Сменный график: Что значит сменный график работы трудовому кодексу — «Мое Дело» — ICQ Information Center. Продажа ICQ. Продажа уинов. Продажа асек. ICQ sale. Sale ICQ.

Сменный график: Что значит сменный график работы трудовому кодексу — «Мое Дело»

Содержание

Сменный график работы с выходными в воскресенье

Консультация дня

Сменный график работы с выходными в воскресеньеВсе консультации

Вопрос:

Можем ли составить сменный график работы 2/2, но при этом всегда выходным будет воскресенье?

Получается недоработка нормы, но оклад мы будем платить полный даже с учетом не доработки.

Ответ:

Да, работодатель может составить сменный график работы 2/2 с выходными всегда в воскресенье.
Должен оплачиваться не оклад с учетом недоработки, а средний заработок за период недоработки.

Обоснование:

1. График работы у сотрудника может быть любой, составленный с соблюдением норм трудового законодательства РФ, в т.ч. сменный график работы 2/2, с выходным всегда в воскресенье (ст. 100 Трудового кодекса РФ).

При этом по общему правилу работодатель обязан обеспечить сотруднику отработку нормы часов рабочего времени за учетный период (день, месяц, квартал, год) (ст.

22, гл. 22 Трудового кодекса РФ).

2. Оплата труда — заработная плата работника может состоять: как только из оклада, так и из оклада и доплат компенсационного и/или стимулирующего характера (ст. 129, ст. 135 Трудового кодекса РФ).

Сумма заработной платы (составной частью которой является оклад) зависит от фактически отработанных сотрудником часов (ст. 91, ст. 129, ст. 135 Трудового кодекса РФ).

Иными словами, если сотрудник за месяц отработал норму часов рабочего времени, например, 152 часа, то сотруднику необходимо заплатить за все отработанные 152 часа.

Если же при норме часов за месяц в 152 часа сотрудник отработал только 130 часов, т.е. у него получилась недоработка, то и сумма заработной платы должна составлять из расчета отработанных 130 часов в месяц.

Однако при этом, в случае, если работодатель не обеспечивает работнику отработку нормы часов рабочего времени при составлении графика работы, и, как следствие, у работника получается недоработка нормы часов рабочего времени за учетный период (день, месяц, квартал, год), то работодатель обязан оплатить сотруднику фактически проработанное время, а недоработанное время оплатить не ниже средней зарплаты работника (ст.

155 Трудового кодекса РФ).

Иными словами если у сотрудника имеет место быть недоработка до нормы часов рабочего времени по причине составления сотруднику сменного графика работы 2/2, с выходным всегда в воскресенье, то оплачивается не оклад с учетом недоработки, а средний заработок за период недоработки.

Расчетом среднего заработка, расчетом оплаты труда занимается бухгалтер организации.

Служба поддержки пользователей систем «Кодекс»/»Техэксперт»
Эксперт Майорова Кристина Алексеевна

Данная консультация бесплатно предоставлена пользователю профессиональной справочной системы «Кодекс: Помощник кадровика» в рамках стандарта обслуживания.

Настоящий материал является ответом на частный запрос и может утратить свою актуальность в связи с изменением законодательства.

Как настроить сменный график работы в 1С – Учет без забот

: Опубликовано 09. 07.2014 15:44; Просмотров: 97990

Когда сотрудники организации работают не только по стандартной пятидневке, но еще и по сменными графикам, неизбежно возникают вопросы о том, как корректно отразить в программе начисления таким людям. Ведь устанавливать обычные графики работы в этом случае неудобно и неправильно, т.к. общее количество рабочих часов в месяце не будет совпадать, а значит, программа неверно рассчитает зарплату. Какие настройки нужно сделать, чтобы таких проблем не возникло?

Первым делом нужно разобраться, с какими графиками мы имеем дело. Если ваши сотрудники работают по стандартной схеме — сутки через трое, два через два и прочее и она остается постоянной долгое время, то будем использовать один вариант. Если же в течение месяца постоянно случаются выходы на работу вне графика, замещения заболевших сотрудников и т.д., а значит нет определенного жесткого графика, работы для расчетчика зарплаты будет немного побольше. Рассмотрим оба эти варианта подробнее.

В первом случае необходимо создать новый сменный график и просто устанавливать его сотрудникам при приеме на работу или кадровом перемещении. Для этого нужно на рабочем столе на закладке «Предприятие» выбрать пункт «Графики работы».

