном материале и перфорирована для облегчения удаления из планировщика.Он включает в себя краткий обзор месяца и место для записи в разделе «Этот месяц все самое». Оборотная сторона этих ежемесячных мотивационных отпечатков оставлена ​​пустой.

Следующая страница представляет собой месячный разделитель (лицевая сторона без изображения), имеющий сетку с пространством для планирования проекта. Он также напечатан на более плотной бумаге и включает ламинированный ярлычок с указанием месяца. Ежемесячный календарь следует традиционному дизайну двухстраничного разворота с форматом с воскресенья по субботу. Левое поле включает месяц, выделенный полужирным шрифтом, а также краткую информацию о предыдущем и следующем месяце.Ежемесячный календарь сокращен, чтобы оставить место для большой области «Примечания» на нижнем поле. В календаре нет особых дат или праздников.

Двухстраничные еженедельные развороты следуют вертикально с понедельника по воскресенье с одинаковым интервалом для каждого дня недели. День и дата четко обозначены жирным шрифтом на верхнем поле. Каждый день включает в себя три флажка с основным пространством в линию под ним. На левом поле есть три флажка для «Действия на этой неделе. ”Нижнее поле занимает около четверти всего разворота и печатается с немаркированной сеткой для гибкого использования.

В конце еженедельных разворотов каждого месяца находится двухстраничная область планирования проекта. На одном листе есть флажки для планирования «Действия». Другой — простой открытый дизайн с сеткой (именно такой, какой печатается на лицевой стороне страниц ежемесячного делителя). Лист «Задумайтесь и установите цели» следует этому примеру. Это повторяется каждый из двенадцати месяцев в году с января по декабрь 2018 года.Академическая версия книги «Приступить к работе» действует с июля по июнь и доступна для покупки весной. Журнал «Начало работы» доступен только в 12-месячном формате.

На задней стороне планировщика есть область для заметок и управления проектами, включая несколько дополнительных листов планирования дизайна, например, те, которые включены в конце каждого месяца, а также несколько страниц сетки с минимальными подсказками, как показано выше.

Вы также можете приобрести аксессуары для координации, в том числе ремешок для книги, закладку сегодня, заголовки наклеек, стикеры, блокноты разных стилей, ленту для васи, а также принты и карточки с теми же мотивационными текстами, что и в планировщике.

Книга «Приступить к работе» потрясающая, простая и понятная как с эстетической, так и с функциональной точки зрения. Это прекрасный настольный планировщик для тех, кто хочет вести серьезный календарь с упором на постановку целей. Как утверждает создательница Элиза, «он (к сожалению) не может делать работу за вас, но может помочь вам».

The Get To Work Book продается по цене 55 долларов. Он также доступен в формате A5 без переплета по цене 46 долларов. Он производится в США и поставляется по всему миру.

В этом видео я подробно просматриваю книгу «Приступить к работе», а также показываю некоторые аксессуары:

Я хочу поделиться любовью с Книгой «Приступить к работе» с одним из вас! Розыгрыш книги «Get To Work 2018» продлится до вторника, 24 октября 2017 г., 18:00 по московскому времени.Розыгрыш открыт на международном уровне. Все участники в возрасте до 18 лет должны иметь разрешение родителей на участие. ОДИН победитель получит планировщик и четыре аксессуара, изображенных выше.

Вы можете принять участие, следуя указаниям в виджете Rafflecopter, размещенном ниже (ознакомьтесь с этим сообщением в блоге, чтобы получить дополнительную информацию о том, как участвовать в розыгрышах Rafflecopter). Я объявлю победителя в ЭТОМ сообщении в блоге и, как всегда, свяжусь с ними напрямую по электронной почте.
Удачи!

раздача Rafflecopter
Иногда у Rafflecopter возникают технические проблемы. Если по какой-то причине вы не можете войти, попробуйте позже, и, вероятно, это сработает.

Надеюсь, вам понравился этот взгляд на книгу «Начало работы» на 2018 год! Пожалуйста, дайте мне знать в комментариях ниже, если есть другие планировщики, о которых вы хотели бы рассказать больше в будущем.
Удачного планирования!

* Это не спонсируемый пост. Все мнения действительно мои. *

Сколько должна стоить моя книга? Советы по установлению цены на вашу книгу

Когда вы отправляетесь в путешествие по изданию книги, вам нужно о многом подумать, и одна из вещей, которая должна быть в вашем списке приоритетов, — это то, сколько вы будете оценивать свою книгу, что является ключевой элемент метаданных вашей книги.Редакторы традиционных издательств должны заполнить таблицу прибылей и убытков (P&L), прежде чем они смогут даже приобрести книгу, не говоря уже о публикации книги. В прибылях и убытках учитываются решения, которые им нужно будет принять, чтобы получить прибыль от книги, которую они надеются добавить в свой список. Одно из лучших мест, с которого можно начать при определении целей по прибыли от издательской деятельности, — это серьезно подумать о том, как вы будете оценивать свою книгу.

Как оценить книгу

1. Обдумайте свои цели
2. Посмотрите другие цены на книги
3. Сделайте вашу книгу похожей на цену
4. Обзор форматов и размеров обрезки
5. Установить глобальную цену

Обдумайте свои цели

Очень важным аспектом вашего плана издания книги будет определение цены на книгу.Прежде чем вы сможете это сделать, вам следует подумать о своей цели публикации. Чтобы заработать как можно больше денег? Продать как можно больше копий? Охватить как можно больше читателей? Хотя многие могут предположить, что это одна и та же цель, это не всегда так, и то, как вы оцениваете свою книгу, может влиять на все эти цели по отдельности. Вам нужно будет стратегически подумать об установлении цены в метаданных вашей книги, но цена будет менее сложной, если учесть эти несколько основ.

Подробнее о самостоятельной публикации книги в Как самостоятельно опубликовать книгу: полное руководство по публикации на профессиональном уровне

Посмотрите на другие цены на книги

При самостоятельной публикации по сравнению с традиционной публикацией традиционные издатели уже знают, за что продается книга определенного жанра и определенного формата, потому что это их дело, но это не значит, что вы тоже не можете.Какую книгу вы написали? Это биография, история или мемуары? Возможно, вы публикуете краткое пляжное чтение. Примите во внимание свой жанр и проведите небольшое исследование. Сходите в любой книжный магазин и посмотрите. Вы можете многому научиться, наблюдая за книгами, с которыми ваша книга будет сталкиваться, включая среднюю цену, которую читатели ожидают заплатить за книгу, которую вы написали. Вы также можете спросить продавца, по какой цене он обычно продает такую ​​книгу, как ваша.

Посетите местный книжный магазин и найдите раздел, в котором будет стоять ваша книга, выберите те, которые похожи на вашу, и посмотрите на цену, указанную рядом со штрих-кодом. Однако смотрите только на книги, которые хотите распечатать. Если вы не собираетесь печатать книгу в твердой обложке, сравнивайте цены только с книгами в мягкой обложке. Убедитесь, что вы также смотрите только на примеры, которые примерно того же размера, количества страниц и жанра, что и книга, которую вы планируете опубликовать.

Вы также можете найти в Интернете книги, похожие на вашу, чтобы понять, с чего начать ценообразование на книгу. Ищите как традиционно опубликованные, так и независимо опубликованные заголовки. Помните, что библиотекари тоже покупают и хранят книги, так что вы также можете поговорить со своим местным библиотекарем, чтобы узнать его или ее точку зрения.

Сделайте вашу книгу похожей на цену

Один из ключевых факторов книгоиздания — убедиться, что ваша книга имеет такую ​​же цену, как и ваши книги, чтобы быть конкурентоспособными. Если вы можете поставить свою книгу немного ниже, чем другие книги в этом жанре, ваша книга может иметь конкурентное преимущество, когда потенциальные покупатели попытаются сделать выбор между вашей книгой и другой. Не снижайте цену слишком резко. Вы по-прежнему хотите удостовериться, что вам платят по той же ставке, по которой традиционные издатели оценивают книги, подобные вашей, но если вы сможете немного снизить цену, это может помочь повлиять на покупку потребителем.

Обзор форматов и размеров обрезки

Находясь в книжном магазине, обязательно сравните другие размеры и форматы обрезки, чтобы увидеть, есть ли что-то более подходящее для написанной вами книги. Возможно, вы думали, что напечатаете книгу в обрезном формате 6 x 9, но обнаружили, что этот размер не является популярным в вашем жанре. Возможно, вы думали, что напечатаете книгу со спиральным переплетом, но обнаружили, что все книги, с которыми она будет стоять, имеют идеальный переплет.

IngramSpark предоставляет удобный калькулятор вознаграждения издателя, который позволяет легко вычислить, сколько вы можете заработать от продажи каждой копии своей книги в зависимости от нескольких ключевых факторов. Просто введите технические характеристики вашей книги, включая размер обрезки, внутренний цвет и типы бумаги, будет ли переплет в мягкой или твердой обложке, стиль ламината, количество страниц, прейскурантную цену, оптовую скидку и регион вашего рынка (США, Великобритания, Европа). Union, Australia или Global). Затем выберите «рассчитать» и посмотрите, сколько денег вы получите от продажи одного экземпляра вашей книги по указанной вами цене и спецификациям, которые вы выбрали для ее печати.

