Ютуб работа на дому для пенсионеров: Удалённая работа, работа на дому менеджером YouTube-канала в Санкт-Петербурге

  • Главная   /  Разное   /  
  • Ютуб работа на дому для пенсионеров: Удалённая работа, работа на дому менеджером YouTube-канала в Санкт-Петербурге

Ютуб работа на дому для пенсионеров: Удалённая работа, работа на дому менеджером YouTube-канала в Санкт-Петербурге

Активисты центров московского долголетия обмениваются кулинарным опытом на YouTube-проекте «Полезная еда» : Новый пенсионер

Так родился общегородской проект «Полезная еда» и одноименное кулинарное YouTube-шоу, где участники могут узнать больше полезной информации о правильном питании, найти единомышленников и поделиться своими любимыми рецептами.



Почти за год состоялось 89 эфиров, в том числе 29 кулинарных мастер-классов, 31 видео с повседневными рецептами и 3 эфира о полезной еде на праздничном столе.

Татьяна Ярославская, активист центра московского долголетия, увлекается кулинарией и с радостью стала одним из участников проекта «Полезная еда».

«Я очень люблю готовить. Когда была ребенком, научилась у мамы всем премудростям кулинарии. Очень рада, что сегодня есть возможность проводить мастер-классы в центрах московского долголетия. Мне всегда невероятно интересно готовиться к программе “Полезная еда” – выбирать блюдо и изучать его историю. Я считаю, что нашла свое признание, ведь каждая программа для меня – это прилив сил и вдохновения. Самое главное – чтобы было и полезно, и вкусно!» — рассказывает Татьяна.

Прямые эфиры проводятся каждый вторник и четверг. В качестве ведущих шоу выступают профессионалы в области кулинарии, поварского искусства, здорового питания, а также любители — посетители центров.

Участники проекта «Полезная еда» готовят самые разнообразные блюда. Как отметил Анатолий Юнисов из ЦМД «Москвоский», кулинарная студия – это его страсть.

«У меня много интересов. Люблю в теннис и бильярд поиграть, в караоке попеть и викторинах поучаствовать. Я очень хорошо разбираюсь в мясе и рыбе. Мои умения в центре оценили сразу. Теперь, как только проводится в кулинарной студии мастер-класс, я на подхвате. Меня даже в шутку называют “шеф-поваром”. И действительно – что бы мы ни готовили – все получается вкусно, питательно и полезно. Я слежу за своим здоровьем и всегда при выборе способа приготовления блюд рекомендую запекание в духовке или готовку на пару.

С радостью делюсь своими рецептами с другими посетителями центра и нашими подписчиками», — говорит Анатолий.

Для здоровья и настроения

Общегородской проект «Полезная еда» вдохновил активистов центров московского долголетия на создание собственных кулинарных клубов.

Кулинарный клуб «Гастрономика» Центра московского долголетия «Таганский» был одним из первых, появившихся благодаря общегородскому онлайн-проекту «Полезная еда». Познакомившись с первыми выпусками YouTube-шоу, активисты были настолько вдохновлены, что организовали свой клуб, который сегодня насчитывает более 40 участников. Встречи проходят каждый четверг.

Лидер «Гастрономики» – Ирина Шалаева, любимая зрителями ведущая онлайн-эфиров проекта «Полезная еда», а также бабушка троих озорных внуков рассказывает: «Проект и интерес зрителей к моим рецептам вдохновили меня на написание кулинарного сборника. Перед каждым рецептом идет небольшой эпизод из моей жизни или рассказ о том, как я узнала о блюде и способе его приготовления».

Центр московского долголетия «Бирюлево Западное» приглашает всех желающих посетить кулинарный клуб «ВитаминЧИК», где участники знакомятся с легкими и разнообразными блюдами, которые помогают поддерживать тело в тонусе, обогащать организм полезными витаминами и заряжать энергией на целый день.

Каждую неделю участники проводят мастер-классы и делятся своими любимыми рецептами в онлайн-формате. Запахи, которые царят на кухне в момент готовки, манят всех посетителей, а участники клуба с радостью дают всем желающим продегустировать приготовленные ими блюда.

В ЦМД «Котловка» каждую пятницу в 15:00 проходят встречи клуба «Про еду и не только». Участники говорят о пользе различных продуктов и о том, как их правильно готовить, чтобы не потерять полезные свойства.