Добавляем новый график, пишем его название и нажимаем кнопку «Заполнить график».

Если какой-то из шаблонов нам подходит, то выбираем его и проставляем галочки об учете ночных и вечерних часов, если нет — нажимаем «настроить вручную» и «Далее».

Будем настраивать график два через два (день-ночь), смены по 12 часов с учетом ночных.

Указываем, с какой даты начинаем отсчет графика (это будет первая смена, в нашем случае 12 часов дневной работы) и добавляем в таблицу новую смену. Пишем название и указываем время с 8 до 20.

Затем добавляем в таблицу вторую строчку и добавляем новую смену — ночную.

Затем добавляем 3 и 4 пустые строки (это выходные) и нажимаем «Заполнить».

В заполненном графике проставляются две рабочие смены через две, причем во второй рабочей смене 8 ночных часов.

График должен выглядеть следующим образом.

Теперь вы можете увидеть точное количество рабочих часов в каждом месяце, в том числе ночных и зарплата для сотрудников, которые работают точно по такому графику, будет рассчитываться верно. Осталось только назначить его при приеме на работу или кадровом перемещении.

Как правило, таких графиков должно быть четыре, т.к. в нашем случае, в тот день, когда одна смена работает в день, вторая — в ночь, а две другие в этот день отдыхают.

В том случае, если график каждый месяц меняется, необходимо использовать документ «Индивидуальные графики работы», расположенный на закладке «Расчет зарплаты».

Создаем новый документ и добавляем в него сотрудников. Данные можно вводить по дням или сводно за период. При нажатии на кнопки «Ночные» и «Вечерние» появляются соответствующие строки в таблице.

Заполнять такой документ нужно ежемесячно в случае нестабильного графика. Этот способ ввода информации корректнее и удобнее, чем вручную исправлять табель учета рабочего времени.

Документы можно копировать, если различия из месяца в месяц не очень большие.

Понравилась статья? Подпишитесь на рассылку новых материалов

Добавить комментарий

Сменная работа — Обучение сну Американской академии медицины сна

Перейти к содержимому

Сменная работаДэвид Трой2021-05-06T14:55:51+00:00

Ноябрь 2020 г. | Отзыв от : Шелли Хершнер, доктор медицины, и Сима Хосла, доктор медицины

Что такое бессменная работа?

Нарушение сменной работы возникает, когда вам трудно приспособиться к времени бодрствования и сна из-за вашего графика работы. Например, вам может понадобиться работать ночью, когда большинство людей спят. Ранние утренние смены также могут быть проблемой, когда вам нужно попытаться заснуть до того, как ваше тело будет готово. Когда у вас расстройство сменной работы, возникает конфликт между циркадными ритмами вашего тела и рабочим графиком. Возможно, вам придется быть на работе, когда ваше тело хочет спать.

Затем, когда вы должны спать, ваше тело ожидает бодрствования.

Люди с расстройством сменной работы могут спать на четыре часа меньше, чем средний рабочий. Расстройство сменной работы вызывает у вас проблемы со сном или сильную усталость. Качество сна может быть плохим, и вы можете проснуться, чувствуя себя несвежим. Вы можете чувствовать усталость или проблемы с концентрацией внимания. Это может повредить вашей производительности на работе и может подвергнуть вас риску совершить дорогостоящую ошибку или получить травму на работе.

Не у всех, кто работает посменно, есть расстройство сменной работы. Многие люди с трудом приспосабливаются к новой смене. Если по прошествии нескольких недель вы по-прежнему испытываете трудности с засыпанием или сном, или если вы чувствуете усталость даже после 7-8 часов сна, возможно, у вас расстройство сменной работы.

Симптомы расстройства сменной работы обычно сохраняются до тех пор, пока вы придерживаетесь одного и того же графика сменной работы.

Проблемы со сном, как правило, исчезают, как только вы снова начинаете спать в более привычное время. У некоторых людей могут быть проблемы со сном даже после окончания сменного графика работы.