Вы можете обнаружить, что вознаграждение за книгу, которое вы получите за книгу с вашими характеристиками, не совсем то, что вы ожидали.Самый простой способ манипулировать вашими прибылями и убытками — это цена вашей книги, но вы никогда не захотите совершить ошибку, установив цену на книгу значительно выше, чем у конкурентов, чтобы получить более высокую компенсацию за книгу. Как правило, существует небольшое пространство для маневра в цене между книгами, похожими по жанру и формату, но не так много, поэтому вы не хотите, чтобы ваша книга была слишком дорогой или слишком дешевой по сравнению с книгами, с которыми она будет стоять рядом. Вместо этого не бойтесь экспериментировать с различными аспектами своей книги, чтобы получить более высокую компенсацию за книгу.Возможно, вы захотите изменить обрезной размер или выбрать книгу в мягкой обложке вместо твердой. Возможно, вы захотите изменить отделку обложки. Работайте с множеством доступных опций и посмотрите, как они влияют на ваш уровень вознаграждения.

Предупреждение: не делайте ничего настолько экстремального, чтобы ваша книга стала аномалией в своей категории. Один из самых полезных советов при публикации книги — убедиться, что она соответствует вашему жанру. Вы хотите, чтобы ваша книга выделялась, но не так, чтобы она была необычной или незнакомой для читателей, которые обычно покупают этот тип книг, или таким образом, чтобы было трудно разместить ее в соответствующем разделе книжного магазина.Если стиль вашей книги не соответствует отраслевым стандартам для вашего конкретного жанра или слишком отличается от его непосредственных конкурентов, вы можете поставить себя в невыгодное положение, когда дело доходит до продаж книг. Книготорговцы не покупают книги, которые они не знают, как расставлять полки, а потребители не покупают книги своего любимого жанра, которые не похожи на книги, которые они привыкли покупать. Есть много способов выделить вашу книгу в своей категории; формат не должен быть одним из них.

Имейте в виду, что средняя компенсация за книгу имеет меньшее значение, чем больше книг вы продаете, что зависит от вашей бизнес-модели.Некоторые издатели, продающие 30 000 копий в год, спокойно получают компенсацию менее 1 доллара за книгу. Вы можете решить, что компенсация не является вашей конечной целью, и ваша публикация больше посвящена созданию красивого памятного подарка или распространению информации о том, что вам нравится, и в этот момент ваша цена и форматирование меньше связаны с отраслевыми стандартами, а больше с личные предпочтения, поэтому всегда разумно ставить цели для вашей книги до того, как вы начнете процесс публикации.

Установить глобальную цену

Распространение книг по всему миру и расценки на вашу книгу в других странах часто могут быть пугающими для независимых и самостоятельно издающих издателей. Вы можете сидеть в своем маленьком городке, когда решите издать книгу. Вы думаете, что будете продавать его в Интернете и, возможно, в местных книжных магазинах и библиотеках, но на самом деле вам доступен целый мир возможностей, которыми вы, возможно, не в полной мере пользуетесь.

Если бы вы могли установить цены для рынков за пределами своей страны и увеличить продажи книг, почему бы и нет? IngramSpark дает вам возможность устанавливать глобальные цены на вашу книгу, а это означает доступность для большего числа потенциальных читателей, что в конечном итоге может привести к увеличению продаж книг.Другие рынки открывают мир читателей и требуют других цен, чтобы соответствовать их рыночным условиям.

Проверьте цены на книги вашего жанра по всему миру и используйте их в качестве ориентира для определения цен на свои книги на этих рынках. Если вы не устанавливаете цены на свою книгу на дополнительных рынках, вы ограничиваете продажу своей книги. Вы можете быть удивлены, где находятся ваши потенциальные читатели, но никогда не узнаете, если сначала не сделаете это доступным для них.

Когда вы создаете учетную запись IngramSpark, вы подписываете Глобальное соглашение, которое дает вам возможность добавлять цены на всех доступных рынках — USD (США), GBP (Великобритания), EUR (Европейский Союз), AUD (Австралия — GST Эксклюзив) и CAD (Канада).Добавить цены на этих основных рынках просто, и это может иметь огромное значение, когда дело доходит до расширения вашей базы поклонников и увеличения продаж.

Вы вводите эту информацию для каждого заголовка в своей учетной записи IngramSpark. Поэтому, когда вы настраиваете новый заголовок или редактируете существующий, он будет на странице, где вы вводите свои розничные цены, и будет выглядеть следующим образом:

Если вы оставите любое из этих полей пустым, ваше название не будет продаваться на этих рынках. На этом же экране доступен конвертер валют, который поможет вам устанавливать цены на книги на незнакомых вам рынках, но в качестве дополнительной подсказки книжные магазины во всех странах предпочитают прейскурантную цену, на которую заканчивается цена. 99 или 0,00, поэтому, когда вы конвертируете свою цену для других рынков, убедитесь, что то, что вы вводите в поле, заканчивается таким образом. Например: если конвертер валют предлагает вам оценить книгу в 22,12 доллара, вы, вероятно, захотите округлить ее в большую или меньшую сторону до 22 или 22,99 доллара, чтобы избежать особых колебаний со стороны книжных магазинов.

Добавьте дополнительную цену к вашей книге (-ам) сейчас

Триллеры, криминальные романы и детективы по-прежнему доминируют в книжном рейтинге Австралии: 49% всех австралийцев читали книги этого жанра за последние 12 месяцев.С помощью пары щелчков мыши, чтобы добавить цены в австралийских долларах, вы могли бы расширить свою аудиторию почти на 12 миллионов читателей.

Вы впервые испанский писатель, который оценил свой дебютный испаноязычный роман только в евро? В Соединенных Штатах проживает 41 миллион носителей испанского языка, а это означает, что даже если ваши усилия по маркетингу книг достигнут лишь 1% от этого объема, вы выставляете свою книгу на обозрение 410 000 человек, которые, возможно, не смогут купить ее, если у нее нет цена как в евро, так и в долларах США.

В Великобритании в 2016 году объем продаж научно-популярной литературы вырос почти на 10%. С запуском Ingram’s ipage® в Великобритании, предоставляющего книжным магазинам возможность покупать книги непосредственно у Ingram в фунтах стерлингов, добавление соответствующей цены к вашим книгам (любого жанра или целевой аудитории) может легко способствовать росту продаж в будущем.

Вам не нужно ничего больше, чтобы ваши книги оценивались на пяти рынках, чем цена ваших книг только на одном, а открытие вашей сети распространения книг через IngramSpark может выявить потенциальную базу фанатов в Италии или Канаде, которую вы никогда не получите. знал, что там.

Обновите цены в своем аккаунте

Определение цены вашей книги — и на каких рынках — поначалу может показаться сложной задачей, однако это довольно просто, если вы пошагово пойдете и воспользуетесь такими ресурсами, как местный книжный магазин, книжные онлайн-магазины, калькулятор компенсации издателям IngramSpark, и калькулятор конвертера валют. Если вы еще не загрузили книгу, считайте этот пост полезным советом, который поможет вам встать на правильную ногу, когда вы это сделаете!