Наталья Давидовская – лидер клуба, биолог по образованию и ярый фанат здорового образа жизни. На встречах она с удовольствием рассказывает и объясняет, как еда влияет не только на наше здоровье, но и на настроение. «Все дело в биохимических процессах, которые происходят в организме после употребления тех или иных продуктов», – говорит Наталья.

Одним из первых клубов, открывшихся в Центре московского долголетия «Братеево», стал «Вкуснотеево в Братеево». Это место общения для тех, кто умеет наслаждаться жизнью, любит готовить или хочет этому научиться. На онлайн-встречах участники делятся своими фирменными рецептами, кулинарными хитростями и получают истинное удовольствие от общения.

Лидер клуба Наталия Бошняк всегда с удовольствием рассказывает о вкусных рецептах: «Я всю жизнь была поваром и не захотела останавливаться! Вот и решила обменяться опытом в нашем центре. Теперь у меня множество новых друзей, которых я с гордостью могу назвать талантливыми учениками». Наталия Александровна и мужчину своей мечты встретила в центре «Братеево», заворожив его своим кулинарным талантом. Свадьбу они отпраздновали в своем любимом центре. И теперь занятия в кулинарном клубе «Вкуснотеево в Братеево» они ведут вместе!

«В наших клубных центрах многие москвичи серебряного возраста, которые раньше не задумывались о своем здоровье, делают небольшие, но очень важные шаги к более здоровому образу жизни. В этом им всегда готовы помочь лидеры кулинарных клубов и активисты центров московского долголетия. Мы исповедуем простоту ЗОЖ и показываем, что это не дорого, не страшно и не скучно», — рассказала Елена Громова, директор ГБУ «Московские социальные центры», куратор проекта «Центры московского долголетия».

Посмотреть выпуски проекта «Полезная еда» и научиться готовить не сложные, но вкусные и полезные блюда, а также присоединиться к выходу новых прямых эфиров вы можете на YouTube канале центров московского долголетия.

Присоединиться к встречам кулинарных ЗОЖ-клубов и любых других сообществ центров, организуемых москвичами старшего возраста, вы можете, позвонив по телефону справочной службы Департамента: 8 (495) 870-44-44.

Напомним, еженедельно в центрах московского долголетия проводится более 130 клубных встреч и мероприятий разной тематики, расписание которых публикуется на сайте столичного Департамента труда и социальной защиты населения, портале «Я Дома» и в социальных сетях проекта «Центры московского долголетия».

Центр доктора Бубновского — официальный сайт

Куда исчезает грыжа МПД в результате действия упражнений на скелетную мускулатуру позвоночника?

Ответ:

И.И. Мечников – нобелевский лауреат России в области физиологии ещё в начале прошлого века описал механизм фагоцитоза в организме, направленный на инактивацию инородных веществ или микробов, попавших в жизненно важные органы и вызывающие патогенные реакции. Но для того, что бы фагоциты (макрофаги, тучные клетки и др.) «попали» в цель, то есть в инородное тело, необходимо наладить транспорт этих иммунных клеток в зону их действия. При разрушении МПД, то есть дегенерации хряща, этот МПД, будучи когда-то целой структурой, разваливается на «элементы». То есть хрящевая ткань рассыпается на отдельные куски, которые «вываливаясь» из своего ложа в подсвязочное пространство позвоночного канала, засоряют «венозное сплетение», находящееся под задней продольной связкой позвоночника в области МПД.

Нарушение микроциркуляции в этом месте, то есть в области грыжи МПД, вызывает отёк, воспаление и боль. Таким образом, это не грыжа в полном понимании этого термина. Грыжа — это часть органа или орган, вывалившаяся за пределы своего местонахождения.

Пупочную грыжу или паховую никто ещё не додумался отрезать, так как это часть кишечника. Её вправляют и зашивают в живот. А как вправить развалившийся орган? Это как вправить выдавленную из тюбика зубную пасту! Тем более что развалившийся диск не представляет собой плотное, упругое соединительнотканное образование, как прежде. Это уже труха, не представляющая ни ценности, ни опасности. У пожилых людей на рентгеновских снимках часто уже не видно МПД, так как они высохли, а старики – согнулись. И что? Были операции при болях в спине? Даже упоминания. А страх, внушаемый врачами, имеет место быть.

Чисто симптоматически куски МПД ни в какие важные центры жизнеобеспечения попасть не могут, так же как и не могут отключить нервные сплетения и способствовать нарушению функций мочеиспускания.