Расстройство сменной работы — это нарушение циркадного ритма. Ваши циркадные ритмы — это внутренние часы вашего тела, которые сигнализируют, когда вы должны чувствовать сонливость или бодрствование. Ваши циркадные ритмы работают примерно по 24-часовому расписанию. Ваше тело использует свет (и его отсутствие), чтобы определить, сколько гормона мелатонина, способствующего сну, оно вырабатывает. При расстройстве сменной работы выработка мелатонина может происходить, когда вам нужно бодрствовать и быть готовым к работе. Воздействие солнечного света может помешать вам вырабатывать мелатонин, когда вы должны спать.

Существует несколько вариантов сменного графика работы, которые могут вызвать трудности. Сюда входят:

Утренние смены
Ночные смены
Ночные смены
Вращающиеся смены

Некоторым людям труднее работать в определенные смены. Ночные совы могут легче приспособиться к работе в вечернюю смену, чем утренние. Точно так же утренним жаворонкам может быть легче с ранними утренними сменами. Многие люди с трудом приспосабливаются к ночным сменам или сменным работам.

Каковы симптомы нарушения сменной работы?

Из-за сменной работы человеку трудно ежедневно высыпаться. В результате вы можете испытывать:

Чрезмерную сонливость
Трудности с засыпанием или продолжительным сном
Недостаток энергии
Проблемы с концентрацией внимания

Головные боли
Плохое настроение и раздражительность

Каковы риски нарушения сменной работы?

Сменная работа также может увеличить риск:

Производственные травмы
Ошибки в работе
Увеличение использования времени болезни
Несчастные случаи, связанные с вождением в сонном состоянии
Злоупотребление психоактивными веществами из-за употребления наркотиков или алкоголя, чтобы заснуть

К повышенным долгосрочным рискам для здоровья относятся:

Частые инфекции, простуда и грипп
Рак груди и предстательной железы
Высокий уровень холестерина
Болезнь сердца
Ожирение

Как диагностировать нарушение сменной работы?

Самопроверка и диагностика

Если вы подозреваете, что у вас может быть вахтовый синдром, задайте себе следующие вопросы:

Есть ли у вас график работы, когда вы обычно спите?
У вас проблемы со сном или вы сильно устали из-за рабочего графика?
Были ли у вас проблемы со сном, связанные с работой, в течение как минимум одного месяца?
Влияет ли эта проблема на вашу социальную, семейную или рабочую жизнь?

Если вы ответили утвердительно на каждый из этих вопросов, возможно, у вас расстройство сменной работы. Команда сна в аккредитованном центре сна может предоставить вам методы, которые помогут вашему телу приспособиться к вашему графику работы и улучшить ваш сон.

Перед приемом врач может попросить вас вести дневник сна в течение двух недель. Вы будете записывать, когда вы ложитесь спать и когда вы просыпаетесь, а также сколько времени вам нужно, чтобы заснуть. Дневник сна поможет вашему врачу сна увидеть ваши привычки и дать ей подсказки о том, какой курс лечения следует пройти. Ваш врач должен будет знать вашу полную историю болезни. Обязательно сообщите ей о любом прошлом или настоящем употреблении веществ, добавок или лекарств.

Обычно записи о вашем режиме сна, симптомах и графике работы достаточно для постановки диагноза и определения плана лечения. Исследование сна может потребоваться, если врач-сонматолог подозревает, что другие расстройства сна, такие как апноэ во сне, могут быть причиной некоторых или всех ваших симптомов.

Как лечить расстройство сменной работы?

Терапия ярким светом

Терапия ярким светом включает в себя воздействие определенного типа света, чтобы помочь вашему телу приспособиться к вашему новому графику. Этот свет используется в определенное время, обычно в начале вашей смены. Ваш врач по сну может помочь вам определить, когда и как долго вам следует использовать светотерапию.

Светильник доступен в виде лайтбокса, настольной лампы, световых очков или козырька. Они похожи на лампы, используемые для лечения сезонного аффективного расстройства. Это особенно удобно для работающих в ночную смену.

Снотворное

Ваш врач может прописать снотворное, чтобы помочь вам заснуть в подходящее время. Снотворное может помочь вам лучше спать в краткосрочной перспективе. Со временем у вас может развиться зависимость или терпимость. Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты при приеме снотворных. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать безрецептурное снотворное.

Мелатонин

Добавки мелатонина могут помочь вам лучше адаптироваться к сменной работе. Мелатонин — это естественный гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга, и сигнал того, когда ваше тело должно спать. Исследования показывают, что малая доза так же эффективна, как и более высокие дозы. Мелатонин следует принимать за несколько часов до того, как вы планируете ложиться спать. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать безрецептурное снотворное.