Рекомендуемые товары во всех продуктах

План действий по оздоровлению ветеранов, военнослужащих и военных в переходный период План действий по восстановлению здоровья для ветеранов, военнослужащих и военных в переходный период — это адаптация Плана действий по восстановлению здоровья (WRAP) и обновление книги 2007 года WRAP для ветеранов и военнослужащих. [подробнее …] Велнес-руководство по преодолению изоляции во время COVID-19 Справочное руководство по преодолению изоляции во время COVID-19. предлагает помощь и поддержку тем, кто страдает от изоляции во время пандемии COVID-19. Быть одиноким и одиноким — это достаточно сложно, но запрет на то, чтобы оставаться дома, и социальное дистанцирование делают еще более трудным преодоление таких чувств и налаживание связей. [подробнее …] План действий по оздоровлению (WRAP), обновленное издание 10 долларов.00 План действий по оздоровлению и восстановлению здоровья, или WRAP, — это простой оздоровительный процесс, который может использовать каждый для достижения вашего благополучия по-своему. [подробнее …] $ 10,00 План действий по оздоровлению (WRAP), обновленное издание Это издание 2018 года плана действий по восстановлению здоровья и благополучия (WRAP) является первым существенным обновлением Красной книги WRAP за 20 лет. Несмотря на то, что он был переработан, он предлагает тот же простой процесс оздоровления, который может использовать каждый для решения различных физических, психических и жизненных проблем, чтобы помочь вам достичь своего благополучия по-своему. Обновленная версия включает новые функции, такие как: Пересмотренное введение Две совершенно новые главы Изменения в наборе оздоровительных инструментов и дневном плане Добавление языка информации о травмах Обновления для стрессоров (ранее триггеры) Расширение информации о кризисном плане Новые приложения Улучшенный дизайн и компоновка В качестве научно обоснованной практики было показано, что вмешательство группы сверстников WRAP повышает надежду, улучшает качество жизни, повышает способность людей к самоадвокации, усиливает чувство расширения прав и возможностей, снижает необходимость использования медицинских услуг с течением времени и улучшить результаты восстановления. План действий по восстановлению здоровья , часто называемый Красной книгой, резюмирует принципы этой основанной на фактах практики и является пособием для людей, ищущих ресурсы восстановления или начинающих свою собственную программу WRAP. Он закладывает основу для программы и объясняет преимущества WRAP, а также направляет вас при разработке собственного WRAP. Вам поможет обновленная Красная книга: Откройте для себя свои собственные простые и безопасные велнес-инструменты Разработайте ежедневный план, который поможет вам оставаться как можно лучше Выявление неприятных событий или обстоятельств и разработка планов действий по реагированию на них Разработайте стратегию, чтобы получить поддержку и контролировать свое самочувствие во время и после кризиса Для кого предназначен этот товар Как и в случае с исходной версией, переработанная Красная книга доступна для всех и в любое время.Даже если у вас уже есть Красная книга, вы можете захотеть получить расширенный контент, представленный в этом пересмотренном издании. Эту книгу используют люди в самых разных обстоятельствах, а также системы здравоохранения и психического здоровья во всем мире. Если вы хотите улучшить свое самочувствие и почувствовать силу в любой из этих областей, WRAP для вас: Психическое здоровье Употребление психоактивных веществ и зависимости Состояние физического здоровья Проблемы образа жизни Эта книга предназначена для поддержки людей в создании и использовании собственных WRAP.Они могут использовать его сами по себе или вместе с группой WRAP. Агентства и организации часто покупают эту уважаемую книгу для распространения среди людей, работающих с поставщиками медицинских услуг, или для тех, кто работает в группах WRAP, основанных на фактических данных. Обратите внимание: Эта книга не является руководством по фасилитации групп WRAP; сертифицированные фасилитаторы WRAP используют Руководство по обучению фасилитаторов, чтобы вести группы. Особенности Новый дизайн, больше места для заметок и рисования Основная книга для любой программы WRAP; закладывает основу для всех других материалов WRAP Для индивидуального использования или вместе с группой WRAP на основе фактических данных Подчеркивает безопасные и простые инструменты и стратегии, которые каждый может использовать для достижения хорошего самочувствия. Совместимость с другими стратегиями, программами поддержки и лечения для здоровья и хорошего самочувствия Покупатели, купившие этот товар, также купили Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar 10 долларов.00 Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar — это перевод на испанский язык полностью пересмотренной версии Плана действий по оздоровлению (WRAP) 2018 года. [подробнее …] $ 10,00 Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar — это перевод на испанский язык полностью пересмотренного издания 2018 Плана действий по восстановлению здоровья (WRAP). Эта новая испанская версия содержит все обновления и улучшения последней редакции флагманской Красной книги WRAP. Тщательно переведенная новая Зеленая книга Испании отражает ценности и этику WRAP на каждой странице. Он доступен по отдельности, оптом или как часть нового испанского набора. Ознакомьтесь с другими нашими новыми испанскими материалами: Manual de ejercicios de Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar (Рабочая тетрадь WRAP) Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar para llevarpanfleto de bolsillo (WRAP On the Go) Plan para el manejo de crisis para llevarpanfleto de bolsillo (кризисный план на ходу) Paquete WRAP en Espaol (испанский пакет WRAP) El Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar es la ms reciente traduccin al espaol de nuestro libro en Ingls Wellness Recovery Action Planversin editada 2018.Esta nueva versin en espaol captura todas las actualizaciones y mejoras hechas a la ltima edicin del emblemtico libro rojo WRAP (siglas en ingls) y el manual de ejerciciosWRAP Workbook (en ingls). Traducido de forma meticulosa, este nuevo Libro Verde размышляет о принципах ticos y valores de WRAP en cada una de sus pginas. Esta disponible para comprar Individualmente (1), en grandes cantidades (a granel) или como parte del Paquete WRAP en Espaol. Estos materiales nuevos estn tambin disponibles en espaol: Manual de ejercicios de Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar (Рабочая тетрадь WRAP) Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar para llevarpanfleto de bolsillo (WRAP On the Go) Plan para el manejo de crisis para llevarpanfleto de bolsillo (кризисный план на ходу) Paquete WRAP en Espaol (испанский пакет WRAP) Для кого предназначен этот товар Особенности Покупатели, купившие этот товар, также купили WRAP для зависимостей: освобождение от нежелательных паттернов 10 долларов. 00 WRAP для наркозависимости: поиск свободы от нежелательных паттернов — это адаптация флагманского WRAP: плана действий по восстановлению здоровья. [подробнее …] $ 10,00 WRAP для зависимостей: поиск свободы от нежелательных паттернов WRAP для зависимостей: обретение свободы от нежелательных паттернов — это адаптация флагманского плана действий WRAP: Wellness Recovery, разработанная специально для взрослых и подростков старшего возраста, которые хотят получить контроль над сильными побуждениями и нежелательными, компульсивными моделями поведения, такими как наркотики или алкоголь использование, азартные игры, секс, расстройств приема пищи, членовредительства, игр, порнографии, лежа, и многое другое.Это издание WRAP для зависимостей: обретение свободы от нежелательных шаблонов — первая серьезная редакция этой книги после обновления 2012 года оригинального WRAP для зависимостей . WRAP for Addictions представляет проверенный метод, основанный на программе WRAP, основанной на фактических данных, для поддержки людей в улучшении качества их жизни путем включения оздоровительных стратегий в повседневную жизнь как в целом, так и в частности в отношении снижения или устранения нежелательных, компульсивных моделей поведения. WRAP for Addictions — это индивидуальный подход к борьбе с зависимостями, при котором каждый человек сам решает, как выглядит благополучие и восстановление. Как указано во введении: WRAP не говорит вам, что делать. Цель WRAP — создать набор инструментов, который будет работать на вас. Процесс WRAP предлагает вам подумать о том, чего вы хотите от своей жизни, и решить, как этого добиться. В нем представлены практические шаги и концепции, а также инструменты текущего управления восстановлением, которые помогут вам следовать плану и достигать поставленных целей. Воздержание не требуется в WRAP. Программа WRAP поможет вам определить свое самочувствие по-своему. От вас не требуется воздерживаться от психоактивных веществ или поведения, чтобы иметь возможность использовать WRAP. По сути, требований к готовности для программы WRAP нет вообще. Если вы хотите использовать WRAP, значит, вы готовы. В этой книге, когда мы говорим о том, чтобы оставаться чистыми, мы используем этот термин для обозначения того, какой уровень использования или участия работает для вас, не обязательно воздержание. Каждый из нас должен определить, как выздоровление будет выглядеть в нашей жизни. Вы можете использовать любой термин и любые рекомендации, которые вам удобны. Если вы решите использовать WRAP, эта книга может вам помочь: Снижение и предотвращение нежелательных или тревожных чувств и поведения Усилить у вас чувство личного выбора в отношении того, как вы проживаете свою жизнь Повысьте качество жизни Помогите вам достичь ваших жизненных целей и мечтаний С WRAP вы можете: Откройте для себя свои собственные простые и безопасные велнес-инструменты Разработайте ежедневный план, который поможет вам оставаться как можно лучше Выявление неприятных событий или обстоятельств и разработка планов действий по реагированию на них без употребления психоактивных веществ и других нежелательных форм поведения Разработайте стратегию, чтобы получить поддержку и контролировать свое самочувствие во время и после кризиса WRAP for Addictions — это основополагающая книга для любой программы WRAP. Используйте его самостоятельно или с группой WRAP, основанной на фактических данных, которая занимается общим здоровьем или зависимостями. Как и все другие материалы WRAP, WRAP for Addictions совместим с другими стратегиями, вспомогательными средствами и программами лечения для здоровья и хорошего самочувствия, включая 12-ступенчатые программы. Для кого предназначен этот товар Эта книга специально разработана для поддержки хорошего самочувствия тех, кто активно борется с зависимостью или выздоравливает от нее. Он был написан под руководством людей, которые испытали все виды зависимости и использовали WRAP, чтобы поддержать процесс выздоровления, оставаться здоровым и восстановить свою жизнь.Это могло быть связано: Восстановление после наркотиков, алкоголя, азартных игр, никотина, членовредительства или другой зависимости Обретение достойного, безопасного жилья и проживание в нем Получение хорошей работы и стабильная работа Поиск возможностей профессионального обучения Возвращение в школу Исцеление отношений с детьми, семьей и друзьями Рассмотрение и погашение финансовой задолженности К консультанту Обращение за психическим здоровьем или лечением от наркозависимости Обучение использованию ресурсов сообщества, поддерживающих восстановление Посещение врача или стоматолога для регулярных осмотров или проблем Знакомство с новыми людьми и пробование новых занятий Если вы боролись с зависимостью или нежелательными паттернами или в настоящее время находитесь в этой борьбе, вы не одиноки . Однако иногда путешествие может показаться одиноким. Члены семьи и друзья, которые не понимают, могут не знать, как ответить или оказать поддержку. Они могут иметь дело со своей зависимостью или другими проблемами, которые закладывают клин в отношения. Это может обескураживать. Но WRAP помог многим обрести надежду даже в трудные времена. Мы приглашаем вас опробовать процесс WRAP и испытать эту надежду и возможности для себя. Особенности Расширен фокус, чтобы включить все типы зависимостей, а не только наркотики или алкоголь Новое предисловие от фасилитатора WRAP продвинутого уровня и директора Международного центра передового опыта WRAP Реальные истории о зависимости и выздоровлении от людей всех возрастов из всех слоев общества, имеющих дело с различными моделями поведения, включая употребление психоактивных веществ, игры, азартные игры и многое другое Новый контент о вариантах снижения риска заражения и риска передозировки, связанного с употреблением психоактивных веществ Улучшенный макет и дизайн, больше места для заметок и рисунков Покупатели, купившие этот товар, также купили Рабочая тетрадь WRAP 5 долларов. 