Грыжа МПД — это всего лишь диагностический признак системных нарушений микроциркуляции костно-мышечной системы. А нарушение системы не лечится кувалдой. Лень — это другое дело, это даже можно понять! Вот только инвалидность не учитывается при этом.

Для устранения отёка, а значит боли, необходимо сделать систему дренажа этой зоны. Активирование (рекрутирование) глубоких мышц позвоночника, выполняющих функцию насосов, и дренирует этот отёк паравертебральных тканей. Восстанавливается микроциркуляция и лимфодренаж зоны воспаления. Восстановленные путепроводы крови и лимфы доставляют фагоциты к месту поражения, и они переваривают (лизируют) эти крупные «инородные», в данном случае, хрящевые элементы и способствуют их выведению из организма самым естественным путём. И операция по удалению этих элементов, а когда-то и целого хряща (МПД), становится бессмысленной. Если же хирург вмешивается в естественный процесс, разрезая соединительные ткани позвоночника, то на месте проникновения остаются рубцы, разрастающиеся в спайки.

Эта рубцово-спаечная зона уже не может быть устранена никакими другими способами. К тем проблемам, которые были до операции, добавляется новая рубцово-спаечная ткань, создающая впредь постоянный «очаг напряжённости», то есть боли, и снижение функций позвоночника. Но это приходит значительно позже, когда проходит действие лекарственного обезболивания и при попытке возврата к прежней жизни, вываливаются оставшиеся куски хряща (МПД) с возвращением болевого синдрома.

Кроме этого, резко ухудшается трофика (питание) зоны позвоночника в области оперативного вмешательства и развивается локальный остеопороз тел позвонков, то есть резкое старение костей и снижение качества жизни. Наглядно это демонстрируется контрольными снимками МРТ спустя две-три недели после операции. Но больным почему-то не рекомендуют делать эти снимки.

«Организм – саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система» – как сказал другой Нобелевский лауреат России И.Н. Павлов.

Не надо ему мешать, надо создать условия и организм сам справится с внутренними врагами. Вылечить мышцы ножом, а движение — запретом на движение — невозможно в принципе, и движения хирургического скальпеля или лазера бессмыслен- ны и вредны. Чтобы это понять, достаточно ознакомиться с рекомендациями хирургов после проведённой операции…

42-летний мужчина уволился с работы, заработав 1,2 миллиона долларов, но снова начал работать через 2 года

Если вы спросите Фрэнсиса, как лучше всего выйти на пенсию раньше, он ответит просто: не надо.

В течение многих лет 42-летний мужчина шел на многое, чтобы достичь FIRE, что означает «финансовая независимость, выход на пенсию раньше». Но на самом деле жизнь без работы — это не то, чего хочет большинство людей, — говорит он. Это урок, который он сам усвоил после выхода на пенсию в возрасте 37 лет в 2017 году. «Я не думаю, что большинство людей хотят уйти на пенсию раньше. Я думаю, что большинство людей хотят своего рода творческого отпуска. Они недовольны своей карьерой и хотят взять очень, очень долгий отпуск. Может быть, год или два. .»

То же самое недовольство заставило его оставить работу инженера-электрика, где он получал базовую зарплату в размере 120 000 долларов плюс от 30 000 до 60 000 долларов в виде акций и премий. Но Фрэнсис описывает жизнь без работы как «действительно скучную». В своем случае он решил полностью посвятить себя своему хобби на YouTube и теперь зарабатывает деньги, делая видео для своих 350 000 подписчиков.

Я не думаю, что большинство людей хотят уйти на пенсию раньше. Я думаю, что большинство людей хотят… взять очень, очень долгий отпуск.

Фрэнсис, 42 года

Фрэнсис уволился с работы в 2017 году с накоплениями и инвестициями в размере 1,2 миллиона долларов. Он впервые услышал о FIRE в 2013 году и решил посвятить себя ее достижению. Его стратегия досрочного выхода на пенсию сводилась к одному главному фактору: тратить как можно меньше денег.

Первым шагом было погашение ипотечного кредита на его дом, который стоил 22 000 долларов в год. Когда он занялся этим, он также работал над тем, чтобы сократить свои расходы везде, где только мог.

«Я преодолел множество препятствий, чтобы сэкономить деньги и максимально сократить свои расходы, — говорит Фрэнсис. Его меры по сокращению расходов варьировались от того, чтобы не платить за какие-либо потоковые сервисы, чтобы он использовал все продукты питания в своем холодильнике, и даже до недолгого пребывания без мобильного телефона.