Советы по сну при работе по сменам

Если вы работаете посменно, попросите своего руководителя запланировать ротацию по часовой стрелке. Это означает, что ваша новая смена будет иметь время начала позже, чем ваша предыдущая смена. К такому типу ротации легче приспособиться, потому что легче не ложиться спать допоздна, чем ложиться спать рано.
Если возможно, вздремните во время перерыва в своей смене или перед выходом на ночную смену. Даже 20–30-минутный сон может повысить вашу бдительность на работе.
Договоритесь, чтобы кто-нибудь забрал вас после ночной смены или отвез вас домой на автобусе или такси. Сонливость за рулем может поставить под угрозу вашу жизнь и жизнь других водителей. Солнцезащитные очки по дороге домой помогут вам быстрее заснуть, когда вы вернетесь домой.
Старайтесь придерживаться одинакового графика в рабочие и выходные дни. Соблюдение режима помогает вашему телу знать, когда нужно быть начеку, а когда спать.
Запланируйте серьезное изменение сменного графика работы. Начните менять время сна за несколько дней до сна. Так вашему телу будет легче адаптироваться. См. пример перехода с вечерней смены на ночную:

Расписание	Время ожидания
Вечерняя смена (с 17:00 до 1:00)	3:00 – 11:00
Ночь 1 перехода	5:00 – 13:00
Ночь 2 перехода	7:00 – 15:00
Ночь 3 перехода	8:00 – 16:00
Ночная смена (с 23:00 до 07:00)	9:00 – 17:00

Употребляйте умеренное количество кофеина, чтобы оставаться бодрым на работе. Прекратите пить кофе в конце смены, чтобы он не нарушал ваш сон, когда пора ложиться спать.
Избегайте воздействия солнечных лучей утром, если вам нужно поспать днем. Носите солнцезащитные очки, если вам нужно выйти на улицу.
Убедитесь, что другие в вашем доме знают о вашем рабочем графике. Они должны сохранять тишину в доме, когда знают, что вам нужно поспать.

Перейти к началу

Сменная работа: OSH Answers

OSH Answers Информационные бюллетени

Легко читаемые информационные бюллетени с вопросами и ответами, охватывающие широкий спектр тем, касающихся здоровья и безопасности на рабочем месте, от опасностей и болезней до эргономики и продвижения на рабочем месте. ПОДРОБНЕЕ >

Загрузите бесплатное приложение OSH Answers

Поиск по всем информационным бюллетеням:

Поиск

Введите слово, фразу или задайте вопрос

ПОМОЩЬ

Что такое определение «сменной работы вахтовым методом»?

Термин «посменная работа» охватывает широкий спектр рабочих графиков и подразумевает, что смены чередуются или меняются в соответствии с установленным графиком. Эти смены могут быть либо непрерывными, работающими 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, либо полунепрерывными, работающими в 2 или 3 смены в день с выходными или без них. Рабочие по очереди работают во все смены, входящие в состав конкретной системы.

Определение вахтовой сменной работы в этом документе не включает фиксированные смены, такие как ночные, дневные или дневные смены, и, как правило, фиксированные смены здесь не обсуждаются. Тем не менее, рабочие с фиксированными ночными сменами и рабочие с сменным графиком работы имеют много общего из-за постоянно меняющихся графиков, ночной работы и потенциального нарушения семейной и общественной жизни.

Продолжительность смены может варьироваться от 8 до 12 часов. Конкретные проблемы, связанные с продленным рабочим днем (смена по 10–12 часов), обсуждаются в документе Ответы на вопросы по охране труда в течение продленного рабочего дня.

ПРИМЕЧАНИЕ: В этом документе вместо «посменной работы» мы будем использовать для простоты термин «сменная работа».

Зачем изучать последствия сменной работы?

Сменная работа является реальностью примерно для 25 процентов работающего населения Северной Америки. Интерес к влиянию сменной работы на людей возник потому, что многие эксперты обвиняли сменную работу в «человеческой ошибке», связанной с авариями на атомных электростанциях, авиакатастрофами и другими катастрофическими авариями.