00 Новая рабочая тетрадь WRAP была полностью переработана и обновлена, чтобы соответствовать новым изданиям ваших любимых книг WRAP [подробнее …] $ 5,00 Рабочая тетрадь WRAP Новая книга WRAP Workbook была полностью переработана и обновлена, чтобы соответствовать новым выпускам ваших любимых книг WRAP, включая план действий по восстановлению здоровья (также известный как Красная книга) и WRAP для ветеранов, военнослужащих и военных в переходный период. Новое в исправленной книге: Подсказки, которые помогут вам внедрить пять ключевых концепций WRAP в вашу повседневную жизнь Инструменты, которые помогут вам ставить цели во всех сферах вашей жизни, от жилого пространства до отношений и ваше положение с работой, ваше общее состояние здоровья и забота о себе, и многое другое Более широкие подсказки в разделе антикризисного плана, которые помогут вам создать WRAP для любой области вашей жизни и благополучия Язык с учетом травм, соответствующий последним обновлениям других материалов WRAP Эта рабочая тетрадь предназначена для использования вместе с одной из основных книг WRAP или во время вашего участия в Группа WRAP во главе с парой сертифицированных фасилитаторов WRAP. Обратите внимание: эта книга предназначена только для индивидуального использования. Ксерокопирование пустых страниц не допускается. Если вы хотите сделать фотокопии пустых форм для использования в группе или поделиться с другими, см. раздаточные материалы, включенные в Руководство по обучению фасилитатора WRAP или , обратитесь за помощью в нашу группу разрешений. Для кого предназначен этот товар Любой, кто создает или обновляет свой WRAP, будет рад, если все его части будут аккуратно организованы в этой удобной книге форм.Эта рабочая тетрадь разработана для бесперебойной работы с любым использованием WRAPWRAP для лечения зависимости, WRAP для травм, WRAP для ветеранов, WRAP для лишения свободы и повторного въезда, WRAP для физического состояния здоровья и любого другого использования WRAP, которое вы сочтете полезным. Особенности В переплетенной книге все формы WRAP хранятся вместе для облегчения справки без отдельных страниц Улучшенный дизайн и макет, больше места для написания WRAP на больших плоских страницах Lay-flat дизайн позволяет легко сделать ксерокопию готового плана, чтобы вы могли поделиться им со сторонниками. Стандартный размер страницы позволяет легко перфорировать переплет, хранить в папке или даже всегда носить с собой WRAP Испанская версия скоро появится! La versin en espaol prximamente! Покупатели, купившие этот товар, также купили Рабочая тетрадь WRAP Новая рабочая книга WRAP была полностью переработана и обновлена, чтобы соответствовать новым изданиям ваших любимых книг WRAP [подробнее…] Manual de ejercicios de Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar 5,00 $ Manual de ejercicios de Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar — это перевод на испанский язык полностью пересмотренного издания WRAP Workbook за 2018 год. [подробнее…] $ 5,00 Manual de ejercicios de Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar Manual de ejercicios de Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar — это перевод на испанский язык полностью пересмотренного издания 2018 WRAP Workbook . Его можно использовать отдельно, в группе WRAP или вместе с недавно выпущенным Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar. Он доступен по отдельности, оптом или как часть нового испанского набора. Ознакомьтесь с другими нашими новыми испанскими материалами: Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar (Красная книга WRAP) Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar para llevarpanfleto de bolsillo (WRAP On the Go) Plan para el manejo de crisis para llevarpanfleto de bolsillo (кризисный план на ходу) Paquete WRAP en Espaol (испанский пакет WRAP) El Manual de ejercicios de Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar es la ms reciente traduccin al espaol de nuestro libro en Ingls WRAP Workbookversin editada 2018. Puede ser utilizado por si solo, en una clase de WRAP o en con el libro Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar editado y publicado recientemente. Est disponible para comprar Individualmente (1), en grandes cantidades (a granel) или como parte del Paquete WRAP en Espaol. Estos materiales nuevos estn tambin disponibles en espaol: Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestar (Красная книга WRAP) Plan de Accin para la Recuperacin del Bienestarpanfleto de bolsillo (WRAP On the Go) Plan para el manejo de crisis para llevarpanfleto de bolsillo (кризисный план на ходу) Paquete WRAP en Espaol (испанский пакет WRAP) Для кого предназначен этот товар Особенности Покупатели, купившие этот товар, также купили План действий по оздоровлению при возвращении: выход из заключения 10 долларов. 00 План действий по восстановлению здоровья при возвращении: движение вперед из заключения — это адаптация Плана действий по восстановлению здоровья (WRAP), разработанная специально для поддержки тех, кто в настоящее время находится в заключении. [подробнее …] $ 10,00 План действий по восстановлению здоровья при возвращении: выход из заключения План действий по восстановлению здоровья при возвращении: выход из заключения представляет собой адаптацию плана действий по восстановлению благополучия (WRAP) , разработанную специально для поддержки тех, кто в настоящее время находится в заключении, кто ранее находился в заключении, или кто имел другой контакт с система уголовного правосудия.WRAP уже давно используется людьми, причастными к системе правосудия, для создания жизни, которая не определяется тем, что произошло в их худший день. Эта совершенно новая книга была написана с участием и личными историями тех, кто жил за стенами WRAP и вернулся в сообщество. Его цель состоит в том, чтобы поддержать вовлеченных в правосудие лиц в достижении оптимальных результатов и достижении успеха в их усилиях по обеспечению психического, физического, эмоционального и духовного благополучия до и после освобождения, как во время заключения, так и в качестве возвращающихся граждан. Говорит один член сообщества WRAP: Я никогда не забуду звук закрывающейся позади меня стены, когда я впервые попал в тюрьму. В тот момент это была мгновенная паника, мгновенный страх. [Мои сверстники] сказали мне: Настоящие мужчины не занимаются программами. Но программы — это то, что изменило мою жизнь. WRAP дал мне структуру, которая поможет мне во всем, чем я хочу заниматься. Теперь я должен отдать деньги тем, кто находится в заключении. Я возвращаюсь в исправительные учреждения, где когда-то был заключенным, и предлагаю другим возможность научиться реагировать на жизненные вызовы вместо того, чтобы реагировать на вещи негативно.Последние 15 лет мне выпала честь и привилегия наставлять других мужчин до и после релиза и поддерживать их в том, что мы называем жизнью. WRAP показывает нам, как создавать эти планы действий, которые, если мы их будем использовать, помогут нам преодолеть барьеры, которые раньше сдерживали нас. Это дает нам свободу продолжать двигаться вперед в создании жизни без сожаления. WRAP для Reentry представляет собой проверенный процесс, помогающий людям улучшить качество своей жизни путем включения оздоровительных стратегий в повседневную жизнь как во время, так и после заключения.В этой книге представлены: Предисловие, в котором рассказывается о многочисленных связях со здоровьем, которые возникли, когда одно государственное управление исправительных учреждений ввело WRAP в свою программу Истории из реальной жизни людей, которые подверглись тюремному заключению или другим юридическим проблемам и использовали WRAP, чтобы оставить прошлое позади Специальная глава о переходе к жизни в сообществе после заключения Улучшенный дизайн и компоновка Лица, использующие WRAP во время и после заключения, сообщали об улучшении общего физического и психического здоровья, снижении употребления психоактивных веществ, лучшем обезболивании, улучшении сна, более низких уровнях стресса и более низких уровнях рецидивизма, повторного ареста или повторного заключения, среди других преимуществ . Даже люди, отбывающие пожизненное заключение, сообщают о положительных результатах использования WRAP. Доказано, что вмешательство группы сверстников WRAP повышает надежду, улучшает качество жизни, повышает способность людей к самоадвокации, усиливает чувство расширения прав и возможностей, снижает необходимость использования медицинских услуг с течением времени и улучшает выздоровление. результаты. WRAP для Reentry применяет проверенные принципы и методы WRAP к проблемам и ситуациям, уникальным для людей, с которыми сейчас или которые ранее сталкивались с заключением.С помощью WRAP для Reentry вы можете: Откройте для себя свои собственные простые и безопасные оздоровительные инструменты, которые вы можете использовать за стенами или после того, как ваше заключение превышает Разработайте ежедневный план, который поможет вам оставаться как можно лучше, несмотря на все, что вам бросает жизнь Выявление сложных событий или обстоятельств и разработка планов действий по их устранению Разработайте стратегию для получения поддержки и сохранения контроля над своим здоровьем и самочувствием в условиях часто меняющихся обстоятельств и ограниченного выбора «Выйди и не уходи, разработав индивидуальный план по предотвращению лишения свободы в будущем. Для кого предназначен этот товар Если вы в настоящее время отбываете срок, ранее находились в заключении или сталкиваетесь с проблемами, связанными с этим, WRAP for Reentry для вас.Это также для тех, кто любит и поддерживает тех, кто живет за стенами или строит новую жизнь после заключения или иного участия в системе уголовного правосудия. WRAP может помочь вам улучшить свое самочувствие и почувствовать силу в любой из этих областей: Состояние физического здоровья, включая болезни и травмы Проблемы образа жизни, такие как сон и обезболивание Проблемы разделения и воссоединения семей Корректировки, связанные с проживанием в тюрьме или управлением жизнью после заключения Проблемы с психическим здоровьем Употребление психоактивных веществ и зависимость WRAP используется людьми в самых разных обстоятельствах, а также системами здравоохранения и психического здоровья по всему миру. Агентства и организации часто покупают материалы WRAP для распространения среди лиц, работающих с поставщиками медицинских услуг, или для тех, кто работает в группах WRAP, основанных на фактических данных. Обратите внимание: Эта книга не является руководством по фасилитации групп WRAP; сертифицированные фасилитаторы WRAP используют Руководство по обучению фасилитаторов , чтобы вести группы. Особенности Содержание под стражей и повторный вход, в том числе специальная глава «Как выйти из тюрьмы и остаться вне дома» Использование WRAP для предотвращения будущего заключения под стражу Для использования индивидуально или совместно с группой WRAP, основанной на фактических данных, в исправительных учреждениях или в сообществе Подчеркивает безопасные и простые инструменты и стратегии, которые каждый может использовать для достижения хорошего самочувствия. Совместимость с другими стратегиями, программами поддержки и лечения для здоровья и благополучия, включая 12-шаговые программы, экспертную поддержку сверстников и другие инструменты Новый дизайн, больше места для заметок и рисования Покупатели, купившие этот товар, также купили WRAP на ходу (ранее MyWRAP) 2 доллара. 00 Полностью переработанный и обновленный для соответствия новым изданиям ваших любимых книг по WRAP, WRAP On the Go — это карманная версия вашего Плана действий по оздоровлению, который вы можете носить с собой [подробнее …] 2,00 $ WRAP On the Go (Ранее MyWRAP) Полностью переработанный и обновленный для соответствия новым изданиям ваших любимых книг по WRAP, WRAP On the Go — карманный версию вашего Плана действий по оздоровлению, которую вы можете носить с собой в сумочке, бумажнике или кармане.Следуйте вместе с свою любимую книгу WRAP, используйте WRAP Workbook в качестве руководства или создайте свой план прямо в этой удобной брошюре. Независимо от того, используете ли вы WRAP для психического здоровья, зависимостей, восстановления после травм или в любой другой сфере своей жизни, этот карман WRAP поможет вам всегда держать свой план под рукой. Обратите внимание: этот карман WRAP предназначен только для индивидуального использования. Фотокопирование WRAP On the Go запрещено. Если вы хотите ксерокопируйте пустые формы для использования в группе или для обмена с другими, пожалуйста, обратитесь к раздаточным материалам, включенным в WRAP Руководство по обучению фасилитатора или обратитесь за помощью в нашу группу разрешений. Для кого предназначен этот товар Любой, кто делает WRAP частью своего благополучия, будет рад иметь этот карманный WRAP под рукой, где бы он ни находился. WRAP On the Go — это также отличный инструмент для доступа к WRAP другим, включая детей и подростков, друзей и семью, и лица, которые могут не иметь доступа к другим материалам WRAP. Особенности Обновлено в соответствии с последними версиями всех ваших любимых книг WRAP Улучшенный дизайн и компоновка Более широкие заголовки для поддержки любого использования WRAP в любой сфере вашей жизни Стандартный размер бумаги позволяет легко копировать обе стороны вашего заполненного WRAP на ходу, чтобы поделиться с друзьями, семьей, помощниками или поставщиками Испанская версия скоро появится! La versin en espaol prximamente! Покупатели, купившие этот товар, также купили WRAP на ходу (ранее MyWRAP) Полностью переработанный и обновленный для соответствия новым изданиям ваших любимых книг по WRAP, WRAP On the Go — это карманная версия вашего Плана действий по оздоровлению, которую вы можете носить с собой [подробнее. ..] Кризисный план на ходу (Ранее My Crisis Plan) 2,00 долл. США Полностью переработанный и обновленный для соответствия новым изданиям ваших любимых книг по WRAP, Crisis Plan On the Go — это карманная версия вашего плана действий по восстановлению здоровья, которую вы можете носить с собой. [подробнее …] 2,00 $ Кризисный план на ходу (Ранее Мой антикризисный план) Это обновленная версия My WRAP Crisis Plan. Полностью переработанный и обновленный для соответствия новым изданиям ваших любимых книг WRAP, Crisis Plan On the Go — это карманная версия вашего плана действий по восстановлению здоровья, которую вы можете носить с собой в сумочке, бумажнике или кармане . Следите за своей любимой книгой по WRAP, используйте WRAP Workbook в качестве руководства или создайте свой кризисный план прямо в этой удобной брошюре.