Отказаться от телефона «оказалось, что это не очень хорошо работает, но я думаю, что важно переусердствовать, чувствовать себя слишком неудобно», — говорит он. В конце концов, когда его дом был выплачен, Фрэнсис смог сократить свои ежегодные расходы до менее чем 15 000 долларов.

Его образование в области электротехники также помогло ему сократить расходы на домашнее хозяйство. Он установил свой собственный водонагреватель и починил дверь в свой гараж, когда отключилось электричество. Он также построил систему солнечных батарей на своем заднем дворе, которая бесплатно поставляет небольшое количество электроэнергии.

«Я никогда не зову разнорабочего, потому что я разнорабочий», — говорит Фрэнсис. «Все мои приборы очень, очень старые, потому что они никогда не ломаются. Если они ломаются, я их чиню, и они как новые».

Я никогда не вызываю мастера на все руки, потому что я мастер на все руки.

Фрэнсис, 42 года

Фрэнсис также является мастером сбора баллов по кредитным картам. Он использует процесс, известный как взбалтывание, который включает в себя циклическое переключение между различными кредитными картами, чтобы максимизировать баллы, и в любой момент времени у него более 20 активных кредитных карт.

«Чтобы сбивать эти кредитные карты, вам нужно иметь действительно высокий кредитный рейтинг», — говорит он, добавляя, что его собственный балл — 835. «Многие люди думают, что это хлопотно, но лично для меня это дает мне очень ценно».

После двух лет досрочного выхода на пенсию, в течение которых он наслаждался свободным от работы временем и часто путешествовал, Фрэнсис столкнулся лицом к лицу со скукой, которую, как он предупреждает, испытает большинство людей, если они уволятся с работы в молодом возрасте. . Его решение? Возвращение к работе.

В 2019 году Фрэнсис начал активно вести свой канал на YouTube и регулярно выпускать видео. Первоначально он запустил канал в 2013 году, публикуя видео, начиная от того, как приготовить искусственный суп из акульих плавников, и заканчивая стратегиями прохождения популярной игры «2048».

После двух лет выхода на пенсию Фрэнсис решил проводить больше времени со своим каналом на YouTube.

Три Нгуен

Он сосредоточился на финансовых темах, рассказывая зрителям о кредитных рейтингах и инвестировании. По мере того, как его просмотры начали расти, росли и его доходы. Хотя его рабочая нагрузка колеблется в зависимости от его настроения — в некоторые недели он работает почти полный рабочий день, а в другие — всего восемь часов — у него более 350 000 подписчиков.

В свои лучшие месяцы он зарабатывает около 10 000 долларов на YouTube. Он по-прежнему сохраняет свой годовой бюджет в размере 15 000 долларов и использует доход для оплаты своих расходов на проживание. Остальное идет на его инвестиционные счета.

Этот проект приносит ему больше радости, чем его прежняя работа с 9 до 5, и он планирует придерживаться его на долгие годы.

«Теперь я больше не называю себя пенсионером, потому что я полностью посвящаю себя работе на YouTube, — говорит Фрэнсис. «Я хотел бы вложить в него гораздо больше работы и вырастить его … Я думаю, что работа еще не завершена».

Зарегистрируйтесь сейчас: Get Smarter о ваших деньгах и карьере с нашим еженедельным информационным бюллетенем

Не пропустите: Buffett. из 5 самых богатых людей мира

Как создать канал на YouTube и зарабатывать деньги

Вы когда-нибудь задумывались, как создать канал на YouTube с целью получения дохода? Продолжайте читать, потому что мы даем вам полную информацию о том, как начать!

Ни для кого не секрет, что YouTube — безумно популярный веб-сайт, на котором ежедневно просматриваются миллиарды часов контента. Он также стал постоянным источником дохода для десятков тысяч ютуберов.

Но хотя запустить канал на YouTube легко, зарабатывать деньги с помощью видео требует работы, времени и самоотверженности. Нет коротких путей или волшебных лайфхаков, которые за одну ночь принесут вам миллионы просмотров.

Тем не менее, любой может создать успешный канал на YouTube; вам просто нужна идея, творчество и стремление, чтобы это произошло.

Со временем, настойчивостью и этими стратегиями ваши видео могут собирать тысячи просмотров каждый день! С этой целью, вот как запустить канал YouTube