Чередование дневных, ночных и дневных смен распространено в

промышленные работы
таможня и иммиграция
шахты
больницы
защитные службы – полиция, пожарная служба, скорая помощь
транспортные услуги – автоперевозки, авиаперевозки

Сменная работа также распространена на рабочих местах, где невозможно прервать технические процессы без ущерба для продукта и/или где дорогостоящее оборудование используется более выгодно при постоянной работе. Общая распространенность сменной работы одинакова для женщин и мужчин. Тем не менее, существуют гендерные различия в моделях сменной работы по секторам занятости. В секторе здравоохранения работает намного больше женщин, чем мужчин, а в обрабатывающей промышленности — гораздо больше мужчин, чем женщин.

Многие рабочие считают, что сменная работа мешает их семейной и личной жизни и приводит к проблемам со здоровьем, включая хроническую усталость и желудочно-кишечные расстройства. С другой стороны, некоторые работники предпочитают сменную работу, поскольку она обычно дает больше свободного времени.

Может ли сменная работа вызвать рак?

Сменный рабочий, особенно работающий по ночам, должен работать по графику, который не является «естественным». Постоянно меняющиеся графики могут:

нарушить циркадный ритм (24-часовой цикл тела),
вызывают недосыпание и расстройства желудочно-кишечной и сердечно-сосудистой систем,
усугубляют существующие расстройства, а
нарушают семейную и общественную жизнь.

Международное агентство по изучению рака (IARC) пришло к выводу, что «сменная работа, связанная с нарушением циркадных ритмов», считается канцерогеном группы 2А и «вероятно, канцерогенным для человека». Группа 2А означает, что этот вывод был основан на «ограниченных доказательствах канцерогенности у людей и достаточных доказательствах канцерогенности у экспериментальных животных». IARC основывает свое заключение на исследованиях долговременных ночных работниц, у которых выявлен более высокий риск рака молочной железы, чем у женщин, которые не работают в ночное время. В этих исследованиях участвовали в основном медсестры и бортпроводники. Эти результаты согласуются с исследованиями на животных, которые показали, что постоянный свет, тусклый свет ночью или имитация хронической смены часовых поясов могут увеличить развитие опухоли.

Точные причины этой связи до сих пор неизвестны. Эти результаты можно объяснить нарушением циркадной системы, вызванным воздействием света в ночное время. Это воздействие может изменить характер сна, подавить выработку мелатонина и нарушить регуляцию генов, участвующих в развитии опухоли. Среди многих различных моделей сменной работы те, которые включают ночную работу, наиболее разрушительны для циркадной системы.

(Из: IARC 2007. Пресс-релиз № 180. Программа монографий IARC обнаруживает опасность рака, связанную со сменной работой, малярными работами и тушением пожаров.)

Каково влияние на циркадные ритмы?

Многие физические функции человека подчиняются суточному ритму или 24-часовому циклу. Эти циклы называются циркадными ритмами. Слово «циркадный» происходит от латинского «circa dies», что означает «около суток». Сон, бодрствование, пищеварение, секреция адреналина, температура тела, артериальное давление, пульс и многие другие важные аспекты функций организма и поведения человека регулируются этим 24-часовым циклом. Эти ритмические процессы скоординированы, чтобы обеспечить высокую активность днем и низкую активность ночью.

Обычно тело использует сигналы, поступающие от его процессов и окружающей среды, такие как время на часах, социальная активность, цикл свет/темнота и время приема пищи, чтобы поддерживать различные ритмы в нужном русле. Например, температура тела самая высокая во второй половине дня и ранним вечером (18:00) и самая низкая рано утром (4:00 или непосредственно перед восходом солнца). Однако, если человек работает в ночное время, температура тела не так сильно колеблется в течение 24-часового периода, как обычно. Температурный ритм и другие ритмы тела рассинхронизируются: эти ритмы также не совпадают с характером активности человека. Эта дезориентация может привести к чувству усталости и дезориентации. Термин «джетлаг» часто используется для описания этих ощущений.

Некоторые ритмы адаптируются в течение двух-трех дней, в то время как другие меняются только после более длительного периода времени. Люди адаптируются к новому расписанию с разной скоростью, как и к разным ритмам. Полного изменения циркадных ритмов никогда не произойдет, потому что в выходные дни большинство людей возвращаются к «нормальному» распорядку дня. Частые изменения в расписании и нарушение циркадных ритмов могут привести к хронической усталости и другим проблемам со здоровьем.