Этот карманный кризисный план с расширенными заголовками, которые упрощают применение структуры антикризисного плана к любому типу кризиса, поддержит ваше благополучие на ходу, что бы ни случилось. Обратите внимание: этот карман Crisis Plan On the Go предназначен только для индивидуального использования. Фотокопирование кризисных планов «На ходу» запрещено. Если вы хотите сделать ксерокопии пустых форм для использования в группе или поделиться с другими, пожалуйста, обратитесь к раздаточным материалам, включенным в WRAP Facilitator Training Manual или , свяжитесь с нашей группой разрешений для получения помощи. Для кого предназначен этот товар Любой, кто делает WRAP частью своего благополучия, будет наслаждаться безопасностью и уверенностью, имея этот карманный план действий на случай кризиса, где бы он ни находился. Особенности Обновлено в соответствии с последними версиями всех ваших любимых книг WRAP Улучшенный дизайн и компоновка Более широкие заголовки для поддержки любого использования WRAP в любой сфере вашей жизни Стандартный размер бумаги позволяет легко скопировать обе стороны вашего заполненного плана действий в кризисной ситуации На ходу , чтобы поделиться с друзьями, семьей, сторонниками или поставщиками услуг Испанская версия скоро появится! La versin en espaol prximamente! Покупатели, купившие этот товар, также купили План действий по оздоровлению ветеранов, военнослужащих и военных в переходный период 6 долларов. 00 План действий по оздоровлению для ветеранов, военнослужащих и военных в переходный период — это адаптация Плана действий по оздоровлению (WRAP) и обновление книги 2007 года WRAP для ветеранов и военнослужащих. [подробнее …] $ 6,00 План действий по оздоровлению ветеранов, военнослужащих и военных в переходный период План действий по восстановлению здоровья для ветеранов, военнослужащих и военных в переходный период — это адаптация плана действий по восстановлению здоровья (WRAP) и обновление книги 2007 года, WRAP для ветеранов и военнослужащих . WRAP для ветеранов, активных военнослужащих и военных в переходный период был пересмотрен и переписан с целью решения основных проблем, с которыми сталкиваются сегодняшние ветераны и военнослужащие, таких как черепно-мозговая травма (ЧМТ), употребление психоактивных веществ, травмы, бездомность и самоубийства. . WRAP для ветеранов, военнослужащих и военных в переходный период представляет собой проверенный процесс, помогающий людям улучшить качество своей жизни путем включения стратегий оздоровления в повседневную жизнь как во время службы в армии, так и после нее. В этой книге содержится: Новое предисловие от ветерана армии США и фасилитатора WRAP продвинутого уровня Пересмотренное введение с важной информацией о том, как ветераны и люди, находящиеся на действительной военной службе, могут использовать WRAP Реальные истории ветеранов и действующих военнослужащих в каждой главе, включая женщин-ветеранов и цветных людей Раздел о переходе к гражданской жизни после службы в армии Приложение с дополнительными ресурсами для ветеранов Улучшенный дизайн и компоновка Ветераны и военнослужащие, использующие WRAP, сообщили, что у них улучшилось общее физическое и психическое здоровье, снизилось потребление психоактивных веществ, улучшилось обезболивание, улучшился сон и снизился уровень стресса, а также другие преимущества.В качестве научно обоснованной практики было показано, что вмешательство группы сверстников WRAP повышает надежду, улучшает качество жизни, повышает способность людей к самоадвокации, усиливает чувство расширения прав и возможностей, снижает потребность в использовании медицинских услуг с течением времени и улучшает выздоровление. результаты. WRAP для ветеранов, военнослужащих и военных в переходный период применяет проверенные принципы и методы WRAP к вызовам и ситуациям, уникальным для военнослужащих. Эта книга поможет вам: Откройте для себя свои собственные простые и безопасные оздоровительные инструменты, которые можно использовать дома и во время работы Разработайте ежедневный план, который поможет вам оставаться максимально здоровым на всех этапах военной службы в различных ситуациях и средах Выявление сложных событий или обстоятельств и разработка планов действий по их устранению Разработайте стратегию получения поддержки и контроля над своим здоровьем и самочувствием в часто меняющихся обстоятельствах Найдите и используйте специальные ресурсы для ветеранов, чтобы поддержать свое здоровье Для кого предназначен этот товар Если вы находитесь на действительной военной службе, служите в резерве или ранее служили в армии в каком-либо качестве, эта книга для вас. Даже если у вас уже есть WRAP 2007 для ветеранов и военнослужащих , вы захотите получить расширенный контент, представленный в этой новой публикации. Если вы хотите улучшить свое самочувствие и почувствовать силу в любой из этих областей, WRAP может помочь: Состояние физического здоровья, включая болезнь, травму и инвалидность, связанную с работой Проблемы образа жизни, такие как сон и обезболивание Проблемы с переездом и разлучением с семьей Корректировки, связанные с развертыванием и возвращением к гражданской жизни Проблемы с психическим здоровьем Употребление психоактивных веществ и зависимость WRAP используется людьми в самых разных обстоятельствах, а также системами здравоохранения и психического здоровья по всему миру.Агентства и организации часто покупают эту широко известную книгу для распространения среди лиц, работающих с поставщиками медицинских услуг, или для тех, кто работает в группах WRAP, основанных на фактических данных. Обратите внимание: Эта книга не является руководством по фасилитации групп WRAP; сертифицированные фасилитаторы WRAP используют Руководство по обучению фасилитаторов , чтобы вести группы. Особенности Для использования индивидуально или в сочетании с группой WRAP, основанной на фактических данных, ориентированной на общее самочувствие или конкретно на поддержку ветеранов Подчеркивает безопасные и простые инструменты и стратегии, которые каждый может использовать для достижения хорошего самочувствия. Совместим с другими стратегиями, программами поддержки и лечения в области здоровья и хорошего самочувствия, включая 12-этапные программы и услуги Департамента по делам ветеранов (VA), а также поддерживает Новый дизайн, больше места для заметок и рисования Покупатели, купившие этот товар, также купили WRAP Plus 19 долларов. 95 В этой книге собраны лучшие из WRAP: Wellness Recovery Action Plan и The Depression Workbook . [подробнее …] $ 19.95 WRAP Plus WRAP Plus объединяет лучшее из флагманского WRAP: Wellness Recovery Action Plan и ранее опубликованного The Depression Workbook: A Guide to Living with Depression and Manic Depression .В дополнение к изложению основных концепций основанной на фактах практики WRAP, WRAP Plus предоставляет десятки реальных примеров, собранных в результате многолетних индивидуальных собеседований, с идеями в таких областях, как ключи к выздоровлению, оздоровлению и стратегиям восстановления и вопросы образа жизни, начиная от здоровья и психического здоровья до карьеры и самооценки. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в WRAP, используете WRAP лично в течение длительного времени или являетесь фасилитатором WRAP, WRAP Plus поможет вам расширить и укрепить ваш WRAP. Если вы хотите поднять свое здоровье на новый уровень, WRAP Plus для вас. Для кого предназначен этот товар Независимо от того, являетесь ли вы новичком в WRAP, используете WRAP лично в течение длительного времени или являетесь фасилитатором WRAP, WRAP Plus поможет вам расширить и укрепить ваш WRAP. Если вы хотите поднять свое самочувствие на новый уровень, WRAP Plus для вас. Особенности Большой формат позволяет легко делать заметки о стратегиях и инструментах, которые вам больше всего нравятся Все, что вам нравится в WRAP: План действий по восстановлению здоровья , с еще большей информацией, которая поможет вам воплотить в жизнь свое видение благополучия Советы для повседневной жизни WRAP Покупатели, купившие этот товар, также купили WRAP Plus В этой книге собраны лучшие из WRAP: Wellness Recovery Action Plan и The Depression Workbook . [подробнее …] WRAP для жизни 24,95 долл. США В этой книге объясняется, как адаптировать WRAP для решения множества проблем, включая отказ от курения, увеличение или уменьшение веса, старение, диабет или беспорядок. [подробнее …] $ 24,95 WRAP для жизни WRAP — это самостоятельный план, широко используемый во всем мире как профилактическая стратегия и способ решения всех видов проблем психического и физического здоровья и жизни.В эту книгу включены образцы планов действий по восстановлению здоровья, разработанные для решения конкретных проблем, таких как отказ от курения, увеличение или уменьшение веса, суицидальные мысли, старение, диабет или беспорядок. WRAP for Life научит вас, как адаптировать WRAP для любых проблем, которые вы хотите решить. WRAP for Life может служить вашим повседневным руководством для решения личных проблем, таких как повышение самооценки и уверенности в себе, развитие сильной системы поддержки, улучшение ваших отношений с членами семьи и друзьями, поиск новых друзей , научиться быть более напористым, повысить свою карьеру или профессиональные качества и обогатить свою жизнь.Он используется для решения проблем, связанных со «всем» здоровьем. Для кого предназначен этот товар Независимо от того, являетесь ли вы новичком в WRAP, используете WRAP лично в течение длительного времени или являетесь фасилитатором WRAP, WRAP for Life вдохновит вас подробной информацией, которая расширяет основные принципы WRAP, найденные во флагманском WRAP : План действий по оздоровлению . Особенности Более полудюжины образцов WRAP по таким темам, как потеря веса, отказ от курения, управление диабетом, уменьшение беспорядка, возрастные проблемы и множество других Большой формат с заполняемыми формами для личного пользования Сопровождающие слайды PowerPoint доступны для координаторов WRAP (файл PDF Acrobat 10 МБ / 222 слайда, 29 долларов США. 95) Покупатели, купившие этот товар, также купили WRAP для жизни В этой книге объясняется, как адаптировать WRAP для решения множества задач, включая отказ от курения, увеличение или уменьшение веса, старение, диабет или беспорядок. [подробнее …] Руководство по благополучию для изоляции во время COVID-19: быть на связи, оставаться на связи и выбирать связь. 0,00 долл. США Руководство по благополучию по преодолению изоляции во время COVID-19 предлагает помощь и поддержку тем, кто страдает от изоляции во время пандемии COVID-19. [подробнее …] $ 0,00 Руководство по благополучию для изоляции во время COVID-19: быть на связи, оставаться на связи и выбирать связь. Это БЕСПЛАТНАЯ цифровая загрузка! Завершите процесс заказа, и ссылка на скачивание будет отправлена ​​вам по электронной почте. Руководство по оздоровлению по преодолению изоляции во время COVID-19 предлагает помощь и поддержку тем, кто страдает от изоляции во время пандемии COVID-19. Быть одиноким и одиноким — это достаточно сложно, но запрет на то, чтобы оставаться дома, и социальное дистанцирование делают еще более трудным преодоление таких чувств и налаживание связей. Это новое руководство дает практическое руководство по преодолению чувства изоляции и одиночества посредством построения связей с собой и другими.Он предназначен для самостоятельного изучения того, как быть на связи, оставаться на связи, восстанавливать связь и выбирать соединение — даже в трудные времена. Этот ресурс также поможет вам найти способы действовать и создавать для себя позитивные изменения. Его можно использовать индивидуально, с друзьями или членами семьи или в группах. Пресса о человеческом потенциале Advocates for Human Potential, Inc. рада предоставить бесплатно руководство по оздоровлению по преодолению изоляции во время COVID-19 для цифровой загрузки. Для кого предназначен этот товар Справочник по благополучию для преодоления изоляции во время COVID-19 предназначен для всех, кто чувствует себя изолированным и одиноким в это трудное время. Любой, кто делает WRAP частью своей повседневной жизни, будет наслаждаться безопасностью и уверенностью в этом руководстве. Это также отличный инструмент для обмена WRAP доступным способом с другими, включая детей и подростков, друзей и семью, а также людей, которые могут не иметь доступа к другим материалам WRAP. Особенности Помогает преодолеть чувство изоляции и одиночества Предлагает идеи для первых шагов к подключению или повторному подключению Содержит шесть разделов, в том числе «Что такое подключение?» «Инструменты подключения» и «Создание структуры» Поддерживает эмоциональное благополучие и общее состояние здоровья Делится поддержкой и личным примером для вдохновения Есть место для записи заметок Покупатели, купившие этот товар, также купили

Издатели платят писателям гроши, говорят авторы бестселлеров | Книги

Филип Пуллман, Энтони Бивор и Салли Гарднер призывают издателей увеличить выплаты авторам после того, как опрос более чем 5 500 профессиональных писателей показал резкое сокращение числа, способных зарабатывать на жизнь своей работой.

Последний отчет Общества лицензирования и сбора авторских прав (ALCS), который должен быть опубликован в четверг, показывает, что средний заработок профессиональных писателей упал на 42% с 2005 года до менее 10 500 фунтов стерлингов в год, что намного ниже минимального годового уровня. доход в размере 17 900 фунтов стерлингов, рекомендованный Фондом Джозефа Раунтри. Согласно исследованию, женщины живут хуже, зарабатывая 75% от заработка их коллег-мужчин, что на 3% меньше, чем в 2013 году, когда проводился последний опрос ALCS.

При стандартной 35-часовой рабочей неделе средний писатель, работающий полный рабочий день, зарабатывает всего 5 фунтов стерлингов.73 в час, что на 2 фунта меньше минимальной заработной платы в Великобритании для лиц старше 25 лет. В результате число профессиональных писателей, чей доход исходит исключительно от писательской деятельности, упало до 13% по сравнению с 40% в 2005 году.

Среднее значение Доход опрошенных писателей, включая авторов, работающих неполный рабочий день, и авторов, работающих время от времени, снизился в реальном выражении до 3000 фунтов стерлингов в год, что на 33% меньше, чем в предыдущем опросе в 2013 году, и на 49% с момента первого отчета ALCS в 2005 году. Определение профессиональных писателей как те, кто посвящает письму больше половины своего рабочего времени.