Каковы изменения режима сна?

Нарушение качества и количества нормального сна неизбежно при сменной работе, особенно при ночной работе. Дневной сон редко бывает таким глубоким и освежающим, как ночной. Проблема усугубляется, если нет тихого, темного, удобного места для сна. Даже когда помехи устранены, работник, возвращающийся утром домой, может по-прежнему не спать или чувствовать себя менее освежающим. Эта трудность возникает из-за того, что циркадные ритмы больше не синхронизированы. Постоянная усталость — типичная жалоба вахтовиков.

Какие желудочно-кишечные расстройства связаны со сменной работой?

Проблемы с желудочно-кишечным трактом и пищеварением, такие как расстройство желудка, изжога, боль в животе и потеря аппетита, чаще встречаются среди сменных и ночных рабочих, чем среди дневных. Менее ясно, встречаются ли более серьезные заболевания, такие как пептические язвы, у сменных рабочих. Нерегулярный режим работы, сна и приема пищи не способствует правильному лечению язв.

Учитывая неравномерность питания и времени приема пищи, неудивительно, что ночные работники питаются чаще. Ночью потеря аппетита часто приводит к частым перекусам «нездоровой» пищей вместо полноценного, хорошо сбалансированного приема пищи. Чувство усталости может способствовать употреблению напитков с кофеином (кофе, кола), чтобы помочь работнику не заснуть.

Какие сердечно-сосудистые заболевания характерны для сменных рабочих?

Сменная работа не всегда связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако было показано, что частота сердечных сокращений и артериальное давление следуют циркадному ритму. Образ жизни может напрямую влиять на здоровье человека. Поэтому очень важно, чтобы сменный работник следовал программам упражнений для поддержания адекватного уровня физической подготовки. Также очень важно не курить, правильно питаться и участвовать в досуговых мероприятиях.

Исследование шведских мужчин с сердечным приступом в анамнезе показало, что они значительно чаще работали посменно, чем мужчины без сердечного приступа в анамнезе. Другое исследование показало, что модификация графиков чередования смен путем изменения направления чередования смен на прямое (например, день -> день -> ночь) может значительно снизить уровни нескольких факторов коронарного риска, например, триглицеридов, глюкозы. и выделение с мочой катехоламинов (химических веществ, таких как адреналин, которые естественным образом присутствуют в организме).

Есть ли опасения по поводу беременности?

Ненормированные рабочие смены в некоторых исследованиях были связаны с преждевременными родами и низкой массой тела при рождении. На основании имеющихся исследований нельзя сделать никаких выводов, и в настоящее время проводятся дополнительные исследования.

Может ли сменная работа ухудшить существующие условия?

Работники, которым требуются рецептурные препараты для лечения определенных заболеваний, должны знать, что нарушение циркадного ритма может помешать медикаментозному лечению некоторых заболеваний. Проконсультируйтесь со своим семейным врачом, если вы принимаете лекарства во время рабочих смен. Ваш фармацевт также может предоставить вам дополнительную информацию. Если вы получаете все лекарства, отпускаемые по рецепту, в одной и той же аптеке, фармацевты также могут сообщить вам, может ли одно лекарство взаимодействовать с другим, который вы принимаете.

Каково влияние на семейную и общественную жизнь?

По сравнению с людьми, работающими без выходных, сменные работники сообщают о большем вмешательстве в их семейную жизнь, особенно в отношении времени, которое они могут провести с супругами и детьми. Этот факт очень важен, поскольку количество и качество социального взаимодействия связаны с физическим и психическим здоровьем. Лица, которые не могут установить регулярный распорядок в своей повседневной деятельности, испытывают трудности с планированием семейных обязанностей и справляются с физической и умственной усталостью так же эффективно, как и лица, не работающие посменно. Участие в клубах, спортивных и других организованных мероприятиях очень затруднено, поскольку они обычно привязаны к обычному распорядку дня. Отсутствие регулярных социальных контактов может привести к чувству одиночества и изоляции. Кроме того, практически отсутствуют качественные детские учреждения, ориентированные на потребности вахтовиков.

Какие проблемы безопасности связаны с рабочими сменами?

Институт труда и здоровья (IWH) сообщает, что существуют убедительные доказательства того, что ночные, вечерние, сменные и нерегулярные смены связаны с повышенным риском производственных травм. Этот риск связан с утомляемостью работника и меньшим контролем и поддержкой со стороны коллег во время недневных смен.