На ум приходит слово эксплуатация. Со многими из нас плохо обращаются

Пуллман, Бивор и Гарднер заявляют, что сокращение числа профессиональных писателей угрожает разнообразию и качеству литературной культуры в Великобритании. Они возлагают вину на издателей и онлайн-книготорговцев, которые за тот же период не смогли разделить большую часть своей стремительно растущей прибыли. В 2016 году продажи книг и журналов британскими издательствами выросли на 7% до 4 фунтов стерлингов.8 млрд фунтов стерлингов, и эта тенденция повторилась в 2017 году, когда только продажи книг в Великобритании превысили отметку в 2 млрд фунтов стерлингов. С 2005 года глобальный оборот Amazon вырос с 8,49 млрд долларов (6,4 млрд фунтов) до 177,87 млрд долларов.

«На ум приходит слово« эксплуатация », — сказал Пуллман, автор бестселлеров из серии« Его темные материалы »и президент Общества авторов. «Со многими из нас плохо обращаются, потому что некоторые из тех, кто представляет наши книги публике, действуют без совести и не задумываясь о будущем экологии торговли в целом… Это важно, потому что интеллектуальное, эмоциональное и артистическое здоровье нации имеет значение, и те, кто пишет, вносят свой вклад в дело его поддержания ».

Аманда Крейг, последняя книга которой «Ложь земли» была опубликована в 2017 году, сказала: «Женщины неизменно большую часть воспитывают детей, что может означать, что у них на 15 или более лет меньше заработок, особенно в чем-то вроде художественной литературы. что требует такой большой концентрации », — сказала она.

Бивор, автор бестселлера «Сталинград», разделяет озабоченность Пуллмана, добавляя, что авторы научной литературы сталкиваются с особой проблемой, если у них мало денег для финансирования своих исследований. «На Сталинград ушло четыре года работы, которая финансировалась за счет издательских сделок в Великобритании и за рубежом, — сказал Бивор. «Я пробовала писать вечером неполный рабочий день, но вы слишком измотаны в конце дня, и я не мог этого сделать».

Он добавил, что снижение доходов угрожает разнообразию среди писателей и будет способствовать экономическому преимуществу перед талантом.«Нам нужны профессиональные писатели, иначе писать смогут только те, у кого есть другие источники дохода».

Никола Соломон, исполнительный директор Общества авторов, критикует издателей и Amazon за то, что они не делятся большей частью своей быстрорастущей прибыли с людьми, которые поставляют их сырье. «Нас беспокоит то, что в тот же период, когда мы видим резкое падение доходов авторов, у крупных издателей наблюдается рост продаж», — сказала она.

По оценкам Соломона, оплата авторов составила всего 3% оборота издательства в 2016 году.«Промышленность так мало платит за сырье. Издатели говорят о разнообразии, а затем на словах поддерживают карьеру писателей. Они обязаны следить за тем, чтобы авторам платили должным образом и чтобы их доходы не падали », — добавила она.

«Когда я только начинала, писательством еще можно было зарабатывать на жизнь. Вы не можете этого сделать сейчас », — сказала Салли Гарднер, чей бестселлер« Личинка Мун »получила медаль Карнеги и награду за детские книги Коста, но появилась через 20 лет после ее первой книги.

В результате, по ее словам, способность авторов формулировать свои идеи на протяжении многих лет и писать книги, в которых рассматриваются важные вопросы, была серьезно подорвана. «Сейчас издательскому бизнесу нужны романы-бестселлеры любой ценой, но для развития таланта и отличного письма вам нужны терпение, поддержка и финансовая поддержка», — добавила она.

Не склонные к риску издатели привели к ситуации, когда известные авторы оставляли других с меньшими денежными средствами, за которые можно было бы бороться, добавил Гарднер. В результате авторам становилось все труднее печатать романы, в которых задавались серьезные вопросы.

Тони Брэдман, детский писатель и председатель ALCS, сказал, что недофинансирование писателей будет иметь долгосрочные последствия. «С точки зрения бизнеса было бы недальновидно говорить, что это не имеет значения [если у нас мало профессиональных писателей], просто бросьте деньги в громкие имена, и это сработает», — сказал создатель Дилли Динозавр. «Если они не работают, где авторам их заменить?»

Опрос ALCS 2018 охватывает писателей из разных сфер, включая сцену и кино, но у авторов дела обстоят хуже, чем у их коллег из творческих профессий.«Если бы мне пришлось полагаться на писательское мастерство, я был бы скинтом», — сказал Джонатан Харви, писатель, который поддерживает свои книги дневной работой драматурга — его последний из них — мюзикл «Дасти Спрингфилд» под названием «Дасти» — и как главный сценарист Улица Коронации.

«Только после моей 11-й книги я начал получать гонорары, — сказал он. «Сколько людей могут позволить себе так долго без денег из другого источника?» Напротив, он продолжает зарабатывать 8-10% кассовых сборов от новых постановок своей дебютной пьесы «Красивая вещь», которая открылась в 1993 году.

«Авторы не особый случай, заслуживающие большего сочувствия, чем многие другие группы», — сказал Пуллман. «Мы являемся частным случаем общей деградации качества жизни, и мы не собираемся прекращать указывать на это, потому что мы также говорим от имени многих других групп».

Как наконец написать свою научно-популярную книгу

«Поскольку в некоторых отношениях деньги могут равняться времени, я потратила свою стабильную зарплату, чтобы выиграть время для написания», — сказала Полетт Перхач, автор книги «Добро пожаловать в жизнь писателя.«Например, я отдавал на аутсорсинг уборку своего дома раз в месяц, в то время как я ходил и три часа писал в кафе».

Г-жа Перхач сказала, что поставила перед собой небольшую цель — писать по одному часу в день, а затем поделилась этой целью с близкими. Она также присоединилась к писательским группам, что может быть полезным шагом для многих писателей, которым может быть трудно сдать работу без реального срока. Исследование, проведенное в Стэнфорде в 2014 году, показало, что работа в команде дает вам мотивацию, даже если вы действительно работаете в одиночку.Если у вас есть друзья, которые любят писать, вы можете организовать группу по подотчетности писателей с еженедельными или ежемесячными сроками.

Существуют также существующие группы и организации, к которым вы можете присоединиться. В ноябре NaNoWriMo (что расшифровывается как Национальный месяц написания романов) призывает писателей со всего мира зарегистрироваться на своем веб-сайте и начать работать над целью написать роман объемом 50 000 слов к концу месяца. Во многих библиотеках и центрах письма также есть регулярные группы писателей.

Думайте о расписании, а не о сроках.

Вам нужно организовать свой письменный рабочий процесс так, чтобы вам было предложено не отставать от привычки каждый день.

Сначала определите, сколько времени у вас есть на каждую неделю, а затем запланируйте это время на свой день. Некоторые писатели любят произносить свои слова по ночам, когда все уже легли спать. Другие предпочитают писать в качестве первой задачи дня. Поэкспериментируйте с разным временем, чтобы найти то, что вам подходит.

Когда составите график написания, вам нужно будет решить, что вы хотите написать. Книги большие — где копать в первую очередь? В лекции в Колумбийском университете, которая позже была опубликована в «Изменяю мое мышление: случайные эссе», писательница Зэди Смит сказала, что существуют «макро-планировщики» и «микро-менеджеры».»

« Вы узнаете макро-планировщик по его стикерам, по тем Moleskines, которые он настаивает на покупке. Планировщик макросов делает заметки, систематизирует материал, настраивает сюжет и создает структуру — и все это до того, как он напишет титульный лист. Эта структурная безопасность дает ему большую свободу передвижения », — сказала г-жа Смит в своей лекции. Микроменеджеры, с другой стороны, не имеют общего плана написания и просто выясняют концовку, когда доберутся до нее.

Пошаговое руководство для новичков

Исторически сложилось так, что если вы хотели знать, как издать книгу, вам требовался агент, чтобы заставить традиционного издателя взглянуть на вашу рукопись.

Фактически, многие издательские компании даже не открывают рукопись, если она не поступает через агента …

Что значительно усложняет обучение изданию книги.

Не говоря уже о том, что проделать всю эту работу, чтобы всего лишь получить , агент не нужен, если вы хотите опубликовать книгу.

Что еще хуже, даже если они ее откроют, все равно маловероятно, что ваша книга будет опубликована и продана в книжных магазинах!

* Подать сигнал к стонам и ворчанию раздражения *

Так есть ли лучший метод?

Да! Это называется самостоятельной публикацией, и как автор 6-кратного бестселлера, разбивший мою систему в нашей программе «Стань бестселлером », я здесь, чтобы рассказать, как издать книгу.

Вот как пошагово опубликовать книгу:

1. Решите, почему вы хотите опубликовать книгу
2. Напишите свою книгу
3. Получите обратную связь перед публикацией книги
4. Выберите название книги
5. Наймите отличного редактора книги
6. Создайте конвертирующую обложку книги
7. Создайте свой Kindle Direct Публикация учетной записи
8. Отформатируйте и загрузите книгу
9. Самостоятельно опубликуйте книгу
10. Цена вашей книги
11. Сформируйте команду запуска
12. Максимально увеличьте количество просмотров книги
13. Отметьте публикацию книги!

На самом деле, есть еще один способ не только опубликовать вашу книгу, но и сделать бестселлером ! Этот метод привел к успеху многих авторов и меняет книжную и традиционную издательскую индустрию.

Самостоятельная публикация — это акт независимой публикации вашей книги на такой платформе, как Amazon, без необходимости в традиционном издательстве.

Лично я опубликовал 6 бестселлеров научно-популярной литературы на Amazon, продал десятки тысяч экземпляров и продолжаю собирать тысяч в месяц гонораров.

Успех моих книг напрямую повлиял на высокие показатели моего бизнеса, который вырос до более чем 7 цифр менее чем за 2 года.

Самостоятельная публикация книги выполняется с помощью следующих шагов:

• Напишите книгу, которой вы гордитесь
• Решите, какую платформу для самостоятельной публикации использовать
• Отредактируйте свою книгу, разработайте обложку и отформатируйте ее
• Загрузите рукопись и сопутствующие материалы
• Нажмите «Опубликовать», когда вы прочитали
• Ваша книга издана самостоятельно!

Это действительно так просто.

Пять лет назад, чтобы достичь такого уровня издательского успеха, вам нужно было быть очень удачливым, чтобы даже найти агента, который попытался бы найти вам сделку в одном из издательств «Большой пятерки».

Это уже не так.

Вам больше не нужна одна из компаний «большой пятерки» для публикации вашей книги, теперь сами публикующиеся авторы активно отклоняют предложения от издательских компаний!

Итак, если вы пытаетесь опубликовать свою книгу и не можете найти издателя, самоиздание может быть лучшим вариантом для вас .

Еще лучше, если сразу же принять решение научиться ориентироваться в мире самостоятельной публикации, вы сэкономите бесчисленные потраченные впустую часы.

Если вы хотите сделать это самостоятельно или поработать с одной из многих компаний, занимающихся самоизданием, мы можем помочь.

[ Pssst! Хотите увидеть книги, изданные нашими студентами? Ознакомьтесь с библиотекой SPS здесь! ]

При взгляде на эти два пути публикации легко запутаться.Зачем кому-то самостоятельно издавать книгу, если есть компании, которые делают это за вас? На самом деле существует , много причин.

В чем разница между самостоятельной публикацией и традиционной публикацией?

Самостоятельная публикация — это полностью независимый путь без каких-либо барьеров для входа, тогда как традиционная публикация включает в себя запросы, привлечение агента и получение одобрения издательством.

Посмотрите видео выше, чтобы узнать больше о выборе самостоятельной публикации или традиционной публикации.

Вот диаграмма, в которой показано, что вы получаете от самостоятельной публикации по сравнению с традиционной публикацией.

Сколько стоит опубликовать книгу?

Стоимость публикации книги сильно зависит от ее объема, производственных затрат и установленной вами розничной цены.

При этом важно быть готовым, когда дело доходит до того, сколько вы на самом деле заплатите за самостоятельное издание книги.

Существует ряд факторов, влияющих на то, сколько стоит самостоятельно опубликовать книгу:

• Длина вашей книги (это влияет на стоимость печати)
• Редактирование книги
• Дизайн обложки книги
• Любые рекламные объявления / материалы, которые вы хотите использовать
• Еще одна неожиданная, менее известная стоимость, которую я описываю в видео ниже

Так много писателей поражены обилием информации о процессе самостоятельной публикации, о том, сколько это будет стоить, как это сделать правильно, как придумать хорошую идею для книги и многое другое.

Я создал подробное пошаговое руководство по самостоятельной публикации, которое проведет вас через начальные шаги от того, как написать свою книгу, до того, как самостоятельно опубликовать ее в сети Amazon Kindle (KDP).

Давайте начнем, вы, , можете начать!

При самостоятельной публикации книги вам нужно решить в первую очередь, ПОЧЕМУ вы хотите ее написать.

Я рекомендую пройти этот процесс мозгового штурма, поскольку это единственный способ убедиться, что вы на 100% привержены написанию книги (и делаете это по правильным причинам).

Это огромный шаг, благодаря которому наши студентов стали бестселлерами так быстро писали и публиковали.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам решить, почему вы хотите опубликовать книгу:

• Вы — предприниматель или фрилансер с новым бизнесом, пытаясь опередить конкурентов, опубликовав книгу?
• Вы хотите использовать свои навыки и знания, чтобы стать оплачиваемым лектором или тренером?
• У вас есть хорошо налаженный бизнес и вы хотите написать книгу, чтобы диверсифицировать потоки своих доходов и привлечь внимание к выступлениям?
• Или у вас уже есть успешная история и вы хотите создать актив, который поделится знаниями и навыками, приобретенными за десятилетия опыта?
• У вас есть большее количество книжных идей или подсказок, вам нужно , чтобы начать писать?

План действий:

Придумайте как минимум 10 веских причин, по которым вы хотите написать книгу. Используйте приведенные выше вопросы как начальное руководство для мозгового штурма.

Если вы когда-либо пытались начать писать книгу, у вас, возможно, были моменты, когда вы часами смотрели на пустую страницу, и вам нечего было показать. Чувствуя разочарование, вы откладываете на потом и ничего не делаете!

Это нормально, писать книгу — тяжелый труд.

На самом деле, придумать общую идею книги может быть очень непросто. Но для того, чтобы начать писать книгу , вы должны разработать процесс записи .

Вот несколько эффективных способов написать книгу, достойную самостоятельной публикации:

• Купить календарь. Лучший способ завершить вашу книгу — это иметь календарь, в котором запланированы ваши цели на день / неделю.
• Создайте контур. План похож на карту вашей книги, которая указывает направление вашей истории. Он держит вас в курсе и гарантирует, что ваши идеи систематизированы.
• Развивайте привычку писать. Заставьте себя писать каждый день в одно и то же время.Благодаря этой практике, скоро станет привычкой, что написание книги станет автоматическим.
• Найдите партнера по подотчетности. Вы можете привлечь друг друга к ответственности за то, чтобы написать и закончить свою работу к дате «черновик готов».
• Создайте свою среду письма. Да, это может быть одеяло, если вы решите буквально использовать слово «build» или просто найдете место, где у вас ясная голова, где нет отвлекающих факторов и где вы можете спокойно писать.

Чтобы узнать больше советов по , как писать быстрее , вот обучающее видео о простом процессе, который я использую для написания более 1500 слов в час:

При написании книги важно получить как можно больше отзывов как можно раньше.

Очень важно получить этот отзыв, чтобы улучшить свое письмо.

Все, от творческого письма до фактических и научно-популярных работ, требует обратной связи для создания безупречного издания.

Как писателям, слишком легко уйти в свою пещеру на длительный период времени, потратить бесчисленные часы на написание того, что, по вашему мнению, является идеальным первым черновиком, только для того, чтобы обнаружить, что а) ваш черновик не имеет смысла ни для кого другого или б) никого не интересует тема так, как вы думали.

Советы по написанию могут быть получены откуда угодно, и самые лучшие обычно исходят от тех, кто читает вашу книгу впервые.

Не только свежий взгляд на вашу книгу поможет вам обнаружить опечатки и грамматические ошибки, но новый взгляд может дать вам идеи для того, чтобы сделать вашу историю более сжатой и сделать тему более ясной, как в примере ниже.

Предоставление книги одному (или нескольким) «читателям бета-версии» перед передачей ее редактору и самостоятельная публикация также может сократить время и расходы на оплату профессионального редактора.

Вы также можете использовать полезную программу для написания текста, такую ​​как Grammarly или Hemingway Editor, чтобы вы могли учиться прямо во время письма!

План действий:

Обратитесь к нескольким друзьям, которые могут дать хорошие (желательно объективные) отзывы, и спросите их, готовы ли они прочитать одну или две главы (или всю книгу!), Когда вы закончите писать

Вопреки распространенному мнению, вы никогда не должны выбирать название книги, пока не закончите писать свой первый черновик.

Это связано с тем, что выбор названия книги в первую очередь часто приводит к тому, что вы «загоняете себя в угол», потому что вы так стараетесь согласовать свою историю с названием книги вместо того, чтобы писать то, что нужно написать.

Не усложняйте это сложнее, чем должно быть.

Ключ к выбору идеального названия: чем проще название, тем лучше .

Обдумывая идеи, всегда помните, что они должны быть простыми.

В названии также должно быть четко указано, что ваши читатели получат, прочитав вашу книгу. Это потому, что эксперты заявляют, что четкое обещание или гарантия результатов еще больше заинтригуют ваших читателей.

Это, безусловно, то, что сделало наши студентам «Стать бестселлером» во время их запуска.

Вот несколько вопросов, которые следует учитывать при создании памятного названия книги:

• Ваш титул научит востребованным навыкам?
• Может ли название повлиять на чью-то жизнь?
• Сможет ли ваша книга решить очень сложную задачу?
• Достаточно ли коротко, чтобы прочитать миниатюру на Amazon?
• Вызывает ли эмоциональный отклик?

План действий:

После того, как вы сузили названия книг, отправьте электронное письмо своим друзьям и семье или опросите свою аудиторию, чтобы узнать, какое название они предпочитают.Вы также можете спросить сообщества других авторов, , что они думают.