Одно исследование показало, что больше всего происшествий было в ночную смену, за ней следовали дневные смены (наименьшее количество происшествий в утреннюю смену). Риск инцидента был на 20% выше в течение первого-второго часа ночной смены, а также при небольшом подъеме между 3 и 4 часами утра. Сообщается о большем количестве инцидентов в четвертую ночную смену подряд, чем в первую ночную смену.

Каковы некоторые стратегии для улучшения?

Лучшим решением проблемы сменной работы было бы ее устранение, но на практике это не всегда возможно. Сменная работа, вероятно, останется реальностью для большого процента канадских рабочих.

Существует два основных уровня, на которых могут быть сделаны улучшения:

Организационный уровень – прежде всего за счет разработки графиков смен, обучения и улучшения условий.
Индивидуальный уровень — помощь работникам в улучшении сна, здоровом питании и снижении стресса.

Какие существуют организационные подходы?

Существует несколько подходов, которые организация может использовать для уменьшения последствий сменной работы. Есть также несколько важных соображений для организаций.

График смен: Оптимизация графика смен является наиболее эффективным способом снижения проблем со здоровьем и безопасностью. Удовлетворение конкретной сменной системой является результатом сложного балансирования, которое является лучшим компромиссом для личных, психологических, социальных и медицинских проблем.

Продолжительность периода вахты (количество дней в любой одной смене до перехода на следующую смену). Оптимальная продолжительность периода вращения оспаривается.
- Наиболее распространенная система имеет период смены в одну неделю с пятью-семью последовательными ночными сменами. Однако, поскольку для корректировки циркадных ритмов обычно требуется не менее семи дней, утверждается, что как только начинает происходить корректировка, пора переходить на следующую смену. Некоторые разработчики расписаний считают, что следует организовать более продолжительную ротацию смен, чтобы работник проводил от двух недель до одного месяца в одну и ту же смену, что позволило бы скорректировать циркадные ритмы. Проблема возникает, когда работник возвращается к «нормальному» графику дня и ночи в выходные дни, таким образом, возможно отменяя любую адаптацию. Кроме того, это может привести к более длительным периодам социальной изоляции.
- Другие предлагают быструю ротацию смен, когда разные смены работают каждые два-три дня. Эта система может уменьшить нарушение ритмов тела, поскольку перестройка циркадных ритмов сведена к минимуму. Он также предоставляет время для некоторого социального взаимодействия каждую неделю.
- В конце концов, индивидуальные различия и предпочтения играют самую важную роль.
Направление вращения смен . Рекомендуется чередовать смены с дневной на дневную и на ночную, потому что циркадные ритмы лучше приспосабливаются при движении вперед, чем назад.
Время начала и окончания . Ранние утренние смены связаны с более коротким сном и большей усталостью. Рекомендуется избегать начала смены уже в 5 или 6 часов утра. Следует учитывать социальные обычаи и желания конкретной рабочей силы, а также наличие общественного транспорта. Еще одним соображением является безопасность на улицах с точки зрения преступности и насилия.
Продолжительность отдыха между сменами . Рекомендуется, чтобы период отдыха продолжительностью не менее 24 часов был после каждого набора ночных смен. Чем больше отработанных ночей подряд, тем больше времени должно быть предоставлено для отдыха перед следующей ротацией.
Альтернативные формы организации рабочего графика . Например, использовался удлиненный рабочий день в десять или двенадцать часов. Его преимущество заключается в меньшем количестве последовательных ночных смен и более длительных перерывах в работе. Однако дополнительная усталость от продолжительного рабочего дня также может иметь неблагоприятные последствия. При выборе продолжительности рабочей смены следует учитывать физическую и умственную нагрузку задачи. Воздействие химических или физических агентов также следует учитывать при выборе сменной системы, а также эргономических опасностей.

Дополнительные соображения

Предоставляйте отгулы в «социально выгодное» время, например, в выходные дни, когда это возможно.
Включите специальную сменную систему, если производственные потребности приводят к длительным сверхурочным работам.
Заблаговременно информируйте сменных рабочих о своем графике работы, чтобы они, их семьи и друзья могли планировать мероприятия. Обеспечьте максимальную гибкость при смене смены. Старайтесь, чтобы расписание было максимально простым и предсказуемым.

Удобства : Предоставление определенных удобств может помочь сменным работникам лучше справляться со своими обязанностями.

Обратите внимание на рабочую среду. Например, хорошее освещение и вентиляция важны во все смены. Не разделяйте рабочие места на большие расстояния, чтобы работники в ночное время могли оставаться на связи друг с другом.
Обеспечить места для отдыха, где это возможно. Всякий раз, когда человек должен оставаться на работе после ночной смены, чтобы присутствовать на совещании или учебном занятии, рекомендуется предоставлять помещения для отдыха. Когда ночной работник «дежурит» и должен оставаться в здании, ему выгодно хорошо отдохнуть, а не уставать и скучать.
Предоставление здоровой пищи в кафетерии для поддержания сбалансированного питания. Потребности в питании различаются между дневными и другими сменами из-за циркадных ритмов. Предоставьте образовательные и информационные материалы о преимуществах сбалансированного питания.
Рассмотрите возможность предоставления помещений для социальной деятельности с учетом потребностей сменной работы. Возможности для отдыха часто минимальны для рабочих, работающих не в дневные/ночные смены.
Рассмотрите доступ к качественному детскому саду для детей сменных рабочих. Некоторая нагрузка на всех членов семьи будет облегчена.

Образование : Проинформируйте сотрудников о возможных последствиях сменной работы для здоровья и безопасности и о том, что можно сделать, чтобы предотвратить эти последствия. В частности, полезно обучение методам распознавания и снижения стресса.

Что может сделать человек, чтобы справиться со сменной работой?

Люди, работающие посменно, сталкиваются со многими проблемами, которые другие не замечают. Трудности связаны с изменением режима питания, сна и работы. Следующие рекомендации могут помочь людям справиться с ситуацией лучше.

Сон

Спите по установленному расписанию, чтобы установить режим и облегчить дневной сон. Некоторые люди могут предпочесть полный период отдыха непосредственно перед следующей рабочей сменой (как и при «обычной дневной» работе). Попробуйте разные схемы работы и сна, чтобы понять, что лучше для вас.
Убедитесь, что члены семьи и друзья осведомлены о продолжительности сна и потребностях работника и учитывают их. Убедитесь, что сменный работник имеет удобное, темное и тихое место для сна в течение дня. Рекомендуется кондиционер, автоответчик и хорошие жалюзи на окнах.
Найдите время для спокойного отдыха перед сном, чтобы лучше заснуть. Научитесь расслабляться с помощью мышечной релаксации, дыхательных техник и так далее. Используйте мысленные образы, чтобы блокировать неприятные мысли. Если вы все еще не засыпаете через час, почитайте книгу или послушайте спокойную музыку по радио. Если сон по-прежнему не приходит, перенесите часы сна на более позднее время в течение дня. Ограничьте обязательства позже в тот же день, чтобы позволить себе вздремнуть.

Другие важные соображения

Обратите внимание на общую физическую форму и полезные привычки.
Узнайте и поймите потенциальные последствия сменной работы для здоровья и безопасности.
Узнайте, как распознавать стресс и снижать его с помощью физической подготовки, методов релаксации и т. д.
Серьезно отнеситесь к отдыху.

Последний раз документ обновлялся 9 ноября 2010 г.
Актуальность документа подтверждена 16 августа 2017 г.

Добавьте значок на свой веб-сайт или в интранет, чтобы ваши сотрудники могли быстро найти ответы на свои вопросы по охране труда и технике безопасности.

Что нового

Ознакомьтесь с нашим списком «Что нового», чтобы узнать, что было добавлено или изменено.

Нужна дополнительная помощь?

Свяжитесь с нашей информационной линией безопасности

905-572-2981

Бесплатный номер 1-800-668-4284
(в Канаде и США)

Расскажите нам, что вы думаете

Как мы можем сделать наши услуги более полезными для вас? Свяжитесь с нами, чтобы сообщить нам.

Отказ от ответственности

Несмотря на то, что предпринимаются все усилия для обеспечения точности, актуальности и полноты информации, CCOHS не гарантирует, не гарантирует, не заявляет и не ручается за правильность, точность или актуальность предоставленной информации.

Сменный график: Что значит сменный график работы трудовому кодексу — «Мое Дело»